Как научиться учиться в школе хорошо: Как учиться на «отлично» в школе

Содержание

Как научиться учиться? Развиваем умение учиться ⋆ MAXIMUM Блог

Как научиться учиться? И зачем? Ответ на эти вопросы очень важно знать и родителям, и ученикам. Ведь образование — это не подготовка к жизни, оно не «прибавляется» к ней, как многие думают. Известный финский психолог Тимо Ярвилехто очень точно сказал, что жизнь — это постоянное учение, и, напротив, без учения нет жизни.

А вы хотите научиться учиться?А вы хотите научиться учиться?

Времена, когда обучение было лишь детско-юношеским этапом в жизни человека, заканчиваются. Теперь, чтобы добиться успеха, каждому из нас нужно учиться на протяжении всей жизни. Каждому необходимо умение учиться самостоятельно.

Этот навык не преподают в школах и университетах, но в современном образовании его используют все чаще. Например, курсы MAXIMUM предполагают большое количество самостоятельной работы. Наши ученики получают не только знания, но и навыки освоения предмета. Сейчас мы подробнее расскажем, что это за навыки.

Умение учиться как активная жизненная позиция

Термин «умение учиться» родился в рамках так называемого деятельностного подхода в образовании. Возможно, вы слышали имена сторонников и основателей это научной школы: Выготский, Леонтьев, Эльконин, Давыдов.

В деятельностном подходе процесс учения – это деятельность ученика, направленная на становление его сознания и личности в целом. В этом учебном развитии главное место отводится активной, разносторонней и максимально самостоятельной познавательной работе ребенка. 

Сравним с традиционным подходом. Родился он в советское время, когда перед государством стояла задача сделать школьное образование массовым. Обучение в школе стало обязательным и доступным для всех детей. В 1920-х годах решения власти достигли небывалых результатов: повысился уровень грамотности в стране, в школу смогли ходить дети даже из бедных рабочих семей.

На дворе 2020 год! Но принципы традиционного обучения до сих пор остаются в большинстве школ России, правда с небольшими модификациями. В традиционной школе дети получают знания, но так и не узнают, как научиться учиться. Вспомните свою школу: сидим ровно, внимаем словам учителя, делаем однотипные упражнения. Учитель — источник информации и контроля. Без его постоянных действий традиционное обучение не происходит.

Чем деятельностный подход отличается от традиционного?

Приведем примеры — сравним школьные методы с деятельностным подходом.

Традиционная система образования Деятельностный подход
Ребенок получает знания в готовом виде — например, заучивает правило о том, что такое причастие. Принцип деятельности: ученик добывает знания сам. Он самостоятельно выводит определение к термину. Чтобы научиться учиться по этому принципу необходима работа — найти причастия в тексте, выявить и идентифицировать их по общим признакам, сформулировать вопросы.
Дети изучают школьные предметы, не видя их системной стройности. Они уверены, что «математика в жизни не пригодится», и не понимают взаимосвязи точных и гуманитарных наук. Принцип целостности —формирование учащимися системного представления о мире, о роли и месте каждой науки в системе наук. Каждый ребенок точно знает, для чего ему в жизни пригодятся уроки обществознания, как связаны изучение истории и литературы.
Школьники изучают предметы и готовятся к экзаменам в атмосфере стресса и напряжения. Это обусловлено рамками системы образования. Школе и преподавателям нужны хорошие результаты для рейтинга, отсюда стресс и давление на детей. Принцип психологической комфортности — нет стресса и давления ни перед экзаменами, ни в другое время. Как научиться учиться? Только в доброжелательной атмосфере на уроках, с помощью диалоговых форм общения вместо преподавательских монологов.

Цель деятельностного подхода — не передать ученику все необходимые знания, а научить его самостоятельно их добывать. Такой подход выигрывает в быстро меняющемся мире. 

Умеет ли ваш ребенок учиться?

Чтобы вы смогли понять, умеет ли ребенок учиться, оцените его учебную деятельность:

  • Школьник ставит учебные эксперименты дома? Например, выращивает медный купорос или плесень на хлебе, проводит соцопросы среди друзей, проверяет какие-то гипотезы? Значит, вы видите проявления исследовательского метода обучения. Ребенок самостоятельно решает задачу, ответа на которую заранее нет.
  • Ребенок рассказывает о групповых заданиях? Он понимает свою роль в этой работе, ответственно к ней подходит, очень вовлечен? Так проявляется коллективно-распределенная деятельность. Это сплоченная работа группы для достижения одной цели с самостоятельным распределением ролей.
  • Ребенок оценивает свою работу по заданной шкале, не сравнивая себя с одноклассниками? Умение учиться подразумевает адекватную оценку результатов своей деятельности. Нужно сравнивать успехи не с другими детьми, а со своими достижениями в прошлом. Ошибка воспринимается как точка роста, шанс обнаружить своё незнание.

Как научиться учиться?

Вот три базовых навыка. Они помогают организовать учебную деятельность.

  • Тайм-менеджмент. Все делаем по порядку, планируем время. 
  • Приоритеты. Говорим «нет» прокрастинации, больше не откладываем дела на потом.
  • Обучение в разнообразной деятельности. Можно и прочитать, и прослушать, и представить, и потрогать, и понюхать!

Как научиться учиться? Подскажет таксономия Блума!Согласно Таксономии Б.Блума, самый примитивный и базовый способ освоения знания — это запоминание. Чем более творческая задача ставится, тем качественнее усваивается опыт, связанный с ней

Если ваш ребенок не умеет сам добывать знания, пора развивать навыки обучения. Над этим умением можно и нужно работать в любом возрасте. Вот наши советы, как научиться учиться:

Меняйте режимы работы мозга

Сфокусированный режим — это выполнение привычных и понятных алгоритмов (найти дом на карте, вычислить квадратный корень). Даже если задача сложная, мозг сфокусирован, потому что знает, как это делать. Мысль идет по проторенной дорожке.

Рассеянный режим подходит для поиска новых решений и размышления о новых идеях. Это идеально, чтобы научиться учиться — мысль идет куда-то сама. В голове нет шаблона, как думать о неизвестном. Привычные схемы в голове только мешают думать о чем-то новом. Поэтому многие художники и ученые намеренно входят в рассеянный режим, чтобы мозг подсказал им решение. Например, Дали брал ключ и садился в кресло. Начинал дремать и мышление рассеивалось. Как только ключ выпадал из руки, он просыпался и записывал все, что пришло в голову.

В рассеянном режиме нельзя найти ответ в привычном понимании. Но ты можешь найти какую-то важную мысль или ее направление. Это станет отправной точкой, чтобы решить задачу в сфокусированном режиме.

Вспоминайте правильно

Практики вспоминания – основа обучения. Чем больше раз мы вспомним информацию, тем дольше она будет храниться в нашей памяти. Научиться учиться помогут две эффективные техники припоминания.

Первая — это отложенное вспоминание. На карточке с одной стороны напишите вопрос, с другой — ответ на него. Вначале надо изучить содержание карточки, затем, через день, попытаться вспомнить его. Если вы верно вспомнили ответ, указанный на обороте карточки, ее можно отложить на неделю до следующего повторения. Есть еще правило 30 секунд: после прочитанного текста или полезного разговора за 30 секунд записать самую суть.

Вторая чрезвычайно эффективная техника вспоминания – перемешивание тем и типов заданий. Если вы изучаете английский, не стоит искусственно разделять свое обучение на изучение грамматики, лексики и навыков говорени

Как лучше учиться в школе? Полезные советы для учащихся :: SYL.ru

По статистике из нескольких десятков учащихся найдутся один или два отличника. Зачастую многие дети и их родители задаются вопросом, как лучше учиться в школе. Предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями, опубликованными в этой статье.

Никто не может заставить заниматься, запоминать и разбираться в теме, если ученик сам этого не захочет. Поэтому мы также затронем вопрос о том, как разбудить интерес школьника к наукам.

Зачем нужна хорошая успеваемость

Как правило, учась в начальной школе, дети пока не осознают важность познания наук. Понимание этого приходит ближе к выпускному, начиная с 8-9 классов. Дело в том, что каждому школьнику предстоит сдать выпускной экзамен, который будет играть решающую роль в будущем обучении, порою и в карьере. Поэтому родителям желательно мягко и вежливо объяснить, зачем нужна хорошая успеваемость.

Что делать, если многое упущено, а успевать хочется

Очень часто перед выпускными экзаменами ученики начинают задумываться о том, что предстоит преодолеть тяжелые испытания. Они понимают, как повезло тем, кто учится на одни «пятерки».

Но догнать отличников буквально за несколько месяцев невозможно. Время упущено. На самом деле можно попросить помощи у учителя, которому доверяете, у одноклассника или нанять репетитора.

Как лучше учиться

Как лучше учиться в школе тому, кто отстает? Для этого есть простые советы:

  • вслушивайтесь в слова учителя;
  • попросите близких рассказать что-нибудь на заданную тему;
  • почитайте самостоятельно подробнее о науке/предмете;
  • начните все с начала или оттуда, где успеваемость снизилась.

В данном случае получится догнать ту программу, которая изучается в настоящее время.

Как понять педагога

Учителя бывают разные: и те, кто умеет хорошо объяснять, и те, кто практически ничего не рассказывает. Нужно быть готовыми к этому. Если не удается понять учителя с первых дней, то желательно изучить предмет самостоятельно, посоветоваться с теми, кто хорошо разбирается в науке. В целом, школьник должен научиться понимать все сам. В вузах подготовка по большей части самостоятельная, без помощи преподавателей. Поэтому лучше заранее подумать, как научить учащихся учиться. А вернее «учить себя».

Как готовиться к урокам дома

Следует научиться ценить время. По приходу домой лучше немного отдохните: полежите, пообщайтесь с родными или, что идеально, погуляйте на свежем воздухе.

Будет достаточно примерно 1 часа. А потом наступит сложный момент – как готовиться к уроку. Не рекомендуется сразу же после школы начинать делать уроки, если нет желания и сил. Кроме того, следует не тратить время на компьютерные игры, интернет, так как все это может завлечь надолго.

Когда почувствуете себя отдохнувшим, приступайте к учебе. Можно, например, сидя на диване прочитать параграф по истории или заданный роман по литературе. А различные расчеты, всю письменную работу лучше проводить за столом.

Рекомендуется начинать с простого и быстрого, например, с упражнений по русскому языку. А математические уравнения можно решить чуть позже, когда основная часть уроков будет сделана.

То, что нужно учить наизусть, лучше разделить на этапы:

  • прочитать еще до начала выполнения домашнего задания;
  • вникнуть в смысл текста;
  • представить мысленно информацию;
  • перечитать еще раз.

Через 2-3 часа можно про себя повторить и свериться с учебником. Если не запомнилось ничего, то повторить все, что написано в списке выше.

Почему при всех стараниях ничего не получается

Но есть здесь и обратная сторона медали: наизусть запомнили (формулу по физике или определение по обществознанию), а непонятно ничего. В таком случае можно заручиться помощью Интернета. В нем можно найти даже видеоуроки по той или иной теме.

Как лучше учиться в школе, если учеба при всем желании не дается? Стоит попросить помощи, например, у одноклассников, чтобы они объяснили, что и как происходит, как строить графики и решать задачи по физике или химии. Не стоит бояться подходить к учителю до урока или после, чтобы переспросить что-то касаемо пройденной темы.

Как проявить интерес к неинтересным предметам

Нередко у детей душа не лежит к некоторым предметам. Но учиться нужно, чтобы общие итоговые оценки были безупречными. К неинтересному предмету можно отнестись по-другому. Допустим, вам не нравится история из-за множества дат и событий, которые нужно заучивать наизусть.

Есть школьники, которым нравится учиться в школе, потому что стремятся узнать какую-то тему опытным путем. Из той же истории, допустим, изучается правление императрицы Екатерины II. Можно посетить музей или посмотреть картины, связанные со временами правления этой великой женщины.

По нелюбимой математике стоит найти более легкие уравнения и потренироваться, решить несколькими способами. А затем приступаем к сложному. Построение графиков также является увлекательным занятием.

Что хорошего даст успешная учеба

Выше мы обсудили, как лучше учиться в школе. Теперь ответим на вопрос, зачем иметь успехи в учебе, пригодится ли это в жизни? На этот вопрос лучше ответить с моральной точки зрения: когда ученик уверен в своих способностях, то он не волнуется над каждой контрольной или самостоятельной работой, не боится выступлений. Он счастлив, ему все нравится и ему все легко дается. К школе он все десять лет относится не как к каторге, а как к своему второму дому. Этот моральный настрой поможет реализоваться в карьере.

Самостоятельный разбор материала

Человек рожден, чтобы он в большей степени познавал окружающий мир самостоятельно. Если не начать с детства, то во взрослой жизни будет очень трудно. Поэтому давайте поговорим, как научить учащихся учиться, то есть учить себя.

Подобная тема будет особенно актуальна тем, кто по болезни пропускает учебу. Чтобы догнать одноклассников, болеющему ученику нужно узнать, что проходили в школе. Далее следует открыть учебник и ознакомиться с темой. Если предыдущие уроки были освоены, то должен хорошо пойти и новый материал. Не стоит искать себе оправданий вроде: «я болел, ничего не знаю». Постарайтесь самостоятельно разобраться

Нанимать ли репетитора

Как поднять успеваемость в школе более удобными и малозатратными по времени способами?

Если учеба совсем не дается, то лучше прибегнуть к услугам репетитора. Он поможет в кратчайшие сроки разобраться с любым материалом. Но ответственность все равно лежит на школьнике: материал нужно запомнить обязательно и вникнуть в суть изучаемого. Только в таком случае у репетитора будут гарантии, что учащийся станет хорошистом или отличником.

На помощь придет Интернет

Как дети учатся в школе в настоящее время? В прошлые десятилетия и даже столетия сложно было достать необходимый материал. На данный момент любую книгу и даже реферат можно найти в Интернете.

В заключение следует напомнить, что успеваемость полностью зависит только от самого ученика.

Как хорошо учиться в школе? | Обучение

К первой категории можно отнести ребят, которым повезло, учеба в школе им дается без труда. Данные учащиеся чаще всего не прикладывают особого труда для того, чтобы получить максимальное количество знаний. Как результат — дети, относящиеся к первой категории, зачастую, ленивы и несобранны. Им все дается слишком легко, поэтому они считают, что нет необходимости готовиться к занятиям. Как правило, школьники, входящие в данную категорию, учатся на «хорошо» и «отлично».

Ко второй категории можно отнести детей, которые добиваются хороших результатов при систематических заучиваниях материала. Эти дети понимают, что без труда они вряд ли чего-то достигнут в жизни. Им приходится прикладывать максимум усилий, чтобы хорошо учиться. Как правило, дети из этой категории очень болезненно переживают каждое поражение. Большая часть школьников, входящих в данную категорию, учатся на «пятерки», изредка в их дневнике могут появиться «четверки».

Некоторым везунчикам учеба дается легко
Фото: pixabay.com

К третьей категории школьников относятся учащиеся, которые не прикладывают особых усилий и не имеют тяги к знаниям. Несмотря на это, ребятам тоже хочется учиться на хорошие отметки. Но обычно эти дети либо «троечники», либо «двоечники».

К какой бы категории ни относился ребенок, ему немаловажно знать, что о нем думают окружающие. Единицы могут смириться с мыслью, что они учатся хуже всех. В основной массе своей дети стремятся быть лучше.

Что же можно предпринять, чтобы хорошо учиться в школе?

Несобранность — главная причина неуспевания
Фото: pixabay.com

Интересен факт — чем больше дел запланировано на день, тем больше человек успевает сделать. Ребенок, который занимается в нескольких секциях и кружках, успевает и уроки сделать, и внеклассные занятия посетить, и погулять, и телевизор посмотреть.

Тот же, кто ничем не занят в послеурочное время, не успевает даже уроки сделать!

Почему так происходит? Причиной является несобранность. Придя из школы, ребенок осознает, что впереди у него полдня и он все успеет сделать. В результате, он бесцельно проводит день и не успевает заметить, как прошло время и наступил вечер.

Школьник, помни! Чем больше дел ты запланируешь, тем больше успеешь сделать.

Чтобы хорошо учиться, надо распрощаться с ленью
Фото: pixabay.com

На что обратить внимание, чтобы хорошо учиться? Предлагаем несколько полезных правил для тех, кто хочет хорошо учиться в школе:

1. Чтобы хорошо учиться, надо распрощаться с ленью. Без этого хорошо учиться не получится!

2. Хочешь хорошо учиться — распланируй свой день, запишись в какой-нибудь кружок. Ведь перемена деятельности очень благотворно сказывается на умственных способностях. Распредели свое время так, чтобы после уроков можно было отвлечься от занятий на час-другой.

3. Всегда выполняй домашнее задание. Даже если ты запомнил то, что рассказывал учитель во время уроков — перечитай тему дома. Никогда не забывай про устные задания. Ведь от того, насколько ты поймешь тему, зависит то, как ты сможешь применить знания на практике. Особенно это касается точных наук. Всегда учи правила наизусть. Ведь выучить одно правило несложно. Куда сложнее впоследствии учиться, имея пробелы в знаниях.

Начинай делать самое сложное задание
Фото: pixabay.com

4. Выполняй задания от «сложного» к «простому». Начни с того урока, который является для тебя самым сложным. Ведь на свежую голову легче справляться с трудностями. К тому моменту, как ты устанешь, тебе останется выполнить самые легкие задания, с которыми ты справишься без особого труда.

5. Если на завтра ничего не задали, повтори пройденный материал, удели этому полчаса. Ты увидишь, насколько легче тебе дастся изучение нового материала.

6. Физическая нагрузка — идеальный помощник хорошей успеваемости в школе. Выполнение нескольких упражнений в перерывах между занятиями позволит быстрее овладеть материалом.

7. Никогда не порти отношения с учителем. Для того чтобы учиться хорошо, достаточно интересоваться предметом, и учитель это обязательно оценит.

Проявляй интерес к предмету — учитель это оценит
Фото: pixabay.com

Прислушавшись к нашим полезным советам, ты поймешь, как хорошо учиться в школе!

6 способов научить ребёнка учиться

Один из самых частых родительских запросов — «Ребёнок не хочет учиться, что делать?». Но для того, чтобы хотеть учиться, учиться надо как минимум уметь. А это навык! Наш блогер, детский психолог Ольга Кондрашова рассказывает о том, как этот навык приобрести и развить.

Первый класс. Рассылка

Ценные советы и бесценная поддержка для родителей первоклассников

Не стоит ожидать, что ребенок сможет сделать это самостоятельно: пока маленький человек учится в 1-2 классе (в 3 уже более или менее начинает включаться ответственность за себя), он ещё не очень собран, организован, попросту «вменяем». Поэтому он нуждается в контроле со стороны, то есть его надо элементарно научить учиться, показать, как это делается.

Конечно, есть дети, которые в силу повышенной тревожности, например, страха перед учителем или родителями, или, наоборот, чрезмерной очарованности учителем (больше встречается у девочек), сами обеспокоены выполнением домашнего задания. Но это скорее исключение из общего правила. Итак, ответственность за умение ребёнка учиться в значительной степени лежит на взрослых!

Сейчас много экспертных оценок, которые сводятся к тезису — интерес ребенка превыше всего. Согласна, что инициативу ребенка давить преступно. Но, к сожалению, возбуждение от новизны падает даже у взрослого, а умение вернуть себя к сосредоточенности, будь то решение задачи или просто усвоение новой информации, думаю, останется актуальным. Хотя бы до тех пор, пока нас не будут «чипировать» уже встроенными программами по аналогии с гаджетами. Но пока у нас с вами дети, а не роботы. И через определенное время ваш ребёнок из начальной школы перейдет в старшие классы, где учиться будет уже труднее.

Помимо этого в старшей школе смещается мотивационный приоритет — ребёнок «слетает» с важности обучения на важность установления социальных связей (друзья превыше всего!)

Но если всё-таки ребёнок умеет брать себя в руки и делать, доделывать, учиться, то он уже не провалится в безысходность или отчаяние — «всё бесполезно, уже так всё запущено, такой дикий объём, мне с ним уже не справиться, нет смысла даже начинать!». Таких проблем не будет, если у ребёнка уже будет осознанный опыт «включения» в уроки. Как же удерживать внимание ребёнка во время выполнения уроков?

1. Придавайте новые смыслы скучным заданиям

Например, ребёнку нужно научиться писать буквы красиво. Варианты: «Ок, а как мы будем писать послание Деду Морозу? Он же ничего не разберёт в твоих каракулях, будет обидно, если ты не получишь то, что просишь на Новый год»… Или: «Давай напишем письмо бабушке? Только надо писать так, чтобы она смогла прочитать, она ведь не очень хорошо видит!». Или: «А вдруг ты окажешься на необитаемом острове? Тогда тебе понадобится написать послание людям и отправить его в бутылке. Давай научимся писать разборчиво!».

2. Стимулируйте внутреннюю мотивацию

Можно спросить у ребёнка и побудить его самого поразмыслить о том, что ему даст тот или иной навык — умение читать, писать, считать, запоминать. Это может стать основой его собственной внутренней мотивацией — сильнейшего и ярчайшего стимула. Увы, он горит ярко, но не очень долго. Нужно будет периодически напоминать ребёнку о пользе того, до чего он уже сам однажды додумался и к чему пришёл сам.

3. Меняйте роли — вместо ученика «учитель»

Все лекторы знают: если хочешь лучше знать предмет — прочитай по нему лекцию. Превращаем ребёнка в учителя, сажаем перед ним всех его зайчиков, машинки, мишек, кукол и играем в школу. Вы, кстати, тоже можете подыграть в роли самого непослушного и самого «бездарного» ученика — «Ой, как же трудно писать эти цифры! Никак у меня не получается!». Или специально делайте массу ошибок. Обычно дети очень радуются, видя себя со стороны.

Этот приём снимает напряжение, позволяет в безопасном режиме проговорить и осознать трудность обучения. А это, как вы помните, улучшает самоконтроль и повышает «вменяемость», то есть ребёнок видит препятствие (лень, невнимательность, неспособность заставить себя доделать), с которым ему надо справиться.

Плюс это снижает страх перед возможностью ошибки. Это очень важный момент, потому что дети в школе постоянно находятся в зоне тревоги и некомпетентности — ежедневно они сталкиваются с новым материалом, новыми задачками и новыми требованиями к их интеллектуальным способностям. Способность спокойно переносить неудачи и ошибки — важное качество, позволяющее идти вперёд, а не сваливаться в яму «я — никчёмный неумеха».

4. Научите его самостоятельно делать уроки

Через какое-то время, когда вы видите, что ребёнок освоил навык «делания уроков», постепенно начинаем оставлять его одного. Но нужно сделать так, чтобы ребёнок понимал, что невыполнение домашнего задания и плохая учёба в целом имеют для него негативные эмоциональные последствия. То есть нужно создавать вокруг него поле ожиданий, в котором присутствуют обязательно две темы.

Первая — надо дать ему понять, что вы цените его старания. Вы можете говорить: «Мы рады, когда у тебя все хорошо получается» или «Мы расстраиваемся, когда у тебя плохие результаты». Так ребенок усвоит, что вы уважаете его труд, его усилия над собой, его способность проявлять волю, его растущую и крепнущую самостоятельность. Это же позволяет сформировать такое важное качество характера, как способность достигать целей и уважать самого себя за достигнутый результат.

Ребёнок научится мотивировать себя этим опытом и ощущением радости и подъема, которое будет следовать за каждой самопобедой. Важный нюанс — старайтесь делать свои комментарии для ребенка четкими и конкретными. Не просто «Ты молодец!» или «Отлично!», а «Как я рада, что ты всё сумел доделать!».

Вторая — проговорите, что если что-то не получается, то это не катастрофа! Это позволит ребенку избежать излишней тревоги по поводу наказаний и разочарования в нем и снимет с процесса учебы негативный эмоциональный оттенок. Например, вы можете говорить ему: «Если у тебя что-то не так здорово выходит, знай, мы всегда тебе поможем», «Мы не будем тебя ругать за плохую оценку. Просто давай договоримся, если у тебя что-то не получается или ты что-то не понимаешь в школе, сразу говори и мы вместе разберем трудные места или объясним тебе то, что ты не понял. Мы всегда поможем, главное не запускать предмет, ок?».

Так ребенок получает вектор развития — то есть он не безразличен, его усилия кому-то важны и ценятся. Одновременно с этим родители не злобно контролируют его, а волнуются за него и готовы всегда помочь и оказать поддержку.

5. Делитесь успехами

Можно за семейным ужином или на прогулке обсудить с ребенком то, что теперь он стал более взрослым, тем более что он и сам к этому стремится, ожидая похода в первый класс. А у взрослых людей всегда есть такие дела, которые не хочется делать, но надо! Потому как это приводит к таким-то и таким-то «крутым» результатам. Обязательно подчеркнуть очень важные и позитивные последствия этих дел с пометкой «надо». Хорошо, чтобы все члены семьи рассказали ребенку, какие лично у них есть эти «надо» и почему важно их выполнять, чего от них хорошего.

В конце дня можно делиться друг с другом, как нелегко давались каждому свои «надо», но мы — ура! — с ними справились!

6. Работайте с материалом

Последнее общее правило. Проверяя домашнее задание ребенка, помните, что лучший способ освоить, запомнить или хорошо знать изучаемый материал — это не 100 раз его прочитать, а один раз его рассказать или сделать на базе этого материала какие-то задания.

Фото: Unsplash (Aaron Burden)

Как «научиться учиться» — советы, рекомендации и научные исследования

Часть 1. «Очевидные» советы


Большинство рекомендаций для желающих учиться лучше выглядит довольно банально: помимо посещения лекций и выполнения домашних заданий важно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, высыпаться, и следить за режимом дня.

Все это, безусловно, хорошо, но чем конкретно эти прописные истины могут помочь студенту? Как организовать режим дня так, чтобы больше успевать и лучше запоминать материал? Есть ли реальная связь между чувством жажды и когнитивными способностями? Правда ли, что спорт помогает в учебе (и речь не только о дополнительных баллах к ЕГЭ за значок ГТО)?

Попробуем разобраться со всем ниже.

Тайминг: как грамотно распорядиться временем

В течение дня


В своей новой книге When: The Scientific Secrets of Perfect Timing писатель Дэниел Пинк (Daniel Pink) приводит множество советов по управлению временем с точки зрения биологии, психологии и даже экономики. Среди них есть несколько вполне конкретных рекомендаций, которые могут помочь в учебе. В частности, Пинк советует при планировании нагрузки учитывать циркадные ритмы.

Циркадные ритмы влияют не только на наш сон, но и на настроение и концентрацию, которые циклически изменяются в течение дня. В среднем, через семь часов после пробуждения концентрация и настроение достигают низшей отметки, после чего снова начинают возрастать (поэтому многие лайф-коучи советуют не откладывать выполнение важных дел и приступать к ним в первые часы после пробуждения). Именно с нашими циркадными ритмами, в частности, связывают тот факт, что вероятность возникновения ошибок на работе (например, в медицинских учреждениях) повышается в период с 14 до 16 часов.

Конечно, студентам необязательно каждый день вставать рано, причем в одно и то же время, однако понимание своего хронотипа и циркадных ритмов можно использовать на благо учебе. Например, наиболее сложные задачи (вроде подготовки к экзаменам или к семинару) планировать на первые два-три часа после пробуждения — понимая, что в последующие часы концентрация будет неизбежно снижаться (о том, чем занять это «малопродуктивное» время, расскажем чуть ниже).

Перед дедлайном



Разумеется, наиболее остро нехватка времени ощущается накануне экзаменов. Кстати, «тянуть до последнего» — это не просто привычка нерадивых студентов, на самом деле такое поведение характерно для большинства из нас. Один из примеров, которые Пинк приводит в своей книге — исследование ученых из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе, которые показали, что большинство из групп испытуемых во время экспериментов не делают ничего (или практически ничего) минимум первую половину времени до дедлайна, и только потом приступают к работе.

Чтобы избежать эффекта «горящего поезда», ученые советуют ставить промежуточные цели и использовать технику «движения по цепи»: каждый день, в течение которого вы тратили время на подготовку к экзамену (выполнение лабораторной, написание курсовой), отмечайте каким-нибудь символом. Цепочка таких символов в календаре станет дополнительным мотиватором к тому, чтобы не бросать начатое и дойти до дедлайна без «пробелов» и авральной работы. Конечно же, календарь не усадит вас за конспекты и не отключит соцсети, но послужит «раздражителем» и напоминанием — иногда и это может оказаться весьма кстати.

Нужно больше воды

Еще один довольно распространенный совет заключается в том, чтобы не злоупотреблять кофеином, но при этом пить достаточно воды. У этой рекомендации есть вполне обоснованное научное подтверждение — исследования в этой области проводятся довольно давно. Так, например, в ходе одного из экспериментов (научная публикация по его результатам вышла еще в 1988 году) было показано, что даже незначительное обезвоживание (в 1-2%) может вызвать падение когнитивных способностей. В исследовании, в частности, отмечено ухудшение краткосрочной памяти и способности решать арифметические задачи.

А авторы более поздней публикации в журнале European Journal of Clinical Nutrition заявляют, что «обезвоживание является предпосылкой ослабления когнитивных способностей». Поэтому, чтобы не терять фокус во время учебы, следите за своим самочувствием и не терпите жажду — особенно, если помимо занятий вы активно тренируетесь.

Фото Университета ИТМО

Учимся во сне

Еще один совет из области очевидного— о том, что здоровый и продолжительный сон положительно влияет на наше умственные способности — известен всем. Американские исследователи пошли дальше — и в ходе экспериментов выявили еще одну важную особенность, связанную с тем, как работает мозг во время сна.

Они показали, что испытуемые лучше запоминают пары несвязанных между собой слов, если заучивали их не утром, а перед сном. В этой связи ученые делают вывод о том, что сон стабилизирует наши воспоминания и позволяет закрепить их — еще один довод против бессонной ночи перед экзаменом.

Упражнения для мозга

На первый взгляд связь спорта и хорошей успеваемости неочевидна — в современной культуре «типичный отличник» и физическая активность — это скорее антонимы (вспомните как Шелдон играл в баскетбол). На самом деле физические упражнения — один из факторов, улучшающих когнитивные способности, что также подтверждено рядом научных работ.

Так, например, одно из исследований, посвященных этому вопросу, подтверждает связь между физическими упражнениями и улучшением памяти. Исследователи анализировали показатели 120 человек и отметили связь между регулярными аэробными тренировками, увеличением размеров гиппокампа и (как следствие) улучшением пространственной памяти испытуемых.

Еще одно полезное свойство упражнений — помощь в борьбе со стрессом. В Американской психологической ассоциации, например, отмечают, что один из плюсов регулярных упражнений — усиление взаимосвязей между физиологическими системами (мышечной, сердечно-сосудистой, нервной системой), которые возбуждаются в чрезвычайной ситуации. При тренировках организм «отрабатывает» стандартную реакцию на стресс, в итоге «в боевых условиях» мы оказываемся способны лучше владеть собой, так как за время тренировок организм уже «научился» работать с подобными состояниями.

В 2012 году в журнале Brain Research был опубликован мета-анализ материалов, посвященных связи между физическими упражнениями и работой мозга. Результат, правда, оказался не особенно впечатляющим — по итогам анализа 79 научных материалов ученые отметили, что связь между двумя явлениями (физической нагрузкой и улучшением когнитивных способностей) действительно существует, но является достаточно слабой. Правда, ученые не отрицают, что более значительный эффект возможен и зависит от того, в какие именно результаты когнитивной деятельности фиксирует исследователь в ходе эксперимента.

Тяжелая атлетика или кроссфит, возможно, не лучшие варианты для того, чтобы начать знакомство с миром спорта: если ваша цель — укрепить здоровье и улучшить работу мозга, подойдет даже умеренная физическая активность. Например Всемирная организация здравоохранения советует уделять умеренно-интенсивным физическим нагрузкам порядка 150 минут в неделю — вполне достаточно для того, чтобы помочь мозгу, начать укреплять здоровье и при этом не забросить учебу.

TL;DR

  • Планируйте интенсивные умственные нагрузки на первую половину дня (вне зависимости от того, когда для вас начинается эта «половина»). В течение первых двух-трех часов после пробуждения вы будете максимально сконцентрированы и мотивированы на решение сложных задач.

  • Учитывайте, что примерно через семь часов с момента пробуждения ваша мотивация и концентрация достигнут самой низкой отметки — в это время лучше оторваться от учебы и выйти на прогулку или пробежку, чтобы немного «разгрузить мозг». После того, как вы таким образом восстановите силы, продолжить занятия будет проще.

  • В целом не пренебрегайте спортом. Один лишь спорт, конечно, не улучшит ваши оценки, но может сделать учебу более эффективной — вам станет проще бороться со стрессом во время экзаменов и запоминать информацию на лекциях. Для этого необязательно проводить долгие часы в тренажерном зале или записываться в секцию кунг-фу — даже 150 минут аэробной нагрузки в неделю будут хорошим дополнением к учебе и улучшат общее самочувствие.

  • Помните, что даже незначительное обезвоживание снижает когнитивные способности, поэтому старайтесь обращать внимание на свои ощущения — не игнорируйте жажду. Особенно если в течение дня вы занимаетесь спортом.

  • Несмотря на то, что наиболее интенсивные умственные нагрузки лучше планировать на первые часы после пробуждения, заучивание информации вполне можно отложить до вечера. Если это проблематично — например, вам надо выучить много билетов к экзамену — используйте время перед сном, чтобы повторить заученное. Так вам будет намного проще вспомнить информацию на следующий день.

  • Если вы откладываете учебу до последнего — помните, что вы не одиноки. Чтобы «обмануть мозг», попробуйте выставлять себе промежуточные мини-дедлайны (например «найти статьи по теме курсовой», «написать обзор литературы», «продумать структуру исследования»). Начиная с текущего момента, отмечайте каждый день до дедлайна, в течение которого вы продвинулись к выполнению задачи. Цепочка из «крестиков» или «точек» будет дополнительным стимулом к тому, чтобы сделать в течение дня хотя бы что-то, что поможет продвинуться к цели.

В следующей части нашего обзора мы расскажем о том, как влияет на оценки мышечная память, и почему «знания о знаниях» — сфера, которая поможет серьезно повысить свою успеваемость.

Как помочь ребенку хорошо учиться: советы психолога

На сегодняшний день качественное образование стало одним из весомых пунктов в развитие человека как социального индивида. Но с хорошими учебными навыками не рождаются, поэтому некоторые ученики нуждаются в большем внимании и руководстве для того, чтобы лучше усвоить материал.

Одним из важных факторов является родительское отношение к обучению ребенка. Особенно если он не справляется с учебным материалом, но при этом родные ожидают от него хороших результатов, то без их помощи ребенку не обойтись. Можно ли повлиять на умственные способности ребенка и как именно это делать, будем разбираться вместе в материалах этой статьи.

Как помочь ребенку хорошо учиться

 Когда взрослые выделяют время на помощь своему чаду, это оказывает более эффективное влияние на его успеваемость в школе и в изучении материала, нежели качество самого учебного заведения или собственных способностей. При этом не стоит забывать, что каждый ученик уникален и требует особого внимания не только от учителей, но и от своих родителей. В этом случае к каждому пункту по оказании помощи ребенку в учебе стоит отнестись серьезно, чтобы добиться положительных результатов.

Теплые взаимоотношения ребенка с родителями играют большую роль в учебном процессе. До определенного возраста ( примерно 10-12 лет) ребенок учитывает интересы родителей. Если он должен что-то делать, где требуется проявить волю – он делает это для родителей, а значит и процесс обучения он воспринимает как что-то, от чего родители были бы довольны.

Для себя он играет, ест сладости, смотрит мультики. Поэтому стоит учитывать тот факт, что ребенок до определенного возраста не задумывается о том, что ему необходимо учиться для себя и своего будущего.

Любой организационный процесс в учебе детей должен быть сформирован правильно и при этом, не нарушая их личные привычки. Индивидуальные особенности также должны учитываться.

Ведь если родители проигнорируют, к примеру, привычный распорядок дня ребенка и начнут озабочено заниматься только его учебной стороной, то в таком случае они могут столкнуться с препятствием в виде сопротивления с его стороны в сотрудничестве. В таком случае развить учебный потенциал окажется во много раз сложнее.

Стоит помнить, что главное в помощи ребенку хорошо учиться это: придерживаться плана, оказывать должное внимание, общение, контроль, взаимоуважение и соучастие.

Общение с ребенком

Общение имеет основополагающее значение для развития детей. Им необходимо понимать и быть понятыми. Коммуникация является основой отношений и влияет на обучение, игры и социальные взаимодействия.

Коммуникация с детьми способствует укреплению привязанности. Если опекун или родитель реагирует на сигналы ребенка еще с рождения и отвечает, общаясь с ними, то таким образом разрабатывает надежную привязанность к себе. А эта связь служит основой развития и обучения ребенка.

В жизни ребенка долгое время важнейшей занятостью является учебный процесс. Общение напрямую влияет на освоение и развитие этой части жизни.kak-pomoch-rebenku-horosho-uchitsya-sovety-psihologa.jpg

Если ребенок вернулся из школы явно не в духе, родителям стоит попытаться поговорить с ним «по душам». Возможно, он поссорился с друзьями или был наказан учителем за какую-либо провинность. Подобные неприятности могут «отбить» желание посещать школу и успеваемость ребенка серьезно пошатнется. Задушевная беседа может стать лучшим способом решения подобных проблем.

Ребенок не должен бояться или стесняться говорить с родителями. Он должен четко понимать, что решить проблему можно только обсудив ее.

Известно, что слаборазвитый словарный запас у детей, прямо пропорционально влияет на навыки грамотности. Без внешней помощи от 50% до 90% дети c коммуникационными потребностями впоследствии имеют проблемы с чтением. Багаж словарного запаса до 5 лет, является важным показателем квалификации достигнутых в школе спустя годы.

Организация режима дня

Организованный режим дня – это залог продуктивного обучения. Поэтому если родитель желает развивать ребенка всестороннее и хорошо повлиять на его успеваемость в школе, а также привить любовь к другим полезным вещам, ему стоит задуматься над организацией режима дня ребенка.

Одним из обязательных условий правильного воспитания ребенка, является контроль за его режимом дня. Ведь правильно спланированный режим дня имеет большое влияние на здоровье, а так же и на физическое развитие.

Режим дня – это привычный порядок жизни в течение дня, предполагающий здоровое чередование сна и бодрствования и кроме того разумную организацию разных типов деятельности.

Правильный режим для детей, укрепляет их здоровье, гарантирует трудоспособность, удачное выполнение разнообразных занятий и защищает от переутомления.

От эффективности работоспособности клеток коры головного мозга, напрямую зависит физиологическая база, определяющая длительность работоспособности и характер. Вследствие этого нельзя перезагружать функционированность центральной нервной системы.

На морфофункциональный уровень зрелости организма, влияет режим дня и продолжительность ключевых его элементов, таких как:

  • сон
  • занятия на свежем воздухе
  • учебная деятельность и воспитание
  • прием пищи
  • игровая деятельность и саморазвитие (творческие занятия, чтение, увлечения)
  • личная гигиена

kak-pomoch-rebenku-horosho-uchitsya-sovety-psihologa.jpg

Если у ребенка остается больше времени до сна, то в таком случае следует поинтересоваться у него, что ему интересно было бы изучить. Может он хотел бы заниматься музыкой, рисованием или каким-то видом спорта. Тогда записать его на кружок. Стоит помнить, что если ежедневно проводить одни и те же действия, то они входят в привычку спустя месяц и тогда ребенку полностью привыкнет к нему.

Иногда случается, что во время летних каникул ребенок перестает уделять время учебе. Такого нельзя допустить. Поэтому необходимо ему периодически давать задания, чтобы он не забывал материал, изученный в течение учебного года и после его выполнения поощрять в виде сладостей или, разрешив сходить куда-то с друзьями.

Запись на обучение по программе Основы психологического консультирования

Развитие словарного запаса

На сегодняшний день богатый словарный запас не только показатель эрудированности, но и залог хорошей памяти и более ясного восприятия информации.
Неудивительно, что многие родители стремятся развить лексикон своего ребенка. Для этого есть несколько продуктивных шагов:

Чтение

Привить ребенку любовь к чтению – это один из главных положительных шагов к развитию словарного запаса. Пока ребенок не умеет читать, стоит читать ему перед сном всякого рода сказки, интересные рассказы и иногда стихи.

Когда же он уже самостоятельно умеет читать, необходимо хвалить его за это и помогать ему при выборе книг. Тогда он полюбит это занятие и с каждой, новой прочитанной книгой его словарный багаж будет пополняться.

Обсуждения

Есть вещи, которые ребенок может не понимать, незнакомый термин или выражение. В таком случае надо помочь ему разобраться и объяснить ему, что значит то или иное слово, предложить ему найти это слово в словаре и вместе прочитать значение.

Говорить и высказываться

Чтобы ребенок привык к более точным и ясным высказываниям, стоит постоянно вовлекать его в диалог. Находить темы для обсуждения и рассказывать что-то новое и интересное, обсуждать с ним истории и иногда что-то из научной части.

К примеру, даже рассказать о каком-то историческом событии или о научном открытии. Главное делать это максимум интересно и эмоциональнее, чтобы ребенок был заинтересован и запомнил под впечатлением, что он обсуждал с родителем.

Игры со словами

Существует множество игр основанных именно на развитии речи и словарного запаса ребенка. Даже обычное отгадывание слов или совместное сочинение какого-то рассказа, игры в ассоциации могут развить словарный запас и даже творческую сторону мышления ребенка.

Контроль за выполнением домашнего задания

Во время учебы детям приходится изучать много информации. А одним из обязательных ежедневных дел, является выполнение домашнего задания. Ведь именно благодаря домашнему заданию у ребенка закрепляются знания в памяти.

Но не всегда им легко это дается, особенно если во время урока они были невнимательны и не до конца поняли материал. В таком случае родители должны помочь ему разобраться, тогда он будет чувствовать себя увереннее и ответственнее.

Родители также не должны забывать, что для того, чтобы ребенку было удобно и без напряжения делать домашнее задание, они должны организовать им комфортные условия и поддерживать морально.

Правильное питание – залог успешного обучения

Для каждого человека правильное питание – это источник энергии. Также от этого зависит состояние здоровья и улучшение памяти и мышления. Для ребенка это тоже является важным фактором.

Одним из недостатков сегодняшнего дня является то, что в учебных заведениях дети не всегда любят питаться в столовках, поэтому употребляют всякие продукты, которые их толком не насытят и не принесут ничего полезного, а иногда и опасно влияют на организм.

Поэтому необходимо создать полезное меню для ребенка и обязательно следить за его приемом пищи. Обязательно должен быть завтрак, обед и ужин. Эти три приема пищи должны содержать в себе максимально полезные и сытные продукты, чтобы дети в течение дня имели, откуда черпать силы, был здоров и хорошо себя чувствовал.

Для стимулирования работоспособности мозга важными компонентами являются: цинк, магнии, витамин В, кальций, токоферол и железо.

Продукты, которые содержат данные вещества:

  • морковь
  • капуста
  • печень животных
  • яйца
  • растительное и оливковое масло
  • кисломолочные продукты

Для физического развития детей, свою очередь, полезен белок. Больше всего белка содержится в следующих продуктах:

  • мясо
  • яйца
  • мясо рыбы
  • гречневая крупа
  • орехи и семечки

Диетологи рекомендуют детям для здорового питания, сбалансировано употреблять продукты насыщенные белками, углеводами, витаминами и минеральными веществами.

Нельзя забывать и о ежедневном количестве употребляемой воды. Вода – это очищение организма от токсинов, поэтому стоит приучить ребенка пить умеренное количество воды в течение дня.

Приучение детей к самостоятельности

Приучить ребенка к самостоятельности, значит пробудить в нем такие качества как: ответственность, дисциплинированность и вера в собственные силы.

Обязанности, которые дают им родители, нацелены на то, что бы вовлечь детей в процесс выполнения работы, которая требует от них максимальной самостоятельности. Это проявляется в самостоятельном выполнении домашних задания, в ситуациях, где от ребенка требуется сделать выбор или какое-то решение тоже самостоятельно. Даже некоторые обычные жизненные неудачи могут научить ребенка самостоятельно справляться с ними.

kak-pomoch-rebenku-horosho-uchitsya-sovety-psihologa.jpg

По мере взросления малыша, определяется развитие навыков самостоятельности. В дошкольном возрасте ребенок должен уже уметь: ухаживать за собой и поддерживать порядок. И пока он относит уборку к своему роду игре, за каждое свое действие он ожидает похвалы. Так же в этом возрасте его стоит научить:

  • Зубной гигиене
  • Делать выбор касательно предложенных нарядов
  • Собирать игрушки
  • Стелить и заправлять постель

В более взрослом возрасте от 5-7 лет, дети должны уже без помощи уметь одеваться, складывать одежду сортируя ее, вытирать пыль и помогать накрывать на стол.

Ко второму классу детей полезно научить:

  • Убираться на кухне (мыть посуду, вытирать ее и складывать)
  • Пользоваться плитой и уметь готовить себе элементарные завтраки
  • Пылесосить

К своим 10 годам, дети должны уже самостоятельно выполнять домашние дела. В этом возрасте они уже не должен бояться ездить на экскурсии с классом без родителей, ходить в походы, посещать спортивные секции и творческие кружки.

Взрослым не стоит забывать, что они должны всегда поддерживать своего ребенка в любых начинаниях и делах. Но при этом нужно знать, когда можно вмешиваться, а когда лучше оставить его справиться с чем-то самому, чтобы он мог полностью проявить свои усилия и потенциал. Это даст ему возможность поверить в себя и стать сильным, чтобы быть самостоятельным в школе, повседневной жизни и в мире.

Советы психолога

Советы психолога мы решили разбить на возрастные категории детей. Ведь то, что подходит первоклассникам, вряд ли даст пользу для старшеклассников и наоборот.

Для школьников начальных классов

Психологи советуют родителям для школьников начальных классов, во-первых, подготовить их морально к вступлению в учебную жизнь. Избавить их от страха перед знакомством с чем-то новым. А также интересоваться их школьными начинаниями, постоянно спрашивать про то, что те изучают или узнали новое для себя.

Узнавать, как обстоят дела с одноклассниками, помогать детям с ними подружиться, вовлекая их в какое-нибудь мероприятие, вроде экскурсии или просто пригласив в гости. Развивать у ребенка любовь к учебе и собственную волю, ответственность и самостоятельность. Напоминать о дисциплине и что следует делать, а чего не следует.

Для школьников средних классов

Для школьников средних классов, психологи рекомендуют родителям максимально облегчить процесс обучения. Создавая соответствующие условия. Эмоционально поддерживать ребенка, слушать его и помогать, стараясь не конфликтовать и не кричать. Быть строгими, но когда необходимо проявлять лояльность.

Делиться знаниями в каких-то областях, которые могли бы заинтересовать и обогатить знания ребенка. Регулярно следить за расписанием уроков и помогать в организации собственного времени ребенка.

Для школьников старших классов

Старшеклассники нуждаются в свободе, поэтому психологи рекомендую дать им больше воли, чтобы те могли двигаться в своем направлении. Помочь в учебе, если требуется отдать на подготовительные курсы и дополнительные курсы. Общаться, рассказывать о своих опытах и своей жизни в старших классах.

Давать полезные советы в плане отношений с одноклассниками, учителями и друзьями. Не осуждать и не реагировать агрессивно на какую-либо ситуацию. Родители должны всегда оставаться теми людьми, к кому можно прийти за помощью. Поддерживать интерес в дальнейшем обучении. Помочь в выборе профессии дав оценку со стороны, но, не навязывая свои взгляды. Верить в своего ребенка, во что бы ни стало.

Как сделать так, чтобы ребенок запоминал материал и хорошо учился: 11 важных условий


unsplash.com


Элементарная зарядка по утрам, тренировки в спортивной секции или даже простые прогулки после школы помогут ребенку учиться гораздо успешнее!


С точки зрения эволюции наш мозг развивался в процессе труда и преодоления расстояния свыше 19 километров в день. Современные люди, как правило, ведут малоподвижный образ жизни. Но нам по-прежнему необходима активность.


Как показывают исследования, физическая нагрузка стимулирует работу мозга, помогает улучшить долговременную память, логическое мышление, внимание и способность решать новые задачи.


Нагрузки не должны быть слишком интенсивными: переутомление может нанести вред познавательной способности. Опытным путем было определено, что золотая середина — получасовые занятия аэробикой три раза в неделю.


В ходе одного эксперимента дети занимались бегом по полчаса 2–3 раза в неделю. Уже после трех месяцев их когнитивные способности значительно улучшились.


Делать уроки или (тем более!) сидеть в социальных сетях допоздна — это очень плохая идея. Нашему мозгу необходим здоровый сон, чтобы успешно учиться.


Недостаток сна ухудшает умственную деятельность по всем возможным показателям: плохо влияет на внимание, рабочую память, математические способности, логическое мышление и моторику.


Самое интересное, что негативный эффект от регулярного недосыпания накапливается. Этот факт был детально исследован в научных экспериментах. В ходе одного из них время ночного отдыха ограничили шестью и менее часами. Через пять дней когнитивные способности испытуемых оказались такими же, как после двух суток без сна, то есть снизились на 60 процентов!


Существующая система образования не учитывает, что ученики одного возраста обладают разными интеллектуальными способностями. Ведь нейронные связи каждого мозга уникальны!


Ученики усваивают определенные знания за разное время и в разной степени. Когда детей много, преподавателю трудно уследить за всеми, поэтому должны существовать пределы количества обучающихся — чем меньше, тем лучше.


Маленькие классы обеспечивают успешную работу уже просто потому, что педагог может наблюдать за каждым ребенком. Занимаясь с небольшой группой, учитель лучше видит, когда ученики ошибаются, работают ли они в полную силу и насколько хорошо был понят материал.


При прочих равных условиях меньшие по размеру классы создают более благоприятную для учебы атмосферу.


unsplash.com


Памяти свойственно сохранять самое главное из того, с чем мы сталкиваемся. Детали же можно восстановить, если вспомнить суть.


Мозг лучше воспринимает обобщенные концепции, а не частности.


Разумеется, детальные знания имеют очень большое значение для успешного обучения в школе. Интересно, что запоминать подробности можно, опираясь на смысл.


Если вы хотите, чтобы ребенок хорошо усвоил материал, не начинайте с деталей. Сосредоточьтесь на ключевой идее и выстраивайте подробности вокруг основных понятий.


Внимание — это один из секретов высокой успеваемости. Оно неразрывно связано с интересом или важностью информации. Мы замечаем все необычное, непредсказуемое, отличающееся, вызывающее эмоции. Такие сигналы обрабатываются мозгом и запоминаются намного лучше, чем нейтральные.


Чем больше внимания мозг уделяет получаемым сигналам, тем лучше кодируется и, следовательно, сохраняется информация.


На среднестатистическом уроке обучающиеся теряют интерес примерно через 10 минут. Учитель должен учитывать эту особенность. По истечении 600 секунд необходимо привлечь внимание детей эмоционально значимым стимулом, связанным с темой, — ярким образом, новостью, показательным примером, рассказом на злобу дня, историей, анекдотом или шуткой.


Большинство преподавателей вываливают на своих учеников чересчур много информации и дают слишком мало времени для ее переваривания. Специалисты, хорошо разбирающиеся в своей теме, просто забывают, каково быть новичком.


Чтобы улучшить процесс обучения, педагог должен преподносить информацию небольшими порциями, давая детям отдых между смысловыми блоками урока. На одну идею можно потратить 10 минут. За это время необходимо сформулировать конкретный тезис, а затем ясно, точно и подробно объяснить связь между деталями и основной концепцией. Потом желательно воспользоваться ловушкой для поддержания внимания (см. предыдущий пункт) и плавно перейти к следующей мысли.


Понаблюдайте, как ребенок выполняет домашнюю работу. Он слушает музыку и ведет активную переписку с друзьями? На компьютере открыто сразу несколько окон и программ, не имеющих отношения к учебе? Разумеется, в такой обстановке трудно сконцентрироваться на задании.


Ученые доказали, что мультизадачность — это миф. Мозг не способен уделять внимание одновременно нескольким разным вещам. Невозможно оставаться сосредоточенным и качественно обрабатывать информацию, перескакивая от одного дела к другому.


Постарайтесь сделать так, чтобы учащегося окружало как можно меньше отвлекающих факторов, — и его результаты точно улучшатся.


Ученики забывают 90 процентов того, что изучают в классе, в течение 30 дней. Причем бо́льшая часть информации улетучивается из головы в первые часы после урока.


Продлить срок хранения информации можно путем ее планомерного воспроизведения через определенные промежутки времени. Количество повторений и интервал между ними критически важны для перехода из кратковременной памяти в долговременную.


В идеале пройденный материал нужно повторить еще два раза в течение суток (лучше сделать это в первые часы после урока). Потом необходимо вернуться к информации через три или четыре дня.


Для окончательного закрепления знаний желательно повторять определенные темы раз в полгода. С учетом прогресса содержание обзорного материала можно корректировать. Такой подход занимает много времени, но приносит огромную пользу при изучении любого предмета, особенно иностранных языков.


В момент обучения память непостоянна — повторения делают ее более надежной.


Выброс гормонов стресса (адреналина и кортизола) — это защитная система организма. Она предназначена для включения моментальной реакции на серьезную, но кратковременную угрозу для жизни.


Однако в современном мире стресс зачастую измеряется не секундами встречи с реальной опасностью, а часами, днями и месяцами психоэмоциональных нагрузок. В этом случае гормоны отравляют наш организм.


Слишком сильный и продолжительный стресс вредит обучению. Дети, страдающие от нервного напряжения, не очень успешны в математике и языках. Их память гораздо слабее, чем у других. Они хуже обобщают и адаптируют имеющуюся информацию к новым сценариям. Им трудно сосредоточиться.


В экстремальных условиях гормоны стресса способны даже повредить ткани головного мозга!


По наблюдениям исследователей, дети, которые постоянно наблюдают ссоры родителей или испытывают сильное психологическое давление, демонстрируют более низкую успеваемость, чем их сверстники, живущие в спокойных условиях. Так что один из важнейших факторов успеха в учебе — стабильная эмоциональная ситуация дома и в школе.


unsplash.com


Чем больше органов чувств задействовано во время учебного процесса, тем лучше запоминается информация.


В ходе экспериментов, которые проводил когнитивный психолог Ричард Майер, группы, работавшие в мультисенсорной среде, всегда демонстрировали лучший результат, чем те, кто получал информацию только по одному каналу (например, через слух или зрение).


Если хотите, чтобы ребенок лучше усвоил тему, представьте информацию не только в вербальной, но и в визуальной форме. Один из эффективных методов — использовать анимацию совместно с устным повествованием. При этом важно соблюдать принцип согласованности: посторонний материал лучше исключить.


Подумайте, как еще можно задействовать зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и обонятельные стимуляторы в сочетании с традиционными способами подачи материала.


Дети рождаются с неутолимой любознательностью и сильным желанием изучать мир. Они с удовольствием пробуют новое, анализируют предметы и их свойства, ставят опыты (сначала незатейливые, потом более сложные).


Каждый ребенок — исследователь от природы. Все, что от вас требуется, — поощрять его стремление к познанию.


Нужно создать такие условия, чтобы ученик мог активно тестировать окружающую среду, следовать зову своего мозга, экспериментировать, наблюдать, делать собственные открытия, приобретать знания в процессе игры, применять теорию на практике и получать удовольствие от этого процесса.


По материалам книги «Правила мозга».


Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.

Как эффективно учиться: 12 секретов успеха

Правильная организация и подготовка к тестам и экзаменам могут иметь решающее значение для успеваемости в школе. Эффективное обучение начинается с правильного отношения — позитивный взгляд на вещи может превратить учебу из наказания в возможность учиться.

Не существует универсального подхода к обучению эффективному обучению. Методы обучения должны быть адаптированы к каждому ученику. У всех разные способности, поэтому важно определить, что вам подходит, а что нет.(Узнайте, к какому типу учеников вы относитесь и какие методы обучения подойдут вам лучше всего!)

Некоторым ученикам легко дается учеба и сохранять мотивацию — другим, возможно, придется работать немного усерднее.

Поиск лучшего способа учебы — непрерывный процесс. Это не то, что можно оставить на ночь перед тестом. Вы должны постоянно улучшать свои учебные навыки, чтобы лучше понимать, что работает (а что нет).

Если вы научитесь лучше учиться, это поможет избежать паники и разочарования в следующий раз, когда предстоит большое испытание.В конце концов, у вас больше шансов преуспеть и меньше стресса перед экзаменом, если у вас будет время правильно просмотреть и попрактиковаться в материале!

Овладение эффективными учебными привычками не только облегчает обучение, но также поможет вам получить более высокие оценки в старшей и послесредней школе.

  • Будьте организованы

    Всегда носите с собой ежедневник. Выполнение домашних заданий, проектов, тестов и заданий сразу же после их выполнения позволит убедиться, что о них не забыли.

  • Обратите внимание в классе

    Важно сконцентрироваться и не отвлекаться, когда учитель говорит. Практикуйте активное слушание, концентрируясь на том, что говорится, и записывайте свои слова. Это поможет вам убедиться, что вы слышите (и понимаете) то, чему вас учат в классе.

  • Держитесь подальше от отвлекающих факторов

    Отвлекающие факторы повсюду — от мобильных телефонов до социальных сетей и друзей. Помните, что вас отвлекает в классе, и знайте, как избегать этих отвлекающих факторов.Не сидите рядом с друзьями, если знаете, что они вас отвлекут. Выключение мобильного телефона также поможет убедиться, что вы уделяете внимание учителю.

  • Убедитесь, что примечания заполнены

    Четкие и полные записи в классе помогут вам обработать информацию, которую вы изучаете. Эти заметки также станут заметками для изучения, которые можно будет просмотреть перед тестом. Поговорите с друзьями или учителем, если вы пропустили урок, чтобы убедиться, что ваши записи полны.

  • Задавайте вопросы, если не понимаете

    Поднимите руку и задавайте вопросы, если что-то не понимаете. Если вам неудобно спрашивать при всех, напишите себе напоминание, чтобы поговорить с учителем после урока.

  • Составьте график / план обучения

    При составлении учебного расписания взгляните на свой планировщик и подумайте, что нужно сделать. Подумайте о типах вопросов, которые будут в тесте, и темах, которые будут рассмотрены, чтобы вы знали, на чем вам следует сосредоточиться.Установите конкретные цели для каждой учебной сессии, например, сколько тем вы изучите к концу занятия.

  • Начни учиться более эффективно

    Получите больше от учебных занятий с полным набором учебных инструментов
    , включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

    Получить инструментарий

  • Повторение заметок из класса каждый вечер

    После школы просмотрите записи класса и дополните их.Просмотр заметок помогает перенести материал, извлеченный из кратковременной памяти, в долговременную память, что поможет вам в следующий раз, когда вам предстоит большой тест.

  • Поговорите с учителями

    Учителя готовы помочь вам сделать все возможное. Поговорите со своим учителем и попросите разъяснений или дополнительной помощи, если вам это нужно перед тестом. Инициатива просить о помощи помогает учителям!

  • Обозначить область исследования

    Лучшее место для учебы — тихое, хорошо освещенное и тихое место.Убедитесь, что у вас есть свободное рабочее место, на котором можно учиться и писать. У всех разные потребности, поэтому важно найти место, которое подходит именно вам.

  • Исследование короткими сериями

    На каждые 30 минут занятий делайте небольшой 10-15-минутный перерыв для подзарядки. Короткие учебные занятия более эффективны и помогают максимально использовать учебное время. Узнайте больше о том, как сделать перерыв в учебе.

  • Упростите учебные заметки

    Сделайте учебу менее утомительной, сокращая конспекты урока.Подчеркните или выделите ключевые слова. Создавайте наглядные пособия, такие как диаграммы, сети историй, интеллект-карты или схемы, чтобы упорядочить и упростить информацию и помочь вам лучше запомнить.

  • Обучение в группе

    Работа с одноклассниками поощряет интерактивную среду, чтобы держать вас в курсе. Это дает вам возможность проверить свои знания с другими, опросить друг друга по содержанию и помочь повысить доверие друг к другу.

  • Учись умно, а не сложно

    Умение эффективно учиться — это навык, который принесет вам пользу на всю жизнь.Развитие эффективных учебных навыков требует много времени и терпения. Если вы последуете этим советам, вы узнаете, какой тип обучения лучше всего подходит для вас, и сможете выбить свой следующий тест за грандиозными!

    Дополнительные советы по обучению можно найти в нашем видео ниже

    Нужна дополнительная помощь? Oxford Learning здесь для вас. Получите больше советов и учебных ресурсов, которые помогут вам добиться успеха в школе:

    Как учиться, не отвлекаясь: советы экспертов
    Советы и инструменты для улучшения ваших навыков управления временем
    Организуйтесь со своей программой!

    .

    Как учиться | LearnEnglish Teens

    Доброе утро. Сегодня я хочу поговорить о том, как учиться. Теперь вы, наверное, думаете, что знаете об этом все, верно? Ты учишься годами. И я ожидаю, что некоторые из вас прекрасно учатся, действительно организованы и хорошо умеют концентрироваться. Но всегда есть возможности для совершенствования, и ваши экзамены не за горами, поэтому эти советы для всех вас.

    Хорошо, а как же лучше всего учиться? Во-первых, неплохо иметь какой-нибудь план или расписание.Это может быть неделя или более длительный график пересмотра экзамена, от одного месяца до шести месяцев. Да, если вы готовитесь к важному экзамену, важно думать о будущем. Составьте расписание, но часто пересматривайте его. Если это не будет запланировано, возможно, вам придется это переосмыслить.

    Затем подумайте о своей среде. Убедитесь, что в месте, где вы собираетесь учиться, достаточно света, воздуха и т. Д. Не слишком жарко и не слишком холодно. Убедитесь, что вокруг нет отвлекающих шумов, например от телевизора.Если вы думаете, что слушаете музыку, вы лучше концентрируетесь, поэкспериментируйте и посмотрите, правда ли это. Некоторые люди действительно лучше работают с фоновой музыкой, особенно с классической музыкой, но многим это портит их концентрацию. Однако, если вам нужно работать рядом с телевизором, возможно, вам придется использовать наушники для воспроизведения музыки, чтобы заглушить звук телевизора. В этом случае узнайте, какая музыка вам больше подходит, может быть, что-нибудь без слов. Кстати, вы можете подумать, что у вас все нормально работает с включенным телевизором, но, опять же, экспериментируйте.Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы работаете вдали от телевизора. О, и еще одна вещь — это Интернет, текстовые сообщения, Twitter, Facebook и т. Д. Забудьте обо всем этом, пока вы учитесь. Нет, правда, вы можете игнорировать это в течение часа или около того; это не будет концом света, если вы не ответите на сообщение сразу.

    Верно, перерыв в планировании. Планируйте периоды учебы по частям с регулярными перерывами. Многие рекомендуют полчаса сосредоточенного изучения, а затем десятиминутный перерыв. Но вы можете настроить это под себя.Если вы занимаетесь слишком долго, ваш ум будет работать менее эффективно, поэтому будьте осторожны. Во время короткого перерыва вы можете побаловать себя, например, чашкой зеленого чая. Я бы не советовал шоколадку в качестве угощения — сахарная порция не способствует концентрации.

    Хорошо, теперь давайте подумаем, что вы делаете во время учебы. Некоторые люди просто читают свои заметки или учебники и подчеркивают карандашом или выделяют важные моменты. Если это сработает для вас, хорошо, но я бы посоветовал лучше писать какие-то заметки, чтобы ваш разум больше обрабатывал информацию.Таким образом, вы также создаете материал, который будет полезен для доработки в последнюю минуту. Я, кстати, не рекомендую вносить изменения в последний момент, но мы вернемся к этому позже.

    Взгляните на эти примеры студенческих заметок. Как вы думаете, что лучше? Первый человек произвольно написал важные фразы, у следующего — таблица с четкими заголовками и прямоугольниками с примечаниями, у следующего — резюме, а у последнего — интеллект-карты: у вас в кружке основная тема, затем идут строки от круга, прикрепленного к подкатегориям, затем еще строки для более подробной информации.Интеллектуальные карты отлично подходят для демонстрации связи между разными битами информации. Кажется, они работают так же, как мозг. Так что ты думаешь? Для меня было бы не очень полезно возвращаться к первому и использовать его в будущем. Но с остальными все в порядке — это зависит от ваших личных предпочтений. Моя предназначена для интеллект-карт. Я бы посоветовал использовать цвета и даже небольшие рисунки. Они могут сделать вещи более запоминающимися.

    Очевидно, что когда вы учитесь, первое, о чем нужно думать, — это понимаете ли вы информацию, а второе — как вы собираетесь ее запоминать.Давайте рассмотрим еще несколько способов сделать информацию более запоминающейся…

    .

    23 совета для студентов, которые откладывают дела на потом

    how to get motivated to study

    how to get motivated to study

    Трудно ли вам получить мотивацию к учебе?

    Посмотрим правде в глаза…

    Так легко посмотреть еще одно видео или еще раз пролистать ленту социальных сетей.

    Но твои экзамены быстро приближаются.

    У вас нарастает паника, но вы не знаете, с чего начать. Чем больше вы паникуете, тем труднее приступать к работе.

    Если вы оказались в такой ситуации, продолжайте читать.

    В этой статье я расскажу о 23 проверенных стратегиях, которые успешные студенты используют для мотивации к учебе.

    Приготовьтесь попрощаться с откладыванием дела!

    1. Узнайте, почему вы откладываете на потом

    Откладывание школьных занятий — сложная проблема, которая может иметь множество различных причин.

    Вот некоторые из наиболее распространенных:

    • Вы убедились, что домашнее задание вам не по силам
    • Откладывание домашней работы — это способ восстать против родителей или учителей
    • Вы решили, что тема скучная
    • Вы ждете «идеального» времени для начала
    • Задача стала настолько непосильной, что не знаешь, с чего начать.

    Понимание того, почему вы откладываете на потом, — это первый ключевой шаг к достижению мотивации.

    Потратьте некоторое время на размышления о том, что заставляет вас откладывать дела на потом. Это позволит вам определить, какие из следующих советов помогут вам больше всего.

    2. Разбейте материал на куски

    Основная причина откладывания на потом заключается в том, что предстоящая задача кажется непосильной.

    Вот когда нужно «разбить на куски».

    Разбейте каждую задачу на небольшие части.

    Назначайте себе определенное количество таких порций каждый день. Внезапно перед вами больше не страшная задача, а скорее набор управляемых кусков.

    Часть может быть прочитана на трех страницах вашего учебника, ответив на пять вопросов с несколькими вариантами ответов или найдя в Интернете три справочные статьи для вашей статьи.

    3. Вознаградите себя

    Каждый раз, когда вы выполняете одну или две порции, награждайте себя коротким периодом расслабления.

    Это может быть пять минут игры на вашем смартфоне, небольшая прогулка или игра на гитаре.

    Поощрение коротких и приятных перерывов — ключевая часть техники «разбиения на части».

    4. Создайте программу исследования

    create a study routine

    create a study routine

    Мы — создания привычки. Если вам сложно получить мотивацию к учебе, вы можете заставить этот принцип работать на вас.

    Привычки настолько сильны, что, если вы выработаете учебный распорядок, вам будет трудно перейти в режим релаксации без изучения.

    Как вы должны составить учебный распорядок?

    Первое, что нужно сделать, — это составить график обучения (см. Совет № 14).

    Однако имейте в виду, что привычки не формируются в одночасье.

    Исследования показывают, что для формирования привычки обычно требуется от 20 до 30 дней. Так что вам придется поработать, прежде чем эта техника окупится.

    5. Четко объясните, почему вы хотите получать хорошие оценки

    Один из лучших способов получить мотивацию к учебе — это четко понять, почему вы вообще хотите получать хорошие оценки.

    Составьте список причин, по которым вы хотите преуспеть в учебе.

    Вот несколько типичных причин:

    • Я хочу учиться и развиваться
    • Я хочу развить привычку стремиться к совершенству
    • Я хочу стать более целеустремленным и дисциплинированным учеником
    • Я хочу поступить в хорошую школу или программу
    • Я хочу иметь значительную карьеру
    • Я хочу в будущем хорошо обеспечивать свою семью и родителей
    • Я хочу знать, что я старался изо всех сил
    • Я хочу жить без сожалений

    Составьте собственный список причин для усердной учебы и положите его на свой рабочий стол.

    Затем, когда вы почувствуете отсутствие мотивации, прочтите список еще раз.

    6. Используйте интеллект-карту для систематизации информации

    Если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вас научили использовать списки для обобщения информации. Классический пример — списки дел.

    Таким образом, может показаться естественным использование списков для обобщения информации, которую вы изучаете.

    Но бывают моменты, когда интеллект-карты более эффективны, чем списки, как способ организации информации.

    Почему?

    Потому что интеллектуальные карты имитируют работу мозга.

    Когда вы создаете интеллектуальную карту, вы составляете карту того, как ваш мозг обрабатывает определенную тему.

    Так легче разобраться в теме. Это также упростит вам получение этой информации, когда она вам понадобится.

    Вы можете создать интеллектуальную карту, используя ручку и бумагу. Но если вы предпочитаете делать это на своем телефоне, планшете или компьютере, вы можете использовать такое приложение, как SimpleMind.

    7.Сделайте «скучную» тему интересной

    Если вам трудно учить, потому что этот предмет «скучный», спросите себя:

    «Действительно ли эта тема скучна, или она кажется такой, потому что я закрыл для нее свой разум?»

    Как G.K. Честертон однажды сказал: «Нет скучных предметов, есть только незаинтересованные умы».

    Если вы думаете, что тема скучная, попробуйте заняться ею, задавая себе вопросы.

    Когда была разработана эта техника или теория?

    Кто это разработал?

    Какую проблему решило?

    Каким бы изменился мир сегодня, если бы не эта техника или теория?

    Если задать правильные вопросы, можно сделать интересной любую тему.

    8. Поймите тему, а не просто запомните ее

    understand a topic

    understand a topic

    Один из ключей к эффективному обучению — это развитие понимания темы, а не просто запоминание фактов.

    В некоторых случаях может потребоваться запоминание наизусть.

    Но, как правило, чем больше лет вы проводите в школе, тем больше от вас ожидают понимания отношений и связей между различными концепциями.

    Это потребует от вас применить принципы к данному набору фактов или сделать выводы из данного набора фактов.

    Понимание темы намного полезнее, чем ее запоминание. Так что такой подход к обучению не только более эффективен — он будет поддерживать вашу мотивацию.

    9. Ищите пробелы в своем понимании

    Попробуйте провести мини-презентацию на какую-либо тему другу или родственнику. Вы можете сделать это формально или просто поговорить с ними на эту тему.

    Поступая так, вы углубите свои знания.

    Но вы также быстро поймете, есть ли пробелы в вашем понимании темы.

    Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо это понимаете».

    10. Исследование короткими сериями

    Исследования показывают, что мы учимся лучше, если учимся короткими сериями.

    Это называется «интервальное обучение», и теория, лежащая в его основе, заключается в том, что обучение включает в себя создание воспоминаний.

    Воспоминания формируются через связи между нейронами. Чтобы эти воспоминания закрепились, нейроны должны оставаться в покое в течение определенного периода времени.

    Вот почему мы учимся лучше за короткие промежутки времени. Такой подход дает нейронам время «отложить» эти новые воспоминания.

    Прочтите совет №11, чтобы узнать, как применить этот совет на практике.

    11. Используйте технику Помидора

    Если вам нужна система для обучения короткими сериями, попробуйте технику Pomodoro.

    Франческо Чирилло изобрел эту технику в Италии в конце 1980-х годов.

    Используя кухонный таймер в форме помидора («pomodoro» в переводе с итальянского означает «помидор»), он обнаружил, что может лучше концентрироваться, занимаясь короткими отрезками времени.

    Вот как применять технику Помидора:

    1. Определитесь с задачей, над которой вы будете работать
    2. Установить таймер на 25 минут
    3. Работа над заданием
    4. Прекращение работы при звонке таймера
    5. Поставьте галочку на листке бумаги
    6. Если у вас меньше четырех отметок, сделайте 3-5-минутный перерыв, затем повторите с шага 1
    7. После четырех помидоров сделайте перерыв от 15 до 30 минут.
    8. Проведите линию через четыре галочки и начните заново считать галочки

    Существует множество приложений, которые помогут вам применить технику Помидора и стать учеником, который лучше управляет своим временем.Вот некоторые из лучших приложений.

    12. Не ждите, что все время будете чувствовать себя мотивированными

    Как ни странно, один из лучших способов справиться с отсутствием мотивации — это перестать ожидать, что у вас все время будет мотивация.

    Дело в том, что никто не чувствует постоянной мотивации.

    Так что не полагайтесь на мотивацию для выполнения работы.

    Иногда мотивации просто нет.

    Вот почему вам нужен учебный распорядок и учебные привычки, потому что система всегда побеждает мотивацию.

    13. Тренируйте свой мозг

    exercise for your brain

    exercise for your brain

    Чтобы получить мотивацию к учебе, нужно тренировать свой мозг. Думайте о своем мозге как о мышце.

    Развитие способности сосредотачиваться подобно тренировке на спринтера мирового класса.

    Все дело в последовательности и постепенном прогрессе.

    Постоянно тренируйте свой мозг, даже когда вы не занимаетесь.

    Вы можете делать это, читая, обдумывая сложные мировые проблемы, решая головоломки или ведя дневник.

    Чем больше разнообразных способов тренировать свой мозг, тем сильнее и гибче он станет.

    Существуют также различные веб-сайты с упражнениями, предназначенными для тренировки мозга. Вот три популярных:

    Как и при физической нагрузке, ключевой частью тренировки вашего мозга является отдых и восстановление. Поэтому убедитесь, что вы спите не менее 8 часов в сутки (многим студентам требуется даже 9–10 часов сна).

    Питание — еще один важный аспект тренировки мозга.

    Для оптимального функционирования мозгу необходимы определенные жирные кислоты. Вы можете получить эти жирные кислоты из орехов, авокадо и лосося. Другие продукты для мозга включают:

    • Ягоды
    • Фасоль
    • Тыквенные семечки
    • Гранатовый сок
    • Темный шоколад

    14. Организуйте свое время

    Составление расписания обучения — это форма обязательства, поэтому оно поможет вам сохранить мотивацию.

    Вот несколько полезных шагов по созданию графика обучения:

    1. По каждому предмету составьте список задач, которые вам необходимо выполнить, чтобы подготовиться к экзамену.
    2. Загрузите шаблон расписания занятий и выделите доступное вам время каждый день для изучения
    3. Насколько возможно, выбирайте одинаковые временные интервалы каждый день (например,г. С 15:30 до 17:30), чтобы было легко запомнить расписание занятий
    4. Создайте ежедневный план, в котором перечислены самые важные задачи, которые необходимо выполнить на день

    Пересматривайте свой учебный график в конце каждой недели.

    Оцените, приближаетесь ли вы к своим учебным целям ко времени экзамена. Если нет, скорректируйте свое расписание, выделив дополнительные блоки времени для учебы.

    15. Учеба в группе

    Многих студентов мотивирует учиться в группе.

    Конечно, очень важно найти подходящих студентов для участия в учебной группе. У этих студентов должно быть желание хорошо усвоить материал и получить пятерки.

    Я также рекомендую, чтобы в учебной группе было не более четырех студентов. Если в группе больше четырех человек, это обычно отвлекает.

    Учиться в группе — это не только развлечение. Это также дает каждому в группе чувство ответственности.

    Когда вы учитесь в группе, вы можете брать на себя обязательства друг перед другом, связанные с новыми привычками, которые вы хотите развить, или вредными привычками, от которых вы хотите избавиться.

    Но преимущества обучения в группе на этом не заканчиваются.

    Когда вы учитесь в группе, вы можете объединить свои записи и получить гораздо лучшие записи, чем мог бы сделать любой человек.

    Кроме того, при обучении в группе используется тот факт, что у всех разные сильные и слабые стороны. Если есть концепция, которую вы не понимаете, велика вероятность, что кто-то из вашей группы сможет вам ее объяснить.

    16. Сделайте обучение активным, а не пассивным

    Пассивное обучение — это когда вы пытаетесь усвоить информацию и знания.Он основан на идее, что вы — пустой сосуд, ожидающий наполнения.

    Но исследования показывают, что это не лучший способ учиться.

    Мы фактически конструируем знаний, интегрируя новый материал с тем, что мы уже знаем и уже испытали.

    Итак, если вы хотите быстро и эффективно изучить новую тему, используйте как можно больше активного обучения.

    Примеры активного обучения:

    • Поиск приложений новой темы в собственной жизни
    • Проведение тематических исследований, в которых новые идеи или теории помещаются в конкретный контекст
    • Реализация групповых проектов
    • Обзор и комментирование работ ваших друзей
    • Обдумывание способов применения концепций к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь

    17.График релаксации

    Это может показаться очевидным, но когда вы готовитесь к предстоящему экзамену, легко забыть, что вам нужно время, чтобы расслабиться.

    Помните пункт 10 и «интервальное обучение»?

    Мы узнаем новую информацию, создавая воспоминания. Но для формирования этих воспоминаний нужно время. Это означает наличие промежутков между учебными порывами.

    Короче говоря, вам нужно запланировать расслабление, чтобы зарядиться энергией и лучше учиться.

    18. Регулярно заниматься спортом

    exercise

    exercise

    Когда вы сосредоточены на подготовке к серьезному экзамену, часто упускаете из виду упражнения.

    Но, насколько это возможно, занимайтесь физическими упражнениями по 20-30 минут каждый день.

    Это потому, что регулярные упражнения жизненно важны, если вы хотите эффективно учиться и сохранять мотивацию.

    Аэробная активность, такая как плавание, бег трусцой или ходьба, направляет в мозг кислород, кровь и питательные вещества.

    Это помогает вам думать и концентрироваться.

    Исследования даже показывают, что короткие периоды легких упражнений сразу после учебы улучшают запоминание новой информации.

    19. Визуализируйте, как вы успешно справляетесь с задачей

    Если у вас возникли проблемы с определенной задачей, визуализируйте, как вы успешно ее выполняете.

    Спортивные психологи давно знают о силе визуализации как метода решения сложных задач.

    Визуализация использует «театр разума» для мысленной репетиции выполнения сложных задач.

    Он работает, закладывая нервные пути в головном мозге. Когда вы постоянно визуализируете себя выполняющим задачу, это облегчает выполнение задачи в реальности.

    Так что тратьте несколько минут каждый день на визуализацию того, как вы успешно выполняете различные задачи, связанные с учебой, особенно если они вас пугают.

    20. Напомните себе, что это не будет длиться вечно

    Подготовка к экзаменам может показаться бесконечным марафоном, но у него есть дата окончания.

    Напоминайте себе об этом, особенно в дни, когда вы чувствуете себя подавленным или немотивированным.

    Сказав себе, что «это не будет продолжаться вечно», вы сможете сосредоточиться на свете в конце туннеля.

    Но это также заставит вас усерднее учиться, потому что вы знаете, что у вас есть срочные дела.

    21. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

    Когда вы учитесь, часто бывает трудно увидеть плоды своего труда, особенно вначале.

    Вот почему вы должны сосредоточиться на процессе, а не на результате.

    Вы выполнили сегодня большинство запланированных задач? Поздравьте себя.

    Вы в целом придерживались своего учебного расписания сегодня? Сохраняйте концентрацию.

    Вы кладете телефон в другую комнату во время учебы, чтобы вас не отвлекали? Так держать.

    Помните, вы пытаетесь сформировать привычки.

    Если вы сделаете процесс правильно, результаты будут.

    22. Избавьтесь от отвлекающих факторов

    Это может показаться легкой задачей, но удивительно, как много студентов пытаются учиться, глядя одним глазом на учебник, а другим — на ленту в социальных сетях.

    Как будто они хотят, чтобы отвлеклись.

    Составьте список всех общих отвлекающих факторов, с которыми вы сталкиваетесь во время учебы. Сделайте все возможное, чтобы устранить каждого из них.

    Например, вы можете:

    • Отключите доступ в Интернет
    • Переведите телефон в режим полета
    • Положите телефон в другую комнату
    • Отключить групповые чаты
    • Используйте беруши
    • Удалить все игры с телефона, планшета и компьютера

    23. Если не хочется начинать, установите таймер на 5 минут

    set a timer

    set a timer

    Иногда самое сложное — это просто начать.

    Но боязнь сделать что-то почти всегда хуже, чем действительное действие. Как только вы начнете, вы обнаружите, что все не так уж плохо, как вы думали.

    Так что, если вам не хочется работать, установите таймер на 5 минут.

    Вы можете сказать себе, что по истечении этих 5 минут вы можете прекратить работу.

    Но, по всей вероятности, у вас был бы некоторый импульс, так что вы продолжите.

    Надеюсь, эти слова Иоганна Вольфганга фон Гете вдохновят вас:

    «Все, что вы можете делать или мечтать, вы можете делать, начните.В смелости есть гений, сила и магия ».

    Заключение

    Ключи к мотивации к учебе — это организация своего времени и работы и знание того, как эффективно использовать свой ум.

    Вот что я показал вам в этой статье: 23 совета, как организовать свое время, развить правильное мышление и максимально эффективно использовать свой мозг.

    (Загрузите бесплатный PDF-файл ниже, чтобы получить 7 дополнительных советов.)

    Следуйте этим советам, чтобы учиться с умом — не усердно — и скоро вы станете успешным учеником, который не откладывает на потом!

    Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

    .

    Как эффективно изучать любой язык: 7 распространенных ошибок при обучении, которых следует избегать

    Мы все делаем ошибки.

    Вот оно там.

    Это, наверное, не новость, но когда вы изучаете иностранный язык, вы можете быть удивлены тем, сколько ошибок вы в конечном итоге делаете.

    Слишком многие изучающие язык считают, что это плохо, и в конечном итоге разочаровываются.

    Но ошибки могут быть очень продуктивными!

    Лучший способ улучшить свои языковые навыки и извлечь максимальную пользу из учебного процесса — это выявить эти ошибки, извлечь уроки из них и постараться их избежать, насколько это возможно.

    Даже если вы изучаете языки в школе или колледже, где профессиональные преподаватели помогают вам справляться с подводными камнями, ошибки все равно случатся с вами в классе и после уроков.

    Теперь мы собираемся обсудить , как превратить эти ошибки в продуктивный опыт обучения.

    Изучение языка нельзя назвать универсальным процессом. Стили обучения различаются, методы обучения развиваются и совершенствуются, и учащиеся открываются для новых способов обучения, но все мы хотим одного: овладеть языком, который изучаем.

    У нас есть еще кое-что общее. Есть несколько типичных ошибок, которые совершают слишком многие из нас! Давайте поучимся у тех, кто был до нас. Вот 7 распространенных ошибок, которые вы должны помнить и избегать при изучении иностранных языков. Они настолько распространены и настолько незаметны, что их часто не признают ошибками, влияющими на обучение.

    Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете
    можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

    1. Попробуйте запомнить тонны новых слов сразу.

    Когда вы изучаете иностранный язык, запоминать ВСЕ слова излишне и практически невозможно.

    Даже носители языка не используют их все, только регулярно имеют дело в среднем с 2000–3000. Например, в то время как взрослый носитель английского языка может иметь в своем мозгу десятки тысяч слов, вам нужно всего около 3000 слов, чтобы прочитать подавляющее большинство существующих современных английских текстов.

    То же самое и с большинством языков: чтобы понимать язык и говорить на нем, будет достаточно нескольких тысяч слов для разговора и чтения современной письменности. Вам понадобится больше, если вы собираетесь заниматься более специализированным или академическим письмом, или, возможно, если вы собираетесь стать письменным или устным переводчиком. Но все мы должны с чего-то начинать.

    Как узнать, какие слова выучить и запомнить?

    Мы живем в цифровую эпоху, когда Интернет окружает нас повсюду.Итак, проверьте список наиболее часто используемых слов на языке, который вы изучаете, или загрузите несколько приложений, которые показывают вам популярные слова, помогая вам запоминать их.

    Вы также можете смотреть видео FluentU на вашем целевом языке. Благодаря огромному количеству современного и актуального видеоконтента вы сможете лучше познакомиться с наиболее распространенными словами, употребляемыми носителями языка.

    С FluentU вы слышите языков в реальном контексте — так, как их на самом деле используют носители языка.

    Просто беглый взгляд даст вам представление о разнообразии предлагаемых на FluentU видеороликов:

    how-to-study-a-language

    FluentU действительно избавляет от тяжелой работы по изучению языков, оставляя вам только увлекательного, эффективного и действенного обучения. Он уже вручную отобрал для вас лучшие видео и сгруппировал их по уровням и темам. Все, что вам нужно сделать, это выбрать любое видео, которое вам понравится, чтобы начать работу!

    Каждое слово в интерактивных подписях сопровождается определением, звуком, изображением, примерами предложений и т. Д.

    how-to-study-a-language

    Получите доступ к полной интерактивной расшифровке каждого видео на вкладке Dialogue и легко просматривайте слова и фразы из видео в разделе Vocab.

    Вы можете использовать уникальные адаптивные викторины FluentU , чтобы выучить словарный запас и фразы из видео с помощью забавных вопросов и упражнений. Просто проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров слова, которое вы изучаете.

    Программа даже отслеживает то, что вы изучаете, и сообщает вам, когда именно пора пересмотреть, давая вам 100% индивидуальный опыт.

    Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или магазина Google Play.

    Совет: Использование визуальных элементов — лучший способ выучить новые слова, поскольку они вызывают ассоциации в нашей голове, что облегчает постоянное запоминание, а не просто заучивание наизусть. (Еще одна причина попробовать FluentU!)

    2. Постарайтесь запомнить все правила грамматики.

    Конечно, грамматика важна, и никто не скажет, что вы не должны ее учить.

    Независимо от языка, грамматика всегда сложна для тех, для кого не является родным языком (ну, давайте будем честными: часто это сложно и для носителей языка). Все эти герундийские выражения, времена, инфинитивы и исключения полезны, когда вы пишете академические эссе, проводите исследования или пишете профессиональные электронные письма. Чтобы правильно говорить и писать, нужно заложить основы хорошей грамматики.

    Однако, если вашей основной целью является общение, подготовка к поездке за границу или овладение основами, не беспокойтесь об этом слишком сильно.Если вас серьезно отталкивают мельчайшие подробности грамматики, не мучайте себя, пытаясь запомнить все правила сразу.

    Многие учащиеся разочаровываются в идее изучения грамматики и в конечном итоге избегают своей повседневной практики. Не откладывайте на потом. В дни, когда грамматика наполняет вас ужасом, побалуйте себя фильмами, играми или музыкальными клипами на вашем изучаемом языке. Продолжайте знакомиться с языком каждый день, и вы начнете изучать грамматику естественным образом.

    Некоторые преподаватели рекомендуют начинать с полного погружения — постоянного знакомства с языком с помощью разнообразных аутентичных материалов — и никогда не открывать учебник или не начинать формальное изучение грамматики, пока вы не овладеете базовым знанием языка.Вы всегда можете попробовать этот маршрут!

    Совет: Пишите что-нибудь каждый день. Пишите сообщения в блогах, дневниковые записи, списки покупок, заметки для себя или что-нибудь еще, что уже является частью вашей повседневной жизни, но делайте все это на вашем целевом языке. Использование грамматики на практике многократно улучшит ваши навыки.

    3. Забудьте о том, чтобы слушать

    Изучая иностранный язык, мы обычно уделяем слишком много внимания лексике и грамматике. Наша цель — научиться читать, писать и говорить.

    Это все хорошо, но мы часто забываем о , слушая на целевой язык, несмотря на то, что это ключ к пониманию и общению.

    Учащиеся слишком часто на собственном опыте обнаруживают, что говорить на языке и понимать его — не одно и то же.

    Иногда можно говорить, но совсем не понимать носителей языка во время прослушивания песен или просмотра фильма на изучаемом языке. Никогда не недооценивайте важность умения слушать; вам нужно практиковать их ежедневно.

    Совет: Чтобы развить навыки аудирования, вы можете смотреть фильмы или телешоу с субтитрами, слушать радио-шоу на вашем целевом языке, играть в игры, пытаться понимать все слова из ваших любимых песен и так далее. Пусть это будет весело и непринужденно! Слушать лекции TED — тоже всегда хорошее решение.

    4. Читайте классическую литературу, чтобы выучить новые слова

    Пять баксов говорят, что я прав: ваши прошлые или нынешние учителя языка дали вам задание прочитать книгу на языке, который вы изучаете, составить список словаря неизвестного слова из нее, выучите их, а потом обсудите книгу в классе.Я получил эти пять баксов, не так ли?

    Такие упражнения отлично подходят, если ваш учитель не просит вас читать классическую литературу на изучаемом языке. Часто они этого не делают и вместо этого предпочитают сокращенные или упрощенные материалы для чтения.

    Почему?

    Во-первых, бывает сложно понять сюжет и получить удовольствие от чтения книги, если вы не знаете значения большинства слов. Метод «расширенного чтения» побуждает учащихся выбирать тексты, в которых они знают 95% слов на любой странице.

    Во-вторых, книги классиков могут содержать много архаичной лексики (возьмем, например, Шекспира). На самом деле нет необходимости учить все слова из классики, поскольку никто больше не использует их в повседневной речи.

    Однако многие изучающие язык совершают ошибку, которой учителя так стараются избежать, — они погружаются в глубокую, сложную литературу и другие тексты, которые выходят далеко за рамки их уровня чтения. Они хотят читать то, что хотят прочитать, даже если они не умеют это читать! Как вы, возможно, уже знаете, может быть очень неприятно, когда вы не понимаете большую часть того, что читаете.

    Вы не даете себе возможности развить хорошие навыки чтения. Вы не научитесь понимать естественный текст, если постоянно останавливаетесь, чтобы использовать словарь. Вы также не сможете подбирать слова через контекст, если большая часть языка находится намного выше вашей головы (на данный момент), и такая дедуктивная работа имеет решающее значение для эффективного изучения языка.

    Итак, что делать?

    Если вы находитесь на начальном уровне обучения, детские книги будут для вас лучшим вариантом.Учащиеся среднего и продвинутого уровня всегда могут попробовать прочитать упрощенные версии классической литературы, чтобы выучить новые слова и правила грамматики. Если вы достаточно продвинуты, можете на цыпочках подойти к классике. Начните с современной классики.

    Независимо от вашего уровня, всегда читайте книги, которые соответствуют вашему уровню обучения.

    5. Тратьте все свое время на обучение по учебникам

    Следование по книге — одна из самых больших ошибок, которые вы можете сделать при изучении иностранного языка.

    Учебник может дать вам все основные строительные блоки, но далеко не продвинется.

    Вы когда-нибудь слышали, как люди говорят в аудиофайлах, прилагаемых к учебникам английского языка? Они говорят на совершенно правильном английском, но иногда звучат немного натянуто и неловко. Это потому, что они читают сценарий, разработанный для учащихся. Это легко для ушей и отлично подходит для знакомства с основами языка, но вы, вероятно, никогда не услышите носителя языка, который так говорит.

    Сленг, идиомы, анекдоты, региональные диалекты, отсылки к поп-культуре… их обычно невозможно выучить по стандартным учебникам.Чтобы действительно понимать носителей языка, вы должны выучить обычный язык.

    Это не означает, что вам вообще не следует пользоваться учебниками. Некоторые из них стоит попробовать, и можно найти множество причин для использования современных учебников: они хорошо продуманы, содержат полезный контент и дорожную карту для обучения, они дают много возможностей для практики и обычно предлагают аудиокомпоненты.

    Только не делайте их единственным инструментом , который вы используете для изучения этого целевого языка.

    6. Считайте целевой язык задачей, которую нужно выполнить.

    Некоторые учащиеся не слишком увлечены языками, и вместо этого считают достижение свободного владения еще одной задачей, которую нужно выполнить. Это просто еще одна задача из жизненного списка, списка дел или плана возобновления строительства. С этим есть несколько примечательных проблем:

    • Очень сложно определить точный момент, когда вы достигнете беглости, поэтому вы никогда не сможете установить флажок «задача завершена».
    • Вы не знаете языка только потому, что на экзаменах набрали все пятерки и сотни.
    • Вам нужно найти какую-то личную мотивацию, исходящую изнутри, чтобы по-настоящему овладеть языком, не теряя при этом внимания.

    Нельзя просто подготовиться к экзамену. Свободное владение не приходит до , после вы применяете свои языковые навыки, часами разговариваете с носителями языка, внимательно слушаете носителей языка и следуете их указаниям. Вам также необходимо в определенной степени изучить культуру, лежащую в основе языка, иначе вы обнаружите большой разрыв между вами и носителями языка во время общения.

    Не говоря уже о том, что вы должны постоянно обновлять свои языковые знания. Языки постоянно меняются и развиваются. Не упустите шанс изучить культуру тех людей, чей язык вы изучаете, пообщаться с друзьями-носителями языка, посмотреть фильмы, послушать песни, путешествовать по странам и общаться с местными жителями.

    Если вы сделаете язык приятным и с нетерпением ждете изучения, вам будет намного легче овладеть им.

    7. Положитесь на языковые школы

    Это может быть самая распространенная ошибка, которую допускают изучающие язык.Они полагаются на какой бы курс они ни изучали, проходят ли они его в колледже, университете или институте онлайн, дома или за границей. Эта «уверенность» проявляется в двух формах:

    • Полагаться на курс, который даст вам все материалы и знания, которые вам нужно изучить.
    • Возложение на курс или преподавателя ответственности за ваши успехи и неудачи.

    Когда вы изучаете язык, хорошо иметь учителя, который поможет и поддержит вас, но это не значит, что он или она может сделать все за вас.Учителя направляют вас — они не могут ввести язык прямо в ваш мозг. Только вы отвечаете за свое обучение.

    Если вам кажется, что книги и материалы, которые дает вам школа, неэффективны или недостаточны сами по себе, найдите другой учебник или другие материалы для изучения языка, чтобы сопровождать курсовую работу. Если курсовая работа не соответствует вашему предпочтительному стилю обучения, узнайте, как лучше всего научиться в свободное время. Если вы лучше всего усваиваете музыку или визуальные подсказки, но этого просто не хватает в классе, позаботьтесь о себе дома позже.

    Не только делайте домашнее задание, готовьтесь к тестам и заканчивайте. Каждый день читайте и слушайте свой изучаемый язык, общайтесь на нем, ходите в клубы языкового обмена, заводите дружбу с носителями языка и ищите новые статьи, сообщения в блогах, видео на YouTube и многое другое на этом языке. Станьте прожорливым. Ежедневно употребляйте как можно больше изучаемого языка.

    Попросите свою школу помочь вам там, где это необходимо, управлять своими эмоциями и постараться сохранять мотивацию и оптимизм.

    Если вы не учитесь должным образом и плохо сдаете тесты, возьмите на себя ответственность.Если вы успешно справляетесь со всеми заданиями по чтению и письму, но не можете говорить без сильного акцента, возьмите на себя ответственность и удвойте практику разговорной речи. Учитель и курсовая работа могут только вас увести.

    Это вы изучаете язык.

    Это вам нужно.

    И добьетесь успеха.

    Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла.
    можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию.(Загрузить)

    Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

    Зарегистрируйтесь бесплатно!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *