Как построить отношения с: Как сделать отношения крепкими? 33 совета для хороших взаимоотношений

Содержание

Как сделать отношения крепкими? 33 совета для хороших взаимоотношений

Как сохранить отношения и сделать их по-настоящему крепкими? Лучшие советы всегда основаны на опыте людей, которые преуспели в своем деле. Люди, которые были счастливы в браке в течение нескольких десятилетий, что поддерживало их отношения крепкими? 33 совета для крепкой любви и длительных отношений. Когда я был молод то думал, что девушек сложно соблазнять и делать их своими подружками. Но оказалось наоборот. Нет ничего проще, чем знакомиться, ходить на свидания, начинать встречаться и заниматься сексом. Все проблемы и сложности начинаются позднее, даже если вы подходите друг другу. Так я расстался с 4 девушками за последние 9 лет.

Неудачно расставшись с бывшей я пришел к выводу, что совершаю какие-то ошибки. Пришлось залезть на форумы и найти советы людей, которые находятся вместе 15-30 лет. Подтолкнула, к этому анализу, новая девушка. Она была очень хороша, а я хотел остаться с ней навсегда. Для себя я составил памятку опытных мужей и жен, чтобы следовать ей. Как сохранять отношения крепкими на длительный срок?

Как сохранить отношения? Как сделать отношения крепкими?

1. Не принимайте друг друга как должное. Цените отношения и любовь, чтобы не потерять в один момент. Что имеем не храним, а потерявши плачем.
2. Регулярное общение является основой крепких отношений. Больше говорите друг с другом, обсуждайте волнующие темы и просто болтайте ни о чем.
3. Не бойтесь пробовать что-то новое в постели, проявлять спонтанность и фантазию в сексе.
4. Когда у тебя плохой день, то не переноси это на свою половинку.
5. Распределение обязанностей по дому и в жизни помогает почувствовать себя одной командой, а точнее семьей.
6. Устраивайте приятные сюрпризы друг другу и дарите подарки.
7. Веселитесь, будьте глупыми и открытыми душой друг с другом.
8. Иногда не нужно доказывать свою правоту. Достаточно просто заткнуться.

9. Находите общие интересы, увлечения и хобби. Велосипеды, настольные игры или спортзал. Это объединяет.
10. Избегайте говорить обидные слова и делать обидные вещи. Этот момент потом нельзя вернуть.
11. Разные темпераменты? Тот, кто хочет меньше секса, должен пойти навстречу более темпераментному. Если вы не хотите столкнуться с изменами.
12. Старайтесь сделать так, чтобы ваша половинка часто улыбалась и смеялась, а плакала очень редко.

13. Обсуждайте вопросы, спорьте и приходите к компромиссам, а не накапливайте обиды.
14. Обсуждайте свои краткосрочные и долгосрочные цели, чтобы прийти к согласию.
15. Проводите время друг с другом и давайте отдыхать друг от друга.
16. Установите размер суммы, которую вы не можете потратить без обсуждения друг с другом. Часто финансовая сторона отношений губит любовь.
17. Не сравнивайте себя с другими людьми. Есть только вы.

18. Устраивайте свидания, совместные поездки, отпуск и другие варианты развлечений вместе.
19. Не поддавайтесь советам разведенных знакомых и людей, сующих нос не в свое дело. Часто советчики желают зла или просто глупы.
20. Научитесь прощать, принимать слабые стороны и двигаться дальше.
21. Как можно меньше вранья и лжи. Это разрушает взаимоотношения.
22. Относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
23. Не ведите счет кто сколько сделал и вложил.
24. Постарайся избегать соблазнов и не пускаться в измены. Это гарантированный путь к расставанию.
25. Старайтесь ложиться и засыпать вместе. Хотя идея с двумя одеялами или кроватями имеет некоторый смысл.
26. Не пробуйте проверять друг друга и испытывать верность подстрекательством.
27. Ты хочешь встретить старость в одиночестве? Научитесь терпеть в отношениях.
28. Без доверия и уважение нечего делать на длительной дистанции.
29. Выступайте оба инициатором свиданий, интересных идей и секса.

30. Никто не может читать мыслей. Если чего-то хотите, то скажите прямо.
31. Крепкие отношения – это не 50% на 50%. Это 100% на 100%.
32. Регулярный и разнообразный секс. Камасутра слишком большая, чтобы скучать в постели.
33. Признавайтесь в любви, даже если вы уже давно вместе.

Жизнь лишком коротка, чтобы упустить настоящую любовь по глупости.

Внимание и терпение: как создать идеальные отношения с мужчиной

Для того, чтобы построить крепкий союз, стоит брать пример у мудрых женщин. Они не торопят события и умеют вовремя поддержать спутника. Подскажем, какой должна быть ваша линия поведения с мужчиной от этапа знакомства до создания семьи. Так получится создать идеальные отношения с вашим мужчиной.

Как строить отношения: с чего начать

Начнем с того, что противоположный пол живет по своим правилам и законам, отличным от женских. Если Вы будете разбираться в причинах мужских поступков, Вам легче будет понять того самого, а значит развивать отношения в правильном русле.

Сделать отношения идеальными можно только усилиями обоих партнеров, но не менее важно правильно начать строить отношения со своей стороны и избегать ошибок.

В первое время самым главным является совместное времяпрепровождение и общение, которое позволит лучше узнать друг друга и принять решение в пользу продолжения отношений.

Первый закон отношений между мужчиной и женщиной

Между влюбленными возникает энергетическое поле, которое подпитывается правильными действиями партнеров. Узы станут крепче, если мужчине наполнять их своей энергией – мужской, а женщине – женской.

На этом этапе важно умение активно слушать

Согласно первому закону, мужчина поддерживает отношения, взяв на себя ответственность за материальные блага, в том числе даря подарки, оказывая финансовую и физическую помощь. Женщина должна отвечать за чувственную сферу: отдавать мужчине морально, интеллектуально и физически.

Что делать, когда начались отношения

Во-первых, не торопите события и позвольте расти вашим чувствам постепенно.

Пока симпатия не переросла в привязанность и любовь, внимательно присмотритесь к спутнику: есть ли у вас общие интересы? Пересекаются ли взгляды на отношения, работу, дом? Не отталкивает ли Вас что-то в его поведении?

Подумайте над ответами на эти вопросы так, как если бы Вы остались с этим человеком на всю жизнь. Хотели бы Вы этого?

Во-вторых, обратитесь внутрь себя и честно признайтесь, нужны ли Вам отношения. Готовы ли Вы расстаться со свободой, делить досуг, тратить свое время и силы на половинку? А работать над собой и искать компромисс? Никто не идеален, и в отношениях придется в хорошем смысле потесниться.

Скрытые черты человека явно проявляются в экстремальных ситуациях

Ваш благоверный может не любить домашних животных, когда Вы всю жизнь мечтали завести собаку. Мечтать совершить путешествие вдвоем в Африку, а Вы жуть как боитесь тропических болезней и аборигенов.

Любить экстремальные виды спорта или слушать тяжелый металл по вечерам, в то время как Вы любите поп-музыку и ходить в кино.

Как построить союз с мужчинами разных возрастов

В целом все мужчины хотят любви, заботы и понимания в любом возрасте. Молодой мужчина, как правило, менее опытен и требователен к женщине, но ему чаще требуется проявление романтических чувств — поддерживайте страсть и открытость в отношениях.

Тридцатилетние и сорокалетние более избирательны и самодостаточны, могут иметь негативный любовный или брачный опыт, не хотеть детей.

С таким мужчиной нужно быть независимой и уверенной в жизненных ориентирах, т.к. недостатка в личном пространстве у Вас не будет, а заинтересовать его скорее всего сможет не только и не столько «красивая картинка», а цельная личность.

После пятидесяти мужчины ищут психоэмоциональной связи и общения больше, чем секса. Благоверная должна быть зрелой и состоявшейся. Возможна несхожесть интересов, т.к. партнеры выросли в разное время.

При этом гармоничная связь возможна, даже если у вас существенная разница в возрасте

Следующий шаг: как построить длительные серьезные отношения

Для построения серьезных отношений не кидайтесь в омут с головой. Мужчина должен чувствовать в Вас здоровую самооценку, поэтому не стоит усердствовать со знаками внимания, это также чревато быстрой влюбчивостью и тяжелым расставанием с Вашей стороны, если отношения не сложатся.

Но и не давайте мужчине задабривать Вас подарками и свиданиями. Время, проведенное вместе должно им цениться, чем чаще вы будете встречаться, тем более доступной будете казаться. Держать на расстоянии специально тоже не стоит, сохраняйте баланс.

Относитесь к проявлениям симпатии максимально лояльно, но не заставляйте партнера Вас баловать, иначе Вы неосознанно потеряете к нему интерес как к человеку, а мужчина почувствует, что Вы ему должны.

Любые отношения, даже дружеские, требуют взаимного уважения, соблюдения личных границ

Как создать крепкие отношения с мужчиной: 5 главных правил

  • Не надейтесь, что найдете идеально подходящего Вам человека, главное найти точки соприкосновения и вдвоем двигаться в сторону понимания и принятия друг друга.
  • С другой стороны, не стоит думать, что своими усилиями Вы сделаете из мужчины его полную противоположность. В целом его внутренний мир и внешность должны быть Вам приятны и вызывать романтические чувства.
  • Отношения не станут крепкими, если Вы к ним не готовы, Вы должны быть самодостаточной и счастливой и без мужчины, чтобы впустить его в свою жизнь.
  • Не зацикливайтесь на прошлом неудачном опыте, но и не отбрасывайте его в стороны, полученные уроки могут сделать Вас мудрее и помочь принимать взвешенные решения в новых отношениях.
  • Уделяйте достаточно внимания своей половинке и вашей любви. Они не становятся на паузу, когда у Вас нет времени или кажется, что момент неподходящий.

Берите внимание с детей, которые дарят друг другу время и подарки без корысти

Другие важные нюансы

Помимо поддержки и уважения в отношения с парнем необходимо вносить романтику и разнообразие.

Романтические моменты между вами помогут относиться друг к другу нежнее и трепетнее, забыть о разногласиях и ощутить все позитивное, что есть в вашем союзе. Разнообразие можно добавить новыми впечатлениями и местами отдыха, готовьте новые блюда и разнообразьте интимную жизнь.

Разведенный мужчина более опытен и требователен к новой спутнице. Вашим преимуществом в отношениях будет проявление спокойствия без излишних эмоций и нежелание форсировать события.

Не спрашивайте мужчину о бывшей супруге и не давайте ему переносить прошлый негативный опыт. Не поощряйте дружбу с бывшей женой, но не запрещайте общаться с детьми, мужчина всегда выберет их, а не Вас, если заставить его выбирать.

Представительницам прекрасного пола, вступая в связь с женатым мужчиной, стоит помнить, что отношения могут прерваться в любой момент, т.к. мужчины часто ищут то, чего не хватает в жене, но не готовы променять ее на другую.

Вы можете постоянно находиться в состоянии ожидания как встреч, так и того, что мужчина разведется, а последнее никогда не случится.

Даже если женатый мужчина на словах не любит супругу, он подсознательно ищет вас с ее. Вашего счастья в чужой семье нет

Если Вы при всех минусах готовы на этот шаг, то постарайтесь быть сдержанной и спокойной, не навязывайтесь любовнику, выставляйте на первый план качества, которых не хватает мужчине в браке.

Как сделать идеальными отношения с мужем в семье

Вступив в брак, Вы уже пообещали уважать, понимать и поддерживать супруга. Что еще важно? Идти на уступки, уметь прощать и не выносить ссору на всеобщее обозрение.

Все это – не проявление слабости, а взрослый и мудрый поступок, который поможет сохранить семью.

И напоследок – проверенные советы психологов

Самое важное – обоюдное доверие, не врите и не давайте повода усомниться в Вас и, наоборот, полностью доверяйте тому, на ком остановили свой выбор.

Даже самому сильному мужчине нужна поддержка, не забывайте интересоваться его делами и подставлять свое хрупкое плечо в трудную минуту.

Проявляйте заботу и окружите его уютом: спрашивайте, как он себя чувствует, не голоден ли он, нужна ли ему Ваша помощь, а также содержите дом в чистоте и порядке, тогда мужчина почувствует себя в безопасности и будет Вам благодарен.

Еще статьи про отношения и брак смотри по ссылке.

Как построить отношения и создать семью: учимся создавать отношения

Как построить отношения, как создавать такие отношения, чтобы можно было создать семью. И готовы ли вы сейчас создать крепкую семью — прочитайте этот подробный гайд, пройдите тест и узнайте этапы формирования серьезных и крепких взаимоотношений. Впервые создал активное содержание, чтобы вам было удобно сёрфить по тексту статьи.

Эта статья задумана мной как не просто обзор, а скорее инструкция к действию как создавать отношения: как оценить свою готовность к построению отношений, с чего начать строить отношения, как определить кто тебе нужен, какие первые шаги сделать в направлении создания своей семьи.

Содержание статьи

Как создать отношения редко кто задумывается, все просто хотят любви

Как построить отношения правильно

Недавно автор этой статьи закончил работать с очень интересным человеком, молодым мужчиной ([urlspan]его отзыв здесь[/urlspan]), который мечтает перестроить свою жизнь, он хочет начать взаимоотношения с женщиной подходящего возраста, он намерен найти свою судьбу и построить с ней крепкую семью, в которой так давно нуждается. Этот материал посвящается ему и всем кто только собирается найти свою половинку.

Если вы как и мой Клиент только собираетесь строить отношения и находитесь в самом начале этого сложного пути, то читая эти строки вы начали абсолютно правильно.

Около 90% первых браков и отношений созданы спонтанно, по наитию

При создании отношений нужна консультация психолога

Многие пары, которые приходили ко мне за консультацией создали свои семьи или вошли в отношения скорее спонтанно, чем обдуманно. Они просто влюбились друг в друга и решили больше не расставаться.

Узнайте причины непонимания партнеров в отношениях!

Как профессиональный психолог и семейный психотерапевт приглашаю вас войти в отношения осознанно, и прежде всего необходимо оценить свою готовность к новым взаимоотношениям.

Тест на готовность к новым отношениям

Оцените свою готовность к построению отношений с противоположным полом, причем неважно кто вы мужчина или женщина, главное отвечайте честно, поскольку примерно половина неудачных браков созданы как раз по причине не готовности будущих супругов к браку.

Если не хотите стать постоянным клиентом ЗАГСа, то пройдите мой тест на готовность к браку!

Пройдите тест на готовность к новым отношениям, для этого ответьте ДА или НЕТ на эти 7 вопросов:

  1. Вы никогда не строили серьезных (длительных) отношений или расстались с прошлым партнером менее полугода назад.

  2. Вы живете вместе с родителями или у своих родственников. У Вас нет своего жилья.

  3. У вас нет письменного перечня критериев идеальных для вас взаимоотношений.

  4. Вы только что закончили обучение или являетесь действующим студентом.

  5. Ваш заработок на уровне прожиточного минимума и/или у вас нет накоплений на банковском счете и/или на вас оформлен потребительский кредит.

  6. Вы часто ссоритесь с друзьями и родичами, вы обидчивый, трусливый или гневливый человек.

  7. Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств и вам тотально не везет по жизни.

Посчитайте сколько ответов ДА вы набрали по итогу прохождения этого теста, каждый вопрос которого определяет вашу готовность к построению отношений.

Как построить отношения: итоги теста на готовность к браку

Вы только что прошли короткий, но очень важный тест на готовность к браку или к новым отношениям. Отметьте в опросе сколько ответов ДА вы в нем набрали:

 Загрузка …

А теперь прочитайте интерпретацию ваших ответов и напишите в комментариях к статье, насколько вы готовы к серьезным отношениям и даже к созданию семьи.

0-1 ДА  Вы хорошо подготовились к созданию серьезных взаимоотношений на материальном, эмоциональном и ментальном уровнях.

2-4  ДА  Средний уровень подготовки к построению отношений, читайте дальше эту статью, чтобы узнать тонкости психологической готовности к браку.

5-7  ДА  Вы не готовы к созданию семьи. Боюсь, что материалов этой статьи будет недостаточно, чтобы исправить положение. Если не хотите наделать ошибок в начале пути и намерены не только знать, но и обладать нужными навыками по вопросу как построить отношения, обратитесь к психологу — автору статьи за поддержкой.

ВИДЕО об этапах формирования отношений

Хотите понять что такое хорошие взаимоотношения и понять какие этапы проходит пара в процессе формирования здоровых взаимоотношений на пути к счастливому браку, смотрите видео психолога:

Посмотрели? Теперь вы знаете основы формирования отношений — пора двигаться дальше!

Узнайте [urlspan]7 стадий развития отношений[/urlspan] — что пишут об этом в сети Интернет — и читайте внизу о том как подготовиться к созданию новых отношений психологически.

Готовимся к созданию осознанных отношений

Как и в случае с рыбалкой, успешная подготовка к созданию отношений на 80% определяет успех последующей совместной жизни будущих партнеров или супругов.

Стадия подготовки проходит тет-а-тет с самим собой еще задолго до начала встречи потенциального супруга и попытки его заарканить.

Построение отношений на годы начинается с психологической подготовки

Именно поэтому я собираюсь дать вам как можно больше работающих принципов, техник подготовки и критериев которые нужно учесть в момент, когда вы собираетесь строить новые отношения.

Критерии выбора подходящего для отношений партнера

Мой опыт семейного психолога подсказывает, что не получится у вас построить и развить серьезные отношения, если не учтете вот эти основные критерии в выборе подходящего вам партнера:

  • Критерий материального благополучия. Если вы находитесь за уровнем черты бедности, а ваш потенциальный кандидат на супруга входит в ТОР 50 списка Forbs ничего у вас не выйдет. Ищите партнера примерно того же уровня материального достатка, что и у вас не пытайтесь решить проблемы с деньгами за счет партнера. Лучше найдите человека с потенциалом заработать капитал в процессе семейной жизни.
  • Критерий уровня образования. Желательно искать будущего супруга одного с вами уровня образования. Если у вас два высших за плечами и вы не собираетесь останавливаться, выбирайте кандидата на спутника жизни в похожей с вами образовательной среде.
  • Критерий семейного статуса. Если вы единственный ребенок в семье или младшенький выбирайте будущего супруга среди старших детей. Таковые привыкли заботиться, а вы привыкли получать заботу «сверху» или попросту к вниманию. В остальных случаях будет сложнее — вы будете бороться за внимание к собственной персоне.
  • Критерий наличия ребенка. Если вы не любите детей, или не готовы усыновить и принять как своего ребенка вашего потенциального партнера, тогда сразу ищите среди тех, кто еще не обзавелся своим чадом.
  • Критерий самостоятельности. Допустим вы давно встали на свое крыло и даже обзавелись собственным жильем, обеспечиваете себя и вам даже удается откладывать часть заработанного, это сигнал к тому, чтобы выбирать среди кандидатов на вашу судьбу таких же самостоятельных как вы людей.
  • Критерий противоположностей. Ищите человека противоположного вам по психотипу и темпераменту. Если вы сенсор, ищите интуита. Если вы экстраверт, пусть вашим спутником станет интроверт. Если вы логик до мозга костей, ищите человека с этическими и моральными принципами. Противоположности притягиваются и не имеют поводов для конфликта, зато являются прекрасной командой, а это то что надо для создания семьи. Подробнее ищите подсказки в теории соционики.
  • Критерий уклада жизни. Если ваш будущий партнер привык жить по жесткому плану, а вы меняете свои цели по ходу пьесы — это очень серьезный повод рассориться в один прекрасный момент, коих поверьте, будет немало.

Это далеко не все критерии, которые нужно помнить в поиске партнера, нужно обязательно учесть жизненные позиции: свою и своего будущего спутника по семейной жизни.

ВИДЕО 4 взгляда на взаимоотношения в паре при построении семьи

Есть 4 взгляда на взаимоотношения между людьми, которые в сценарной терапии означаются как жизненная позиция.

В нашем случае это отношения между мужчиной и женщиной. В зависимости от того, как ты смотришь на эти отношения, определяется и поведение, и отношение к другому человеку, что в свою очередь вызывает соответствующую реакцию с его стороны.

Вот давайте разберем все 4 позиции, разобранные в этом видео и посмотрим, какая вам позиция ближе и, возможно, поймете своего мужчину или себя, а также определите с тем, какую позицию стоит занимать на самом деле и почему это важно.

— взгляд первый: ты ненормальная-я нормальный

— второй взгляд: я нормальная-ты ненормальный

— третий взгляд: вы оба не в порядке

— четвертый взгляд: вы оба в порядке

В конфликтных ситуациях очень важно иметь 4-ый взгляд на взаимоотношения, то есть укрепиться самому в позиции Победителя и найти партнера с такой же основой.

Критерии идеальных отношений

В любом семейном конфликте, если есть выигравший, то есть всегда проигравший и этот проигравший не простит этого. Очень важно стараться избегать таких открытых конфликтов. И этот человек потом отомстит, неосознанно, но отомстит.

Идеальные отношения устраивают вас и вашего спутника на все 100%

И главное на этом этапе создания проекта семьи понять и выработать критерии идеальных для себя отношений — еще до поиска партнера по браку.

Идеальные отношения шаг первый: ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ

Проделайте вот эти шаги, чтобы качественно провести инвентаризацию прошлых взаимоотношений:

1)  Составьте список всех отношений с противоположным полом, в которых вы состояли, включая время когда вам было 4-7 лет. например, с мамой если вы мальчик или с дедушкой если вы девочка. Берите в перечень родственников, учителей, наставников и партнеров по прошлым отношениям.

Например, для автора этой статьи это были бы отношения: с мамой, обеими бабушками, двоюродными сестрами, первой учительницей, подружками, одногруппницами в институте и первой женой.

2) Для каждых отношений из этого списка проведите негативный мозговой штурм (когда вы пишите все ситуации и события ответом на вопрос: «Что меня НЕ устраивало в этих взаимоотношениях? Что не нравилось?»). Заполните на отдельном листе формата А4 первый столбик таблички из 2-х столбцов перечнем всего что в тех отношениях доставляло неудобство и вызывало негативные эмоции.

Например, в отношениях с первой женой появились бы такие записи:

а) мы не гуляли вместе;

б) она не поддерживала мои интересы;

в) жили на территории ее родителей.

3) Затем читайте сверху вниз ситуации и заносите во второй столбик таблицы противоположную ситуацию или свойство, после этого сразу вычеркивайте.

Например так:

а) мы не гуляли вместе / хочу гулять по вечерам с моей женой;

б) она не поддерживала мои интересы / моя избранница ходит со мной в парную и играет в волейбол, мы вслух читаем друг другу;

в) жили на территории ее родителей / у нас с женой отдельная квартира.

4) Объедините критерии с листков всех отношений, когда заполните все таблицы — у вас появился список важных моментов для ваших идеальных отношений!

Идеальные отношения шаг второй: ЦЕННОСТИ

Теперь, у вас на руках  список-перечень конкретных критериев идеальных отношений.

Пора глядя и перечитывая эти принципы выявить ценности, на  которые вы будете опираться в построении отношений ведущих к созданию крепкой семьи.

Например, это могут быть честность, открытость, дружелюбие, любовь к развитию, поддержка в трудных ситуациях.

Ценности важно знать, потому что:

а) Ценности редко меняются в течение жизни, а значит семья будет крепкой, а отношения стабильными.

б) Похожие ценности супругов или спутников по жизни обеспечивают практически бесконфликтное общение.

в) Схожие ценности среди партнеров общения сближают и роднят.

Попробуйте выявить от 3 до 5 ценностей, которые лежат в основе ваших идеальных отношений, опираясь на итоги инвентаризации на первом шаге. И на анализ ваших собственных принципов, вынесенных из родительской семьи.

Идеальные отношения шаг третий: ПОВЕДЕНИЕ

На этом шаге вы определяете на основе записанных ценностей ситуации и поведенческие паттерны в общении вашего будущего партнера.

Другими словами, вы должны понять как и в каких ситуациях по поведению человека вы определите, что он ваш потенциальный партнер и разделяет ваши ценности. 

Например, то как он ведет себя по отношению к другим людям, скорее всего такое будет у него поведение по отношению к вам.

Наличие ценности «поддержка в трудных ситуациях» вы можете определить у партнера, если он хороший друг и по отзывам знакомых никогда не оставляет их сложных ситуациях, заботиться о них, помогает им справится.

А это значит, на этапе встречи с потенциальными кандидатами на серьезные отношения с перспективой создания крепкой семьи вы должны будете наблюдать, выспрашивать, устраивать проверки и сверять поведение человека со своим списком.

Поделитесь техникой определения идеальных отношений с друзьями!

Помятуя о том,что человек будет вести себя по отношению к вам точно так же, как и  на этом этапе.

ВЫВОДЫ: Если после прочтения этой подробной инструкции как построить отношения и создать надежную и стабильную семью вы по-прежнему не знаете в каком направлении двигаться, задайте вопросы в комментариях или запишитесь на прием к автору статьи.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Секреты семейного счастья: правило 5:1 в отношениях, тест на счастье Секреты семейного счастья  и правило 5:1 в отношениях будут раскрыты в этом материале. Тест на супружеское счастье Лазаруса. Каковы правила […]
  • Насколько Вы ассертивный человек? Век больших и скоростных технологий не уменьшил, а скорее, добавил число неуверенных в себе людей. В данной статье хочу рассказать, что такое […]
  • Психотипы людей. Тест на психотипы личности: темперамент. Сегодня предлагаю определить свой психотип личности  — пройти тест по картинке на темперамент. И прочитать психотипы людей, которые описала Клиентка […]
  • Сила обаяния: 3 секрета включить обаяние по методике спецслужб Сила обаяния по методике спецслужб. Встречайте книгу «Включаем обаяние по методике спецслужб» от издательства МИФ. Книгу включаем обаяние написали 2 […]
  • Тест. Вы бережливый человек или транжира? Ваш финансовый темперамент. Каждому человеку свойственен не только свой психологический темперамент, но и финансовый темперамент, или то, что я обычно называю «тип кошелька». […]
  • Тест онлайн. Поведение в конфликтной ситуации с любимым. Еще один онлайн тест от психолога счастья. Это не тест Томаса на конфликтное поведение. Это о типе Вашего поведения в ситуации конфликта с партнером […]
  • Психологические границы личности. Мотивы, мешающие установить границы во взаимоотношениях. Многие люди по различным мотивам не умеют выстраивать здоровые психологические границы во взаимоотношениях. Они либо сливаются с партнером, либо […]

Как создать крепкие отношения: 13 советов психотерапевта

object(WP_Query)#13637 (51) {
[«query»]=>
array(7) {
[«post_type»]=>
string(4) «post»
[«orderby»]=>
string(4) «date»
[«order»]=>
string(4) «DESC»
[«posts_per_page»]=>
int(1)
[«category__in»]=>
array(2) {
[0]=>
int(2212)
[1]=>
int(5)
}
[«post__not_in»]=>
array(1) {
[0]=>
int(100869)
}
[«tag__not_in»]=>
array(1) {
[0]=>
int(1166)
}
}
[«query_vars»]=>
array(64) {
[«post_type»]=>
string(4) «post»
[«orderby»]=>
string(4) «date»
[«order»]=>
string(4) «DESC»
[«posts_per_page»]=>
int(1)
[«category__in»]=>
array(2) {
[0]=>
int(2212)
[1]=>
int(5)
}
[«post__not_in»]=>
array(1) {
[0]=>
int(100869)
}
[«tag__not_in»]=>
array(1) {
[0]=>
int(1166)
}
[«error»]=>
string(0) «»
[«m»]=>
string(0) «»
[«p»]=>
int(0)
[«post_parent»]=>
string(0) «»
[«subpost»]=>
string(0) «»
[«subpost_id»]=>
string(0) «»
[«attachment»]=>
string(0) «»
[«attachment_id»]=>
int(0)
[«name»]=>
string(0) «»
[«pagename»]=>
string(0) «»
[«page_id»]=>
int(0)
[«second»]=>
string(0) «»
[«minute»]=>
string(0) «»
[«hour»]=>
string(0) «»
[«day»]=>
int(0)
[«monthnum»]=>
int(0)
[«year»]=>
int(0)
[«w»]=>
int(0)
[«category_name»]=>
string(6) «mnenie»
[«tag»]=>
string(0) «»
[«cat»]=>
int(2212)
[«tag_id»]=>
string(0) «»
[«author»]=>
string(0) «»
[«author_name»]=>
string(0) «»
[«feed»]=>
string(0) «»
[«tb»]=>
string(0) «»
[«paged»]=>
int(0)
[«meta_key»]=>
string(0) «»
[«meta_value»]=>
string(0) «»
[«preview»]=>
string(0) «»
[«s»]=>
string(0) «»
[«sentence»]=>
string(0) «»
[«title»]=>
string(0) «»
[«fields»]=>
string(0) «»
[«menu_order»]=>
string(0) «»
[«embed»]=>
string(0) «»
[«category__not_in»]=>
array(0) {
}
[«category__and»]=>
array(0) {
}
[«post__in»]=>
array(0) {
}
[«post_name__in»]=>
array(0) {
}
[«tag__in»]=>
array(0) {
}
[«tag__and»]=>
array(0) {
}
[«tag_slug__in»]=>
array(0) {
}
[«tag_slug__and»]=>
array(0) {
}
[«post_parent__in»]=>
array(0) {
}
[«post_parent__not_in»]=>
array(0) {
}
[«author__in»]=>
array(0) {
}
[«author__not_in»]=>
array(0) {
}
[«ignore_sticky_posts»]=>
bool(false)
[«suppress_filters»]=>
bool(false)
[«cache_results»]=>
bool(true)
[«update_post_term_cache»]=>
bool(true)
[«lazy_load_term_meta»]=>
bool(true)
[«update_post_meta_cache»]=>
bool(true)
[«nopaging»]=>
bool(false)
[«comments_per_page»]=>
string(2) «50»
[«no_found_rows»]=>
bool(false)
}
[«tax_query»]=>
object(WP_Tax_Query)#13811 (6) {
[«queries»]=>
array(2) {
[0]=>
array(5) {
[«taxonomy»]=>
string(8) «category»
[«terms»]=>
array(2) {
[0]=>
int(2212)
[1]=>
int(5)
}
[«field»]=>
string(7) «term_id»
[«operator»]=>
string(2) «IN»
[«include_children»]=>
bool(false)
}
[1]=>
array(5) {
[«taxonomy»]=>
string(8) «post_tag»
[«terms»]=>
array(1) {
[0]=>
int(1166)
}
[«field»]=>
string(7) «term_id»
[«operator»]=>
string(6) «NOT IN»
[«include_children»]=>
bool(true)
}
}
[«relation»]=>
string(3) «AND»
[«table_aliases»:protected]=>
array(1) {
[0]=>
string(21) «wp_term_relationships»
}
[«queried_terms»]=>
array(1) {
[«category»]=>
array(2) {
[«terms»]=>
array(2) {
[0]=>
int(2212)
[1]=>
int(5)
}
[«field»]=>
string(7) «term_id»
}
}
[«primary_table»]=>
string(8) «wp_posts»
[«primary_id_column»]=>
string(2) «ID»
}
[«meta_query»]=>
object(WP_Meta_Query)#13819 (9) {
[«queries»]=>
array(0) {
}
[«relation»]=>
NULL
[«meta_table»]=>
NULL
[«meta_id_column»]=>
NULL
[«primary_table»]=>
NULL
[«primary_id_column»]=>
NULL
[«table_aliases»:protected]=>
array(0) {
}
[«clauses»:protected]=>
array(0) {
}
[«has_or_relation»:protected]=>
bool(false)
}
[«date_query»]=>
bool(false)
[«request»]=>
string(544) «SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (100869) AND (
wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (5,2212)
AND
wp_posts.ID NOT IN (
SELECT object_id
FROM wp_term_relationships
WHERE term_taxonomy_id IN (1166)
)
) AND wp_posts.post_type = ‘post’ AND (wp_posts.post_status = ‘publish’ OR wp_posts.post_status = ‘acf-disabled’) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1»
[«posts»]=>
array(1) {
[0]=>
object(WP_Post)#13813 (24) {
[«ID»]=>
int(108143)
[«post_author»]=>
string(1) «1»
[«post_date»]=>
string(19) «2020-11-29 08:00:58»
[«post_date_gmt»]=>
string(19) «2020-11-29 02:00:58»
[«post_content»]=>
string(35741) »

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком? Как правильно расставаться, чтобы отношения возобновились? Если у них еще есть шанс, конечно. Да и вообще науку правильных расставаний стоит освоить хотя бы потому, что любому человеку после крушения любви важно как можно быстрее обрести внутреннюю устойчивость и стабильную самооценку. А значит, и шанс на новую счастливую жизнь. Ведь многие, пережив болезненный разрыв, на долгие годы застревают в одиночестве и депрессии.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Прежде всего, важно понимать, что любые отношения могут однажды закончиться. Причин для этого множество: не сумели найти общий язык, слишком много ожидали от любви, и ожидания не оправдались, охладели друг к другу, кто-то изменил партнеру… Одни пары не выдержали испытания бытом, других подкосил денежный вопрос, конфликты с родителями, интересы в какой-то момент разошлись. Список можно продолжать. Итог печален.

Редкие пары расстаются легко, поняв, что их отношения просто зашли в тупик. Исчерпали себя. В этом случае люди могут разойтись достаточно просто. И даже чувствуя большое облегчение. Вместе с легкой грустью иногда. Но чаще всего разрыв – вещь крайне неприятная. Особенно, если инициатива односторонняя. 

Бывает, что разошлись сгоряча в пылу бурной ссоры. А потом жалеют оба, но ни один, ни другой не решается сделать шаг к примирению. Каждый ждет, что первый шаг сделает партнер. А, не дождавшись, начинает мстить – заводит новые отношения напоказ или демонстрирует полное равнодушие. Как будто уже и охладел. Все это только усугубляет конфликт. И отношения, которые еще могли наладиться, портятся окончательно.

По какой бы причине вы ни расстались, и сохранилась ли потенциальная возможность восстановить отношения, важно не совершать некоторых ошибок.

Ошибка первая. Бежать за партнером, который вас бросил.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Он устал, разлюбил, разочаровался, нашел новую любовь – неважно. Важно с достоинством принять факт – вы уже не значите для него так много, как раньше. Возможно, вы и до этого момента замечали его охлаждение. Обычно схема в таких конфликтах одинакова: один в какой-то момент остывает и отдаляется. Кстати, в отношениях периоды небольшого взаимного охлаждения могут случаться, и это нормально. Но что делает человек, чувствуя отдаление партнера? Становится навязчивым, требует все больше внимания, постоянно обижается и предъявляет претензии. Чем отталкивает любимого еще больше. И даже вызывает огромное раздражение.  Сам в это время становится маленьким и жалким, самооценка его падает ниже критической отметки. В таком состоянии любой человек крайне непривлекателен – будь то женщина или мужчина. И тогда партнер начинает смотреть на него другими глазами: и чего я нашел в этой жалкой липучке? Какое-то время его еще может держать рядом чувство вины, долга, стыда (особенно, если за это время случилась измена, флирт, увлечение на стороне). Но вина и долг – плохая основа для отношений. Любой должник рано или поздно постарается избавиться от кредитора. Особенно, если долг выплатить не может.  

И случается разрыв. Нередко, кстати, такие отношения возобновляется спустя время. Особенно, если в них было много хорошего. А вы своими приставаниями, истериками, ревностью и другими выходками не успели опротиветь партнеру окончательно. Из этого следует

1/ Заповедь первая. Сохраняйте достоинство.

Это значит, что как бы ни складывались отношения, как бы ни было больно и обидно, как бы ни оскорбил вас партнер, сами вы никогда не опускаетесь до оскорблений. Гнусные слова, интриги, попытки поливать партнера грязью в соцсетях, вымещая обиду и злость, попытки очернить его в глазах друзей и уж тем более рукоприкладство – все это низкие поступки. Совершая их, вы унижаете себя. И не удивляйтесь, что вас еще больше начнут унижать другие. К тому же очень легко потерять уважение даже тех, кто был к вам лоялен: общих друзей, знакомых. Если в ваших отношениях действительно был огонь, любовь, уважение, если вас многое связывает, а вы напоследок не испортили память об этом дурными поступками, все может наладиться. Просто уйдите молча. Особенно, если вам четко дают понять: вы больше не нужны. Не пытайтесь спрашивать, что не так. Не умоляйте дать вам шанс, не убеждайте партнера, что он совершает непоправимую ошибку. Не признавайтесь в любви. Этим вы только унизите себя и еще больше оттолкнете партнера.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Можете сказать, что вам очень жаль. Быстро собрать свои вещи (если есть, что собрать). И исчезнуть с горизонта. Спокойно и с достоинством. Это правило одинаково для всех – мужчин и женщин. Некоторые, правда, считают, что мужчины не сдаются, и должны добиваться женщин во что бы то ни стало. Но это неуважение к воле и желаниям партнера. Если женщина совершает ошибку, оттолкнув любящего мужчину, она пожалеет.  Но надо дать ей для этого время. Если сейчас она отталкивает вас, то, скорее всего, вы ей неприятны. И вашу настойчивость, как и любовь, она точно не оценит. Если же она готова расстаться в любой момент, и при малейших разногласиях может бросить: «Давай расстанемся!» — нужна ли вам такая женщина?

Тем более, уходите. Спокойно и с достоинством. И пусть даже ваша любовь совсем умерла, достойное поведение защищает вас. Когда схлынут эмоции, и вы сможете увидеть ситуацию более ясно, вам не будет мучительно больно, противно, стыдно от того, как вы поступали.

Но здесь многих подстерегает

Ошибка вторая. Ждать возвращения партнера. 

Возможно, как раз сейчас вы переживаете разрыв. И, читая вышенаписанное понимаете: действительно, было много хорошего. Но не было бурных ссор, драк, истерик и оскорблений. А значит, у ваших отношений есть шанс!

Срочно забудьте! Это превратит вас в жалкого ждуна. Истощит, отнимет много энергии и драгоценного времени. Более того, если ваши отношения еще имеют потенциал для восстановления и развития, вам тем более нельзя об этом постоянно думать. Своими иллюзиями, ожиданиями и надеждами вы создаете препятствие естественному потоку жизни. А себя лишаете новых возможностей. Лучше следуйте тому, чему учит

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

2/ Заповедь вторая. Живите полной жизнью и используйте каждый момент, чтобы становиться лучше.

Вероятнее всего, за последнее время (даже в счастливых отношениях такое бывает) вы совсем забросили себя и многие свои интересы. Потому что значительную часть вашей жизни занимал партнер. Кстати, от такого перекоса чаще всего и происходят конфликты. А за ними и расставания. Жил себе счастливый, разносторонний человек, интересный себе и многим другим. А тут у него появилась Большая Любовь и Отношения.

Все. Нет человека. Теперь весь его мир крутится вокруг любимого.

Самое время заняться тем, чем вы решили пожертвовать ради своих Отношений. Восстановить старые связи, уделить больше внимания родным, в работу уйти с головой, возобновить занятия спортом и хобби, если вы их забросили. Все это поможет отвлечься от переживаний, восстановить силы, поднять рухнувшую самооценку. Это важно понимать: самооценка поднимается не благодаря самовнушениям вроде «Я достоин большего». Она растет и укрепляется лишь в результате полезной, продуктивной деятельности, которая приносит зримые результаты. И вы их получите: в дружбе, работе, спорте, увлечениях. При условии, что погрузитесь в эти занятия с головой. Вы увидите изменения в своей внешности. Часто настолько поразительные, что уже только этот факт сам по себе выведет вас из депрессии. Главное – перестаньте страдать! И займитесь чем-нибудь полезным.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Но у вас это ни за что не получится, если вы совершаете

Ошибка третья. Мониторинг соцсетей и пересуды.

Практически все люди в период расставания, то и дело мониторят страницы бывших в соцсетях. Чем наносят себе непоправимый ущерб. Одновременно с этим подробности отношений и расставания бесконечно мусолятся с друзьями на кухне, в баре за бокалом вина. У мужчин это происходит несколько иначе, но в целом отличия не слишком велики. Женщины плачут на плече у подруг. Мужчины много пьют и, основательно утратив контроль, посвящают в переживания близких друзей.

Чем опасно все перечисленное?

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Во-первых, слежка за бывшими отнимает слишком много энергии и времени. Вы ищете подтверждение того, что у бывшего все плохо без вас? Пытаетесь читать между строк и улавливать скрытый смысл в обычных постах? Так легко докатиться до шизофрении. У многих наверняка был такой одержимый друг (или подруга), который в определенный момент вызывал опасения за свое психическое здоровье. Найдя совершенно банальный статус в соцсети, фото бывшей на дискотеке или в компании друзей, он вопил: «Вот! Я же говорил, ей без меня очень и очень плохо! Это она специально старается выглядеть веселой, чтобы меня задеть!» И ничего, что бывшая давно уже забыла о брошенном парне, действительно живет веселой полноценной жизнью (о чем и свидетельствуют фото в соцсетях). Никакие разумные доводы не помогают. Несчастный брошенка уверен: это все назло ему. Как бы он ни был смешон, оказаться на его месте может любой. Если начнет 50 раз на дню заглядывать в инстаграм своего бывшего и искать там некие тайные послания.

Во-вторых, пусть даже бывший тоскует по вам, и об этом недвусмысленно кричит каждый новый пост на его странице. Но при этом он не делает никаких шагов к примирению или хотя бы сближению, значит ценность ваша все равно слишком низка. Но, питая себя ложными надеждами, вы никак не можете отлипнуть. Тратите драгоценное время и резервы своей энергии на душевные терзания. Это все равно, что курильщик постоянно курил бы, желая избавиться от дурной привычки. Вместо того, чтобы сформировать новые привычки, отвлекаясь на полезную деятельность.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

А если вы увидите, что любимый по-настоящему счастлив с кем-то другим? Не уговаривайте себя тем, что вы тут же отпустите его с Богом, пожелав счастья. Скорее всего, эта новость швырнет вас на очередной виток депрессии.

Кроме того, представьте, насколько жалким вы выглядите, подглядывая в замочную скважину за чужой счастливой жизнью.

То же самое касается бесконечных разговоров о несостоявшихся отношениях с друзьями/подругами в поисках ответов на вопросы «почему?» и «за что?», гадания на Таро, хождения к астрологам и тому подобные занятия. Мнения друзей в данном вопросе чаще всего не помогают. А порой и вредят. Разобраться в том, что происходит между двумя людьми, по-настоящему могут только эти двое. Но вы, постоянно думая и разговаривая об ушедшем партнере, только укрепляете свою эмоциональную и ментальную связь с ним. Опять же, теряете энергию, которую в этот момент надо направить на укрепление и трансформацию собственной личности. Лучше зазубрите

3/ Заповедь третья. Не искать, не думать, не обсуждать!

Просто. Перестаньте. Страдать. Этой. Ерундой.

Иначе вы докатитесь до

Ошибка четвертая. «Все назло ему!»

Изрядно побегав за партнером, получив отказ, устав переживать, постоянно проверять страницы в соцсетях и гадать на кофейной гуще, человек кидается в другую крайность. Он начинает жить напоказ. Статусы и фотографии на его страницах полны истерической радости. В попытках показать миру, что его захватил вихрь жизни (поклонников, успеха, приключений и проч.) человек снова выглядит смешно. Самое главное, показное веселье тоже отнимает очень много сил. А желаемого результата не приносит.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Как и новый роман, начатый назло бывшему. Громко, стремительно и тоже напоказ. Все эти многочисленные и нелепые телодвижения явственно выдают боль, неуверенность, низкую самооценку и отчаяние «актера», решившего сыграть благополучную жизнь. Причем, заметно это почти всем зрителям – от близких друзей до последних подписчиков в соцсети. И чаще всего, бывшие, наблюдая такой спектакль, брезгливо кривятся.  Только убеждаясь в правильности своего решения – ну, кому нужен такой шут? Еще и жалкий. Опять же, это касается обоих полов.

Другая ситуация, тоже опасная. Допустим, при расставании оба погорячились. Наломали дров. Но ваши отношения еще можно восстановить. Однако в результате всей этой бурной деятельности по симулированию счастья вы только оттолкнете партнера. И потом вас накроет еще больше – от осознания, что вы окончательно разрушили отношения. Лучше применяйте

4/ Заповедь четвертая. Не делайте ничего напоказ и не живите назло

Расставшись с человеком, сведите к минимуму любые контакты. Удалите его номер в телефонной книжке, чтобы случайно на него не наткнуться. Удалите всю переписку. Уберите с глаз подальше все совместные фотографии (на какое-нибудь очень дальнее облако хотя бы, куда не будете заглядывать за другими архивами). Отпишитесь от бывших в соцсетях. Пусть ничего не напоминает вам о них. Если у вас общая компания (или общие дети, что, конечно, сложнее), подумайте, как можно предельно сократить общение. Если есть возможность сменить обстановку, уехать на какое-то время, смело бросайте все и уезжайте. Главное, ничего не делайте назло, напоказ, из желания доказать. Все это отнимает силы. А вам сейчас нужно то, что силы дает: здоровый сон и питание, режим дня, спорт, искусство, общение с интересными людьми, работа, уход за собой, окружение семьи. Вот те сферы жизни, на которые может опереться любой человек. И это то, что дает энергию. Даже простое соблюдение режима дня и хороший регулярный сон очень вам помогут.

И перестаньте уже совершать

Ошибка пятая. Не заводить никаких новых отношений

После расставания с горячо любимым человеком нелегко снова кем-то увлечься. И самооценка, опять-таки, низка, как никогда. Кто-то отказывается от новых знакомств, потому что еще «раны не затянулись». А кто-то решает вообще никогда больше не заводить отношений. И это часто имеет фатальные последствия.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Да, вам сейчас тяжело. Вы будете сравнивать всех новых знакомых с бывшим, и сравнения будут в его пользу. Однако, сидя в заточении и не подпуская к себе никого, вы тем более не освободитесь от призраков прошлого. Никто не оценит вашей упрямой верности ушедшим отношениям. Зато сами вы превратитесь в унылый чахлый гриб. И, когда после нескольких лет заточения все же решите выйти к людям, увидите, что они от вас шарахаются.

Пускаться во все тяжкие ни в коем случае не надо. Просто следуйте

5/ Заповедь пятая. Ищите новых знакомств, развивайте свою способность нравиться людям.

Как бы ни ранили вас мужчины, какими бы алчными и корыстными ни казались женщины в период расставания с любимым человеком, не переносите это убеждение на весь род человеческий. Примите факт, что вокруг вас множество прекрасных людей. Это действительно так. Вспомните, когда вы были влюблены и счастливы, мир казался вам прекрасным местом. А люди, окружающие вас, были почти безупречны.

Снова откройтесь миру. Начните заводить новые знакомства. Только не пытайтесь сделать из каждого приглянувшегося человека пластырь для своей кровоточащей раны. Ему это не понравится, и он сбежит. Не бросайтесь, как голодный вампир на любого кандидата, пытаясь срочно затащить его в ЗАГС. Вообще не требуйте ни от кого никаких гарантий. Их вам даже в ЗАГСе не дадут. Просто знакомьтесь и наслаждайтесь общением. С кем-то дружите. С другими переходите на легкий флирт, когда это уместно. Не ждите ничего от этих отношений, не пытайтесь подстегивать динамику или насильственно превращать их в очередную Большую Любовь и Отношения. Пусть все идет своим чередом. Если вы будете соблюдать все пять заповедей, вы восстановитесь достаточно быстро. К вам вернутся силы, вдохновение, блеск в глазах. Вы снова начнете чувствовать себя привлекательным, интересным, наполненным. Именно в таком состоянии люди чаще всего и вызывают камбэки бывших. Даже в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях.  

Однако, повторимся: ждать камбэка ни в коем случае не надо. Надо заниматься собой, уделяя каждой сфере своей жизни максимум внимания. А когда вы станете целостной личностью и будете жить полнокровной жизнью, вы будете интересны многим. И неважно уже – вернется ли бывший возлюбленный или появится кто-то другой из множества вариантов, которые предложит вам жизнь.


Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pexels.

»
[«post_title»]=>
string(109) «Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым»
[«post_excerpt»]=>
string(0) «»
[«post_status»]=>
string(7) «publish»
[«comment_status»]=>
string(4) «open»
[«ping_status»]=>
string(4) «open»
[«post_password»]=>
string(0) «»
[«post_name»]=>
string(34) «chego-nelzya-delat-pri-rasstavanii»
[«to_ping»]=>
string(0) «»
[«pinged»]=>
string(0) «»
[«post_modified»]=>
string(19) «2020-11-27 22:19:44»
[«post_modified_gmt»]=>
string(19) «2020-11-27 16:19:44»
[«post_content_filtered»]=>
string(0) «»
[«post_parent»]=>
int(0)
[«guid»]=>
string(34) «https://harpersbazaar.kz/?p=108143»
[«menu_order»]=>
int(0)
[«post_type»]=>
string(4) «post»
[«post_mime_type»]=>
string(0) «»
[«comment_count»]=>
string(1) «0»
[«filter»]=>
string(3) «raw»
}
}
[«post_count»]=>
int(1)
[«current_post»]=>
int(-1)
[«in_the_loop»]=>
bool(false)
[«post»]=>
object(WP_Post)#13813 (24) {
[«ID»]=>
int(108143)
[«post_author»]=>
string(1) «1»
[«post_date»]=>
string(19) «2020-11-29 08:00:58»
[«post_date_gmt»]=>
string(19) «2020-11-29 02:00:58»
[«post_content»]=>
string(35741) »

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком? Как правильно расставаться, чтобы отношения возобновились? Если у них еще есть шанс, конечно. Да и вообще науку правильных расставаний стоит освоить хотя бы потому, что любому человеку после крушения любви важно как можно быстрее обрести внутреннюю устойчивость и стабильную самооценку. А значит, и шанс на новую счастливую жизнь. Ведь многие, пережив болезненный разрыв, на долгие годы застревают в одиночестве и депрессии.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Прежде всего, важно понимать, что любые отношения могут однажды закончиться. Причин для этого множество: не сумели найти общий язык, слишком много ожидали от любви, и ожидания не оправдались, охладели друг к другу, кто-то изменил партнеру… Одни пары не выдержали испытания бытом, других подкосил денежный вопрос, конфликты с родителями, интересы в какой-то момент разошлись. Список можно продолжать. Итог печален.

Редкие пары расстаются легко, поняв, что их отношения просто зашли в тупик. Исчерпали себя. В этом случае люди могут разойтись достаточно просто. И даже чувствуя большое облегчение. Вместе с легкой грустью иногда. Но чаще всего разрыв – вещь крайне неприятная. Особенно, если инициатива односторонняя. 

Бывает, что разошлись сгоряча в пылу бурной ссоры. А потом жалеют оба, но ни один, ни другой не решается сделать шаг к примирению. Каждый ждет, что первый шаг сделает партнер. А, не дождавшись, начинает мстить – заводит новые отношения напоказ или демонстрирует полное равнодушие. Как будто уже и охладел. Все это только усугубляет конфликт. И отношения, которые еще могли наладиться, портятся окончательно.

По какой бы причине вы ни расстались, и сохранилась ли потенциальная возможность восстановить отношения, важно не совершать некоторых ошибок.

Ошибка первая. Бежать за партнером, который вас бросил.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Он устал, разлюбил, разочаровался, нашел новую любовь – неважно. Важно с достоинством принять факт – вы уже не значите для него так много, как раньше. Возможно, вы и до этого момента замечали его охлаждение. Обычно схема в таких конфликтах одинакова: один в какой-то момент остывает и отдаляется. Кстати, в отношениях периоды небольшого взаимного охлаждения могут случаться, и это нормально. Но что делает человек, чувствуя отдаление партнера? Становится навязчивым, требует все больше внимания, постоянно обижается и предъявляет претензии. Чем отталкивает любимого еще больше. И даже вызывает огромное раздражение.  Сам в это время становится маленьким и жалким, самооценка его падает ниже критической отметки. В таком состоянии любой человек крайне непривлекателен – будь то женщина или мужчина. И тогда партнер начинает смотреть на него другими глазами: и чего я нашел в этой жалкой липучке? Какое-то время его еще может держать рядом чувство вины, долга, стыда (особенно, если за это время случилась измена, флирт, увлечение на стороне). Но вина и долг – плохая основа для отношений. Любой должник рано или поздно постарается избавиться от кредитора. Особенно, если долг выплатить не может.  

И случается разрыв. Нередко, кстати, такие отношения возобновляется спустя время. Особенно, если в них было много хорошего. А вы своими приставаниями, истериками, ревностью и другими выходками не успели опротиветь партнеру окончательно. Из этого следует

1/ Заповедь первая. Сохраняйте достоинство.

Это значит, что как бы ни складывались отношения, как бы ни было больно и обидно, как бы ни оскорбил вас партнер, сами вы никогда не опускаетесь до оскорблений. Гнусные слова, интриги, попытки поливать партнера грязью в соцсетях, вымещая обиду и злость, попытки очернить его в глазах друзей и уж тем более рукоприкладство – все это низкие поступки. Совершая их, вы унижаете себя. И не удивляйтесь, что вас еще больше начнут унижать другие. К тому же очень легко потерять уважение даже тех, кто был к вам лоялен: общих друзей, знакомых. Если в ваших отношениях действительно был огонь, любовь, уважение, если вас многое связывает, а вы напоследок не испортили память об этом дурными поступками, все может наладиться. Просто уйдите молча. Особенно, если вам четко дают понять: вы больше не нужны. Не пытайтесь спрашивать, что не так. Не умоляйте дать вам шанс, не убеждайте партнера, что он совершает непоправимую ошибку. Не признавайтесь в любви. Этим вы только унизите себя и еще больше оттолкнете партнера.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Можете сказать, что вам очень жаль. Быстро собрать свои вещи (если есть, что собрать). И исчезнуть с горизонта. Спокойно и с достоинством. Это правило одинаково для всех – мужчин и женщин. Некоторые, правда, считают, что мужчины не сдаются, и должны добиваться женщин во что бы то ни стало. Но это неуважение к воле и желаниям партнера. Если женщина совершает ошибку, оттолкнув любящего мужчину, она пожалеет.  Но надо дать ей для этого время. Если сейчас она отталкивает вас, то, скорее всего, вы ей неприятны. И вашу настойчивость, как и любовь, она точно не оценит. Если же она готова расстаться в любой момент, и при малейших разногласиях может бросить: «Давай расстанемся!» — нужна ли вам такая женщина?

Тем более, уходите. Спокойно и с достоинством. И пусть даже ваша любовь совсем умерла, достойное поведение защищает вас. Когда схлынут эмоции, и вы сможете увидеть ситуацию более ясно, вам не будет мучительно больно, противно, стыдно от того, как вы поступали.

Но здесь многих подстерегает

Ошибка вторая. Ждать возвращения партнера. 

Возможно, как раз сейчас вы переживаете разрыв. И, читая вышенаписанное понимаете: действительно, было много хорошего. Но не было бурных ссор, драк, истерик и оскорблений. А значит, у ваших отношений есть шанс!

Срочно забудьте! Это превратит вас в жалкого ждуна. Истощит, отнимет много энергии и драгоценного времени. Более того, если ваши отношения еще имеют потенциал для восстановления и развития, вам тем более нельзя об этом постоянно думать. Своими иллюзиями, ожиданиями и надеждами вы создаете препятствие естественному потоку жизни. А себя лишаете новых возможностей. Лучше следуйте тому, чему учит

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

2/ Заповедь вторая. Живите полной жизнью и используйте каждый момент, чтобы становиться лучше.

Вероятнее всего, за последнее время (даже в счастливых отношениях такое бывает) вы совсем забросили себя и многие свои интересы. Потому что значительную часть вашей жизни занимал партнер. Кстати, от такого перекоса чаще всего и происходят конфликты. А за ними и расставания. Жил себе счастливый, разносторонний человек, интересный себе и многим другим. А тут у него появилась Большая Любовь и Отношения.

Все. Нет человека. Теперь весь его мир крутится вокруг любимого.

Самое время заняться тем, чем вы решили пожертвовать ради своих Отношений. Восстановить старые связи, уделить больше внимания родным, в работу уйти с головой, возобновить занятия спортом и хобби, если вы их забросили. Все это поможет отвлечься от переживаний, восстановить силы, поднять рухнувшую самооценку. Это важно понимать: самооценка поднимается не благодаря самовнушениям вроде «Я достоин большего». Она растет и укрепляется лишь в результате полезной, продуктивной деятельности, которая приносит зримые результаты. И вы их получите: в дружбе, работе, спорте, увлечениях. При условии, что погрузитесь в эти занятия с головой. Вы увидите изменения в своей внешности. Часто настолько поразительные, что уже только этот факт сам по себе выведет вас из депрессии. Главное – перестаньте страдать! И займитесь чем-нибудь полезным.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Но у вас это ни за что не получится, если вы совершаете

Ошибка третья. Мониторинг соцсетей и пересуды.

Практически все люди в период расставания, то и дело мониторят страницы бывших в соцсетях. Чем наносят себе непоправимый ущерб. Одновременно с этим подробности отношений и расставания бесконечно мусолятся с друзьями на кухне, в баре за бокалом вина. У мужчин это происходит несколько иначе, но в целом отличия не слишком велики. Женщины плачут на плече у подруг. Мужчины много пьют и, основательно утратив контроль, посвящают в переживания близких друзей.

Чем опасно все перечисленное?

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Во-первых, слежка за бывшими отнимает слишком много энергии и времени. Вы ищете подтверждение того, что у бывшего все плохо без вас? Пытаетесь читать между строк и улавливать скрытый смысл в обычных постах? Так легко докатиться до шизофрении. У многих наверняка был такой одержимый друг (или подруга), который в определенный момент вызывал опасения за свое психическое здоровье. Найдя совершенно банальный статус в соцсети, фото бывшей на дискотеке или в компании друзей, он вопил: «Вот! Я же говорил, ей без меня очень и очень плохо! Это она специально старается выглядеть веселой, чтобы меня задеть!» И ничего, что бывшая давно уже забыла о брошенном парне, действительно живет веселой полноценной жизнью (о чем и свидетельствуют фото в соцсетях). Никакие разумные доводы не помогают. Несчастный брошенка уверен: это все назло ему. Как бы он ни был смешон, оказаться на его месте может любой. Если начнет 50 раз на дню заглядывать в инстаграм своего бывшего и искать там некие тайные послания.

Во-вторых, пусть даже бывший тоскует по вам, и об этом недвусмысленно кричит каждый новый пост на его странице. Но при этом он не делает никаких шагов к примирению или хотя бы сближению, значит ценность ваша все равно слишком низка. Но, питая себя ложными надеждами, вы никак не можете отлипнуть. Тратите драгоценное время и резервы своей энергии на душевные терзания. Это все равно, что курильщик постоянно курил бы, желая избавиться от дурной привычки. Вместо того, чтобы сформировать новые привычки, отвлекаясь на полезную деятельность.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

А если вы увидите, что любимый по-настоящему счастлив с кем-то другим? Не уговаривайте себя тем, что вы тут же отпустите его с Богом, пожелав счастья. Скорее всего, эта новость швырнет вас на очередной виток депрессии.

Кроме того, представьте, насколько жалким вы выглядите, подглядывая в замочную скважину за чужой счастливой жизнью.

То же самое касается бесконечных разговоров о несостоявшихся отношениях с друзьями/подругами в поисках ответов на вопросы «почему?» и «за что?», гадания на Таро, хождения к астрологам и тому подобные занятия. Мнения друзей в данном вопросе чаще всего не помогают. А порой и вредят. Разобраться в том, что происходит между двумя людьми, по-настоящему могут только эти двое. Но вы, постоянно думая и разговаривая об ушедшем партнере, только укрепляете свою эмоциональную и ментальную связь с ним. Опять же, теряете энергию, которую в этот момент надо направить на укрепление и трансформацию собственной личности. Лучше зазубрите

3/ Заповедь третья. Не искать, не думать, не обсуждать!

Просто. Перестаньте. Страдать. Этой. Ерундой.

Иначе вы докатитесь до

Ошибка четвертая. «Все назло ему!»

Изрядно побегав за партнером, получив отказ, устав переживать, постоянно проверять страницы в соцсетях и гадать на кофейной гуще, человек кидается в другую крайность. Он начинает жить напоказ. Статусы и фотографии на его страницах полны истерической радости. В попытках показать миру, что его захватил вихрь жизни (поклонников, успеха, приключений и проч.) человек снова выглядит смешно. Самое главное, показное веселье тоже отнимает очень много сил. А желаемого результата не приносит.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Как и новый роман, начатый назло бывшему. Громко, стремительно и тоже напоказ. Все эти многочисленные и нелепые телодвижения явственно выдают боль, неуверенность, низкую самооценку и отчаяние «актера», решившего сыграть благополучную жизнь. Причем, заметно это почти всем зрителям – от близких друзей до последних подписчиков в соцсети. И чаще всего, бывшие, наблюдая такой спектакль, брезгливо кривятся.  Только убеждаясь в правильности своего решения – ну, кому нужен такой шут? Еще и жалкий. Опять же, это касается обоих полов.

Другая ситуация, тоже опасная. Допустим, при расставании оба погорячились. Наломали дров. Но ваши отношения еще можно восстановить. Однако в результате всей этой бурной деятельности по симулированию счастья вы только оттолкнете партнера. И потом вас накроет еще больше – от осознания, что вы окончательно разрушили отношения. Лучше применяйте

4/ Заповедь четвертая. Не делайте ничего напоказ и не живите назло

Расставшись с человеком, сведите к минимуму любые контакты. Удалите его номер в телефонной книжке, чтобы случайно на него не наткнуться. Удалите всю переписку. Уберите с глаз подальше все совместные фотографии (на какое-нибудь очень дальнее облако хотя

13 советов » Наша Психология

Что нужно для того, чтобы построить длительные отношения? Я думаю, основное — это правильное общение, доверие и понимание друг друга. Да, у любой пары могут возникать сложности, даже если эти три фактора будут присутствовать. Но отношения и развиваются на основе прошлых ошибок. Так что это должна быть постоянная работа. И если вы действительно хотите построить длительные отношения с любимым человеком, тогда стоит прислушаться к следующим советам.

Содержание статьи

Действенные способы, как создать длительные отношения


1. Эффективное общение

Вы должны регулярно общаться с партнером. Если вас что-то не устраивает, не бойтесь сообщить любимому. Вы не должны бояться проявлять свои чувства, и не стоит иметь какие-то секреты. Ведь когда мы начинаем недоговаривать, то партнер чувствует, что он не представляет для нас особой ценности, и начинает меньше доверять. Если вы понимаете, что у вас возникают проблемы в отношениях, сообщите об этом. Кроме этого, будьте готовы выслушать партнера, и понять его чувства и переживания. Если между вами часто возникают ссоры, постарайтесь найти причину их возникновения и устранить ее. Старайтесь находить компромисс, и спокойно слушать друг друга. Крики и разбирательства однозначно не помогут решить проблему и построить долгосрочные отношения.

2. Научитесь доверять друг другу

Для того, что бы построить длительные отношения, нужно научиться доверять партнеру, и верить в него. Любимый будет чрезмерно счастлив и благодарен, когда увидит это доверие. Но если между вами возникают проблемы с доверием, тогда постарайтесь его заслужить. Ведь без этого вы не сможете построить счастливые отношения. Вам в любом случае потребуется время и терпение. Но если между вами существует взаимная любовь и уважение, то вы обязательно достигнете желаемого.

Кроме этого, не забывайте учиться на собственных ошибках. Если что-то сделали не так, извинитесь и постарайтесь исправиться. Если есть какие-то личностные проблемы, не бойтесь рассказать об этом партнеру. Вы должны работать над пониманием в отношениях. Самое главное, чтобы вы оба научились доверять и понимать друг друга.

3. Обязательства

Чтобы построить длительные отношения, вы должны посвятить себя партнеру. Будьте преданы ему, чтобы он ни на минуту не сомневался в вас. Отношения будут работать, если вы начнете вкладывать свое время и усилия для их развития. Будьте терпеливы и хорошо узнайте друг друга.

Еще один очевидный момент, если вы не будете проводить достаточно времени вдвоем, то неизбежно разойдетесь. Отношения нуждаются в близости. И чтобы в этом преуспеть, очень важно регулярно видится и общаться. Если вы мало видите своего партнера и не скучаете по нему, тогда пришло время пересмотреть — есть ли у вас чувства к этому человеку.

4. Не обманывайте

Это звучит очевидно, но многие пары обманывают и изменяют друг другу. Если вы действительно любите и уважаете партнера — не играйте с ним. Даже если он и сможет простить вас, то никогда не забудет обман и измену. А это в конечном итоге приведет к уменьшению доверия и разрушению отношений.

5. Будь спонтанны и делайте сюрпризы

Когда вы чувствуете себя комфортно в отношениях, естественно впасть в рутину, которая со временем может стать обыденной. Чтобы избежать этого, время от времени удивляйте своего партнера. Даже если это что-то глупое, как любовная открытка или магнит на холодильник в виде сердечек. Такие мелочи и незначительные подарки показывают, что вы думаете о своем партнере, даже когда не вместе.

6. Проявляйте свою любовь на публике

Не стесняйтесь публично показывать свою любовь и проявлять чувства к партнеру. Будь то вы находитесь с друзьями или в общественном месте, где никого не знаете. В любом случае убедитесь, что не пренебрегаете партнером. Демонстрация близости перед другими людьми укрепит ваши отношения. Таким образом вы показываете, что для вас важен именно ваш любимый, а не мнения других людей.

7. Сохраняйте свою индивидуальность

Если вы хотите построить длительные отношения, тогда важно сохранять свою индивидуальность. Удостоверьтесь в том, что посвящаете себе достаточно времени. Даже если это обычные пол часа в ванной, либо чтение любимой книги. Кроме этого, не забывайте за друзей. Это очень важно для вашего внутреннего счастья. Выделяйте один вечер каждую неделю, чтобы встречаться с друзьями. Пообщаться с ними и весело провести время. Это даст вашим отношениям необходимое пространство. А вашей второй половине возможность встречаться со своими друзьями, заниматься своим хобби и увлечениями.

8. Чаще устраивайте вечерние свидания

Романтические свидания и встречи напомнят о первых днях ваших отношений, и помогут сохранить пламя любви. Пусть это будут случайные походы по магазинам, вечер проведенный в кинотеатре, или ужин в ресторане. Это поможет возобновить чувства, которые были в самом начале, и построить длительные отношения.

9. Устанавливайте цели

Установление общих целей позволит понять — куда движутся отношения. Начните больше говорить о совместном будущем. Расскажите партнеру, как видите совместную жизнь через пять или десть лет. Обсудите, как можете этого достигнуть, и что для этого следует сделать. Обязательно запишите цели в отношениях на листе бумаге. Чтобы любимый и вы всегда помнили о них.

10. Сразу решайте возникшие проблемы

Размышление и разговоры о проблемах, которые существуют между вами, не являются способом их решения. В конечном итоге все возвращается и по новому наносит урон вашим отношениям. Независимо от того, насколько мала или велика проблема, лучше всего сразу браться за ее решение. И работайте над ней вместе с партнером, чтобы как можно скорее дать возможность выздороветь и окрепнуть отношениям.

11. Всегда помните, почему вы захотели быть с этим человеком

В любых отношениях есть моменты, когда вы приходите в отчаяние и хотите все бросить. Часто такое происходит во время интенсивных споров. Но когда вспоминаете какие чувства подтолкнули вас связать жизнь с этим человеком, и все те счастливые моменты из прошлого. То поймете, что во всем бывают свои взлеты и падения. И то, как вы с ними справляетесь, имеет большое значение.

12. Научитесь ценить мелочи

Будь то приготовление завтрака, небольшой сюрприз или букет роз от вашего партнера. Будьте благодарны за это, и научитесь ценить эти жесты любви. Таким образом любимый хочет показать свою любовь и заботу. В свою очередь вы также отвечайте взаимностью. Такие обмены любезностями однозначно помогут построить длительные отношения.

13. Следите за собой

Следить за тем, чтобы ваши гигиенические привычки соответствовали тем же стандартам, которые были в начале знакомства с этим человеком. Помните, как вы собирались на первые свидания, и как тогда выглядели? Возможно ваш партнер не будет ожидать такой же красоты, какая была вначале отношений. Но вам в любом случае нужно прикладывать усилия, чтобы любимый не потерял интерес. Работа над собой покажет, что вы хотите оставаться привлекательной для партнера. И хотите продемонстрировать приверженность в отношениях.

Подпишись на наш Telegram


Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!


Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как правильно построить отношения с мужчиной

Человек всегда стремился и стремится к идеальному. Замечательный дом, красивая жена, дорогая машина, гармония души. Что касается отношений, то здесь можно сказать так: будет взаимопонимание, будут замечательные и крепкие отношения. Встретив мужчину своей мечты, каждая женщина начинает думать, как построить серьезные отношения с мужчиной, чтобы в перспективе выйти за него замуж.

Как построить серьезные отношения с мужчиной — рекомендации

Хорошо, когда даже без слов вы понимаете, чего хочет ваш любимый человек, что с ним произошло и т. д. Но такого состояния еще необходимо достичь.

Естественно девушки всегда мечтают, чтобы у них были крепкие отношения. Однако построить серьезные отношения удается не всем женщинам.

Разочарования, смирение, расставания – вот остаточный результат таких мечтаний. А необходимо не мечтать, а уверено и со знаниями, шагать к своей цели. Вы спросите милые девушки, как построить правильные отношения с мужчиной? Мы вам об этом и расскажем.

Важные советы о том, построить отношения с мужчиной

— Самое главное – необходимо поработать над самой собой. Ведь в жизни не все так легко и просто. Так и в отношениях. Может быть, ваши ожидания хороших отношений могут тут же и развеяться. А все почему? У каждого разный характер.

А вы, конечно же, будете стараться подстроить его под себя. Не получится. Ведь каждый взрослый человек, состоявшаяся личность со своими принципами, мировоззрением. Нужно принять его, такой, какой он есть. И найти в нем изюминку и все положительное, чем он отличается от других;

— Чтобы построить серьезные отношения с мужчиной, нужно действовать самой, а не ждать, когда он проявит себя сам. Сделайте сами первый шаг к вашему дальнейшему успеху. Сегодня уже все поменялось в жизни. Завоевывайте сами;

— Не стоит вмешивать в ваши отношения своих подруг и родителей. Это только может усугубить всю ситуацию. Постарайтесь не советоваться с подругами, что и как делать. Не всегда их совет будет правильным;

— Проводите все свое время вместе. Занимайтесь вместе общим любимым делом, гуляйте, ходите в кино, театры, рестораны. Все делайте сообща. Такого рода действия только укрепят ваши отношения с ним;

— Больше говорите ему о том, что он вам дорог, что вы не можете без него жить и т. д.;

— Постарайтесь избегать всяческих скандалов, которые могут привести к долговременным расставаниям. А также сделайте первой шаг к примирению, может он думает, что не он виноват в ссоре;

— Будьте хорошей хозяйкой во всем. Это положительно скажется на ваших дальнейших отношениях;

— Любите искренне, уважайте и понимайте его.

Выстраивание серьезных отношений с мужчиной – это довольно-таки тяжелый процесс. Но, тем не менее, это просто необходимо, если вы хотите сохранить радость и свежесть отношений. Когда мы встречаем того человека, с которым нам интересно и с которым мы бы хотели прожить оставшуюся жизнь, мы расслабляемся, полагая, что делать уже ничего не нужно.

Но именно с этого и начинается разрушение отношений. Если не заботиться об отношениях, то костер страсти быстро прогорит, и затем останется в лучшем случае безразличие, а в худшем – неприязнь.

Как сделать отношения с мужчиной серьезными и счастливыми?

1. Держите дистанцию

Это самая распространенная ошибка. Когда два человека сближаются, со временем они начинают друг друга контролировать. Постоянные звонки, требования отчета, где был и что делал, ревность – это самый быстрый способ разрушить отношения. Чтобы построить серьезные отношения с мужчиной, позвольте друг другу быть отдельными людьми, научитесь доверять. Не позволяйте проявляться собственническим замашкам. Держите дистанцию, «отлипнете» друг от друга. Но при этом, конечно, не забывайте о том, что у вас все-таки есть пара.

2. Берегите любимого

Когда вы что-либо покупаете, вы же испытываете этот предмет на прочность, сколько он выдержит? Точно так же и с отношениями. Недопустимо оскорблять, «тыкать в больные места». Ни один человек не совершенней, но если вы решили быть вместе, нужно принять партнера таким, какой он есть. А издеваться над другим человеком не нужно – это уже не любовь, так что лучше расстаться.

3. Прекратите манипулировать

Когда ребенок не получает желаемого, он начинается закатывать истерики и капризничать – таким образом он пытается добиться своей цели. Но и взрослые люди ведут себя не лучше – расстроенный, обиженный вид, вздохи, и все это только для того, чтобы партнер захотел выполнить ваше желание. Но манипулирование в отношениях неуместно. Научитесь прямо говорить о своих желаниях. Не получили? Но в жизни мы и так не получаем много из того, чего хотим. Стоит ли это разрушенных отношений?

4. Разговаривайте друг с другом

Конечно, у всех пар бывают ссоры, претензии друг к другу. Но чтобы построить серьезные отношения с мужчиной надо уметь решать такие вопросы не криком и скандалом, а спокойно поговорив. Успокойтесь, и попытайтесь найти компромисс.

Теперь вам понятно, как выстраивать отношения. Все не так сложно, как кажется. Просто уважайте своего партнера, сохраните немного личной территории и не бойтесь разговаривать, если вас что-то не устраивает.

Как учитывать мелочи в отношениях с мужчиной

Чем ближе узнаешь человека, тем лучше понимаешь, что приносит ему счастье. Особенно по мелочам. Мелочи — это просто чудесно: сил затрачиваешь минимум, благодарности получаешь максимум.

Мелочи могут быть вполне материальными. Если знаете его спортивного кумира, попробуйте купить на eBay какую-нибудь вещицу с его автографом или памятный сувенир. Если он обожает комиксы, найдите выпуск, которого не хватает у него в коллекции.

Всегда помните о его привычках и слабостях. Если он скучает по пиву, сваренному в его родном городке местным пивоваром, закажите для него по почте целый ящик. Чем бы он ни увлекался, не забывайте о его пристрастиях.

В этом случае вы всегда обнаружите вещицу, способную порадовать его, если вдруг наткнетесь на нее во время прогулки по магазинам или какого-нибудь путешествия. Вы не забываете о нем ни на минуту. Вот какая вы заботливая.

Мелочи бывают и невещественными. Чтобы построить серьезные отношения с мужчиной, помните и уважайте его близких. Позвоните свекрови и попросите рецепт его любимого десерта. Или отправляйтесь вместе с ним на очередной неизменно тоскливый официальный прием, устроенный для партнеров по бизнесу, чтобы ему там не было слишком уж скучно и не приходилось в одиночестве поддерживать пустые светские беседы.

Или просто помассируйте ему спину, когда он вернется домой, поработав на дворе? Физический контакт по-настоящему сближает. Даже удивительно, что можно сделать с мужчиной, немного поработав руками.

Кроме того, вы можете с ним заняться чем-нибудь интересным. (Нет, я сейчас не о том.) Если он любит животных, отведите его в зоопарк. Если он любит наблюдать за хищными птицами, выясните, есть ли рядом с тем местом, где вы живете, их гнездовья, посадите его в машину и отвезите посмотреть.

Если он любит мини-гольф, устройте ему в субботу праздник и поезжайте вместе туда, где в него играют. Самое главное — чувствовать, что может его порадовать, вовремя понимать, чего ему хочется.

Очень трудно не запомнить такую девушку, как вы!

14 августа 2020 в 17:34

Как наладить продуктивные отношения с вашим креативным агентством

Мы говорили о том, что вам следует искать в креативном агентстве и почему важно построить прочные отношения с вашим агентством, но как именно вы строите эти отношения?

Найти подходящую команду для работы — это одно, а работать с людьми, стоящими за портфолио — совсем другое. Чтобы построить эти отношения, нужно время, и вы не можете их заставить. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, образно говоря, ускорить дружбу.

Как работать с креативным агентством

Мы работали с множеством брендов и создали тысячи проектов, и каждый из них был уникальным. Что мы узнали хорошо (и очень тяжело), ​​так это то, что дело не только в работе. Что действительно имеет значение, так это подходить к работе с чувством сотрудничества и уважения и позволять этому проявляться во всех аспектах взаимодействия между вами и вашим творческим агентством.

Поэтому мы подумали, что поделимся некоторыми из наших лучших советов, чтобы облегчить это.Если вы начинаете новое сотрудничество с агентством, вот 5 простых способов поговорить, научиться и расти вместе.

1) Ничего не предполагать

Все рабочие отношения разные, но важно подходить к ним непредвзято и с чистого листа. Так же и ваше креативное агентство подойдет к вашему проекту. Вы оба строите с нуля (с точки зрения содержания и ваших отношений), поэтому задавайте вопросы, проясняйте проблемы и работайте, чтобы учиться друг у друга.Помните: хорошие творческие отношения сбалансированы и основаны на сотрудничестве. Ни одна из сторон не должна диктовать или выставлять ультиматумы.

  • Начните с основ. Вот 7 отличных вопросов, которые следует задать перед тем, как начать работу.
  • Спросите об их творческой философии. Важно понимать подход вашего агентства к выполняемой работе. Это даст вам представление о том, как они придумывают и решают проблемы.
  • Узнайте об известных блокпостах. Это проактивный способ решения проблем и поддержания согласованности команд в процессе работы.
2) Обсуждение Как Вы предпочитаете общаться

Все знают, что вам нужно общаться — да. Но мы часто забываем, что все мы общаемся по-разному. Может быть, вас раздражают чьи-то чрезмерные вопросы. Может быть, вас расстраивает отсутствие информации. Возможно, вы работаете с абонентом только по электронной почте. Эти мелкие детали могут вызвать мелкие разочарования, которые могут повлиять на общение в целом.

Решите эти проблемы на высшем уровне, чтобы все знали ожидания с обеих сторон и никого не застали врасплох. Например, некоторые агентства начинают с того, что дают клиентам знать, что они не будут общаться в нерабочее время.

3) Погрузитесь в бренды друг друга

В каком-то смысле вы знаете бренды друг друга, потому что читали творческие сводки или заявления о миссии. Но бренд — это смесь многих вещей. Это люди, стоящие за брендом, работа, которую они делают, то, как они говорят, ценности, которых придерживаются.Чтобы понять это, потратьте некоторое время на то, чтобы познакомиться с брендом поближе и лично.

  • Узнайте об их культуре. Это также даст вам представление о том, с кем вы работаете. (Например, нам нравится впускать людей в наш мир, делясь негласными взглядами на наш офис, а также лучшими советами нашей команды для установления связей и творчества.)
  • Следите за ними в социальных сетях. Они делятся множеством советов в Твиттере? Лентяй в Instagram? Все это отличные места, где можно не отставать от своей команды и их работы.
  • Изучите их сайт. Вы наверняка изучили их портфолио, но в их блогах может быть много интересного.
  • Подпишитесь на их информационный бюллетень или электронную рассылку. Наблюдение за тем, над чем они работают, может вдохновить на идею создания вашего собственного бренда.
4) Празднуйте хорошую работу

Никто не любит, когда с ним обращаются как с наемным оружием. Вот почему подход к творческой работе как к деловым отношениям, без особого признания талантов и вклада друг друга, только ослабляет ваши отношения.

Мы испытали это на собственном опыте, поэтому мы непреклонны в признании хорошей работы, независимо от того, чья это работа. Если партнер нашел отличное музыкальное произведение для видео, мы подбадриваем его. Если мы выбили красивую анимацию из-за нехватки времени, мы будем благодарны за похлопывание по спине. Это не означает, что какая-либо из сторон нужна, но это выражение нашей приверженности друг другу.

5) Оставайтесь на связи

То, что ваш проект может быть выполнен, не означает, что вы больше не будете работать вместе.Хорошее агентство по созданию креативного контента всегда думает о том, как помочь своим клиентам добиться успеха, поэтому всегда полезно поддерживать открытые линии общения.

Бренд может поделиться с агентством вдохновляющей работой. Агентство может прислать интересную статью о чем-то в индустрии бренда. (Мы по-прежнему обмениваемся гифками и шутками с клиентами, с которыми давно не работали. Даже если мы сейчас не сотрудничаем, это помогает нам сохранять дух товарищества.) Эти симбиотические отношения заставляют колеса вращаться с обеих сторон, и это только помогает создавать лучший контент в долгосрочной перспективе.

Если вам нужны еще несколько советов по созданию более эффективного маркетинга, с агентством или без него, вы можете узнать больше о том, как:

И если вы считаете, что вам нужна небольшая помощь,

Как построить прочные отношения с Your Boss

Reader AC пишет:

Как вы строите отношения со своим менеджером, особенно когда он вас не очень любит? Некоторые люди просто не ладят.

Уважаемый A.C.

В ситуации начальника / подчиненного обе стороны должны работать над построением крепких отношений.Однако есть некоторые руководители, которые считают, что именно подчиненные должны выполнять большую часть коммуникационных функций.

То, как мы общаемся — позитивно (или нет), убедительно (или нет), тактично (или нет), уверенно (или нет) — определяет, насколько мы эффективны в построении отношений и достижении наших личных и профессиональных целей. Запрос дополнительной информации о том, как построить отношения с начальником, — важный первый шаг, потому что у людей, которые лучше общаются, отношения крепче.Люди, которые лучше общаются, быстрее продвигаются по службе. Короче говоря, люди, которые лучше общаются, получают то, что хотят, — что в вашем случае означает улучшение отношений с вашим менеджером.

На самом деле, я бы сказал, что эффективные коммуникативные навыки являются наиболее важными навыками для профессионального (и личного) успеха.

Имея это в виду, первым делом необходимо оценить, используете ли вы стиль общения, который предпочитает ваш руководитель. Я подозреваю, что дело не в том, что вы не нравитесь вашему начальнику; просто у вас есть два противоположных стиля общения, которые затрудняют развитие отношений.Итак, мое первое предложение — пройти бесплатную викторину по стилю общения DISC, чтобы определить ваш стиль, а затем, основываясь на других эпизодах, которые я рекомендую ниже, попытаться определить стиль вашего менеджера. Я заметил, что когда люди не ладят на работе естественно, это часто происходит из-за несоответствия стиля. Ситуация часто ухудшается, если оба человека получают очень высокие баллы в своем конкретном стиле. (Я видел это чаще всего, когда начальник с высоким «D» [директивный стиль] пытался работать с высоким «S» (поддерживающим / устойчивым) стилем.Или высокое «я» [идея / стиль влияния], пытаясь работать с высоким «тро» [соблюдение / точность]. Как только вы поймете, какой стиль общения предпочитает ваш менеджер, вы можете начать вносить небольшие изменения в то, как вы общаетесь. Если вы готовы проявить гибкость, вы будете поражены тем, как вы можете изменить свои отношения.

Кстати, отвечая на этот вопрос, я написал свою самую продаваемую книгу « Smart Talk». (Он переведен на три языка!) Он включает несколько глав, которые могут быть вам полезны.Книга имеет 4,9 / 5,0 звезды с более чем 59 отзывами на Amazon. Он также получил 5 звезд «Любимые читатели» и получил бронзовую медаль в категории «Бизнес / финансы» на ежегодном конкурсе «Любимые читатели 2015». (Если вы купите книгу, я даже подпишу ее за вас и дам вам кучу бонусов!)

А пока я уже писал по этой теме (правда, информация в книге более подробная, чем сообщения).

Конечно, вы можете просмотреть более 350+ эпизодов моего подкаста / блога, но вот несколько, которые имеют прямое отношение к вашему вопросу.

Лучше общаться с разными типами людей

Как работать с людьми более эффективно

В чем именно заключается дипломатическая коммуникация?

Может ли язык тела способствовать развитию деловых отношений?

Как строить и поддерживать профессиональные отношения

Я также рекомендую эту работу моего коллеги по делу Гая Стива Роббинса:

Выражайте благодарность за построение отношений

После того, как вы пройдете DISC викторину по стилю общения (помните, что она бесплатна в течение ограниченного времени) и решите, что определили стиль своего руководителя, напишите мне и сообщите, был ли я прав.Если вам нужна помощь в определении стиля вашего босса или вы хотите научиться менять свой стиль, я здесь, чтобы помочь. Я предлагаю коучинг один на один (я понимаю, что это не для всех, но я хотел хотя бы сообщить вам, что это доступно).

Это Лиза Б. Маршалл, которая меняет организации, меняет жизни и меняет мир посредством улучшения коммуникации. Если вы хотите узнать больше о лидерстве, влиянии и общении, я приглашаю вас прочитать мои бестселлеры Smart Talk и Ace Your Interview и послушать другой мой подкаст, Smart Talk.

Как всегда, ваш успех — мое дело.

Изображение любезно предоставлено Shutterstock.

6 простых шагов к построению отношений с Богом


«Как мне построить отношения с Богом?» — вопрос, который мне часто задают, и возникает соблазн усложнить процесс, чем он должен быть. Этот пост переработан и обновлен с момента его первого появления в 2014 году.

Совместное времяпрепровождение способствует развитию дружбы

«Как хорошо, так и плохо, понимаете, заражаются своего рода инфекцией.Если вы хотите согреться, вы должны стоять у огня: если хотите промокнуть, вы должны войти в воду. Если вы хотите радости, силы, мира, вечной жизни, вы должны приблизиться к тому, или даже войти в то, что их имеет… Они — великий фонтан энергии и красоты, бьющий в самом центре реальности. Если вы приблизитесь к нему, брызги намочат вас; если нет, вы останетесь сухими ». ~ К.С. Льюис


Не усложняйте!

Если у вас есть желание построить отношения с Богом, это важный первый шаг.Это определяет ваше намерение и фокус. Остальное — это регулярные детские шаги к Богу и открытость всему происходящему.

Один мой дорогой друг говорил: «Если вы хотите стрелять по уткам, вы должны идти туда, где они есть». Я предполагаю, что это говорит то же самое, что К.С.Льюис гораздо более красноречиво выражает в цитате в верхней части этого поста. Если вы хотите построить отношения с Богом, вы должны метафорически пойти туда, где находится Бог, и поместить себя в Его присутствие.Только так вы сможете получить дары, которые Он хочет вам дать.

Бог всегда присутствует, но никогда не настаивает

Бог не собирается сбивать вас с ног, чтобы приблизиться к вам. У нас есть свобода приглашать Его в свою жизнь или нет. Вы вряд ли проснетесь однажды утром с определенным чувством, что подружились с Богом (хотя такое может случиться). Как и в человеческих отношениях, это обычно требует затрат времени, внимания и заботы, и вы сами должны взять на себя инициативу приблизиться к Богу — оказаться в Его присутствии и просто пребывать там.Это редко бывает драматично. Поначалу вы можете даже ничего не почувствовать. Но когда вы делаете это снова и снова, эмоции и вера последуют, и вы начнете верить, что Он с вами и направляет вас.

Примените принцип KISS

Не усложняйте — на ум приходит принцип KISS (будь простым, глупым). Думайте о построении отношений с Богом так же, как о взаимоотношениях с кем-либо еще. Предположим, вы хотите лучше узнать определенного человека. То, как вы это сделаете, поможет вам приблизиться к своим отношениям с Богом:

  1. Найдите время, чтобы прикоснуться к базам с Богом , признавая и благодарив за Его присутствие.
  2. Пригласите Его подойти ближе — посидеть с вами за кухонным столом вашего сердца и просто потусоваться.
  3. Обсуждение: Иногда это будет похоже на излитие вашего сердца. В другие дни это будет обычная болтовня. Иногда все, что вам удастся, это сказать: «Вот я, Господь. Пожалуйста, будь со мной ». Между друзьями все хорошо.
  4. Слушайте: Не забудьте сделать это двусторонним разговором и ожидать получения вестей от Бога, как от надежного друга.Бог хочет, чтобы вы знали, как сильно Он вас любит. Он хочет предложить вам поддержку и руководство. Если вы не найдете времени, чтобы послушать, вы не услышите Его «тихий, кроткий голос». Для меня это общение с Богом приходит в любой из различных форм: мысли, чувства, музыка, чтение, природа, другие люди или обстоятельства. Иногда я узнаю голос Бога только задним числом.
  5. Поддерживайте связь в течение дня. Быть на связи с Богом необязательно только во время медитации или молитвы.Это может быть когда вы в бегах, когда вы занимаетесь чем-то или когда у вас небольшой перерыв. Малькольм Бойд написал замечательную книгу еще в шестидесятых годах, тема которой актуальна и сегодня: «Ты бежишь со мной, Иисус?»
  6. Действуйте, когда слышите голос Бога. Если вы чувствуете, что Бог направляет вас или что-то говорит, примите меры как можно скорее. Полученная вами информация может только подсказать вам, где сделать следующий шаг, но как только вы сделаете этот шаг, следующий шаг появится перед вами.Несмотря на то, что в вашем доме есть электричество, свет не загорится, пока вы не щелкнете выключателем, чтобы использовать эту мощность. Сила Бога ждет, чтобы вы не забыли щелкнуть выключателем.

Я верю в понятие Троицы — что Бог есть три в одном: Отец, Сын и Святой Дух — поэтому, когда я иду к Иисусу в молитве или когда я чувствую силу Святого Духа Бога, это все Бог мне. Если вы отождествляете себя с одной формой больше, чем с другой, непременно используйте ее в визуализации Бога.

Регулярно выполняйте эти шесть шагов и рассчитывайте, что на это потребуется время. Вы обнаружите, что постепенно научитесь распознавать голос Бога и начнете ему доверять. Однажды вы поймете, что находитесь в отношениях с Богом, которые ценятся и бесценны в вашей жизни. Не путайте эмоции с реальностью. Даже с земными друзьями в некоторые дни вы чувствуете себя ближе к ним, чем в другие. Настоящая дружба превосходит повседневные капризы эмоций.

Помимо идей Священного Писания, нижеприведенные книги Ханны Уитхолл Смит, Кэтрин Маршалл, Филиппа Янси и К.С. Льюис имел большое значение для меня в понимании того, как строить отношения с Богом.

Какие ресурсы или практики помогли вам почувствовать себя ближе к Богу?

«Согласно естественному закону, мы растем, как те, с кем мы общаемся, и самый сильный персонаж всегда оказывает контролирующее влияние». ~ Ханна Уитхолл Смит


Фотография предоставлена: «Два старика, сидящие на скамейке» через BigStockPhoto.

Когда вы используете мои партнерские ссылки Amazon на этой странице, вы платите не больше, чем в противном случае, но вы помогаете поддерживать расходы этого блога.Спасибо.

Как строить отношения через разницу

На недавнем ретрите, который я проводил, сосредоточился на социальных изменениях, собралась разнообразная группа людей, от руководителей компаний и фондов до активистов на местах и ​​жителей государственного жилья. Их цель? Противостоять собственным предубеждениям, налаживать отношения, несмотря на различия, и начать восстанавливать доверие в своем сообществе.В нашем политически поляризованном обществе подлинные разговоры о расах, религиозных различиях и зачастую болезненной истории нашей страны были редкими, смелыми и революционными.

Подобные усилия существуют наряду с растущим количеством свидетельств того, что практически во всех сферах жизни — от образования и здравоохранения до жилья и уголовного правосудия — мы все действуем бессознательно предвзято. Недавние исследования показали, что от назначения обезболивающих людям со сломанными костями до уступки пешеходам на пешеходном переходе раса играет роль в нашем отношении к другим.

Многие исследования показали, что наша склонность неосознанно отдавать предпочтение или доверять определенным людям больше, чем другим, можно наблюдать в мозгу. Вероятно, это механизм выживания, глубоко укоренившийся из-за потребности нашего вида делать поспешные суждения о ситуациях в целях безопасности. К сожалению, та же нейронная связь, которая поддерживала жизнь наших предков, не является оптимальной для навигации в сложных межличностных ситуациях, таких как найм квалифицированных кандидатов, определение риска при столкновениях с полицией, вызывающих серьезные конфликты, или назначение справедливого наказания непослушным ученикам.

Реклама
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

По словам лауреата Нобелевской премии экономиста Даниэля Канемана, у всех нас есть два типа мышления: «быстрое мышление» и «медленное мышление». Медленное мышление — это логическое решение проблемы, которое возникает, когда мы намеренно выполняем задачу, например, написание эссе или решение сложной математической задачи. Быстрое мышление — это своего рода бессознательная реакция, например, когда мы резко нажимаем на тормоз автомобиля, прежде чем осознаем, что ребенок выбегает на улицу.

Эта сообразительная часть нашей нейронной сети отвечает за то, чтобы мы оставались живыми, воспринимая сигналы окружающего мира и реагируя на угрозы. К сожалению, он также несет ответственность за неосознанные предубеждения в отношении людей. Тушеная смесь ложных стереотипов, существующая в нашей культуре — из мужчин становятся лучше лидеры, женщины более эмоциональны, определенные расы или этнические группы умнее или труднее других — укоренилась в нашем мозгу, а затем используется для быстрого суждения. люди, с которыми мы взаимодействуем.

Но есть решение этой проблемы: научиться преодолевать предвзятость по отношению к людям с помощью целенаправленных усилий.

В нашей недавно опубликованной книге Преодоление предвзятости: построение подлинных взаимоотношений через различия , мой партнер-консультант по организации, Тиффани Яна, и я использовали науку о бессознательной предвзятости в качестве отправной точки для выработки практических рекомендаций по смягчению ее воздействия на поведение. Мы преподнесли эти уроки сотням организаций, предприятий и сообществ, которые хотят устранить предвзятое отношение к своим коллегам, сотрудникам и клиентам.

Вот некоторые из шагов, которые мы рекомендуем как хороший способ начать бороться с предвзятостью в себе.

1. Обратите внимание на то, как ваша предвзятость влияет на вашу среду

Устранение влияния предвзятости в вашей жизни требует от вас в первую очередь осознания того, что она существует. Признание того, что у вас есть неосознанная предвзятость, не означает признание морального упадка — это часть человеческого состояния.

Начните кампанию самосознания, обращая внимание на то, как предубеждение может повлиять на ваше поведение.Спросите себя: Есть ли на работе люди, которых я всегда прошу совета, а другие игнорирую? Кто входит в мою группу друзей, а кого нет?

Вы также можете провести инвентаризацию тех, кому вы доверяете. Назовите несколько человек, которым вы бы позвонили, если бы получили плохие или хорошие новости. Чем эти люди похожи на вас или отличаются от вас? Большинство из нас доверяет другим, которые во многом похожи на нас.

Наконец, проведите инвентаризацию медиа, которые вы потребляете, включая новости, книги, музыку, телешоу и фильмы.Их взгляды в основном похожи на ваши? Рассказывают ли персонажи или авторы истории, которые отражают контекст, отличный от вашего?

Как только мы осознаем нашу предвзятость и начнем обращать внимание на то, как она влияет на нас, мы будем готовы работать над ее преодолением.

2. Откройте для себя противоречащие стереотипам образы

Один из самых действенных способов борьбы с неосознанной предвзятостью — разнообразить истории, с которыми мы сталкиваемся, чтобы мы могли соединиться с человечеством людей, которые могут выглядеть и звучать иначе, чем мы.Это означает просмотр фильмов, чтение книг или посещение спектаклей, с которыми мы менее знакомы.

Это также может означать целенаправленный поиск вдохновения у моральных образцов разных национальностей, рас, полов и способностей. Исследования показали, что знакомство с противоречащими стереотипам изображениями и рассказами людей из других групп приводит к менее скрытой предвзятости.

Мой соавтор, Тиффани Яна, рассказывает в нашей книге историю о том, как это сработало для нее. После нескольких негативных переживаний с индейцами на своем рабочем месте у нее развилось неосознанное предубеждение против них, которое, как она обнаружила позже в своей жизни, заставляло ее избегать всех индейцев.Как она говорит:

Мои предубеждения начали ослабевать только после того, как я стал членом совета директоров инновационной художественной галереи. Я работал бок о бок с одним из самых ярких, интересных и добрых людей, которых я когда-либо знал. Мой друг Прабир не покладая рук работал, чтобы помочь галерее стать местом на Восточном побережье и сформировать центр города Ричмонд, область искусства и культуры Вирджинии. Пять лет работы над целью принести искусство в великое сообщество вместе с кем-то, отличным от меня, изменили мою точку зрения и открытость по отношению ко всей его демографии.

3. Протянуть руку помощи

Мы также можем искать способы общаться с людьми, которые отличаются от нас в повседневной жизни, будь то на работе или в личной жизни.

Это означает, что вы должны держать глаза открытыми и искать возможности, а не ждать, пока они упадут вам на колени. Например, когда вы идете на работу или на общественное мероприятие, не ищите в толпе людей, которых вы уже знаете; ищите людей, которых вы не знаете — которые могут казаться отличными от вас, — и подумайте, сможете ли вы завязать разговор.Простой контакт может быть мощным способом борьбы с предвзятостью.

Я сделал этот шаг в своей жизни, присоединившись к афроамериканской церкви. Как единственный белый человек здесь, я сначала чувствовал себя неловко, не осознавая социальных норм и незнакомого со стилем поклонения. Однако со временем у меня сложились глубокие и значимые отношения, которые длились более десяти лет, спустя много времени после того, как я перестал посещать эту церковь. Активный шаг стремления сделать себя меньшинством в повседневной жизни окупился тем, что помог мне снять мои культурные шоры и наладить отношения с людьми, которых я никогда бы не встретил иначе.

4. Спрашивайте, не предполагайте; слушай, не суди

Как только вы расширите свою зону комфорта за счет построения новых отношений и использования различных средств массовой информации, становится легче включить больше людей в свои круги доверия. И исследования показали, что межгрупповая дружба может иметь большое значение в уменьшении предубеждений и предубеждений.

Но как создать это доверие? Научившись спрашивать, а не предполагать, и слушать, а не судить. Таким образом, мы можем предотвратить отключение, которое может возникнуть из-за недопонимания.

В прекрасной книге психолога Беверли Татум о развитии расовой идентичности «» Почему все черные дети сидят вместе в кафетерии? , она пишет о типичном расовом разъединении между школьными друзьями в очень молодом возрасте.

Представьте, что афроамериканская ученица негативно взаимодействует с учителем, которую она считает мотивированной на расовой почве. Она делится этим со своим вечным белым другом, который сразу же отвечает: «Этот учитель великолепен; Я уверен, что она не расистка! » По словам Татума, именно в этот момент начинается самоизоляция, и дети начинают искать других, которые могут понять и обсудить их опыт.

Противоядием от этой разобщенности является подлинное слушание и умение задавать важные вопросы. Возможно, ваша подруга интерпретирует свой негативный опыт неверно — возможно, учитель не был расистом или сексистом. Но если ваша первая реакция — сказать ей, что она ошибается, еще до того, как вы ее даже послушаете, вы вбиваете клин между собой.

Чтобы искренне общаться с людьми, несмотря на различия, вы должны отложить свои собственные суждения на время, достаточное для того, чтобы действительно услышать их опыт.Задавайте открытые вопросы и старайтесь понять, а не оспаривать или убеждать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *