Как почувствовать себя счастливой женщиной: Как стать счастливой женщиной за 7 дней

Содержание

Как стать счастливой женщиной за 7 дней

Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой.

Но, для начала, давай подумаем, что такое счастье? И что такое счастье для тебя? Почему ты не ощущаешь себя счастливой? Ответ прост: счастье в твоей голове, и чтобы ощущать себя счастливой, нужно просто поверить в счастье. Для счастья человеку не нужно многое, иногда достаточно взгляда, внимания, крепкого объятия, или просто хорошо выспаться.

Хочешь быть счастливой – будь.

Шаг 1. Уберите все проблемы, чтобы стать счастливее.

Самая главная проблема несчастливых людей – вымышленные проблемы. Не относитесь к проблемам, как к проблемам. Все ваши проблемы – это испытания, закрытые двери на вашем пути, сквозь которые вам просто нужно пройти. Пройти их можно разными способами: обойти, перепрыгнуть, пройти мимо или развернуться и уйти искать другую дорогу, перелезть, сломать, сжечь в конце-концов. Но ни в коем случает нельзя стоять перед дверью и надеяться, что она сама откроется. Со временем получится так, что вы окажетесь в комнате, в которой множество запертых дверей. Если это уже случилось, и вам кажется что ваша ситуация безвыходная, то все равно не отчаивайтесь. Я ведь говорил, что двери можно сломать, можно выкопать подкоп – выход есть всегда.

Вам кажется – что проблем много. Выпишите 10 проблем на листок бумаги. И вычеркните 8 тех, которые не самые страшные и сложные. Подумайте, как решить оставшиеся две проблемы. Проблемы и страхи большинства женщин похожи: недовольство собой, потеря близких, недостаток денег, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, желание быть любимой, усталость.

Не зацикливайтесь на проблемах, не копите их, выбрасывайте.

Шаг 2. Не думайте о том, что сделано, так как не можете это изменить.

Все люди, которые ощущают себя несчастливыми, считают что у них множество проблем. Вы постоянно думаете о них, пытаетесь найти пути решения, переживаете, переигрываете уже пройденные ситуации. Бывало такое, что вы ложитесь спать, но тут вспоминаете, что сегодня на работе при всех вы сказали или сделали глупость? Вы начинаете думать о том, что подумали о вас коллеги, как стоило бы поступить в этой ситуации. Что было бы, если бы вы поступили по другому. Начинаете копаться в себе и своих мыслях, винить себя. В итоге, не можете заснуть, и на следующий день встаете уставшим, несчастливым человеком, мозг которого всю ночь не отдыхал, а накручивал проблемы, которых на самом деле нет.

Однажды, моя знакомая рассказала мне, что она не счастлива потому, что хочет ребенка, но у них с мужем никак не получается. Одной из причин неудач был ее лишний вес, о чем ее предупредили в женской консультации. Идея стала навязчивой, она не находила себе места, стала ненавидеть всех вокруг, и в первую очередь счастливые семьи и детей. Итог – она развелась с мужем и завела двух собак. Стала ярой любительницей собак – возит их на выставки и получает награды. Она похудела, но теперь она уже не хочет детей. По ее рассказам, она стала счастливой. И я верю, что она счастлива, потому что счастье – оно в голове.

Мог быть и другой путь – можно было похудеть, пройти лечение и все таки родить ребенка. Но стала бы она счастливой – это неизвестно. Мы живем в одной временной линии, изменить ничего не можем. Поэтому не нужно даже думать о том, что было было, если бы было по другому. Лучше думать о том, что сделать сейчас, чтобы в будущем быть счастливой.

Шаг 3. Поставьте цели, реализация которых сделает вас счастливее.

Цели должны быть конкретными, определенными во времени, выполнимыми. Например, если вы хотите выйти замуж, то просто цель “Выйти замуж” ничего вам не даст. А например, “В течении года я хочу найти мужа, для этого я должна ежедневно хорошо выглядеть, заниматься спортом, много общаться в разных новых компаниях”. Автоматически создаются второстепенные цели, выполнение которых приблизит вас к главной цели. Пример второстепенной цели: “Я должна хорошо выглядеть всегда!”. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, постоянно ухаживать за своим лицом и телом, заниматься спортом, хорошо одеваться. Может возникнуть еще одна цель: “Заработать денег на все это”. Так может сформироваться целое дерево целей. И это не проблемы – это цели, и вполне выполнимые.

Дерево личных целей, чтобы выйти замуж и стать счастливой.

Дерево личных целей, чтобы выйти замуж и стать счастливой.

Возможно, вы уже замужем, у вас есть дети. Но вы, все равно, не счастливы. В этом случае, ваши цели могут быть другие. Но они, точно, должны быть.

Женщине, которая работает над собой, над своим счастьем, просто некогда думать о том, что она несчастна. Она все время идет вперед и знает свою цель.

Шаг 4. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни.

Вы должны научиться быть счастливой прямо сейчас. Не нужно ждать чуда, и надеяться на то, что счастье будет когда-нибудь позже. Не будет. Оно уже есть. Когда вы идете на тренировку в фитнес-зал, вы должны получать удовольствие. Это не работа на результат – это приятное времяпровождение с приятным бонусом в виде красивого тела. Когда вы идете на вечеринку, ваша цель – не найти там мужа, а получить удовольствие от общения. Когда вы делаете уроки с ребенком – это не для того, чтобы он вырос умным и успешным, вы проводите с ним время сейчас и должны наслаждаться этим.

Наслаждайтесь каждым мигом, каждой секундой. Будьте счастливы сейчас.

Шаг 5. Не решайте чужие проблемы и не примеряйте на себя чужую жизнь.

Не нужно себя ни с кем сравнивать и не нужно стараться всем помочь. У вас есть своя жизнь – стройте свой дом, не нужно таскать кирпичи у соседки, таскайте свои, для своего счастья. Не путайте поддержку и решение проблем. Если у вашего близкого человека неприятности – поддержите его. Но навязывать помощь не стоит.

И не завидуйте другим. Сейчас очень легко создать внешнюю иллюзию счастья – показать несколько фото с курортов, выложить фото с большим букетом – и, кажется, что женщина счастлива. На самом деле все может быть по другому. У всех своя жизнь. Одному человеку для отдыха нужен пляж и море, другому экскурсия по древнему городу. Один человек любит мыльные оперы, другой фантастические фильмы. Все мы разные. Кто-то работает, чтобы хорошо отдохнуть, а кто-то отдыхает, чтобы потом хорошо работать с новыми силами.

И никогда никого не вините в своих неудачах. Вспомните мудрость: “Глупец винит других, умный себя, мудрец не винит никого!”.

Шаг 6. Не обращайте внимание на чужое мнение.

На счастливых людей внимания мало обращают. Счастливые люди не интересны для сплетен. И, более того, часто вызывают неприязнь из-за зависти. Поэтому, чем счастливее вы будете выглядеть, тем меньше вас будут замечать завистники. Наоборот, несчастным все пытаются помочь, успокоить, решить их проблемы, обсудить. Поэтому счастливый человек должен принять как данное то, что его счастье – это его счастье, которое у других людей не всегда будет вызывать положительные эмоции. Друг познается в беде, но еще сильнее он познается в радости.

Не всегда люди будут одобрять ваши действия. Если вы начнете заниматься спортом, следить за собой, многие будут скептически оценивать ваши начинания, а может быть даже осуждать. Это не должно сбивать вас с пути к своей цели и не должно мешать быть счастливой. Люди завидуют не потому, что вы счастливы. Они злятся на себя за то, что не могут взять себя в руки и сделать свою жизнь счастливой, как у вас.

Шаг 6. Делитесь своим счастьем.

Улыбайтесь и будьте всегда позитивной. Вы должны быть уверенной в себе – уверенность в себе придает сил и улучшает настроение. Возможно вы замечали, что когда вы одеваете новый наряд – вы ощущаете себя более уверенно, вам кажется, что все видят, какая вы стильная и красивая. В этот момент тяжело грустить. Поэтому вы должны всегда быть королевой, чтобы другие чувствовали эту королевскую ауру. Показывайте свой успех, делитесь своими целями, делитесь хорошим настроением и улыбками с окружающими вас людьми. Поменьше болтайте – побольше делайте. Не бойтесь расставаться с людьми. Ваше окружение будет меняться, люди будут уходить и приходить – и это нормально. Ведь с вашим развитием, меняются и ваши интересы.

Шаг 7. Принимайте себя такой, какая вы есть.

Кажется, что возникает противоречие. С одной стороны, мы говорим о саморазвитие, изменении себя в лучшую сторону. С другой стороны, о том, что нужно любить, ценить, уважаться себя такой, какая вы сейчас. И это правда. Стремиться к лучшему нужно, но любить себя и принимать себя нужно любой. Не важно сколько вам лет, какой у вас вес, социальное положение – вы лучшая!

Будь собой и делай то, что хочется. Хочется танцевать – танцуй, хочется петь – пой. У тебя одна жизнь, и одна временная линия – так проживи ее максимально полно и разнообразно.

Пусть эта статья поможет изменить само отношение к твоему счастью и жизни, а взглянув на свою жизнь по новому, счастливыми глазами – ты сама поймешь, что тебе нужно, чтобы быть счастливой!

Расскажи в комментариях, получилось ли у тебя быть счастливой? Что ты можешь посоветовать другим девушкам, чтобы стать счастливой?

психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой — советы по психологии одинокой женщине

Как стать счастливой и любимой — советы по психологии одинокой женщине

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного контакта. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

  1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

  1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением. Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

  1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения  и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею.  Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

  1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

  1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

  1. Следить за внешностью.

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

  1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

  1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Как стать счастливой женщиной: советы психологов

Видео и статьи, дополняющие тему

Что же такое счастье и как стать счастливой? Этим вопросом задается почти каждая женщина, но не всегда находит ответ. Разобраться в себе, обрести счастье и душевное равновесие помогут несколько советов.

Что такое счастье

Прежде, чем понять, что такое счастье, важно определить, что вызывает подобное состояние. Как ни странно, оно вызвано изменением уровня определенных гормонов в организме. За всплески счастья в головном мозге отвечают:

Как стать счастливой женщиной

  1. Дофамин. Он синтезируется, когда женщина заканчивает начатое дело. Именно дофамин вызывает чувство самоудовлетворения. В данном случае, чтобы стать немного счастливее, нужно всего лишь похвалить себя за проделанную работу, будь это уборка, приготовление обеда или ужина, помощь домочадцам.
  2. Эндорфин увеличивается в крови при занятии спортом или любой другой физической активностью. Гормон вырабатывается даже во время смеха. Таким образом, чтобы быть счастливее, достаточно проделать определенную, даже саму легкую работу, посмотреть юмористическую передачу.
  3. Серотонин. Недостаточное количество данного гормона наблюдается у пессимистов. Все дело в том, что он вырабатывается только в том случае, когда женщина даже в плохих ситуациях ищет положительные стороны. Серотонин присутствует в достаточных количествах у оптимистов, так как они всегда на все смотрят с положительной стороны.
  4. Окситоцин. Он синтезируется при общении с доброжелательными людьми, когда женщина чувствует себя в надежных руках, проводит время с любимым человеком.

Все эти четыре гормона и отвечают за счастье женщины. Удивительно, но подобное внутреннее состояние является простой химической реакцией в организме.

Также специалисты установили, что и счастье имеет гендерную принадлежность. Понятие «женское счастье» известно всем. Например, только женщины могут получать удовольствие от того, что создают уют в доме, заботятся о детях, муже. Именно это и было заложено природой. Женщина может чувствовать себя счастливой, выйдя замуж или родив ребенка. Все зависит от того, какие гормоны преобладают в организме.

Для любой женщины важно чувствовать себя любимой, нужной и желанной. Мужское признание, особенно любимого человека, делает ее более счастливой. Количество гормонов в организме увеличивается и тогда, когда она живет в достатке. Финансовое благополучие делает женщин счастливыми. Но важно понимать, что речь идет не о богатстве, а о финансовом достатке, когда семья не испытывает затруднений и не нуждается в деньгах.

Таким образом, счастье – это обычный химический процесс, происходящий в организме. Изменение уровня гормонов и вызывает внутреннее ощущение спокойствия. Чаще всего женщине достаточно пару комплиментов, заботы, немного внимания и уверенности, как в завтрашнем дне, так и в своем партнере. Это и делает ее счастливой и красивой.

Что мешает быть счастливой

Стать счастливой на первый взгляд достаточно просто. Но специалисты выделили несколько факторов, которые мешают женщине почувствовать себя по-настоящему счастливой:

  1. Жалость к себе и своему прошлому. Многие женщины часто придают большое значение своим прошлым поступкам или определенным фактам из жизни. Но ведь невозможно радоваться каждому дню, если постоянно сожалеть о том, что уже случилось, и жалеть себя. Важно понимать, что прошлое всегда останется прошлым и изменить его невозможно. Поэтому сожалеть об этом не стоит. Не нужно и жалеть себя, ведь это делает женщину несчастной.
  2. Поиск оправданий себе и своих поступков. Нет ничего более бессмысленного, чем искать оправдания себе и поступкам других людей. Постоянные негативные мысли не принесут счастья. Искать виноватых или оправдывать кого-либо можно только в том случае, когда это принесет выгоду в будущем.
  3. Непонимание своих желаний. Не всегда женщины знают, что именно хотят от жизни. Постоянный поиск себя не делает их счастливыми, так как они не понимают, что может принести им радость.
  4. Мнение окружающих. Женщины часто зависимы от мнения близких и окружающих. Но ведь ни один человек не может судить другого за то, что он говорит, делает, как одевается. Такие люди завистливы. Для того чтобы стать женщине счастливой, не стоит опираться на мнение окружающих, ждать оценку от них своим действиям. Люди, которые радуются жизни, независимы.
  5. Зависимость от денег. Постоянные мысли о том, где взять денег в больших количествах, куда их потратить. Но ведь деньги сами по себе не приносят счастья. Они являются лишь средством достижения целей, но зависимости не должно быть. Они необходимы для приобретения того, что порадует, сделает женщину немного счастливее. Но зацикленность на деньгах не принесет желаемого душевного спокойствия. Счастливый человек знает, что их можно всегда заработать, на них все равно невозможно купить все, так как желания людей безграничны. Таким образом, не стоит слишком много думать о деньгах. Даже наличие их в огромном количестве не принесет счастья.
  6. Внедренные в сознание женщин стереотипы. Современные женщины много времени проводят в интернете и за просмотром телевизора, где и видят счастливых на вид людей в дорогой одежде, с хорошей фигурой. Им начинает казаться, что радоваться жизни без всего этого нельзя. Но ведь счастье не заключается в модельной внешности, дорогих гаджетах, одежде. Не нужно изнурять себя ненужными диетами, чтобы подходить придуманным стандартам красоты.
  7. Зависть. Счастье не принесут мысли о том, что у кого-то жизнь лучше. Сравнение всегда приводит женщину к тому, что ее жизнь не настолько хороша. Но ведь все люди разные, у нас отличаются потребности, желания и жизненные ценности. Зависть никогда не сделает женщину счастливой.
  8. Зависимости и отсутствие самостоятельности. Существует категория женщин, которые зависят от мнения родителей или мужа. Но жизнь под указку не принесет желаемого счастья. Для обретения душевного спокойствия стоит поступать так, как женщина желает сама, в зависимости от ее интересов. Не стоит бояться ответственности за собственную жизнь.

Как ни странно, но несчастной сделать женщину могут и вредные привычки. К примеру, курение не только усугубляет здоровье, снижая иммунитет. Сигареты создают временную иллюзию счастья.

Все эти факторы мешают обрести простое «женское счастье». Их следует исключить из своей жизни, определить свои ценности, приоритеты и поставить цели. Даже самые маленькие победы над собой порадуют, а жизнь постепенно начнет налаживаться.

Как стать счастливой женщиной

Женщине необходимо чувствовать себя счастливой в любом возрасте. Счастье не должно зависеть от цифры в паспорте. Ведь радоваться жизни можно как в 30, так и 50 лет одинаково.

В 30 лет

Многие женщины считают, что как только они переступили порог в 30 лет, жизнь останавливается. Но это далеко не так. Даже при наличии маленьких детей каждая женина может чувствовать себя счастливой. Для этого необходимо:

Как стать счастливой женщиной

  1. Находить время для себя. Прическа, маникюр и легкий макияж не займут много времени. При этом женщина будет выглядеть хорошо и нравиться себе.
  2. Уделять время на спорт. После физической нагрузки в крови увеличивается уровень эндорфина. Это и есть гормон счастья. Кроме этого, ежедневные нагрузки помогут поддержать фигуру и замедлить естественные процессы старения.
  3. Общаться с друзьями, коллегами. Общение – важная составляющая жизни человека, тем более для женщины. Поход с подругой по магазинам пару раз в месяц, посещение кафе, развлекательных мероприятий с супругом или друзьями помогут чувствовать женщине свою незаменимость и стать немного счастливее.
  4. Правильно питаться. Полезная еда еще никому не навредила. Кроме этого, забота о своем здоровье в 30 лет поможет избежать проблем в будущем. При этом правильная работа желудка избавит от дискомфорта в области живота, улучшит самочувствие, а значит – поможет стать немного счастливее.
  5. Отдыхать. Современная женщина отвечает часто за все сразу. Она работает, готовит, убирается, делает с детьми уроки. Все это утомляет, снижает настроение. Важно выделять себе время, откладывать все дела и отдыхать. Можно весь день смотреть сериал, прогуляться, посетить кафе, салон красоты, кинотеатр или заняться любимым делом. Для женского счастья важен и полноценный сон.
  6. Научиться открыто выражать свои чувства и желания. Женщина в 30 лет уже вполне может определить, что именно она хочет от жизни. Важно научиться формулировать и выражать без страха как свои чувства, так и желания.

Также важно сохранять спокойную обстановку дома. Ссоры и скандалы еще никого не сделали счастливым.

Женщина в 30 лет только начинает жить по-настоящему. У нее, как правило, есть постоянная работа, она уверенно стоит на ногах, создает семью. Поэтому не стоит сравнивать себя с моделями, стараться быть похожей на них. Лучше строить свою жизнь в зависимости от собственных желаний и предпочтений. Это принесет большее счастье.

В 40 лет

В данном периоде жизни женщины начинают переосмысливать собственную жизнь. Они анализируют, что сделано, а что еще предстоит сделать. Именно 40 лет – самый лучший период в жизни женщины. Она красива, умна, мудра. Дети уже достаточно большие и не требуют постоянного контроля. Это дает возможность заняться собой и своими желаниями.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Для того чтобы и в 40 лет не утратить вкус к жизни, быть счастливой, специалисты рекомендуют:

  1. Следить за своей внешностью. Природу обмануть невозможно, время всегда возьмет свое. Но и зацикливаться на появившихся морщинах не стоит. Достаточно регулярно проводить все необходимые процедуры и поддерживать естественную красоту. Когда женщина нравится себе – она счастлива.
  2. Обрести новые знакомства. Женщина, которая и в 40 лет отличается яркой внешностью, привлекает к себе внимание не только мужского пола, общительна и жизнерадостна, чувствует себя более уверенно. Психологи рекомендуют в этом возрасте окружить себя позитивными людьми, ведь они излучают счастье и радость.
  3. Радоваться и улыбаться. Печальный человек всегда будет отталкивать. Даже если на душе тяжело, лучше улыбаться окружающим, скрывая свою печаль. Специалисты советуют даже в этом случае смеяться, так как это поднимает настроение.
  4. Найти хобби. Чаще всего женщины в 40 лет становятся несчастными, когда дети вырастают и заводят свою семью. В этом случае женщина чувствует свою ненужность. Чтобы избавиться от негативных мыслей, можно найти себе увлечение или хобби. Занятия, которые поднимают настроение, помогут стать немного счастливее.
  5. Завести домашнего питомца. Женщина создана для того, чтобы заботиться и дарить свою любовь. Когда дети выросли, а внуков еще нет, специалисты рекомендуют завести котенка или собачку. Животное станет отличным другом и поможет скрасить вечера.
  6. Отдыхать. Женщине в любом возрасте нужен полноценный отдых. В 40 лет времени на него требуется немного больше, чтобы не возникло проблем со здоровьем. Важен полноценный сон, который должен продолжаться не меньше 8 часов.
  7. Не торопиться. Ритм современной жизни предполагает быстрое перемещение по городу, метро, необходимость сокращать время на сон и еду. Не стоит больше торопиться. Ведь счастье можно найти в простых мелочах – солнце за окном, пении птиц, распустившихся цветах. Нужно немного замедлиться, убрать все гаджеты подальше и жить настоящим.

Также женщины в 40 лет начинают заниматься садом, огородом. Собственный участок для них в радость, а постоянные физические нагрузки приносят разнообразие. По возможности специалисты советуют приобрести небольшой дачный участок. На нем можно выращивать цветы или фрукты, овощи. Плоды собственных трудов порадуют, а натуральные продукты со своего огорода позволят укрепить иммунитет.

В 50 лет

После 50 лет жизнь не заканчивается, как считают многие женщины. Наоборот, это время быть жизнерадостной, счастливой и свободной как никогда.

Как стать счастливой женщиной в 50 лет

Чтобы не утратить вкус к жизни, психологи рекомендуют следовать нескольким простым советам:

  1. Полюбить себя. После 50 лет женщине важно уделять себе как можно больше времени. Походы в салоны красоты, поддержание фигуры с помощью правильного питания (но не строгой диеты), легкие физические нагрузки – все это поможет стать более уверенной в себе и радоваться жизни.
  2. Отпустить прошлые обиды. Не стоит держать зла на тех, кто когда-то причинил боль. Забыть определенные поступки людей невозможно, но и зацикливаться на них не стоит. Чтобы быть немного счастливее, нужно отказаться от негативных мыслей, настроиться на позитивный лад.
  3. Стать наставником для молодого поколения. Женщина в любом возрасте должна чувствовать, что нужна. Не стоит поучать своих детей или внуков, но при необходимости нужно быть готовой дать им совет или помочь делом.
  4. Избавиться от негативных людей. В окружении женщины после 50 лет не должно быть завистников или сплетников. Эти люди излучают отрицательную энергию, что сказывается не только на душевном состоянии, но и здоровье. В своем окружении лучше иметь позитивных, доброжелательных людей.
  5. Проводить больше времени на природе. В этом поможет свой дачный участок или загородный дом. Необязательно сажать что-либо, но находиться ближе к природе женщинам после 50 лет не только полезнее для здоровья. Это благоприятно сказывается на душевном спокойствии, приносит радость.

Также женщинам рекомендуется больше улыбаться, заниматься спортом, наполнять свою жизнь позитивными эмоциями и строить планы на дальнейшую жизнь. После 50 лет жизнь наполняется новыми красками, жить становится интереснее и времени на грусть не остается.

Как оставаться жизнерадостной и счастливой в 60 лет

Счастье не знает возраста. Для него нет ограничений. Даже в 60 лет женщина может быть счастливой. Для этого следует перестать:

Как оставаться жизнерадостной и счастливой в 60 лет

  1. Сидеть на диетах. Возраст возьмет свое и несколько лишних килограммов неизбежно прибавятся. Но не стоит переживать, если до этого женщина следила за собой и своим телом.
  2. Закрашивать седину. Седой возраст – признак старости. Ее закрашивание говорит о том, что женщина не может принять изменения. Кроме этого, на фоне морщин окрашенный седой волос выглядит нелепо. Не стоит стесняться возраста и прятать седой волос под краской.
  3. Откладывать важные дела на потом. 60 лет – не время ждать и строить планы. Это тот период, когда свои желания стоит воплощать в жизнь. Например, можно освоить компьютер, научиться водить машину. Это привнесет разнообразие в жизнь, наполнит ее красками.
  4. Стесняться своих ошибок. Многие женщины после 60 лет стесняются спросить что-либо у молодого поколения, показывая свое незнание. Не стоит этого бояться. В этом нет ничего плохого или зазорного. Тем более молодые люди помогут познать что-то новое. В свою очередь женщина в 60 лет может смело поделиться ошибками или промашками, которые совершала в молодости. Это послужит уроком для молодежи.
  5. Привязываться к внукам или детям. Женщины в возрасте от 60 лет, ощущая свою ненужность, начинают «привязываться» к внукам или своим детям. Важно помнить, что у них своя семья, и они не нуждаются в ненужных советах, постоянном контроле. При необходимости им нужно оказывать помощь делом или словом. Но полностью углубляться в воспитание внуков не стоит. В 60 лет нужно больше времени уделять себе.
  6. Переживать за то, что думают окружающие. Женщине в любом возрасте мнение других должно быть безразлично.
  7. Грустить об ушедшей молодости. Время берет свое, назад его не вернуть. Не стоит сожалеть о том, что молодость ушла. Даже в 60 лет можно жить яркой и насыщенной жизнью.

После 60 лет жизнь не стоит на месте. При правильном распределении своего времени и сил можно стать счастливой и не отчаиваться.

Как одинокой женщине стать счастливой

Специалисты отметили, что многие женщины становятся счастливыми в одиночестве. Это неудивительно. Отсутствие в жизни женщины мужчины делает ее независимой, уверенной в себе.

Как одинокой женщине стать счастливой

Одинокие, как правило, самодостаточны, они являются хозяйкой собственной жизни. Им не нужно бежать с работы домой в магазин, чтобы приготовить мужу ужин, они не льют слезы при расставании. Такие женщины уделяют себе больше времени, общительны, сильны и оптимистичны.

Одинокие женщины не ждут свою любовь, но они верят, что она обязательно придет сама. Это будет та самая светлая, чистая и настоящая любовь. Женщинам, у которых нет второй половинки, психологи рекомендуют:

  1. Научиться общаться с собой и находить в этом счастье. Ведь не нужно подстраиваться под кого-либо, спрашивать разрешение, находить компромиссы. Одинокие женщины свободны в своем выборе и действиях.
  2. Ценить себя. Более дорогого, чем она сама, у женщины нет. Поэтому нужно научиться любить себя и ценить.
  3. Не делать из мужчины центр вселенной. Это не так важно для женщины. Лучше всего доверить свою любовь судьбе, и она обязательно придет, со временем. В этот период можно заняться самообразованием, собой, изменить внешний вид, образ жизни.
  4. Не грустить о своей судьбе. Негативные мысли и жалость к себе не приблизят счастья.

Чтобы в отсутствии мужчины рядом быть счастливой, не стоит зацикливаться на его отсутствии. В этот период нужно посвящать себе и своему образованию все свободное время. Можно ходить на курсы, посещать салоны красоты, окунуться в работу с головой.

Также женщинам важно понимать разницу между быть одной и быть одинокой. Быть одной – для женщины значит, что в ее жизни отсутствует любимый мужчина. При этом в ней живет любовь к окружающим, близким и родным людям. Одинокие женщины чаще всего несчастны, так как у них нет никого, кто мог бы выслушать и поддержать. При этом одинокой женщина может быть даже, находясь в отношениях.

Как стать счастливой после развода

Даже после нескольких лет брака женщина сможет обрести счастье. Развод – это не конец жизни, а начало новой.

  1. Психологи в первую очередь советуют не держать в себе накопленную злость и обиду, а поплакать. Это позволит выплеснуть негативную энергию.
  2. После развода важно ограничить все контакты с бывшим мужем. Для этого можно съездить в отпуск, навестить родственников. Не стоит отслеживать его социальные сети. Лучше сделать вид, что этого человека никогда не существовало в жизни.
  3. Женщине после развода не стоит копить злобу или обиду, искать причину сложившейся ситуации в себе. Самобичевание не принесет радости и душевного равновесия. Это станет причиной затяжной депрессии.
  4. Не нужно после развода строить планы мести и пытаться насолить бывшему. Стоит отпустить ситуацию, простить его и уделить время для себя. В этот период как можно больше нужно общаться с подругами, родными и близкими людьми.
  5. В новую жизнь лучше входить красивой, счастливой и жизнерадостной. Для этого не стоит жалеть себя. Справиться с депрессией помогут посещения людных мест, поход по магазинам и небольшие радости для себя любимой.

Развод – это время, когда не нужно бояться перемен, а двигаться вперед. Можно заняться самообразованием, изменить свой имидж, стиль, научиться чему-то новому. Важно наполнить жизнь яркими красками и положительными эмоциями. Полезны занятия спортом, чтение книг и просмотр сериалов, поездки по стране или за границу.

Женщина после развода может быть счастлива, ведь женское счастье – это состояние души и образ жизни.

Полезные советы психологов

Женщина вне зависимости от возраста и наличия личной жизни может быть счастливой. Чтобы оставаться всегда жизнерадостной, психологи рекомендуют следовать следующим советам:

Советы психологов как стать счастливой женщиной

  1. Избавиться от вымышленных проблем. Большая часть проблем, которые беспокоят женщин, надуманы. Нужно выбросить из головы все лишнее. Тогда останутся силы на решение настоящих проблем.
  2. Не думать о прошлом. Все, что случилось, уже не изменить. Не стоит думать о прошлых обидах, проблемах и своих поступках.
  3. Поставить цель. Психологи рекомендуют разбить одну большую цель на несколько маленьких. Это поможет быстрее достичь желаемого и обрести душевное спокойствие от того, что постепенно желаемое становится возможным.
  4. Не примерять чужую жизнь на себя. Каждый человек индивидуален. У него свои цели и желания. Именно поэтому счастье для каждого свое. Чтобы женщине почувствовать себя счастливой, не стоит наблюдать за жизнью других. Не нужно быть похожей на модель или актрису. Ведь за внешним благополучием может скрываться несчастье.
  5. Наслаждаться каждым моментом жизни. Радость и счастье могут заключаться в дождливом вечере, проведенном с родными, близкими или в одиночестве, в занятии любимым делом. Счастье можно найти в утреннем солнце или закате, пении птицы, законченном деле. Нужно уметь наслаждаться каждым моментом своей жизни и искать плюсы даже в отрицательных сторонах.
  6. Не решать чужие проблемы. Негатив, который излучают люди, считающие, что у них много проблем, отражается и на душевном состоянии женщины. Не нужно углубляться в проблемы других и стараться решить их.
  7. Не обращать внимание на мнение окружающих. Как бы женщина ни старалась себя вести, выглядеть и совершать определенные поступки, всегда найдутся люди, которые осудят. На их мнение не нужно обращать внимание, а жить своей жизнью, делать то, что нравится.
  8. Принять себя. Идеальных людей не существует. У каждого свои особенности, недостатки и положительные качества. Если не удается сбросить лишние 3–4 килограмма, не стоит обращать на них внимания и принять это как должное. Психологи рекомендуют женщинам полюбить себя. Не нужно обращать внимание на свой возраст, положение.
  9. Заниматься спортом, медитировать. Физические нагрузки провоцируют выброс гормонов счастья. Не нужно изнурять себя тяжелыми упражнениями. Для поддержания душевного равновесия и красоты тела достаточна легкая зарядка по утрам и прогулка на свежем воздухе.
  10. Следить за собой. Когда женщина хорошо выглядит – она нравится окружающим, на нее обращают внимание, что поднимает ей настроение и делает немного счастливее. Для женщины важно поддерживать свою естественную красоту не только внешнюю, но и внутреннюю. Радость принесут различные косметологические процедуры, легкий расслабляющий массаж и новый гардероб.
  11. Чаще улыбаться, даже если плохое настроение. Улыбка подарит радость не только окружающим, но и самой женщине.
  12. Не расстраиваться и не раздражаться по пустякам. Это негативные эмоции, которые не приносят позитива в жизнь.
  13. Быть самой собой. Не нужно подстраиваться под других людей, быть для них той, кого они хотели бы видеть. Женщине лучше всегда оставаться самой собой, ведь подобный спектакль не принесет счастья.
  14. Жить настоящим. Думать о прошлом, о своих поступках, действиях, словах не нужно. Чаще всего это негативные мысли. Не стоит зацикливаться и на будущем. В прошлом ничего не изменить, а будущее туманно. Тогда зачем думать о том, что не подвластно. Изменить и создать можно только настоящее.
  15. Правильно питаться. Полезная еда поможет избавиться и предотвратить возникновение проблем со здоровьем.

Чтобы женщине в любом возрасте быть счастливой и радоваться жизни, необходимо настроиться на позитивный лад, отбросить негативные эмоции, не думать о мелких проблемах. Ведь все это не приносит долгожданного счастья. Поставленные и достигнутые цели сделают жизнь ярче, интереснее и лучше. Женщине важно любить в первую очередь себя, а потом окружающих.

Женское счастье – сложная наука. Ведь они не всегда знают, что именно хотят. Но разобравшись в себе и определив цели, можно достичь душевного равновесия, спокойствия и стать счастливее. Не нужно нагружать себя ненужными отрицательными эмоциями, негативными мыслями, мелкими проблемами. Именно они мешают обрести счастье. Счастливая женщина всегда любит себя, не обращает внимания на чужое мнение, привлекает внимание и заряжает окружающих своим позитивом.

Фото счастливых женщин

Понравилась эта статья?
Поделиться с друзьями!

Была ли данная
статья вам полезна?

Да
0

Нет
0

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, нажмите Ctrl+Enter и мы все
исправим!

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Как стать счастливой женщиной и наслаждаться жизнью

Как стать счастливой женщиной

Как показали исследования психологов, уровень счастья прекрасной половины человечества не всегда напрямую зависит от количества денег, внешности, наличия супруга, большой семьи или количества детей. В чем же оно заключается, и как сталь счастливой женщиной – пойдет речь далее.

В чем заключается счастливая жизнь

Что характеризует счастливых женщин? Психологи проделали большой путь в составлении списка того, что объединяет людей, которые счастливы.

Подумайте о подругах, которых вы знаете. Кто из них самая счастливая и самая довольная, и что их объединяет?

  • У них есть роскошный домик в горах и пару миллионов в банке? Наверное, нет.
  • Как насчет внешнего вида: Ваши счастливые подруги — самые красивые или у них есть гардероб, полный новых творений от Dior, Dolce & Gabbana и Gucci? Если и в этом вы не узнаете своих самых счастливых друзей? Скорее всего – нет, и это полностью соответствует тому, что показали исследования.

Материальные блага в лучшем случае дают краткосрочное счастье. В худшем случае стремление к регулярному пополнению вызывает постоянное недовольство тем, что есть. Так от чего же зависит уровень счастья и как стать счастливой женщиной, которая наслаждается каждым мгновением жизни и полностью удовлетворенна тем, что имеет?

Отличительные качества самых счастливых женщин, по мнению психологов

Когда психологи исследовали группу женщин, которые имеют высокое качество жизни и повседневное счастье, то обнаружили следующие характеристики.

  1. У них хорошие социальные отношения, где качество важнее, чем количество друзей.
  2. Они тратят время и энергию на друзей, семью и отношения — они могут давать и получать.
  3. У них есть жизненные цели, амбиции и мечты.
  4. Они дружат с собой, обладают хорошей самооценкой и способностью выражать благодарность.
  5. У них есть стратегии преодоления различных проблем.
  6. Они понимают смысл жизни и контролируют ее по мере своих возможностей.
  7. Чаще делают правильный выбор в трудных ситуациях.
  8. Они осознаны: присутствуют в жизни и в повседневных ее моментах.
  9. Больше сосредоточены на том, что хорошо, а не на том, что плохо.
  10. Им присуща тенденция к оптимизму, и способность не замечать мелочей.
  11. Они физически активны, имеют хорошее здоровье и высыпаются.
  12. Любопытны, полны энтузиазма и заинтересованы в изучении нового.

Есть немного людей, которые обладают всеми этими качествами, но чтобы чувствовать себя самой счастливой женщиной и не обязательно обладать всеми.

Вы можете обнаружить, что некоторые из этих качество уже присутствуют в вас, но скорее всего не все. Так как же стать счастливой женщиной? Приобрести те качества, которые вы можете развивать в процессе активной тренировки. Дело также в том, что большинство вышеперечисленных вещей совершенно бесплатны.

Психологический тест для женщин: на определение уровня самооценки

7 психологических приемов, чтобы стать счастливой женщиной

В ходе исследований психологи определили не только перечень условий, делающих женщину счастливой, но и выделили самые мощные из них. Регулярно развивайте в себе эти навыки и качества, и вы станете самой счастливой женщиной и обретете внутреннюю гармонию с собой и баланс в отношениях с окружающими людьми.

Интерес к жизни и другим людям повышает уровень счастья

По мнению психологов, дело не в том, что женщины всегда так стремятся к личному счастью. Скорее, они заботятся о других людях, проявляют интерес к чему-то, работают для достижения целей и справляются с повседневными проблемами. Таким образом, опыт счастья и удовлетворения становится побочным эффектом. Это важное напоминание о том, что постоянное стремление к идеалу и полной гармонии может быть непродуктивным.

Счастье приходит легче от самого себя, когда человек не смотрит на окружающих, а сосредоточен на других важных вещах.

При исследовании уровня счастья важно сначала определить типичные характеристики женщин, которые считают себя счастливыми. Тем не менее, эти результаты не обязательно говорят о причине и следствии. Приводят ли социальные связи к хорошему качеству жизни, или ее высокое качество ведет к хорошим отношениям? Сложно сказать. Работают оба эти варианта.

Позитивные эмоции и приятное общение

Речь идет о взаимном влиянии личности и окружения. В этом случае мы видим контуры позитивных спиралей, которые помогают увеличить и поддерживать повседневное счастье, удовлетворение жизнью и энтузиазм. Это также подтверждается недавними исследованиями, которые обнаруживают взаимные эффекты и документально подтверждают, что активные упражнения на самом деле ведут к повышению качества жизни. Именно благодаря таким психологическим исследованиям мы теперь знаем гораздо больше о том, что на самом деле способствует счастью, а что нет.

Представьте, что проведете один год на необитаемом острове. Нет других людей, нет телефона, нет интернета, нет контактов с внешним миром. Но со всем необходимым для еды, питья и крыши над головой. За чем женщина скучает больше всего? Добрый разговор с друзьями, улыбка ребенка, общение с подругами, получение новой информации о том, что случилось и с кем. Женщину делают счастливой комфорт и поддержка, качественное общение и глубокие разговоры, обмен информацией, счастье любимых ею людей.

Психологический тест на токсичные отношения в паре

Социальные отношения

Правильная социальная среда и общение с ней делают женщину счастливой. Хотя мечта об изолированном острове с пальмами, кристально зеленой водой и тропической жарой может показаться заманчивой в течение некоторого времени, большинству из нас быстро станет одиноко. Это говорит о социальной природе женщины, наших потребностях в общении и важности отношений для нашего счастья и качества жизни.

Социальные отношения являются источником радости, энтузиазма, заботы, утверждения, любви, понимания и безопасности. В то же время отношения могут также вызвать боль, горе, предательство, раздражение и беспокойство.

К счастью, большинство наших эмоций являются нейтральными или приятными. Зачем наряду с положительными эмоциями человеку необходимы отрицательные переживания, можно узнать здесь.

Большое количество любви

Любовь для женщины — это прекрасные эмоции, одни из самых сильных, которые она испытывает. Любовь делает ее счастливой и умиротворенной. Она запускает ряд химических процессов в мозге и теле, и мы плаваем на облаке — в то время как солнце кажется сияющим. В этом заключается и нереальность, и чудо любви.

А когда первая любовь и влюблённость успокаиваются? Что характеризует хорошие отношения со временем? Психологи исследовали положительный и отрицательный опыт. Являются ли самые счастливые пары теми, кто спорит каждый день, или теми, кто никогда не делает этого?

Исследователи обнаружили, что самые довольные пары имеют отношения пять к одному, когда речь идет о положительном и отрицательном взаимодействии.

Здесь, конечно, есть вариации, некоторым нужно меньше или больше этого дисбаланса. Но суть в том, что с разногласиями или ссорами время от времени может быть совершенно комфортно. Каждый раз, когда вы спорите, у вас должно быть несколько хороших совместных впечатлений. Так женщина на фоне незначительных отрицательных переживаний продолжает чувствовать себя счастливой.

Женский тест: ты любимая или удобная для своего мужчины

Давать и получать – женское предназначение

Какая связь между хорошими отношениями и общим удовлетворением жизнью? Психологи изучили и это. Они проанализировали удовлетворенность отношениями и удовлетворенностью жизнью у 15 000 женщин в течение трехлетнего периода. Не удивительно, что те, кто был счастлив отношениями в одно время, также сообщали о высокой удовлетворенности жизнью. Тем не менее, были и долгосрочные последствия.

Те, кто был наиболее удовлетворен отношениями в начале исследования, как правило, были относительно более довольны жизнью три года спустя. Таким образом, хорошие отношения здесь и сейчас указывают на относительное увеличение удовлетворенности жизнью в будущем.

Высокая удовлетворенность жизнью в какой-то момент увеличивала вероятность хороших отношений позже. Полученные данные свидетельствуют о взаимных эффектах с течением времени и о том, что хорошие отношения могут не только поддерживать, но и улучшать общее качество жизни.

Дарить (давать) и получать любовь в отношениях — главное в опыте счастливых женщин и их непременный атрибут хорошей жизни.

Но для многих, самая большая любовь связана с детьми, она безусловная. Например, в моей карте желаний есть несколько замечательных картинок. Два маленьких ребенка, которые бегут и бросаются вокруг шеи их отца. Те же двое детей, спящих, со спокойным дыханием, младшая сестра обняла старшего брата – это счастье и чудо. Думаете, что это звучит немного банально? Вы правы. Одна из причин, по которой типичные моменты счастья превратились в клише, состоит в том, что их переживают многие. Они так узнаваемы и так важны.

Индуистская поговорка гласит: «Истинное счастье состоит в том, чтобы делать других счастливыми» и «женское» счастье тут не является исключением. Помогая другим делать добро для своего собственного имиджа, человек активирует положительные эмоции и способствует позитивной спирали, где все вовлеченные люди вдохновляются этим. Мы делаем наш собственный мир лучшим местом для жизни.

Правильное окружение повышает уровень счастья женщины

Исследовательская группа в сотрудничестве с National Geographic только что определила Окинаву как одно из пяти мест в мире с особенно высокой продолжительностью жизни и высокой долей долгожителей. Другие области — Сардиния, Италия, Никойя в Коста-Рике, Лома Линда в Калифорнии и Икария в Греции. Исследователи называют эти зоны голубыми зонами.

Некоторыми из общих черт этих сообществ являются естественная физическая активность, здоровое питание и снижение стресса.

Кроме того, исследователи обнаружили высокую степень социальной принадлежности и сосредоточенности на семье и отношениях.

Счастливая женщина постоянно пополняет свою энергию

Что отличает недавно отремонтированную кухню от хорошего друга? Оба могут принести немного счастья. Но кухонное счастье обычно длится намного короче, чем счастье друзей. Отличием друзей и других отношений является то, что они связаны с процессом. Взаимное подтверждение. Новые общие впечатления. В то время как новая кухня подвержена влиянию гедонистической адаптации, зависимости, социальные отношения часто будут защищены от этого механизма. Именно потому, что отношения живы и содержат пространство для перемен, исследований и пополнения.

В студенческом проекте, который провели психологи в университете, они опросили участников о повседневном счастье. Среди прочего их интересовали «воры счастья». Когда исчезают счастье, радость и энтузиазм? Темой обзора в ответах были негативные чувства окружающих.

Самыми распространенными ворами счастья были грубость, критика и гнев со стороны других людей. Это важное напоминание, по крайней мере, с тремя пунктами:

1. Во-первых, это говорит о важности общения, как для счастья, так и для несчастья.

2. Во-вторых, это напоминание о том, что мы должны тратить больше времени на деятельность, которая дает энергию, а не на ту, которая крадет ее и истощает морально.

3. В-третьих, это говорит о том, что наши чувства передаются гораздо легче, чем простуда. Теперь, конечно, и критика, и гнев могут быть оправданы. Но это влияет на других, и становится важно заниматься деятельность, которая приносит большое количество позитива и наполняет энергией.

Как быть счастливой женщиной 14 приятных шагов к новой жизни

  • 9557
  • «Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

    Иммануил Кант

    Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она  счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

    Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

    Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

    Как научиться быть счастливой каждый день

    День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

    Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас». Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

    Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

    14 золотых правил счастья:

    1. Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
    2. Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
    3. Найдите свое хобби.
    4. Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
    5. Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
    6. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
    7. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
    8. Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя, ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
    9. Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
      найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
    10. Делайте добро другим безвозмездно.
    11. Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
    12. Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
    13. Мечтайте.
    14. Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.

    Радость в семье

    Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

    Есть два выхода:

    1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
    2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

    Рецепт банально прост.

    Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

    В отношениях с мужчиной

    Главные правила крепких и долгих отношений:

    • стань для него другом
    • ухаживай за собой
    • научись вкусно готовить
    • «не выноси мозг»
    • удивляй его в постели
    • оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
    • говори «я тебя люблю»
    • не старайся его изменить
    • будь собой

    Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

    Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

    Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
    • не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
    • ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
    • оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
    • будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
    • прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

    А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

    Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

    Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

    Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

    В одиночестве

    Что делать, если женщина одна?

    Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

    Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

    (Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

    Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

    Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

    Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом , поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

    Любите и будьте любимой!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как стать счастливой и любимой женщиной

    Как стать счастливой женщиной? Это на сегодня острый для многих вопрос, ведь работа и бизнес даже у женщин все чаще выходят на первый план, карьерному развитию и зарабатыванию денег приходится уделять массу времени и усилий. Женщины часто добиваются высот на профессиональном поприще, однако по достижению определенного возраста все чаще приходит мысль о неверно расставленных приоритетах и нехватке личного счастья – даже большое богатство и успех не заменяют женщине потребности быть любимой и любящей, не дадут внутреннего спокойствия и подлинной удовлетворенности. Личное же счастье не может наступить само, если женщина не станет уделять пристального внимания отношениям.

    Если вы успешная женщина, которая теперь задалась целью стать счастливой – у вас есть все шансы получить желаемое, поскольку отношения схожи с бизнесом в том, что требуют серьезных вложений времени и энергии, умения принимать решения и достигать. Однако чтобы стать счастливой женщиной нужно сместить фокус внимания на свою женскую природу, здесь нужны уже не деловые качества, целеустремленность, осознанность, планомерность, дисциплина, воля, а сугубо женские, которые часто задвинуты, пока женщина развивается в социальном плане.

    Мешает достичь счастья и постоянное беспокойство в жизни женщины, ее трата сил на тревоги, размышления. Масса времени уходит впустую вместо того, чтобы быть вложенной в созидание отношений. Беспокойство связано с тонкой эмоциональной природой женщины и ее иллюзией, что волноваться стоит ради достижения счастья в семье, однако на деле оно чаще порождает недовольство по отношению к близким и перекрывает путь к счастью. Вырабатывается привычка тревожиться, которая буквально истощает женщину, и к вечеру после всех забот у нее не остается ни интереса к мужу, ни открытости к детям, а лишь усталость и часто раздраженность.

    Как стать счастливой, если ты одна?

    Существует мнение, что счастливая женщина – замужняя женщина. Однако это целиком верно лишь для некоторых женщин, однозначного ответа быть здесь не может. Ведь счастье – состояние, а замужество – это процесс. Кто-то видит замужество как совместное проживание, кто-то – как штамп в паспорте, каждый вкладывает свое значение в это понятие, вовсе притом не обязательно брак приносит счастье.

    Если рассматривать счастье как некое состояние, то стоит разобрать компоненты, обязательные условия этого состояния, какие индивидуальны у каждого. Является ли замужество в них обязательной строкой? Часто этот взгляд навязывает общество, женщина без отношений почему-то непременно считается автоматически неполноценной, неудачливой, несчастливой. Потому большинство женщин стремятся под давлением социального мнения создать семью любой ценой, выбирая для этого подчас неподходящего и даже нелюбимого мужчину. Станет ли брак тогда синонимом счастья? Лишь видимого, на деле будет неудовлетворенность и опустошенность.

    Если вы чувствуете себя, будучи одной, несчастной – есть два пути решения. Один из них – пересмотреть свои ценности, проанализировать, почему и действительно ли отношения должны вас гарантированно сделать счастливой. Второй вариант – искать отношения и выстраивать их. Жизнь притом показывает, что самыми счастливыми оказываются женщины, которые идут одновременно по этим двум путям – и освободились от предрассудков непременной необходимости замужества, в себе нашли счастье, и открыты к отношениям.

    Женщина словно состоит из любви, чувствует непреодолимое желание служить, заботиться. Именно это тянет ее к браку, детям. Однако есть примеры служения и подлинного счастья женщины даже без мужчины – как, например, мать Тереза. Вы можете заботиться о нуждающихся близких, любить своих друзей, общаться с сотрудниками, даже домашние животные требуют вашего внимания и радуют взамен. Любимое дело, творчество, время для себя, детей, если у вас они есть – могут составлять счастье вашей жизни более, чем первые попавшиеся отношения.

    Не стоит идти на компромисс с собой, дабы соответствовать стереотипам общества. Выберите тот сценарий, который комфортен лично для вас, не доказывайте ничего окружающим. Ведь на демонстрацию успеха, в нашем случае видимости женской устроенности в браке – может уйти вся жизнь, но внутри себя вы ничего можете не чувствовать, кроме пустоты. Если брак нужен вам для финансовой стабильности – лучше не делать ставку на будущего мужа, а развиваться самой, ведь любимое дело, особенно с большими вложениями вашей созидательной энергии, может дать вам не только независимость, но и счастье. Займитесь тем делом, какое радует вас, о чем давно мечтали – это время отлично подходит для этого, такой возможности часто не имеют замужние, в хлопотах женщины.

    На западе принято создавать семью в зрелом возрасте, когда супруги уже сформировались как личности, проявились в социуме, имеют стабильность. Или же не создавать семью вовсе, если так комфортно вам. Никакого осуждения о невыполненной программе жизни вы там не получите, в отличие от ситуации в нашей ментальности, где брак в 20-30 лет является обязательным. Ранние союзы, основанные на спешке за возрастом и социальным одобрением или под влиянием гормонов, часто терпят крах уже в первые годы существования.

    Как стать счастливой и любимой женщиной?

    Найдите женщин, уже ставших счастливыми, в свою компанию. Не тех, кто говорят, что счастливы, а действительно довольных своей жизнью, это невозможно не заметить по их искрящимся глазам и свободному проявлению себя. Многие женщины придумывают себе, что счастье состоит в материальной обеспеченности, успешном бизнесе, тратят десятки лет на этот путь, а по приходу успеха осознают, что он не сделал их счастливыми.

    Женское счастье не всегда связано и с браком, счастливой могут сделать женщину только наполняющие, гармоничные отношения. Выход замуж для многих женщин является точкой, за которой оказывается, что это вновь не то, счастья нет. Счастливая жизнь и отношения являются процессом. Как быть не лишь женой, не женщиной миллионера, а счастливой, любимой женщиной? Так, чтобы счастлив рядом был мужчина, дети, если они есть, даже друзья и близкие чтобы заряжались вашим счастьем?

    Не стоит слепо идти за советами матерей и бабушек, подруг и женских журналов – найдите свою дорогу. Разберитесь, что сделало бы счастливой именно вас? Для этого выпишите те моменты, какие приносят именно вам удовольствие, добавляют энергии, притягивают вас, то, чем вы готовы заниматься всегда, ваши мечты, особенно потаенные, отложенные до лучших времен. Проанализируйте себя и сформируйте образ своих потребностей, чтобы затем найти пути их удовлетворения.

    Разберитесь, какой мужчина бы мог сделать вас подлинно счастливой? В какие моменты отношений вы ощущаете себя в полноте любимой? Для некоторых это, быть может, поездка на дорогой курорт, для других – отдых в палатке. Хотите получать ежедневно цветы или, может, вас больше порадует душевный разговор за чаем?

    Сложно представить счастливую женщину, какая чувствует себя некомфортно. Что разрушает целостность в вас, желали бы вы, может, реже болеть или снизить вес? Это зачастую имеет психологические причины, в каких стоит разбираться, поскольку они будут выдергивать вас из счастливых отношений в неудовлетворенность. Никакой мужчина не сможет решить глубинное недовольство собой, если оно присутствует в вас. Наоборот, когда вы довольны собой – вы привлекаете гармоничных мужчин. Когда у вас есть уже мужчина – он заряжается вашим позитивом и дарит вам в ответ внимание, от какого вы ощущаете себя любимой.

    Поработайте над своим состоянием. Если женщина боец и воин, который постоянно доказывает окружающим свою силу – сложно представить ее любимой. Счастливая женщина никому не доказывает ничего, по ней просто видно, что она счастлива. Она улыбается, где бы ни появилась – ей все рады, готовы помочь, с ней приятно общаться, окружающих буквально тянет к ней.

    Невозможно стать счастливой, просто читая книги и обсуждая жизнь с подругами. Самый большой ресурс, который вы сможете вложить в ваше счастье – это время, вложенное в самораскрытие и взаимоотношения. Вам стоит выбирать окружение и мужчин в сторону тех, которые уважают вашу женскую природу – тогда и вы сами сможете уважать себя и вдохновлять других.

    Женщине свойственно аккумулировать эмоции, потому важно, чтобы место, где проходит большинство ее времени, было комфортным и гармонизировало ее. Мудрый и любящий мужчина сможет понять это и постарается наполнять женщину тем, что делает ее счастливой. Ведь женщина, чувствуя себя любимой, на грани волшебного преображает все вокруг.

    Некоторые мужчины поверхностно к женщине относятся, стремясь лишь использовать ее как интимный объект или домохозяйку, при том не могут глубже смотреть на ее природу, вступить в эмоциональные глубокие отношения. Если вы привлекаете таких мужчин – значит, в себе отрицаете женские качества, подчиняете их общим стандартам, вступая в компромисс с женской природой.

    Как стать счастливой в 40 лет?

    Как женщине стать счастливой, если она получила уже жизненный опыт, однако так пока и не довольна жизнью? Неужели можно заставить себя полюбить мужчину или себя подобно тому, как ставятся и достигаются деловые цели? Отнюдь, нужна лишь осознанность своих потребностей, решение, выбор в их сторону. Женщина должна принять верный курс на свои желания – любить себя, иметь спутника, с каким она будет созвучна, которому будет хотеть отдавать любовь, нежность, заботу. И, действительно, опытной женщине здесь легче осознать свои устремления, поставить себе реалистичную цель, а затем ее достичь.

    Когда вы не ощущаете себя счастливой, прежде всего, стоит полюбить женщину в себе. Но как женщине стать счастливой внутри себя, любить себя, если нет представления даже об этом? Самый простой шаг здесь – начать о себе с удовольствием заботиться.

    Когда рядом есть мужчина, то ваша любовь, забота к себе препятствиями в здоровых отношениях не станут, мужчина будет лишь рад видеть рядом довольную и цветущую спутницу, сам будет получать от вас вдохновение и энергию. Когда вы умеете удовлетворять свои потребности, получаете радость и удовольствие от этого, которые потом привносите в отношения – хорошо становится обоим. Заботиться о себе стоит не демонстративно, словно в укор мужчине или наперекор ему, тогда это скорее будет проявлением эгоизма. Соблюдайте баланс, видя и интересы мужчины и доставляя радость и ему.

    А если переставить приоритеты на личное счастье не получается? Ведь в каждом заложено влечение быть сильным человеком, значимым, важным, а женщины ему поддаются также часто, начиная доказывать окружающим и мужчине рядом свою успешность. Женщина может иметь бессознательные причины бояться отпустить свою женственность и мягкость, довериться мужчине, отчего начинает зарабатывать больше него, стремится занимать положение выше, словно обучая, как правильно жить и достигать успеха. Здесь нужно научиться выходить из соревнования, отложить представления, что в системе есть лишь выигравший да проигравший. Важно идти в ногу в партнерстве, не опережать мужчину, если вы его выбрали. Проанализируйте, возможно, даже с помощью психолога, какова ваша подлинная цель, когда вы избрали мужчину, которым недовольны, если это ваша ситуация, примите ответственность за личное решение, отставив попытки доказать что-то мужчине или изменить его.

    Когда в вас возникает недовольство мужчиной – подумайте, что важное вы упускаете в нем? Партнерские отношения укрепляются и приносят счастье женщине, когда она умеет уважать мужчину и в сложностях смотреть на него по-новому, вливая позитивизм и веру в него, что позволяет ему расправить крылья и нести мужскую роль, хотеть оберегать женщину рядом. Когда вы научитесь видеть ценное в своем партнере и восхищаться этим – мужчина станет расцветать на глазах, делая и вас счастливой.

    Чтобы стать счастливой женщиной нужно отложить слово «должна», осознать свои выборы, даже, если нужно, пересмотреть их, взяв ответственность за все. Действуйте исходя из «хочу», тогда вы наладите работу вашего бессознательного не наперекор вашему счастью, а навстречу ему.

    Как стать счастливой, если ты замужем?

    Когда вы ощущаете, что неудовлетворенность связана с вашим браком, муж не делает, что вы находите очень нужным, или делает не так – поразмыслите о том факте, что партнеры всегда сходятся в браке с разным ресурсом, это, быть может, разный уровень достатка, знаний, личностных качеств. Требуется уважение друг к другу, к своему выбору. Выбор делает именно женщина, а когда вы определились быть рядом именно с этим мужчиной – теперь не соревнуйтесь и не исправляйте его, это позволит вам женственнее проявиться в браке.

    Посмотрите открыто на ваше недовольство, признайте его и разберите – не ждите, пока оно решится само. В каждой буквально семье бывают кризисы, какие после обострений идут на спад. Если у вас сейчас кризис – значит, есть вопросы. Но на все абсолютно вопросы существуют ответы, и нужно лишь найти их. Вы можете последовать за советом к подругам, но они скорее будут созвучны вам, не дадут объективного взгляда на ситуацию. Также вы можете самостоятельно искать информацию, какой в свободном доступе множество. Однако чтение обычно даст ощущение понимания на уровне головы, но не произведет в вас изменений. Лучшим вариантом будет воспользоваться психологической помощью, посетить тренинг, тогда измениться вы сможете на уровне переживаний, чувств, поведения.

    Женщина сильна именно в сфере личных отношений. Не в работе, спорте или общественной жизни. Когда женщина начинает себя вести по-женски, проявлять внимание и любовь, заботиться, поступать в согласии с женскими качествами – она автоматически становится красивой и востребованной в обществе, в семье же это позволит ей выстроить отношения, наполненные глубокими смыслами.

    Чтобы стать в семье счастливой – вам нужно разорвать роман с работой. Вы можете продолжать работать, это даже нужно для самореализации или достатка, но в работу не стоит вливать свои душевные силы, перенимая мужскую стратегию поведения, стремиться достигать, соревноваться, управлять. Быть в работе «хорошей девочкой», что тащит на себе нагрузку не за одну себя, а и за коллег – другая крайность.

    Перестаньте вести себя в семье, с мужчиной, как обычно ведете себя на работе – счастливое замужество подразумевает совсем другие принципы. Мужчине с вами хочется расслабиться душой, подзарядиться положительными эмоциями, чувствовать себя комфортнее в физическом и в психологическом смыслах. Освойте новую профессию – счастливой жены.

    Если ваши отношения сейчас приносят вам лишь негатив – оцените себя объективно, не через призму неудач в браке, но рассмотрев и выдвинув вперед те женские качества, какие в себе цените, какие в вас отмечают окружающие и благодарны за них. Не снижайте свой уровень, не обесценивайте, выставляя себя хуже, чем другие – это есть потеря ценного в вас. Каждая женщина уникальна и прекрасна от природы, когда она понимает это и дает лучшему в себе ход – она раскрывается словно цветок. Даже кажущиеся вам недостатки могут быть достоинствами, вопрос лишь как вы их оцените и примените, позволите ли себе стать в полной степени собой, когда раскрывается ваш уникальный потенциал, в глазах загорается огонь, появляется искренняя улыбка и легкий кураж, а походка становится летящей. Ваша женская самооценка влияет на находящегося рядом мужчину, если вы достойно воспринимаете себя – и мужчине приходится соответствовать вам.

    Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

    Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

    быть счастливой, любимой и жизнерадостной каждый день, при любых обстоятельствах.

    Каждая женщина имеет собственное представление о том, что может сделать ее по-настоящему счастливой. Несмотря на то, что все мечты индивидуальны, все же существуют общие факторы, которые способствуют тому, дабы любая представительница прекрасной половины человечества могла признаться себе в том, что наконец-то обрела счастье.

    В чем секрет женского счастья

    Большинство женщин все же сходятся во мнении, что когда в жизни нет любви и близкого человека, очень сложно чувствовать себя по-настоящему счастливой. Однако, стоит признать, что не всегда наличие мужчины в жизни действительно приносит в нее необходимый комфорт и радость. Нередко отношения с представителями противоположного пола настолько выматывают женщин, что многие из них еще долго не решаются на новый роман. Именно поэтому важно уточнение, что женское счастье возможно при наличии достойного партнера, а не «хоть какого-нибудь». И речь вовсе не идет о баснословно богатом или невероятно привлекательном мужчине! Да, немало женщин ждут именно такого «принца», но все же большинство из них видит свое счастье в других качествах – в надежности, заботе, понимании, щедрости, верности со стороны любимого человека.

    Также женщине непросто чувствовать себя счастливой, если в своих глазах она не выглядит привлекательной. Когда она понимает, что ей нравится собственное отражение в зеркале, то она ощущает внутреннюю гармонию, даже если ее вешние данные далеки от общепринятых стандартов красоты. Если у женщины есть возможность и время заняться своим внешним видом, то этим непременно нужно воспользоваться – нередко улучшение внешности способствует существенному внутреннему успокоению.

    Помимо этого, для полного счастья, подавляющее число женщин мечтает состояться в какой-либо сфере. Речь может идти о работе, незамысловатом или серьезном хобби, материнстве или о чем-либо еще. Многим представительницам прекрасного пола хочется гордиться некими достижениями, а это весьма сложно сделать, когда жизнь движется по замкнутому кругу, и не хватает времени на то, что действительно нравится.

    По сути, на первый взгляд, может показаться, что для счастья нужно совсем немного, однако некоторым для обретения этого «немного», порою, приходится потратить несколько лет.

    Хочу быть счастливой женщиной

    Как стать счастливой, если все не так, как хотелось бы

    Если все «не так, как хотелось бы», то четко определите для себя – как именно вам бы хотелось. Зачастую мы сознательно ставим себе преграды там, где можно без них обойтись. Не осознавая этого, многие женщины, как и мужчины, обрекают себя на страдания, плохое настроение и различные психологические трудности там, где этого можно было бы избежать. И все же, важно помнить, что жизнь быстротечна, и спустя время вы наверняка пожалеете, что не стали ничего менять там, где могли бы это сделать.

    Советы психологов о том, как стать счастливым человеком уже сегодня

    Становитесь оптимисткой

    Человек, который с оптимизмом смотрит на жизнь, конечно же, менее прочих подвержен стрессам и гораздо реже испытывает разочарования. Вы можете найти множество увлекательных статей о том, как стать оптимистом. Несомненно, это самым благоприятным образом скажется на вашей жизни – в ней будет гораздо меньше расстройств и переживаний. Таким образом, вы в значительной мере повышаете свои шансы на то, дабы стать по-настоящему счастливой.

    Делайте себе подарки

    Наверняка, существует такая вещь, которую вы давно хотели приобрести, но жалеете на это денег, несмотря на то, что можете позволить себе эту покупку. Тем не менее, подумайте сами, неглупо ли это – сильно хотеть чего-либо, иметь возможность это получить, но сознательно от этого отказываться? Конечно же, это неразумно! Сделайте себе подарок – порадуйте себя тем, чего бы вам искренне хотелось! Несомненно, вы почувствуете себя счастливее.

    Как стать любимой и желанной для своего мужчины

    На начальном этапе отношений вы являлись любимой и желанной женщиной для своего мужчины, даже если сейчас это не так. В противном случае, вы бы попросту не были вместе. Постарайтесь вспомнить, какой вы были «тогда» — как вели себя, как выглядели и так далее? Даже если вам сложно приблизиться к былому образу или же вы думаете, что с тех пор ничего особо не изменилось, обратите внимание на некоторые рекомендации.

    Удивляйте избранника

    Вашему партнеру никогда не будет скучно с вами, если в ваших отношениях будет место романтическим сюрпризам. Устраивайте ужины при свечах, бывайте вместе в интересных местах, подходите с фантазией к покупке подарков.

    Заботьтесь

    Трудно поспорить с тем, что любой человек хотел бы, чтобы о нем заботились. Наверняка, ваш избранник не является исключением! Чаще проявляйте заботу о любимом человеке – несомненно, он оценит это.

    Будьте привлекательной

    Нередко уже после пару месяцев отношений некоторые женщины начинают «запускать себя», перестав уделять внимание собственной внешности. Если вы хотите быть всегда желанной для партнера, не забывайте об общей ухоженности. Вовсе не обязательно делать сложный макияж, наращивать ногти и ресницы и тому подобное, однако ваши волосы, ногти и кожа всегда должны быть в порядке! Не забывайте о красивой и опрятной одежде, соблазнительном белье приятном парфюме. Несомненно, вы можете утверждать, что ваш избранник любит вас любой, но даже не сомневайтесь, что в ухоженном виде вы ему все же нравитесь больше.

    Смотреть фильм «Секрет или как стать счастливым и успешным»

    Нередко ответы на волнующие вопросы можно найти в работах некоторых кинематографистов. Вполне возможно, что и вы сумеете это сделать, если ознакомитесь с картиной «Секрет». Наверняка, эта работа внесет некоторые коррективы в ваше мировоззрение!

    Можно ли быть счастливой без мужчины

    Далеко не каждой женщине удается достичь ощущения счастья, не будучи в отношениях с мужчиной, и, тем не менее, такие истории вполне реальны! Какие факторы способствуют этому?

    У вас были тяжелые отношения ранее

    Женщины, которые вынуждены были столкнуться с жестокостью, изменами, тиранией и прочими неприятностями в отношениях с мужчиной, как правило, разорвав эти отношения, со временем начинают наслаждаться свободой. Кому-то это кажется маловероятным, и все же, пережив грубое обращение со стороны близкого человека, далеко не каждая женщина решается вступить снова в брак или хотя бы сходить на свидание с мужчиной – они «отдыхают» от былых потрясений, и действительно видят в этом свое счастье. Хотя стоит признать, что рано или поздно приходит «реабилитация», и женщина все же начинает нуждаться в партнере.

    Вы поглощены своим ребенком

    Матерей-одиночек условно можно поделить на два типа – те, которые хотят обрести семейное счастье с мужчиной и своим ребенком и те, которые полностью поглощены воспитанием своего чада, не видя в этих взаимоотношениях «третьего лица». Конечно, большинство одиноких матерей остро нуждаются в поддержке партнера, но есть и те, которые неплохо справляются со всеми заботами сами, видя в этом свое счастье и предназначение.

    У вас активная и интересная жизнь

    Конечно, большинство представительниц прекрасного пола, ведущих активную и насыщенную жизнь, хотели бы разделить свои интересы с любимым мужчиной, но есть и такие особы, которые убеждены, что в перечне их увлечений пока нет места личным отношениям. Более того – их вполне устраивает такое положение дел, и на данный момент они сознательно именно так расставляют приоритеты.

    Вы не встречали достойных мужчин

    Если в вашей жизни не было опыта близких отношений с партнером, который делал бы вас по-настоящему счастливой, то, конечно же, нет ничего удивительного в том, что понятие «счастье» вы ассоциируете с чем угодно, только не с мужчинами. Не исключено, что в глубине души вы и вовсе сомневаетесь в том, что брак и семейная жизнь кого-то делают счастливыми, считая, что люди просто бояться одиночества. Возможно, со временем это мнение будет укореняться в вашем сознании еще больше, но может быть и так, что вы встретите человека, который будет достоин вашей любви и откроет для вас новые грани истинного счастья.

    Чтобы стать счастливой и жизнерадостной женщиной – полюби себя

    Научившись относиться к себе с любовью и уважением, рано или поздно вы обретете желаемую душевную гармонию. Наверняка, вы замечали, что у женщин, которые любят себя нередко в жизни все хорошо складывается, будто само собой – кажется, что они не прикладывают для этого особых усилий. Про таких особ еще говорят «жизнь их любит!». На самом деле, между подобным «везением» и отношением к себе имеется тесная связь. Итак, как поступает женщина, которая действительно научилась любить себя?

    Она не забывает о своих желаниях

    Некоторые женщины склонны «жертвовать» собой и своими интересами ради мужей, детей, родителей, друзей и прочих, при этом чувствуют себя несчастными. Научитесь в большинстве случаев ставить в приоритет свои желания и потребности, и вы не заметите сами, как ваша жизнь начнет улучшаться.

    Она не общается с тем, кто ей неприятен

    Да, это для многих непозволительная роскошь – отказаться от общения с людьми, которые вносят в жизнь стресс или неуверенность в себе. Однако, всегда можно найти способ избежать такого общения. Да, порою для этого необходимо пойти на жертвы, но подумайте сами: если некий человек заставляет вас ощущать себя несчастной, то, возможно, эти жертвы оправданы?

    Она не вкладывается в плохие отношения

    Такая женщина не будет морально и финансово вкладываться в отношения с мужчиной, который ее не ценит и даже не пытается сделать счастливой. Она не будет годами стараться перевоспитать альфонса, тирана, скандалиста, тунеядца или еще какого-либо не самого достойного представителя мужского пола. Лучше она потратит время на поиск партнера, который действительно будет ей подходить, и с которым у нее будут общие цели и взгляды на жизнь, вместо того, чтобы из-за страха одиночества пытаться переделать человека, который сам не особо-то стремится к переменам.

    25 способов почувствовать себя счастливее в следующие 5 минут

    Хотя некоторые факторы, влияющие на счастье, находятся вне нашего контроля (да, генетика играет роль, как и текущие жизненные обстоятельства), всегда есть действия, которые мы можем предпринять, чтобы усилить наше хорошее настроение. Попробуйте попробовать несколько из них — или все! — и вы гарантированно сделаете свой день немного лучше.

    1. Включай мелодии. Старайтесь НЕ улыбаться, исполняя свою любимую песню (или 5).
    2. Запишите. Знаете ли вы, что если вы тратите время на то, чтобы записывать 3 положительных момента каждый день, это сделает вас более оптимистичным и менее напряженным? И да, для этого у нас есть приложение 🙂
    3. Выходи на улицу. Всего несколько минут свежего воздуха могут дать вам свежий взгляд.
    4. Выходи. A 20-минутная быстрая прогулка заставит сердце биться быстрее и снизит стресс.
    5. Сделайте заявление. Вместе с аксессуарами.Смелое эффектное колье, ваши слишком классные для школы оттенки или ваши любимые вещи могут быть всем, что вам нужно, чтобы превратить день в пустоту.
    6. Поднимите себе настроение. Полезных питательных веществ! Мы говорим о фруктах, овощах и белке. Когда ваше тело чувствует себя хорошо, ваш мозг последует за ним.
    7. Оставьте записку. Сделайте чей-то день, оставив на зеркале в ванной пометку «ты красивая».
    8. Сделайте что-нибудь. Неважно, отправляете ли вы электронное письмо или убираете беспорядок с вашего обеденного стола, просто перенесение одной крохотной мелочи из вашего списка дел в список «готово» принесет вам огромное облегчение в уме.
    9. Скажите «спасибо». Даже этот небольшой акт благодарности повысит ваш позитив.
    10. Узнай что-нибудь новое. Будь то чтение вики по интересующей вас теме или просмотр краткого руководства на Youtube, в цифровом мире есть множество способов узнать что-то быстро и на ходу. Да хоть курсы счастья! 🙂
    11. Будьте хорошим слушателем. Доказано, что поиск содержательного разговора улучшает ваше чувство благополучия.
    12. Отпусти. Вы можете повысить свое счастье, отказавшись от прошлого негатива.
    13. Выпрямите! Наша осанка определяет, как мы себя чувствуем, поэтому выпрямите и идите как босс!
    14. Попробуйте что-нибудь новенькое. Вырвитесь из рутины и смешайте вещи! Это может быть так же просто, как прогулка по другой улице — все, что угодно, просто выйти из автопилота и оказаться там, где вы находитесь.
    15. Тратить деньги. По словам профессора Гарварда Майка Нортона, уловка в том, что вы должны потратить их на кого-то другого, чтобы получить привилегии «чувствовать себя хорошо».
    16. Напиши другу. Если вы поговорите с другом и расскажите ему, насколько он классный, вы тоже почувствуете себя круто.
    17. Стройте планы. Наличие чего-то, чего можно ожидать, даже чего-то небольшого, например, плана выпить чашку кофе с другом, делает вас счастливее. Предвкушение похоже на секретное оружие счастья.
    18. Помогите кто нибудь. Чувствуете себя подавленным? Один из самых быстрых способов прийти в себя — это сделать что-нибудь доброе для кого-то другого.Бонусные очки хороши, когда они случайны и не ожидаются от вас.
    19. Прекратите сравнивать себя. Скорее всего, вы всегда выбираете тех, кто находится на самом верху, чтобы сравнивать себя. Неудивительно, что вам кажется, что вы проиграли! Сосредоточиться на том, чего вы достигли, намного продуктивнее.
    20. Улыбка. В одном исследовании у испытуемых, которые улыбались после стрессовой деятельности, частота сердечных сокращений снижалась быстрее, чем у тех, кто этого не делал. Это даже работает, если у вас фальшивая улыбка!
    21. Цвет силы. Хотя мы, конечно же, неравнодушны к оранжевому, примите его, какой бы ни был ваш любимый цвет. Бонус: когда вы чувствуете себя подавленным, побалуйте себя цветком вашего любимого цвета. Это украсит комнату и ваш внешний вид.
    22. Побалуйте себя. Иногда небольшая роскошь в наши дни — это все, что нам нужно, чтобы выбраться из рутины.
    23. Почитай что-нибудь. Будь то ваш любимый журнал сплетен о знаменитостях или задрот в любимом блоге, уделив несколько минут тому, что вам действительно нравится, это даст вам прилив позитивной энергии.Кроме того, вы можете чему-то научиться (см. № 10).
    24. Симпатичная перегрузка. Увидев что-то милое, мы улыбаемся, что, в свою очередь, делает нас счастливее. Твиттер Cute Emergency спасет плохой день так быстро, как вы сможете сказать «Щенок золотистого ретривера».
    25. Думай позитивно. Как бы плохо все ни казалось, будьте благодарны. Теплая вода в холодный день? Удивительный! Холодная вода в теплый день? Невероятно! Вам действительно очень повезло, когда вы сразу приступите к делу.

    .

    Улыбка может обмануть ваш мозг и сделать его счастливее — и укрепить ваше здоровье

    Вам когда-нибудь приходилось подбадривать и улыбаться? Вероятно, это не самый удачный совет, особенно когда вы чувствуете себя больным, усталым или просто подавленным на свалку. Но на самом деле есть веская причина перевернуть этот хмурый взгляд, как бы банально это ни звучало. Наука доказала, что простая улыбка может поднять вам настроение, снизить стресс, укрепить вашу иммунную систему и, возможно, даже продлить вашу жизнь.

    Это довольно обратная идея, не так ли? Счастье — вот что заставляет нас улыбаться; как может быть и обратное? Дело в том, что докторИша Гупта, невролог из IGEA Brain and Spine, объясняет, что улыбка стимулирует химическую реакцию в мозге, высвобождая определенные гормоны, включая дофамин и серотонин. «Дофамин увеличивает наше чувство счастья. Высвобождение серотонина связано со снижением стресса. Низкий уровень серотонина связан с депрессией и агрессией », — говорит доктор Гупта. «Низкий уровень дофамина также связан с депрессией».

    Подделка, пока не получится

    Другими словами, улыбка может обмануть ваш мозг, заставив поверить в то, что вы счастливы, что затем может вызвать настоящее чувство счастья.Но это еще не все. Доктор Мюррей Гроссан, ЛОР-отоларинголог из Лос-Анджелеса, указывает на науку психонейроиммунологию (изучение того, как мозг связан с иммунной системой), утверждая, что «снова и снова» было показано, что депрессия ослабляет ваш иммунитет. система, в то время как счастье, с другой стороны, повышает сопротивляемость нашего тела.

    «Что безумно, так это то, что просто физическая улыбка может повлиять на формирование вашего иммунитета», — говорит д-р.Гроссан. «Когда вы улыбаетесь, мозг видит мышцу [активность] и предполагает, что это происходит».

    В каком-то смысле мозг просто любитель ухмылки. Его не беспокоит разобраться, улыбаетесь ли вы, потому что искренне радостны, или просто притворяетесь.

    «Даже принуждение к фальшивой улыбке может законно снизить стресс и снизить частоту сердечных сокращений», — добавляет доктор Сиван Финкель, стоматолог-косметолог из стоматологического салона Нью-Йорка. «Исследование, проведенное группой из Университета Кардиффа в Уэльсе, показало, что люди, которые не могли хмуриться из-за инъекций ботокса, в среднем были счастливее, чем те, кто мог хмуриться.

    И есть много других исследований, которые заставят вас улыбнуться (или, по крайней мере, послужат справочником, почему вы должны это делать). Исследователи из Канзасского университета опубликовали данные о том, что улыбка помогает снизить реакцию организма на стресс и снизить частоту сердечных сокращений в напряженных ситуациях; другое исследование связывало улыбку с понижением артериального давления, а еще одно исследование предполагает, что улыбка ведет к долголетию.

    Улыбка помогает в повседневной жизни

    Помимо исследований, есть множество живых, дышащих, улыбающихся людей, которые могут подтвердить тот факт, что радостный вид помогает им прожить день.

    «Улыбка полностью меняет то, как я думаю и чувствую», — говорит Хайме Пфеффер, успешный коуч и инструктор по медитации из Флориды. «Мы с мужем намеренно проводим 60 секунд каждое утро, улыбаясь, чтобы поднять себе настроение. Это часть нашей утренней рутины. Если в течение дня что-то идет не так, я обычно использую улыбку, чтобы быстро изменить настроение. Теперь мне нужно всего 10–15 секунд, чтобы изменить ситуацию. Это помогает мне меньше нервничать, быстро менять настроение и смотреть на вещи с другой точки зрения.

    Пфеффер добавляет, что она рекомендует улыбаться всем своим клиентам, особенно когда они имеют дело с долгими рабочими днями или утомительной работой. «Один из моих клиентов на прошлой неделе сказал мне, что улыбка по 30 секунд несколько раз в день помогает ему сохранять оптимизм во время торговых звонков. Он сказал, что через некоторое время задача может устареть, но улыбка помогает ему оставаться более энергичным и избежать выгорания ».

    Сопутствующие товары

    Писатель-путешественник Клеменс Сехи использует улыбку не только для того, чтобы почувствовать себя лучше, но и как способ установить дружеский тон с незнакомцами за границей.

    «Путешествуя, очень быстро понимаешь одну вещь: улыбка может все изменить. Он может открыть двери и сердца других людей, культуру которых вы даже не знаете. Улыбка — это самый интернациональный язык, который все знают ».

    Как улыбается становится вирусным

    Улыбка — это тоже то, что легко передать. Улыбка заразительна, как и зевота.

    «Это потому, что у нас есть зеркальные нейроны, которые срабатывают, когда мы видим действие», — говорит доктор Ева Ритцо, психиатр и соавтор книги «Рецепт красоты: полная формула для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя красивой.»Как следует из названия, зеркальные нейроны позволяют нам копировать или отражать поведение, которое мы наблюдаем у других, и были связаны со способностью к эмпатии.

    На менее механическом уровне существует также идея, что, когда мы видим улыбку, мы хотим ответить взаимностью, потому что мы чувствуем любовь.

    «Улыбка заразительна не только из-за того, как выглядит улыбка со стороны, но и из-за намерения и чувства, которое скрывается за улыбкой», — говорит Жасмин Ван, менеджер по связям с общественностью компании Smile Train, благотворительная организация, проводящая корректирующие операции для детей с расщелиной губ и неба.«Когда кто-то улыбается вам, вы чувствуете от него хорошие флюиды, что заставляет вас захотеть передать улыбку следующему человеку и так далее и тому подобное. Мы должны делать сознательные усилия, чтобы не воспринимать улыбки наших близких как должное, и помнить, что во всем мире улыбка может означать гораздо больше, чем простое движение лица ».

    Связанные

    Зараза от улыбки настолько сильна, что мы можем даже заразиться ею от самих себя. Доктор Ритцо рекомендует улыбаться себе в зеркало — действие, по ее словам, не только запускает наши зеркальные нейроны, но также может помочь нам успокоиться и восстановить центр, если мы чувствуем себя подавленными или тревожными.

    Оказывается, есть веские доказательства того, что улыбка может принести нам пользу. С момента исследования этой статьи я проводил свои собственные эксперименты с маленькой улыбкой. Я пробовал улыбаться, когда напрягался в пробке вчера, и снова во время интенсивной тренировки, а затем сегодня, когда проснулся с головной болью. Я обнаружил, что мне совершенно неуместно улыбаться, когда я напряжен или устал, и возникает странное чувство выхода из зоны комфорта. Но я должен признать, что мгновенно я стал более спокойным, менее расстроенным и, может быть, даже чуть-чуть на секунду, улыбка заставила меня почувствовать себя счастливым.

    .

    Как отсутствие секса доводит женщин до ЗЛОЙ

    Они слишком напряжены, слишком устали, чтобы уделять время своим мужьям — но это эмоциональная цена … Как отсутствие секса заставляет женщин ЗЛЯТЬСЯ

    • Иногда по утрам Коррин Хаунслоу чувствует себя настолько вялой, что едва может встать с постели
    • Ее ужасно плохое настроение вызвано нехваткой времени с тех пор, как она последний раз занималась любовью.

    Автор: Лорен Либберт для Daily Mail

    Опубликовано: | Обновлено:

    Иногда по утрам Коррин Хаунслоу, на фото со своим мужем Мэттом, чувствует себя настолько вялой, что ей приходится заставлять себя встать с постели

    Иногда по утрам Коррин Хаунслоу чувствует себя настолько вялой, что ей приходится заставлять сама встала с постели.

    На работе летаргия превращается в раздражительность, и она без всякой причины огрызается на коллег, прежде чем вернуться домой и начать с мужем Мэттом глупые споры о грязной посуде или недостаточной помощи с детьми.

    Звучит знакомо? Хотя перепады настроения Коррин могут иметь некоторое сходство с симптомами предменструального напряжения или легкого беспокойства, они совершенно не связаны с ее гормонами или психическим состоянием.

    Ее ужасно плохое настроение вызвано совершенно другим: когда она в последний раз занималась любовью.Слишком долго без секса, она становится несчастной и капризной.

    «Я чувствую себя так подавленно, как будто я почти в депрессии», — говорит 26-летняя Коррин, сиделка из Фэрхэма, Гэмпшир.

    «По выходным я не беспокоюсь о том, чтобы присматривать за домом или делать какую-либо работу по дому, и я такой вспыльчивый и злюсь на Мэтта за все. На работе мои коллеги тоже замечают изменение моего настроения и спрашивают, в порядке ли я, и я говорю им, что чувствую себя немного подавленным, чтобы они не приняли это на свой счет ».

    Коррин, мать двое детей в возрасте пяти и 15 месяцев установили связь между ее перепадами настроения и состоянием ее личной жизни после рождения детей.

    «До того, как у нас были дети, мы могли заниматься сексом, когда хотели, и вряд ли прожили бы день или два без него», — вспоминает она. «Но потом отцовство истощало нашу энергию, и мы часто бывали слишком истощены.

    «По мере того, как разрыв между нашими занятиями любовью увеличивался, я заметил разницу в моем отношении к Мэтту. Даже когда у нас не было секса всего неделю, я начинал чувствовать, что мы отдаляемся друг от друга, и это меня расстраивало и злило.

    .

    Как манипулировать женским разумом


    Многие парни (которые приходят в Балтиморское логово) хотят узнать одну вещь — , как манипулировать женским разумом .
    Да, даже самый невинный, среднестатистический разочарованный болван (AFC) из лучших побуждений сказал бы мне наедине, что он каким-то образом хотел бы иметь верный метод, чтобы контролировать женщину и полностью доминировать над ней.

    Хотите узнать, как сделать то же самое? Продолжайте читать тогда 🙂

    Без сомнения, техника Манипулирование разумом (особенно вариант, используемый учениками Дерека Рейка) в целом очень привлекательна, особенно для парней, которым тяжело с женщинами.

    Итак, сделка …

    У вас могут возникнуть проблемы с женщинами…

    Или вы можете поверить в то, что женщина вашей мечты никогда не понравится вам, если вы не сделаете что-то действительно радикальное

    Какой бы дрянной ни была ваша ситуация, я хочу, чтобы вы знали следующее: —

    За годы работы тренером по свиданиям я почти все это видел. И вы знаете, что … шансов, что я знаком с тем, через что вы сейчас проходите.

    Другими словами, я могу вам помочь. Обещайте мне, что вы внимательно прочтете это руководство и внимательно — и, что важно, примите меры в соответствии с тем, что я собираюсь вас попросить.

    Знай —

    Если вы примените методы, которым вы собираетесь научиться в этой статье, ваш успех с женщинами в значительной степени гарантирован. Однако, учитывая количество деталей, содержащихся в этом руководстве, их легко забыть, особенно когда вы встречаетесь с женщинами.

    Чтобы помочь вам, я создал простой «Контрольный список действий» , который содержит все техники этого руководства в простом, пошаговом формате.

    Итак, прежде чем использовать технику, которую вы изучили здесь, на женщине, просто пролистайте этот контрольный список действий, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили. Все просто, правда?

    Загрузите этот контрольный список действий здесь —

    Контрольный список бесплатных действий Загрузить

    Загрузите контрольный список действий SIBG «Как управлять женским разумом», который содержит все техники в этом руководстве в пошаговом формате ПЛЮС новую тактику, которой нет в этом руководстве.

    Этот контрольный список действий можно загрузить бесплатно при одном важном условии — вы обещаете никому не передавать его при загрузке . Если кому-то из ваших друзей нужна копия, просто направьте его сюда. Согласен?

    Отлично. Пошли! 🙂

    Ваши (два) варианта

    Прежде всего, я хочу, чтобы вы это поняли. Если женщина, которая вам нравится, просто не интересуется вами и даже заходит так далеко, что избегает вас, когда видит вас, тогда у вас действительно есть только два реальных варианта: —

    ol> li :: before {background:; цвет:}]]>

    1. Вы можете пойти дальше и попробовать найти другую заинтересованную женщину, или
    2. (Бесстыдно) используйте определенные (аморальные) уловки соблазнения, чтобы «заставить» такую ​​женщину, как вы, в конце концов, независимо от того, что она могла чувствовать к вам прямо сейчас.

    То, что вы узнаете сегодня, является чем-то совершенно новым (это не обычное «пикап» или «соблазнение» yadda yadda.) Вы уже взволнованы?

    Однако прежде чем мы начнем, нам нужно кое-что убрать с дороги, без промедления.

    Некоторые люди обижаются на то, чему я учу. Говорят, что это «аморальное» , и разжигает ненависть к женщинам.

    Конечно, это неправда.

    Кроме того, ваша «мораль» меня не касается. Я не скажу, что правильно, а что неправильно — в конце концов, мы здесь взрослые взрослые.

    Моя работа — сообщить вам, что работает, период . Все остальное вторично.

    И то, что мы называем тактикой «манипулирования разумом», работает. Они более могущественны, чем бессильная бессильная ерунда «Пикап-артист», которая сейчас завалена Интернетом.

    Перво-наперво…

    Перед тем, как попробовать эти техники манипулирования разумом, вы должны сначала развить раппорт с женщиной, которую вы хотите привлечь.

    Без фундаментального взаимопонимания вы можете показаться полным чудаком или, что еще хуже, уродом.Вы точно не хотите этого, не так ли?

    (Построение взаимопонимания выходит за рамки данного руководства, к сожалению. Не переживайте, однако. Есть ярлык для создания превосходного взаимопонимания с любой женщиной, которую вы хотите, и это с помощью этого управления разумом метод называется Фракционирование . Подробнее о фракционировании мы поговорим ниже.)

    Также имейте в виду, что эти техники манипулирования разумом основаны на хардкорном Mind Control , а не на тарабарщине «Пикап-исполнитель», которую вы найдете где-либо еще.

    Я настоятельно рекомендую онлайн-мастер-класс Дерека Рейка по контролю над разумом, который вы можете посмотреть здесь

    Когда вы закончите его смотреть, вы наверняка опередите легионы невежественных «пикапов» и узнаете о женской психике больше, чем когда-либо знали.

    Серьезно, иди посмотри, хорошо? Приведенный ниже материал станет более понятным, если вы поймете, как работает Mind Control.

    Как заставить женщину полюбить вас: формула SIBG

    Конечно, мы много раз говорили о манипуляции разумом в других местах здесь, в SIBG.com — мы просто так не называем (да, мы получаем много писем с ненавистью из-за неполиткорректных терминов, которые мы используем).

    Например, у нас есть руководство по контролю и доминированию над женщинами (нажмите здесь), а также по контролю над разумом (нажмите здесь). Конечно, наше руководство «Искусство пикапа» было, кхм, легендарным (иди сюда).

    Я бы солгал вам, если бы сказал, что манипулировать женским разумом — тривиальная задача. Что ж, по правде говоря, этот процесс действительно может оказаться довольно сложным … если вы не сделаете это правильно.

    В конце концов, вы будете манипулировать чьим-то разумом и, теоретически, контролировать их . Кроме того, у вас может возникнуть соблазн использовать его для других целей .

    • НАШИ АДВОКАТЫ НАПИШИТЕ ЭТО: Вы несете ответственность за свои действия.

    Я знаю, что на самом деле тыкаю в шершневое гнездо этим следующим утверждением, но это то, что нужно сказать:

    Манипулировать женщиной с заниженной самооценкой — все равно что брать конфеты у малыша.

    Интерпретируйте и используйте это как хотите. 🙂

    Хорошо … давайте перейдем к сути этого руководства, ладно?

    Без лишних слов … вот самые простые способы запутать (не принимайте это буквально) с женским разумом и в конце концов заставить ее по уши влюбиться в вас. Копайся!

    Октябрь Человек Последовательность

    Впервые представленный внешнему миру Нилом Штраусом из «Игры», «Октябрьский человек», возможно, является финалом в том, что касается манипулирования разумом.

    Он довольно продвинутый (там с Последовательностью Черной Розы внутри Shogun Method Дерека Рейка), поэтому я не обязательно рекомендую его, особенно новичкам.

    Что интересно в «Октябрьской мужской последовательности», так это то, что она возникла из Fractionation , замечательной техники управления разумом, которая известна тем, что заставляет женщин влюбляться всего за десять минут. Мы поговорим о фракционировании подробнее позже … следите за обновлениями.

    Чтобы получить онлайн-хранилище последовательности October Man, перейдите к контрольного списка действий (который вы можете скачать здесь ).

    Играть в ревность

    Не стоит недооценивать силу возбуждения ревности в женщине — она ​​может быть чрезвычайно сильной .

    Не заблуждайтесь — ревность может заставить женщину действовать иррационально .

    И как знает любой соблазнитель, контролирующий разум, когда женщина становится иррациональной, она становится уязвимой для манипуляций!

    Это означает, что , если вы можете заставить женщину ревновать, вы сможете манипулировать ею и поставить ее под свой палец.

    Звучит потрясающе, не правда ли?

    Поскольку ревность может вызывать у женщин очень сильные чувства, многие люди могут посоветовать вам вообще избегать ее. Однако в мире манипулирования разумом ревность — неизбежное зло.

    Это означает, что вы должны заставить женщину, которая вам нравится, немного позавидовать и подождать, пока она будет соревноваться с остальными женщинами, на которых вы изливаете свое внимание, прежде чем сделать следующий шаг.

    Состояние ее (как у маленького щенка)

    Хотя подготовка женщины может занять некоторое время, условие ее жизненно важно, если вы хотите манипулировать ею, чтобы она понравилась вам.

    Сделать очень просто! Просто убедитесь, что вы даете ей небольшие награды, когда она делает то, что вам нравится, и наказывайте ее, игнорируя ее или уделяя больше внимания другим женщинам, когда она делает что-то, что вам не нравится.

    Этот подход кнута и пряника работает хорошо… особенно когда вы также заставляете ее ревновать к вниманию, которое вы уделяете другим женщинам.

    Разве это не круто?

    Фракционирование

    Мы оставляем лучшее напоследок … и если вы раньше не слышали о технике фракционирования, то вас ждет настоящее удовольствие!

    Если вы хотите узнать, как манипулировать эмоциями женщины и «грубо заставить» ее полюбить вас, то фракционирование — самый быстрый способ достичь этой цели.

    Мы здесь, в SIBG.com, являемся последователями стиля соблазнения Дерека Рейка; мы считаем, что его техника фракционирования выдержит испытание временем как, возможно, одна из лучших техник соблазнения, когда-либо изобретенных с точки зрения эффективности и простоты использования.

    Другими словами, если вы хотите узнать ENDGAME о методах манипулирования сознанием, то фракционирование в вашем арсенале соблазнения просто необходимо. В этом нет никаких сомнений!

    Онлайн-мастер-класс Дерека Рейка — лучший ресурс о том, как научиться использовать фракционирование для соблазнения женщин.Это обязательный просмотр для всех участников нашего логова SIBG.com, и как только вы его увидите, вы поймете, почему.

    Изучите технику, а затем пинайте задницу! У нее не будет ни единого шанса в аду Люцифера, говорю я.

    Мэтью «Охотник за кугуарами» Ганц (соучредитель Baltimore Seduction Lair)

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *