Как простить предательство мужа: Как простить измену мужа и жить дальше

Содержание

Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа

Здравствуйте, дорогие читатели.
Супружеские отношения строятся на доверии.
Если оно разрушено, дальше их формировать сложно.
Только вам решать, имеет ли смысл их продолжать.
Как простить измену мужа, если расставание разобьет устоявшиеся миры супругов, станет причиной незаживающей психологической раны их детей, и не представляется возможным – поговорим сегодня.

Содержание статьи

Причины измены

Смириться, принять ужасную новость и жить дальше получится не сразу.
Пройдут месяцы, возможно, годы, когда боль изживет себя и утихнет.
После случившегося не устраивайте сразу «разбор полетов», обойдитесь без обвинений, истерик.
В большинстве случаев любимому самому плохо, крайне некомфортно от произошедшего.
Сохраняйте привычный ритм жизни, не выходите пока на откровенный разговор, самостоятельно разложите по полочкам ситуацию, сделайте анализ предшествующих событий.
Основные причины неверности:

  1. Брак изжил себя, супруги живут рядом, как чужие люди.
    Нет понимания, общих увлечений, дел.
    Их связывает только быт, дети.
  2. Стечение обстоятельств.
    Такие походы налево чаще происходят после вечеринок, встреч друзей, корпоративов, когда благоверный в состоянии сильного алкогольного опьянения перестает контролировать свои действия, а потом уходит с милой дамой.
    Причем утром ореол привлекательности и обаяния искусительницы мгновенно исчезает, мужчина хватается за голову от отчаяния, как подобное допустил.
  3. Поступок назло. Постоянные скандалы, беспричинная ревность жены создают у него ощущение «загнанности в угол».
    Он пытается исправить ситуацию, поговорить с темпераментной супругой, но ответного понимания нет.
    Когда терпение достигает предела, он совершает неблаговидный поступок, руководствуясь мыслью: «Какая разница, верен я ей или нет, все равно ведь не верит».

Как простить измену мужа разлом сердца

Это далеко не все причины, почему мужчины сдаются перед чарами коварных обольстительниц.
Поэтому тщательный анализ ситуации крайне необходим. Необходимо расставить события по порядку, выбрать линию поведения, наименее травматичную для всех членов семьи.

Вопросы, требующие осмысления

Легко давать советы, когда подобное с вами не случалось, скажете вы.
И будете абсолютно правы. Но не забывайте: в неприятном событии виноваты оба супруга, как бы ни горько это было осознавать.
Отвечайте на вопросы «да» или «нет», не раздумывая долго над вариантами ответов.

  1. Требуете ли вы от любимого подтверждения любви к себе (нежные слова, подарки)?
  2. Есть ли у супруга увлечения, личная жизнь, которые позволяют отвлечься от работы, повседневной суеты, дают заряд положительных эмоций?
  3. Поощряете ли вы дорогого человека в домашних делах, избегая указаний, как и что делать, а целиком полагаясь на его чувство ответственности?
  4. Признаете ли вы собственную неправоту, когда она очевидна?
  5. Стремитесь ли к взаимным уступкам, руководствуясь чувством терпимости?
  6. Стараетесь ли мысленно поставить себя на его место, когда он откровенно рассказывает о каких-то событиях, желая поделиться информацией только с вами?
  7. Есть ли у вас хобби или занятия, которые помогают развиваться духовно и физически, благодаря которым ощущается полнота жизни, востребованность?
  8. Делитесь ли с любимым сокровенными мыслями, встречаете ли ответное понимание?
  9. Достигается ли взаимопонимание в сексуальной сфере?
  10. Свободное время проводите всей семьей?

Чем больше утвердительных ответов дали, тем легче будет пережить неверность.

Те камни, из которых строился фундамент семьи, не дадут разрушиться красивому зданию, возводимому парой долгие годы.
Без этих точек соприкосновения, когда семейную пару почти ничего не связывает, увы, дают основание говорить, что последующие отношения строить будет сложно.
Часто это лишено уже смысла.

Как простить измену мужа анализ семейных отношений

Анализ семейных отношений

Продолжайте работу над собой.
Посмотрите на себя отстраненным взглядом.

Какая вы?
Как выглядите, что интересует, как думаете про окружающих людей?

Важно осознать, на какой шкале находится ваш уровень самооценки.

С удовольствием ли проводите время в одиночестве, стремитесь ли узнать новое?

Можно ли быть интересной для супруга, если в течение суток в голове прокручивается калейдоскоп вопросов: «Где он сейчас, какими делами занят, когда вернется, что ко мне чувствует сейчас?»

Однозначно – нет.
Для этого нужно разобраться, какой модели поведения вы следуете.

Отношения на равных

У супружеской пары есть свои занятия, увлечения, им интересно время проводить вместе, но при вынужденном одиночестве ощущение связи друг с другом остается.
Женщина заполняет свободное время делами по душе, спортом, общением с друзьями.
Она развивается, с удовольствием впитывает новую информацию, которую берет из книг и бесед с другими людьми.
Обладает чувством собственного достоинства, любит себя, не нарушает зоны комфорта человека напротив.
С пониманием относится к слабостям, недостаткам любимого.

Созависимые отношения

Жена полностью посвящает себя служению близкому человеку.
Крутится, как белка в колесе, успевая за день выполнить множество дел, гладит белье, готовит изысканные блюда, сдувает пылинки.
Внимательно слушает его, заботится о том, чтобы ему было хорошо в быту и интимной сфере.
Но когда он уходит или уезжает, испытывает сильное беспокойство.
Представляет, где он, что поел, сказал, чем занимается сейчас.
Если задерживается на работе, женщина изводится, переживая, все ли у любимого человека в порядке.
Добровольно лишает себя собственного мира, целиком погружаясь в жизнь мужа.

Как простить измену последствия созависимых отношений

Последствия созависимых отношений

Если вы узнали себя во 2-м описании, то неблаговидный поступок милого станет для вас катастрофой.
Привычный жизненный уклад и доверительное общение рушатся, словно корабль о скалу, и становится незачем жить.
Это семейная трагедия для обоих супругов.
Жена окружила дорогого человека нежностью, заботой и вниманием настолько, что тот стал в этом душном облаке задыхаться.
Либо стремилась угодить так усердно, что он в ответ на ее уничижение изменой открывает ей глаза, как ничтожно ее чувство собственного достоинства.
У женщины образуется внутри черная дыра, пустота, наполненная болью от пережитого.
Рассудок твердит: любимый поступил по гадко, несправедливо, а душа (эмоциональная сфера) шепчет: прошлое было прекрасным и, возможно, еще есть шанс вернуть все назад.
Получается – женщина жила иллюзиями.
Угождая мужчине, полностью растворилась в нем, а теперь внутри зияющая пустота.
Он перестал относиться к ней, как раньше – во время романтической влюбленности, ведь она добровольно лишила себя возможности развиваться, перестала быть загадкой.

Как простить измену анализ событий

Проверенные способы стратегии прощения

Когда психологическая рана еще свежа, то мысли постоянно возвращаются к случившемуся.
Воспоминания вызывают шквал эмоций: от ярости до противной жалости к себе.

Постарайтесь собрать остатки мужества и выполнить несколько рекомендаций, которые даст грамотный психолог.

Ведите дневник

Не держите внутри негативные эмоции, проглатывая слезы, из последних сил сохраняя невозмутимый вид.
Выговориться можно подруге, маме, но неизвестно, сохранится ли информация в тайне.
Можно прислушаться к их советам, но окончательное решение все-таки принимаете вы.
Маму от сильных переживаний, если у нее есть проблемы со здоровьем, лучше вовсе уберечь.
Самое оптимальное решение: завести дневник. После измены делайте записи каждый день по возможности.
Со временем вы свыкнетесь, сможете принять случившееся.
Ведите разговор в дневнике с любимым человеком или далеким другом.
Записывайте все, что чувствуете, мысли, эмоции, которые возникают.
Не нужно подбирать слова, выстраивать правильно фразы.
Если хлынут слезы – их не надо сдерживать.
Вы уже знаете – потом становится легче.

Будьте собой, внутренним отстраненным взором спокойно принимайте выплескивающиеся эмоции.

Как простить измену анализ забытого старого

Анализируйте забытое старое

Мысленно вернитесь в прошлое.
Вспомните, какой были до замужества.

Что интересовало, чем занимались в свободное время, какие были мечты, планы, какие из них удалось осуществить?

Представьте, что сегодняшняя стоите напротив себя юной, поговорите с ней.
Задайте вопросы, послушайте, что она ответит.
Вы, которая в настоящем, сразу поймете разницу, ведь были совершенно другой.
Смотрели открытыми, счастливыми глазами на этот мир, верили в светлое завтра, доверяли людям, живо интересовались происходящим.

Простить измену анализ точки отсчета

Осознайте точку отсчета

Это будет та точка отсчета, с которой сейчас вы начинаете новый путь.

Поймите: без конца прокручивая в уме измену, сохранить семью и забыть о случившемся не получится.

Боль будет возвращаться снова, вопросы, почему это произошло, чем не угодили, чем были для него нехороши – возникнут еще много раз, буровя истерзанное сердце.
Муж на вашу реплику: «Как ты мог со мной так поступить?», скорее всего, не даст вразумительного ответа, так как в большинстве случаев сам не понимает, почему так получилось.
Заполните пустоту внутри

Возвращайтесь к себе, поднимайте самооценку, продолжите то, чем интересовались раньше.

Ваша задача: зияющую пустоту, которую раньше заполнял муж со своими потребностями, делами, интересами – сделать полной, содержательной.
Только теперь там центральной фигурой будете вы.
Это не самовлюбленность и поощрение эгоизма, а возвращение нормальной самооценки, обретение себя настоящей.

Спустя время, когда поймете, что мысли о предательстве уже не вызывают щемящей боли, решение о прощении будет взвешенным, до конца осознанным.

Остаться вместе или расстаться

Принятие решения остаться вместе или расстаться

Вам, наверняка, приходилось слышать фразу:

«Простила бывшему мужу предательство, но решила расстаться».

Такая женщина обманывает себя.
Она свыклась с мыслью, что дорогой человек был ей неверен, избегает повторения прошлых событий.
Взаимное доверие утеряно, а, значит, от мужчины она вновь ожидает подвоха.
Считает, что своим поступком он показал, как мало она значит.
Уязвленное самолюбие, потеря веры – основные причины, по которым отсутствует желание вернуться.
События могут разворачиваться иначе: жена решает – клин клином вышибают, а затем поступает также.

Становится легче, но когда люди действуют по принципу «око за око», жизнь оборачивается трагедией для обоих героев семейной драмы

Роли могут поменяться.
Теперь уже жена спрашивает у психолога: «Муж не может простить измену, что делать?»
Ошибочное решение – поступки назло, так как это происходит осознанно и – довольно часто – руководствуясь холодным рассудком.

Последствия непредсказуемы.

Ошибочное решение – поступки назло

Много ли вы теряете от расставания?

Нужно учиться прощать независимо от того, остались вы с дорогим человеком после его обмана или нет.
Этот груз непрощения вы пронесете с собой через жизнь.
Вы передадите этот «камень» по эстафете детям – ваши установки во время их взросления будут обязательно усвоены.
Другой вопрос:

стоит ли оставаться вместе дальше?

Если вы были свидетельницей пьяных разгулий, благоверный отсутствовал по несколько суток дома, и, того хуже, распускал руки, то много ли вы теряете, расставшись с ним?
Возможно, это была та последняя капля, которая перелилась через чашу вашего терпения.
Теперь настал момент принять твердое решение.

Семь раз подумайте

Если позади годы счастливого супружества, а дети души не чают в папе, то еще раз проанализируйте, что стало причиной неверности любимого.
Ответ психолога направит вас на детальное исследование прошлого.

Что недоставало ему в отношениях, для чего отправился в поиск за этим недостающим звеном на сторону?

Нередко мужчина воспринимает эти походы совершенно спокойно.
Он состоялся, как добытчик, глава семейства, а измена – это приключение, которое легко забудется.
А для нее адюльтер – это предательство, попрание святых истин, жизненный крах.

Если сможете понять мотивы поведения любимого человека, простить будет легче.

Прощение измены требует времени

Прощение требует времени

Бессмысленно придумывать план холодной мести, представляя себя с другим мужчиной и мучаясь затем вопросом, может ли муж простить измену жены.

Направьте усилия на прощение, какой бы нелепой сначала эта мысль ни казалась.

Независимо от того, решили ли расстаться или остаться вместе, жизненный урок будет усвоен, и лучше как можно скорее освободиться от негатива.
Если нет возможности по каким-то причинам поговорить с любимым, то постарайтесь простить измену мужа мысленно.
Вспомните минуты, когда ему было плохо, неуютно, он нуждался во внимании, одобрении, ласковых словах.
Визуализируйте эти моменты, представьте, как подходите к нему, спокойно говорите: «Я тебя прощаю и отпускаю».

Возвращайтесь к этим образам и скоро почувствуете облегчение.

Оно обязательно наступит.

Одного желания «хочу простить» мало.

Для усвоения, полного прочувствования положительных аффирмаций требуется время.

Идеальная жена глазами мужа

Идеальная жена глазами мужа

Психологи советуют если не точно следовать нижеприведенному стандарту поведения, то хотя бы учитывать некоторые из рекомендаций.

Идеальных людей не бывает, крепкий брак строится на отношениях, когда недостатки друг друга становятся милыми особенностями.

Если они раздражают, то, к сожалению, о любви между супругами говорить не приходится.
Итак, благодаря чему муж чувствует себя спокойно, счастливо, удовлетворенно со своей «половинкой»?

  1. Она изучает свои и его особенности в сексуальных отношениях, старается их развивать, учится «слушать» тело любимого, узнает что-то новое, делится этим с супругом.
    Насыщенная, разнообразная интимная жизнь – одна из основ счастливых семейных взаимоотношений.
  2. Она живо интересуется увлечениями мужа, стремится приобрести больше знаний в этой области.
    Если в ее душе эти занятия находят живой отклик, делится новой информацией с близким человеком.
    Когда хобби, занятия супруга не доставляют ей радости, то ищет способы проведения досуга, где они могут вместе принимать участие.
    Он занимается тем, что нравится, искренне радуется, когда жена разделяет эти интересы.
  3. Она не забывает про внешний вид.
    Образ «тетя в засаленном халате, бигудях, стоптанных тапочках» — это не про нее.
    Следит за своим весом, подбирает одежду со вкусом, за прической.
    При этом не надоедает с вопросами, нравится ему или нет, как она выглядит.
  4. Она – хранительница домашнего очага. Благодаря ее усилиям домашний очаг уютен, чист и светел.
    Межу членами семьи грамотно распределены домашние обязанности.
    Вечера, выходные семья проводит в непринужденных совместных беседах.
    Отдых на природе, походы в кинотеатр, развлечения на аттракционах – мероприятия планируются в семейном кругу.
  5. Она признает, восхищается способностями мужа, его талантами, достижениями.Советы психолога всегда содержат эту рекомендацию, так как мужчина стремится стать главой семьи и добытчиком, который обеспечивает потребности любимых супруги, детей.Без этого чувства собственной значимости, нужности он будет чувствовать себя несчастным.Причем признание достоинств любимого должно быть искренним.Супруг легко разгадает фальшь и лесть.Когда женщина по-настоящему гордится тем, что связала свою жизнь именно с этим мужчиной, он становится не берущим, а дающим.

простить дорогого человека за неверность

Советы психологов

Если вы искренне хотите простить дорогого человека за неверность, поверьте – это обязательно получится.

Лучше, когда это происходит осознанно, постепенно, без беспорядочных метаний, крайностей, истерик.
Выделите для себя ключевые моменты и действуйте.

  1. Учитывайте разницу между психологией мужчины и женщины.
    Мотивы измены постарайтесь прояснить с его точки зрения.
  2. Когда эмоции улягутся, постарайтесь выйти на прямой разговор – без упреков, криков, обвинений.
  3. Проведите анализ ваших отношений.
    Если они – созависимые, начните работу над собой.
    Поднимайте уровень самооценки. Заполните пустоту внутри, развивайтесь, совершенствуйтесь.
    Не для того, чтобы муж оценил, а для себя.
  4. Примите твердое решение: остаться с ним или жить пока одной.
  5. Независимо от того, как складывается жизнь дальше, постарайтесь простить любимого.
    Обида разрушает человека морально и физически, сказывается на мировоззрении детей.
    Не копите негатив.
  6. Ведите дневник или поделитесь событиями с человеком, которому безоговорочно доверяете.

простить человека за неверность

Фундамент крепких семейных отношений

Основа крепких, доверительных взаимоотношений – прощение, которое недоступно без любви и понимания друг друга.

Есть мудрая притча, объясняющая в этом смысле многое.
Жена на протяжении десятков лет пекла по утрам вкусный хлеб.
Думая, что мужу нравится корочка, отдавала ему подрумянившуюся верхнюю часть, а сама ела мякиш.
На закате лет в годовщину свадьбы она подумала:

«Я всю жизнь старалась угадать желания любимого, делала так, чтобы ему было хорошо.
Но все эти годы отказывала себе в корочке, которую очень люблю».

Она съела ее, а мужу отдала мягкую часть.
Тот подумал:

«Каждое утро я мечтал о том, как съем мякиш, но уступал дорогой женщине, ведь ее очень люблю».

Эта притча говорит еще об одном: делитесь, беседуйте друг с другом прямо и откровенно.

Но избегайте задевать больные струны, корить и обвинять.

Ведь люди подчас обижаются на то, что есть у них самих в душе и всего лишь отражается в человеке напротив.
Помните: близкий человек – это не ваша собственность.
Он не идеален. Вы тоже совершаете ошибки.

1-е послание Коринфянам 13 глава – Библия:

«Любовь долготерпит, не ищет своего,все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.»

Если жить вместе дальше не получается, то лучше простить и отпустить.

В заключении посмотрите ролик, как психологически справится с изменой мужем

 

Будьте счастливы и всего Вам доброго.

 

С уважением,

Анастасия

 

Как простить предательство мужа 🚩 как простить измену и предательство 🚩 Проблемы в браке

Инструкция

Дайте слезам пролиться. Плачьте столько, сколько сможете. Сделайте это за раз, не растягивая и не приманивая к себе депрессию. Пусть выйдет пар, спадет пелена негодования, агрессии, спеси, ядовито-зеленой злости. Вам нужно успокоиться, чтобы начать думать, а после и действовать.

Вы узнали, что супруг вам изменил или изменяет. Убедитесь в этом настолько, насколько это может быть возможным. Постарайтесь узнать, кто эта женщина, что она собой представляет. Как долго длится этот роман, насколько он серьезен, знает ли о загулах мужа кто-то из общих знакомых – найдите ответы на эти вопросы. Теперь пришло время покопаться в себе. Подумайте, в чем кроется причина измены: кризис семейной жизни, результат давно увядших чувств, скопившиеся бытовые или финансовые проблемы, отсутствие внимания с вашей стороны и тому подобное. Попытайтесь понять, что стало толчком для вашего супруга, чтобы он завел отношения на стороне. Поговорите с мужем. Не кричите, не кидайтесь обвинениями и вазами одновременно. Свою версию вы уже выдвинули (мысленно), теперь выслушайте его мнение. Не давите на супруга, спокойно доберитесь до правды, какой бы горькой она не оказалась.

Решите для себя, что вам дороже: сохранить семью и наладить отношения или послать любимого куда подальше. Если вам ближе второй вариант, то, не раздумывая, попросите супруга собрать свои вещи и освободить территорию. Вы сможете его простить, когда он уйдет, со временем. Чем быстрее на вашем пути встретится новый принц на белом коне, тем легче будет простить прошлую измену. Вы станете воспринимать прошлое, как необходимый этап для светлого будущего. Еще скажете спасибо тому, кто вас некогда предал.

Если вы считаете, что вашей семье нужно дать еще один шанс, тогда боритесь. Боритесь, зажав агрессию в кулак, направив отрицательную энергию в благое дело, в действия. Вспомните все то, что привлекало вашего супруга, когда вы только начинали встречаться. Направьте весь потенциал на создание «новой себя», лучше прежней в тысячи раз. Совершенствуйтесь, станьте идеалом не только для супруга, но и для потенциальных ухажеров. Флирт поднимет вам настроение и даст подпитку, чтобы работать в том же направлении.

Не вспоминайте о предательстве сами и не напоминайте супругу. При очередном вашем подозрении и желании затянуть потуже ошейник супруга, отвлекитесь, расслабьтесь и улыбнитесь. Гоните прочь подобные мысли.

Заставьте мужчину добиваться вашего расположения. Сексуальные отношения придется восстанавливать по кусочкам, возможно, вам они будут не очень приятны в течение некоторого времени. Самый лучший совет: занимайтесь любовью тогда, когда вам этого хочется, а не супругу. Мужчина должен постараться, чтобы соблазнить вас, как и в самый первый раз. Тень третьей лишней в постели будет напоминать о случившемся до тех пор, пока между вами не установится элементарное доверие.

как мне удалось простить и отпустить

Можно ли простить предательство

Прощать измену придется в любом случае. Пройдя сложный болезненный путь душевной работы от обиды, желания мести до полного отсутствия претензий, удастся завершить гельштат, двигаться дальше, независимо от выбранного направления. Принимая решение, оставаться рядом с человеком, совершившим предательство, необходимо провести с собой честную беседу.

Многое зависит от того, какими были взаимоотношения партнеров, сколько времени мужчина и женщина прожили вместе, все ли устраивало, обстоятельства произошедшего адюльтера, насколько велики шансы использовать случай измены вынужденным, неприятным, но толчком для укрепления, развития семьи.

Приняв решение восстанавливать союз, следует провести титаническую парную работу: восстанавливать доверие к обманщику, находить общий язык. Придется садиться за стол переговоров, обсуждая болезненные ситуации, это – необходимая практика.

Не стоит переходить на личности: «Вот ты, твоя мама, твои друзья…». Лучше обсуждать личные чувства, эмоции: «Когда ты делаешь так-то, я чувствую злость (раздражение, обиду).

Супруги не враги, стремящиеся укусить друг друга как можно больнее, цель – придти к взаимопониманию, открыться, чтобы лучше понимать эмоции своего мужа (жены).

Виды измен

Условно в психологии разделают супружеские измены на несколько разновидностей, каждая из которых с взгляда психологии имеет собственную степень тяжести:

Одноразовая измена

Под данной изменой понимается единичный случай сексуального контакта с другим партнером без привязанности к нему. Обычно подобное случается во время командировки, мальчишника, корпоратива и иных мероприятий. После измены муж осознает, что натворил и спустя пару дней, к нему приходит раскаяние за эту ошибку.

Длительная измена

В этом варианте уже могут существовать и чувства и привязанность к человеку. Если брать в пример эмоциональную часть, то для самого мужчины это не легкий период, так как ему приходится метаться постоянно от жены к любовнице и наоборот, он не может принять окончательного решения. Обычно супруга узнает о появившейся сопернице совершенно случайно, но бывают и ситуации, когда муж сам рассказывает об имеющейся связи, на стороне спустя долгий промежуток времени. Данная связь прерывается спустя 2 года, так как к этому времени у них наступает кризис.

Поиск приключений

Во время подобной измены изменщик не привязывается и не питает никаких чувств к партнеру. Самих интимных связей с партнерами может быть большое количество, но они не длятся более двух встреч. Они возникают в клубах, на массаже, вечеринках и так далее. Мужчина надевает на себя образ самца, который под своей добычей подразумевает секс. Он может, конечно, раскаяться, но оно будет не долгим. Когда он снова решит изменить, то лучше разорвать с таким мужчиной отношения и не верить в его исправление.

Терапия

Данного рода уход к поискам нового партнера связан с избеганием проблем, которые присутствуют в браке. Интимная связь приравнивается к дружбе между партнерами, при которой они занимаются сексом. Влечение к партнеру может быть глубоким, но вы не привязываетесь к нему, можете даже не получать удовольствия, просто таблетка, которая необходима, чтобы облегчить боль.

Эмоциональная измена

У мужчины имеется подруга, которая имеет возможность влиять на его настроение, поступки мысли и тому подобное. Проявляются платонические чувства, которые затягивают намного крепче, чем физические. Своего рода баланс между эмоциями и физическим влечением.

Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.

Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.

Как простить и пережить измену мужа

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

  • Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик;
  • Проведите анализ поступка, совершенного супругом;
  • Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора;
  • Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом;
  • Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность;
  • Научитесь нести ответственность за принятые решения;
  • Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды;
  • Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

  • Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение;
  • Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола;
  • Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов. Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Советы психологов, каких действий стоит избегать

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

  1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
  2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
  3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

В каких ситуациях прощать измену не стоит

Существует ряд ситуаций, в которых ни один молодой человек или девушка не заслуживают прощения. Если партнер осознанно шел на предательство, то давать ему второй шанс не нужно.

Случаи, в которых близкий человек не заслуживает прощения, таковы:

  1. 1. Мужчина имеет вторую семью или жил на два дома. Иногда девушка узнает, что у ее супруга есть не только гражданская жена или любовница, но и общие с ней дети. Человек способен продолжать отношения с двумя женщинами годами, будучи в их глазах примерным семьянином и хорошим отцом. Если обман вскрылся, то не стоит прощать изменника ни в коем случае, как бы он ни оправдывался. Такая ситуация может сложиться и у девушки — если она встречалась сразу с двумя парнями длительное время, то давать ей еще один шанс не следует.
  2. 2. Партнер испытывает чувства к другому человеку, изменяя с ним. Бывают случаи, когда мужчины влюбляются, но не разрывают отношения с предыдущими пассиями. И если новый союз не складывается, то они продолжают жить или встречаться с девушками, которые ничего не знали о неверности любимого. Если измена все-таки вскрылась, то извинять своего спутника нет смысла: он влюблен в другую девушку, а отношения поддерживает только из-за боязни одиночества, нежелания терять зону комфорта и тому подобное. Официальный или гражданский брак с человеком, который не любит свою избранницу, не принесет счастья обоим людям. То же касается и ситуаций, в которых женщины имеют романы на стороне.
  3. 3. Молодой человек заводит любовниц на регулярной основе, чтобы разнообразить свою половую жизнь. Некоторые девушки, относящиеся к сексу достаточно просто, смогут простить такой поступок. Но все-таки не следует надеяться на то, что он прекратит интимные связи на стороне. В сложившейся ситуации мужчину или мужа прощать не рекомендуется, так как он неоднократно пренебрег семьей ради интимной близости с посторонней женщиной. Проблемы в сексе можно решить путем переговоров и методом нахождения компромисса. Какие бы отговорки ни придумывал изменивший — он совершил подлый поступок по отношению к своей второй половинке. Вопреки всем мифам, женщины также способны изменять из-за сексуальной неудовлетворенности. Вне зависимости от половой принадлежности, извинять супруга не стоит.

Особенно это касается последнего примера: если любовниц или любовников было несколько, то возможность последующих измен очень высока. В первом же случае человек продемонстрировал свое неуважение и пренебрежение к партнеру, поэтому прощать его также не следует. А во втором примере извинять супруга просто бессмысленно: его вина заключается лишь в том, что он не разорвал отношения сразу, влюбившись в другую или другого.

Как забыть о случившемся и жить дальше

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

  1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
  2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
  3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

Прощать ли измену мужа или нет

Произошла измена, вы узнали о ней. Нужно ли пытаться простить измену? Можно ли жить с этим дальше нормально?

Обдумайте

Не торопитесь, дайте пройти нахлынувшем вас эмоциям. Вы осознали, что человек, с которым вы прошли через огонь и воду изменил вам. Один из вариантов это смириться с этим, все-таки столько прожито времени вместе. Признайте этот факт.

Не придавать значимости

Вы здоровы, семья еще не разрушена. Еда есть, кров есть. Безусловно, ситуация будоражащая. Необходимо собраться с силами и избавиться от негативных эмоций. Забыть случившееся, как страшный сон. Не прокручивайте ситуацию в голове, отвлеките свой разум на что угодно.

Определите ценности

Каждую супругу посещает мысль: «простить измену, ради сохранения семьи». Это действительно хорошая причина, которая помогает простить нерадивого мужа. Лишь бы было желание.

Самое основное, вам самой не напоминать мужу о любовнице, не пытаться что-то выяснить и тому подобное. Необходимо забыть об этом, будто этого и не было. Любые напоминания сведут вас сумма, так же и его. И это все бессмысленно, ничего хорошего, кроме негатива вы не приобретете.

Конечно, вы можете и развестись с мужем. Сразу вам от этого не полегчает. Мне не полегчало. Хотя, развод не всегда правильный выбор, возможно, это была единственная его ошибка за совместную с вами жизнь.

Прекращение связи на стороне

Можно потребовать полного прекращения любовных утех на стороне. Мужчина может согласиться ради семьи. Здесь вновь главное, не вспоминать о случившемся и не упрекать его в этом поступке. Мужчина остался в семье, именно этого вы ведь хотели.

Продолжает ходить налево

Если парень не прекращает бегать на сторону, ставьте его перед жестким выбором. Остается с любовницей и получает развод или возвращается в семью. Если для мужчины дороги вы, он тут же порвет с любовницей, так как ваш союз ему важнее, и он поймет, что вы серьезно с ним разговариваете.

Как простить измену мужа и жить дальше

  • Поговорите с супругом спокойно, без истерик и обвинений, постарайтесь выяснить, что побудило его пойти на измену и как он планирует действовать дальше в такой ситуации;
  • Не вините себя и не оправдывайте мужа, постарайтесь просто принять факт его неверности, не давая ему оценку;
  • Попробуйте пожить какое-то время раздельно, в такой ситуации у вас появится возможность все обдумать;
  • Найдите себе хобби: займитесь садом, научитесь вязать или вышивать, запишитесь на танцы живота — сделайте то, о чем давно мечтали;
  • Побалуйте себя: шопинг и поход в салон красоты, безусловно, поднимут настроение. Сделайте другую прическу или вообще полностью измените имидж, пусть жизнь начнется с чистого листа;
  • — тоже стресс, не дайте им почувствовать себя брошенными;
  • Больше общайтесь, позвоните своей подруге, с которой давно не виделись, сходите с ней в кафе и хорошо проведите время;
  • Старайтесь гнать от себя негативные мысли и ищите в муже хорошие стороны, ведь именно в этого человека вы когда-то влюбились.

Самое главное правило: не нужно упрекать мужа за измену при каждом удобном случае. Постарайтесь вообще раз и навсегда закрыть эту тему, как будто этого никогда и не было. Станете припоминать и высказывать ему, сами же и расстроитесь, вспомнив весь этот ужас, который вам пришлось испытать.

. . Но помните, сможете ли вы простить предательство мужа, зависит в большей степени от него. Если он со своей стороны тоже будет стараться снова завоевать ваше доверие, начнет ухаживать за вами, заботиться и дарить подарки, ваши отношения получат новый виток: вы заново влюбитесь друг в друга. В таком случае забудьте о прошлом, не культивируйте свою боль, воспринимайте измену как жизненный урок, который помог вам обоим снова научиться ценить отношения.

Правда не всегда изменник чувствует себя виноватым, бывает даже, что мужчины перекладывают ответственность за предательство на своих жен. ? Проявите мудрость, и он снова окажется у ваших ног:

  • Если вы еще не выясняли отношения, возьмите себя в руки и не показывайте, что вы знаете об измене;
  • Готовьте его любимые блюда, подавайте на ужин то, что раньше подавали только на праздники, ведь говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, напомните ему о том, что он теряет;
  • Старайтесь всегда хорошо перед ним выглядеть;
  • Дайте понять, что вы самодостаточная женщина и вне своей семьи ведете активную и интересную жизнь;
  • Избегайте скандалов.

Следовать всем этим советам, безусловно, крайне тяжело, когда сердце рвется на части, но вы должны решить, что для вас важнее — дать волю чувствам или сохранить семью. Если вы выбираете последнее, то постарайтесь исполнить все перечисленные пункты, и увидите, как меняется ваш муж, он будет очень жалеть о своей ошибке. Да и вы сами со временем войдете в роль, негативные мысли перестанут вас беспокоить и вы не будете больше искать ответ на вопрос: .

Можно ли простить измену

Прощать сложно, еще сложнее снова научиться доверять человеку, который вас предал. Чаще всего женщины, решившие сохранить семью, становятся крайне подозрительными, следят за своими мужьями, устраивают ссоры ревности по поводу и без. Многие женщины признаются: . С большим трудом удается снова наладить общение: у жены, узнавшей о неверности мужа, один только его вид может вызывать неприязнь. Нарушается сексуальная жизнь пары: женщину преследуют мысли о том, что вот так же он целовал другую, те же слова ей говорил. Предательство супруга словно разъедает ее изнутри. ?

Психологи уверены: простить измену мужа возможно, если мужчина искренне раскаивается и хочет вернуться в семью. Для этого перестаньте воспринимать всё как предательство. Поймите, ваш родной и очень близкий человек запутался в себе и совершил ошибку. Его заблуждение, конечно, принесло вам боль, но оно больше не повторится.

? Прощение — очень продолжительный и непростой процесс, забыть о том, какое предательство совершил ваш любимый человек, очень тяжело, вам еще долго будет больно от того, что он сделал. Не надо играть в семью, становитесь ближе постепенно, шаг за шагом. Не торопите себя. .

Если чувствуете, что становитесь заложником плохого настроения, появилась апатия, пропал аппетит или наоборот — чувствуете, что очень раздражены, обязательно обратитесь к специалисту, возможно, он пропишет вам антидепрессанты, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, такие препараты назначаются исключительно при наличии соответствующего диагноза, который вам может поставить только врач.

Не пытайтесь ответить на предательство мужа тем же. . Подумайте сами, хотите ли вы оказаться в объятьях чужого вам мужчины? Хотите чувствовать себя такой же подлой изменницей, каким считаете мужа? Его из своей жизни вы при желании легко можете вычеркнуть, а вот с собой вам еще жить и жить.

Как простить мужа за измену и жить счастливо дальше: советы

Неприятно, когда семейная пара сталкивается с изменой. Женщинам особенно сложно смириться с тем, что их обманули. Непонятно, что делать в такой ситуации. Не каждая девушка решается после случившегося поставить в отношениях точку. Останавливают общие дети, чувства, совместное имущество. Если принято решение сохранить семью, вопрос о том, как простить мужа за предательство, встает остро. Невозможно мгновенно забыть о случившемся и начать жить дальше.

Содержание статьи:

Причины, толкающие мужчин на измену

Существует множество причин, толкающих мужчин в объятия любовниц. Если женщины изменяют из-за недостатка внимания или мести, то у представителей сильного пола мотивов больше. Разберем самые распространенные из них.

Неудовлетворенность в сексуальном плане

Любому мужчине важно, чтобы его физические потребности удовлетворялись, его очень привлекает разнообразие в интимной сфере. Если он не получает этого в браке, то начнет искать на стороне. Нередко женщина сталкивается с проблемой: как простить измену любимого мужа и жить дальше. В этой ситуации также интересно, можно ли сделать так, чтобы сексуальные потребности партнеров в браке удовлетворялись полностью, а мыслей об измене не возникало.

Если обоюдно работать над отношениями, то можно этого добиться. Важно, чтобы муж и жена были заинтересованы в счастливой совместной жизни, старались постоянно поддерживать страсть в отношениях.

Несовместимость жизненных ориентиров

У каждого есть ряд ценностей, определяющих жизненный уклад. Здорово, когда муж и жена имеют общие стремления, вместе идут к решению поставленных вопросов, оказывают друг другу поддержку в момент трудностей.

Бывают ситуации, когда мужчина чего-то требует от жены, например, следить за внешним видом, поддерживать порядок дома, уважать его, не грубить, но женщина не стремится выполнять эти требования или просто не в силах это сделать. Тогда супруг начинает злиться и искать себе спутницу, которая будет больше прислушиваться к нему, или изменой пытаться досадить жене.

Потребность в самоутверждении

Потребность в самоутвержденииВсе мужчины прирожденные лидеры. В отношениях они заинтересованы, когда нужно завоевать партнершу, побороться за нее. Если девушка уже принадлежит мужчине, тогда он теряет к ней интерес и начинает переключаться на другие цели — победы в компьютерных играх, рыбалку, иных женщин.

Скука и монотонность

Нередки случаи, когда в отношениях мы начинаем скучать. Особенно это касается пар, которые вместе живут продолжительное время. Кажется, что мы изучили партнера вдоль и поперек, ничего нового о нем уже не узнаем. Мужчинам в такой ситуации приходится особенно тяжело, ведь они полигамны и не хотят находиться постоянно в одном и том же «болоте».

Чтобы отношения не разрушило появление третьей стороны, девушкам нужно стараться вносить в них новизну. Чувствуйте настроение мужчины, помогайте ему поддерживать оптимистичный настрой и интерес к вам. Замечайте, когда стоит подыграть любимому человеку, а когда его нужно успокоить в сложной ситуации.

Умейте вовремя отходить в сторону, если ваш муж хочет побыть один.

Чего не стоит делать жене после предательства мужа: советы психолога

Нередко женщины жалуются: «Хочу сохранить брак, но не могу простить за измену мужа». Когда женщина узнает о неверности супруга, справиться с этим ей бывает не под силу. Если еще недавно казалось, что все нормально, у вас крепкая стабильная семья, есть планы на счастливое стабильное будущее, то теперь, после измены, все это оказывается под угрозой. Найти в себе силы простить любимого человека очень непросто. Многим на это требуются годы, а для кого-то прощение оказывается непосильной ношей:

  1. Узнав об измене, попробуйте обуздать эмоции и воздержаться от скандалов. Да, посмотреть на ситуацию трезво невозможно, но чрезмерная эмоциональность может привести к еще большим сложностям. Сгоряча можно изменить в отместку, наделать много непоправимых вещей. Позже женщины нередко жалеют, что проявили несдержанность.
  2. Не пытайтесь заставить мужчину чувствовать себя виноватым. Вначале эта тактика может приносить плоды, но вскоре жизнь с «жертвой» надоедает, и муж может уйти к девушке, которая относится к нему более уважительно.
  3. Еще одна проигрышная тактика — вызывать у мужчины ревность, ведь она также может разрушить хрупкий союз. Муж, увидев, что вы увлеклись другим, может воспринять это как сигнал, что он окончательно свободен для новых отношений.
  4. Не совсем правильно будет пытаться встретиться с любовницей супруга. Это не приведет ни к чему хорошему. Вряд ли девушка из чувства солидарности захочет разорвать отношения. Даже если так произойдет, то все равно нет гарантии, что это убережет семью от новых измен.
  5. Не следите за супругом. Вы хотите поймать его с поличным, но в результате можете просто довести себя до нервного срыва постоянными подозрениями.

Следить за супругом

  1. Не стоит сразу разрывать отношения. Сначала обдумайте ситуацию. Постарайтесь понять, что толкнуло человека на измену. Возможно, нужно спокойно обсудить это с супругом и узнать, чего не хватает ему в отношениях.
  2. Если вы хотите сохранить отношения, постарайтесь не говорить близким людям о супруге ничего дурного. Пусть окружающие думают, что он верный, преданный, любящий. Обидами лучше всего делиться с психологом. Последний человек, которому стоит знать о ваших семейных неудачах, — мама. Даже когда вы с мужем помиритесь, она может таить в душе обиду на зятя.

Когда пройдет время, эмоции утихнут, но вы по-прежнему будете чувствовать, что никогда не сможете простить предательство, можно спокойно сказать мужу, что решили расстаться с ним. Окончательное решение всегда за вами.

Нужно ли прощать предательство мужа: мнение психолога

Как же простить мужу измену, не всегда понятно. Не стоит пытаться замалчивать проблему, но устраивать бурные выяснения отношений тоже не нужно. Это вряд ли приведет положительному результату. Негативные эмоции можно направить в более конструктивное русло:

  1. Примите, что после предательства супруга вам потребуется много времени на восстановление. Боль пройдет, а пока этого не случилось, можно уделить больше времени себе. Если вам позволяет материальное положение, отправьтесь в путешествие вместе с подругой. Это поможет сменить обстановку, снять стресс.
  2. Если после случившегося вы обоюдно решили сохранить брак, постарайтесь сделать как можно больше активных действий по возвращению в пару близости и доверия. Отодвиньте временно на второй план все остальные проблемы и заботы. Можно, оставив детей с бабушкой или няней, вместе поехать в романтическое путешествие. Это поможет начать отношения с новой страницы.
  3. Если вам сложно справиться с ситуацией самостоятельно, попросите поддержки у близких, друзей. Действенное средство — выразить свои переживания на бумаге, а затем сжечь все написанное и развеять пепел. Это поможет испытать чувство облегчения, отпустить ситуацию.
  4. Бывает, что отношения уже не спасти, поэтому единственным приемлемым решением является уход от неверного супруга. Жить с неприятным вам человеком лишь ради благополучия детей или финансовой выгоды не стоит. Вы будете позже жалеть о времени, потраченном впустую.
  5. Столкнувшись с изменой, взгляните на вещи объективно. Любимый человек разочаровал вас, не оправдал ожиданий. Но эта ситуация — повод посмотреть на мужа и ваши отношения трезво.

Нужно ли прощать предательство мужа

Не всегда можно однозначно ответить, прощать ли измену собственного мужа. Советы психолога будут зависеть от каждого конкретного случая. Возможно, муж не захочет вашего прощения и не пожелает возвращаться в семью. Примите такой исход событий спокойно.

Бывают случаи, когда позже супруг меняет решение. Но не стоит жить надеждой на это, лучше займитесь собой и устройством собственной жизни. В ней очень много интересного.

Как простить и двигаться дальше: пошаговая инструкция

Разбираться в причинах мужских измен, безусловно, очень важно. Это поможет предотвратить повторение неприятной ситуации в вашей жизни. Но когда вы столкнулись с предательством лицом к лицу, так хочется, чтобы кто-то рассказал о том, как быть дальше. Совет психолога поможет пережить сложную ситуацию. Есть несколько этапов, через которые проходят пары, чтобы вернуть в отношения доверие и гармонию.

Шаг 1: принятие и прощение

Прежде чем решить, можно ли простить измены вашего мужа, постарайтесь принять произошедшую ситуацию — не стоит отрицать или бояться ее. Дайте себе время, чтобы успокоиться, а затем поговорите с мужчиной. Выясните, почему он пошел на измену. Если супруг тоже заинтересован в сохранении семьи, он будет искренен с вами.

Иногда мужчины рассказывают о ситуации очень поверхностно: «Сам не знаю, что на меня нашло», «Я был пьян, не контролировал себя». Не верьте этим отговоркам. У неверности всегда будет более глубокая причина, она заключается в ваших отношениях. Если не разобраться с этим, подобные ситуации будут повторяться.

Когда вы почувствовали нежелание супруга обсуждать проблему, не давите на него, но продолжите разговор. Это важно, ведь пока вы не поймете причину ситуации и не проработаете ее, все будет повторяться. Тогда забыть измену мужа не получится.

Шаг 2: его ответственность

Разговор с мужемРешить проблему в отношениях без участия мужчины невозможно. Он должен взять на себя ответственность за случившееся, попытаться заслужить ваше прощение. Вы можете рассказать любимому человеку о чувствах и объяснить, каких действий и слов хотели бы от него.

Если вы боитесь, что разговор не оправдает надежд, муж не захочет выполнить ваши «требования», тогда, возможно, вы взяли на себя роль жертвы ситуации. Над этим моментом работают отдельно.

Шаг 3: отпускание

Тех, кто простил за измену мужа, довольно много. Они постарались отпустить ситуацию, и вы тоже можете сделать это. Выпишите на лист бумаги чувства и мысли, вызванные сложившейся ситуацией. Постарайтесь быть максимально искренними. Если на глазах появились слезы, это знак того, что вы дошли до сути переживаний. Вы можете попросить сделать то же самое мужа, но не читайте переживания друг друга. Просто порвите бумагу и сожгите все, что накопилось. Отлично, если есть возможность пустить пепел по воде либо просто выбросить подальше от дома.

Также избавиться от гнетущей обиды поможет специальная медитация прощения. Она довольно распространена. Не ленитесь работать с проблемой — это поможет вам начать отношения заново.

Способы защиты отношений от измен

Измена может коснуться каждой семьи, от нее никто не застрахован. Хорошая новость в том, что, изменив поведение, можно значительно улучшить отношения с любимым человеком. Какие меры предпринять, чтобы защититься от будущих измен супруга? Воспользуйтесь советами семейных психологов:

  1. Уделяйте больше внимания мужу. Заведите традицию раз в неделю проводить вечер друг с другом. Не берите с собой «за компанию» приятелей, родственников, детей. Объясните супругу, что над вашими отношениями тоже нужно работать, проговаривать проблемы.
  2. Сосредоточьтесь на позитиве. Постарайтесь вспомнить, каким был супруг в начале отношений, почему вы согласились пожениться. Мысленно вернитесь в ощущения и подумайте, что можно сделать для того, чтобы вернуть то счастливое время.
  3. Если женщина узнает об измене любимого человека, у нее падает самооценка. Как вернуть любимого, она не понимает, поэтому пытается добиться своего упреками, давлением на жалость. Не горячитесь, забудьте на время об отношениях, займитесь собой. Подумайте, что вам хотелось бы усовершенствовать в себе, чтобы победить соперницу. Сходите к парикмахеру, косметологу, купите себе несколько шикарных нарядов. Займитесь телом, начните посещать массаж, занятия по йоге или плаванию. Можно также записаться к психотерапевту или пройти тренинг, повышающий самооценку.
  4. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашем доме стало уютно. Пусть мужчине захочется возвращаться сюда. Для этого поддерживайте чистоту, вкусно готовьте. Встречайте любимого красивой, довольной, ухоженной.

Кричать на мужа

  1. Уделяйте достаточно внимания интимной сфере. Устройте избраннику страстную ночь. Это неплохой вариант, позволяющий удержать мужчину. Но сначала поработайте над самооценкой, ведь вы хотите быть во всеоружии. Если в голову закрадываются мысли: «Я никому не нужна», «Я не смогу без него жить», значит, проблема в вашей голове не решена.
  2. Пробудите в мужчине инстинкт охотника. Не говорите ему о том, что у вас появился поклонник, просто создайте себе секреты: возвращайтесь домой с цветами, ненадолго задерживайтесь на работе, выходите из комнаты, чтобы поговорить по телефону.

Если муж после измены отказывается идти на контакт с вами и настаивает на разводе, тогда предоставьте ему свободу. Не стоит бороться за то, что не принадлежит вам.

Запомните, вам повезло, что эти отношения закончились. Это значит, что вскоре в вашей жизни появится более достойный человек.

Когда не нужно прощать предательство

Иногда ситуация складывается так, что мужчине не нужно прощение от вас. Он не хочет сохранять отношения или остается в семье, но ведет себя по-старому. Бывают мужчины, изменяющие постоянно и не желающие избавляться от этой привычки. Их позиция проста: «Принимай меня таким, какой есть, либо мы расстаемся». В этом случае речь идет о неготовности мужчины к серьезным отношениям. Взрослеть и меняться он не хочет, да и о любви к жене здесь вряд ли можно говорить.

Не боритесь за семью, если в ней больше нет чувств. Важно расстаться безболезненно, сохранив взаимное уважение, ведь между вами были не только плохие моменты, но и хорошие. Особенно важно это сделать, если в семье есть дети.

Нужно ли прощать за измену неверного мужа — решать вам. Когда вы расстаетесь, сделайте правильные выводы из ситуации, но не убеждайте себя в том, что изменяют все мужчины. Если настроить себя на подобные мысли, то вы будете сталкиваться с изменами и предательством снова и снова. Помните, что каждый получает то, во что искренне верит.

Как же простить мужа после его измены и начать отношения с чистого листа, не все понимают. Это возможно, но придется хорошенько поработать. Не стоит замыкаться в себе, молчать, жить в страхе и подозрениях. Лучше проговаривайте проблемы спокойно и без упреков. Помните, что любовь — это не просто слово или чувство, она выражается в действиях. Семейные пары, которые вместе много лет, иногда вспоминают, что в их отношениях тоже было не все гладко. Но им удалось преодолеть трудности вместе. И у вас это получится, если есть желание.

Как простить измену мужа, пережить ее и жить дальше

Даже прочные браки может разрушить измена. Как простить измену мужа? Как женщине пережить ее и жить дальше, сохранив семью? Почему изменяют мужчины своим женам? Стоит ли прощать измену и что делать женщине, чтобы муж не изменял ей? Ответы на все эти вопросы находятся в статье.

В одном из комментариев к статье на сайте, к нам обратилась женщина, узнавшая об измене своего брачного партнера. С болью и вопросами она писала: «Трудно поверить и принять сокрушительную новость, что человек, которого любила и доверяла, мог причинить тебе такую сильную душевную боль.

Я была полностью опустошена и раздавлена, когда узнала, что муж изменяет. Не представляю, что теперь делать, как себя вести и жить дальше? Хочу сохранить семью, но неуверенна, а стоит ли прощать его, какое принять решение? Подскажите, что поможет его простить?»

Поэтому рассмотрим, что советуют делать в этом случае психологи, отвечая на вопросы, связанные с супружеской изменой. Давайте разбираться.

Важно понять, что никакие советы психолога, нужно ли прощать или нет, не должны восприниматься женщинами, как руководство к действию. Это всего лишь мнение специалиста. Прощать или нет, разводиться или не стоит — сугубо личное решение обманутой жены, которое она должна принять самостоятельно, все, тщательно взвесив и обдумав.

Ни у друзей или родственников, психологов нет права вмешиваться в ее решение. Тем более диктовать либо оказывать давление на женщину с целью вынудить принять решение.

Если женщина решила расстаться, тогда ей обязательно нужно полностью уйти из этих отношений. Не поддерживать никаких любовных (интимных) отношений со своим бывшим супругом.

Ошибка женщин в том, что не найдя в себе достаточно сил чтобы простить, у них также нет сил уйти, вычеркнув мужчину из своей жизни. Тогда начинаются проблемы. Живя под одной крышей, женщина изводит супруга и себя постоянными напоминаниями о случившейся измене, делая совместную жизнь невыносимой.

Как принять правильное решение

Первое. Постарайтесь быть честной с собой.
Подумайте над этими вопросами:

  1. Сможете ли вы по-настоящему окончательно и без дальнейших напоминаний простить изменника мужа?
  2. Не станете ли при каждом удобном или сомнительном случае упрекать его?
  3. Сможете ли дальше ему доверять, когда всё утихнет или, например, он начнет задерживаться с работы?
  4. Не станете, ли изводить его и себя подозрениями?
  5. Насколько реально для вас восстановить доверие к мужу и близость с ним?
  6. Как жить дальше после измены мужа и его вранья?
  7. Как с ним поговорить, объяснив свои чувства?
  8. Что будет лучше для детей — развод или сохраненная семья с отцом, который их любит, но изменяет матери?
  9. Не окажетесь ли вы после развода на грани нищеты?
  10. Не скажутся ли негативно на психологическом состоянии детей измены мужа, если они о них узнают?

Честные ответы покажут, стоит ли сохранять отношения или их лучше разорвать, чтобы самой начать всё с чистого листа. Стоят ли нарушенные, оскорбленные отношения всех этих жертв с вашей стороны? Может быть лучше от них отказаться ради будущего спокойствия, а возможно даже лучших будущих отношений с честным человеком?

Второе. Чтобы решить простить мужа после измены или нет, нужно также учитывать раскаивается он или нет? Сожалеет о содеянном и насколько сильно? Признает свою вину или винит в своей измене спутницу жизни? Если супруг винит жену в своей неверности, тогда вряд ли получится восстановить к нему доверие.

Брак обречен, если:

  1. Муж не угомонился, а продолжает изменять, стараясь тщательней это скрывать.
  2. В своей неверности обвиняет спутницу жизни, якобы из-за ее недостатков он стал изменять.
  3. При малейшем поводе (конфликте) угрожает новыми любовными похождениями, запугивая или манипулируя спутницей жизни, желая чего-то от нее добиться.

Эти случаи показывают, что мужчина перестал дорожить семейными отношениями со своей супругой и не думает о сохранении брака. Измена для него — словно спорт или хобби, а значит, его незачем прощать.

Постепенно жизнь с этим индивидуумом превратится для обманутой жены постоянными истериками и чувством неполноценности.

Но если мужчина отрицательно относится к изменам, а сам поддался на соблазн и теперь горько об этом сожалеет, тогда его можно простить. Но это решает пострадавшая сторона, у которой есть право простить или разорвать отношения.

Если вы решили развестись, тогда узнайте, что поможет вам пережить развод с мужем и не сойти с ума?

Первая женская реакция на измену — шок, затем продолжительная истерика и замкнутость. Женщина плачет, никуда не выходит из квартиры, у нее могут появляться мысли о суициде или жажде мести, настолько ей больно и одиноко.

Как со всем этим справиться и жить дальше?

Первый шаг — временная дистанция

Узнав об измене лучше всего первые сутки вообще ничего не делать, тем более стараться выяснять отношения. Отложите мысли типа: «всё развожусь или я его ненавижу». Сгоряча мы часто принимаем неверные решения. Например, в гневе можно столько накричать претензий, что у мужчины произойдет надлом с точкой невозврата назад. Это приведет к разрыву отношений.

Муж может считать, что только теперь узнал настоящее содержимое вашего сердца, а он слепой этого не видел раньше. Что ваша любовь и забота были всего лишь привычкой или притворством, раз теперь вы «костыляете» его гневными словами. Этими мыслями мужчина старается найти оправдание своей неверности, не задумываясь, что это женская реакция на шокирующую весть.

Психологи утверждают, что душевную боль гораздо легче пережить во временном раздельном жительстве (можно уехать к родственникам). Оно помогает обдумать произошедшее, успокоиться, собрать воедино свои мысли и решить, — как быть дальше? Избегайте длительного одиночества. Ваша цель — не замыкаться на мыслях о предательстве брачного спутника.

Оставшись наедине, постарайтесь выговориться самой себе обо всех своих наболевших чувствах по поводу возникшей ситуации. Выговоритесь на диктофон, чтобы затем как немного утихнет волна переполнявших вас гневных эмоций прослушать свои слова. Так вы сможете уже более спокойно принять решение, обдумав, можно ли простить его, если да то, как простить измену мужа и жить дальше?

Второй шаг — поиск поддержки/утешения

Попросите людей, которым вы доверяете помочь вам пережить первое время страданий. Будет тяжело, никого не захочется видеть, но это необходимо сделать, чтобы не замкнуться на себе и своем горе. Постарайтесь общаться с ними на отвлеченные темы.

Этой поддержкой должен быть здравомыслящий человек (родственник, коллега или психолог). Это должен быть человек, который не станет просто перемывать кости изменнику. Он должен понять ваши чувства, внимательно выслушать, а затем постараться утешить, сказав что-то положительное.

Когда к вам обращаются за поддержкой, пониманием, тогда ваша цель — помочь женщине избавиться от гнетущего чувства вины. Постарайтесь в разговоре подбирать слова, которые помогут пострадавшей стороне успокоиться и получить душевный покой.

Учитывайте, когда не стоит заводить разговоры о пережитом женщиной горе. Также предлагайте свою помощь в поисках нового жилья или работы, либо присмотра за ребенком. Так женщина увидит, что не одинока со своим горем, а значит, ей будет легче пережить измену мужа.

Третий шаг — анализ случившегося и принятые решения

Не вините себя в измене мужа. Ни трудности в отношениях, ни семейные трения не могут оправдать измену, как мужскую, так и женскую. Особенно, если брачному партнеру не было постоянных отказов в интимной близости. При заключении брака оба супруга клялись сохранять верность как в трудностях, горестях, печалях так и в радостях.

Постарайтесь понять (докопаться) до причины, приведшей к измене, чтобы избежать неверности в будущем. Ваша цель — понять, с чем нужно бороться — с мужем, соперницей или ситуацией приведшей к измене?

Если женщина любила настаивать на своем или отказывала супругу в интимной близости тогда ей нужно принять часть ответственности на себя за измену брачного спутника. А значит ей нужно менять свое поведение с партнером по жизни.

Дайте знать своему супругу, что вам очень плохо, но вы пока не думаете о разводе. Просто вам хочется побыть одной, чтобы прийти в себя. Ведь вы страдаете и не знаете, как дальше быть, что делать?

Советуем прочитать эту статью:
Как вернуть мужа домой, когда он ушел к другой?

Четвертый шаг — борьба с негативными мыслями и чувствами

Гоните прочь негативные мысли. Оскорбленные чувства снова и снова будут возвращать вас к гнетущим мыслям о предательстве супруга и своей неполноценности. Поэтому иногда придется буквально заставлять себя думать о чем-то положительном. Это нужно делать, чтобы отвлечься от собственных проблем.

Некоторым женщинам, оказавшимся в похожей ситуации, помогло отвлечься от гнетущего состояния слушание веселой музыки, просмотр смешных видеороликов о животных. Это помогло им все выдержать, пережить и осознать собственные слабости, с которыми теперь они успешно справляются.

Что еще можно сделать?

Когда одолевают воспоминания и появляется сильное желание выговориться обо всем наболевшем своему изменнику мужу тогда лучший метод, который можно применить — это метод «пустого стула».

Поставьте перед собой пустой стул, можно даже с фотографией супруга. Пока никто не видит, проговариваете вслух всё, что хочется ему сказать о своей боли и его поступке.

Тогда после возвращения мужа домой вы, уже успокоившись, выговорившись, встретите его спокойно, проявляя внимание к нему и заботу.

Пятый шаг — выстраивание новых отношений

Используйте все навыки общения, которые есть у вас, даже если их трудно назвать идеальными. Учитесь внимательно слушать, а не просто слышать потребности партнера. Умение слушать — это форма общения, при которой один партнер слушает, учитывает и реагирует на то, что на самом деле говорит другой. Он не спешит давать готовые ответы или решения.

Автор книги «Деньги, секс и дети» психотерапевт Тина Тессина говорит, что неверность часто способствует терапии брачных партнеров. Стараясь наладить отношения, они учатся общаться на неудобные темы. Например, сексуальное удовлетворение, эмоциональные потребности или скрытые мотивы.

«Умение обсуждать, что пошло не так в отношениях, приносить извинения или вносить изменения, дает обоим партнерам гораздо больше понимания себя и своего брака. Оно помогает сделать их отношения более надежными в будущем», — говорит доктор Тесина.

Восстановление физической и эмоциональной близости.

Трудно восстановить прежние отношения, когда речь заходит об эмоциональном или физическом воссоединении. Поэтому начните новое знакомство друг с другом, чтобы почувствовать себя более комфортно. Постепенно развивая физическую и эмоциональную близость.

Еженедельные обеды в кафе или бистро по соседству не разожгут вашу страсть, говорит Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США). Он говорит что новизна — это пряность жизни и ключевой элемент хорошего брака. К тому же паре не нужно отказываться от привычных для них занятий, но стоит добавить в жизнь новые увлечения, интересы, привычки.

Путешествия, загородные прогулки, совместные тренировки в спортзале, занятие фитнесом или даже аттракционы в парке развлечений — все может придавать новизну отношениям. Просто выберите то, что вы никогда раньше не делали вместе (или делали давно). Полезные впечатления наполнят ваш мозг дофамином, повышающим настроение, которое будет связано с присутствием брачного спутника, — говорит Арон.

Соблюдение правил в семейных спорах. Чтобы решать возникающие конфликты без ущерба нужно научиться подбирать правильные слова. Интересные результаты получили исследования, проводимые Бенджамином Сейдером (выпускником факультета психологии Калифорнийского университета в Беркли).

Если во время разногласий пользоваться местоимениями «мы», «нас», «наш», вместо «я» или «ты» тогда пары меньше будут испытывать стресса и отрицательных эмоций. Эти местоимения помогают объединиться в одну команду, а не быть противниками друг другу.

Чтобы подытожить сказанное посмотрите это видео, в котором вы узнаете, как жить дальше после измены.

Желая сохранить семью, придерживайтесь некоторых правил:

Прощать и забывать

Прощение после измены и предательства всегда дается с трудом. Трудно по-настоящему простить мужу измену, но еще труднее простить соперницу, с которой ей изменил супруг. Чтобы простить измену нужно, избавиться от гнева и затаенной обиды.

А это возможно тогда, когда придет осознание, что уже хватит жить прошлым, вороша причиненные обиды. Пора начинать новую жизнь!

Избегайте постоянных напоминаний

Постоянное напоминание о неверности показывает, что на самом деле вы не простили своего супруга. Напоминания о случившемся не зарубцовывают раны, а делают их открытыми. Со временем это станет вызывать обоюдное раздражение, которое вероятней всего закончится разводом.

Простив мужа ради сохранения семьи, учитесь, заново выстраивать с ним отношения без придирок и напоминаний. Если развелись, тогда выстраивайте свою жизнь, применяя извлеченные уроки из прошлого опыта. Теперь у бывшего супруга своя жизнь, у вас своя.

Женщины, пережившие неверность мужа говорят, что постепенно враждебность и злость к изменнику и его пассии пройдет, если не зацикливаться на обиде. А создав новую семью с хорошим человеком, вы поймете, что вам досталось лучший.

Учитесь заново доверять

Доверие — словно драгоценная ваза — разбить ее легко, а склеить без швов невозможно. Даже научившись снова доверять своему брачному спутнику, вы все равно иногда будете испытывать сомнения в его честности или верности. Но научиться доверять можно, и не последнюю роль в этом отводится мужу.

Проявляйте терпение

Дайте себе время на излечение. Быстро забыть о случившемся не получится. Эта рана еще долгое время будет давать знать о себе. Обманутой жене может потребоваться как минимум год, чтобы почувствовать, что она снова может доверять своему партнеру.

Чтобы не упрекать или подозревать брачного спутника в новых интрижках, вам стоит учиться терпению. Мужчине также нужно это понимать и быть терпеливым. Ведь он принес горе в семью, а не ему сделали больно.

Простить — не значит просто забыть, ведь измена не забывается. Простить означает, что невиновная сторона больше не таит обиду и не напоминает об измене при каждом удобном случае.

Вопросы психологу и ответы на них

Что делать если муж изменяет и врет

Каждая ситуация индивидуальна, а значит, нет универсального совета, как поступить. Но вот что можно сделать:

Нужно принять одно из трех решений:

  • Смириться, делая вид, что ничего трагичного не произошло. Говоря, «ничего страшного, нагуляется, сам придет, его на всех хватит».
  • Простить от сердца, по-настоящему сражаясь за сохранение семьи.
  • Развестись, забрав детей, а затем, подумав над тем как жить дальше.

Также психологи советуют:

  1. Не стоит всю вину брать на себя, пытаясь оправдать измену брачного спутника своими недостатками. Обычно в семейных трениях, конфликтах виновны оба супруга, но это не является оправданием супружеской неверности.
  2. Скандал — далеко не лучший метод борьбы с изменой мужа. Скандалом даже пойманного с поличным брачного спутника не исправить (если он не изменил своей супруге по неосторожности или в нетрезвом состоянии). Но если врать или изменять спутнице жизни стало для него нормой, тогда скандал не поможет. Муж либо уйдет из семьи к своей пассии либо станет очень осторожным и скрытным, чтобы не быть пойманным в следующий раз.
  3. Учитесь сдерживать эмоции. Это трудно, ведь чувства берут верх из-за злости, обиды или разочарования. Но если не научиться сдерживать эмоции или правильно от них избавляться, тогда могут пострадать невинные в этой ситуации люди — дети, друзья, родственники. Помочь в борьбе с негативными мыслями может психолог, спортзал или спортивные тренировки.
  4. Решив сохранить семью, не стоит предпринимать поиски соперницы, чтобы ее проучить. Этим оскорбленная жена только больше унизит себя или окажется виновной в нарушении закона.
  5. Разговор начистоту. Постарайтесь спокойно, держа себя в руках выяснить у мужа, почему он вам изменяет? Может ситуацию можно решить, изменив что-то в своем поведении, внешности, привычках. Объясните мужу, если он хочет сохранить семью, что это возможно только на основе взаимного доверия. Неверность, предательство, ложь рубят под корень любые семейные узы.

Что делать, чтоб муж не изменял

Как постараться заново вызвать у супруга интерес к себе? Что советуют делать психологи и опытные жены?

  1. Первое с чего стоит начать — постараться понять, что кроется за отчужденностью мужа, то есть почему у него пропал интерес к вам как к женщине? Возможно, причиной стало ваше поведение, привычки, внешний вид или манера общения от которых веет холодом, грубостью, пренебрежением или насмешками. Поэтому недостающего понимания или тепла он ищет на стороне.
  2. Выяснив причину постарайтесь в спокойной форме дать понять мужу, что дорожите отношениями, хотите сохранить брак и вас очень тяготит его отчуждение. Поэтому вы готовы приложить усилия, чтобы меняться, исправляться и работать над собой. Попросите супруга подсказать над чем, вам стоило бы поработать.
  3. Постарайтесь иногда его удивлять. Поэкспериментируйте с внешностью, стилем одежды, прической, чтобы предстать перед ним в новом образе. Впечатлите мужа своими достижениями или способностями в фитнес тренировках, танцах.
  4. Не сбрасывайте со счетов интимную сторону своей супружеской жизни с мужем. Не стоит мстить (если решили простить ему неверность), отказывая в интимной близости.
  5. Опытные жены на вопрос, как вызвать интерес у мужа, чтобы тот не изменял, советуют изредка предпринимать короткую разлуку. Например, без него съездить на несколько дней к родственникам. Мужчина соскучится по своей спутнице жизни и будет с нетерпением ждать встречи.
  6. Никогда не играйте на чувстве ревности своего мужчины, флиртуя или заигрывая с другими представителями сильного пола. Чаще всего это заканчивается семейными конфликтами, оскорблениями или разрывом отношений. Мужчина из охотника может превратиться в насильника. Не играйте с огнем!

Стоит ли в отместку изменять мужу

Однозначный ответ — нет! Но что делать, если хочется изменить мужу? Подумайте над некоторыми последствиями этого шага, чтобы придти в чувства.

  1. Стыд, чувство вины и сожаление от того, что поддалась минутной слабости — вот постоянные спутники женщины. Еще трагичней это выглядит, когда брачный спутник раскается, и всеми силами будет стараться восстановить в глазах жены доверие к себе. Тогда эти угрызения совести и мучения становятся невыносимыми.
  2. Решив отомстить брачному спутнику изменой за измену женщина не получает удовлетворение от мести. Ее спутником станет постоянный страх быть разоблаченной, опозоренной, а дальше — депрессия, стресс. Всё это разрушит ваш брак. Тогда бессмысленно было прощать мужу измену, чтобы самой ему изменить и разрушить свой брак.
  3. Готова ли женщина столкнуться с осуждением родственников, детей, которые могут не простить ей этот необдуманный шаг (точно так же как и отцу)?
  4. Готова ли женщина быть оставленной, брошенной, часто без материальной поддержки со стороны бывшего брачного спутника?

Каковы причины мужской измены

Не только секс. Для одних — это новизна отношений, для других — получение психологической поддержки. Третьи заявляют о своем повышении самооценки, а для четвертых — это эмоциональный подъем. (Если ваш мужчина бабник, тогда вам нужно узнать, как себя вести с ним?)

В большинстве случаев, почему мужчины изменяют женам, просматриваются две основные причины:

По неосторожности. Не заметили опасность, которая привела к измене. Например, оставаясь наедине с противоположным полом, флирт, разговоры на сокровенные и личные темы с женщиной на работе, приведшие к привязанности, алкогольное опьянение.

Внутрисемейные проблемы. Часто мужские измены не происходят на пустом месте. Они обнажают скрытые, глубокие психологические проблемы в семье между партнерами.

Например, жена пытается подавлять супруга своим «Я», желая держать за собой последнее слово. И если мужчине подвернется дама, умеющая ставить на пьедестал почета мужские достоинства, а не свои, он может изменить.

Следующая проблема — женщина после замужества перестала следить за собой, развиваться интеллектуально, читать. Для мужчины она становится устаревшей моделью чего-то привлекательного в прошлом. Он засматривается на девушек способных предоставить ему эстетическое и интеллектуальное удовлетворение.

(Узнайте, какие распространенные женские ошибки приводят к супружеским проблемам?)

Вывод: желая предотвратить измену, женщине не стоит переставать развиваться и работать над собой.

Почему мужья изменяют женам, но не уходят

  • Он хочет оставаться с чистой, честной женщиной, которая семейный очаг сохранит, накормит, обстирает, да еще предоставит интимное тепло.
  • Мысль о суде, бракоразводном процессе, заполнении соответствующих документов его напрягает, поэтому он старается избежать всего этого.
  • Мужчину страшит раздел имущества.
  • Из-за возможных проблем в карьере по причине развода.
  • Не хочется терять отношений с детьми, которые чаще всего остаются при разводе с матерью, а с ним видятся редко.
  • Боязнь потерять часть своих доходов из-за ежемесячной выплаты алиментов на ребенка.
  • Из-за проблем с родственниками.
  • Мужчине нравится играть роль порядочного семьянина притом втайне встречаться с другими женщинами.

Обязанность мужа, которому простили измену, помочь своей второй половинке научиться доверять ему. Для этого нужно быть честным во всем что делаешь, быть полностью открытым.

Возможно, потребуется подробно отчитываться перед супругой, обо всем что делаешь или планируешь делать, говорит консультант по проблемам брака Зелда Уэст-Мидс. Она говорит, что женщине гораздо легче научиться доверять своему брачному партнеру, когда тот ставит ее в известность о том, куда идет, во сколько вернется. При этом обязательно постарается сдержать свое слово.

Мужчине нужно набраться терпения, ведь чтобы его вторая половинка вновь обрела доверие к нему, потребуется много времени. Постепенно боль проходит, а женщина замечает, что научилась не зацикливаться на своих страданиях и не думать о них месяцами или даже годами.

Что еще может делать муж?

Не сосредотачиваться на недостатках супруги, больше проводить с ней времени, общаться, заверять в любви и своем сожалении о случившемся. Больше хвалить, говоря, как она ценна ему. Мужу нужно помнить о главной цели — залечить душевные раны супруги, а не причинить новые.

Подведем итог

Несмотря на многовековую борьбу, измена остается одним из распространенных грехов человечества. Статистика шокирует, например, изменить без особых колебаний готовы свыше 70% мужчин и более 20% женщин. Поэтому специалисты всё чаще говорят о привыкания общества к супружеской измене, как к неизбежному явлению.

Например, практически 90% женщин считают, что без измен не бывает ни одной семьи. Что в какой-то период супружеской жизни при определенных обстоятельствах муж все равно изменит.

Но, несмотря на эти цифры, обманутым женам невыносимо тяжело смириться с неверностью и предательством мужа. Измена заставляет их выбирать — прощать или нет, особенно если супруг просит о прощении? Ради семьи, детей стоит думать о том, как простить измену мужа, а затем жить с этим грузом дальше или нет?

Ответить на эти вопросы могут два наблюдения:

  1. Часто оба супруга ответственны за произошедшую измену. Один за совершенное деяние, другой за то, что подвел или спровоцировал на это своего брачного спутника.
  2. Даже после измены для мужчины жена все равно остается самым близким человеком. Своя семья — это то, что ему привычно, знакомо, что придает сил. Эйфория влюбленности и головокружения от утех на стороне проходит. Ведь каждый день «кушать одни тортики» вас скоро стошнит.

И вот здесь важно то, как поведет себя супруга! Многим удалось простить, забыть, а затем выстроить более счастливые отношения.

В заключение посмотрите видео, в котором психолог Анна Кушнерук рассказывает о том, что поможет женщине пережить первые недели измены своего супруга?

Как простить измену мужа и жить дальше

Некоторые женщины в жизни сталкиваются с неверностью супруга. Потом автоматически возникает вопрос «Как простить измену мужа и жить дальше?». Прежде всего, негатив сказывается на внутреннем состоянии, самооценке. Женщина может чувствовать злость, разочарование, обиду. Появляется чувство собственной непривлекательности, комплексы неполноценности. Иногда женщине кажется, что жизнь попросту катится под откос.

Краткое содержание:

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога

Психологи советуют сначала выплеснуть эмоции, иначе они в дальнейшем будут только мешать вернуть душевное спокойствие. Некоторым помогает битье посуды. Однако ее может потребоваться целая гора. Проще – обратиться к подругам, выплакаться им в «жилетку», выговориться. Даже если рассказ будет повторяться – нужно его продолжать, пока женщина сама не устанет жаловаться.

По-другому выплеснуть эмоции поможет:

1. Прослушивание громкой музыки.

2. Прогулки быстрым шагом, пробежки, большие физические нагрузки.

3. Можно заняться полезным делом. Главное, чтобы руки были заняты постоянно.

Основное правило – не показывать взрыва чувств неверному супругу. Однако гневу выход просто необходим. При этом психологи отмечают, что хоть выговариваться и полезно, но укоряя неверного супруга, существует риск еще больше от него отдалиться.

Прощать ли измену мужа? Когда это единичный случай, то не стоит сразу «рубить сплеча». Если женщина не хочет терять супруга и желает продолжить с ним жизнь, лучше использовать методику «пустого стула». Нужно представить данный предмет и сидящего на нем супруга и начать высказывать все свои обиды, эмоционально выплескивать гнев.

Прощать ли измену мужа? Прощать ли измену мужа?

Лучше выговориться в пустое пространство. При этом чувство обиды будет таять с каждой произнесенной фразой. Итог – риск конфликтной ситуации, которая приведет к разводу или новому всплеску гнева – снижается.

Принять случившееся

После того как женщина выговорится, наступает стадия, когда случившееся нужно просто принять, как свершившийся факт. Здесь главное, сохранить рассудительность. Гнев помешает трезво оценивать ситуацию. Если есть желание сохранить семью, женщина должна оставаться спокойной. Самое правильное, но не такое уж легкое решение – отпустить боль. Важно принять факт, что случившееся уже не изменить.

Предательство имеет место, теперь нужно ориентироваться на улучшение будущего. Для этого необходимо работать над собой и стараться заполнить дни только положительными эмоциями.

Заставить мужа раскаяться

Изменники всегда склонны винить в своем предательстве других. Довольно часто в этом виновата холодность супруги. В других случаях изменивший муж пытается, обвиняя жену просто вызвать к себе жалость окружающих. Допускать ощущение собственной вины женщина не должна. В брак вступают взрослые люди. Перекладывать на другого ответственность за свой поступок – просто «детский сад».

Простить можно, только если это был единичный случай, совершенный по глупости и когда супруг искренне раскаивается в содеянном. В иных случаях, а особенно когда мужья пытаются давить на жалость – это незрелые личности, готовые в будущем повторить проступок.

Откровенный диалог

Для некоторых мужчин неверность – просто случайность, временное «помутнение рассудка». Если они желают сохранить семью, то их интересует вопрос «прощают ли женщины измену мужа?». Это зависит от характера женщины и конкретной жизненной ситуации.

Нередко к мужской измене приводит поведение супруги. Прежде чем обвинять мужа, женщина должна посмотреть на себя со стороны (в том числе и обозреть внутренний мир). Если есть такая возможность – лучше всего «поговорить по душам». Такое обсуждение выявит, где начало трещины в отношениях и даст возможность вернуть прежние чувства. Женщина не должна обвинять супруга, нужно его выслушать. При этом очень важно сохранять спокойствие и сдерживать свои эмоции.

Агрессия только автоматически спровоцирует защиту. Тогда муж уже не откроет для супруги свои мысли. Часто мирный откровенный разговор способен решить конфликтную ситуацию. По крайней мере, можно остаться друзьями.

Если муж изменил один раз, это может повториться вновь. Доверие, которое уже было утрачено, восстановить очень трудно. Можно попробовать поговорить о поздних звонках, приходах домой и т. д. Высказать, как это воспринимается с женской стороны. Если супруг дорожит семейной жизнью, то постарается исправить ситуацию и завоевать утерянное доверие.

Вспоминать хорошие моменты

Не стоит зацикливаться на негативе – измене. Нужно стараться как можно чаще вспоминать хорошие моменты, которые были изначально. Вновь испытать радость от первой встречи, поцелуя, попробовать вернуть то ощущение радости, которое было во время встреч.

Приобрести спокойствие поможет переживание хоть и маленьких, но семейных радостей. При этом нужно вспомнить все достоинства мужа, ведь когда-то он заслужил любовь. Все хорошие его качества нужно проговаривать вслух. Это автоматически и неосознанно поможет простить измену и причиненную боль.

Раздельное проживание

Для обдумывания ситуации обоим супругам нужно побыть в одиночестве. Хорошее решение – временно пожить раздельно. Это поможет не только вернуть себе независимость, но и понять, насколько велика была ценность брака. Через время женщина сама поймет, что ей хочется делать дальше и как строить свою жизнь.

Новые увлечения

Помогут забыться и новые увлечения. Если в сутках остаются свободные часы – нужно занять их полностью. Тогда угнетенность беспокоить перестанет. Например, можно заняться спортом. Усталость хорошо снимает стрессы, организм начинает вырабатывать «гормоны счастья». Гармонию поможет приобрести йога.

Можно заняться ремонтом, перепланировкой квартиры, фотографией и т. д. Любое занятие, которое по душе – отвлечет от грустных мыслей и подарит положительные эмоции. Особенно помогает монотонная работа, которую нужно выполнять руками.

Заняться детьми

Дети всегда дают силы пережить даже самые сложные времена. Нужно уделить им еще больше внимания, чаще общаться, прогуливаться. Малыши всегда чувствуют разлад в семье и в это время им очень нелегко. Однако наказывать отца, запрещая видеться с детьми, нельзя.

Повышать самооценку

Измену мужа сложнее всего переносят неуверенные в себе женщины. Мужчинам нравится как раз их антипод. Нужно постараться отвлечься, смеяться, веселиться и привлекать внимание противоположного пола. Рекомендуется обновить гардероб, начать посещать фитнес и салоны красоты.

Важно любыми способами повысить собственную самооценку. Для этого можно даже вспоминать комплименты. Попросить друга описать ваши достоинства. Еще лучше – записывать даже каждую мелочь, а потом перечитывать записи. Важно вернуть веру в себя и ощущение восхищения окружающих.

Нельзя ревновать

Как простить и забыть измену мужа? После предательства мужа довериться другому человеку очень сложно. Ревность часто противостоит возвращению гармонии отношений. Нужно постараться понять, почему муж ушел к другой женщине.

Помощь психотерапевта

Помочь справиться с проблемой могут психотерапевты. Они смогут оценить возникшую проблему беспристрастно. Сторонний взгляд может выявить нюансы, которые не видят даже обе стороны конфликта. Любая ситуация преодолима, главное – желание, в том числе и к исправлению. Психолог поможет заново приобрести уверенность в себе, справиться с депрессией, отчаянием, низкой самооценкой.

Ожидание

Не нужно «рубить сгоряча». Необходимо время, чтобы справиться с болью и обидой. Не стоит изображать счастливую женщину, если это не так. Желательно покопаться в прошлом и вспомнить обоюдные обиды, а потом их отпустить. Не стоит мучить супруга постоянными напоминаниями, это только еще больше оттолкнет его.

Как себя вести простив измену мужу

Стоит ли прощать измену мужа?Стоит ли прощать измену мужа?

Стоит ли прощать измену мужа, если это единичный случай? Такая ситуация говорит о проблемах в семье. Довольно часто после брака женщина постепенно перестает за собой следить, полностью отдав свою жизнь детям или любимому супругу. Однако при этом нельзя забывать и о собственной внешности. Для возврата прежних отношений придется поработать над собой.

После измены мужа желательно некоторое время пожить отдельно. Это даст возможность разобраться в собственных чувствах, а женщине – предстать потом перед мужем, изменившись внешне. Если есть общие дети – препятствовать их общению не нужно. Не надо просить мужа вернуться. Примирение – процесс длительный. Это непростой период и восстанавливать отношения должны оба участника.

Нужно ли прощать измены

Размышляя, стоит ли прощать измену мужа, стоит вспомнить несколько аргументов за примирение:

Нужно ли прощать измены?Нужно ли прощать измены?

1. Это могло произойти только единственный раз, абсолютно случайно и мужчина к любовнице не испытывает никаких чувств. Особенно если он извинился и раскаивается в содеянном.

2. Общие ценности. Это могут быть дети, бизнес, жилье. Стоит ли терять это из-за единственной мужской ошибки?

3. Одиночество – всегда плохо для любого человека.

4. Прощение – это благородный поступок. Он даст мужчине понять, что та, которой он изменил – любящая и сильная. Чаще всего предательство больше не повторится.

Однако есть и другая сторона медали – постоянные измены мужа, прощать или нет такое? Если это повторяется систематически, значит, будет продолжаться, пока преданная женщина не измениться и заново не прикует внимание возлюбленного. В этом случае только два варианта – разойтись либо закрывать глаза на неверность.

Есть ли жизнь после измены

Измена всегда означает трещину в отношениях и переломный момент в жизни. Вернуться к прежней жизни уже не получиться, даже если женщина простит. Придется обоим строить новые отношения. На это могут уйти месяцы или годы. Однако прежде чем осуждать свою половинку и «рубить сплеча» – все-таки нужно в первую очередь посмотреть на себя. Может быть причина кроется в самой женщине.

Каролина КораблёваКаролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Как простить измену мужа и жить дальше, помощь психолога, видео

Предательство брачного спутника обычно вызывает разочарование, сильную боль и непреодолимую тоску. Если в сердце живет любовь, как простить измену мужа и жить дальше в мире и согласии? Поскольку вопрос затрагивает самые глубокие струны женской души, существует немало советов, которые помогают прийти в себя. Чтобы применить их в жизни, важно выявить корень проблемы и проанализировать свою ситуацию. Сначала рассмотрим: почему мужчины заглядываются на чужих женщин. Затем узнаем, как избавиться от негодования на супруга и строить новые отношения.

Скрытые мотивы предательства

Невозможно сказать однозначно, что побуждает мужчину изменить своей спутнице жизни. Но с точки зрения жены, главная причина предательства — отсутствие горячей любви. Однако бывают случаи, когда муж по-прежнему питает нежные чувства к супруге, но позволяет себе связь на стороне.

Такие отношения мужчина оправдывает рядом факторов:

  • отказы жены в интимной близости;
  • повышенная потребность в сексе;
  • монотонность интимных отношений;
  • низкая самооценка.

На первый взгляд аргументы звучат убедительно. Поэтому столкнувшись с проблемой, женщины задумываются, как простить измену мужа и жить дальше в любви и согласии. Однако, прежде всего, нужно удостовериться, что предательство действительно имеет место.

Психологи советуют обратить внимание на поведение супруга:

  • начал больше внимания оказывать своей внешности;
  • часто задерживается на работе;
  • говорит о непредвиденных командировках;
  • приходя после полуночи, спешит рассказать, почему вернулся домой так поздно, чтобы оправдаться;
  • отвечая на телефонные звонки, уединяется в другой комнате.

Как видно, индикатором предательства служит беспринципная ложь или недосказанность. Конечно, в некоторых случаях все это может быть и правдой. Поэтому женщине целесообразно сначала проверить факты, а лишь потом делать выводы.

Невозможно перечислить все жизненные ситуации, которые указывают на супружескую измену. Однако наблюдательность и женская интуиция помогут жене почувствовать беду.

Как простить измену мужа и жить дальше: практическая помощь обиженным женам

Во все времена предательство спутника жизни считалось тяжким преступлением. В некоторых государствах виновника приговаривали к сметной казни. Хотя сегодня никто не применяет подобные радикальные меры, факт измены может полностью разрушить семью. Поэтому психологи советуют женам заключить с мужем перемирие, которое убережет от опрометчивого поступка. Зачастую горькая обида ослепляет невинную сторону и мешает трезво мыслить.

А ведь супругов связывают не только романтические отношения. На кону могут стоять:

  • общие интересы;
  • бизнес;
  • материальное имущество;
  • дети.

Было бы печально спешно разрубить крепкие брачные узы. Поэтому на ситуацию стоит посмотреть с другой стороны. Возможно, муж вступил в интимную связь всего лишь один раз и горько сожалеет об этом. Чтобы все, как следует, выяснить, необходимо поговорить друг с другом в спокойной обстановке. Не нужно делать поспешных выводов, не выслушав брачного спутника. Истина рождается в мирных условиях, поэтому каждый должен держать свои эмоции под контролем.

Если мужчина неоднократно изменяет жене и не раскаиваться в этом, простить его намного сложнее. В каждом отдельном случае супруга самостоятельно принимает решение и живет в согласии с ним.

Отпустить обиду или заживо умереть

Многие женщины, которые простили своего супруга, столкнулись с новой трудностью. Прежние отношения восстановить так и не удалось, поскольку на сердце появилась незаживающая рана. В результате одного опроса выявилось, что задетые чувства невиновной стороны утихают лишь через 6 лет. Что поможет и как простить измену мужа и жить дальше, несмотря на разочарование.

Существует несколько дельных советов:

  • выделять время для занятий спортом или гимнастикой;
  • увлечься домашними делами;
  • выращивать овощи на огороде или ухаживать за комнатными цветами;
  • во время ностальгии, включать приятную музыку;
  • выучить иностранный язык;
  • заняться рукоделием;
  • чаще общаться с мужем.

Некоторым женам приходится нелегко, даже после применения этих советов. Однако не стоит отчаиваться. Многие избавились от мрачных мыслей, когда поговорили с родителями или близкой подругой. Иногда разумно просто поплакать.

Если эмоциональное напряжение трудно перенести, психологи советуют «выливать» свои чувства на бумаге.

Когда гнев и негодование утихнет, женщине следует собраться с духом и найти плюсы в сложившейся ситуации. Не нужно заживо себя хоронить. Лучше отпустить обиду и посмотреть в будущее с надеждой.

К тому же, было бы не мудро винить себя в неверности мужа. Такое мышление лишь усугубит боль, которая способна разрушить зыбкие отношения с брачным спутником. Невиновной стороне желательно прикладывать усилия, чтобы снова завоевать сердце мужа. И первый шаг на пути к цели — прощение друга от всего сердца.

Как сохранить семью после измены мужа — видео

Как я, наконец, смогла простить измену мужа

Бесконечные соленые слезы катились по моим щекам, когда я снова и снова воспроизводила в уме события вечера, словно зацикливаясь на цикле. Предоставив мне достаточно подробностей, чтобы я почувствовала, что меня сбил товарный поезд, мой муж извинился за свое поведение и попросил у меня прощения. И я не мог — не хотел — простить его. Никто в здравом уме не ожидал бы, что я прощу то, что сделал мой муж, рассудила я. Никто.

Время шло, приходилось ухаживать за младенцами и приходилось платить по счетам. Мы с мужем все больше отдалялись. Хотя он сожалел о том, как причинил мне боль, я продолжал винить его во многих других наших трудностях. Конечно, мои чувства гнева, горя и обиды были оправданы. В то время я не осознавал этого, но, пытаясь защитить себя от боли, я на самом деле строил для себя тюрьму, похожую на Форт-Нокс, с непрощением как краеугольным камнем.

Однажды утром, собираясь на работу, я взглянул в зеркало.То, что я увидел, встревожило и расстроило меня. Вглядываясь в свое отражение, я увидел озлобленную, изможденную женщину, лицо которой я едва узнал. Свет в моих глазах потускнел, и моя кожа стала пепельной и бледной. Глубокие складки от хмурого взгляда и плача заняли территорию там, где должны были быть линии смеха. Мне не понравилось то, что я увидел, но, что еще важнее, мне не понравилось то, что я чувствовал — усталым, несчастным и одиноким. В этот краткий момент я наконец осознал, что стены, которые я построил вокруг своего сердца, не делали ничего, кроме того, что мешали мне испытать глубокое исцеление и любовь, в которых я так отчаянно нуждалась.

Я не мог двигаться дальше; это было так, как если бы я был в ловушке нескончаемого кошмара боли и страдания. После долгих разговоров, споров и слез мы с мужем согласились обратиться за помощью к лицензированному консультанту. Именно в этой области я начал развивать более зрелое и всестороннее понимание того, что такое прощение, а что нет. Во-первых, прощение не было разовым случаем, когда я говорила мужу, что простила его, и — уф! — все обиды и ущерб, нанесенные нашим отношениям, будут волшебным образом стерты.Скорее прощение — это процесс, первым шагом которого было осознание того, что мне было больно. Этот шаг был достаточно легким — я был ранен достаточно глубоко, чтобы охватить три жизни. Но что потом? Менять, но как?

В течение следующих нескольких месяцев стало ясно, что прощение не означает, что с моим браком все в порядке, и не означает, что поступки моего мужа приемлемы. Прощение не означало, что я был тряпкой для моей супруги. Предложение прощения не было призом, подарком или бесплатным пропуском за его плохое поведение; скорее, прощение мужа было подарком, который я могла выбрать для себя.

Я никогда не забуду тот момент, когда я, наконец, решил принять извинения моего мужа — и это было определенно решение — не легкий, а намеренный акт моей упрямой свободной воли. У меня не было теплого чувства счастья, которое текло по моим венам в моменты, предшествующие тому, чтобы простить его в первый раз. Однако после этого я почувствовал, что кто-то открыл окно и позволил свежему воздуху проникнуть в мою жизнь. После месяцев и месяцев, проведенных взаперти в одинокой темной тюремной камере, я почувствовал, что могу жить, двигаться и снова дышать.Выбрав прощение, я решил исцелиться и наконец освободиться от цепей, которые держали меня в плену.

Я всегда недоумевал отрывком из Священного Писания, когда один из учеников Иисуса спрашивал: «Сколько раз нам прощать, Господь? Семь раз?» на что Иисус отвечает: «Не семь раз, но семьдесят раз семь раз». Только когда я была в муках грязной, красивой, несовершенной жизни и решила намеренно простить своего мужа, я наконец начала понимать эти слова.

В браке больше, чем в любых других отношениях, которые у меня были, казалось бы, постоянные возможности искать и прощать. В частности, память о первоначальном преступлении моего мужа время от времени поднимает свою уродливую голову, и волны печали угрожают снова лишить меня чувства покоя и благополучия. В такие моменты у меня есть выбор: либо я могу снова запереться в тюрьме непрощения, где я так долго находился в плену, либо я могу выдохнуть обиду, печаль и гнев и вдохнуть немного свежего воздуха, который я испытал. в самый первый раз я решил сказать: «Я прощаю тебя.«И снова, несмотря на свои чувства, я выбираю прощать и быть свободным. Семьдесят раз по семь. Я держу ключ.

.

После романа — как простить и исцелить отношения от неверности

Неверность бывает по множеству причин. Ни один из них хороший. Это происходит из-за эго, глупости или поломки. Или из-за самодовольства или невежества, или из-за усиливающейся боли, или из-за пустоты, или из-за необходимости знать, «что еще есть». Это происходит из-за высокомерия или недостатка самоконтроля, или из-за того, что есть в каждом из нас, что хочет чувствовать себя обожаемым или героическим, или важным, или сильным, или как будто мы значим.Это происходит потому, что есть момент, когда возможность для этого широко открыта и полна живости и искушения, и это захватывающе, и оно есть, и действует так, будто может хранить в секрете, и как будто это не причинит никакого вреда. .

Это происходит из-за лжи, большой, которую мы говорим себе: «это ничего не значит», «никто не узнает», «это не причинит никакого вреда». Это происходит потому, что есть момент, с которого все начинается. Один маленький, глупый, оппортунистический момент, который меняет все, но действует так, как будто ничего не изменит.Момент, когда происходит всемогущее столкновение между реальным миром с его настоящей любовью и реальными людьми и реальными проблемами, через которые мы все переживаем, и миром, который запрещен, волнует и гипнотизирует обещаниями. И все это время эти миры кажутся такими разделенными, но они запутываются и переплетаются друг с другом, и тогда этот реальный мир с его настоящей любовью и его настоящие люди уже никогда не будут прежними.

Какой бы ни была причина для романа, эмоциональные потрясения для людей и отношений являются жестокими.Неверность крадет основы, на которых хотя бы один человек в отношениях нашел свое прочное и безопасное место. Это ставит под вопрос все — кем мы считаем себя, во что верим, что у нас есть или над чем мы работали, наша способность любить, доверять и нашу веру в свои суждения. Это снижает самооценку, чувство места и принадлежности в отношениях для обоих людей, но не обязательно означает конец отношениям.

Означает ли неверность падение любви?

Все, во что мы, люди, вовлечены, никогда не бывает черно-белым.Варианты серого могут сделать хороших людей похожими на плохих, они могут заставить любовь, которая по-настоящему ощущается мертвой, какое-то время. Большинство людей, у которых есть роман, влюблены в своих первоначальных партнеров. И большинство людей, которые обманывают, не обманщики. Они не лжецы, они не предатели и не плохие. Они люди, и даже хорошие они иногда совершают катастрофические ошибки. Мы все будем.

Любовные романы часто связаны не с тем, что люди хотят иметь другие отношения, а с желанием, чтобы отношения, в которых они состоят, были другими.Отношения со временем меняют форму, и иногда наши человеческие потребности остаются позади. Эти потребности включают одобрение, любовь, связь, привязанность, близость и заботу, но есть еще много чего. Это не оправдание для романа, но понимание того, что послужило причиной этого романа, является ключом к тому, чтобы двигаться дальше. Это критически важная часть исцеления отношений и любого ремонта любых повреждений брони вокруг вас обоих, через которые мог пройти кто-то другой.

Означает ли роман конец отношений?

Дел будет означать конец некоторых отношений. Другие смирятся с предательством и, хотя они, возможно, никогда не добьются успеха, останутся нетронутыми. Для кого-то этого будет достаточно. Для других роман может стать поворотным моментом, возможностью расти вместе и по отдельности, а также воссоединяться, делая это богаче, сильнее, ближе и устойчивее. Чтобы это произошло, потребуется время, размышления, жестокая честность и всемогущий толчок со стороны обоих людей.

Есть много способов испортить отношения. Неверность — лишь одна из них.

романа вызывают разрушительный разрыв в отношениях, но это не единственное, что может навредить отношениям. Иногда роман — это не столько причина, сколько симптом поломки. Есть множество других способов навредить отношениям — отказ от любви, привязанности или одобрения, отсутствие физической или эмоциональной близости, а также негатив, осуждение или критика. Все мы, даже самые любящие, преданные и преданные, время от времени будем делать это.

Как происходит роман?

Нет сомнений в том, что неверность — разрушительный акт предательства, но она также может быть выражением утраты или одиночества, или потребности в новизне, автономии, власти, близости, привязанности, или потребности чувствовать себя любимой, желанной и желанной. . Все это обоснованные, важные потребности и никоим образом не представляют собой нужды или недостатка уверенности в себе. Это причины, по которым мы собираемся вместе, влюбляемся и боремся, чтобы остаться в любви. Они также являются причиной развала отношений.

Мы, люди, существуем в лучшем виде, когда связаны с другими людьми, особенно с теми, кого мы любим, обожаем и чувствуем связью. Потребности в человеческих связях, близости, любви и признании первостепенны. Их можно игнорировать, подавлять или отрицать, но они никогда не исчезнут. Эти потребности настолько важны, что, если они останутся неудовлетворенными слишком долго, они создадут разрыв в отношениях, достаточно широкий, чтобы кто-то другой мог пройти и заявить о возможности удовлетворить те потребности, которые при удовлетворении могут подпитывать близость, желание, алхимия и влечение.

Когда важная потребность остается неудовлетворенной, есть два варианта — и только два. Мы можем либо отпустить потребность, либо изменить среду, в которой мы пытаемся удовлетворить потребность. Так будет со всеми нами. Когда потребность очень важна, отпустить ее нельзя. Это вызовет раскол в отношениях и очень реальный соблазн изменить окружающую среду, например, найти кого-то другого, кто удовлетворит потребности, которые мы действительно хотим удовлетворить нашими партнерами.

Дела часто заключаются не в том, чтобы хотеть человека, являющегося объектом романа, а в желании того, как этот человек удовлетворяет потребность.Если у человека, у которого есть роман, могло быть что-нибудь, то, скорее всего, это был бы человек, которого он любит — тот, кому он причиняет боль, — чтобы удовлетворить его потребность. Но не всегда все происходит так, как мы хотим. И нужно голодать, и люди соблазняются.

Когда отношения случаются, вероятно, что с человеком, у которого есть роман, произошло по крайней мере одно из трех:

  1. осознание того, что «чего-то» не хватает, без осознания того, что это что-то такое;
  2. осознание именно того, чего не хватает — важной потребности, которая была голодна слишком долго, — но катастрофическое отсутствие честности и открытости в отношениях по этому поводу;
  3. повторялись безуспешные попытки быть честными и открытыми о существовании неудовлетворенной потребности, а также неоднократные безуспешные попытки удовлетворить ее в рамках отношений.

Как излечиться от дела, вместе или врозь.

Чтобы отношения излечились от предательства, нужна жестокая честность со стороны обоих людей. Если отношения были разрушены интрижкой, исцеление потребует много размышлений о том, что пошло не так и что необходимо, чтобы улучшить их, но если оба человека считают, что за отношения стоит бороться, они могут вернуться.

Во-первых, где дела.

Роман закончился? Или это было напугано до подчинения, только сейчас.

Если роман все еще продолжается, и вы притворяетесь, что работаете над вашими отношениями, просто возьмите сердце своего партнера в руку и крепко сожмите его. Это принесет гораздо меньше боли и меньше вреда вашим отношениям. Если роман действительно закончен, тому, кто пострадал, потребуется постоянное подтверждение этого на некоторое время. Наверное, надолго. Вот почему для человека, у которого был роман, конфиденциальность, которая была до этого (текстовые сообщения, телефонные звонки, сообщения, электронные письма, информация о том, где вы находитесь, что вы делаете и с кем вы это делаете. ) исчезнет на некоторое время.Некоторые вопросы для совместного изучения:

  • Когда это закончилось?
  • Чем это закончилось?
  • Откуда ты знаешь, что не вернешься?
  • Как мне поверить, что все кончено?
  • Что, если он или она свяжутся? Что ты бы сделал?
  • Какие шаги вы предприняли, чтобы они не связались с вами?
  • Вы очень рисковали, чтобы роман продолжился. Что помешало роману стоить риска? Что может снова оправдать риск?
  • Я подозреваю.Я параноик. Я не уверен. Мне страшно. Я тебе не доверяю. Раньше я никогда не чувствовал этого, но теперь чувствую. Я хочу снова тебе доверять и хочу перестать так себя чувствовать. Я хочу перестать проверять, удивляться и паниковать, когда не могу с вами связаться, но боюсь, что если остановлюсь, то что-то пропущу. Что вы можете сделать, чтобы я снова почувствовал себя в безопасности.

Есть ли искреннее сожаление и раскаяние?

Исцеление может начаться только тогда, когда человек, у которого был роман, осознает, что произошло, и выказывает сожаление и раскаяние не только за ущерб и боль, которые это дело причинило, но в первую очередь из-за того, что оно начало роман.Что важно, так это то, что есть обязательство защищать отношения, прежде всего, и отказываться от романа.

  • Вы все равно пожалели бы о романе, если бы его не обнаружили?
  • О чем ты сожалеешь об этом романе?
  • Как вы относитесь к его окончанию?
  • Как вы относитесь к тому, что он сделал с нами и со мной?
  • Какую историю вы рассказали себе, чтобы роман продолжался?
  • Где эта история находится с вами сейчас?

Вы оба искренне хотите отношений? И будь честным.

Есть ли в этих отношениях что-нибудь, за что стоит бороться? Есть ли шанс на любовь и связь? Или это будет только удобство и способ достичь общих целей, например, воспитание детей. Не существует правильных или неправильных ответов, но если один человек доволен отношениями по расчету, а другой хочет любви и связи, исцеления не произойдет. Скорее всего, отношения станут благодатной почвой для одиночества, обиды и горечи, и они останутся уязвимыми.Чтобы отношения работали, потребности каждого человека должны быть совместимы. Они не обязательно должны быть одинаковыми, но должны быть совместимы.

Вы искренне хотите друг друга?

Правда в том, что иногда люди перерастают отношения. Мы не можем удовлетворить потребности всех, и иногда отношения могут больше не удовлетворять важные потребности одного или вас обоих. Иногда лучше расстаться с любовью и силой, чем позволить отношениям умереть медленной горькой смертью.

  • Как вы относитесь к [человеку, с которым у вас был роман]?
  • Что вам не хватает?
  • Как ты ко мне относишься?
  • Что вы пропустили?
  • Что тебе сейчас во мне не хватает?
  • Почему риск потерять меня стоил?
  • Что изменилось?
  • Что во мне удерживает тебя здесь?
  • За что в нас стоит бороться?
  • Как вы каждый об отношениях?
  • Как вы относитесь друг к другу? Кто-нибудь из вас видит это изменение?
  • За что стоит бороться в отношениях?
  • За что друг другу стоит бороться?
Если решение остаться, как простить и двигаться вперед.

Как это случилось?

Чтобы отношения зажили, и чтобы был хоть какой-то шанс на прощение, должно быть понимание того, как оба человека могли способствовать возникновению проблемы. Чего не хватало в отношениях и как это может измениться? Это не для оправдания человека, у которого был роман. Не за что. Он ищет пространство, в котором отношения могут развиваться. Если оба человека заявляют, что сделали все, что могли, и роман случился, тогда нет места для роста, и отношения останутся уязвимыми.

Позвольте вашей энергии обратиться к честному и открытому исследованию мотива этого романа. Возможно, это будет больно слышать, но дело не в обвинении. Речь идет об ответственности, как в response-capacity — способность реагировать. Не может быть сильного и эффективного ответа, если нет понимания того, что послужило причиной романа и что необходимо изменить в отношениях.

Человек, у которого была интрижка, нанес последний удар, но вполне вероятно, что были вещи, которые привели к тому, что отношения стали уязвимыми.Исцеление произойдет, если оба человека смогут принять в этом участие. Это не извиняет интрижку, но помогает обрести какой-то смысл. Потребуется много сложных разговоров.

Если бы вы были тем, кого предали, вам было бы больно, сердито и напугано, и у вас было бы полное право так думать. Насколько вы можете, старайтесь быть открытыми для того, чтобы услышать информацию и сделать ее безопасным для изучения. Это информация, которая укрепит ваши отношения и исправит дыры, которые сделали их уязвимыми.

Где-то по пути человек, у которого был роман, и человек, с которым он или она были, располагали информацией о ваших отношениях, которой у вас не было. Это была жизненно важная информация, которая подпитывала роман, поддерживала его и истощала ваши отношения. Они знали, что за роман, чего нет в отношениях. Это информация, которую вам нужно знать, чтобы отношения вернули себе силу.

Если у вас был роман, очень важно честно, мужественно и с открытым сердцем смотреть на то, что вы получали от романа, чего не получали от ваших отношений.Недостаточно использовать в качестве оправдания неуверенность, недостатки или свои личные недостатки. Это ни на что не отвечает, и ему не хватает смелости и приверженности, необходимых для того, чтобы начать снова строить свои отношения и того, кого вы любите.

Исследуй вместе:

  • Что вам дала эта интрижка, чего не дали наши отношения?
  • Как эта связь заставила вас почувствовать себя иначе, чем то, что вы чувствовали со мной? Более могущественный? Больше заметили? Хотел? Любил? Желаемый? Воспитанный? Что это было?
  • Вы когда-нибудь чувствовали себя так со мной?
  • Когда вы перестали так себя чувствовать?
  • Что изменилось?
  • В чем была самая большая разница между [другим человеком] и мной?
  • Что бы вы хотели, чтобы я делал больше? Меньше?
  • Я знаю, вы хотите, чтобы эти отношения работали, но на данный момент это не так.Что самое главное, чтобы отличаться от других. А потом я расскажу вам свой.

Будьте честны. Можете ли вы удовлетворить потребность? А вы хотите?

    Когда вы поймете, что послужило причиной романа, вы сможете посмотреть, можно ли удовлетворить эту потребность в ваших отношениях. Иногда это становится случаем, когда либо неспособность удовлетворить потребность, либо обида и боль подавляют желание даже попробовать. Оба человека должны честно взглянуть на то, чего они хотят от отношений и что они могут дать отношениям в будущем.

    Иногда расстояние между двумя людьми становится настолько огромным, что его невозможно восстановить. Если это так, признайте это и решите открыто, с любовью и силой, стоит ли сохранять отношения. Нет ничего более болезненного, чем борьба за то, чтобы удержать то, что не борется за сдерживание. Если это так, будьте честны. Отношения, в которых у кого-то есть важные потребности, от которых нельзя отказаться и которые не удовлетворяются, будут неустойчивыми.

    Двигаться вперед, оставаться прощенным и приближаться.

    Тому, у кого был роман: теперь ваше время стоять на страже границ ваших отношений.

    Как и в случае с любой травмой, информация о романе создаст огромный потенциал для повторного переживания травмы снова и снова. Позволь мне объяснить. Каждый раз, когда в ваших отношениях возникает пробел в знаниях — текст без ответа, телефон, который выключен или переходит на голосовую почту, что-то не имеет смысла, незнание, где вы находитесь, опоздание домой, отсутствие того места, где вы сказал, что будешь — все, что может быть связано с романом или с возможностью того, что роман все еще продолжается, может воссоздать чувства, связанные с предательством.Эти чувства могут включать панику, грусть, страх, гнев, подозрение, одиночество, потерю. Это будет происходить до тех пор, пока доверие не будет восстановлено. На это потребуется время, и не стоит торопиться.

    Если у вас был роман, ваша задача сейчас — помочь партнеру снова почувствовать себя в безопасности. Для этого убедитесь, что есть 100% -ная подотчетность, пока ваш партнер знает, что больше не о чем узнавать. Уединение, которое было до этого дела, исчезло, и оно исчезнет на время.

    Знайте, что для вашего партнера он или она не хочет быть тем человеком, который не доверяет, подозрительным и параноидальным — но это то, что делают дела. Они превращают доверчивые, любящие, открытые сердца в подозрительные, обиженные, разбитые. Так будет с кем угодно. Как долго он будет оставаться таким, во многом будет зависеть от того, как вы будете справляться с делами в будущем. Будьте ответственны каждую минуту каждого дня. Будьте открытой книгой. Пусть не будет секретов. Знание того, что ничего не происходит, имеет решающее значение для исцеления от беспокойства и травмы, которые возникли при обнаружении этого романа.Поиск информации — это не желание поймать вас, а желание знать, что уловить нечего.

    Чтобы произошло исцеление, настанет ваша очередь взять на себя ответственность некоторое время стоять на страже границ ваших отношений. Будьте тем, кто следит за тем, чтобы в течение дня не было пробелов, пропусков или недостающих частей. И никаких секретов. Если с вами связывается человек, с которым у вас был роман, сообщите об этом партнеру. Будьте тем, кто снова делает вещи безопасными. Для того, кто пострадал, будет период, иногда на год или больше, когда будет постоянная потребность найти доказательства того, что роман не происходит.На какое-то время это может стать навязчивой идеей. Узнать о романе — это травматично, и способ избавиться от этого — поиск доказательств того, что отношения безопасны, что роман окончен и что можно снова доверять.

    Преданному…

    Простите себя за гнев, печаль, ненависть или за то, что вы не знаете, чего хотите. Простите себя за все, что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо. Простите себя за то, что вы не знаете и не задавали те вопросы, которые давили на вас, когда что-то казалось неправильным.И отпусти всякий стыд — за уход, за то, чтобы остаться, за любые чувства, которые ты испытывал до романа, во время его или после. Ни за что не стыдно держаться.

    У каждого отношения есть свой шанс. У некоторых отношений будет много. Простите себя, если вы что-то упустили. В этих отношениях участвовали два человека. Если вы не даете своему партнеру то, что ему нужно, он должен был сказать вам, чтобы вы могли исправить это. Были времена, когда ваши потребности тоже были голодными.Это время от времени случается во всех отношениях. Ущерб наносит интенсивность и продолжительность неудовлетворенной потребности. Вы заслужили шанс узнать, что что-то не так. И вы заслужили шанс вернуть то, чего не хватало. Теперь у вас есть это. Если вы не можете дать партнеру то, что ему нужно для продвижения вперед, простите себя и за это. Иногда два великих человека не означают хороших отношений. Иногда сломлены не люди, а ваша комбинация.

    Вы всегда будете чьи-то представления о прекрасном и несовершенно совершенном. Скорее всего, вы всегда были таким со своим партнером, но где-то по пути жизнь помешала, и на какое-то время все развалилось.

    Но сейчас вы переживаете травму. Дайте себе достаточно времени, чтобы простить и снова начать чувствовать себя хорошо, будь то отношения или нет. Будьте добры к себе и проявите терпение. Вы заслуживаете, что. Всегда любил.

    И наконец…

    Каждый роман переопределяет отношения.Иначе и быть не может. Будет обида и гнев, и вы оба будете чувствовать себя одинокими и потерянными на какое-то время, но если за ваши отношения стоит бороться, у вас будет место для роста и открытий. Горе не всегда будет сильнее тебя. В некоторые дни вы будете держаться устойчиво, в некоторые дни с вами все будет в порядке, а в некоторые дни вы будете удивляться, как вы когда-нибудь снова встанете. Это так нормально, и все в порядке. Вы скорбите о том, что, как вы думали, у вас есть и над чем, как вы думали, вы работали. Вы скорбите о человеке, с которым, как вы думали, вы были, или о тех отношениях, которые, как вы думали, у вас были.Эти вещи все еще там, но они отличаются от того, что вы думали. Это не значит лучше или хуже, просто другое.

    Хорошие люди принимают плохие решения. Мы делаем это все время. Мы причиняем боль тем, кого любим больше всего. На какое-то время мы становимся людьми, о которых и представить себе не могли. Но ошибки, которые мы совершаем — а все мы их делаем — впечатляют в нашу суть новые мудрости и истины, которых раньше не было. Роман — это травмирующий момент в отношениях, но он не должен определять отношения.Вместо того, чтобы собирать осколки и перебирать их из совка в мусорное ведро, их можно использовать для восстановления отношений более прочным, более информированным, мудрым, с честностью и любовью, которые являются более устойчивыми.

    .

    Предательство и прощение

    Мой лучший друг необъяснимым образом разорвал наши отношения. Я столкнулся с проблемой прощения непростительного.

    Мы были ближе, чем братья, более двух десятилетий.

    Пока он не разбил мне сердце.

    Я никогда в жизни не испытывал такой эмоциональной боли.

    Мы с Дэвидом познакомились, когда были подростками. Мы сразу щелкнули. У нас были общие интересы, увлечения и возникло глубокое доверие и преданность друг другу.

    Я поделился с ним самыми сокровенными мыслями и чувствами, и он сделал то же самое со мной. Мы ходили вместе. Мы тусовались вместе. Нам нравилось быть рядом друг с другом. Это была близкая дружба на всю жизнь, которую не так уж часто можно найти.

    Дружба выдержала испытание временем, живя в разных местах, браке, детях, стрессе, давлениях, двадцатых, тридцатых и других.

    В конце концов, мы оба снова стали жить в одном городе, и дружба продолжалась еще много лет.

    Предательство

    И затем в один прекрасный день, без какого-либо предупреждения, Дэвид позвонил мне и сказал: «Я не хочу, чтобы вы связались со мной по какой-либо причине в обозримом будущем. Я также не буду связываться с вами. Наша дружба закончилась. Не волнуйся. Я буду в порядке. Но мы просто не можем больше быть друзьями ».

    Я был ошеломлен.

    Как мог Давид предать нашу преданность, дружбу и доверие, которые мы строили более двух десятилетий?

    Как мог Давид предать нашу преданность, дружбу и доверие, которые мы строили более двух десятилетий? Я чувствовал себя обиженным, как никогда раньше.

    И я беспокоился о Дэвиде и его чрезвычайно странном поведении.

    Я подумал, что, должно быть, сильно расстроил или оскорбил Дэвида, хотя не мог вспомнить ничего, что мог сделать. Я давил на него, и Дэвид настаивал, что это не проблема. Итак, в чем проблема ?

    Я ждал около двух недель, и многие звонки остались без ответа, электронные письма не были приняты во внимание. Он полностью игнорировал меня.

    Наконец, я оставил ему очень четкое голосовое сообщение, в котором говорилось, что после всего, через что мы прошли, то, что он делал со мной, было крайне несправедливо.Я заслужил любезность личного разговора и реального объяснения того, что происходит.

    Позже в тот же день Дэвид перезвонил мне и попросил зайти. Я думал, что наконец-то пойму, что в мире настигло моего лучшего друга. Но ничего подобного у меня не было. Вместо этого Дэвид кричал на меня, по его словам, я не был настоящим другом, просто оставив его одного.

    Он ушел, и я долго плакал, оплакивая нашу давнюю дружбу, которая умерла без видимой причины.

    Для меня это было полной загадкой. Я ломал голову, пытаясь понять это, но на самом деле я не сделал ничего плохого с ним, и Дэвид отказался обсуждать это.

    Наши жены остались друзьями. Наши дети ходили в одну школу. Время от времени мы натыкались друг на друга. Я был очень зол и ранен. Как будто я переживал стадию горя из-за смерти человека.

    Мне нужно было простить, но я не мог. Моя боль была такой глубокой.

    Прощение?

    Как начать кого-то прощать?

    Маймонид призывает нас быть очень открытыми:

    Если кто-то ранен.. .Он должен сообщить о своей боли человеку, который обидел его. . . Если он просит прощения, его нужно простить. (De’ot 6: 6)

    Итак, я решил попытаться объяснить Дэвиду, что он сделал, что так сильно ранило меня. Я написал ему что-то вроде этого:

    Уважаемый Дэвид,

    Тот факт, что вы закончили нашу двухдесятилетнюю дружбу, и особенно то, как вы ее закончили, был чрезвычайно обидным. Вы даже не выразили признательности за дружбу и не признали, что вынуждены печально и трагически положить ей конец. Я знаю вас столько, сколько знаю, и для меня очень удивительно, что вы этого не понимаете. Возможно, вы хотите что-то обсудить. Дверь всегда открыта.

    Дэвид получил эту записку и начал рассказывать мне, насколько я ненормальный и что мне нужна профессиональная помощь. Он категорически отказался извиняться. Любая попытка с моей стороны примириться с нами встречалась с таким же отрицанием того, что я сделал что-то плохое, с последующим обвинением меня в том, что я сумасшедший.

    Прошли месяцы.Иногда мы сталкивались друг с другом, просто игнорировали друг друга в неловком молчании.

    Как простить человека, у которого нет угрызений совести за причиненную вам боль?

    Прорыв

    Этот вопрос мучил меня несколько месяцев. Я знал, что наша дружба не вернется, и я больше не искал ее. Но мне было больно. Извинения творили бы чудеса, но этого не случилось.

    Однажды я был в доме друга и встретил их пятилетнюю дочь.Она взглянула на мой галстук и сказала: «Фу. Ненавижу твой галстук. Это оооочень уродливо! » а затем продолжил бежать.

    Было немного неловко, но я не рассердился на девушку.

    Два дня спустя я гулял по улице среди толпы людей, когда ко мне подошел явно безумный бездомный и начал выкрикивать ненормативную лексику, обвиняя меня в ужасных преступлениях, которые я предположительно совершил по отношению к нему. И снова мне было несколько неловко, но я просто ушла, не чувствуя ни боли, ни оскорбления.

    Я задавался вопросом: почему я мог не обращать внимания на эти оскорбления, не нуждаясь в каких-либо извинениях, но все же я продолжал жаждать извинений от Дэвида?

    Ответ стал предельно ясным. Когда маленький ребенок или сумасшедший оскорбляет вас, вы знаете, что они на самом деле не контролируют то, что говорят. Их разум на самом деле не «весь здесь», поэтому их оскорбления не воспринимаются как настоящие оскорбления.

    Когда человек не может ясно мыслить, как вы можете обидеться, рассердиться или оскорбить то, что он делает? Вы чувствуете жалость, а не гнев.

    Я начал понимать, что через что бы ни проходил мой бывший друг Дэвид, когда дело дошло до его внезапного разрыва нашей дружбы, он временно был «сумасшедшим». Он не был «на самом деле все там».

    Если бы я мог начать смотреть на Дэвида как на человека, полного боли и замешательства, я мог бы простить его.

    Я предположил, что, возможно, он завидовал тому, что, по его мнению, было лучшей жизнью, которую, по его мнению, у меня была. Может быть, он был разочарован отсутствием самореализации и страдал от неуверенности.Может быть, он думал, что в его возрасте он будет дальше в жизни, чем был. Возможно, пребывание рядом со мной просто напомнило ему о его предполагаемых недостатках. Возможно, он переживал кризис среднего возраста, потерял равновесие и забыл, что я мог быть рядом с ним как непредвзятый, верный друг. Вместо этого я стал трагической жертвой. Старый доверенный, верный Дэвид, которого я знал и любил, даже не признал, не говоря уже о том, чтобы одобрить то, как новый Дэвид плохо со мной обращался.

    Если бы я мог начать смотреть на Дэвида как на человека, полного боли и замешательства, полного отсутствия ясного мышления, по крайней мере, в этой конкретной области его жизни, я мог бы простить его.

    Вместо обиды я почувствовал сострадание и жалость. Однажды я отправил ему записку, в которой сказал, что прощаю его. Период. Я даже начал непринужденно здороваться каждый раз, когда мы виделись. Это была степень отношений, на которую он был согласен.

    Мне действительно комфортно, когда я его вижу? Нет.Но, по крайней мере, я в значительной степени отпустил гнев и боль.

    После этого болезненного познавательного опыта я наконец начал понимать отрывок Маймонида, которого никогда не понимал полностью:

    Если кто-то был обижен кем-то другим, но не хотел упрекать его или говорить об этом с ним из-за того, что грех был очень мал или из-за недостатка чувств обидчика, но один простил его сердцем. . .тогда поступали с благочестием. (De’ot 6: 9)

    Я знаю, что я не один.Слишком много других пережили подобную боль, и не всегда приносят извинения. Я думаю, что значительная часть проблемы по той или иной причине связана с тем, что преступник действительно неспособен ясно мыслить.

    Я не хотел быть «тем парнем», который не разговаривал с кем-то годами. Слава богу, я смог простить непростительное.

    Приближается Йом Киппур, День прощения. Мы все должны научиться прощать и пытаться примириться с людьми, с которыми мы не в хороших отношениях.

    Все мы знаем людей, иногда даже членов семьи, с которыми не разговаривают. Действия, обиды и оскорбления ранили обе стороны, и они чувствуют себя неспособными когда-либо иметь дело друг с другом снова. Учитывая обстоятельства, такое поведение может иметь смысл в течение определенного периода времени, но в определенный момент, хотя бы для нашего собственного психического здоровья, мы должны найти путь к миру и сердечности. Отношения могут никогда не вернуться к тому, что было раньше, но мы отпустим боль и негатив.И нет ничего более важного для здорового настроения, чем это.

    Есть ли у вас кто-то, кого нужно простить, кто никогда не извинялся и, возможно, никогда не извинился? В этот Йом Кипур можете ли вы найти способ проявить сострадание к их недостаткам вместо гнева? Если вы это сделаете, то, безусловно, будет большой заслугой для Бога подарить вам и всем нам чудесный, сладкий Новый год.

    Автор использует псевдоним.

    Авторские права © 1995-2020 Aish.com, https: // www.aish.com.
    Aish.com является некоммерческой организацией и нуждается в вашей поддержке. Сделайте пожертвование по адресу: aish.com/donate,
    или отправьте чек по адресу: Aish.com c / o The Jerusalem Aish HaTorah Fund PO Box 1259 Lakewood, NJ 08701.

    .

    Прощение неверности: чем прощение НЕ является

    Дать определение прощению в лучшем случае сложно, особенно когда речь идет о прощении такой трагедии, как неверность. Вместо того чтобы смотреть на это с точки зрения того, что это такое, я подумал, что было бы полезно определить, чем это НЕ. Читая список ниже, помните, что прощение — это процесс. Если вам не удалось сохранить точку зрения или стандарты, описанные ниже, ничего страшного. Не будьте слишком строги к себе и не ожидайте от себя слишком многого.В процессе выздоровления мы рекомендуем как отдельным лицам, так и парам сосредоточиться на хороших успехах, а не на совершенстве. Кроме того, если вы находитесь на ранней стадии процесса восстановления, используйте эти принципы в качестве руководящих указаний, так как вы, возможно, еще не достигли этого уровня, и это нормально.

    Прощение или прощение неверности НЕ основано на раскаянии, печали или раскаянии другого человека:

    В то время как примирение может быть основано на раскаянии, печали или раскаянии другого человека, прощение — это дар, который вы дарите себе, который освобождает вас от вредных действий других.Это не имеет ничего общего с другим человеком, потому что это внутреннее дело. Это действие, которое освобождает этого человека от ответственности за совершенные против вас ошибки. Если вы решите не прощать, вы навсегда останетесь жертвой. Прощение возвращает силы и создает импульс для вашего собственного выздоровления.

    Прощение НЕ означает примирение:

    Можно простить кого-то и высвободить обиду и горечь, которые у вас есть по отношению к ним, без примирения. В то время как прощение в браке после неверности не основывается на покаянии другого человека, примирение, безусловно, основано на его сочувствии, печали, раскаянии и их способности быть в безопасности.Если человек, который вас ранил, не берет на себя личной ответственности за то, что он сделал, не желает возмещать ущерб и не предпринимает шагов, чтобы этого больше не повторилось, то примирение может оказаться даже неразумным.

    Прощение в браке после измены НЕ забывает:

    Было бы «божественно», если бы мы были способны забывать, но я не уверен, что это было бы безопасно. Как люди, мы прощаем, но напоминания о том, что произошло, остаются. Притвориться, что обиды никогда не было, — значит свести к минимуму дар прощения.Вторжение прошлых обид в нашу сегодняшнюю реальность не означает, что мы не простили. Скорее, как люди, мы склонны прощать и помнить. С прощением после неверности больше нет необходимости наказывать или требовать оплаты от этого человека за его преступления против других или нас. Прощение позволяет нам оставить раны прошлого и двигаться вперед, но мы делаем это с учетом уроков, извлеченных из нашего прошлого.

    Прощение после любовной связи НЕ означает потворство их поведению или пренебрежение им:

    Если бы можно было просто извинить за то, что сделал другой человек, не было бы нужды в прощении.Простить кому-либо его или ее обиды по отношению к вам никоим образом не умаляет масштаб преступления. Сам факт того, что прощение неверности необходимо, подчеркивает реальность травмы. Если сторона, которая нас обидела, не видит серьезности преступления, мы чувствуем себя банальными и неважными.

    Прощение НЕ игнорирует то, что произошло:

    Слишком часто люди хотят не обращать внимания на нанесенные им травмы, чтобы не смотреть на ущерб. Если притвориться, что обиды никогда не было, семена горечи попадают в плодородную почву.Только после того, как мы выясним истинную и приемлемую цену, мы не сможем простить возникший долг.

    Прощение НЕ разовое событие, особенно когда речь идет о прощении неверности:

    Часто люди думают, что что-то не так, потому что они продолжают бороться с предательством, совершенным их супругом. Хотя мы можем выбрать прощение, последствия этих действий могут по-прежнему потрясать нашу жизнь. Каждый раз, когда возникает дополнительное последствие, его также нужно отпускать.Каждый раз, когда вы понимаете больше из того, что произошло, вам все равно приходится иметь дело с болью этих последствий, независимо от того, простили ли вы им их действия. Каждый раз, когда навязчивая мысль лишает вас покоя, она становится еще одним последствием, с которым нужно справиться и отпустить. Ударные волны, создаваемые неверностью, могут продолжаться в течение нескольких лет, хотя их количество и интенсивность будут учиться по мере вашего выздоровления. Необходимо избавиться от любых дополнительных последствий, иначе могут возникнуть обида и горечь.Продолжение прощения — ключ к исцелению после любовной связи.

    Прощение НЕ означает разрешение идти и делать одно и то же снова и снова:

    Если кто-то будет рассматривать прощение как разрешение повторять одни и те же вредные действия, тогда этот человек небезопасен для отношений. Они будут теми, кто не несет ответственности за свои действия. Кроме того, если мотивация человека не повторять проступок основана на вашем непрощении, вам придется взять на себя личную ответственность за его поведение и безопасность в отношениях до конца отношений.Невозможно получить прощение, если внебрачные отношения не закончились полностью. Если бы вы были продавцом, а у клиента возникла задолженность, которую вы решили списать, было бы невозможно списать этот долг, если бы покупатель продолжал наращивать долг, несмотря на ваши усилия. Было бы невозможно определить, что нужно для его списания.

    Я надеюсь, что изучение того, чем НЕ является прощение, помогло прояснить вопросы, которые могут у вас возникнуть о том, что такое прощать неверность и как прощать.Предательство — это то, что делают с вами другие, но горечь — это то, что вы делаете с собой. Ради исцеления я надеюсь, что лучшее понимание прощения даст вам возможность обрести личную свободу. Однако важно помнить, что прощение — это не то же самое, что примирение, и что это процесс, который требует времени. Хотя я лично склонен к примирению, я понимаю, что оно зависит от действий и отношения обеих сторон.

    Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать, возможно ли согласование вообще, подумайте о том, чтобы посетить наш уикенд EMS лично.Это поможет вам обоим лучше понять, что потребуется, чтобы примириться и двигаться вперед как личность или как пара, независимо от состояния вашего брака. Прежде чем принимать решения, которые, скорее всего, изменят вашу историю и историю вашей семьи, сначала подумайте о том, чтобы найти ясность и мир в своей истории.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *