Как сделать чтобы вены были видны на руках: 4 рабочих совета как улучшить венозность мышц в бодибилдинге

Содержание

Как сделать вены на руках заметными

Вздувающиеся вены на верхних конечностях можно увидеть практически у каждого мужчины, занимающего тяжелыми видами спорта. Особенно это касается профессиональных бодибилдеров, на руки которых приходится постоянная нагрузка. Выступающие под кожей вены в данном случае свидетельствуют об интенсивной проработке тела. Также подобное явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом.

Вздутые выпирающие сосуды рассматриваются специалистами, как отклонение от нормы, которое служит признаком патологических изменений.

Чаще всего причиной деформации вен выступает развитие варикозной болезни или атеросклероза. Кроме того, выступающие кровеносные сосуды ухудшают внешний вид тела и считаются косметическим дефектом. Тем не менее, многие мужчины не придают этому значения и даже принимают меры, чтобы усилить подобный эффект. Как сделать вены на руках?

Снижение массы тела

Кровеносные каналы в норме малозаметные по причине наличия подкожной жировой прослойки.

Если представители сильного пола обладают худощавым телосложением, то их вены хорошо просматриваются и под действием физической нагрузки быстро начинают проявляться. Однако, при наличии избыточного веса сосуды находятся в толще тела. Конечно, на фоне развития варикозной болезни и у тучных людей наблюдается вздутие вен под кожей и образование гроздъевидных сплетений.

Если мужчины желают сделать вены на руках, то им нужно в первую очередь избавиться от лишней жировой массы. В этом помогут активные занятия спортом и соблюдение специальной диеты.

Физические нагрузки

Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.

Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.

Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.

  1. Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
  2. Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.

К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:

  • сгибание рук с гантелями;
  • подтягивание;
  • подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
  • разгибание верхних конечностей со штангой;
  • отжимание на брусьях.

Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью.

Заключение

Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний.

Как увеличить венозность на теле препаратами и тренировками

вены на руках

Прорисованные вены на мощных руках придают культуристу внушительный вид. Состояние кровеносных сосудов является одним из показателей эффективности работы спортсмена в зале, поэтому многие атлеты усиленно работают над их четкой прорисовкой. Дело это не простое, поэтому сегодня поговорим, как увеличить венозность на теле с помощью тренировок, питания и фармакологических добавок.

Венозность и ее генетическая обусловленность

Венозность- это показатель, который характеризует уровень наполняемости кровью капилляров, вен и артерий. По уровню ее развития окружающие судят о степени натренированности спортсмена, и о рельефности мускулатуры в частности. Правильная, пропорционально сформированная сеть сосудов подчеркнет достоинства фигуры и эстетичность внешнего вида культуриста.

слабая и яркая венозность

Случается так, что одни спортсмены впахивают сутками, чтобы получить красивое и рельефное тело, но оно остается «гладким», а другие щеголяют с раздутыми венами уже после пары сетов. Всему виной генетика. Хоть в корне поменять ситуацию нельзя, но существует ряд методов, пользуясь которыми, любой желающий сможет значительно улучшить состояние вен.

Уменьшение процента подкожных жировых отложений

Процент жировых отложений в теле- второй, после генетики, по важности фактор, влияющий на венозность тела.

  • Из-за того, что липидные запасы откладываются непосредственно под кожей, они, как щитом, буквально скрывают сетку вен.
  • Чтобы кровеносные сосуды «обнажить» миру, нужно существенно снизить процент жира. У мужчин он должен составлять меньше, чем 10%, а у женщин- менее 20%. При этом венозность на руках начнет проявляться даже с большим процентом жира в теле, так что стоит задуматься и начать разумную сушку. Для начала следует определиться с калорийностью, которая требуется для поддержания нынешнего веса, а после этого уменьшить потребляемый суточный объем на 300-500 калорий для создания дефицита. Теперь запаситесь терпением, ведь на этим дефиците нужно протянуть 2-3 месяца. В неделю с таким режимом будет уходить около 200 – 700 гр жира.
  • В это самое время увеличьте степень физических нагрузок, только не резко, а постепенно, последовательными шагами. Ваша задача- избавиться от максимально возможного количества жира, не потеряв мышечную массу.

уровень жира

Набор мышечной массы

Чем больше объем мышечной массы, тем больше крови для ее функционирования требуется. Когда вы питаетесь и тренируетесь для гипертрофии мышц, организму приходится расширять сеть кровеносных сосудов для новоприобретенных тканей.

Важно! По опыту профессиональных бодибилдеров, добиться хорошей венозности мышц можно, чередуя циклы снижения процента жира и набора мышечной массы.

упражнения на изоляцию

Прокачка тех мышц, где не хватает венозности

Памп (накачка)- накопление метаболитов в мускулах и разбухание клеток, которое положительно влияет на гипертрофию мышц.

  • Повысить венозность можно, накачивая как можно больше крови в ткани тренингами высокой интенсивности с непродолжительными паузами отдыха между сетами.
  • Добиться венозности на руках поможет интересная методика ограничения кровотока (BFR). По этой методике необходимо пережимать вены в работающих мускулах, что приводит к скоплению в них крови, и препятствию ее возвращения к сердцу.

пережимание мышц

  • Если вы желаете развить сеть где-то на определенных участках тела, таких как трицепс, квадрицепс, бицепс- то завершайте тренинг их качественным пампингом.
  • Включите в тренировку изолирующие упражнения, такие как сгибание рук (для бицепсов), разгибание рук в блоке (для работы трицепсов), сгибание-разгибание ног (в тренажере) в 4 подх. по 30/15/15/15 повторений с периодами для отдыха по 30 секунд, с применением методики ограниченного кровотока.

эффективные упражнения

Нельзя пренебрегать кардио

Многие бодибилдеры всеми силами стараются уклониться от аэробных нагрузок, придумывая разнообразные предлоги, и переключаясь только лишь на работу с железом. Заметим, что пренебрегать кардио нельзя, так как они также помогают развить вены у бодибилдеров. В первую очередь кардио способствует расходу калорий (если вы не переедаете после этого), благодаря кардио вы станете стройнее. А, как вы помните, чем меньше жиров, тем четче прорисовка вен.

бицепс

Немаловажно, что систематические аэробные нагрузки смогут повысить количество маленьких сосудов (капилляров). Дружба с кардио поможет вам очень эффективно насыщать мускулы кровью и кислородом. Со временем наружу покажется больше вен, и кровь в них будет циркулировать намного лучше.

Использование спортивных добавок

Вздутые вены у культуристов могут оказаться результатом влияния увеличения кровотока при тренинге. А он, в свою очередь, наблюдается от производства оксида азота (NO). Это вещество способствует расширению сосудов, через которые усиливается циркуляция крови. Принимая во внимание данные свойства оксида азота, фармакологические компании разработали специальные препараты для улучшения венозности. Начать можно со следующих наименований:

  • Цитруллин. Всего пару лет назад L-аргинин, предшественник NO, считался главной добавкой для повышения пампа мышц. Но его с успехом заменил цитруллин, который способен повышать без осложнений для системы пищеварения уровень аргинина больше, чем непосредственно сам аргинин. Дозировка: принимайте 6-8 г препарата за 40 минут до начала тренировки. Чтобы усилить эффект, принимать средство нужно единовременно, не разделяя на несколько приемов в течение дня.

Цитруллин

  • Нитраты. Как известно, два наиболее распространенных источника нитратов- гранат и свекла (в соке или экстракте). Оба эти продукта имеют сосудорасширяющее воздействие при употреблении перед спортивными нагрузками. Дозы: 1000 мг примерно за полчаса до тренировки.

гранат и свекла

  • Креатин. Это вещество накопительного характера. Креатин остается в мышечных клетках, что способствует их разбуханию. Как результат- бицепсы все больше раздуваются, и наблюдается повышенная венозность. Дозировка: 5 г креатина моногидрата в сутки.

Креатин

  • Термогеники. Добавки термогенного характера способствуют повышению производства организмом тепла. В ответ на это все большее количество крови приливает к кожным покровам, чтобы охлаждать тело. Выбор термогеника на ваш вкус: капсаицин (компонент жгучего перчика), кофеин, зеленый чай, имбирь и тд.

термогеники

  • Агматин в дозировке 0.5-1 г за 30 минут до начала занятий.

Агматин

  • Кофермент Q10 (включая его эффективную форму Ubiquinol). Доза: 100 мг, в комплексе с витаминами Е и С.
  • Кленбутерол, и другие комплексные средства для повышения уровня пампа.

Кленбутерол

Препараты для венозности в бодибилдинге многочисленны и разнообразны, однако не стоит усердствовать с химией. Перед приемом необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Интересно! Наиболее удачное время, чтобы продемонстрировать четко прорисованные вены в бодибилдинге, это 15-20 минут после окончания тренировки.

Венозность: все «за» и «против»

Не секрет, что все атлеты мечтают выглядеть привлекательно, и даже брутально.

  • Пропорционально развитые, выступающие из-под кожи вены зрительно делают спортсмена намного более развитым. Но явные плюсы омрачаются многими недостатками. При работе над венами, атлет должен соблюдать крайнюю осторожность.
  • Объясняется это тем, что многие фармакологические препараты имеют множественные побочные эффекты, оказывая негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, повышая риск возникновения инсультов и инфарктов. Особенно это выражено при неправильном употреблении добавок.
  • Кроме того, гипертрофия капиллярно-венозной сетки может вызывать варикозное расширение вен, к которому особенно склонны представительницы слабого пола. Поэтому, при выявлении предрасположенности человека к данному виду проблемам, лучше поберечься.

опасность варикоза

  • Иными словами, перед тем, как развить венозность, взвесьте все «за» и «против». Помните о том, что минимум жировой ткани и тело, покрытое сетью вен, является, скорее, прерогативой профессиональных бодибилдеров, нежели простых посетителей спортивных залов, приходящих за атлетической фигурой и здоровьем, которое, у профессионалов высокого класса зачастую по степени важности стоит не на первом месте.

А как вы думаете, на что можно пойти спортсмену, чтобы проявить вены, и нужно ли вообще обращать внимание на этот нюанс? Поделитесь мнением в комментариях.

Видео: Упражнения персонального тренера по фитнесу Дениса Шевцова на рельеф и венозность

Почему видны вены на руках и как их убрать?

Те, кто обращал внимание на руки певицы Мадонны, киноактрисы Анджелины Джоли и телеведущей Юлии Высоцкой, обязательно должны были заметить, как у них видны вены руках! Неужели нельзя их как-то убрать? Ведь у знаменитостей масса возможностей выглядеть безупречно!

видны вены на руках

А нужно ли это делать? Об этом поговорим на женском сайте «Красивая и Успешная».

Почему видны вены на руках?

С возрастом у многих женщин сильно видны вены на руках, и связано это с физиологическими изменениями в организме. Но почему иногда вены на руках проступают у женщин молодого возраста? С чем это связано?

Давайте рассмотрим основные причины, почему на руках сильно видны вены у некоторых женщин.

Физиологические особенности

Появление заметных синих вен на руках может быть связано с физиологическими особенностями организма.

  • Как известно, с возрастом кожа истончается и теряет свою упругость.  Связано это с тем, что на кистях рук нет сальных желез. С годами наблюдается истончение подкожно-жировой ткани. То есть, жировая прослойка, в которой прятались ранее вены, становится тоньше, и вены выступают наружу. Если вены стали видны на руках с возрастом и не болят, этого бояться не стоит – это естественный процесс старения кожи.
  • Также появление выпуклых вен может зависеть от наследственных особенностей строения кожи. Так, вены могут быть заметны на руках у худощавых людей с тонкой кожей. Они просвечивают через тонкий верхний слой и становятся заметными на поверхности кисти. Часто это связано с генетическими особенностями строения кожи: если у вашей мамы заметны вены на руках, то и у вас, скорее всего, будет такая особенность.
  • Также вены сильно видны на руках у «жилистых» людей. Если для мужчин это не так страшно, то женщины часто страдают от того, то у них на руках видны вены, и что делать с этим, они не знают.
  • Вены могут проступить на коже в жаркую погоду. Сосуды от жары начинают расширяться, кровь циркулирует быстрее, и вены начинают набухать. В холодную погоду вены могут не так проступать на коже.

Варикоз

Как мы знаем, венозная кровь циркулирует вверх. Руки же у нас почти всегда опущены вниз. Если стенки кровеносных сосудов слабые, нарушается циркуляция крови, может возникнуть ее застой. На месте застоя образуется закупорка, кровь в этом месте циркулирует слабо, и вены начинают проступать под кожей и вздуваться.

Если выпуклые вены начинают болеть, обязательно нужно показаться врачу.

Хотя варикоз на руках встречается намного реже, чем варикоз на ногах, все же известны случаи такого заболевания и для рук.

Поэтому если помимо неблагоприятного вида вены на руках вызывают болезненные ощущения, sympaty.net советует показать свои руки врачу-флебологу, чтобы исключить варикоз.

почему видны вены на руках

Физиологические нагрузки

Появиться вены на руках могут у женщин от физических нагрузок: от поднятия тяжестей, ношения тяжелых сумок, работы в огороде и в саду, уборки в доме, ухода за домашними животными и пр.  Физические нагрузки на руки ухудшают питание подкожно-жирового слоя, из-за этого вены вздуваются и становятся видны на руках.

На кистях наших рук есть множество складок. Они появляются от систематического сжатия кисти руки. Рука постоянно работает — складка усугубляется, становится глубже и образовывает свой след.

Таких складок на руках образуется не одна. Они обязательно пересекаются между собой, образуя множество «паутинок». Такие «паутинки» на руках пересекают также суставы и вены, которыми пронизаны наши руки.

Мы продолжаем хватать, сжимать, носить, поднимать – складки становятся глубже, начинают сдавливать мышцы. Мышца перекручивается, питание подкожной жировой прослойки нарушается, кожа на руках становится сухой, отток и приток крови нарушается. Результат – усеянные кисти рук перевитыми венами.

Как видите, чаще всего выпуклые вены на руках у женщин — косметический дефект, а не какое-то заболевание. Поэтому необязательно делать операцию на руках, чтобы убрать вены на руках, которые сильно видны.

Специалисты советуют прибегать к крайним мерам лишь в том случае, если выпуклые вены на руках вызваны проблемой варикозного расширения.

Как убрать выпуклые вены на руках?

Лучший способ убрать вены на руках, которые сильно видны – это не допустить их появления. Поэтому, начиная лет с 30, важно систематически не только ухаживать за руками, не забывая об их увлажнении и питании, но выполнять несложную профилактику.

Эти упражнения должны помочь убрать уже появившиеся небольшие вены на руках, не прибегая к оперативному вмешательству.

Комплекс упражнений

Итак, комплекс упражнений направлен в  первую очередь на то, чтобы на руках не появлялись глубокие складки, которые могут перетягивать вену. Для этого необходимо очень часто выполнять любые упражнения (делать пальчиковую гимнастику), которые будут растягивать пространство между пальцами. Прекрасно то, что делать эти упражнения можно в любом месте – в общественном транспорте, в очередях, просто идя по улице и т.д.

  • Раскачивайте все фаланги пальцев. Примерно так, как мы делаем маленьким деткам «Сороку–ворону».
  • Сгибайте и раскачивайте все заломы на руках и ладонях.
  • Растопыривайте пальцы в стороны.
  • Ходите пальчиками рук по поверхности стола.
  • Также необходимо ежедневно выполнять упражнения с поднятыми вверх руками для улучшения кровообращения.

То есть, старайтесь выполнять все упражнения, которые заставят пальцы и кисти рук двигаться, чтобы не допустить образования глубоких сгибов и складок.

Иногда при выполнении этих упражнений могут возникать болевые ощущения, но потом боль отступает на задний план и состояние рук улучшается – они становятся гладкими, а вены на руках не так видны.

сильно видны вены на руках

Массаж рук

Не забывайте о массаже рук. Массаж кистей рук поможет убрать мышечные заломы и убрать складки на руках – вы освободите место для образования подкожки. Работайте с руками каждый день понемногу.

Гирудотерапия

Очень хорошие отзывы о лечении выпуклых вен можно встретить о гирудотерапии – лечении пиявками. Фермент, который содержится в пиявках, благоприятно влияет на стенки кровеносных сосудов и помогает улучшить эластичность сосудов.

Поэтому несколько сеансов гирудотерапии могут быть эффективным методом для тех, у кого очень сильно видны вены на руках.

Оперативные  методы лечения выпуклых вен на руках

Часто вены на руках у женщин видны настолько, что одних упражнений и массажей недостаточно, чтобы улучшить их состояние. Пациенты, которые обращаются за помощью к специалистам, жалуются, что руки с выпуклыми венами выглядят старыми и неухоженными, поэтому они хотят убрать выпуклые вены.

Специалисты сегодня практикуют несколько методов, как убрать выпуклые вены на руках.. Сделать это можно несколькими методами.

Лазерное лечение

Лазерный луч склеивает стенки сосудов, и кровь перестает двигаться по венам. Естественно, вена пропадает и ее не видно на руке.

Склеротерапия

Суть этого метода идентична с лечением вен лазером – выключить выпуклую вену из кровообращения. Для этого в вену вводятся специальные препараты в виде пены или жидкости, которые склеивают стенки сосудов, и вена выходит из строя.

К слову сказать, склеротерапию на руках у нас проводят редко. Все связано с особенностями проведения этой операции именно в области кисти рук. Если провести эту операцию неграмотно, то вы получите только тянущую боль по всей руке, а не уберете выпуклость.

За рубежом выполняется особенный вид бандажирования, чтобы не возник тромбоз.

Минифлебэктомия

Это операция удаления выпуклой вены на руках. Через специальные проколы инструментом удаляются выпуклые вены.

Очень важно помнить, что при любом оперативном вмешательстве вены становятся непригодными для внутривенных инъекций. Их попросту удаляют из системы кровоснабжения.

видны вены на руках что делать

Медикаментозное лечение

Известно много препаратов, которые оказывают воздействие на стенки вен. Их принимают, чтобы улучшить их эластичность и проходимость. Вот какие отзывы мы нашли о том, чем лечить сильно заметные вены на руках.

  • Я укрепляю стенки сосудов препаратами каштана (эскузан), а также пью мумие. Натираю им вены. Не забываю про контрастный душ для рук. Надежда.
  • Мамочка пропила флебодиа 600. Стало намного лучше. Оля.
  • Я пью настойку мускатного ореха. Полина.
  • Мне помогает гепариновая мазь. Наношу на руки, чтобы вены не набухали. Юлия.
  • Испробовав всю народную лабуду, включая березовые почки, купила крем Варикобустер. Вены стали почти не видны  уже на 5 день. Ксюша.
  • Для профилактики подойдут препараты с ландышем, конским каштаном, омелой, витамином Р. Геннадий.

Не забывайте о том, что медики категорически не рекомендуют назначать себе самостоятельно лекарства от выпуклых вен на руках.

Перед тем, как начать убирать вздутые вены на руках, необходимо выяснить, почему вены стали сильно видны на руках. Возможно, достаточно будет сократить физическую нагрузку на руки, ограничить поднятие тяжестей и делать комплекс специальных упражнений.

Нужно ли убирать выпуклые вены на руках оперативными методами, должен решать только врач! Если бы выпуклые вены на руках угрожали здоровью человека, то наши знаменитости давно бы избавились от этой проблемы. Поэтому чаще всего вены, которые видны на руках, доставляют лишь эстетические неудобства, но не угрожают здоровью женщины.


Автор —  Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Как сделать чтобы вены на руках выпирали

Некоторые люди хотят быть похожими на культуристов, то есть иметь такое же тело и фигуру, поэтому им важно знать, как накачать руки, чтобы были видны вены. Делается это с разными целями:

  • поразить своих друзей и знакомых;
  • хорошо получиться на фотографии.

Сделать вены заметнее можно несколькими способами.

Правильная еда для достижения результата

Первый тип питания рекомендует снизить уровень жира в организме. Вздутые вены появятся только в том случае, если жировая прослойка будет находиться на минимальном уровне. Лучше всего для этого обратить внимание на свой рацион. Он должен выглядеть следующим образом: обязательное наличие мяса, но при этом направлен на уменьшение уровня жира. Для того чтобы вены стали заметнее, процент жира в организме должно составить:

  • менее 10% для мужчин;
  • около 15% для женщин.

Помимо мяса в свое питание нужно ввести свежие овощи и фрукты, а также постный белок. От разных сладостей и вредной пищи нужно будет отказаться. Лучше вообще не есть вне своей квартиры, так как еда, которая приготовлена в местах быстрого питания, содержит большое количество вредных веществ и жиров. Еще не стоит питаться готовыми полуфабрикатами, в них тоже очень мало полезного.

Нужно обратить внимание на употребления натрия. Он не дает жидкости в организме правильно выводиться, а значит, и вены не будут видны. Поэтому, обязательно нужно уменьшить его потребление. Еще один важный факт для того, чтобы вены стали видимые – норма соли в сутки. Она составляет 2300 мг, что ровняется 1 чайной ложке. Для максимально быстрого результата лучше сократить ее употребление до 1500 мг. Поэтому лучше питаться свежими овощами, травами и специями.

Спорт и вены

Для того чтобы человек смог сказать: «я вижу быстрый результат», ему стоит, в первую очередь, начать наращивать мышечную массу. То есть обычные тренировки для этого не подойдут, нужно делать 3-5 подхода и выбирать оборудование с тяжелым весом. Конечно, нельзя сразу так интенсивно начинать, лучше всего делать 6 подходов по 5 повторов. После нескольких тренировок нужно увеличивать вес на 25%.

Для сжигания жира нужно делать кардио упражнения. Особенно хорошо будут это делать высокоинтенсивные интервальные тренировки. Их суть заключается в чередовании высокоинтенсивных упражнений с упражнениями низкой интенсивности или вообще полным отдыхом.

Другие способы сделать вены заметнее

Есть еще несколько методов, как накачать руки, чтобы были видны все вены. Например, нужно пить много воды. Это поможет мышцам быть в «надутом» состоянии. То есть вода не будет задерживаться в организме. Еще одним способом станет увеличение потребления калия. Он поможет удалить из организма излишек жидкости.

Стоит обратить внимание на количество потребляемых углеводов. Если хочется стать обладателем накаченных рук с венами, которые будут заметны, лучше всего ограничить количество углеводов. Они усложняют вывод жидкости, и вены будут менее видны. Также снижение углеводов поможет уменьшить количество жира в организме.

Таким образом, чтобы добиться фактурных вен, необходимо сочетать регулярные тренировки со специальной диетой.

Вздувающиеся вены на верхних конечностях можно увидеть практически у каждого мужчины, занимающего тяжелыми видами спорта. Особенно это касается профессиональных бодибилдеров, на руки которых приходится постоянная нагрузка. Выступающие под кожей вены в данном случае свидетельствуют об интенсивной проработке тела. Также подобное явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом.

Вздутые выпирающие сосуды рассматриваются специалистами, как отклонение от нормы, которое служит признаком патологических изменений.

Чаще всего причиной деформации вен выступает развитие варикозной болезни или атеросклероза. Кроме того, выступающие кровеносные сосуды ухудшают внешний вид тела и считаются косметическим дефектом. Тем не менее, многие мужчины не придают этому значения и даже принимают меры, чтобы усилить подобный эффект. Как сделать вены на руках?

Снижение массы тела

Кровеносные каналы в норме малозаметные по причине наличия подкожной жировой прослойки.

Если представители сильного пола обладают худощавым телосложением, то их вены хорошо просматриваются и под действием физической нагрузки быстро начинают проявляться. Однако, при наличии избыточного веса сосуды находятся в толще тела. Конечно, на фоне развития варикозной болезни и у тучных людей наблюдается вздутие вен под кожей и образование гроздъевидных сплетений.

Если мужчины желают сделать вены на руках, то им нужно в первую очередь избавиться от лишней жировой массы. В этом помогут активные занятия спортом и соблюдение специальной диеты.

Физические нагрузки

Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.

Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.

Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.

  1. Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
  2. Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.

К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:

  • сгибание рук с гантелями;
  • подтягивание;
  • подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
  • разгибание верхних конечностей со штангой;
  • отжимание на брусьях.

Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью.

Заключение

Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний.

Выступающие вены – признак проработанного тела. Бодибилдеры, профессиональные борцы и другие спортсмены часто являются обладателями рук с выступающими над поверхностью кожи венами. Проще всего добиться такого эффекта на предплечьях – это получится, даже если у вас не так много мышц. Чтобы вены были более заметными, вам стоит также избавиться от лишнего подкожного жира.

Как убрать выступающие вены на руках: советы для женщин

Как убрать выступающие вены на руках: советы для женщинКак убрать выступающие вены на руках: советы для женщинКожа рук не имеет сальных желез, вот почему с годами она становится тонкой и сухой. Кроме естественных возрастных изменений, на ее состояние влияют различные внешние факторы: солнечные лучи, ветер, моющие средства и др.

Разумеется, все это может приводить к появлению пигментных пятен, морщин и даже к «выпуклости вен» на руках. Если у вас появились вздутые вены на руках, то обязательно обратитесь к врачу, так как это может быть свидетельством и варикозного процесса.

Почему видно вены на руках

Как уже было отмечено выше, наше руки подвержены постоянным внешним воздействиям, включая физические нагрузки. Более того, они всегда опущены вниз. Как правило, это и приводит к приливу крови, которая и начинается в венах застаиваться. На руках видны вены прежде всего на кистях и чуть реже по всей руке.

Как убрать выступающие вены на руках: советы для женщинКак убрать выступающие вены на руках: советы для женщин

В некоторых случаях это возникает из-за недостаточного слоя подкожно-жировой клетчатки и при пониженной выработке коллагена. Кожа очень тонкая, неэластичная, нет подкожного жира, вот почему вены и видны. Но в основном, выступают вены на руках при их варикозном расширении.

Причины вздутия вен на руках

Важно отметить, что варикозная болезнь – это болезнь вен и сосудов, которые несут кровь к сердцу. При данном заболевании стенки вен утончаются, увеличивается диаметр просвета, появляются узлы и локальные расширения, поэтому вена вздувается, соответственно, становится заметной.

На начальной стадии болезни отлично помогает гирудотерапия. Наверное, многие слышали об этом старом и эффективном лечении пиявками. Именно их слюна содержит фермент, который хорошо оздоравливает кровеносные сосуды и возвращает им нужную форму. После 5-6 сеансов гирудотерапии женщины уже замечают положительные результаты.

Во многих случаях вздутые вены на руках сопровождаются болями. Это происходит из-за нарушения работы клапанов сосудов, которые мешают крови течь к сердцу. Таким образом, в сосудах повышается давление крови, и оно давит на стенки. Более того, давление крови может быть таким высоким, что под его воздействием сосуды скручиваются. Именно поэтому больной и испытывает боль.

Специалисты флебологи не советуют доводить до этого. Если у вас сильно видно вены на руках, то нужно сделать все необходимое, чтобы варикоз не перешел в самую тяжелую стадию.

Как убрать выступающие вены на руках

Итак, вздутие вен на руках можно лечить разными методами:

  • Ультразвуковой терапией.

  • Хирургическими операциями.

  • Лазерной терапией.

  • Склеротерапией.

  • Медикаментозным методом.

Лазерная терапия представляет самый удобный и в тоже время безболезненный метод лечения вен на руках у женщин и мужчин. При помощи специального лазера склеиваются стенки сосудов, кровь по вене перестает двигаться и через некоторое время ее вздутость исчезает.

Как убрать выступающие вены на руках: советы для женщинКак убрать выступающие вены на руках: советы для женщин

У склеротерапии те же принципы, только стенки сосудов склеиваются не под лучом лазера, а при помощи склерозанта (специальное вещество, вводимое в вену). Благодаря ему вена выводится из системы кровообращения и постепенно исчезает.

Если вены выпирают на руках очень сильно, то врач может порекомендовать убрать их хирургическим путем. Хотя оперативное вмешательство практикуется теперь у флебологов все реже, ведь ему приходят на смену эффективные медикаментозные лечения. Существует большое количество мазей, которые быстро убирают вены на руках, а также есть капли, капсулы и таблетки, действующие на сосуды изнутри.

Важно отметить, что многие из них изготовлены на основе конского каштана, витамина Р, олеандра, омелы и экстракта ландыша. Данные вещества обладают противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим средством.

Автор: Татьяна Великая

Как убрать выступающие вены на руках: советы для женщинКак убрать выступающие вены на руках: советы для женщин Загрузка…

Причины и варианты лечения вен руки

Краткое описание

  • Очень частое состояние
  • Поддается лечению без хирургического вмешательства

Hand veins

Замечали ли вы недавно эти некрасивые выпуклые вены на руках, из-за которых вам кажется, будто вам сто лет, и вы хотите надеть перчатки, даже если на улице 90 градусов?

Эту проблему можно исправить!

Эти выступающие вены на руках обычно не являются серьезной проблемой для здоровья, но со временем они могут стать крайне непривлекательными.Однако в некоторых случаях выпуклые вены могут быть вызваны более серьезным сосудистым заболеванием, требующим внимания медицинского специалиста.

Итак, что происходит?

Заметные вены на руках на самом деле нормальные вены — по крайней мере, в большинстве случаев. Их функция — просто переносить кровь от рук к сердцу. Большие выпуклые вены на тыльной стороне рук возникают из-за того, что наша кожа расслабляется и истончается. Кожа рук теряет эластичность по нескольким причинам, но наиболее распространенной является возраст.Это заболевание обычно не вызывает боли, но вены становятся более заметными и из-за своего голубоватого цвета могут изменить общий цвет рук.

Это обычное дело? Абсолютно . Говорят, время никого не ждет. Все мы стареем, и вряд ли что-нибудь можно сделать, чтобы предотвратить большие вздутие вен на руках. В отличие от пигментных пятен, которые можно предотвратить, регулярно нося солнцезащитный крем с высоким УФ-фактором, вы ничего не можете сделать заранее, чтобы избежать вен на руках. В конце концов, по оценкам, по меньшей мере 20-25 миллионов американцев страдают каким-либо заболеванием, связанным с венами. Это делает проблемы с венами одним из самых распространенных хронических заболеваний в Соединенных Штатах — и, к сожалению, нет причин, по которым следует щадить руки!

От чего появляются вены на руках?

Существует несколько факторов риска, которые вызывают вздутие вен на руках сами по себе или вместе:

  • Возраст — потеря эластичности и истончение кожи является основной и наиболее частой причиной того, что вены на руках становятся все более и более заметными.Это естественный процесс старения, а не основная медицинская проблема, которая испортит ваши руки синеватыми или пурпурными выпуклостями.
  • Упражнение — насколько несправедливо, что мы подчиняем свое тело в тренажерном зале, чтобы обрести эти здоровые мышцы, и что мы получаем взамен? Вены рук! Во время физических упражнений артериальное давление в артериях увеличивается, что заставляет плазму крови скапливаться вокруг мышц, в результате чего мышцы набухают и затвердевают. Впоследствии вены продвигаются к поверхности кожи и становятся более заметными.Если вы регулярно занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями, рано или поздно эти вены будут продолжать набухать и никогда не исчезнут сами по себе.
  • Жаркая погода — жаркая погода не подходит для лечения вен. Вены имеют тенденцию к увеличению, и клапанам вены труднее работать. Это также причина того, что вены на руках становятся более заметными в эти летние дни.
  • Заболевания сосудов — в некоторых случаях вздутие вен на руках вызвано сосудистыми заболеваниями.

Как видите, даже такая банальная вещь, как регулярные походы в тренажерный зал, может вызвать вздутие вен на руках. К сожалению, в некоторых случаях причиной вен на руках может быть серьезное сосудистое заболевание. Вот почему всегда лучше обратиться к врачу по поводу вен на руках, даже если вы думаете, что это всего лишь косметическая проблема!

Будут ли они со временем ухудшаться?

К сожалению, да. Если вы не изобрели машину времени или эликсир молодости, выступающие вены на руках не поправятся сами по себе и обычно со временем ухудшаются.Чем раньше они будут вылечены, тем более эффективным, менее сложным и дешевым будет лечение!

Такие руки сделают вас старше, чем Гэндальф из Властелина колец, так что не ждите. Начните лечить выпуклые вены руки, пока не стало хуже.

hand veins

Как лечить вены рук?

Благодаря современным технологиям лечение этих неприглядных вен стало проще. Даже если вы все еще можете лечить их хирургическим путем, я настоятельно рекомендую минимально инвазивную процедуру.Эти новые процедуры не требуют хирургического вмешательства и практически не требуют простоев. Квалифицированные специалисты проведут лечение вен в своем кабинете в амбулаторных условиях. Вы вернетесь на работу в тот же день с относительно небольшой болью или дискомфортом.

  • Склеротерапия — эта минимально инвазивная процедура включает введение соленой воды или химического раствора, называемого «склерозант», в вену руки. Затем вена затвердевает и исчезает. Амбулаторные условия, отсутствие анестезии, низкая стоимость и почти нулевое время простоя или риски делают склеротерапию идеальным решением для вздутия вен руки.Вероятно, вам просто нужно будет надевать компрессионные перчатки в течение нескольких недель после процедуры.

Есть другие процедуры, которые все еще используются. Они гораздо менее предпочтительны, потому что они более инвазивны, сложны, имеют гораздо больше потенциальных побочных эффектов и имеют длительное время восстановления.

Что мне теперь делать?

Не ждите! Со временем ситуация может ухудшиться, и лучше подумать о том, как почувствовать себя лучше, найдя практику, которая может помочь вам в их офисе e.

Вы можете просто позвонить и назначить встречу, чтобы получить конкретные ответы. Все эти офисы оборудованы по последнему слову техники, а персонал очень дружелюбен к своим пациентам.

Следующие шаги:

  • Воспользуйтесь функцией «Найти врача», чтобы назначить бесплатную консультацию, или позвоните ему, чтобы задать вопросы

.

Как удалить видимые вены на руках и ногах естественным путем

how to hide visible veins on hands

Выпуклые вены на руках выдают нас — они заставляют нас выглядеть старше, чем мы есть, и часто болезненны. Есть много факторов, которые вызывают опухание вен на руках и ногах, и старение — номер один. К другим факторам относятся генетика, плохое кровообращение, нездоровый образ жизни и несбалансированное питание. Сегодня мы рассмотрим некоторые натуральные средства, чтобы сделать эти неприглядные вены менее выраженными.

1. Массаж и ароматерапия

Помассируйте руки и ноги с выпуклыми венами, используя эфирные масла, кокосовое масло или кунжутное масло.Касторовое масло также является отличным средством от выпячивания вен, поскольку оно способствует кровообращению и предотвращает отек. Каждый вечер перед сном массируйте вены маслом по вашему выбору. Это сделает кожу мягкой и эластичной. Накройте старыми носками или перчатками, а также используйте старые простыни, чтобы предотвратить появление пятен. Вам нужно делать это каждую ночь, чтобы видеть результаты. Лучшие эфирные масла для вздутия вен на руках:

.

  • Базиликовое масло
  • Лавандовое масло
  • Кедровое масло
  • Масло кипариса — лучшее эфирное масло для лечения опухших вен.Используйте это масло как горячий компресс.
  • Масло чайного дерева
  • Ниаули масло
  • Масло мирры. Смешайте это с маслами кипариса и оливкового масла для массажа вен.
  • Масло герани — Добавьте масло герани в любимый крем и массажный крем

Вы также можете принимать внутрь следующие масла: масло лимона, масло бессмертника и масло ниаули. Убедитесь, что это масла «пищевого качества». Смешайте их с растительным маслом в капсуле и принимайте один раз в день, чтобы уменьшить отек и вздутие вен.

2. Яблочный уксус

Органический яблочный уксус — это панацея от воспалений и отеков. Запивать водой 2-3 раза в день, ежедневно, чтобы не было опухших, видимых вен. Лучше всего пить яблочный уксус перед едой. Также добавьте немного сока или меда, чтобы он стал более вкусным. Всегда выбирайте непастеризованный, сырой и органический уксус. Вы также можете нанести яблочный уксус местно на выпуклые вены на руках и ногах и добавить его в воду для ванны.

3.Серрапептаза

Это фермент, полученный из кишечника тутового шелкопряда; он хорошо известен тем, что предотвращает отек и отек, варикозное расширение вен и закупорку артерий. Серрапептаза, как известно, растворяет тромбы и защищает от инсультов. Пациентам, принимающим лекарства, такие как антикоагулянты, нельзя использовать этот фермент.

4. Травы

how to hide popping veins on arms

Есть много трав, которыми можно скрыть опухшие вены на руках:

  • Виноградный чай / настойка или припарки из виноградной лозы — Нанесите припарку из виноградной лозы на опухшие вены.Это приведет к сужению вены при регулярном использовании. Вы также можете использовать уксус, настоянный на виноградных листьях, как внутренне, так и местно, чтобы уменьшить опухшие вены.
  • Конский каштан и метла мясника — Обе травы помогают улучшить внешний вид видимых вен на руках и ногах. Не принимайте эти травы перед операцией и т. Д. Принимайте до 300 мг каждого из них или в соответствии с рекомендациями травника.
  • Эхинацея — Это средство может уменьшить отек и боль, связанные с варикозным расширением вен.
  • Гамамелис — Гамамелис чрезвычайно полезен для уменьшения отеков при местном применении. Это вяжущее, успокаивающее и лечебное средство, благодаря которому вены перестают выступать.
  • Pilewort — Это популярное лечебное средство на травах, делающее вены менее заметными. Сделайте теплый компресс или припарку из измельченного корня или листьев и осторожно надавите на опухшие вены. Это уменьшит отек и сделает вены менее заметными. Также можно приготовить мазь из сурка, смешав экстракты сусла с равным количеством сала и нанеся на руки.
  • Черника и тысячелистник Прикладывание компресса или компресса к рукам / ногам / ступням может предотвратить выпадение вен.
  • Чай с ежевикой -Пейте чай из листьев ежевики для улучшения кровообращения. Это средство помогает избавиться от варикозного расширения вен на руках естественным путем.

5. Обработайте выпуклые и видимые вены квасцами и жиром

Это еще одно средство от опухших вен. Смешайте 1 чайную ложку квасцов с 1 ½ унциями жира. Нанесите на опухшие вены.При регулярном использовании это средство может уменьшить отечность.

6. Чеснок

home remedy for swollen bulging veins on hands

Ешьте 3-4 зубчика чеснока каждый день, чтобы уменьшить опухшие вены. Вы также можете массировать видимые вены чесночным маслом или сливками.

7. Лимонный сок и пищевая сода

Еще одно домашнее средство от вен на руках — смесь лимонного сока и пищевой соды. Смешайте сок половинки лимона или лайма с чайной ложкой пищевой соды и запейте смесь небольшим количеством воды. Регулярно используйте это домашнее средство от вздутия вен, чтобы видеть результаты.Он помогает бороться с воспалением и уравновешивает кислотно-щелочное соотношение.

8. Изменения в образе жизни и диете

Чтобы вены на руках были менее заметными, возможно, придется прекратить поднимать тяжести и лишние упражнения. Ограничьте силовые тренировки до одного раза в неделю. Тяжелые веса растягивают кожу и делают вены более выраженными. Также бросьте курить. Никотин и табак делают кожу сухой и проглатывают, что приводит к выпячиванию вен. Придерживайтесь сбалансированной диеты с витаминами, минералами, белками и жирными кислотами омега-3.Избегайте избытка кофеина, газированных напитков, шоколада, сладких продуктов и алкоголя.

Используйте эти домашние средства и натуральные травы, чтобы скрыть выпуклые, видимые вены на руках.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *