Лучшие познавательные сайты: 12 лучших сайтов для саморазвития

Содержание

12 лучших сайтов для саморазвития

Заняться самообразованием никогда не поздно. Вопреки распространенному мнению, для этого необязательно возвращаться в ВУЗ — понадобиться только любознательность и доступ в интернет. Для всех, кто хочет узнать что-то новое, мы решили составить список лучших сайтов для саморазвития.


Среди множества ресурсов мы отдавали предпочтение русскоязычным сайтам с бесплатными материалами, которые предлагают реальные знания (а не просто дипломы и сертификаты).


Итак, 12 лучших сайтов для саморазвития.


ПостНаука

Для кого: для людей, готовых усваивать сложные знания

Формат: научно-популярный проект, видеокурсы

Язык: русский


«ПостНаука» рассказывает о современной фундаментальной науке, смещая акцент с прикладных областей, освещает актуальные теории, идеи, концепции в естественных, технических и гуманитарных областях знаний.

Изображение сайта ПостНаука

Проект дает ученым возможность рассказать о своих исследованиях от первого лица и показать результаты многолетней работы. Все спикеры «ПостНауки» — эксперты в своей научной дисциплине.


Создатели проекта четко формулируют формат «ПостНауки» — университетская лекция для не специалистов, но людей, готовых усваивать сложные знания.

Что почитать/посмотреть: В конце июля ученые NASA открыли очень похожую на Землю экзопланету. Если вы не знаете, что такое экзопланета, посмотрите курс «Экзопланеты» или почитайте статью о том, как находят «вторые Земли».


Арзамас
Для кого: для старшеклассников, студентов и взрослых, которые знали, но забыли
Формат: «гуманитарные сериалы»
Язык: русский


Задача проекта «Арзамас» — собрать вместе выдающихся российских гуманитариев и создать «золотой фонд отечественной гуманитарной науки о культуре и человеке».

Неделя мифов на «Арзамасе»
Создатели проекта называют свои видеокурсы «гуманитарными сериалами» — каждая лекция и каждый курс — это отдельное сложноустроенное произведение — сериал. Длина одной лекции — около 15 минут. Каждый курс дополняется редакционными материалами (статьи, интервью, колонки, иллюстрации).

Чем заняться:


N+1
Для кого: для молодежи
Формат: научно-популярный проект
Язык: русский


Издание позиционирует себя как «глянец про науку», которое нестандартно подает научные новости, адаптируя контент для социальных сетей.


У каждого материала сайта указана сложность его восприятия (самый простой — 1, самый сложный — 10). Редакция не претендует на создание универсальной шкалы, в рамках которой можно бы было сравнивать материалы из разных областей знаний. Сложность — это некоторая оценка интеллектуальных усилий, которые понадобились автору для написания заметки. По мнению редакции, эти усилия пропорциональны усилиям, которые потребуются читателю для прочтения и понимания статьи.

Что почитать:


TheQuestion
Для кого: для любознательных
Формат: вопрос-ответ
Язык: русский


На The Question спросить может кто угодно и о чем угодно. Проект не может дать ответы на все вопросы в мире, но честно старается это сделать. Создатели сайта стремятся поддерживать интерес к самообразованию и поощряют критическое мышление.

Изображение сайта TheQuestion

Что почитать:


Лекториум
Для кого: для школьников и студентов
Формат: видеокурсы
Язык: русский


Лекториум — это образовательный проект, развивающий два основных направления: архив видеолекций и MOOC (Massive Online Open Course) — видеокурсы.


Трейлер к курсу Инженерное дело


Архив содержит больше 3000 видеолекций, однако далеко не все из них записаны в качестве, позволяющем выдержать несколько академических часов.

Чем заняться:


TeachVideo
Для кого: для пользователей ЭВМ
Формат: видеокурсы
Язык: русский


TeachVideo — это сервис обучающего видео по IT-тематике. Курсы будут полезны как для начинающих, так и для продвинутых пользователей. TeachVideo идеально подойдет для знакомства с новой программой.

Что посмотреть:


Элементы
Для кого: для всех
Формат: научно-популярный проект
Язык: русский

Целый раздел на сайте посвящен исследованиям CERN


 «Элементы» — самый простой научно-популярный ресурс в нашей подборке, устаревший дизайн и заброшенная «Видеотека» могут отпугнуть новых пользователей.

Что почитать: Однако у сайта есть целый ряд достоинств. Например, проект агрегирует всю информацию, касающуюся Большого андронного коллайдера (БАК). Одна из подборок посвящена неточностям в сообщениях о БАКе в СМИ.


Еще одна интересная рубрика — «Детские вопросы», ответы в которой смогут удивить даже взрослых.


Coursera
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский, русские субтитры


Группа профессоров Стэнфордского университета запустила онлайн-платформу для массового образования, ставшую эталоном. Сегодня Coursera — это больше тысячи курсов и 14,3 млн слушателей.

Курс по истории рока на Coursera


Для обучения на большинстве курсов необходимо знание английского языка, русские субтитры есть лишь для некоторых из них.


Большинство материалов находятся в свободном доступе, однако существует возможность пройти курс платно и получить сертификат об окончании.

Что изучить прямо сейчас:

Куда записаться:


TED Talks
Для кого: для всех
Формат: видеолекции
Язык: английский, русские субтитры


На TED Talks вы не выучите курс «Экономика и финансы», но это незаменимый сайт для тех, кто хочет заняться саморазвитием. Здесь можно найти монологи ученых, писателей, актеров и политиков. Выступления на научно-популярные темы подстегнут интерес к учебе, а мотивирующие — добавят уверенности в своих силах.


Знание английского языка желательно, но необязательно. Тысячи энтузиастов переводят выступления на TED Talks на десятки языков. Русские субтитры доступны почти для всех популярных монологов.

Что посмотреть:


Udemy
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский

Обзор курсов на Udemy


Сейчас на Udemy насчитывается более 30 000 курсов на 80 языках. Однако для подавляющего большинства занятий вам понадобится знание английского. Сервис предлагает как платные, так и бесплатные курсы.

Что посмотреть:


KhanAcademy
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский, русские субтитры


Салман Хан, выпускник Гарварда и Массачусетского технического института создал KhanAcademy, чтобы обеспечить доступ к высококачественному образованию каждому, у кого есть доступ в интернет.


Над переводом лекций работают волонтеры, но к сожалению, курсов с русскими субтитрами очень мало.

Что посмотреть:


MIT
Для кого: для технарей
Формат: видеокурсы
Язык: английский


MIT (Массачусетский технический институт) — лучший технический вуз в мире и попасть туда практически невозможно. Однако MIT дает доступ к материалам некоторых учебных курсов всем желающим.


Курсы носят в основном прикладной характер: как создаются современные инвалидные коляски, как математику применяют в игрушках для детей. Уже несколько лет MIT выкладывает в общий доступ не только видеолекции, но копии конспектов в формате PDF.

Что посмотреть:

50 полезных сайтов и книг по саморазвитию

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Я рассказываю каждому только его историю
Клайв Льюис, «Конь и его мальчик»

На этот раз выбрали 50 лучших сайтов и книг по саморазвитию (мы уже выкладывали подборки для творческих и на каждый день). Если вы стремитесь к лучшему в своей жизни, статья будет вам полезна. Пусть в вашу жизнь ворвется ветер перемен!

Полезные сайты и сервисы

1. TheQuestion

Сообщество людей, которые задают вопросы, и которые на них отвечают. Интересно, что нельзя отвечать двумя словами: нужны лишь развернутые ответы, поэтому в темах «обитают» эксперты. Есть такие темы, как психология, образование, мозг, теория науки, что почитать, внутренний мир и, конечно, саморазвитие.

2. Coursera

Образовательная платформа, где можно пройти курсы от ведущих учебных заведений в мире. В разделе «Личностное развитие» собраны самые разные курсы: от лидерства и ораторского искусства до китайского для начинающих и курса счастливой и полноценной жизни от индийского профессора с участием Дэна Ариэли и Михайя Чиксентмихайи.

3. TED

Отличный ресурс для расширения кругозора, приобретения нового опыта и воодушевления. На TED люди рассказывают о самых невероятных идеях и их воплощении, что вдохновляет остальных. Лекции на разных языках, но для многих работают субтитры. Есть совсем короткие лекции TED, длительностью до 6 минут, — для тех, у кого мало времени, но расти над собой хочется.

4. 750 words

Хороший сервис для тех, кто практикует технику фрирайтинга, или утренних страниц. Нужно писать по 750 слов ежедневно. Записывайте свои мысли, чувства, эмоции, мечты и идеи. Рано или поздно «поток сознания» выведет на правильный путь.

5. Психологические тесты на Psychologies

Умеете ли вы отказывать? А вы, часом, не ипохондрик? Умеете ли вы себя контролировать, как строите отношения с противоположным полом и каков ваш внутренний возраст — на сайте журнала Psychologies можно пройти тесты и все узнать. Прежде чем основательно заниматься развитием той или иной сферы, нужно знать отправную точку.

6. Журнал «Собиратель звезд»

Волшебство повсюду. Вы разве не замечаете? Если нет, притчи, сказки и мудрые мысли помогут вам увидеть красоту мира и шагнуть на ступеньку вверх. Хорошо читать, когда нужна порция вдохновения, чтобы продолжать дальше.

7. Тренер мозга Lumosity

На сайте собраны упражнения для развития памяти, внимания, скорости реакции, мышления. Для новичков будет достаточно бесплатной части курса, чтобы прокачать когнитивные навыки.

8. Универсариум

Бесплатные обучающие курсы на разные темы, в том числе по саморазвитию. Тайм-менеджмент, конфликтология, креативность, бизнес-идеи — все от ведущих преподавателей лучших университетов страны.

9. Trello

Cервис, который помогает организовать что угодно (и с кем угодно, как написано на сайте Трелло). Составляйте списки дел и идей, индивидуальные планы развития — что угодно. Оформляйте их в виде карточек, переносите на доски, которые сами же и создаете. Можно поставить «напоминалки», выделять карточки цветом и делиться списками с другими людьми.

10. RememberTheMilk

Этот сервис предназначен для тех, кто хочет применить в жизни знаменитую систему Дэвида Аллена GTD (getting thing done). Вернее, один из ее советов: не держать в голове бесконечные списки дел.

11. Google Академия

Поиск по научной литературе: книгам, журналам. Есть возможность создать собственную библиотеку.

12. Письмо самому себе

Чтобы сравнить себя настоящего и себя в будущем, отправьте себе письма: например, себе в будущее на три месяца вперед, на год, на пять и на десять лет. Напишите о том, кем вы сейчас являетесь, чего хотите достичь, о чем мечтаете и чем живете. Это полезный опыт.

13. Фоновая музыка Soundscaper

Один из центральных навыков, который стоит развивать, — умение сосредотачиваться и фокусироваться. На этом сайте вы можете подобрать звуковое сопровождение (шум леса, моря, шелест страниц и даже урчание кота), которое поможет вам остаться сосредоточенным, например, во время работы или чтения.

14. Evernote

Все свои полезные находки лучше складывать в одно место. Evernote — это сколько вам нужно блокнотов, в которых можно писать, рисовать, сохранять фото и текст, с разными названиями, тегами и поиском по записям. Можно установить расширение для браузера, которое сохраняет статью или ее часть в ваш блокнот.

15. Sleepyti.me

Здоровая личность не может быть таковой, если тело «подкачало». Чтобы сил на «саморазвивательные» подвиги всегда хватало, нужно выстроить режим сна-бодрствования. В этом поможет Sleepyti: сервис высчитает точное время, когда вы должны лечь, чтобы проснуться в заданное время, по циклам сна. Следование рекомендациям сервиса предполагает, что вы будете просыпаться по утрам свежим и отдохнувшим.

16. Slideshare

Сервис, куда загружают презентации на самые разные темы. Воспользуйтесь поиском и найдите те, что интересны и полезны для вас. Если хорошенько поискать, можно наткнуться на настоящие жемчужины.

17. Таймер Pomodoro

Один из самых простых таймеров для тех, кто работает по технике Pomodoro. Короткие 25-минутные промежутки позволяют сосредоточиться на задаче и сделать максимум в отведенное время.

18. DoNothing2Minutes

Ничего не делать 2 минуты, слушать релаксирующие звуки и смотреть на закат на море не всегда бывает так просто. Попробуйте сами. Если двинете мышкой, таймер, отсчитывающий обратное время, запустится вновь. Понравится тем, кто никак не может заставить себя отвлечься от работы.

19. Smart Progress

Новый день — новые свершения. Сервис для достижения целей помогает сформулировать цель, составить план «достигатора», получать советы и даже вдохновляться целями других людей. Перед тем, как начинать, почитайте статью в нашем блоге, как правильно ставить цели.

20. Medium

Блог-платформа, где можно найти много интересных постов от интересных людей, включая, естественно, саморазвитие. На тех, кто вам понравился, можно подписаться и получать уведомления о новых заметках.

Полезные книги по саморазвитию

1. Гормоны счастья

gormony-schastya-small

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

2. Эссенциализм

essencializm-small

Незаменимая книга по саморазвитию. В ней есть одна важная мысль: если мы не будем расставлять приоритеты, это сделает кто-то за нас. Книга расскажет, как делать меньше, а добиваться большего при помощи философии эссенциалиста.

Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

3. Между надо и хочу

mezhdu-nado-s

Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. «Надо» навязано нам окружением. «Хочу» — это то, кто мы на самом деле, во что верим и что делаем наедине с собой настоящим. «Хочу» появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. Только в этом случае мы раскрываем потенциал.

«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.

4. Одна привычка в неделю

1-privychka-v-nedelyu-small

Каждая неделя — новое изменение. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

5. Мечтать не вредно

mechtat_ne_vredno-small

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни.

6. Магия утра

magiya-utra-big

Успех крайне редко превышает уровень нашего личностного развития. Мы все хотим успеха уровня 10 во всех областях: здоровье, отношения, карьера, да что угодно. Я не встречал человека, который бы сказал: «Знаете, меня вполне устраивают взаимоотношения с окружающими на шестерку. Я не против ссор с близкими». Но сами остановились на уровне личностного развития на тройке или четверке.

Эта книга — об утренних ритуалах, которые дадут вам 100 очков на пути саморазвития.

7. 100 способов изменить жизнь

100-sposobov-izmenit-zhizn-big

Концентрат более 1000 книг по саморазвитию — вот что это за книга. Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Вдохновение и мотивация для тех, кто работает над собой или только хочет начать и ждет «волшебную пилюлю».

8. Укрощение амигдалы

ukroshenie-amigdaly-big

Нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

9. Как привести дела в порядок

gettingthingsdone-big

Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Книга о том, как стать хозяином своей жизни. Наша продуктивность прямо пропорциональна… нашей способности расслабляться. В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие.

Как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.

10. Тишина

tishina-big

Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо. Способность остановиться и осознать настоящий момент является частью определения счастья.

Невозможно быть счастливым в будущем. Такое понимание счастья — не предмет веры,а предмет жизненного опыта.

11. Не отвлекайте меня!

ne-otvlekayte-menya

Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта. Ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность. И, конечно, дает советы по ее повышению.

12. Внимательный мозг

vnimatelnyj-mozg-big

Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.

13. Память не изменяет

pamyat-big

Книга, которая поможет развить память и сохранить интеллект до глубокой старости. Вы узнаете больше о свойствах человеческого мозга и укрепите свою память, решая занимательные головоломки.

14. Максимальная концентрация

maksimalnaya_koncentraciya-big1

Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. Применение этих правил поможет вам полностью фокусировать своё внимание на одной задаче; значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни; снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы.

15. Что ты выберешь?

chto-ty-vyberesh-big

В книге — 101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь. Практически в каждый момент жизни мы должны принимать решения — и их общее влияние на наше будущее значительнее, чем у редких «больших» и судьбоносных решений, значимость которых принято преувеличивать. Что же выбрать?

16. Стрессоустойчивость

str-big

Ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел? И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника.

Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги.

17. На пределе

na-predele-big

Книга-вызов для тех, кто перепробовал разные методики саморазвития. Такого еще не было. 7-дневный интенсив, который круто меняет жизнь и запомнится вам навсегда. Новый день — новые задачи. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного.

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом… Но мы этого не делаем. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

18. Осознанность

osoznannost-small

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Нужно уделять медитации лишь 10-20 минут в день.

Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности и умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит.

19. Сила воли

9-p-big

Сила воли необходима тем, кто развивает себя как личность. Бывают сложные дни, когда идти вперед трудно. Но все равно надо. Здесь и приходит на помощь сила воли: навык, который можно тренировать при помощи приемов, которыми делится преподаватель Стэнфорда.

20. Еженедельник номера 1

ezhenedelnik-nomera-1-big

Этот еженедельник — дополнение к бестселлеру «Номер 1» Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1: постановка цели — амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам; аудит — всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки; планирование и развитие — профессиональное и личное; самопродвижение — ведите системную работу над своим персональным брендом.

21. Источник энергии

istochnik-energii-big

Если вы задумали перемены в жизни, понадобится энергия. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день.

22. Новые размышления о личном развитии

new-big

Эта книга — продолжение «Размышлений о личном развитии» — книги, в которой гуру бизнеса Ицхак Адизес обсуждает с читателем «личные» темы, не связанные с бизнесом. Эти заметки и эссе не результаты исследований или изложения теорий, а очерки и впечатления, возникшие благодаря исключительной открытости всего мира, данной автору по роду деятельности.

Позвольте сердцу взять верх над собой, разрешите ему говорить, чувствовать, быть — и поймете, что такое настоящий отпуск, отпуск для разума.

23. Развитие мозга

razvitie_mozga-big

Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя — секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих — мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга. В этой книге — полезные методики и упражнения.

Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией.

24. К черту все! Берись и делай

k_chertu_vse-big

Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Эта книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Брэнсон предлагает «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению.

25. Психология

psihologiya-big

Какое саморазвитие без знания психологии? В этой книге все, что вы хотели знать о психологии, — просто, наглядно и интересно. Эта книга — совсем не скучный учебник для ВУЗа, напичканный теориями и концепциями — с доказательствами, обоснованиями и другими пугающими терминами. Наоборот! Это живое повествование, щедро приправленное фактами, примерами и иллюстрациями.

26. Триггеры

triggery-small

Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение. При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное — наша реакция на них. Рекомендации Голдсмита и его истории, основанные на опыте работы с самыми успешными руководителями бизнеса, помогут вам преодолеть триггеры, ведущие к нежелательной реакции, научиться использовать внешние условия для достижения собственных целей и стать тем человеком, которым вы мечтаете быть.

Книга всех, кто хочет добиться положительных изменений в жизни и закрепить их надолго.

27. Ультра

ultra-small

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. Вдохновляет на перемены каждого. Она о том, как взять и сделать.

Эта книга — история полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».

28. Будь лучшей версией себя

bud-luchshej-small

Мегавдохновляющая книга. Дэн Вальдшмидт исследовал 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.

29. Брось себе вызов

bros-sebe-vyzov-s

Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки.

30. Жизнь как конструктор

konstr-sm

Вдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали. Пройдя через четыре этапа, вы сможете обнаружить свои скрытые способности и таланты и стать дизайнером той жизни, которую вы любите.

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Обложка поста: работа замечательной Светы Землянской

10 ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ САЙТОВ В РОССИИ

Ежедневно в России открываются и закрываются сотни блогов и сайтов, большая часть которых преследуют образовательные цели. Но действительно познавательными и интересными, а самое главными полезными ресурсами становятся лишь единицы.

Портал moiarussia.ru предлагает подборку из 10 самых популярных, интересных и содержательных сайтов в России, на которые подсели миллионы читателей страны. По каким критериям выбирали:

  • качественный контент
  • отсутствие рекламы (или сведено к минимуму)
  • удобство и простота сайта
  • дизайн
  • верстка
  • уникальность

— Adme.ru —

Adme — это сайт о жизни, свободе и творчестве.

Проект существует более 10 лет и за эти годы приобрел сумасшедшую популярность. Секрет успеха проекта прост — уникальный познавательный контент каждый день. Отсутствие политики, злобных новостных лент и навязчивой рекламы, обилие легкого юмора, полезных постов о жизни и творчестве великих людей, и много всего и обо всем, что делает человека счастливым, добрым, улыбчивым… В общем, создан людьми и для людей.

Lifehacker.ru —

Лайфхакер — не менее успешный и полезный проект, чем «adme», с целой армией поклонников и фанов в России. Из популярного блога, раздающего советы лайфхакер вырос в успешный проект с более чем 6 млн читателей в месяц.

Секрет успеха — актуальность контента. Проще говоря, например, статья «Как скачать видео с Youtube» была опубликована в 2012 году, а актуальность до сих пор не утратила. Ежемесячно более 70 000 пользователей в интернете задаются вопросом «как же все-таки скачать видео с Ютьюба» и в поисковиках Яндекса и Гугла по данному запросу выпадает статья именно Лайфхакера. Результат — она с 2012 года набрала 1,7 миллионов просмотров!

Основные направления — статьи о здоровье и спорте, о том, как использовать гаджеты, сайты и новые технологии и многое другое… Очень полезный ресурс в России.

— foma.ru —

Первая ассоциация у большинства пользователей, уверен — физрук Фома в исполнении Дмитрия Нагиева. Однако, сайт «Фома» — успешный православный журнал для сомневающихся. Журнал целиком и полностью посвящен православной вере и Церкви.

Много полезного материала в классном формате. Удобная верстка и простота навигации сайта, а также качественный легко читаемый материал выделяет ресурс из большинства других религиозных порталов. Бытует мнение, что отраслевые и узкоспециализированные сайты обречены на провал, однако в православной России «Фома» только-только набирает свою популярность, ведь кол-во верующих в России за последние годы (исходя из статистических данных) увеличилось.

psychologies.ru —

Один из самых популярных сайтов в России, основной темой которого является психология во всех ее проявлениях.

Как и большинство глянцевых журналов Psychologies с головой уходит в онлайн и за несколько лет превращается в крупнейший проект международного уровня. Родом из Франции, проект очень быстро набирает популярность в Европе и уже в 2005 году начинает печататься в России. Онлайн аудитория сайта исчисляется миллионами. Чувства, интересы, желания и мысли, отношения с собой и другими людьми, опыт современников и экспертное мнение лучших психологов и психотерапевтов; новые источники радости и энергии, возможности реализовать себя и измениться к лучшему, способы с удовольствием заботиться о своем здоровье и красоте – все это темы Psychologies.ru.

— Arzamas —

Некоммерческий просветительский проект, посвященный гуманитарному знанию со временем перерос в онлайн университет, с настоящими курсами и лекциями. Отличительной особенностью от всех других проектов — все курсы и лекции абсолютно бесплатны. Основная тематика сайта — история, литература, искусство, антропология, философия. Arzamas целиком состоит из курсов, каждый из которых посвящен определенной теме. Раз в две недели по четвергам публикуется новый курс. Каждый курс состоит из нескольких 15-минутных видеолекций (эпизодов), а также разнообразных материалов — статей, фотогалерей, карт, словарей, тестов, игр и т. д. Благодаря удачной верстке сайта, классному контенту и отсутствия навязчивой рекламы журнал Арзамас очень быстро вошел в рейтинг самых популярных познавательных ресурсов в России.

Примечательно, что Арзамас, как литературное общество, как кружок впервые был открыт в 1815 году, а членами «Арзамаса» были такие известные люди, как В. А. Жуковский, П. А. Вяземский, А. А. Плещеев, А. С. Пушкин…

— naked-science.ru —

Naked Science (в пер с англ. «С точки зрения науки») – российский научно-популярный журнал, издаваемый с 2013 года на русском языке. Основные темы: наука, авиация, новые технологии, технологии будущего, космос, автомобили, фотография, психология. Основной задачей научно-популярного интернет-портала, является популяризация науки.

Благодаря удачной верстке и дизайну сайт очень быстро обошел всех своих конкурентов. Да и подход в подаче материалов — «доступно, просто и понятно рассказать о сложных вещах» стало негласным девизом проекта. Обязательно посетите видео раздел сайта — ну очень много познавательных видео материалов.

— vc.ru —

vc.ru – журнал об интернет-бизнесе, стартапах, инновациях и онлайн-маркетинге. Сегодня — это крупнейшая в рунете площадка для предпринимателей. Сайт ежедневно освещает новости бизнеса, высказывает мнения специалистов, публикует обзоры и аналитику…

Как и все предыдущие порталы, отличается от большинства своих конкурентов удобной версткой и незамысловатым дизайном, что делает ресурс весьма привлекательным на фоне всех остальных. На мой взгляд — один из самых «крепких» и мощных познавательных ресурсов для предпринимателей и стартаперов.

— the-village.ru —

The Village попал в этот список не просто так. Полезный и познавательный портал с офигенно классным дизайном и качественным контентом, как пример для всех — «как надо делать успешные проекты». Портал посвящен жизни мегаполисов России, рассказывает о культурной и общественной жизни, развлечениях, услугах, еде и людях в Москве, Петербурге и других мегаполисах. На страницах The Village интервью с чиновниками гармонично соседствуют с обзорами кафе или баров. У проекта также есть «два младших братика» — журнал для молодых, энергичных и свободомыслящих женщин Wonderzine и молодежный журнал FURFUR. Однозначно, это те сайты, которые стоит посетить.

Newtonew —

Еще один интереснейший ресурс, на котором периодически я зависаю. Newtonew — просветительский журнал об образовании. Полезен и интересен будет школьникам и студентам, преподавателям, родителям и всем тем, кто любит и хочет заниматься самообразованием. У проекта, как образовательного ресурса подозрительно много достоинств — качественный и интересный материал, удобная верстка и классный дизайн, отсутствие рекламы и «навязанных продиктованных сверху мнений». Сочетание всего вышеперечисленного, меня как немного дотошного человека наводит на мысль — за счет чего живет и процветает проект, откуда источник финансирования. Хочется верить, что проект независимый. Из удобств выделю раздел сайта — «Тематические подборки» — очень удобно. Опять же повторюсь, яркий пример того, что проект сделан людьми и для людей. Твердая пятёрочка авторам проекта!

— Всё о спорте и здоровом образе жизни —

Сегодня о здоровом образе жизни и спорте говорят всюду. Один из самых мощных источников энциклопедических знаний в сети — это всем известная лаборатория знаний SPORTSWIKI. Тысячи интереснейших, полезных материалов собраны именно здесь. О дизайне сайта говорить не приходиться, но исключительность спортивной энциклопедии в другом…

— mhealth.ru —

MEN’S HEALTH — раньше читал регулярно, сейчас — реже, но как познавательный журнал с набором и арсеналом «полезностей» не могу не рекомендовать и его. MEN’S HEALTH — больше мужской портал. Основные темы: мужское здоровье и физическая форма; тренировки, упражнения и энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты… Отличная верстка и дизайн, тысячи полезных материалов.

Также хочу выделить несколько полезнейших познавательных видео блогов. Все они проверены временем, авторы которых не несут чепухи, отлично разбираются в анатомических процессах организма, диетологии, обмене веществ…

К сожалению сегодня на ютьюбе появляются множество видеоматериалов на спортивную тематику, где больше вреда, чем пользы. Порой страшно слушать бред их создателей, ведь, эти люди вовсю раздают советы, учат и призывают следовать именно их методике. А речь идет об организме человека, о теле, которое можно очень легко травмировать благодаря советам тех или иных псевдо дипломированных коучеров. На эту деликатную и щепетильную тему могут рассуждать исключительно специализирующиеся в тех или иных спортивных областях люди. Таких, как я выяснил с годами, очень мало.

Итак, видео блоги, посвященные спорту и здоровому образу жизни, которые я бы порекомендовал без тени сомнения.

— Блог Дениса Семенихина —

Российский телеведущий, автор спортивных бестселлеров «Фитнес — это легко!» и «Фитнес. Гид по жизни» Денис Семенихин — гуру в мире фитнеса и здорового образа жизни. Самый посещаемый спортивный видео блог в России, и самое главное — один из самых познавательных.

Блог Сергея Бадюка —

Видео блог Сергея Бадюка — не менее познавательный. Очень авторитетный и мудрый дядька. Рассуждает здраво, говорит убедительно и по делу. Интервью с Бадюком всегда интересны и познавательны. Область интересов — рукопашный спорт, бокс, «железо», йога, пауэрлифтинг, воркаут, цигун…

— Боевые ботаники —

Один из самых познавательных каналов про единоборства, боевые искусства, самооборону… Форматы выпусков — острые интервью с мастерами разных единоборств, полезные и веселые видео уроки… Очень много познавательного материала. Выпуски выходят дважды в неделю.

— YOUGIFTED —

Более миллиона подписчиков, информативный видео контент, но раньше канал мне нравился больше. Тем не менее, полезного материала много — также рекомендую.

— Coach Alik —

Один из самых познавательных и интересных каналов по боксу в России. Чувство юмора в сочетании с профессиональными советами и мастер классами от Бигаева Алика, сделали канал ярким и насыщенным, а самое главное — полезным. Фишка канала в продолжительности видеороликов. Все они короткие и информативные. Подача материала легкая и доступная. Это не просто видео ролики о боксе — это маленькое шоу. Особый персонаж на канале — Александр Юрьевич — это еще одна фишка канала. Всем рекомендую.

— yogajournal.ru —

Yoga Journal — ведущий в России сайт о йоге и здоровом образе жизни. Портал предоставляет читателям доступ к тысячам статей о йоге, философии, здоровье и питании, комплексам йоги, медитациям, видеоурокам, интервью с известными мастерами… Ежедневно на сайте публикуются новости, из которых вы можете узнать все самое актуальное из мира йоги.

Из видео каналов по йоге могу выделить: Unagrande YogaClub и daYoga.ru — профессионально, качественно, доступно и очень познавательно.

Рекомендуем также:

10 САМЫХ ПРОДАВАЕМЫХ КНИГ В РОССИИ

10 ЗАПОВЕДЕЙ КНИГОЛЮБА

10 ВЫДАЮЩИХСЯ ЖЕНЩИН В ИСТОРИИ РОССИИ

13 РУССКИХ РЕКОРДОВ КНИГИ ГИННЕССА

60 полезных ссылок для любителей науки

Надежда Чеботкова
Надежда Чеботкова

Друзья, тряхнем закладочками!

Начнем с новостей

 

1.N+1

Прекрасное сочетание качественных научно-популярных новостей и качественного же дизайна. Радует рубрика «самое сложное». В основном, новости технических и естественных наук.

2. Индикатор

Молодой, но активно развивающийся научно-популярный проект Рамблера. Весь спектр наук, свежие новости, подборки событий и интересные специальные рубрики.

3. Чердак

Научно-популярная редакция ТАСС. Четко, серьезно, достоверно.

4. Naked science

Журнал Naked Science щедро выкладывает материалы на сайт, публикует новости и ведет онлайн-трансляции. А для тех, кто любит старый добрый формат научно-популярного журнала — можно купить электронную версию (за очень скромную сумму).

Новости науки по-английски:

5. EurekAlert!

Читать новости науки можно еще до того, как их перевели и рерайтнули журналисты. EurekAlert! — это глобальный агрегатор научных новостей. Авторизовавшись, можно публиковать пресс-релизы своей научной организации. А если вы зарегистрируетесь как научный журналист, но перед вами открывается целая бездна научных статей (еще в неопубликованных журналах).

6. Scientific American

Классика. Scientific American — старейший американский научно-популярный журнал, издается с 1845 года.

7. Science

Тяжелая классика. Больше науч, чем поп, хотя журнал идет в ногу со временем и ведет свой канал на ютюб. Дайджест статей на русском языке можно почитать на портале Биомолекула, о нем расскажу далее.

8. I f*cking love science

Самое популярное сообщество про науку в Фейсбуке (25 млн подписчиков). Носит развлекательный характер, хотя в последнее время у них стало больше науки и меньше сердитых котиков.

Смотрим видео

 

9. Thoisoi

Ютюб создан, чтобы показывать. Самые красивые химические опыты, демонстрация свойств почти всех элементов таблицы Менделеева — это на уроках химии вам не показывали.

10. GetAClass

От химических экспериментов переходим к физическим, не менее впечатляющим. В этом помогут слоны и жирафы (при записи видео не пострадали).

11. Все как у зверей

Евгения Тимонова ездит по свету, трогает животных (даже кубомедуз) и рассказывает о них интересные факты. У просмотра канала есть побочный эффект: хочется все бросить и поехать натуралистом по свету.

Перейдем от показывания к рассказыванию:

12. Лекции ЕУ СПб

Наука для всех от Европейского университета в Санкт-Петербурге: видеолекции, видеокурсы, подкасты. ЕУ — это высочайший уровень гуманитарного образования в России. Я фанат Евгения Анисимова и Михаила Крома.

13. Лекции ВШЭ

Видеолекции ВШЭ по истории, культурологии, лингвистике, филологии и философии. Лекторы выдающиеся, глаза разбегаются: Игорь Данилевский, Гасан Гусейнов, Алексей Гиппиус…

14. Наука Pro

Короткие видео (большинство до 10 минут), на которых ученые говорят об археологии, антропологии, физике, биологии… в общем, круг тем широкий. Для тех, кто не может и пары дней прожить без нового видео Станислава Дробышевского или Сергея Попова. 🙂

15. АРХЭ

Лекторий культурно-просветительского центра АРХЭ. Темы от эволюции до фольклора. Лекции и курсы лекций можно послушать очно (Москва), расписание и билеты на сайте центра.

16. Курилка Гутенберга

Еще один просветительский проект с лекторием широкого профиля. Лекции проходят в разных городах России, вступайте в группу своего города.

17. Лимб

Интернет-шоу об истории. В нем исторические события рассказаны современным языком, а также проиллюстрированы.

Англоязчные каналы:

18. Lectures by Walter Lewin

Лекции Уолтера Левина по физике. В 2007 году газета New York Times назвала профессора Уолтера Левина веб-звездой, а в числе его поклонников сам Билл Гейтс. Во время лекции Левин может вскарабкаться на верхушку высоченной лестницы и потягивать клюквенный сок из стоящей на полу мензурки через длинную соломинку, составленную из лабораторных трубок. Книга Уолтера Левина «Глазами физика» похожа на его лекции — она пропитана неутолимым любопытством и любовью к науке.

19. minutephysics

На этом канале рисуют и объясняют непростые физические явления за несколько минут. Переводы некоторых видео есть на русском языке.

20. TEDEducation

Проект TED не только организовывает конференции по всему миру, но и делает невероятно красивые анимации с объяснением тех самых «ideas worth spreading».

21. Kurzgesagt — In a Nutshell

Kurzgesagt продолжает тему крутой анимации и объяснений в двух словах научных концепций. (Как же тяжело продолжить писать статью, а не идти смотреть все подряд — это же безумно интересно!)

Все каналы здесь не перечислить, поэтому отправляю вас в рубрику #видеосуббота. В наших научпоп-группах (больше ссылок в конце) мы постоянно ищем новые интересные каналы и видео.

Передачи

 

22. Academia

Не будем сбрасывать со счетов традиционные медиа. На сайте канала «Культура» выложен архив передачи, более 400 выпусков — хватит надолго.

23. Час истины

Возможно, вы никогда не смотрели телеканал 365 дней, но историческая передача «Час истины» того стоит. Архив передачи (около 800 выпусков) — на сайте канала.

24. Школа злословия

В какой-то момент Татьяна Толстая и Авдотья Смирнова решили перестать звать гостей для провокаций и острых вопросов и начали приглашать просто хороших интересных людей, часто ученых. Беседа — особый жанр, часто она может раскрыть больше, чем просто лекция.

25. Все так

Передача, в которой Наталья Басовская своим чарующим голосом рассказывает о жизни разных исторических персонажей. В основном, это люди, связанные с политикой — правители, полководцы. Персонажи в последних выпусках могут показаться экзотическими, но передача выходит с 2006 года — о многих уже рассказали ранее.

26. Параноид Андроид

Новая передача радио «Говорит Москва». Выделить пару часов на лекцию (даже если ее прослушивать в ускоренной перемотке) не всякий сможет, поэтому формат передачи — 5 минут концентрированной информации.

Научно-популярные порталы

 

27. Арзамас

Этот сайт может затмить собой десятки других вместе взятых, а на главной странице разбегаются глаза. Поэтому посоветую любимые материалы: рубрика «Слово дня», рубрика «Этноним дня», курс «Мифы Южной Америки», «Определитель святых».

28. ПостНаука

ПостНаука как и Арзамас в представлении не нуждается. Обратите внимание на раздел Постнаука.Animate — короткие качественные объясняющие видео. Некоторые наши авторы стали лекторами Постнауки — вы можете посмотреть, например, видео об институциональной экономике от Александра Аузана. Или прочесть его книгу «Экономика всего».

29. Элементы

Портал Элементы публикует новости науки, главы из научно-популярных книг и ведет несколько любопытных рубрик. Например, каталог «Наука в рунете» (если вам мало ссылок в этой статье).

30. Антропогенез.ру

База статей и свежайшие новости по антропологии, прошедшие экспертизу ученых.

31. The Batrachospermum Magazine

Нескучная (мягко говоря) биология. Новости, дайджесты, статьи и интересные картинки.

32. Горький

Сайт о литературе, серьезное литературе и литературоведении. Я всегда читаю рубрики «Лучшее в литературном интернете» Льва Оборина и «Новости книжного рынка» Владимира Харитонова. Раздел «Книжная полка» лучше не открывать (а там есть тег «научпоп»!), после этого обычно случаются незапланированные траты.

33. Биомолекула

Если я просто напишу, что сайт про биологию, то авторы могут обидеться, все-таки статьи на сайте серьезные. Поэтому позаимствую их дисклаймер: «Биомолекула — это научно-популярный сайт, посвящённый молекулярным основам современной биологии и практическим применениям научных достижений в медицине и биотехнологии».

34. Newtonew

Проект о том, как развиваются образование и наука. Согласитесь, перед тем, как приступить к горе материалов, которые вы найдете в этой статье, было бы неплохо ознакомиться с современными технологиями образования, а также повысить свою научную грамотность. Моя любимая рубрика на сайте — это, конечно, «МИФ.Научпоп». 🙂

35. Futurist

Передний край технологий, технические тренды и каким будет наше будущее — все это портал Futurist. Хотите подробный рассказ про тренды будущего? Загляните в книгу «Неизбежно» Кевина Келли, сооснователя и главного редактора журнала Wired.

36. XX2 ВЕК

Помимо научных новостей, видео и интервью, у сайта есть отличительная особенность — рубрика «Календарь». В ней есть и ретроспектива важнейших событий прошлого и, самое интересное, прогнозы будущего, привязанные к хронологической шкале.

37. Кот Шредингера

Удивительно, когда люди в наши дни затевают новый научно-популярный журнал, да еще бумажный. У этих ребят получилось и получилось хорошо: создав журнал в 2014, в 2016 команда получила премию «За верность науке» как лучшее периодическое печатное издание. Статьи можно почитать на сайте журнала и в группах в соцсетях (Вк, Фб).

38. Вокруг света

Всего на 16 лет старше Scientific American, нам есть, чем гордиться! Хотя журнал выкладывает много статей в онлайн-доступ, для меня он останется в виде оранжевых стопок-столбиков, которые непонятно куда складывать, но традицию прерывать нельзя.

39. Дилетант

Продолжим ностальгическую тему: впервые об этом журнале я услышала из передачи «Все так» на Эхе Москвы и сразу захотела купить первый номер. Но незадача: первые номера до Петербурга не доезжали, я их смогла купить только в Москве. Темы номеров — популярные исторические сюжеты и личности. Но это очень важно, чтобы самые известные события истории были освещены на высоком профессиональном уровне.

Больше конкретики!

 

40. Molview

Формулы и структуры молекул. Вдруг вы захотите сделать себе татуировку с дофамином — предварительно было бы неплохо удостовериться, как он действительно выглядит. А еще там можно творить.

41. Stellarium

Программа познакомит со звёздным небом и поможет в организации любительских наблюдений. Вы сможете убедиться, что Большая Медведица действительно похожа на медведицу, ведь состоит не только из семи звезд «ковша». Также в программе: метеорные потоки, траектории искусственных спутников Земли, галактики, туманности и всё прочее, что можно увидеть на звездном небе в ясную ночь. Приятный бонус: представления разных народов о звездном небе.

42. Эволюция доверия

Игра на доверие. Играйте, изучайте стратегии и теорию игр. А если хотите погрузиться в теорию игр на 100% — у нас есть проверенное руководство «Стратегические игры».

43. World Digital Library

Сайт, в котором хочется жить. Библиотека Конгресса и другие библиотеки мира оцифровывают и выкладывают в открытый доступ копии рукописей и редких книг. Некоторые копии можно скачать. А еще на сайте есть удобная навигация по времени, месту и типу объектов.

44. Mandelbrot

Небольшая справка о фракталах, а потом много красоты.

45. Математика — великая и ужасная!

Группа Нелли Литвак и Аллы Кечаджан о математике для тех, кто учил, но не помнит, и тех, кто учил, но не понял. Книга Нелли Литвак и Андрея Райгородского «Кому нужна математика?» вошла в этом году в шорт-лист премии «Просветитель».

46. Математические прогулки

Серия интервью «Математические прогулки». Известные ученые-математики рассказывают о своих работах, о жизни, о состоянии современной науки и о математическом образовании.

47. База находок НовГУ

Ученые не скрывают! Фотографии и описание археологических находок на сайте Новгородского государственного университета. Благодаря особенностям новгородской почвы, археологом удалось найти уникальные письменные документы — берестяные грамоты. Что же в этих грамотах написано — в традиционных ежегодных лекциях Андрея Анатольевича Зализняка. Репортаж с лекции 2016 года. Есть прекрасная база http://gramoty.ru/, но, к сожалению, она уже несколько лет не обновляется.

48. Намочи манту

Телеграм-канал о доказательной медицине, ведут медицинские журналисты Даша Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян. Ежедневно — подбор и комментарий самых важных материалов о медицине.

49. 1917

Если вы проспали весь 2017 год или ждёте удачного момента, чтобы начать — пора! Можно сразу зависнуть или подписаться на интересующих персонажей.

50. NASA picture of a day

Эта ссылка — дань уважения. 1995 год, всех ссылок из этой подборки еще не существовало, а в интернете появилась NASA picture of a day. Моя почетная закладка, ежедевно проверяемая диалапным интернетом.

51. Instachaaz

Немного повеселимся. Для фанатов xkcd: чуть меньше науки, чуть больше добра и вечные графики.

Читаем книги

 

52. Путеводитель по лжи

Постправда стала словом года и это сигнал. Или мы повышаем уровень своей научной грамотности и учимся отличать достоверную информацию от фейка или мы тонем в информационном потоке.

53. Nudge, Охота на простака, Кому что достанется — и почему

У нас есть целых три книги, написанные нобелевскими лауреатами по экономике (2017, 2001 и 2012 соответственно). Не смогла удержаться и добавила их все в подборку.

54. Интерстеллар

Кип Торн тоже в этом году отличился, но любим мы его не за это. Он выступал научным консультантом фильма «Интерстеллар», и книга рассказывает о физике за кадром фильма. У каждой главы есть авторская пометка: 1) истина, 2) обоснованное предположение, 3) вымысел.

55. Как не ошибаться

Эта книга перекликается с книгой «Путеводитель по лжи». Джордан Элленберг делает акцент именно на математике как инструменте, который поможет уберечься от ошибок как в повседневной жизни, так и в глобальных ситуациях.

56. Ритм вселенной

Центральное понятие книги — синхронизм. И это не только про светлячков, которые мерцают в унисон. Автор охватывает темы циркадных ритмов, квантовой запутанности, теории хаоса, теории шифрования и другие.

57. Искусственный интеллект

Книга Бострома — всестороннее изучение будущего искусственного интеллекта. Входит в список главных книг XXI века, составленный журналом Republic.

58. Верховный алгоритм

Путь читателя может быть трудным, но книга того стоит. Педро Домингес изучает пять подходов к машинному обучению, их применение и недостатки и пытается найти единый алгоритм, который объединял бы все эти подходы.

59. Сейчас. Физика времени

Что такое сейчас? А что такое вообще? Существует ли стрела времени? Можно ли совершить тахионное убийство? Лично мне этих вопросов было достаточно, чтобы захотеть прочесть книгу Ричарда Мюллера.

60. МИФ.Научпоп

Надеюсь, до этого места кто-нибудь дочитал. 🙂 Как же не написать про себя любимых. У нас есть группы: вконтакте, фейсбук, телеграм, инстаграм. И вишенка на торте: раз в три недели мы пишем письмо о новинках научно-популярной литературы. Подписаться на рассылку можно здесь.

Делитесь интересным! В комментариях, в группах, почтой — мы всегда рады.

Каталог развлекательно-познавательных сайтов Рунета

1

Pikabu

pikabu.ru

Развлекательное сообщество.Обмен пользователей интересной смешной информацией(картинки, новости или рассказы) .

2

ЯПлакалъ

yaplakal.com

Развлекательное сообщество и коллективный блог, который наполняют новостями сами пользователи(веселые картинки, смешные видеоролики, фотожабы, флэш-игры и др.).

3

Фишки.НЕТ

fishki.net

Развлекательный портал на русском языке. Статьи, фоторепортажи, тесты, дискуссии для ценителей юмора,  исторических тем,политических, автомобильных, обсуждения отношений между полами, кулинарных рецептов и др.

4

JoyReactor

joyreactor.cc

Русскоязычный развлекательный сайт.Ежедневно на joyreactor.cc появляется большое количество приколов, комиксов, гифок и прочего интересного контента.

5

7 дней

7days.ru

Развлекательный портал.Новости шоу-бизнеса, светская хроника, интервью со звёздами. Видео- и фотогалереи. Материалы журнала «Караван историй» .

6

Я.ws

я.ws

Сервис быстрой публикации новостей

7

Trinixy

trinixy.ru

Развлекательный портал.Посты развлекательной тематики, в частности сборники картинок, демотиваторов, видео, разнообразной информации.

8

Дом 2

dom2.ru

Информационно-развлекательный сайт телепередачи Дом 2. Информация о проекте, ведущих, участниках. Онлайн-трансляции. Статьи, интервью.

9

Dropi

dropi.ru

Тесты, анекдоты, истории

10

Readmanga

readmanga.me

Портал аниме, манга

11

MosCatalogue.

moscatalogue.net

Сервис для скачивания видео с Youtube. Просмотр видео

12

Great Picture

greatpicture.ru

Здоровье, астрология,тесты,отношения,психология,поэзия

13

Жемчужины мысли

inpearls.ru

Стихи, цитаты, афоризмы

14

Видео-сёрфинг

fassen.net

Информационно-развлекательный портал

15

MirFactov

mirfactov.com

Сайт интересных фактов обо всём на свете

16

Bipbap.ru 

bipbap.ru

Красивые картинки и юмор

17

Мир Позитива

mirpozitiva.ru

Сайт для позитивного настроя

18

Лафа

7lafa.com

Развлечения, информация, новости

19

Oktools

oktools.ru

Расширение для одноклассников

20

НеВсеДома

nevsedoma.com.ua

Развлекательный ресурс. Развлечение на каждый день:прикольные картинки, видео, юмор, фотографии, эротика.

21

Загоны.ру

zagony.ru

Развлекательный портал: лучшие фото и видео приколы, видео ролики, анекдоты, истории, фото знаменитостей, самые красивые девушки, юмор.

22

Васи.нет

vasi.net

Развлекательный портал . Васины посты:видео, фотоприколы, flash-игры, анекдоты, эротические фотографии и др.

23

MainFun

mainfun.ru

Развлекательный портал . Юмор, комиксы и приколы, свежие демотиваторы и смешные видео, флеш игры и красивые девушки, интересные факты и др.

24

Задолба!ли

zadolba.li

Сайт, на котором можно оставить комментарий или опубликовать историю о том, что в жизни плохо и надоело.

25

Поржать.ру

www.porjati.ru

Развлекательный сайт, каждый день новые фото приколы, смешные анекдоты и истории из жизни. Позитивные видео ролики и картинки забавных животных.

26

Дезинфо.нет

dezinfo.net

Развлекательный блог.Подборки коллажей, забавных фотографий и видеороликов, курьезных новостей и прочего.

27

КВН

kvn.ru

Официальный сайт международного союза КВН.История игры.   Видео- и фотогалерея. Аудиотека. Коллекция шуток.

28

Удав

udaff.com

Креативный развлекательный портал. Содержит ненормативную лексику.

29

Дуделка

www.doodoo.ru

Развлекательный сайт.Флеш-игры и видео, приколы, юмор и анекдоты, рассказы и веселые истории .

30

Fome

www.fome.ru

Развлекательный портал.Розыгрыши, игры для взрослых и детей, прикольные СМС, загадки, сценарии, фокусы, поздравления, тесты песен.

31

Log-IN

log-in.ru

Портал интеллектуальных развлечений.Коллекция оптических иллюзий, логических задач, онлайн-игр и пр. Заметки о чудесном и интересном.

32

Демотиватор

demotivation.me

Сервис создания демотиваторов, каталог демотиваторов, коллекция популярных демотиваторов .

33

arriva

arriva.ru

Портал развлечений .Кинопремьеры недели, интересные статьи обо всем, актуальные новости шоу-бизнеса, музыки и культуры.

34

Пирожок.net

www.pirojok.net

Развлекательный портал :анекдоты, фотоприколы, девушки 18+, интересные факты,комиксы, видеоприколы.

35

Бяки.нет

byaki.net

Развлекательный сайт.Подборка интересных и позновательных фотографий, прикольные картинки, видео, анекдоты, новости.

36

Скуки.нет

skuky.net

Информационно-развлекательный портал.Ежедневные, оперативные, актуальные, интересные новости и полезная информация из разных сфер жизни.

37

Webpark

www.webpark.ru

Развлекательный портал — сайт с ежедневными обновлениями. Свежий юмор, картинки, фото, анекдоты, приколы, фотоприколы,смешные видео, флэш игры, тесты онлайн.

38

Релакс

www.relax.ru

Справочник развлекательных заведений Москвы. Места отдыха и развлечений в москве и других Регионах России.

39

2Крота

2krota.ru

Развлекательный сайт. Статьи о знаменитостях,фото девушек, картинки, а так же много познавательных статей.

40

Samogoo.Net

samogoo.net

Сайт о самом-самом, все интересные факты и мировые рекорды.

41

Dirty (d3)

d3.ru

Развлекательный сайт. Новости , познавательные статьи, фото, картинки, юмор. Поиск по группам.

42

Fotovarka

fotovarka.ru

Информационно развлекательный портал на котором собираются не только сплетни и слухи со всего Рунета, но и вполне достоверные факты и советы для людей.

Познавательные и образовательные сайты топ 100

В 2012 году сайт стал
лауреатом конкурса
«ЗАРЯ-2011» в номинации
«Лучший сайт по
астрономии/космонавтике для школьников и их учителей.»

 

Галилео
Галилей о познании:

…Способ божественного познания бесконечно
многих истин, лишь малое число которых мы знаем, в высшей степени превосходит
наш; наш способ заключается в рассуждениях и переходах от заключения к
заключению, тогда как его способ — простая интуиция. Божественный разум простым
восприятием сущности предмета охватывает всю бесконечность его свойств без
длящегося во времени рассуждения.

Я верю в
интуицию и вдохновение.

… Иногда я чувствую, что стою на правильном
пути, но не могу объяснить свою уверенность. Когда в 1919 году солнечное
затмение подтвердило мою догадку, я не был ничуть удивлен. Я был бы изумлен,
если бы этого не случилось. Воображение важнее знания, ибо знание ограничено,
воображение же охватывает все на свете, стимулирует прогресс и является
источником его эволюции. Строго говоря, воображение — это реальный фактор в
научном исследовании.

Источник: А. Эйнштейн. Собрание научных трудов. Том4 -М.: Наука,
1967 — 600с.


Галилео Галилей.

…Невежество — мать злобы, зависти, алчности и
всех прочих низких и грубых пороков, а также грехов.
…Требовать, чтобы люди
отказывались от собственных суждений и подчинялись суждениям других, и назначать
лиц, совершенно невежественных в науке или искусстве, судьями над людьми учёными
— это такие новшества, которые способны довести до гибели и разрушить
государство.

Лукреций
Кар

… указать одну-единственную причину
недостаточно: нужно указать многие, из которых одна и окажется подлинной.

Блез
Паскаль

…Когда я размышляю о мимолётности моего
существования, погружённого в вечность, которая была до меня и пребудет после, и
о ничтожности пространства не только занимаемого, но и видимого мной,
пространства, растворённого в безмерной бесконечности пространств, мне неведомых
и не ведающих обо мне, — я трепещу от страха и спрашиваю себя — почему я здесь,
а не там, ибо нет причины мне быть здесь, а не там, нет причины быть сейчас, а
не потом или прежде.

Дата
последнего обновления каталога:

Сайты для детей, которые стремятся к знаниям, порталы

После рождения ребенка перед молодыми родителями почти сразу же встает вопрос о том, как вырастить свое чадо умным, изобретательным, способным, ловким и самостоятельным. В раннем возрасте об этом как раз самое время задуматься – именно тогда и начинает происходить период усиленного развития ребенка. Важно его не пропустить, чтобы максимально реализовать потенциальные возможности для этого развития, позаботиться о здоровье ребенка, заложить хороший фундамент для новой личности.

Развитие ребенка: чему уделить внимание

Для формирования физического здоровья маленьких детишек необходимо уделить внимание развитию крупной и мелкой моторики, которая играет большую роль и в общем развитии ребенка, поскольку имеет прямую связь с речью, памятью и нервной системой. Чтобы ее усовершенствовать, необходимо уделять время для полезных игровых упражнений, которые направлены именно на решение этой задачи.

Не забывайте и про физкульт-минутку. Физические упражнения помогают укрепить здоровье ребенка, его иммунитет, кроме того, зарядка – это отличная профилактика множества болезней, а в первую очередь – заболеваний опорно-двигательного аппарата. Небольшая гимнастика полезна даже новорожденным, поскольку помогает им развивать координацию движений.

Обязательно выполняйте упражнения на развитие внимания и логического мышления. Прохождение лабиринтов, сортировка предметов по различным признакам, составление логических рядов, задачи по поиску отличий – все это помогает вашему ребенку стать сообразительнее, внимательнее, научиться сохранять концентрацию.

Развивайте знания малыша об окружающем мире. Научите его различать по названиям цвета и геометрические фигуры. В этом вам помогут различные раскраски. Кроме того, что это поможет ребенку лучше познать мир и тренировать наблюдательность, это еще и просто отличное занятие, позволяющее увлечь малыша и провести вместе с ним время и интересно, и продуктивно.

Не дожидайтесь момента, когда ребенок пойдет в детский садик или первый класс школы, займитесь его подготовкой заранее: разучивайте с ним алфавит и цифры, учитесь считать и писать. Чтобы малышу было интересно, подберите задания в игровой форме, с красочными картинками и забавными персонажами.

Лучшие порталы для детей

Это лишь часть занятий, которые вам следует проводить с ребенком, чтобы помочь ему стать полноценной здоровой личностью. Еще больше полезной информации вы найдете на различных ресурсах, которые мы выбрали со всего Интернета. Среди них есть специальные сайты, ориентированные на педагогов и родителей, где представлены лучшие обучающие занятия для детей, порталы с развивающими играми, заданиями по изучению цифр и алфавита, упражнениями по развитию мелкой моторики, познавательными комиксами и раскрасками, которые вы можете скачать и распечатать самостоятельно, и другим очень полезным контентом.

Если вы хотите просто развлечь ребенка и занять его на пару часов, то в нашем списке вы увидите сайты, где собрано большое количество детских песен, мультфильмов, стихотворений, сказок и игр. А для самых любознательных у нас есть детские порталы-энциклопедии, которые обязательно помогут родителям справиться с напором маленьких «почемучек».

инструментов SEO для увеличения вашего трафика

Как вам поможет когнитивный SEO?

Независимо от того, являетесь ли вы специалистом по поисковой оптимизации, агентством цифрового маркетинга, малым и средним бизнесом или брендом, желающим увеличить свой трафик или отслеживать эволюцию своего сайта, это программное обеспечение SEO предоставит вам лучший в своем классе анализ стратегии цифрового маркетинга и полезную информацию для вашего бизнеса.

Полный пакет программного обеспечения для SEO, который обнаружит все проблемы с трафиком

Набор инструментов когнитивного SEO — это законченное решение для цифрового маркетинга и, скорее всего, единственный инструмент SEO, который вам когда-либо понадобится.Этот инструмент отмечает все возможные проблемы с SEO и дает рекомендации по их устранению, чтобы вы могли повысить рейтинг и увеличить посещаемость за считанные дни.

Наш комплексный инструмент покрывает все потребности SEO-специалиста, веб-мастера или специалиста по цифровому маркетингу, а также предлагает эффективные решения по увеличению посещаемости любого веб-сайта: комплексный аудит сайта, все внутренние и внешние факторы, влияющие на Google. рейтинги, исследование ключевых слов и отслеживание рейтинга, оптимизация контента, углубленный анализ обратных ссылок, предотвращение и восстановление штрафных санкций Google, видимость в социальных сетях и многое другое.

A Complete SEO Software Suite that Will Uncover All Your Traffic Issuese

Сканер веб-сайта OnPage и SEO-аудит, который поможет вам исправить ваш сайт

С постоянно развивающимися алгоритмами поисковых систем вам необходимо эффективное решение для безопасного ранжирования. Инструмент «Аудит сайта» от cognitiveSEO поможет вам обнаружить все слабые места вашего веб-сайта до того, как это сделают пользователи, и позволит вам точно узнать, что мешает вашему сайту ранжироваться. Наш инструмент SEO-аудита сканирует все страницы вашего сайта, чтобы предоставить полностью настроенный набор данных, которые легко понять и визуализировать.Он также предлагает действенные рекомендации о том, как исправить ошибку на вашем сайте, чтобы вы могли превзойти своих конкурентов и быстро повысить общую производительность своего сайта.

OnPage Website Crawler & SEO Audit that Helps You Fix Your Site

Анализ обратных ссылок, аудит контента и отслеживание рейтинга для каждого сайта

Будьте на шаг впереди, активно анализируя и отслеживая свой сайт и своих конкурентов. Инструменты SEO обеспечивают уникальный процесс анализа, который позволит извлечь важные данные для ваших маркетинговых кампаний в Интернете.Мы предоставляем и приоритезируем точки данных маркетинговой разведки таким образом, чтобы вам было легче понять, почему ваш сайт может не ранжироваться должным образом, в то время как ваши конкуренты пожинают все преимущества поиска.

Backlink Analysis, Content Audit and Rank Tracking for Every Site

Инструмент оптимизации ключевых слов и содержания, повышающий ваш рейтинг

Используя передовые алгоритмы семантического поиска Google, мы устраняем разрыв между SEO старой школы и новым контент-маркетингом.Наш инструмент конкурентного исследования — это полноценный маркетолог, который поможет вам получить высокие рейтинги за 3 простых шага: исследование ключевых слов, анализ рейтинга и оптимизация контента.

Мы можем сказать вам, насколько оптимизирован и релевантен для результатов поиска любой фрагмент контента для набора целевых ключевых слов. Введя показатель эффективности контента, вы увидите точное влияние контента на рейтинг.

На данный момент инструмент подсказки ключевых слов — это самый быстрый способ повысить ваш рейтинг в Google и увеличить ваш органический трафик за считанные часы.

Keyword and Content Optimization Tool that Boosts Your Rankings

Обнаружение неестественного канала для алгоритмических и ручных штрафов

Независимо от того, пострадали ли вы от ручного или алгоритмического штрафа за ссылку, вызванного обновлением Google Penguin Update, вы можете использовать инструмент обнаружения неестественных ссылок для определения проблемных ссылок, которые привели к штрафу. Инструмент сканирует весь ваш ссылочный профиль и обнаруживает неестественные ссылки, которые могли вызвать штраф. После завершения процесса обнаружения вы можете либо создать список охвата и связаться с соответствующими владельцами сайтов, либо создать готовый к отправке файл Disavow.

Successful Google Penalty Recoveries and Ranking Improvements

Отслеживание рангов на ПК, мобильных и локальных компьютерах для всех регионов и языков

Когнитивный трекер рейтинга SEO предлагает точную страну, язык и город для всех отслеживаемых ключевых слов. Понимая силу контекстного рейтинга поисковых систем, наша программа проверки рейтинга объединяет исследование ключевых слов для настольных и мобильных устройств, давая вам подробное представление о ваших данных ранжирования и позиции ключевых слов.

Поскольку одно и то же отслеживаемое ключевое слово может иметь разные позиции в поисковой выдаче при локальном или мобильном отслеживании рейтинга, наш инструмент мониторинга рейтинга поможет вам всегда быть на связи с вашим реальным рейтингом ключевых слов для любого местоположения.

Desktop, Mobile & Local Rank Tracking for all Locations & Languages

Уникальные данные для раскрытия стратегии конкурентов

Определение и понимание точных стратегий цифрового маркетинга, используемых вашими конкурентами, является ключом к
ваш постоянный успех как онлайн-бизнес.Зная, какой была их стратегия построения ссылок
реализованные с течением времени, или какая стратегия контент-маркетинга они использовали, снизит шансы на получение
застигнутые врасплох тактикой противника.

Unique Data to Uncover the Competitors

Как другие люди используют когнитивную SEO?

Алейда Солис, международный консультант по поисковой оптимизации и спикер, использует когнитивную SEO для управления своими цифровыми
маркетинг клиентов и обращение к новым.Она использует анализ обратных ссылок, отслеживание рейтинга и видимость в социальных сетях.
инструменты для исследования, отслеживания и отчетности для ее клиентов.

How Do Other People Use cognitiveSEO?

Кто еще использует когнитивные SEO?

Инструменты цифрового маркетинга лучше всего используют SEO-профессионалы, агентства, бренды и малый и средний бизнес. Чтобы получить максимальную отдачу от инструмента SEO, вы должны иметь хотя бы среднее понимание SEO и интернет-маркетинга. Полная документация и индивидуальное обслуживание клиентов обеспечивают равное
лучший опыт использования инструмента.Будьте уверены, вы в хорошей компании!

Who Else Uses cognitiveSEO?

Некоторые интересные исследования и отраслевые ноу-хау экспертов

Мы в когнитивной SEO не только группа разработчиков программного обеспечения, но и страстные эксперты в своей нише.

Мы часто проводим углубленный анализ того, как SEO и цифровой маркетинг используются для увеличения посещаемости различных веб-сайтов.

Следить за обновлениями алгоритмов Google очень важно с нашей точки зрения, и поэтому мы предоставляем подробные оценки того, как развивается поисковая система.

.

Лучшие книги по когнитивной науке (322 книги)

1

Мышление, быстро и медленно

— пользователем

4,16 средняя оценка — 303,118 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

2

Человек, принявший свою жену за шляпу, и другие клинические истории

— пользователем

4.06 средняя оценка — 164 409 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

3

Как работает разум

— пользователем

3,98 средняя оценка — 18 283 оценки

Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

4

Чистый лист: современное отрицание человеческой природы

— пользователем

4,08 средняя оценка — 21 177 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

5

Языковой инстинкт: как разум создает язык

— пользователем

4,02 средняя оценка — 18 864 оценки

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

6

Эпоха прозрения: поиски понимания бессознательного в искусстве, разуме и мозге от Вены 1900 года до наших дней

— пользователем

4.23 средняя оценка — 1361 оценка

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

7

Эгоистичный ген

— пользователем

4,14 средняя оценка — 139,122 оценок

Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

8

Сознание объяснено

— пользователем

3,89 средняя оценка — 7,312 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

9

Философские основы неврологии

— пользователем

4.45 средняя оценка — 162 оценки

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

10

Мозг, который меняет себя: истории личного триумфа с рубежей науки о мозге

— пользователем

4.19 средняя оценка — 30 491 оценка

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

11

Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ

— пользователем

4,02 средняя оценка — 81852 оценки

Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

12

Инкогнито: Тайная жизнь мозга

— пользователем

4,06 средняя оценка — 26 386 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

13

В поисках памяти: появление новой науки о разуме

— пользователем

4,11 средняя оценка — 4569 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

14

Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг

— пользователем

3.97 средняя оценка — 7,438 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

15

Scienceblind: почему наши интуитивные теории о мире так часто ошибочны

— пользователем

очень понравилось 4.00 средний рейтинг — 356 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

16

Я приходит в голову: конструирование сознательного мозга

— пользователем

3.97 средняя оценка — 2780 оценок

Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

17

Метафоры, которыми мы живем

— пользователем

4,09 средняя оценка — 4821 оценка

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

18

Предсказуемо иррационально: скрытые силы, определяющие наши решения

— пользователем

4.13 средняя оценка — 99,654 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

19

Сеть жизни: новое научное понимание живых систем

— пользователем

4.18 средняя оценка — 1,694 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

20

Интеллектуальные карты: более быстрые заметки, лучшая память и улучшенное обучение 2.0

— пользователем

3.61 средний рейтинг — 484 оценки

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

21

Правила для мозга: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе

— пользователем

4.03 средний рейтинг — 29,711 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

22

Это ваш мозг о музыке: наука о человеческой одержимости

— пользователем

3,87 средняя оценка — 52 349 оценок

Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

23

Психиатрия, психоанализ и новая биология разума

— пользователем

4,33 средняя оценка — 84 оценки

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

24

Туннель эго: наука о разуме и миф о себе

— пользователем

4,08 средняя оценка — 2623 оценки

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

25

Blink: сила мыслить, не думая

— пользователем

3.94 средняя оценка — 483718 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

26

Материал мысли: язык как окно в человеческую природу

— пользователем

3.90 средняя оценка — 9844 оценок

Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз.

Оценить книгу

Очистить рейтинг

27

.

4 лучших ноотропных добавки для улучшения когнитивных функций

Ноотропы, если вы не знакомы с этим термином, — это модное слово для обозначения умных препаратов или средств, улучшающих когнитивные функции. В этом руководстве представлены четыре лучших ноотропных добавки, основанные на моем исследовании.

Умные наркотики широко распространены в колледжах, где студенты пытаются улучшить свою память, внимание и мотивацию к учебе. Но это еще не все. А если вы хотите активизировать потенциал своего мозга (особенно во время работы), стоит присмотреться к лучшим ноотропным добавкам.

Что такое ноотропы?

Бельгийский ученый Корнелиу Джурджа ввел термин ноотропный в 1970-х. Noos , от греческого, означающего ум, и tropos , что означает поворот.

Giurgea рассматривал ноотропы как лекарства, которые:

  • Улучшение памяти и обучаемости,
  • Улучшить мышечный контроль и
  • Защитите мозг от физических или химических повреждений.

По сути, ноотроп — это вещество, которое улучшает умственное функционирование, например улучшает обработку информации, концентрацию, память или некоторую комбинацию когнитивных преимуществ.

Изначально ноотропы предназначались для лечения когнитивных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Однако здоровые люди теперь используют ноотропные добавки и лекарства, чтобы повысить концентрацию внимания и продуктивность. Таким образом, ноотропы обычно называют «умными лекарствами» и «усилителями когнитивных способностей».

Чем не являются ноотропы

Вы видели фильмы Безграничный (2011) с Брэдли Купером в главной роли или Люси с Скарлетт Йоханссон в главной роли (2014)? Оба эти фильма посвящены ноотропам и их замечательному потенциалу.

Только в Google каждый месяц более 20 000 человек ищут «таблетку без ограничений». Ученые тоже на охоте.

Ноотропы

, однако, — это не безграничные таблетки или волшебные пилюли, которые мгновенно дадут вам доступ к универсальным знаниям или возможность обрабатывать их.

Кто использует ноотропы?

студента колледжа — не единственные, кто принимает лучшие ноотропные добавки и лекарства.

Лучшие исполнители в любой сфере всегда ищут преимущество:

  • Предприниматели
  • Руководители
  • Спортсмены
  • Исполнители
  • Художники
  • Докторанты
  • Биохакеры

В бизнесе успешные люди любого сорта приобщаются к ноотропам.Предприниматели и руководители Кремниевой долины, в частности, полагаются на ноотропы, которые дают им дополнительную силу мозга для принятия сложных решений, использования возможностей и увеличения продолжительности рабочего дня.

И есть целое «сообщество биохакеров», которое постоянно экспериментирует с различными ноотропными добавками и лекарствами, чтобы улучшить свои когнитивные способности.

Биохакинг — это сокращение от биологического взлома. Есть реальные способы «взломать» нашу биологию (например, компьютер), чтобы повысить физическую и умственную работоспособность.(Я рассмотрю эту идею более подробно позже в этом руководстве.)

Умные препараты по сравнению с натуральными ноотропными добавками

Итак, вот почему я не любил ноотропы: они называются «умными» лекарствами .

И хотя я тоже был очарован потенциалом препарата NZT-48 в фильме « Безграничный », как показано в фильме, синтетические наркотики имеют побочные эффекты и часто вредные, долгосрочные последствия.

По этой причине я не стал исследовать ноотропы более глубоко.

Самые популярные «умные» препараты, такие как модафинил, рацетам, адрафинил и ноопепт, являются синтетическими веществами. Некоторые синтетические ноотропы требуют рецепта; другие нет.

Но в то время я не смог провести различие между умными лекарствами (синтетическими) и натуральными ноотропными добавками (полученными из веществ, встречающихся в природе).

В нашем распоряжении множество безопасных натуральных ноотропных добавок.

То есть есть вещества естественного происхождения, которые могут улучшить работу мозга, чтобы помочь нам повысить интеллект, мотивацию, обучение, умственную энергию и память .

В зависимости от того, как вы определяете ноотропы, могут подойти такие вещества, как кофеин, никотин и даже жирные кислоты Омега-3.

Работают ли натуральные ноотропные добавки?

Быстрый ответ — «да». Но более точный ответ — «это зависит от обстоятельств».

Даже в классе ноотропов, когда вы читаете отзывы клиентов, вы обнаруживаете, что некоторые «умные» препараты работают для одних, а не для других. И некоторые люди испытывают больше побочных эффектов от этих препаратов, чем другие.И некоторые люди испытывают больше побочных эффектов от этих препаратов, чем другие.

С точки зрения химии, все синтетические вещества получены из природного ингредиента. И в природе есть вещества, которые могут:

  • Увеличить связь между нейронами
  • Помогите сбалансировать уровни нейромедиаторов
  • Способствует здоровью клеток мозга
  • Улучшить энергетический обмен в нейронах
  • Поддерживает нейропластичность
  • Стимулирует рост новых нейронов и синапсов

Любое вещество, обладающее этими свойствами, является «усилителем когнитивных функций».”

Хитрость в том, что все мы немного разные. Как я уже сказал в руководстве по детоксикации шишковидной железы, каждый из нас представляет собой случайную выборку. Так что то, что работает для некоторых, может работать или не работать для вас.

Тем не менее, лучшие ноотропные добавки действительно работают. Главное — выяснить, что работает для вас. И единственный способ добиться этого — экспериментировать.

Что такое природные ноотропные стеки?

Прежде чем мы углубимся в мой краткий список лучших ноотропных добавок, есть еще одна концепция, которую нам необходимо понять: , складывающийся .Ноотропный набор — это комбинация двух или более лучших ноотропных добавок, взятых вместе или в последовательности для создания определенных когнитивных преимуществ.

Например, вы можете принимать одну ноотропную добавку для улучшения внимания, а другую — для улучшения памяти. Этот метод приема добавок называется укладкой, и он позволяет усилить преимущества одного природного ноотропа.

Есть два способа использования стекирования:

  1. Возьмите готовые ноотропные наборы
  2. Создайте свой собственный ноотропный стек

Я предпочитаю создавать свой стек экспериментальным путем.Тем не менее, я могу понять, что некоторые люди предпочитают удобство приема одного предварительно приготовленного набора добавок.

Краткое описание торговых марок добавок

Я принимаю множество добавок уже более двух десятилетий. Я также работал в двух компаниях по производству пищевых добавок. Благодаря этому опыту я стал очень скептически относиться к брендам пищевых добавок и настороженно относиться к качеству их продуктов.

Я буду рекомендовать или ссылаться только на некоторые бренды.То, что продукт, например, является «выбором Amazon» или бестселлером, не означает, что это качественный продукт. Самый продаваемый 5-HTP (усилитель познавательной способности, увеличивающий выработку серотонина) на Amazon — это продукт BioScience Nutrition. Продукт содержит карбонат кальция, который является известным кальцифицирующим агентом.

К сожалению, карбонат кальция содержится во многих добавках, поэтому вам нужно внимательно читать этикетки.

Четыре лучших ноотропных добавки

Ладно, приступим.Вместо того, чтобы представить вам длинный список веществ, я выбрал четыре лучших ноотропных добавки на основе имеющихся исследований. Я не обнаружил отрицательных побочных эффектов от любой из этих добавок ни в литературе, ни по своему опыту.

Лучшая ноотропная добавка №1: Львиная грива

Древний китайский лекарственный гриб Львиная грива ( Hericium erinaceus) улучшает когнитивные функции и защищает нервные клетки. Древние врачи использовали Львиную гриву для лечения нейродегенеративных заболеваний, так как она может активировать рост поврежденных нервов и восстановить функцию мозга.

Фактор роста нервов (NGF) является важным белком для правильного функционирования и выживания нервных клеток. Львиная грива увеличивает количество NGF в мозгу, улучшая познавательные способности, стимулируя рост нервной системы.

Это двойное слепое исследование, проведенное в 2009 году с участием японских мужчин и женщин старше 50 лет с диагнозом умеренное когнитивное нарушение, показало улучшение когнитивной функции Львиной гривы. (Но после прекращения лечения состояние снова ухудшилось.)

Это исследование 2014 года демонстрирует значительный потенциал Львиной гривы для регенерации нервов у крыс.И это исследование 2017 года показывает, что Львиная грива улучшает память (в том числе у крыс).

Если вы читали «Код таланта», то знаете, что по мере того, как мы выполняем повторяющуюся задачу, миелиновая оболочка между связанными нервными клетками становится толще и сильнее. Это исследование 2003 года показало, что Львиная грива стимулирует миелинизацию нервов.

Наконец, это исследование на людях показывает, что Львиная грива может помочь уменьшить симптомы депрессии и тревоги в течение четырех недель.

Краткое изложение ноотропных преимуществ Lion’s Mane:

  • Улучшает работу мозга
  • Восстанавливает нервы и стимулирует NGF
  • Увеличивает память
  • способствует ремиелинизации
  • Снижает депрессию и беспокойство

Львиная грива — это мощное вещество — одна из лучших ноотропных добавок, идеально подходящая для ноотропных препаратов.

Как взять львиную гриву

Если речь идет о лекарственных грибах, обратите внимание на Пола Стамеца. Стамец — ведущий специалист по грибоводству (миколог). Чтобы увидеть его гений, посмотрите его выступление на TED «6 способов, которыми грибы могут спасти мир».

Стаметс — соучредитель компании Host Defense, которая предлагает полную линейку добавок на основе грибов. Они являются органическими, не содержат ГМО и экологически безопасны.

Рекомендации:

  1. Органический двойной экстракт Lion’s Mane 8: 1 от Lost Empire Herbs (лучшая форма порошка)
  2. Гриб Львиная грива от Double Wood

Скидки : Используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%

Начальная дозировка : от 1 до 2 граммов (от 1/4 до 1/2 чайной ложки в день порошка.Или 2 капсулы в день (1 г) капсул.

(Кордицепс — еще один гриб, который, как показывают исследования, увеличивает секрецию и экспрессию фактора роста нервов. И Host Defense также предлагает добавку кордицепса.)

Лучшая ноотропная добавка # 2: Bacopa Monnieri

Многолетний кустарник, произрастающий в водно-болотных угодьях Северной Индии, Bacopa Monnieri используется в аюрведической медицине для улучшения познания, памяти и восприятия.

Бакопа — адаптоген (помогает организму адаптироваться к стрессу).Это исследование 2011 года показало, что Bacopa Monnieri увеличивает уровень серотонина при одновременном снижении уровня дофамина (что имеет положительные последствия для улучшения памяти, снижения стресса и повышения настроения).

Это важное исследование 2011 года показывает, что бакопа увеличивает коммуникацию между нейронами у крыс, предполагая, что это мощное вещество может помочь улучшить способность к обучению.

Исследования также показывают, что бакопа улучшает память у здоровых взрослых. И это исследование, проведенное в 2008 году с участием 54 участников в возрасте 65 лет и старше, показало, что бакопа существенно улучшает память, внимание и настроение.

Краткое изложение ноотропных преимуществ Bacopa Monnieri:

  • Увеличивает память
  • Повышает внимание и концентрирует внимание
  • Повышает уровень серотонина
  • Способствует коммуникации между нейронами (способность к обучению)
  • Улучшает настроение
  • Поддерживает здоровье мозга
  • Снижает беспокойство и стресс

Бакопа — это рабочая лошадка для любого из лучших наборов ноотропных добавок.

Как принять Bacopa Monnieri

Эффект от Bacopa Monnieri по улучшению памяти часто проявляется только после четырех недель ежедневного употребления.

Бакопа используется во многих готовых ноотропных добавках, но обычно в недостаточном количестве. Рекомендуемая суточная доза составляет 750 мг.

Рекомендации:

  1. Bacopa Monnieri Organic от Lost Empire Herbs (лучшая форма порошка)
  2. Экстракт Bacopa Monnieri от Double Wood Supplements (используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%)

Скидки : Используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%

Начальная дозировка : 1 капсула в день (750 мг)

Лучшая ноотропная добавка # 3: L-теанин

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в листьях зеленого чая (особенно тех, которые выращиваются в тени).

Исследования показывают, что L-теанин снижает стресс и способствует расслаблению. Это даже замедляет вариабельность сердечного ритма.

Эти исследования 2008 года показывают, что L-теанин увеличивает альфа-волны мозга, связанные с умственной активностью и возбуждением.

Но, пожалуй, самые интригующие свойства L-теанина проявляются, когда вы комбинируете его с кофеином. Это двойное слепое исследование показывает, что сочетание L-теанина с кофеином увеличивает время реакции, память и выносливость.

Если вы пьете кофе, прием L-теанина может смягчить многие побочные эффекты кофеина, такие как нервозность и повышение артериального давления.

Краткое изложение ноотропных преимуществ L-теанина:

  • Способствует расслаблению и снижению стресса
  • Увеличивает время реакции
  • Повышает умственную активность и концентрацию
  • Повышает обучаемость
  • Снижает негативные эффекты кофеина

L-Theanine — отличная добавка для ноотропной укладки.

Как принимать L-теанин

Из четырех натуральных, лучших ноотропных добавок, перечисленных в этом руководстве, вы, вероятно, заметите действие L-теанина быстрее всего.

l-theanine best nootropics supplements

Рекомендации:

  1. L-Theanine от Double Wood Supplements (используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%)
  2. Теанин 200 от Jarrow

Начальная дозировка : 2 капсулы в день (200 мг в день)

(Примечание: на рынке вы найдете множество продуктов с «Suntheanine», утверждающих, что он превосходит L-теанин. Даже несмотря на то, что владелец патента Taiyo International заявляет, что продукт безопасен и нетоксичен, я рекомендую избегать его, поскольку это не встречающееся в природе вещество, полученное из зеленого чая.)

Лучшая ноотропная добавка # 4: Родиола розовая

В то время как бакопа и львиная грива повышают когнитивные способности , родиола розовая в первую очередь служит для сохранения когнитивных функций. Однако клинические исследования показывают, что он также улучшает когнитивные способности.

Родиола розовая — высокогорная трава, произрастающая в арктических регионах Европы и Азии. Традиционная китайская, скандинавская и русская медицина используют его как средство от усталости и восстановления.

Исследования продолжают демонстрировать, как это адаптогенное растение может повысить нашу умственную работоспособность и уменьшить неблагоприятные последствия стресса. (Есть более 160 опубликованных исследований по этой траве.)

Это исследование 2012 года показывает, что родиола уменьшает многие физические симптомы усталости, включая болезненность мышц, сонливость и головные боли.

Доказано, что родиола увеличивает способность мозга к умственной работе в условиях стресса и усталости.

В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании группа из 56 здоровых врачей на ночном дежурстве принимала родиолу ежедневно в течение шести недель.

В то время как исследователи изучали влияние родиолы на вызванную стрессом усталость, они обнаружили, что по сравнению с группой плацебо врачи, принимавшие эту ноотропную добавку, превосходили контрольную группу по ряду когнитивных способностей, включая кратковременную память, концентрацию внимания и т. Д. расчеты и общее умственное утомление.

Наконец, это двойное слепое исследование студентов, сдающих экзамены, показывает, что родиола улучшает самочувствие, снижает умственную усталость и улучшает способность к сдаче экзаменов.

Студенты, принимавшие родиолу, набрали на экзаменах в среднем на 8,4% больше баллов, чем в группе плацебо.

Краткое изложение ноотропных преимуществ родиолы розовой:

  • Борется с усталостью
  • Снижает стресс
  • Восстанавливает энергию
  • Поднимает настроение
  • Повышает умственную активность
  • Улучшает познание
  • Снимает депрессию

Родиола — это растение всестороннего действия — одна из лучших ноотропных добавок, отлично подходит для складывания или индивидуального использования.

Как принимать родиолу розовую

Принимайте родиолу розовую утром, желательно перед едой.

rhodiola best nootropic supplements

Рекомендации:

  1. Экстракт родиолы розовой от Double Wood Supplements (используйте код CEOSAGE для эксклюзивной скидки 10%)
  2. Новая глава Rhodiola Force (300 мг)

Начальная дозировка : 100 мг — 400 мг в день (100 мг для улучшения когнитивных функций; 300+ мг для снятия стресса и беспокойства)


Готовы испытать «цифровые ноотропы»?

Хорошо, то, что я собираюсь поделиться с вами сейчас, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — изобретатель и бывший соучредитель iAwake Technologies. Несколько лет назад Эрик основал компанию под названием Subtle Energy Sciences .

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений с определенными энергетическими сигнатурами.

Результат — то, что он называет Digital Mandalas , который сочетает в себе красивое цифровое искусство со слоями различных технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий в качестве помощи для поддержки своего саморазвития, ознакомьтесь с Digital Nootropic — программой цифровых медиа, специально разработанной для улучшения когнитивных способностей.

Хотя я не могу утверждать, что понимаю, как работают эти цифровые мандалы, я действительно чувствую эффекты. У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете ничего не чувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

Эта цифровая ноотропная программа поставляется с 18 цифровыми файлами с энергетической кодировкой для повышения концентрации внимания, остроты ума и когнитивной обработки.

Ознакомьтесь с подробностями здесь.

(отказ от ответственности: партнерские ссылки выше)


Темная сторона биохакинга

Целое «сообщество биохакеров» сформировалось за последнее десятилетие, так как многие успешные игроки хотят работать на самом высоком уровне, на который они способны.

У меня нет проблем с самим биохакингом. Многие тактики биохакинга имеют смысл. Я много занимался биохакингом, прежде чем услышал этот термин.Например, ношение очков с синими блоками — это тактика биохакинга.

Но, если воспользоваться идеей американского философа Кена Уилбера, есть существенная разница между состояниями сознания и стадиями сознания .

Высшее состояние сознания — это мгновенное, зависящее от времени переживание. Более высокая стадия сознания представляет новую постоянную структуру в вашем существе.

Почему это различие важно? Натуральные ноотропные добавки могут временно повысить ваши когнитивные способности, предлагая вам своего рода более высокое состояние сознания.Хотя могут быть исключения, большинство из них не предусматривает никаких структурных изменений.

Как сказал Джордж Леонард в Mastery:

«Соблазненные сиреной общества потребителей и быстрых решений, мы иногда выбираем такой образ действий, который приносит лишь иллюзию достижения, тень удовлетворения».

Проще говоря, даже лучшие ноотропные добавки могут помочь нам «достичь большего», но сами по себе они не будут способствовать нашему развитию.

Ноотропы не облегчат наше самообладание.

Как я рекомендую вам выбрать лучшие ноотропные добавки

Но я считаю, что есть золотая середина: используйте лучшие натуральные ноотропные добавки, чтобы вернуть свой мозг в работу, пока вы продолжаете свое личное развитие.

Например, вы садитесь писать. У тебя есть два часа. Вы устранили все посторонние отвлечения. Только ты и пустой экран.

Почему бы не сесть рядом с естественными усилителями когнитивных функций, которые поддерживают умственную активность и память?

Тем не менее, я бы по-прежнему предлагал использовать что-то вроде метода мастерства, чтобы войти в идеальное психическое состояние, прежде чем создавать свои проекты и работать над ними.

Каждый из нас должен найти золотую середину. Можно комбинировать оба:

  1. Кратковременное улучшение когнитивных функций с помощью ноотропных добавок
  2. Долгосрочные практики развития

Эти двое хорошо сочетаются друг с другом.

Читать далее

3 лучших ноотропных стека для повышения внимания и мотивации

10 лучших энергетических добавок для улучшения умственных способностей

5 лучших органических наматрасников для улучшения сна

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать ум для максимальной производительности

.

Бесплатный тест IQ онлайн | 30 быстрых вопросов

  • Главная

  • Тесты

  • Поиск

  • Рекомендуемые продукты

      • Назад
      • Курсы подготовки к ACT

      • Курсы подготовки к BAR

      • Учебный материал CFA

      • Курсы обзора CPA

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *