Одиночество душит: Одиночество: что делать, если душа устала от этого?

Содержание

Одиночество: что делать, если душа устала от этого?

Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

Одиночество – самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек – несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

  • Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
  • Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

  • Низкой самооценке.
  • Слабым навыкам общения.
  • Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

  1. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
  2. Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
  3. Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
  4. Отличный способ вылечиться – помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
  5. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами. Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

В этом видео психолог Юлия Лаптева расскажет, кого нужно винить в первую очередь в том, что вы одиноки и нет рядом человека, с которым можно поделиться своими переживаниями:

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто – никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

  • Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
  • Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
  • Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
  • Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
  • Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка – смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

  1. Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
  2. Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
  3. Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество – два противоположных понятия.
  4. Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
  5. Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество – самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

  • Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
  • Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
  • Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
  • Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
  • Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
  • Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.
  • Чувствуете себя ненужным, выход прост – станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

  1. Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
  2. Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
  3. Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это – ценить тех, кто рядом.

И минусы:

  1. Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
  2. Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
  3. Пропадет интерес ко всему вообще.
  1. Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться, а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Видео: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП:

Источник: https://1-kak.ru/404-kak-izbavitsya-ot-odinochestva.html

Как справиться с одиночеством в душе, если жизнь не мила

В современном мире одиночеством никого не удивишь, несмотря на все доступные средства для общения, люди все больше погружаются в депрессию и апатию из-за этого чувства. Специалисты советуют разобраться в проблеме и попытаться ее исправить, с помощью простых советов. Ведь никто не должен чувствовать себя среди людей одиноким.

Справиться с одиночеством в душе можно, если понять недостатки этого чувства

Учеными было выявлено, что одиночество имеет свои последствия для организма человека. Такой недостаток в эмоциях можно сравнить с вредностью алкоголя или табачных изделий.

По мнению специалистов, когда человек изолирует себя от социума – это можно по вреду сравнить с употреблением более пачки сигарет в сутки. Одинокие люди склонны к нервным расстройствам и проблемам с сердечно сосудистой системой.

Также есть риск развития других психосоматических проблем.

В момент жалоб на свою несчастную и одинокую участь, не понимая того человек способен «заразить» окружающих своим пессимизмом.

Их собеседники начинают пропускать все эти негативные эмоции через себя, что ухудшает их состояние моральное.

Постепенно одинокий человек закрывается в себе и перестает общаться с людьми, которые тоже в свою очередь теряют друга и испытывают некую потерю и дискомфорт.

Специалисты уверены, что просто так никто не станет отшельником самостоятельно. Значит одинокий человек потерял веру в людей или была утрата самого близкого человека. Испытав такого рода стресс, он мог закрыться в своем маленьком мире, а со временем развилось недоверие ко всему окружению.

В мире все заняты своими проблемами, мало кто способен заметить, что у знакомого или близкого что-то изменилось в поведении. Бывает так, что окружение упускает тот факт, что человек испытывает проблему с одиночеством. Не обнаружив этого сразу, время теряется, он погружается в это состояние все глубже и исправить это намного сложнее.

Как справиться с одиночеством в душе и в чем его плюсы

У всего в этом мире есть свои плюсы и минусы. Специалисты могут смело заявить, что частичное одиночество может принести человеку пользу. Конкретный временной отрывок для каждого может быть разным. Человеку стоит определить время, в котором ему будет комфортно побыть наедине с собой и своими мыслями.

Всем порой нужен момент для переосмысления жизни и для того, чтобы восстановить душевное равновесие. Кто-то может закрыться в домашних стенах, а кто-то отправляется в отчужденные места, чтобы на природе поразмыслить о чем-то.

Если получилось так, что произошла ссора с важным в жизни человеком, то специалисты советуют отправиться в небольшое путешествие. Это может быть незнакомый город или горы. Главное найти свои плюсы во всем этом.

Когда у человека появилось больше времени из-за отсутствия общения с окружающими стоит провести его с толком. К примеру, узнать что-то новое, расширить свой кругозор можно читать интересную литературу или посетить лекции, курсы, кружки или что-то еще.

Как справиться с одиночеством в душе

Главное убрать неправильное понятие об окружающих

В большинстве случаев у одиночек искаженное представление как о своем мире, так и об окружающих. Чем больше эти личности будут искать в себе недостатки, тем их состояние будет усугубляться.

Не нужно копаться в себе и искать недостатки, ведь от этого страдает лишь их самооценка. Зачастую они придумывают проблемы в людях, которые не существуют. Например, что все лицемеры и хотят лишь обмануть их.

Такие мысли лишь возведут стену между ими и социумом.

Не бояться открыться миру

Барьер ставиться людьми для собственной защиты, но не всегда и не от всех нужно защищаться. Такие люди на первый взгляд выглядят жесткими и общаются с окружающими холодно, но на самом деле им не хватает тепла.

Порой жизнь бьет слишком сильно и больно, но не стоит закрываться от этого. В мире существует множество прекрасных вещей и людей. Главное начать разговаривать и не ожидать от них подвоха.

Вернуть былое общение

Одинокие люди настолько зациклены на себе и своих проблемах, что забыли о людях, которые тоже нуждаются в их поддержке. Возможно их родственники давно не видели и не слышали приятных слов. Пожилые люди, которым нужна поддержка. Специалисты советуют позвонить или отправиться к родственникам и наладить с ними контакт.

Помощь тем, кому хуже

Есть люди, которым возможно намного хуже, чем одиноким и отчужденным личностям. В каждом окружении такие найдутся. Если кто-то вспомнился, то возможно стоит отправиться и поддержать его. Это может быть пожилая старушка по соседству, которой трудно ходить в киоск, общение и помощь в таких вещах поможет не быть одиноким.

Источник: http://rsute.ru/594189-kak-spravitsya-s-odinochestvom-v-dushe-rasskazali-specialisty.html

10 признаков того, что устала ваша душа, а не тело

Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.

Жизнь современного человека язык не повернется назвать легкой.

Постоянная битва за место под солнцем, вечная конкуренция и необходимость доказывать, что вы соответствуете занимаемой должности, семейному статусу, высокому званию друга и т.д.

Добавьте к этому постоянные пробки, плохую экологию и некачественное питание, вечную нехватку денег и потоки негатива, льющиеся с экранов телевизора и интернета.

Находясь под таким давлением, человек рано или поздно начинает испытывать усталость и истощение. Медики скажут, что все это результат хронического стресса или недосыпа, но, кажется, дело в другом. Наша душа способна накапливать усталость так же, как и тело. И если телу для восстановления достаточно полноценного сна, то душу так просто в порядок не привести.

Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.

10 признаков того, что ваша душа устала:

1. Вы ощущаете постоянную усталость

Чувство усталости не покидает вас никогда. Полноценный сон не приносит заметного облегчения, а дежурная чашка кофе спасает максимум на полчаса.

Вы ищете возможность вздремнуть даже на работе, ведь у вас буквально все валится из рук. Однако и ночь не решает проблему.

С вечера вам невероятно сложно заснуть, а по ночам вы просыпаетесь от кошмаров или мучаетесь бессонницей. Естественно, на следующий день все повторяется сначала.

2. У вас постоянно что-то болит

Ни дня не проходит без того, чтобы вы не пожаловались на свое здоровье. У вас болит все тело – вчера болела голова, сегодня ломает суставы, а завтра вы будете мучиться от низкого давления.

Поход по врачам не приносит ясности, ведь все медицинские показатели находятся в норме.

В итоге врач советует вам больше отдыхать, не переедать на ночь и принимать общеукрепляющие средства, а вы постепенно привыкаете к постоянным необъяснимым болям.

3. Вы чувствуете, что оказались в тупике

Явным признаком усталости души является депрессия и полное опустошение. Вы теряете мотивацию, становитесь апатичными, и кажется, будто жизнь зашла в тупик, ведь вы совершенно не видите возможности изменить ситуацию к лучшему.

Творческий кризис и неудачи на работе дополняются недопониманием в семье. Вы все чаще ссоритесь с любимым человеком и бросаетесь фразами, каждая из которых может закончиться разводом.

Однако в таком подавленном состоянии трудно осознать всю пагубность подобного поведения.

4. Вы стали слишком эмоциональными

Стали замечать за собой повышенную эмоциональность? Можете рассмеяться без причины или расплакаться, услышав грустную историю? Если для вас подобные перепады настроения стали нормой, вполне вероятно, что спровоцированы они усталостью души.

Человек в таком состоянии становится дерганым и раздражительным, а некоторые и вовсе сталкиваются с паническими атаками. Но особенно заметно изменение психологического состояния по возникновению таких негативных эмоций, как зависть, ненависть и обида.

5. Вы ощущаете одиночество

Вас начало одолевать чувство одиночества. У вас есть родственники, близкие друзья, да и на работе рядом с вами всегда есть коллеги, к которым можно обратиться за помощью. Тем не менее, в окружении такого большого количества людей вы чувствуете себя одиноким, беззащитным и никому не нужным. Кажется, будто весь мир настроен против вас.

6. У вас повышенная тревожность

Незаметно для себя вы стали слишком нервными и тревожными. Постоянно переживаете за своих близких, пытаетесь контролировать их и очень расстраиваетесь, когда они не ставят вас в известность о своих планах.

Более того, вы стали переживать за собственное будущее, постоянно думаете о конкуренции в профессиональной деятельности, и о том, успеваете ли вы подстраиваться под стремительно меняющийся мир.

Такие мысли не добавляют уверенности в себе, а при наличии депрессии и апатии, лишь усугубляют ситуацию.

7. Вы перестали получать удовольствие от любимого дела

Явным признаком того, что с вашей душой что-то не так, становится безразличие к любимому делу. Раньше вы все свободное время посвящали своему хобби, ведь именно от любимого дела вы получали самые положительные эмоции. Теперь же некогда приятное занятие стало вам в тягость и уже не вызывает столь бурных эмоций.

8. Вам все труднее дается решение проблем

Раньше вам достаточно было сконцентрироваться на имеющейся проблеме, чтобы найти правильное решение. Однако теперь все по-другому. Вам трудно сосредоточиться, светлые идеи не посещают вашу голову, а любая ошибка тянет за собой вереницу новых проблем. В таком состоянии единственным выходом становится обращение за помощью к специалистам, которые умеют решать подобные проблемы.

9. Вы живете на «автопилоте»

Ваша жизнь стала скучной и однообразной. Вы живете от выходных до выходных, но даже в дни отдыха не находите себе занятия по душе, с горечью осознавая, что в будние дни чувствовали себя  более комфортно. Такая жизнь на «автопилоте», где дом сменяется работой, а работа – домом, превращают жизнь в рутину, и постепенно начинает вызывать отвращение.

10. Вы не можете понять, что с вами не так

Вышеперечисленные признаки серьезно осложняют жизнь, делая ее просто невыносимой. Но при этом вы никак не можете понять причину недомоганий. Где-то глубоко внутри спряталось чувство, которое вы не можете выразить в словах, и от которого невозможно избавиться. Единственный правильный ответ, который напрашивается сам собой: ваша душа устала. Ей срочно необходим отдых!

Советы по исцелению уставшей души

Осознав причину своего нездорового состояния, вы должны задуматься над тем, как удовлетворить душу. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему:

  • Займитесь любимым делом. Даже в случае сильнейшей депрессии, обязательно найдется дело, которое придется вам по душе. Хотите спать – отбросьте все дела и выспитесь, желаете поговорить по душам с подругой – отправляйтесь в гости. Почитайте любимую книгу или посмотрите интересный фильм, послушайте музыку или примите горячую ванную. В общем, делайте все, что душа пожелает. Отныне заниматься любимым делом вы должны тогда, когда вам захочется, а не выкраивать для этого скромных пару часов в неделю.
  • Не забывайте о физической активности. Любые физические упражнения пойдут на пользу вашей душе, ведь кроме бодрости и прекрасного тонуса они будут дарить вам хорошее настроение. Особенно полезны командные виды спорта, где можно укреплять здоровье и получать удовольствие от общения. А вообще, старайтесь чаще бывать на природе, устраивая велопрогулки или просто прогуливаясь по паркам и скверам.
  • Оценивайте свои победы по усилиям, а не по результату. Вы выбились из сил, стремясь к счастливой, обеспеченной жизни, но результата все нет. Душа устала еще и потому, что вы не чувствовали развития. Поэтому отныне введите новую шкалу для оценки своего труда. Оценивайте свои усилия, и если считаете, что вы сделали все возможное для достижения цели, благодарите себя за упорство. Оно, как правило, всегда вознаграждается победой!
  • Снизьте ответственность. Возможно, душевная усталость накопилась еще и потому, что вы взвалили на себя слишком большую ответственность. Помните, окружающие вас люди должны отвечать за себя, и даже если на вашем попечении есть дети, у каждого из них должны быть свои обязанности и своя зона ответственности. В этом случае и вам будет значительно легче воспитывать их.
  • Уделяйте время своей семье. Нельзя недооценивать силу семьи. Только в кругу родных и близких вы можете полностью расслабиться и чувствовать себя защищенным. Этим людям вы можете доверить все свои тайны и попросить у них поддержки, если нужно. Поэтому берегите семью и делайте все, чтобы ваши близкие испытывали радость при виде вас. Помните, семья – ваш источник вдохновения и душевного тепла!
  • Займитесь йогой или любыми другими духовными практиками. Йога – ваш путь к познанию себя и, прежде всего, своей души. Занимаясь йогой, вы добьетесь успокоения, обретете веру в себя, а главное, вернете себе душевный покой!

Вам также может понравиться

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/interesno/2019/08/10-priznakov-togo-chto-ustala-vasha-dusha-a-ne-telo/

10 показателей того, что устало не тело, а устала душа

Невероятные факты

Когда человек долго находится в депрессии, его душа устает. Ему хочется радоваться жизни, улыбаться, но почему-то не получается это делать, он все равно ощущает себя уставшим и подавленным.

 В каком месяце вы родились, таким и должен быть ваш идеальный мужчина

Так в чем же причина? Очень часто оказывается так, что отдых нужен нашей душе. Ее потребности ни в коем случае нельзя игнорировать, потому что в противном случае энергия очень быстро закончится, что, в свою очередь неминуемо приведет к очень опасным последствиям – психическим трудностям, хроническим беспокойствам и другим страшным недугам.

Устала душа

Итак, рассказываем вам о 10 признаках того, что вашей душе срочно нужен отдых:

1. Вы постоянно хотите отдохнуть, прилечь. Вы даже можете заснуть на ходу, вам довольно тяжко просыпаться по утрам и вставать с кровати.

Но даже после длительного сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, вероятно, в том числе и из-за того, что вы часто видите кошмары во сне.

2. У вас все время что-то болит. То там, то тут. Головокружение и сильное напряжение сопровождают вас постоянно. Вы страдаете от головных болей и от болей в животе. Однако, причина недомогания остается загадкой.

3. Вам невероятно сложно найти ответ на вопрос: «Что же с вами не так?». Словами это выразить невозможно.

Где-то глубоко внутри вас спряталось это чувство, которое невозможно описать словами, а тем более невозможно избавиться от него.

4. Вам иногда кажется, что вы выключаетесь из происходящей реальности. Все дело в том, что ваша душа и ваше тело функционируют на совершенно разных частотах.

 Карма и грехи: есть ли между ними связь, и чего следует бояться вам?

5. Вы стали чересчур эмоциональным. Вы может плакать без причины. У вас случаются резкие перепады настроения: только что вы сияли от счастья, но меньше, чем через минуту вы уже рыдаете.

Уставшие души

6. Вы постоянно страдаете от тревожности, вы очень часто сталкиваетесь с паническими атаками.

7. Вам кажется, что вы очень одиноки, даже когда находитесь в кругу близких и друзей.

Вы сами своими руками строите стену, за которой вам нравится прятаться от окружающих людей. Вы сами того не замечая занимаете оборонительную позицию.

8. Вы из тех людей, кто старается прощать, кто заботиться о ближнем своем, кто проявляет сострадание и знает, что такое эмпатия.

Но сейчас вы постоянно злитесь, враждебно смотрите на других людей, завидуете.

 Тест: Когда родилась ваша душа?

9. Даже самое небольшое движение вызывает у вас дискомфорт, во всем теле вы ощущаете постоянную слабость.

Вы понимаете, что вам не достаточно энергии, вы больше не испытываете радости от походов в спортзал.

10. Вам страшно за свое будущее. Порой на вас накатывает усталость с такой силой, что у вас появляется только одно желание: быстро собрать все самые необходимые вещи и начать жизнь заново, в идеале на другом конце света.

Вы больше не получаете удовольствие от некогда любимого дела.

Если в этих признаках вы увидели что-то очень вам знакомое, то самое время поставить себя на первое место и проявить заботу по отношению к своей душе. Советуем вам больше отдыхать, избегать самокритики и негативных мыслей, заниматься тем, что вам на самом деле нравится, отключить телефон.

А какой из этих симптомов наблюдаете у себя бы? Как вы преодолеваете хандру и плохое настроение?

Теория душ

  • Поделимся с вами некоторыми интересными мировыми представлениями о душе человека.
  • — Одно из древнейших представлений о душе

В одном древнем турецком городе нашли каменную стелу, возрастом 8 в. до н.э., которая подтвердила, что местные жители уже в те времена знали, что душа существует.

Сама стела была сделана для одного мужчины, и позднее стала его надгробием. На стеле была написана просьба помянуть жизненный путь этого мужчины, потому что после смерти тела душа покинула его и поселилась в этот памятник.

 5 типов родственной души, которых вы встретите в своей жизни

  1. На самом деле археологи были очень озадачены тем, что душа перешла в надгробный камень, потому что для той культуры было свойственно считать, что после смерти душа остается с человеком, зацепившись за его кости.
  2. — Душа мира

Эта идея распространена во многих религиозных теориях, но популярна она была также и у древних. К примеру, древнегреческие философы видели мир как особую духовную субстанцию, а их идея единой природы мира называется Anima Mundi.

Несколько позднее появилось такое понятие как грех, и случилось разделение на божественное и мирское. Розенкрейцеры тоже верили в то, что у мира есть своя душа. Они часто изображали мир как черную точку в круге.

Саму точку называли зародышем космоса. Точка – это самый центр, а душа мира – это эфирная, тонкая субстанция, сотканная вокруг. В древней мифологии, религии и философии часто можно встретить символ души мира в виде космического яйца.

— Поиск души алхимиками

Многие знают об алхимиках только то, что они пытались преобразовать неблагородные металлы в золото. Но они также полагали, что душа есть у всего. Алхимия – это учение о преобразовании, о том, что при отделении внутренней части мировой души произойдет преображение мира.

Поскольку каждый из нас связан с душой мира, то все мы можем познать ту мудрость, которая содержится в мировой душе. Алхимия говорит о том, что все в нашем мире растет из семян, которые были посеяны в душе.

Когда человек познает природную душу, он может создать любой драгоценный камень, а также все, что только пожелает.

Теория о душе

— Гомер и смерть души

Физическая смерть человека – это не конец. Данную идею можно четко проследить в поэмах Гомера. Душа делает нас живым. После смерти тела, душа человека также умирает, однако она не покидает тело и дальше существует рядом с ним, будучи отражением того, кем при жизни был человек.

 Рейтинг знаков Зодиака по возрасту души: от самых молодых до самых старых

В загробную жизнь идёт наша бледная и слабая тень, жалкая и печальная версия. Поэтому Гомер восхваляет идею самопожертвования человека в бою, рассматривая ее абсолютно в другом свете.

  • Его герои приносят в жертву свою жизнь или как минимум рискуют ею, что в глазах самого автора выглядит невероятно впечатляющим.
  • — Обезглавливание

Эта участь ждала только самых страшных преступников, как раз из-за того, как раньше видели душу. К примеру, законы Иудеи рассказывали о четырёх видах казни: сжигание, забивание камнями, удушение и обезглавливание.

К обезглавливанию были приговорены те, кто совершал убийство или же занимался идолопоклонством. Жители Древнего Египта верили в то, что человеческая душа обитает в голове, а при обезглавливании она полностью уничтожается, что лишает человека загробной жизни.

  1. Несколько позже в некоторых культурах появилась традиция обезглавленных хоронить отдельно от других людей, потому их считали самыми нечестивыми.
  2. — Чихание

В устной Торе упоминается версия о том, что во время чихания душа уходит из тела. Так происходило до того момента, пока Иаков не стал молиться о сохранности своей души после самого обычного чиха.

Ему это было разрешено, а мы до сих пор говорим тому, кто чихнул: «Будь здоров!», с целью помочь не потерять свою душу.

Но, к примеру, полинезийцы полагают, что чихание может означать разные вещи. Иногда это может быть признаком того, что наша душа не уходит, а возвращается, а порой чихание является борьбой между душой и человеком.

  • Помимо прочего, во время чиха душа может покинуть тело, или же другая душа может хотеть в него.
  • — Еврейская душа – 613 каналов

Понятие реинкарнации максимально тесно связано с буддизмом, однако в еврейской теологии также говорится об этом. Каббала говорит, что у души есть 613 разных каналов, связанных с многочисленными кровеносными сосудами и конечностями.

Когда душа живет в человеке, он регулярно стоит перед выбором. Если мы делаем верный выбор, то часть души очищается. Сама душа же оказывается в раю строго после того, как все 613 каналов будут чистыми, а для этого человек должен быть чист в делах, помыслах и словах.

— Охота за душой

В 19 веке в Индонезии жил голландский миссионер Альберт Крюйт. Он много работал с местными жителями и пришел к выводу, что существует некая таинственная жизненная жидкость. Он полагал, что племена вели охоту на головы противников из-за того, что в них содержалась душевная субстанция.

Альберт был уверен, что данную субстанцию можно было легко передать от одного человека к другому, тем самым увеличивая его силу. Иначе говоря, головы врагов делали деревню, общину и семью крепче, даря процветание и плодородие.

— Душа зомби

Вероятнее всего само слово «зомби» произошло от подобного конголезского слова (в переводе означающее «душа»). После смерти тело и душа человека разделяются. Если человек умирает внезапно, его душу может захватить колдун, после чего и тело будет находиться под его контролем.

В теории зомби никак не отличается от обычного человека, но у него отсутствуют сознание, душа и какие-либо внутренние мотивы. Предположим, что это имеет место быть, но в таком случае это будет означать, что если мы не сумеем отличить обычного человека от зомби, то в чем же будет важность души?

— Животные и душа

Принято считать, что у животных нет такой же души, как у человека. Однако, во многих религиях говорится о том, что животные умеют чувствовать, но при этом они не получат ни вечной жизни, ни отпущения грехов, ни божественного прощения.

Разные Римские папы по-разному высказывались на этот счет: кто-то полностью отрицал наличие души у животных, а кто-то говорил, что рай открыт для любого божьего создания. Это довольно проблематичный спор, и по сути бесперспективный.

Предположение о том, что каждое животное наделено душой ставит букашек на один уровень с нашими любимыми домашними животными. Это же относится к животным, которых мы едим. Если у коровы есть душа, которая встретится на небесах с человек, то любитель стейков будет долго искать себе оправдание.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/10-pokazatelei-togo-chto-ustalo-ne-telo-a-ustala-dusha.html

Женщине: если ты устала от одиночества

11 августа 2017, 18:45  •  7568 • Россия

Если вы устали от одиночества

Автор – Татьяна Дзуцева

Сегодня разговор о женском одиночестве. На мой взгляд, одиночество противоречит самой жизни. Жизнь устроена так, что взрослея, мужчина и женщина создают пару, чтобы передать жизнь дальше.

Сегодня в современном мире женщина может жить одна, содержать себя, родить для себя и казаться самодостаточной и реализованной. Но в любом случае, себя обмануть сложно.

Особенно тяжело женщине переносить одиночество, так в ее природе быть беззащитной и слабой. Тогда как одинокая женщина должна защищать себя сама, да и любовь никто не отменял.

Эту потребность невозможно скрыть, делая вид, что «мне и так хорошо». Так уж устроена женщина, что ей необходима любовь и внимание мужчины.

И если вы устали от одиночества и в душе чувствуете разрушительную силу одиночества, то

Лучше всего начать с признания факта, что вы одиноки и хотите решить этот вопрос. Лечение любой болезни начинается с признания заболевания. Многие пытаются скрыть эту проблему не только от окружающих, но и от себя.

Важно признаться себе, что вам не комфортно и тяжело быть одной. Помните, как героиня «Служебного романа» говорила, что ей нравится быть просто директором.

Нравилось до тех пор, пока она не проплакалась и не посмотрела в лицо правде – что она одинокая женщина. Только после этого начались перемены.

После важно признать, что есть страх одиночества. Он заводит нас в тупик, мы не столько хотим создавать семью, выбирать мужчину, сколько хотим решить эту проблему. Чтобы подавить этот страх, мы тратим очень много энергии, смотрим на мужчин жалкими голодными глазами, напрягаемся. А если и встречается мужчина, то мы заранее боимся, что он нас бросит, так как нами руководит страх одиночества.

Интересно, бросит? Конечно. Мы всегда получаем то, что хотим.

Если есть страх, нужно признать, что мы сами хотим быть одинокими, это наш подсознательный выбор. Это придется принять. Сегодня вы одна не потому, что не так сложились обстоятельства, а потому что это ВАШ ВЫБОР.

Вы не готовы вступить в отношения и впустить в свою жизнь мужчину и допустить близость во всех смыслах.

Во-первых, мы не хотим взрослеть. Мы остаемся маленькой девочкой, преданной своим родителям, маме или папе.

Мы не хотим обрывать эту связь и отделятся от родителей. Хотя внешне мы можем с ними и конфликтовать, и мечтать покинуть родительский дом. Но именно конфликты и претензии к родителям не дают эту пуповину перерезать.

Вы находитесь в виртуальном ожидании того, что они должны сначала вас долюбить и дозаботиться, а уж потом вы уйдете и начнете строить свою жизнь. «Если ребенок настаивает на своих претензиях к родителям, он не может от них отделится».

Берт Хеллингер.

Кто-то считает, что не может быть счастливой, если например, мама осталась одна. И женщина считает ответственной себя за счастье мамы. Когда ей строить свою жизнь? В этом случае она много на себя берет.

Причины могут быть разные. Мой вам совет, просите у Бога не мужчину, а понимания того, какая причина не дает вам наладить свою личную жизнь и быть в счастливых отношениях. Но для этого нужно принять решение о взрослении.

А знаете, что такое взросление и взрослая жизнь? Это когда вы принимаете стопроцентную ответственность за свою жизнь и за себя. Больше никто вам ничего не должен: ни родители, ни мужчины, ни жизнь, ни судьба.

Часто мы жалеем себя, жалуемся на жизнь, на мужчин, это дает очень хорошую выгоду –  можно ничего не делать и оставаться ребенком. А если вы действительно хотите перемен в жизни и покончить со своим одиночеством, то придется потрудиться.

У каждого человека есть в жизни проблема, решение которой дается ему трудом. Например, есть люди, которые остаются худыми и стройными чтобы они ни ели, а другие люди, только посмотрев на еду, начинают полнеть. И им, чтобы сохранять стройность, нужно прикладывать усилия.

У каждого свои проблемы. Кто-то не может решить проблемы со здоровьем, а у кого-то не получается с работой. А вот вы одиноки. И это – ваша задача, которую нужно решать. И, возможно, вам придется приложить больше сил, чем вашей подруге, которая  уже счастлива в браке. Знайте, что и вы тоже можете любить и быть любимой.

Следующий пункт – перестаньте плакаться себе и подругам, ныть и жаловаться на судьбу, предаваться печальным мыслям.  Здесь нет решения.

Если вы хотите изменить жизнь, то придется меняться. Воспринимайте этот период, как возможность измениться. Ведь, если у вас чего-то нет, значит, вы не готовы это иметь. Поэтому вам нужно подготовиться. Вы должны понять и осознать себя и быть готовой вступить в отношения.

Откажитесь раз и навсегда от своей придуманной ущербности и неполноценности. От идеи, что для счастья человеку нужна вторая половинка. Вы не половинка, вы – целый человек.

Женщине, чтобы раскрыть себя, действительно нужен мужчина. Я повторю: взрослой женщине, а не ребенку.

Если вы одиноки, значит, в глубине вы ощущаете потребность быть ребенком, испытываете страх перед взрослением и ответственностью.

Какой выход? Взрослеть!

  • Многие психологи предлагают одинокой женщине развивать уверенность. Ее не нужно развивать. Когда вы примите всей душой идею о взрослении, то уверенность появится автоматически. Именно внутренний ребенок заставляет придумывать несуществующие недостатки, играть роли, бояться одиночества и искать в мужчине папу, перекладывая на него всю ответственность за вашу жизнь. Именно этот факт и делает вас одинокой. Мужчина хочет быть в паре со взрослой женщиной, а не с ребенком.
  • Начните развивать в себе женские качества. Например, открытость. Начните общаться, разговаривать, открываться миру, будьте готовы не буркнуть мужчине что-то в ответ, а поддержать беседу. А сейчас начните тренироваться . Через «не хочу». Будьте милой и симпатичной.
  • Просто общайтесь с людьми, а тем более с мужчинами, без призрака вашего одиночества, получайте наслаждение и забудьте про то, что вам срочно необходимо с кем-то связать свою жизнь.
  • Если у вас есть дети, не зацикливайтесь на роли матери. Вы не только мама, но в первую очередь женщина. Именно это вы должны транслировать в окружающий мир, если конечно, вы не хотите быть все время одна.
  • Кому-то нужно заняться своей внешностью и телом. Всем одиноким женщинам необходимо отказаться от брюк и джинсов. Тем более, не ходить в них на свидания. И не для того, чтобы понравиться кому-то, а в первую очередь, чтобы вы нравились себе и наслаждались собой. Действенные советы вы легко найдете в рубрике «Красота и здоровье» на моем сайте.
  • Тем, кто проживает с родителями, нужно съезжать. Будет решение – появится возможность. Но это, нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО!
  • Перестаньте все делать сами, в вашем окружении есть мужчины, учитесь просить помощи. Ведь если вы все можете сама, то зачем вам кто-то еще?
  • Вы не должны сидеть дома, обязательно посещайте общественные места. Выставки, концерты, курсы, дискотеки. Чудеса возможны, но вы первая должны начать что-то делать. Это миф, что в ночном клубе нельзя познакомиться с хорошим человеком. Познакомиться можно везде. Выходите из дома не для того чтобы убежать от одиночества, а для наслаждения собой и жизнью.

Жизнь прекрасна, когда в ней больше нет места обидам, горю, печали, грусти, страхам остаться одной. Вы – взрослая женщина, которая может любить себя и наслаждаться собой, и составить счастье любому мужчине.

  • Обязательно поделитесь этой информацией со своими подругами, если они мечтают избавиться от одиночества.
  • А вы боитесь одиночества?
  • Автор – Татьяна Дзуцева

Когда женщина боится остаться одна, она начинает суетиться, совершать много лишних действий, вступать в отношения, в которые бы не вступила, если бы не этот страх. Она терпит то, что нельзя терпеть, забывая о своем достоинстве.

Не так давно на одной из консультаций мы затронули тему одиночества. Женщина испытывает сильный страх за то, что она не сможет найти мужчину и останется одна. В начале, я предложила подумать над фразой: «Я останусь одна».  Что в этом страшного?

И вот, что женщина ответила: «Я останусь без общения, без тепла, без поддержки и буду несчастной. Мне будет так плохо и больно, что я не смогу нормально жить».

Когда мы одни, мы боимся испытать чувство пустоты, потерю смысла жизни. На уровне психики одиночество ассоциируется с чем-то тяжелым, смертельным, угнетающим и беспросветным.

Мы боимся не столько одиночества, сколько того чувства, которое давит изнутри своей пустотой, изоляцией и отсутствием близости, контакта и любви.

И вот, что важное мы открыли: если сидеть и ждать любви, заботы и внимания от других, как ребенок,  то есть большая вероятность действительно остаться одной. Вас просто поглотит чувство заброшенности, пустоты и ненужности. Потому что не факт, что кто-то будет о вас заботиться, любить и радовать вас.

А если помнить о том, что вы взрослая и самой отдавать, самой идти на контакт, то это ужасающее чувство пустоты и заброшенности вам не грозит.

Особенно пугающе это чувство в детстве,  потому что ребенок может рассчитывать только на взрослых, кроме взрослых у него больше нет опоры, и если они его оставляют, то это действительно страшно. У взрослого есть, прежде всего, опора на самого себя и об этом нужно почаще вспоминать: У меня есть я, и мы обязательно справимся с любыми вопросами.

Как избавиться от одиночества?

Если вы боитесь одиночества или уже одиноки. Вам придется изменить  свое внутреннее состояние.

В вашей душе мало радости, счастья, гармонии. Много холода, страха и боли. Нужно себя отогревать. В сердце не может одновременно жить и страх и любовь. Выберите любовь. Пусть любовь расцветет в вашей душе и наполнит вас нежностью и красотой.

Измените поведение и начните уделять внимание вашим отношениям с людьми.

Начните делать шаги в сторону людей. В сторону доверия, любви, внимания. Напоминаю, если вы будете давать, вы никогда не останетесь одна, а если будете только ожидать, что вам кто-то что-то должен, то одиночество вам грозит на 100 процентов.

У нас у всех есть желание быть гостеприимными, но мы боимся и не приглашаем людей. Боимся, что мы плохо друг друга знаем, вдруг не поймут, у меня не сделан ремонт, вдруг меня осудят или я неважно готовлю, да и много найдется разных причин так никого и не пригласить.

Учитесь радоваться и получать удовольствие от жизни. Делайте  шаги навстречу первой: пригласите в гости, скажите доброе слово, сделайте комплимент, улыбнитесь.

У меня есть подруга, она всем готова помочь, всегда готова к контакту, открыта.  Недавно у нее была свадьба, ей 37 лет. Даже свекровь успела заметить ее контактность. Произнося тост за молодую невесту, она  сказала такие слова: — Ты и на необитаемой планете не останешься одна.

Перестаньте нести в мир негатив. Если вы будете транслировать окружающим свои проблемы, свое несчастье, с вами никто не захочет общаться, вас будут избегать. И если вы хотите встретить достойного  мужчину, то подумайте – хочет ли он встретить такую, как вы?

Становитесь счастливой. Счастливая женщина никогда не останется одна, все будут тянуться к вам и пытаться удержаться рядом.

Как избавиться от одиночества? — перестать жаловаться, грустить и ныть. Вам поможет  только настрой на лучшее и светлое, только вера в то, что все будет хорошо, только настрой на счастье и на удовлетворение от жизни, чтобы ни происходило.

Пессимизм и негатив притягивает негатив и пессимизм. Запомните это!

Счастливая женщина никогда не будет одна. Потому что у нее всегда есть то, чем она может поделиться, то, что она может отдать. СЧАСТЬЕ! Как вы думаете, найдутся желающие получить СЧАСТЬЕ? Конечно!

В вашей душе должен быть покой, радость, любовь и счастье до встречи с мужчиной.

Вы сами попробуйте представить: мужчина вашей мечты, он ищет какую женщину жизнерадостную и жизнелюбивую или вечно ноющую, несчастную и обиженную?

Не делайте что-то, чтобы что-то получить. Например, пойду в кафе, чтобы познакомиться, надену платье, чтобы заметили и сделаю прическу, чтобы привлечь. Делайте все это, потому что это приятно делать, потому что все это украшает ВАШУ жизнь, делает ее намного ярче,  веселее и светлее.

Часто за счет другого мы хотим решить свои проблемы, в том числе и одиночества. Но никто не хочет быть решением проблемы и быть использованным.

Еще раз: Не делайте ничего, чтобы привлечь, понравится,  удержать. Вы будете исходить из недостатка, мужчина всегда это почувствует и уйдет от вас, даже несмотря на все ваши достоинства. Мужчины очень энергобережливы, если вы захотите наполниться за его счет, он быстро улизнет.

Исходите от избытка, удовольствия, радости, счастья, делитесь этим с окружающими.

Начните что-то делать, с любовью и со страстью. Любимое занятие, хобби, спорт, танцы, все то, что доставляет удовольствие и приносит радость.

Купите себе то, о чем давно мечтали, но жалели денег, порадуйте себя тем, что доставит наслаждение. Сделайте это сами для себя.

Никого не ждите! Вы должны понять, что одиночество – это не  равно несчастье, сколько людей, которые не одиноки, но при этом несчастны.

Теперь вы знаете, как избавиться от одиночества, не остаться одной, а когда мы получаем знание, мы получаем веру, а вера растворяет страх. И нам становится легче жить, легче радоваться и быть счастливой.

Перестаньте бояться одиночества и жить из этого страха, удерживать мужчину, которого не нужно удерживать. Займитесь собой и своей жизнью. Сделайте свою жизнь счастливой!

Одиночество возникает от душевной лени, а душа должна трудиться. Каждый день!

Поэтому каждый день наполняйте свою жизнь красками, вкусом и светом, а свою душу миром и любовью. Без каких либо условий, просто так!  Потому что это верный путь быть счастливой, а не одинокой.

Одиночество — сволочь

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех интересующихся…

Источник: http://allpravda.info/zhenschine-esli-ty-ustala-ot-odinochestva-44937.html

3 простых шага для тех, кто устал от одиночества

Впрочем, не все потеряно. Если в настоящее время ты находишься в статусе одиночки и переживаешь за свое положение, то вот 3 шага, которые позволят тебе изменить мышление и по-новому взглянуть на свою жизнь.

1. Сделай шаг назад

Во-первых, проанализируй, почему ты устала от одиночества. Очень важно в этот момент открыть свой разум и быть абсолютно честной с самой собой. Что именно связывает тебя со статусом одиночки? Скорее всего, это либо стереотипное значение, либо страх.

Ты думаешь, это означает, что ты непривлекательна, неинтересна, несоблазнительна. Или ты боишься, что останешься одинокой и в следующем году, и через 10 лет или даже на смертном одре. Причина, которая тебя беспокоит, сводится к тому, как ты относишься к себе и своей жизни.

Именно ее и нужно определить.

Конечно, многие сейчас ответят: «Я хочу выйти замуж и иметь детей». Увы, это не та причина, которая делает тебя несчастной в одиночестве, она подпитывает страх. Подумай: означает ли факт, что сейчас ты одинока, что ты не выйдешь замуж и не заведешь детей? Нет. Если завтра ты все еще не замужем, значит ли это, что ты не выйдешь замуж и не родишь детей? Нет.

Если ты все еще не замужем на следующей неделе… Понимаешь логику, да? Мы часто используем настоящее как доказательство того, что наше самое страшное будущее сбудется, но это просто не имеет смысла. Тот факт, что ты сейчас не замужем, никак не предсказывает твое будущее. Он описывает только твое настоящее. Мало этого, статус отношений не определяет ни один аспект твоей жизни.

Тут важно, как ты к этому относишься.

Если тебе не нравится быть одной, это означает, что тебе не нравится общаться с самой собой.

Задумайся об этом на минутку: тебе не нравится общаться с собой. А ведь отношения с самой собой — это самые важные отношения, которые у тебя когда-либо были. Они создают почву для всех остальных отношений в жизни. Поэтому надо выяснить сначала, почему тебе не нравится быть одинокой, и работать через это.

Да, твои ответы вряд ли будут приятными, но не опускай голову. Почти всегда причины связаны с ощущением недостойности, что ты недостаточно хороша и прочими «недо…». Хорошая новость в том, что это неправда. Плохая новость в том, что тебя очень трудно убедить, что это неправда.

2. Смени фокус

Вот тебе совет, который ты наверняка слышала 100 раз, закатывала при этом глаза и тяжело вздыхала: перестань сосредотачиваться на поиске того самого единственного и неповторимого. Да-да, как правило, после этого многие начинают ходить на фитнес, больше читать, встречаться с друзьями.

Но зачем на самом деле ты это делаешь? Что ты хочешь, чтобы произошло? Ты просто надеешься, что, не сосредотачиваясь на поиске мужчины своей мечты, он волшебным образом войдет в твою жизнь (ты держишь это в своей голове).

Так что на самом деле ты нашла всего лишь черный ход, чтобы по-прежнему оставаться в поиске кого-то своего, при этом так и не сосредотачиваясь на себе.

Так что по-настоящему акцентируйся на себе, без всякой скрытой повестки дня, которая позволит тебе найти счастье с кем-то еще. Найди счастье с самой собой! Во-первых, пересмотри, как ты проводишь свои дни.

Что ты любишь делать, но никогда не находишь на это время? Что бы ты хотела узнать и попробовать? Написать книгу, пробежать марафон, окончить курсы, изменить карьеру? Сделай это. Сделай что-нибудь для себя.

Потом копай глубже. Сломай свои стереотипы об одиночестве, в том числе страх, что твои любимые занятия отнимают драгоценное время от знакомства с мужчиной твоей мечты.

Подвергай сомнению свои мысли и предположения до тех пор, пока не уйдут все предрассудки по поводу твоего одинокого статуса.

Не просто смирись с одиночеством, а повеселись: найди способ узнать, что сделает тебя счастливой с самой собой. Это и есть истинная любовь к себе.

3. Переосмысли подход к знакомствам

Как только ты будешь готова снова войти в мир знакомств, посмотри на свое отношение к свиданиям в целом. Находясь в стадии усталости от одиночества, ты можешь рассматривать свое первое свидание как последний шанс. Это очень большое давление, и это фонтан различных эмоций, которые подпитывают панику и страх, а именно от них тебе нужно избавиться.

Есть более здравый способ относиться к свиданиям. Думай о них как о расширении своей сети. Ты просто встречаешь кого-то нового. Не единственного.

Этот человек может стать прекрасным деловым контактом или быть знакомым того, кто поможет с работой мечты, или стать связующим звеном с целой группой новых интересных друзей. Он открывает новые возможности, и они могут быть разными.

Перестань подходить к ситуации однобоко — не только статус имеет для тебя значение.

Прояви любопытство, открой свой разум.

В конечном счете жизнь — это связь, но как часто мы не соединяемся, потому что не пытаем по-настоящему увидеть друг друга, раскрыть себя.

Опыт показывает, что лучше общаться, не прикрываясь скрытыми надеждами, не лелея в себе бьющее через край желание понравиться.

Главное — помни, что это свидание — не «вместе и навсегда», а возможность поделиться и соединиться с другим человеком. Да и просто хорошо проведенное время.

Источник: https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/3-prostykh-shaga-dlya-tekh-kto-ustal-ot-odinochestva/

Стихи про одиночество

Меня не понимают,
Живу в своем я мире,
Я буду одиноко
Сидеть в своей квартире.
Закрою на замок я,
И дверь свою,и душу,
Скрывая боль за маской
Веселой,добродушной.
Все в мире будут думать,
Что я всегда такая,
Но реальность опрометчива,
Ведь я совсем другая.

***

Давай поговорим с тобой, душа,
О том, что так тебя тревожит…
За чашкой кофе, не спеша,
Обсудим то, о чём не спросят…

Мы поговорим с тобою по душам,
О шрамах, что внутри так ноют,
О том, что шепчешь чуть дыша,
И этот стон безумно болен…

Мы поговорим о том, как излечить,
Чтоб сердце вновь не искалечить,
Как научиться просто жить
Счастливою дорогой в вечность.

Давай поговорим с тобой наедине —
Без лишних слов поймем друг друга,
Ты всё расскажешь откровенно мне,
А я решу, что делать дальше будем…

Давай поговорим с тобой, душа,
Обсудим всю тревогу честно,
Чтоб не вернуться больше никогда
Туда, где не хватает солнцу места..

***

Я та, у которой «все хорошо»
И даже тогда, когда боль разъедает
И хочется просто уткнуться в плечо,
Но только вот рядом плеча не бывает.

Я та, о которой всегда говорят
Те люди, которые вовсе не знают,
Как много тех ран, что ночами болят,
Лишь видят улыбку, что их покрывает.

Я та, из разряда «смогу все сама»
И та, что никогда не покажется слабой.
И есть рядом люди, но по жизни-одна,
А хочется стать для кого-то той самой.

А хочется просто уткнуться в плечо,
Чтоб слезы не прятать, когда одиноко,
Чтоб кто-то заметил, что «все хорошо»,
Так часто скрывает насколько все плохо…

***

Здравствуй, Одиночество..
Ты опять ко мне?
Приходи, коль хочется..
Плакать при луне.
Да, сегодня плачется
Календарь не врёт.
Это вечер значится-
Всё наоборот.
Ты начнёшь рассказывать
Музыку-печаль..
Весело обманывать
Грустную вуаль..
Я не стану спрашивать..
И перебивать.
Буду только вежливо
Слушать… да кивать.
Знаешь, Одиночество.
Всё уже прошло..
Приходи коль хочется..
Мне с тобой тепло.

***

В сторонке бабушка стояла,
Рецепт, потертый кошелек…
А по щеке слеза бежала…
Жестокости немой упрек.

Тихонько отошла и плачет,
Ведь на лекарства денег нет.
Другие люди, спрятав сдачу
Спешили, суета — сует…

У каждого свои проблемы…
У каждого судьба своя…
А у нее кружились стены,
От слез болела голова…

Последние считает крохи,
До этого пришлось дожить…
На том листке, всего лишь строки,
От этих строк зависит жизнь…

И женщина, приняв своею,
Ту боль, что в тех глазах прочла,
К окошку повела, жалея,
И мимо боли не прошла…

Держалась за руку старушка,
Боясь надежду потерять…
К окошку шла она послушно,
Чтобы рецепт опять подать…

Та женщина все оплатила,
Вложила деньги ей в ладошку…
У бабушки слеза застыла…
Не верила, так быть не может…

Привыкли мы в добро не верить…
Проходим смело мимо слез…
Мы душу спрятали за дверью,
А на добро — немой вопрос…

А бабушка, поверив в чудо,
Поверив — есть добро на свете,
Быть может долго помнить будет,
Молитвой на добро ответив…

***

А ты когда-нибудь любил?
До сумасшествия, до боли.
В подушку судорожно выл,
За то, что вот такая доля?
И от бессилья стиснув зубы.
Душой то ласковый, то грубый.
Пытаясь мир перевернуть,
Чтоб лишь познать, той жизни суть.
Пытался кулаками бить,
Сбивая в кровь свои костяшки,
В запои даже уходить,
Когда бывало очень тяжко?
А ты кода-нибудь любил?
До немоты, до дрожи в теле.
Когда кричать уже нет сил,
А нервы «к черту» на пределе.
Когда нет слёз, а крик в ушах,
Немой, орёт, тебя же глуша.
А ты смотрел на образа,
Молясь за ту любовь послушно?
А ты когда-нибудь любил? …
А ты умеешь сердце слушать?

***

Сегодня я xoчу пoбыть oдна,
Пуcть отдохнёт уставшая душа…
Покрепче ceбe кoфe заваpю,
Украдкой вытpу сo щeки слeзу.

И oтключу мобильный телефон,
Я не хочу ceйчас ничьих звонкoв.
Meня ни для когo ceгoдня нeт,
Проcтите, что уcтала так от бeд..

Нe надо меня дёргать, я прoшу,
Xoчу пoслушать молча тишину…
И мыcли по порядку pазложить,
Гоpячим кофе боль свoю залить.

Cегoдня я xочу пoбыть oдна,
Пуcть oтдохнёт уcтавшая душа.
А завтpа, может быть, иcчезнет груcть,
И я oпять c улыбкoй к вам веpнуcь…

***

— Мне не хватает теплоты, —
Она сказала дочке.
Дочь удивилась: — Мёрзнешь ты
И в летние денёчки?
— Ты не поймёшь, ещё мала, —
Вздохнула мать устало, —
А дочь кричит: — Я поняла! —
И тащит одеяло.

***

Одиночество — общий удел,
Да не всякий его сознает,-
Ты себя обмануть не хотел,
И оно тебе ад создает.

И не рад ты, и рад ты ему,
Но с тоской безутешной твоей
Никогда не пойдешь ни к кому —
И чего б ты просил у людей?

Никому не завидовал ты,
Пожелать ничего ты не мог,
И тебя увлекают мечты
На просторы пустынных дорог.

***

Когда сижу я ночью одиноко
И образы святые в тишине
Так из души я вывожу глубоко,
И звонкий стих звучит чудесно мне,—

Я счастлив! мне уж никого не надо.
Весь мир во мне! Создание души
Самой душе есть лучшая отрада,
И так его лелею я в тиши…

И вижу я тогда, как дерзновенно,
Исполнен мыслью, дивный Прометей
Унес с небес богов огонь священный
И в тишине творит своих людей…

***

А одиночество бывает сразу —
С последними прощальными гудками.
Рассунуты скорей рукопожатья,
Один толчок, назад поплыл перрон,
Друзья бегут,
заглядывают в окна,
Но круто обрывается платформа…
И ты один — в дороге.
Семафоры
Поднимут руки вверх,
страшась разгона.
Мелькнут пакгаузы —
и город кончен.
Пошли писать поляны и поля.

Вечерний лес дорогу распахнет
У дымного открытого окна,
Закурит не спеша,
и будет молча
Глядеть тебе в глаза,
припоминая,
Что будто где-то видел он тебя…

***

Улыбаюсь, а сердце плачет
в одинокие вечера.
Я люблю тебя.
Это значит —

я желаю тебе добра.
Это значит, моя отрада,
слов не надо и встреч не надо,
и не надо моей печали,

и не надо моей тревоги,
и не надо, чтобы в дороге
мы рассветы с тобой встречали.
Вот и старость вдали маячит,

и о многом забыть пора…
Я люблю тебя.
Это значит —
я желаю тебе добра.

Значит, как мне тебя покинуть,
как мне память из сердца вынуть,
как не греть твоих рук озябших,
непосильную ношу взявших?

Кто же скажет, моя отрада,
что нам надо,
а что не надо,
посоветует, как же быть?

Нам никто об этом не скажет,
и никто пути не укажет,
и никто узла не развяжет…
Кто сказал, что легко любить?

***

Один, один остался я.
Пиры, любовницы, друзья
Исчезли с легкими мечтами —
Померкла молодость моя
С ее неверными дарами.
Так свечи, в долгу ночь горев
Для резвых юношей и дев,
В конце безумных пирований
Бледнеют пред лучами дня.

***

Темнеет. В городе чужом
Друг против друга мы сидим,
В холодном сумраке ночном,
Страдаем оба и молчим.
И оба поняли давно,
Как речь бессильна и мертва:
Чем сердце бедное полно,
Того не выразят слова.

Не виноват никто ни в чем:
Кто гордость победить не мог,
Тот будет вечно одинок,
Кто любит,- должен быть рабом.

Стремясь к блаженству и добру,
Влача томительные дни,
Мы все — одни, всегда — одни:
Я жил один, один умру.

На стеклах бледного окна
Потух вечерний полусвет.-
Любить научит смерть одна
Все то, к чему возврата нет.

***

Я долго стоял неподвижно,
В далекие звезды вглядясь, —
Меж теми звездами и мною
Какая-то связь родилась.
Я думал… не помню, что думал;
Я слушал таинственный хор,
И звезды тихонько дрожали,
И звезды люблю я с тех пор…

***

Окна запотели.
На дворе луна.
И стоишь без цели
У окна.
Ветер. Никнет, споря,
Ряд седых берез.
Много было горя…
Много слез…

И встает невольно
Скучный ряд годин.
Сердцу больно, больно…
Я один.

***

Как страшно жизни сей оковы
Нам в одиночестве влачить.
Делить веселье — все готовы:
Никто не хочет грусть делить.
Один я здесь, как царь воздушный,
Страданья в сердце стеснены,
И вижу, как судьбе послушно,
Года уходят, будто сны;

И вновь приходят, с позлащенной,
Но той же старою мечтой,
И вижу гроб уединенный,
Он ждет; что ж медлить над землей?

Никто о том не покрушится,
И будут (я уверен в том)
О смерти больше веселится,
Чем о рождении моем…

***

Не продать, не потерять одиночество,
Как фамилию, как имя, как отчество.
Родилась уж, видно, я под созвездием,
Что готовило судьбу, как возмездие.
И куда б я ни пошла, ни поехала —
Одиночество со мной всюду следует,
Словно камушек, в груди тихо тукает,
И зовет меня оно, и аукает.

Разбежаться бы да кинуться в реченьку,
Только мысли-то мои эти грешные.
Мы теперь навек вдвоем с одиночеством,
Как с фамилией моей, да как с отчеством.

Ты, кукушка, прокукуй свою песенку,
Да ступеньки все сочти в моей лесенке —
Сколько пройдено, да сколько осталося,
Может быть, идти вдвоем нам до старости.

Я сплету себе венков да с полдюжины,
Сарафан себе пошью я из кружева,
Чтоб коса от ветра вновь растрепалася,
Одиночество со мной чтоб осталося.

***

Замерзают мои георгины.
И последние ночи близки.
И на комья желтеющей глины
За ограду летят лепестки…
Нет, меня не порадует — что ты! —
Одинокая странствий звезда.
Пролетели мои самолеты,
Просвистели мои поезда.
Прогудели мои пароходы,
Проскрипели телеги мои, —
Я пришел к тебе в дни непогоды,
Так изволь, хоть водой напои!
Не порвать мне житейские цепи,
Не умчаться, глазами горя,
В пугачевские вольные степи,
Где гуляла душа бунтаря.
Не порвать мне мучительной связи
С долгой осенью нашей земли,
С деревцом у сырой коновязи,
С журавлями в холодной дали…
Но люблю тебя в дни непогоды
И желаю тебе навсегда,
Чтоб гудели твои пароходы,
Чтоб свистели твои поезда!

***

Я одна. Я очень одинока.
Не поймет меня, наверное, никто.
Грустно. Пусто. И ужасно плохо.
Я не верю больше ни во что!

Это страшно — жить, совсем не веря!
Делать вид, что верю, не умею.
Я всегда мечтала о доверии…
Но поверить в это я не смею.

Почему кристальных нет людей?
Почему все лживы, хитромудры?
День, как ночь, становится…Темней.
И не верю, что настанет утро.

Половину жизни прожила…
Но наивность так во мне осталась.
И в который раз я поняла:
В жизни нет того, о чем мечталось.

Как мне быть? Я очень одинока.
С кем, о чем теперь мне говорить?
Тяжела, трудна моя дорога…
Как ошибок мне не повторить?

***

Ненавижу себя от макушки до пяток.
Этот стих будет глуп, несуразен и краток.
Про людей некрасивых, неярких, ненужных.
Про людей без которых не грустно, не скучно.

Их не будут любить, разве только по-братски.
Жизнь пройдёт как весна: вся в делах, по-дурацки.
Их не вспомнит никто, ну оно и понятно…
«Да, ходил тут какой-то горбатый, невнятный…»

Посмотри мне в глаза. Ничего? Ну конечно.
Они тёмного цвета с тоскою аптечной…
Посмотри, говорю. Только в комнате пусто.
Я одна. Без меня не тоскливо, не грустно.

***

Был Млечный путь ночным окутан мраком,
Но свет его пронзил оковы туч.
Каймой узорной лёг на одеяло
И цитру осветил прозрачный луч.
Грустит в саду холодном орхидея,
Под ветром стонет старый мандарин.
И челоек вздыхает от печали.
Горит свеча. Он в комнате один

***

Я спал, и смыла пена белая
Меня с родного корабля,
И в черных водах, помертвелая,
Открылась мне моя земля.

Она полна конями быстрыми
И красным золотом пещер,
Но ночью вспыхивают искрами
Глаза блуждающих пантер.

Там травы славятся узорами
И реки словно зеркала,
Но рощи полны мандрагорами,
Цветами ужаса и зла.

На синевато-белом мраморе
Я высоко воздвиг маяк,
Чтоб пробегающие на море
Далеко видели мой стяг.

Я предлагал им перья страуса,
Плоды, коралловую нить,
Но ни один стремленья паруса
Не захотел остановить.

Все чтили древнего оракула
И приговор его суда
О том, чтоб вечно сердце плакало
У всех заброшенных сюда.

И надо мною одиночество
Возносит огненную плеть
За то, что древнее пророчество
Мне суждено преодолеть.

***

И ветер, и дождик, и мгла
Над холодной пустыней воды.
Здесь жизнь до весны умерла,
До весны опустели сады.
Я на даче один. Мне темно
За мольбертом, и дует в окно.

Вчера ты была у меня,
Но тебе уж тоскливо со мной.
Под вечер ненастного дня
Ты мне стала казаться женой…
Что ж, прощай! Как-нибудь до весны
Проживу и один — без жены…

Сегодня идут без конца
Те же тучи — гряда за грядой.
Твой след под дождем у крыльця
Расплылся, налился водой.
И мне больно глядеть одному
В предвечернюю серую тьму.

Мне крикнуть хотелось вослед:
«Воротись, я сроднился с тобой!»
Но для женщины прошлого нет:
Разлюбила — и стал ей чужой.
Что ж! Камин затоплю, буду пить…
Хорошо бы собаку купить.

***

Как страшно жизни сей оковы
Нам в одиночестве влачить.
Делить веселье — все готовы:
Никто не хочет грусть делить.

Один я здесь, как царь воздушный,
Страданья в сердце стеснены,
И вижу, как судьбе послушно,
Года уходят, будто сны;

И вновь приходят, с позлащенной,
Но той же старою мечтой,
И вижу гроб уединенный,
Он ждет; что ж медлить над землей?

Никто о том не покрушится,
И будут (я уверен в том)
О смерти больше веселится,
Чем о рождении моем…

***

Стою у власти, душой одинок,
Владыка земной красоты.
Ты, полный страсти ночной цветок,
Полюбила мои черты.

Склоняясь низко к моей груди,
Ты печальна, мой вешний цвет.
Здесь сердце близко, но там впереди
Разгадки для жизни нет.

И, многовластный, числю, как встарь,
Ворожу и гадаю вновь,
Как с жизнью страстной я, мудрый царь,
Сочетаю Тебя, Любовь?

***

Я никогда так не был одинок,
Как на груди твоей благоуханной,
Где я постиг невольно и нежданно,
Как наш удел насмешливо-жесток:
Уста к устам, в блаженстве поцелуя,
Ко груди грудь мы негою полны,
А между тем, по-прежнему тоскуя,
Как у врагов, сердца разлучены.
Мы далеки, мы чужды друг для друга:
Душе с душой не слиться никогда,
И наш восторг, как смутный жар недуга,
Как жгучий бред, исчезнет без следа.
Мне за тебя невыразимо грустно,
Ты тихо взор склонила предо мной,
И, нашу боль скрывая неискусно,
Мой бедный друг, как жалки мы с тобой..

***

Среди людей, я средь — чужих…
Мне в этом мире не до них,
Как им, в борьбе и шуме дня,
Нет в жизни дела до меня…

В дороге дальней им, как мне,
Тужить, блуждать наедине…
Мне в мой простор, в мою тюрьму,
Входить на свете одному…

Пока в пути не встанет грань,
Нам всем томительную ткань
Рукою сирой в жизни ткать —
Душою замкнутой алкать…

Звучит по разному у всех
Один и тот же стон и смех,—
На всех ткачей один станок,
Но каждый сир и одинок…

***

Я пью за разоренный дом,
За злую жизнь мою,
За одиночество вдвоем,
И за тебя я пью,—
За ложь меня предавших губ,
За мертвый холод глаз,
За то, что мир жесток и груб,
За то, что Бог не спас.

***

Он идёт неспешным шагом
Следом за своей тоской,
Никого с ним нету рядом,
Машет он судьбе рукой.

Но она его не видит,
Чем-то важным занята,
Он кричит – она не слышит,
Как безмолвна темнота…

Вроде, вот она, осталось
Сделать один верный шаг,
Но судьба уже умчалась,
С ним теперь лишь только страх.

Одиночество сжирает,
Поглощает суть его,
За собой мосты сжигает,
Оставляя без всего,

Что когда-то близким было,
От чего он был раним.
Почему же всё уплыло,
Почему бредёт один.

Поздно задал он вопросы,
Не найти на них ответ.
От тоски иссякли слёзы,
Растворился его след.

***

Этот мир не для меня.
Мне трудно выживать средь бела дня
И кажеться всю жизнь меня никто не понимал.
А нет, не кажется, я сам себя поднял.
Осенний ветер гонял по асфальту окурки,
Следа застывших слёз на чёрной куртке.
Я на левой руке провожу ногтями по венам.
Наверно я не один такой, не первый.
«Я никогда не буду с вами, никогда?»
Я промолчу, услышав ожидаемое «да».
Холодный дождь слутит по лужам.
Нет, никому я такой не нужен.

***

Поверь мне:- люди не поймут
Твоей души до дна!..
Как полон влагою сосуд,-
Она тоской полна.

Когда ты с другом плачешь,- знай:
Сумеешь, может быть,
Лишь две-три капли через край
Той чаши перелить.

Но вечно дремлет в тишине
Вдали от всех друзей,-
Что там, на дне, на самом дне
Больной души твоей.

Чужое сердце — мир чужой,
И нет к нему пути!
В него и любящей душой
Не можем мы войти.

И что-то есть, что глубоко
Горит в твоих глазах,
И от меня — так далеко,
Как звезды в небесах…

В своей тюрьме,- в себе самом,
Ты, бедный человек,
В любви, и в дружбе, и во всем
Один, один навек!..

***

Я задумался и — одинок остался;
Полюбил и — жизнь великой степью стала;
Дружбу я узнал и — пламя степь спалило;
Плакал я и — василиски нарождались.

Стал молиться я — пошли по степи тени;
Стал надеяться и — свет небес погаснул;
Проклял я — застыло сердце в страхе;
Я заснул — но не нашел во сне покоя…

Усомнился я — заря зажглась на небе,
Звучный ключ пробился где-то животворный,
И по степи, неподвижной и алкавшей,
Поросль новая в цветах зазеленела…

***

Темнеет. В городе чужом
Друг против друга мы сидим,
В холодном сумраке ночном,
Страдаем оба и молчим.

И оба поняли давно,
Как речь бессильна и мертва:
Чем сердце бедное полно,
Того не выразят слова.

Не виноват никто ни в чем:
Кто гордость победить не мог,
Тот будет вечно одинок,
Кто любит,- должен быть рабом.

Стремясь к блаженству и добру,
Влача томительные дни,
Мы все — одни, всегда — одни:
Я жил один, один умру.

На стеклах бледного окна
Потух вечерний полусвет.-
Любить научит смерть одна
Все то, к чему возврата нет.

***

Я по утрам, как все, встаю.
Но как же мне вставать
не хочется!
Не от забот я устаю —
я устаю от одиночества.

Я полюбила вечера
за то, что к вечеру, доверчиво,
спадает с плеч моих жара —
мои дела сдаются к вечеру.

Я дни тяжёлые люблю
за то, что ждать на помощь некого,
и о себе подумать некогда.
От трудных дней
я крепче сплю.

Но снова утро настаёт!
И мне опять —
вставать не хочется
и врать, что всё —
наоборот:
что я устала —
от забот,
что мне плевать
на одиночество.

Почему возникает чувство одиночества и пустоты, когда все есть? — Юлия Кравченко

Ежедневно я получаю множество писем от женщин, которые описывают свою жизнь и хотят получить от меня помощь. Женщины хотят разобраться в проблемах, которые их тревожат и мешают жить спокойной счастливой жизнью. Кого-то беспокоят отношения с мужчиной, кто-то не может понять своего призвания, кто-то устал от постоянных болезней, а кого-то не устраивают отношения с собственными детьми и родителями. Со всеми этими проблемами можно справиться с помощью психологии, если начать анализировать и осознанно менять свое поведение. Но вот одно из писем, как мне кажется, будет интересно разобрать, что называется, публично, конечно же, с разрешения автора.  

Женщина написала следующее: «Есть мужчина, друзья, любимая работа, а внутри одиночество. Такое, что хоть волком вой. Ощущение, что никто меня не понимает, кажется, я никому не нужна. Иногда так грустно становится, хотя, казалось бы, все есть! Живи и радуйся!». Женщина пишет о том, что по социальным меркам у нее все есть, но внутри себя, в душе, она чувствует себя одинокой и страдает от этого. На первый взгляд, со стороны, может показаться, что она просто как избалованный ребенок, напридумывала себе проблем, которых нет. А может быть эта женщина вышла замуж по расчету, в ее сердце нет любви к мужу, и поэтому она чувствует одиночество? Давайте попробуем разобраться, в каких случаях человек может чувствовать внутреннее одиночество? И что же делать, если вы ощущаете себя одинокой?

Чувство одиночества и пустоты в душе возникает в двух совершенно противоположных случаях. Чтобы понимать, как работать с этим чувством, чтобы оно перестало отравлять жизнь, нужно понять конкретно вашу причину, по которой Вы чувствуете себя одинокой. Приведу основные причины чувства одиночества и пустоты.  

И так, первая причина. Представьте, что внутри вас живет маленькая девочка, которая не почувствовала в детстве, что она нужна и важна для своих родителей. Возможно, родители уделяли Вам мало внимания, возможно, пытались переделать и подогнать под свои стандарты воспитания, свой семейный сценарий. И теперь, когда Вы выросли, то по-прежнему ощущаете себя ненужной, нежеланной, нелюбимой. Даже если рядом с вами любящий муж, множество друзей, вам может казаться, что внимания от них недостаточно. Вы будете постоянно обижаться на то, что внимания не хватает как воздуха. Как итог – вы будете чувствовать себя одинокой.

Что делать? В данном случае, необходимо исцелять свою внутреннюю девочку. Нужно научиться понимать, чего именно не хватает этой девочке, почему она расстроена и постоянно плачет. Почему ей одиноко? И дать ей то внимание и ту любовь, которой ей так недостает. Исцелить внутреннего ребенка можно с помощью психолога, используя разнообразные техники и медитации, не только на уровне сознания, но и подсознания.

Вторая причина, по которой Вы можете чувствовать внутреннее одиночество, когда Ваша душа мудрее тех, кто Вас окружает. И здесь важно подчеркнуть, что так происходит не потому, что вы лучше других, а потому, что мы все проходим разные жизненные уроки. Вы, например, уже многое осознали, образно говоря, стоите на восьмой ступеньке, а окружающие еще поднимаются вверх, и могут находиться на второй, четвертой ступеньке. И именно поэтому люди могут вас не понимать, не соглашаться с вашим мировоззрением, даже в чем-то считать вас странной. У вас могут быть разные интересы, разные ценности с близкими, коллегами по работе. В такой обстановке очень легко почувствовать себя одинокой.

Что же делать? В этом случае нужно искать такие же мудрые души, людей по интересам, с которыми Вы могли бы обсудить вашу картину мира! Даже если ваш муж во многом вас не понимает, с годами вы все равно можете поменять его мировоззрение, так как любящие люди подтягиваются друг за другом. Вода камень точит, как говориться, и поэтому если вы своим поведением и мировоззрением будете транслировать гармонию, любовь, принятие, но, в то же время уважать и ценить себя, отстаивать свои личные границы и интересы, то сможете перетянуть на свою сторону любимого мужчину. Со временем он может стать вашим единомышленником, и вы уже не будете чувствовать себя одинокой.

Как оказалось, с чувством внутреннего одиночества также можно успешно работать. Абсолютно на все есть свои причины, нужно только осознать их и начать совершать осознанные шаги на пути к преодолению проблемы, которая мешает чувствовать себя счастливой!

9 секретных признаков одиночества

Вы когда-нибудь задумывались, почему чувствуете себя одиноким даже в переполненной комнате? Даже среди семьи и друзей все мы можем чувствовать себя одинокими и одинокими. В конце концов, от Элвиса до Шер и Эйкон, музыканты годами напевали об одиночестве.

Знаете ли вы определение одиночества? Согласно онлайн-словарю Merriam-Webster, одиночество означает отсутствие компании; отрезанный от других; грустно от одиночества .

Это потому, что эмоции, которые возникают, когда вы чувствуете себя одиноким, могут быть довольно сильными — они могут вызвать уныние и депрессию, а в крайних случаях одиночество может привести к более ранней смерти, — говорит Джон Качиоппо, доктор философии, психолог из Чикагский университет в Иллинойсе.

По данным Mayo Clinic, наличие сильной сети социальной поддержки имеет важное значение в трудные времена, будь то стресс на работе или год, полный потерь или болезней. Сеть социальной поддержки состоит из членов семьи, друзей и сверстников. Интимные отношения с другими людьми помогают вам чувствовать заботу и сохранять оптимизм, а также помогают справляться со стрессом. Все эти эмоциональные преимущества укрепляют иммунитет, помогая бороться с болезнями и стрессом.

В качестве альтернативы, согласно Дину Орнишу, доктору медицины, в его книге Любовь и выживание: научная основа исцеляющей силы близости, среди сердечных больных депрессия является таким же хорошим предиктором неминуемой смерти, как курение, ожирение или предыдущий инфаркт.

«Исследование за исследованием показывают, что у одиноких, депрессивных и изолированных людей в три-пять раз больше шансов умереть преждевременно, чем у людей, которые чувствуют связь в своей жизни», — говорит д-р Орниш.

В медицинском центре Университета Дьюка Изучение 1400 мужчин и женщин, по крайней мере, с одной серьезно заблокированной артерией, показало, что у неженатых пациентов без близких друзей в три раза больше шансов умереть в течение следующих пяти лет. Подобные результаты были получены в канадском исследовании 224 женщин с раком груди.Через семь лет после постановки диагноза выжили 72 процента женщин, имевших хотя бы одну интимную связь; выжили только 56 процентов из тех, у кого не было доверенного лица. Необходимая близость — это эмоциональная связь с кем-то, не обязательно сексуальные отношения.

Другое подтверждающее исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , показало, что люди с более разнообразными социальными сетями (с меньшей социальной изоляцией) обладают большей устойчивостью к инфекциям верхних дыхательных путей.

Но как справиться с одиночеством? Все время от времени чувствуют себя немного одинокими, и эксперты говорят, что это одиночество действительно может быть хорошим делом, если вы что-то с этим делаете. «Одиночество — это на самом деле эволюционная адаптация, которая должна побудить нас вернуться к социализации, состоянию, в котором мы становимся более счастливыми и безопасными», — говорит доктор Качиоппо.

Могли бы вы быть одиноким, даже не осознавая этого? Эти знаки указывают на «да».

Недавнее исследование выявляет связь

Автор: Dr.Вероник Десолье
1 июня 2017 г.
7 296 Акции в Facebook

Знаете ли вы, что одиночество может буквально разбить нам сердце и вызвать тошноту? Согласно последним исследованиям, эта самая неприятная эмоция связана с сердечными заболеваниями, а также с высоким кровяным давлением. И эти два состояния кажутся лишь верхушкой айсберга, когда дело доходит до корреляции между чувством одиночества и болезнью. Исследования также показывают связь между социальной изоляцией и раком.

В исследовании говорится, что чувство одиночества влияет на нас на биологическом уровне

Мета-анализ 70 исследований, проведенных недавно Университетом Бригама Янга, показал, что чувство одиночества может увеличить шанс человека умереть на 26 процентов.Это даже больше, чем депрессия и тревога, которые связаны с увеличением смертности на 21%. Новаторское совместное исследование, частично проведенное исследовательскими группами из Чикагского университета и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, возможно, обнаружило, что делает эту эмоцию настолько вредной на биологическом уровне.

«Уровень токсичности от одиночества ошеломляет», — сказал психолог и эксперт по вопросам одиночества из Чикагского университета Джон Качиоппо в интервью на эту тему для MSN News.

Вред, согласно отчету, опубликованному в ноябрьском выпуске журнала Proceedings of the National Academy of Sciences за ноябрь 2015 г., можно увидеть на клеточном уровне. Качиоппо и другие обнаружили, что одиночество может привести к долговременному сигналу стресса «бей или беги», который влияет на функционирование иммунной системы — в частности, на выработку лейкоцитов.

В исследовании 2015 года было проведено более глубокое изучение предыдущих исследований, проведенных той же командой. В этих предыдущих исследованиях они обнаружили, что чувство одиночества может быть связано с феноменом под названием «Консервированная транскрипционная реакция на невзгоды» или CTRA.Это когда увеличивается экспрессия генов воспаления и в то же время снижается экспрессия генов, ответственных за защиту от вирусов.

В исследовании 2015 года изучались лейкоциты, или белые кровяные тельца, которые помогают организму бороться с патогенами. Они обнаружили, что лейкоцитов одиноких людей и животных показали признаки CTRA . В исследованиях на животных исследователи также обнаружили более высокие, чем обычно, уровни норэпинефрина , нейромедиатора, обычно связанного с реакцией «бей или беги».

Они также обнаружили, что процесс CTRA и одинокие состояния, кажется, имеют «взаимные отношения». Другими словами, CTRA может распространять состояние одиночества и наоборот. По словам исследователей, взаимосвязь между химическими и биологическими функциями и одиночеством не зависела от других факторов, таких как депрессия, общий стресс, а также от наличия у человека социальной поддержки.

Что это значит для тех, кто хочет вылечить или предотвратить рак? Проще говоря, у людей, которые чувствуют себя одинокими, меньше иммунитета и больше воспалений, чем у людей, которые не страдают.Эти состояния напрямую связаны с тем, что происходит, когда организм находится в состоянии хронического стресса, и эти же условия связаны с активацией генов, которые могут способствовать развитию рака. Согласно предыдущему исследованию, проведенному генетическим исследователем из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Стивеном Коулом:

«Было обнаружено, что передача бета-адренергических сигналов от симпатической нервной системы активизирует множество разнообразных генов, которые способствуют прогрессированию опухоли и метастазированию, тогда как гены, регулируемые глюкокортикоидами. может ингибировать репарацию ДНК и способствовать выживанию раковых клеток и устойчивости к химиотерапии.”

Эффект Розето: может ли чувство общности действительно излечить болезнь?

Интересно, что на протяжении многих лет другие исследования указывали на тот факт, что напротив также может быть правдой. Чувство социальной интеграции и поддержки может фактически привести к устойчивости к болезням .

«Эффект Розето» был придуман после новаторского 50-летнего исследования жителей Розето, штат Пенсильвания, доктором Стюартом Вольфом (в то время главой медицины в Университете Оклахомы) и его командой.В этом анклаве с участием в основном итальянских иммигрантов в течение пяти десятилетий было проведено несколько исследований. Сравнительные исследования были также проведены в близлежащих городах Бангор и Назарет.

В 1960-х годах заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями в Соединенных Штатах в целом росла, в то время как частота сердечно-сосудистых и других заболеваний в Розето практически отсутствовала. Доктор Вольф и другие были ошеломлены тем, почему это произошло, поскольку жители Розето по большей части вели малоподвижный образ жизни и имели избыточный вес.Они курили марихуану и пили красное вино «с азартом». Большинство мужчин работали на местных сланцевых карьерах, где они подвергались воздействию агрессивных экологических токсинов.

Привычки в еде не повлияли на их кажущееся хорошее здоровье . Генетика тоже этого не сделала; родственники жителей Розето, которые жили в близлежащих городах, страдали такими же сердечными заболеваниями, как и в остальной части страны. Однако доктор Вольф также заметил, что первое поколение жителей Розето существовало в сплоченном сообществе, где соблюдались традиции.Ни у кого не было телевизора, а праздники и групповые обеды были обычным явлением.

Доктор Вольф и его команда в конечном итоге пришли к выводу, что образ жизни с низким уровнем стресса и тесные социальные связи напрямую способствовали безболезненному состоянию первого поколения жителей Розето . К 1970-м годам, однако, второе поколение жителей Розето начало соответствовать среднему уровню сердечно-сосудистых заболеваний по стране, поскольку они также соответствовали более «американскому образу жизни» с просмотром телевизора, социальной изоляцией и более высоким уровнем стресса на работе и дома.

«Изолированный человек может легко справиться с проблемами повседневной жизни», — пояснил д-р Вулф в одном из отчетов об исследовании. «Такое переутомление может вызвать стрессовую реакцию в организме. (Реакция на стресс) у людей, окруженных поддерживающим сообществом, расслабляется. Такой вид релаксации оказывает положительное влияние на физиологию организма, что приводит к профилактике заболеваний, а иногда и к их ремиссии ».

Как бы вы ни посмотрели на это, вы можете сделать один и тот же вывод: одиночество порождает болезнь, в то время как чувство поддержки и заботы может помочь избавиться от стрессовой реакции и привести к крепкому здоровью. Профилактика и исцеление от рака необходимо развивать на всех уровнях, включая уровень наших чувств . Если вы чувствуете себя одиноким, не прячьте это под ковер. Обратитесь к консультанту, поговорите с другом, присоединитесь к группе поддержки в вашем районе или даже подумайте о том, чтобы принести в дом собаку или кошку. Вы не только почувствуете себя лучше эмоционально, но и подарите своему телу удивительный дар исцеления!

Будьте в курсе и не пропустите ни одной статьи или интервью из журнала The Truth About Cancer .Зайдите сюда, чтобы получать еженедельные уведомления о новой передовой информации, влияющей на ваше здоровье.

Краткое содержание статьи

  • Метаанализ 70 исследований, недавно проведенных Университетом Бригама Янга, показал, что чувство одиночества может увеличить шанс человека умереть на 26%.

  • Это даже больше, чем депрессия и тревога, которые связаны с увеличением смертности на 21%.

  • Одиночество может привести к долговременному сигналу стресса «бей или беги», который влияет на работу иммунной системы.

  • Проще говоря, у людей, которые чувствуют себя одинокими, меньше иммунитета и больше воспалений, чем у людей, которые не чувствуют себя одинокими.

  • Чувство социальной интеграции и поддержки может фактически привести к сопротивлению болезням.

Briley MFG, лучшие чоки для дробовика, В МИРЕ!

  • Счет

    • Моя учетная запись
    • Мои заказы
    • Мой список желаний
    • Логин

-0 шт.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *