Практическая психология действительно полезные советы: Полезные советы из области практической психологии

Полезные советы из области практической психологии

 

1.Никогда не идите в лобовую атаку с человеком, который вам не нравится или который вам мешает в жизни. Используйте его энергию против него самого: дождитесь момента, когда не потребуются громкая брань или выпученные глаза, — он просто расшибется лбом об стенку.

2.Заведите себе хобби. Без хобби будут частыми ситуации, когда вас переполняет энергия, и вы не знаете, что с ней делать. Эта энергия будет разрушать вашу нервную систему изнутри.

Даже если это просто компьютерная игра, во время вашего любимого занятия вы контролируете свою жизнь, задаете мыслям и сердцебиению четкий ритм, пищеварительная система работает лучше и четче, можно сосредоточиться на своим теле, а не на чьих-то словах, чужих эмоциях и любого рода информации, которая заставляет вас делать плохие вещи, а на деле так и остается информацией, собственно.

 

Как поверить в себя и в свои успехи

Когда удача улыбается другим людям: что делать

 

3.Читайте хотя бы иногда. Чтение — это возможность сосредоточиться, это как осмысленный просмотр хорошего кино, где вы отдыхаете, развиваете абстрактное мышление и аналитический способности, учитесь радоваться простым мелочам, которые заключают в себя буквы русского алфавита.

4.Иногда тренируйте себя и свое тело. Постоянно кушайте во время первых признаков голода.

5.Поиграйте хотя бы один день в Робинзона Крузо, вам откроется мир новых вещей, которые есть вокруг вас,  вы увидите что-то важное и полезное, что не замечали раньше по пути от компьютера к холодильнику.

 

Чему еще учит практическая психология

 

6.Заведите себе полезные дела на каждый день. Например, 10 отжиманий от пола или выучить пару иностранных слов. Если бы вы вернулись в прошлое и каждый день до сего дня делали одно и то же полезное дело, представляете, какой результат уже бы был у вас?

Тогда это отличная мотивация придумать себе маленькие тренировки на каждый день, которые бы позволили обойти лень, сонливость, скуку или хандру — механические повторения в течение 1-2 минут за пару месяцев вас приятно удивят колоссальной энергетикой, которую вы откроете в самих себе!

7.Не ругайте себя. Нет ничего глупее чем самокритика: вы теряете время и силы на то, что отнимает у вас время и силы еще больше! В природе заложена программа вашего развития, ее нужно пройти частично за счет своей интуиции. Просто не проявляйте неоправданную агрессию, берите на себя нагрузки ровно столько, сколько осилите, научитесь давать, а не брать, и самокритика вам покажется бессмысленной. Что сделано, то сделано, но впереди еще масса возможностей для полезных дел и личностного роста. Научитесь играть на флейте, учите японский язык, сходите на курсы печника или бухгалтера, возьмитесь за изучение программирования, и вы не узнаете себя очень-очень скоро!

8.Говорите меньше. Люди много говорят про свои эмоции, но никому это неинтересно.

9.Учитесь фокусироваться на предметах и свойствах объектов материального мира, а не на своих детских обидах и комплексах.

10.Если кто-то на работе вас обошел с повышением, уважайте его и ждите своего часа, молчите и анализируйте вещи, а не людей. Прекращайте на корню эмоциональную карусель, она крайне вредна всем окружающим людям, отзываясь в душе тоской, хандрой и в итоге злобой.

11.В отношениях с противоположным полом помните про трех китов: труд, уважение, развитие. Без этих вещей даже любовь может наскучить весьма скоро!

< Предыдущая		Следующая >

16 психологических приемов на каждый день

Этот список психологических техник подтвержден практикой. Возможно, некоторые из них напоминают манипуляцию. Эти же приемы могут применяться в общении с вами, а кто предупрежден, тот вооружен.

1. В начале знакомства обратите внимание на цвет глаз одного из присутствующих. Пусть эта информация вам не пригодится (если, конечно, вы не собираетесь посвятить ему стихи). Зато этот прием помогает достичь оптимального зрительного контакта, демонстрирующего вашим собеседникам ваше дружелюбие и уверенность в себе.

2. Люди лучше всего помнят то, что произошло в начале и в конце дня, а все, что происходит между, воспринимается размыто. Поэтому, назначая время для собеседования, старайтесь быть первым или последним в списке кандидатов.

3. Положение стоп у людей, участвующих в разговоре, может выдать их скрытые эмоции. К примеру, если вы подходите к двум знакомым и они поворачиваются к вам только телом, сохраняя положение стоп, они явно к вам не расположены. Аналогичным образом, повернутые от вас носы туфель или ботинок собеседника говорят о том, что он хочет поскорее уйти.

Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен

4. Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто им наиболее симпатичен. Это, кстати, отличный способ вычислить служебные романы.

5. Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты. Немного помолчите, продолжая смотреть в глаза собеседнику. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу.

6. Если вы чувствуете, что начальник готовится устроить вам разнос на летучке, сядьте прямо рядом с ним. Ваша непосредственная близость снизит его уровень агрессии, и вы сможете выйти сухим из воды.

7. Если вы просите людей о небольших одолжениях, они начинают испытывать к вам симпатию. Таков психологический механизм: мы больше ценим тех, о ком хотя бы однажды позаботились.

Если знаете, что начальник будет вас ругать на летучке, сядьте прямо рядом с ним. Ваша непосредственная близость снизит его уровень агрессии

8. Постарайтесь запомнить имя человека при первой встрече и использовать его в последующем общении. Это расположит его к вам.

9. Ненавязчивое отзеркаливание чужих жестов способствуют установлению доверия. Главное — не переборщить.

10. Пробираясь сквозь толпу, старайтесь смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это вынуждает людей расступаться перед вами.

11. Свидание с адреналином — к примеру, поездка на американских горках, просмотр фильма ужасов или совместный полет на аэроплане — стимулирует центры возбуждения в мозгу и сближает вас с объектом страсти.

Не бойтесь просить об одолжении: мы больше ценим тех, о ком хотя бы однажды позаботились

12. Старайтесь не начинать предложения словами «Я думаю» и «Мне кажется». Это само собой подразумевается в вашей речи, но показывает иногда ненужную неуверенность.

13. Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими.

14. Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах.

15. Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу.

16. Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно ярче и эмоциональнее демонстрируйте радость встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.

Читайте также

Практическая психология на каждый день

1	Как вести переговоры о зарплате на собеседовании: полное руководство
2	6 способов подготовится к важному событию
3	Заниженная самооценка у женщин
4	Одинокая мама: клеймо и безысходность?
5	Что делать, если тебя постоянно унижают: 7 советов
6	Женское лидерство или как женщине реализовать себя
7	Муж — лентяй. Что делать женщине?
8	Как забыть человека, которого любишь
9	Лидерские качества, которые важно развить
10	Подсознательные причины застенчивости
11	Подсознательные причины гнева
12	Топ-10 способов, чтоб развить память
13	Как повысить работоспособность
14	Мандала – путь в глубины подсознания
15	Как все успевать на рабочем месте
16	Когда стоит возвращаться к бывшему, а когда нет?
17	Синдром неудачника: что такое и с чем его едят?
18	Скрытые препятствия на пути самореализации
19	Можно ли себя изменить или перевоспитать?
20	Несколько способов привести дела в порядок
21	Недостаток мотивации: в чем причина?
22	Как вылечить трудоголизм?
23	Что делать: жить с родителями или снимать квартиру?
24	Как суметь найти баланс между вашей работой и жизнью
25	Как просыпаться с уверенностью и продуктивностью
26	Как маме-одиночке снова вернуться к жизни?
27	Как найти больше свободного времени?
28	24 способа, чтоб перестать критиковать себя
29	5 вопросов, которые помогут вам сосредоточиться на самом важном
30	4 Совета, чтобы помочь вам выбрать свой путь, когда у вас есть много идей
31	Женщина-начальник – хорошо или плохо
32	Как распланировать цели по всем сферам жизни
33	Что делать, если вы несчастливы на работе
34	Как стать свободным по жизни
35	Как двигаться вперед, когда вы чувствуете неопределенность
36	Как быть, когда люди тебя разочаровывают
37	Как преодолеть отказ со стороны работника
38	Рутинное мышление и выход за его пределы
39	Полезные советы из области практической психологии
40	8 советов по улучшению в учебе
41	Как проснуться в холодное зимнее утро и пойти на работу
42	Как развить терпение:10 способов
43	Как управлять самоконтролем в своей жизни
44	5 рекомендаций для бодрого пробуждения
45	Психология Проблемы и ее решения
46	Почему вы не должны сравнивать себя с другими
47	Информационное поле вокруг нас: война или возможности?
48	Борьба с перфекционизмом: стоит ли менять себя?
49	Как освободить и предотвратить обиду
50	7 хитростей, чтоб не провалить собеседование
51	3 причины, по которым много мечтать вредно
52	Какова критика приемлема на работе?
53	Как активизировать ваше творчество
54	14 способов повысить творческий потенциал
55	Замкнутый круг: как белке выбраться из колеса
56	Психология: важная цель в жизни мужчины
57	Какие ценности могут быть у человека
58	Чем грозит излишний самоконтроль
59	Что такое подсознание?
60	Учимся заново слушать свой внутренний голос
61	5 причин идти на работу с улыбкой на лице
62	Как стать самодостаточной: 5 шагов
63	Как найти биологических родителей
64	Чувство лени: главные причины и как преодолеть?
65	5 способов жить жизнью полной удивления и приключений
66	15 небольших действий, чтобы сделать день более захватывающим
67	Как найти свое призвание в жизни: 5 шагов
68	Как поверить в себя и в свои успехи
69	Никогда не поздно следовать своей мечте
70	6 способов быстро пройти сложные ситуации
71	Когда удача улыбается другим людям: что делать
72	10 ценных подарков, которыми вы можете осчастливить себя и другого
73	Как престать играть против себя: 6 ключей к личной свободе
74	Как жить так, как вам нравится: 5 шагов, чтобы установить приоритеты прямо сейчас
75	5 советов для управления гневом
76	32 способа открыться для новых возможностей
77	Как преодолеть творческий кризис?
78	Включаем внезапное озарение
79	Обида, вынесенная с детства
80	40 способов жить без сожалений
81	10 способов переключиться на позитив за 10 минут
82	Лучший способ преодолеть перфекционизм
83	Бессознательное — наше второе я
84	Психологические границы человека: 6 типов
85	Как стать умным человеком
86	Как избавиться от лени: топ 5 способов
87	Психология лени: ее причины и последствия
88	Куда можно пойти одной?
89	Зависимость от чужого мнения: как быть?
90	Меня бросил парень, что делать?
91	Как стать более уверенным человеком
92	Как правильно вести себя в незнакомой компании
93	Как перестать тратить деньги впустую?
94	Как выразить свою любовь?
95	Жалость к себе и что с ней делать
96	Спонтанные покупки: как остановиться?
97	Как перестать откладывать дела на потом
98	Как развить силу воли
99	Как простить своих родителей
100	Первая любовь: стоит ли возвращать
101	В чем опасность низкой самооценки
102	Как правильно разорвать отношения
103	Признаки депрессии и как с ними справиться
104	Нужен ли вам психолог?
105	Ненависть к себе — что делать?
106	Как полюбить свою внешность?
107	Причины женской измены
108	Работа со своими слабыми сторонами и слабостями
109	Как достичь высокой умственной работоспособности?
110	Как стать оптимистом?
111	Что делать, если скучно?
112	Секреты успеха деловой женщины
113	Как сделать правильный выбор
114	Секрет успеха или три способа эффективной мотивации
115	Правильное определение жизненной цели
116	Что такое счастье?
117	Как вернуть любимого человека?
118	Можно ли простить измену близкого человека?
119	Лекарство от несчастной любви
120	Как переключиться на психологию богатства
121	5 идей, чтоб улучшить свою жизнь
122	Как избавиться от зависти
123	Как найти хороших друзей
124	Исполнение желаний силой мысли — это иллюзия?
125	Спешите делать добро людям
126	Существует ли женская дружба или это только миф
127	Почему вы все еще не раскрыли свой потенциал
128	Как стать взрослым и самостоятельным человеком
129	Как запрограммировать себя на определенный жизненный сценарий
130	Как начать действовать навстречу к своим целям
131	Когда муж не работает
132	Темы, которые стоит избегать на первом свидании
133	Как справиться с неудачей
134	Как избавиться от мужчины
135	Как выйти из одиночества — выход ИЗ ОДИНОЧЕСТВА
136	Замещение механизм психологической защиты (Смещение)
137	Как найти себя в этой жизни
138	Как пережить расставание с любимым человеком
139	Как выйти из зоны комфорта – выход из зоны комфорта
140	Какой смысл жизни человека – поиск смысла жизни по Виктору Франклу
141	Как справиться с негативными эмоциями — управление эмоциями
142	Как побороть усталость, Как бороться с усталостью
143	Чем заняться во время дороги на работу и с работы
144	Как сделать из рекламной паузы своего союзника для благих дел или чем заняться во время рекламмы
145	Мнемонические средства для улучшения памяти
146	Как можно улучшить память человека
147	Виды памяти у человека – сенсорная, кратковременная и долговременная память
148	Управление своим поведением: программа вознагражде­ния для достижения цели
149	Защитные механизмы – психологическая защита
150	Почему люди совершают самоубийство — причины самоубийств
151	Как предотвратить самоубийство — предотвращение самоубийств
152	Характерны ли для сна различные стадии?
153	Как избавиться от страшных снов и ночных страхов
154	Каковы последствия отсутствия сна – депривация сна
155	Как исследовать свои сновидения — толкование снов
156	Как научиться видеть люцидные сны?
157	Сексуальная ориентация или кого вы любите?
158	Как победить бессонницу – советы специалиста
159	Как избавиться от бессоницы — поведенческие приемы для сладкого сна
160	Как бороться с фрустрацией и конфликтом
161	Что такое медитация и приносит ли она пользу
162	Каковы причины застенчивости и как ее преодолеть с помощью утверждений?
163	Как повысить личную эмоциональную компетентность
164	Составляющие эмоциональной компетентности
165	Как управлять гневом и раздражением
166	Специализация полушарий головного мозга
167	В чем отличие между праворукими и леворукими людьми?
168	Как лучше запомнить материал с помощью метода ОВ4П
169	Как повысить успеваемость школьнику или студенту — важные привычки в учебе
170	Как сдать тесты на экзамене – помощь студенту
171	Как найти работу по душе?
172	Зачем себя ломать и насиловать или позвольте себе жить как хочется
173	Советы тем, кто потерял работу. Как справиться с кризисом безработицы.
174	Как поднять свою самооценку – 21 рекомендация для тех, кто желает полюбить себя
175	Как повысить мотивацию к труду для достижения цели
176	Как полностью изменить свою жизнь
177	Как привлечь к себе удачу — привлечение удачи
178	20 способов повысить личную эффективность – эффективность работы и труда
179	Как избавиться от одиночества
180	9 достоинств позитивного мышления
181	Недостатки позитивного мышления
182	Исполнение мечты способствует счастью
183	Почему многие люди не умеют быть счастливыми или искусство быть счастливым
184	Как справиться с паникой — поведение человека в толпе
185	Как повысить эффективность работы на дому
186	Как избавиться от комплекса неполноценности
187	Как полюбить себя и повысить самооценку
188	Как повысить коммуникативные навыки, используя язык тела и жестов

Практическая психология — Психология человека

Наука о человеке — это наука мудрецов.

Клод Адриан Гельвеций

Любая наука вне всяких сомнений в конечном счете должна иметь практическое применение. Не имеет смысла заниматься тем, от чего нет никакой практической пользы, что нельзя использовать для решения повседневных задач. И на самом деле – польза есть от любой науки. Вопрос только в том, как эту пользу получить, занимаясь той или иной наукой и насколько она для нас очевидна. Вот, скажем, психология – наука очень полезная, она настолько полезная, что изучать ее, я считаю, необходимо с малых лет. Однако, далеко не всегда польза психологии очевидна, поэтому в этой науке существуют различные направления, одни из которых имеют наиболее ярко выраженное практическое применение, а другие выглядят менее практичными и полезными. Практическая психология – это как раз такая психология, которая направлена на практику, то есть, на работу с людьми. В этой статье я расскажу о практической психологии все самое важное, что вам, уважаемые читатели, нужно о ней знать, чтобы понимать, как можно использовать знания психологии на практике.

Что такое практическая психология

Что же такое практическая психология? Выше я уже об этом сказал, да и из самого названия тоже понятно, что это такой раздел психологии, который занимается практическим применением ее знаний. А применить знания психологии можно во многих областях. Другое дело, что одни люди делают это осознанно, а другие в большей степени интуитивно. А так, по большому счету, все мы немного психологи, потому что, хотя бы чуть-чуть, но разбираемся в себе и других. И разумеется, свои знания о людях и о самих себе – мы ежедневно применяем на практике, при решение различных проблем и задач.

К самостоятельным областям практической психологии мы можем отнести – психологическое консультирование, психологическую коррекцию и психологическое тестирование. Все это, вне всяких сомнений, достаточно востребованные в обществе виды деятельности. Но мы с вами должны понимать, что у практической психологии гораздо более широкое применение. То есть, у знаний психологии очень широкое применение. К примеру, возьмем с вами такой важный для нас для всех аспект нашей жизни, как отношения с другими людьми. Скажите: для выстраивания с другими людьми правильных отношений, нужно знать психологию человека? Очевидно, что нужно. Ведь вам необходимо понимать других людей, чтобы эффективно общаться с ними, вам надо уметь правильно влиять на них, чтобы добиваться от них нужных вам действий, а также свою позицию вам нужно уметь грамотно доносить до других людей, чтобы они понимали вас. Благодаря всем этим умениям у вас будут складываться с людьми нормальные отношения, от которых вы будете получать реальную пользу. Это и для деловых отношений, и для дружбы, и для отношений с противоположным полом важно. Без нормальных отношений с людьми мы с ними не уживемся. А чтобы эти отношения были нормальными – нужно знать психологию человека и использовать эти знания, выстраивая отношения с людьми. Вот вам и один из самых ярких примеров практического применения знаний психологии. Вообще, на мой взгляд, легче перечислить те области нашей жизни, где знания психологии не нужны, чем те, где без них сложно обойтись. Ведь даже те виды деятельности, в которых не предусмотрено какое-либо взаимодействие человека с другими людьми, а значит и нет необходимости в умении влиять на них, требуют от нас знаний психологии, пусть даже самых что ни на есть поверхностных, для понимания нами самих себя и умения управлять своим собственным поведением. Это основа основ. Ведь если человек не понимает самого себя, как же он сможет понять других? Так что, друзья, большинство из нас каждый день используют знания психологии на практике – оценивая с их помощью свое поведение.

Ну а если говорить коротко, то практическая психология – это любое практическое применение знаний психологии. Вот, собственно и все. Больше тут добавить нечего. Соответственно, психологи, которые работают в сфере практической психологии, называются практическими психологами. На мой взгляд, большинство психологов можно назвать практическими психологами, так как они применяют свои знания на практике, а не о высших материях думают и не о глубинах человеческой души. Большинство психологов применяют знания психологии для решения реальных насущных проблем. А проблем в нашей жизни, как вы сами знаете, всегда хватает. Как, впрочем, и задач, которые необходимо решать, используя знания из разных наук, в том числе и из психологии.

Теперь давайте поговорим о том, с чем нам не следует путать практическую психологию. А путать ее не следует, к примеру, с прикладной психологией, ибо в отличие от прикладной психологии практическая психология ориентирована на широкие круги населения. Понятным для большинства людей языком, то есть, тем языком, который мы используем в повседневном общении, практическая психология объясняет людям, как они могут решить те или иные свои проблемы и задачи. Причем опираться практическая психология может не только на строго научную базу, как это делает психология прикладная, но и на рабочие метафоры, которые оправдали себя в практике. Иными словами – все то, что работает, что позволяет добиться результата, используется в практической психологии в качестве средства решения различных проблем и задач. А прикладная психология ориентирована на специалистов-психологов, она занимается образованием профессионалов и в гораздо большей степени опирается на научную базу, в отличие от практической психологии.

Также не нужно путать практическую психологию с житейской психологией, а также с популярной психологией, поскольку в отличие от них практическая психология ориентирована на запросы практического плана, а не на развлечения и популярность. Она полезна для дела, а не для интереса, развлечений и философских рассуждений. Практическую психологию нужно изучать, а не просто интересоваться ею, зачитываясь интересными книжками. Только при серьезном, вдумчивом подходе к практической психологии – она будет полезной для человека. К тому же, популярная психология, как правило пишется для всех, как для образованных, так и для не образованных людей. Поэтому читать ее легко и интересно. Именно читать, а не изучать, не осваивать, чтобы затем применять на практике. А вот психология практическая все-таки ориентирована в значительной мере на людей образованных, которые совсем необязательно должны иметь базовые знания по психологии – они просто должны уметь осваивать новую информацию, чтобы иметь возможность извлечь пользу из книг по практической психологии. Что же касается житейской психологии, то она, безусловно, очень полезна для изучения, и весьма практична, но при этом она слишком обобщенно подходит к объяснению разного рода закономерностей человеческого поведения, в силу своей ненаучности. Я очень уважаю житейскую психологию, так как она основана на опыте многих поколений. Но при этом считаю, что подходить к ней нужно с определенным багажом знаний в области научной психологии, тогда точность ее анализа существенно возрастет.

Зачем нужна практическая психология

И все-таки, главный вопрос, на который должна нам ответить практическая психология – это вопрос о ее полезности. Где, как и в каких ситуациях мы можем ее применить, чтобы решить нужные нам задачи и избавиться от беспокоящих нас проблем? Обычно в таких случаях речь заходит о психотерапевтической практике, когда люди обращаются за помощью к психологам, психотерапевтам и получают соответствующие услуги. Да, это хороший пример практичности психологии. Но это лишь одна из ее сторон, которая указывает на ее полезность. В действительности области практической психологии, как я уже сказал, значительно шире. К тому же, психотерапия в практической психологии занимает далеко не самое главное место. Скажем, такие виды деятельности, как: психологическое образование и психологическое обучение, психодиагностика и психокоррекция, а также психология развития и многие другие – не имеют никакого отношения к психотерапевтической деятельности, но являются достаточно востребованными в обществе. Да и вообще, если обобщить суть практической психологии, то мы можем привести массу примеров тех видов деятельности, для которых нам необходимы знания психологии, с целью влияния на других людей и на самих себя. Все ведь сводится именно к этому. И при этом, речь далеко не всегда идет о лечении больных людей средствами психического воздействия.

Взять, к примеру, ту же рекламу, которая оказывает влияние на психику людей, используя для этой цели знания психологии, но при этом не всегда, далеко не всегда, приносит людям пользу. Политики тоже используют знания психологии масс для внушения обществу своих идей и взглядов, которые могут звучать красиво, но в действительности являться абсолютно бесполезными, а то и вредными для подавляющего большинства людей. Да и каждый из нас ежедневно пытается повлиять на других людей, с помощью различных методов, чтобы добиться от них нужной реакции, нужного решения, нужных действий. Обратите внимание на то, как часто в вашей жизни возникают ситуации, в которых вам необходимо тем или иным образом повлиять на другого человека, на других людей. Задумайтесь также над тем, как часто ваше собственное поведение не соответствует вашим запросам и требованиям к самому себе. Вот для решения всех связанных с вами и другими людьми проблем и задач вам и понадобятся те знания и умения, которые вы можете приобрести благодаря практической психологии.

Понятное дело, что практическая психология тесно связана с бизнесом, а если говорить более правильно – с заработком денег. Любой полезный вид деятельности в условиях современного мира должен соответствующим образом вознаграждаться. Я-то считаю, что любую деятельность можно адаптировать к заработку денег, тем более такую, которая связана с влиянием на людей. Тем не менее, какие-то знания и навыки ближе к деньгам, а какие-то дальше от них. В случае с практической психологий, не приходится сомневаться в том, что она способна приносить пользу в виде денег, как практическому психологу, так и всем остальным людям, которые ее изучают. Ведь начиная с рекламы продаж и заканчивая политическими технологиями – везде используются психологические приемы, позволяющие нужным образом влиять на других людей. К тому же выгода от практической психологии может быть не явной, когда, скажем, человек, знающий, как грамотно влиять на людей – без труда сможет пройти любое собеседования и устроиться на хорошую работу, а на ней уже заработать хорошие деньги. Про отношения с другими людьми я уже писал выше, но еще раз приведу этот пример, чтобы показать вам, как применение знаний психологии в этой области позволяет получить определенные выгоды. К примеру, если знание практической психологии поможет женщине найти себе мужчину, нормального мужчину, не какого-нибудь бездельника и проходимца, то совершенно очевидно, что в целом ее материальное положение улучшится. Понятно, что в таком случае не деньги, как правило, играют главную роль, а потребность в любимом человеке, и тем не менее, материальные потребности в данном случае, благодаря знаниям психологии тоже удовлетворяются. Так что заработать деньги с помощью практической психологии, я считаю, проще простого. А заодно и массу других выгод с ее помощью можно получить. Вот некоторые другие науки, скажем, астрономию или историю, использовать для заработка денег сложнее, но тоже возможно. А уж психологию, да тем более практическую – перевести в деньги проще простого.

Так что, друзья, изучать практическую психологию выгодно и очень интересно. С ее помощью можно и себя, и свою жизнь изменить в лучшую сторону, научившись принимать очень грамотные и разумные решения. И, чего уж там греха таить, с помощью практической психологии можно научиться влиять на других людей, в том числе и манипулировать ими, чтобы добиваться от них нужных решений и действий. Я знаю, что именно возможность манипулировать окружающими делает психологию привлекательной наукой для многих практичных людей. Тем не менее, психология, в данном случае практическая – это многофункциональный инструмент, с помощью которого можно и деньги зарабатывать, и людьми манипулировать, и помогать людям, что тоже очень важно, и многих других целей с ее помощью можно добиваться в жизни. Другое дело, что это не единственный инструмент, который должен быть в вашем арсенале, нужно изучать и другие важные для жизни вещи. Какие именно, подумайте сами, посмотрев на тех людей, способностями и умениями которых вы восхищаетесь. Все примеры у вас перед глазами. Я считаю, что каждый сам должен выбирать, каким путем ему идти в жизни.

Статья опубликована: 25.01.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Интересные психологические приемы | Блог 4brain

Как часто в своей жизни мы испытываем потребность в том, чтобы каким-то образом психологически повлиять на человека? Нет, здесь речь вовсе не о манипуляции людьми, а о том, чтобы, например, расположить к себе собеседника, понравиться кому-то, смягчить чей-то гнев или успокоить, найти общий язык с коллегами по работе или партнерами по бизнесу и других подобных вещах. Уверены, что с чем-либо подобным сталкивался и еще не раз столкнется каждый.

В этой статье мы спешим поделиться с вами интересными психологическими трюками и приемами. Главная их ценность в том, что они действительно работают и помогают добиться нужного результата. Некоторые из них, конечно, напоминают манипулятивные техники, так что мы советуем вам использовать их только с благами целями, а не для бесконтрольного управления другими людьми.

Интересные психологические приемы

Еще одно небольшое дополнение к вступлению: зная психологические приемы, о которых мы расскажем, вы сможете не только сделать свое общение с людьми более эффективным, но и повысите свой уровень психологической защищенности, ведь многие из приведенных приемов часто используются окружающими в отношении вас самих. Все они уже множество раз проверены на практике и доказали свою эффективность, а значит, и пользу от них вы получите в самых разных ситуациях. Давайте же начнем.

Открытая невербалика

Чтобы казаться окружающим более уверенным, искренним и расположенным к общению человеком, используйте открытые позы и жесты. При общении люди подсознательно воспринимают невербальные сигналы общения, и, зная об этом, произвести нужно впечатление намного проще. Держитесь расслабленно, не скрещивайте руки и ноги, пожимайте руку, немного показывая ладонь и т.д. Больше жестов и поз вы найдете в статье «Невербальные средства общения».

Прием «10 минут»

Этот прием полезно использовать в отношении себя самих, когда нет мотивации выполнять какую-то работу. Мозг часто обманывает человека, вызывая в нем нежелание чем-либо заниматься и заставляя лениться. Зная об этом, вы легко переключитесь с лени и прокрастинации на активность. Скажите себе, что позанимаетесь чем-то всего 10 минут. Вероятно, вы даже не заметите, как втянетесь в работу и захотите продолжить дальше.

Прием «дверью по лицу»

Суть этого приема с немного странным названием в том, что если вам что-то нужно от человека, сначала вы просите о чем-то большем, чтобы потом понизить свои требования. Основан он на одной психологической тонкости: люди чаще неохотно соглашаются выполнить просьбу, а потому они гораздо быстрее идут на уступки, если просьба становится не такой обременительной. Так что, если хотите взять отгул на пару дней, сначала попросите об отгуле на две недели.

Подарки

Подарки всегда приятны, люди очень любят их получать, и даже пустяковый презент может оказать большое воздействие на человека. Когда хотите «задобрить» кого-нибудь или попытаться изменить его отношение к вам, сделайте этому человеку приятный сюрприз, к примеру, подарите небольшой сувенир, букет цветов или бутылочку хорошего вина.

Уверенность в себе

Люди склонны полагать, что, если человек уверен в себе, значит, он сильная и авторитетная личность, лидер, тот, на кого можно положиться, кому можно доверять. Хотите, чтобы люди воспринимали вас всерьез, уважали и доверяли вам? Всегда, везде и во всем ведите себя так, словно вы точно знаете что-то делать. Даже если что-то пойдет не так, люди сами вам помогут, совершенно не подозревая о ваших недостатках или небольшом опыте в каком-то деле.

Страх потери

Эту психологическую особенность людей уже давно используют в рекламе, менеджменте, продажах, политике, бизнесе и других сферах деятельности. Людям никогда не хочется лишаться чего-то. Поэтому, если вы хотите придать значимости какому-то своему предложению, покажите его человеку так, чтобы он ощутил потерю. Кстати, не забывайте об этой хитрости, когда ходите по магазинам или смотрите рекламу по телевизору.

Страдательный залог

Очень полезный прием, когда нужно указать кому-то на его ошибку. Учитывая то, что прямые обвинения всегда вызывают у людей негативную реакцию и чувство протеста (или чувство вины), намного лучше доносить свое мнение с помощью страдательного залога. Например, вместо «Ты не сдал проект вчера», вы говорите: «Проект так и не был сдан». Заметим, что этот прием замечательно помогает избегать конфронтации и легких конфликтов.

Думаем, что не будет лишним познакомить вас и с несколькими разговорными трюками. Поэтому давайте на пять минут прервемся и посмотрим видео от специалиста по ораторскому мастерству, публичным выступлениям, постановке голоса и риторике Наталии Махно.

Прием «Нога в двери»

Прием, противоположный приему «Дверью по лицу». Смысл в том, что, если «приучить» кого-то делать вам небольшие услуги, можно рассчитывать на то, что этот кто-то поможет вам и в чем-то очень серьезном (человек привыкает помогать, отчего чувствует себя обязанным впоследствии). Чаще просите людей о маленьких услугах и незначительной помощи, чтобы потом смело попросить о большем. А еще почитайте нашу статью «Нога в двери».

Иллюзия выбора

Когда хотите, чтобы человек сделал то, что вам нужно, предложите ему иллюзию, что он может выбирать. На самом же деле он в любом случае сделает то, о чем вы просите, думая, что он сам решил это сделать. К примеру, если вы хотите встретиться с кем-то завтра, спросите: «Ты сможешь в 14 или в 19 часов?» С большей вероятностью собеседник выберет время, но не откажется. Аналогии с подобным выбором вы легко сможете провести и сами.

Прием «Зеркало»

Еще один прием, берущий за основу невербальные сигналы общения. Идея в том, что, общаясь с человеком, вы незаметно копируете его жесты и позы, чтобы «сонастроиться» с ним, глубже почувствовать его или же расположить к себе. Но, с другой стороны, можно использовать прием, копируя качества и черты человека (уверенность, остроумие, силу воли и т.д.) Люди часто восхищаются тем, что есть в них самих, и видеть родственную душу им намного приятнее.

Молчание

Все мы помним не очень приятное ощущение во время неловких пауз при общении, и это ощущение можно использовать во благо себе. Дело в том, что неловкое молчание оказывает такое «особенное» влияние на всех собеседников. И если вы хотите узнать кого-то получше, понять мысли человека или просто «заставить» его поговорить, просто замолчите. Такая пауза вызовет у собеседника чувство неловкости, и он невольно будет стремиться от него избавиться, заполняя эту паузу.

Небольшие услуги

И вновь речь об услугах. Люди по своей природе хотят быть нужными и востребованными, причастными к жизни другого человека или коллектива. Если вы просите о чем-то окружающих, вы даете им понять, что вы в них нуждаетесь, а это очень даже способствует сближению и установлению доверия. Почаще просите людей помочь вам в чем-то, и уже скоро между вами завяжутся дружеские отношения.

Оценивающий взгляд

Данный прием полезен при столкновении с подозрительными и негативно настроенными людьми. Поймав на себе взгляд отрицательно расположенного к вам человека (зачастую это чувствуется невербально), на пару секунд посмотрите в его глаза. Затем посмотрите на его ноги и теперь снова в глаза. После этого отведите взгляд в сторону. Этот прием «молчаливой оценки» продемонстрирует человеку, что вы не распознали в нем угрозы, то есть не боитесь его. При этом желательно вести себя уверенно и держать ровную осанку.

Признание ошибок

Когда вы сами указываете на свои ошибки и недочеты, вы вырастаете в глазах других, а такому человеку можно простить многое. Если хотите создать доверительные отношения с другими людьми, признавайте свои ошибки, в особенности небольшие и малозаметные. Также иногда можно взять на себя вину за что-то, чего не делал, т.к. это тоже усиливает доверие других людей. Но здесь нужно всегда помнить о возможных последствиях чужих ошибок.

Согласие

Когда нужно найти компромисс и взаимовыгодное решение, выстраивайте коммуникацию на согласии, то есть на том, что вас объединяет с другими людьми. К примеру, если ваши точки зрения различаются, скажите: «Согласен с тобой, но …» или «Да, я понимаю, хотя …». Это поможет быстрее найти общий язык и доходчиво, без конфронтации донести до оппонента свою противоположную позицию.

Нейтралитет

Более эффективному решению проблем во всех сферах жизнедеятельности способствует именно взвешенный подход. Если вы хотите, чтобы человек пошел вам навстречу и начал доверять, покажите ему во время общения, что готовы выслушать его и воспринять аргументы и доводы. Сохраняя адекватную и нейтральную позицию, вы продемонстрируете уверенность в себе и заинтересованность в собеседнике.

Внимание к деталям

Многие проблемы и спорные вопросы решаются благодаря грамотному построению дискуссии. Участвуя в переговорах, не стоит оспаривать основную тему. Вместо этого нужно акцентировать внимание на второстепенных вопросах. Например, вам нужно арендовать дополнительный склад. Не спрашивайте присутствующих, нужна ли его аренда, а сразу обсуждайте, как она будет оплачиваться. В таком случае аренда склада будет восприниматься как необходимость.

Укус ручки

Хороший прием для изменения собственного состояния. Уверены, вы знаете, что во время улыбки в организме вырабатывается гормон радости – эндорфин. Если у вас плохое настроение, и ничего не радует, попробовать изменить это можно, укусив ручку. Кусая ручку, вы вызываете у себя искусственную улыбку, вследствие чего опять же вырабатывается эндорфин. После этого действия ваше состояние должно хотя бы немного улучшиться.

Отказ от «но» и «однако»

Слова «но» и «однако» часто воспринимаются в качестве отказа. Полностью от них, конечно же, избавиться не получится, но стоит сократить их употребление без надобности. Чем меньше вы будете ими пользоваться, тем меньше напряженных ситуаций в общении будет возникать. Если же нужно сказать нечто вроде «да, но …», лучше заменить это на «да, и …». Вы и сами увидите, что люди воспринимают вторую фразу более положительно, нежели первую.

Умение слушать

Грамотное слушание – это ценнейший навык, которым обладает далеко не каждый человек. Но именно оно позволяет устанавливать доверие, производить хорошее впечатление и глубже понимать людей. Поэтому, даже владея информацией, целесообразнее давать собеседнику выговариваться, рассказывать, как делать правильно, и даже поучать. Люди очень любят говорить, и чем дольше человек сможет говорить в вашем присутствии, тем больше удовольствия он получит от общения с вами.

Прием «да, я помню»

Этот прием подходит «против» людей, которые так и норовят в очередной раз рассказать то, что рассказывали уже десятки раз. Если собеседник вновь начинает травить свою «коронную» байку, не прерывайте его. Просто скажите в удобный момент: «да, я помню», а затем продолжите повествование несколькими фразами. Так ваш собеседник поймет, что не стоит повторяться, а вы прослывете внимательным человеком, которому важны слова других людей.

Имена людей

Во фразе «Самый любимый звук человека – это звук его имени» есть огромный смысл, ведь всем нам приятно, когда нас называют по имени. Используйте в разговоре имя своего собеседника как можно чаще, и вы удивитесь тому, насколько вы стали ему симпатичны. Но все же руководствуйтесь чувством меры, дабы не показаться странным и не настроить своего визави против себя самого.

Таковы психологические приемы, о которых мы хотели вам рассказать. Помните о них, пользуйтесь ими и старайтесь улавливать, когда кто-то будет применять их по отношению к вам. Так вы сможете распознать попытки психологического воздействия на себя, а также расширить зону применения данных приемов, ведь вы будете знать, как это делают другие люди. Однако мы хотим дать еще несколько полезных советов и рекомендаций.

 

Дополнительные психологические приемы

Эти приемы тоже очень легко использовать в повседневной жизни. А если хочется, зная о них, можно просто проводить любопытные наблюдения за поведением людей. Подробно рассматривать не будем – укажем лишь на суть:

• Чтобы успокоиться и снять нервное напряжение, можно пожевать жвачку, ведь жевательные движения напоминают мозгу о приеме пищи, а прием пищи ассоциируется с безопасностью и удовольствием.
• Если в компании несколько человек смеются, каждый будет смотреть на того, кто ему больше нравится, или на того, к кому бы он хотел относиться как к близкому человеку.
• Когда вас не устраивает ответ собеседника, или же вы хотите получить его в более развернутой форме, ничего не спрашивайте и не просите. Достаточно внимательно посмотреть в глаза своему визави – он интуитивно поймет, что нужно продолжить беседу.
• Если сохранять полное спокойствие, когда кто-то на вас кричит, можно вызвать у собеседника чувство вины за крик и излишнюю эмоциональность.
• Как эмоции влияют на мимику, так и мимика влияет на эмоции. Чтобы почувствовать порцию веселья и счастья, изобразите на лице искусственную улыбку. Совсем скоро вы заметите, что и искренне улыбаться стало намного проще.
• Когда вам предстоит собеседование или интервью, вообразите, что собеседник – ваш старый добрый приятель. В итоге вы будете свободнее общаться, станете более раскрепощенным и снизите уровень стресса.
• Искусственно выражая чуть большую радость от встречи с каким-то человеком, через некоторое время вы почувствуете, что видеть его вам на самом деле стало намного приятнее. Кроме того, при следующей встрече и сам этот человек будет намного больше рад вас видеть.
• Если вы часто и много работаете с клиентами (и вообще с людьми), поставьте зеркало где-нибудь позади себя. Люди будут реже выражать негатив и станут вежливее, т.к. никому не нравится смотреть на себя раздраженного и злого.
• Познакомившись с кем-то, обратите внимание на цвет глаз этого человека. Этим вы создадите тесный зрительный контакт, что само по себе увеличивает симпатию окружающих.
• Предполагая, что на совещании или собрании кто-то будет вас критиковать, сядьте рядом с этим человеком. Это автоматически сделает его мягче, а напор критики будет намного слабее, чем если бы вы находились на расстоянии от человека.
• Люди чаще и лучше запоминают произошедшее в начале и в конце дня, а все, что между этими «точками», помнится размытым. Эту хитрость полезно использовать в общении с друзьями, на собеседованиях, при ведении переговоров.
• Научиться чему-либо можно еще лучше, если учить этому кого-то. Овладев новым навыком, старайтесь поделиться этим знанием с окружающими, и вы станете владеть им во много раз лучше.
• При общении с людьми обращайте внимание на положение их стоп, чтобы узнать, какие эмоции они чувствуют. Например, если, подойдя к человеку, вы видите, что он обернулся, но стопы остались на месте, он к вам не расположен. Направленные в вашу сторону стопы будут говорить об интересе и внимании. Стопы, «смотрящие» в стороны, символизируют открытость. А стопы, сведенные вместе, служат признаком дискомфорта.
• Когда вам приходится протискиваться в толпе людей, находите между ними просветы и смотрите туда. Люди автоматически будут уступать вам дорогу, т.к. будут улавливать траекторию вашего движения.
• Выражая свои мысли, попробуйте не говорить «мне кажется» или «я думаю». Это и так подразумевается, но эти фразы часто воспринимаются окружающими в качестве признака неуверенности в себе.
• Чтобы больше нравиться людям, стремитесь понимать, какими они видят себя в своих собственных глазах. Поняв это, поддерживайте этот образ в общении, чтобы люди чувствовали, что вы видите их такими, какими они хотят казаться.
• Если у вас планируется свидание, и вы хотите сблизиться с партнером, пережить необычные эмоции, вам поможет адреналин. Можно полетать на аэроплане, покататься на лошадях, сплавиться по реке или сходить в кино на ужастик.
• Если провести свидание в месте, где можно получить положительные эмоции (романтический парк, уютный ресторан в стиле ретро, берег моря на закате и т.д.), можете быть уверены, что приятные впечатления в сознании партнера всегда будут ассоциироваться с вами.
• Физиологически стресс часто выражается так же, как и радостное возбуждение: учащенный пульс, глубокое дыхание, эмоциональный накал и т.д. Если вы будете воспринимать стрессовые ситуации, будто это вызов для вас, отрицательное воздействие стресса станет значительно ниже.
• Когда вы заметили, что кто-то пристально смотрит на вас, просто зевните – человек сразу отвернется. Во-первых, никто не любит смотреть, когда другие зевают, а во-вторых, этот человек, скорее всего, зевнет сам, что и заставит его отвернуться.
• В ситуации, когда между двумя людьми возник конфликт, ссора или даже драка, возьмите что-нибудь съедобное, встаньте между этими людьми и начните есть. Вероятность, что вас ударят или что конфликт разрастется, очень низка. Кстати, эта хитрость называется snackman effect.
• Желая избавиться от какого-то предмета в ваших руках, начните разговор с другим человеком и передайте предмет ему. Лучше всего задать какой-то вопрос – это максимально «загрузит» мозг собеседника, и предмет он примет из ваших рук на рефлекторном уровне.
• Не посвящайте окружающих без надобности в свои проблемы, ведь их больше всего волнуют свои собственные. Выбирая тему для разговора, обходите стороной вопросы, интересующие лично вас, и фокусируйтесь на том, что интересно другим. Делая так, вы покажетесь очень внимательным и интересным собеседником.
• Рукопожатие может моментально изменить состояние человека. Подавая руку ладонью вверх, вы покажете открытость своих намерений и расположите человека к себе. Подавая руку ладонью вниз, вы проявите властность, и человеку станет в вашей компании не очень уютно. А если хотите успокоить свою вторую половину, возьмите ее руку двумя руками, и рядом с вами партнер будет чувствовать защищенность.

Это далеко не все психологические приемы и хитрости, с помощью которых можно влиять на настроение, состояние и сознание людей. Но их вполне достаточно для начала, а многие другие вы узнаете на практике, будучи внимательными к поведению своему и окружающих. Да и на страницах нашего сайта говорить о подобных вещах мы будем еще неоднократно.

А пока что подведем итог. И в качестве небольшого заключения предлагаем вам замечательный видеоролик, автор которого рассказывает о секретах харизмы и обаяния Грэма Нортона – известного ирландского телеведущего, актера и комика.

 

Практическая психология | Блог 4brain

Практическая психология – раздел психологии, занимающийся практическим применением ее знаний. Она применяется во всех сферах человеческой деятельности: спорте, здравоохранении, образовании, производстве, праве. Широкую популярность приобрела благодаря развитию Интернета и интересу многих людей к самой науке. Это имело следствием появление многочисленных работ по практической психологии, которые на самом деле отношение к ней имели весьма отдаленное.

Задачи практической психологии

Областями практической психологии являются:

• Психологическая коррекция: целенаправленное воздействие на психику человека, благодаря которым она приводится в соответствие с возрастной группой или иной нормой.
• Психодиагностика: получение психологической информации о человеке или группе.
• Психотерапия: оказание помощи в продуктивном изменении личности в случае серьезных психологических проблем.
• Психологическое консультирование: создание условий для преодоления жизненных трудностей и продуктивного существования в конкретных обстоятельствах.

Основой является то, что человек предстает целостно, в единстве своих специфических способностей, качеств, процессов, психолог-практик должен использовать совокупность различных методов, сложившихся в разных школах и направлениях психотерапевтической практики.

Практическая психология объединяет все области психологии, которые нацелены на практику. Ее главной задачей является помощь людям, переживающим сложности. К примеру, в психологической помощи могут нуждаться:

• Супруги, чей брак распадается из-за постоянных конфликтов.
• Больной человек, который испытывает психологические проблемы.
• Школьник, стоящий на пороге выбора профессионального пути.
• Человек в ситуации внутреннего конфликта и кризиса.
• Подростки с нарушением поведения.
• Группы людей и коллективы, связанные родственными или профессиональными связями.
• Лидеры, которые управляют другими людьми и хотят это делать эффективно.

Помимо этого, практическая психология решает три уровня задач:

1. Прикладные задачи: разработка методических материалов по практической психологии, специальных обучающих программ, создание проектов нормативных документов такой деятельности.
2. Научно-исследовательские задачи: изучение закономерностей формирования и развития личности с целью разработки методов, технологий и способов применения психологических знаний.
3. Практические задачи: определяются непосредственно по месту профессиональной деятельности психолога-практика.

Если вы решили самостоятельно изучать практическую психологию, то для вас начало ее изучения должно сводится к решению следующих трех задач:

Первая задача: научиться понимать сущность своих психических явлений и их закономерности.

Вторая задача: научиться управлять своими психическими явлениями.

Третья задача: использовать полученные знания для решения психологических проблем.

С чего начать изучение практической психологии?

Если не принимать во внимание очевидный совет «поступите в ВУЗ», то окажется, что это достаточно сложный вопрос.

Профессиональные психологи-практики очень критично относятся к популярной психологической литературе, называя ее «поп-психологией», что звучит довольно уничижительно. И достается не только заправским знатокам истинного предназначения женщин или специалистам по психологии отношений, но и известным авторам, таким как Дейл Карнеги, Эрик Берн, Джон Грэй.

Но если у вас нет 5-6 лет на то, чтобы получить высшее образование в этой области, а изучить практическую психологию с целью самопомощи хочется, то нужно много читать, причем не только академические учебники. Зачем?

Тони Роббинс в книге «Разбуди в себе исполина» писал, что до того, как начать помогать людям, он прочел около 500 книг по психологии. Он читал и тут же применял теорию на практике. Роббинс советует НЛП, потому что эта область дает огромное количество методик для коррекции. Верить этому или нет? Дело ваше, но у Роббинса огромное количество почитателей по миру, которым он по их же словам помог, так что как минимум интерес его работы вызывают.

Поэтому главный совет один – читайте как можно больше, но при этом всегда проверяйте все рекомендации, которые находите в книгах, поддавайте информацию критическому анализу, сопоставляйте.

Вы можете найти свой собственный путь. Учтите, что многие великие мотиваторы, люди, которые влияют на жизни тысяч других, на самом деле самоучки. Они выбрали свою дорогу, читали и учились хаотично, и это в итоге создало их уникальные личности с оригинальными идеями. Так, конечно, вы не получите академических знаний, но все зависит от изначальных целей, с которыми вы принимаетесь за изучение.

Это же касается и тех, кто хочет получить высшее образование – не ограничивайтесь учебниками по программе, изучайте новое, потому что это очень динамичная область, в которой едва ли не каждый день совершаются удивительные открытия.

При этом раз в неделю задавайте себе следующие вопросы, чтобы не сбиться с курса:

• Чего я в действительности хочу добиться, изучая психологию?
• Как повлияет ее изучение на меня и мое окружение?
• Как изменится моя жизнь, когда я буду обладать необходимыми знаниями?
• Действительно ли это та цель, на которую я готов потратить часть драгоценной жизни?

Не становитесь теоретиком в худшем понимании этого слова. Бросайте в бой изученные методики, проверяя их эффективность. Но с этим связано еще одно предостережение: некоторые техники являются слишком сложными для человека неподготовленного. Поэтому прежде чем что-то сделать, хорошо подумайте о том, готовы ли, о последствиях и рисках. Не бросайтесь с головой в омут, следуя первому и самому популярному совету выходить за рамки зоны комфорта.

Психология личности

Психология личности – это раздел науки, позволяющий понять суть человеческой натуры и индивидуальности с психологической точки зрения. Она тесно связана с практической психологией, поэтому интересоваться одним направлением невозможно не затронув другое.

Например, чтобы лучше понимать людей, вам понадобится ознакомиться со свойствами личности:

Характер. Это структура стойких, сравнительно постоянных психических свойств, определяющих особенности отношений и поведения личности. Однако целостность характера не абсолютна и может меняться со временем. Очень сильно зависит от темперамента.

Темперамент. Без понимания темперамента вы не сможете составить полную карту личности человека. Он составляет основу формирования и развития характера, а также обусловлен типом высшей нервной деятельности человека. Если какой-то человек медлителен, а его эмоции вяло перетекают из одной в другую, можете быть уверены, что это либо флегматик, либо меланхолик. Разумеется, в каждом человеке есть что-то от каждого типа темперамента, однако один из них всегда преобладает.

Способности. Это свойства личности, являющиеся условиями успешного осуществления определенного рода деятельности. Они не сводятся к навыкам, умениям и знаниям, а обнаруживаются в глубине, быстроте и прочности овладения способами и приемами некоторой деятельности. Существуют физические, литературные, музыкальные, конструктивно-технические, математические, учебные и умственные способности.

Мотивация. Это психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость. Если вы не научитесь мотивировать других или хотя бы себя, это может убить всякое желание развиваться как личность, работать, менять мир, влиять на окружающих.

Все эти черты личности тесно связаны друг с другом. Психология – очень сложная и развивающаяся наука, поэтому ее изучение – это процесс длиною в жизнь. Если вы полюбите учиться, то сможете сделать ее частью своей жизни или даже профессией.

Книги по практической психологии

Тема практической психологии чрезвычайно обширна, поэтому если вы хотите изучить ее глубже, ознакомьтесь с книгами из этого списка.

• «Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день» Николай Козлов.
• «Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом» Джанетт Рейнуотер.
• «Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста» Николай Козлов.
• «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Бертран Ларссен.
• «Психология о личности» Алексей Бодалев.
• «Игры, в которые не играют успешные люди. Мастер-класс практической психологии» Пия Билунд, Коре Кристиансен.
• «Рабочая книга практического психолога: пособие для специалистов, работающих с персоналом» Алексей Бодалев.
• «Практическое консультирование» Галина Колесникова.
• «Дар психотерапии» Ирвин Ялом.
• «Учебник по системной терапии и консультированию» Арист фон Шлиппе.
• «Книга о власти над собой» Тони Роббинс.
• «Из лягушек – в принцы» Ричард Бэндлер и Джон Гриндер.

Желаем вам удачи!

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
TelegramВконтактеFacebook

20 советов психолога на каждый день

Как известно, каждый сам себе психолог, нужно лишь прислушаться к себе, чтобы жизнь была намного лучше. А для этого вам нужно воспользоваться следующими простыми, но очень важными советами.

Саморазвитие

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 2.9k. Опубликовано 30.04.2013

Например, как можно приятнее старайтесь провести каждый свой день (вне зависимости от внутренних или внешних обстоятельств).

Итак, вот 20 советов психолога на каждый день:

1. Излучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Но не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности).
2. Определитесь со своей жизненной целью и следуйте ей.
3. Избегайте восприятия негативной информации и выражению неблагоприятных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми.
4. Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий. Улыбнитесь и представьте, какие приятные моменты ждут вас сегодня. На всё про всё — пять минут, не более.
5. Пусть вас временные неудачи не выводят из строя. Не огорчайтесь и всегда старайтесь извлечь из них урок и не допустить подобных промахов в будущем.
6. Если вы заболели, ни в коем случае не впадайте в уныние и не начинайте хандрить ещё больше. Это лишь усугубит сложившуюся ситуацию.
7. Да и медикаментозной химии старайтесь избегать. Если есть возможность, замените её на народные средства. Но строго при согласовании с лечащим врачом.
8. Избавляйтесь от всевозможного мусора в своём доме, на рабочем месте и в своей голове.
9. Никогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. Иначе вы рискуете совсем разувериться в своих силах. И если ситуация действительно не на вашей стороне, то лучше всего сказать «Я не хочу» и самому поверить в это.
10. Чтобы хорошо себя чувствовать, потребляйте свежие фрукты и овощи, витамины. Занимайтесь спортом.
11. Время от времени вспоминайте о своих победах. Но не зацикливайтесь на них. Идите дальше.
12. Не подавляйте в себе гнев. Выплесните его. Но не на родных и близких, коллег, а, например, затея генеральную уборку.
13. Больше дыши свежим воздухом и вовремя отдыхай, смейся.
14. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш труд был в радость вам и окружающим. Но и вовремя отдыхать не забывайте.
15. Если же труд не приносит вам особой радости, то постарайтесь убедить себя в обратном и смело принимайтесь за работу.
16. Помогайте другим не только в материальном плане, но и в духовном.
17. Помните не только о своём личностном пространстве, но и о личностном пространстве окружающих. И старайтесь не переходить их личностные границы.
18. Если вы испытываете чувство вины, то не стыдитесь просить прощения. И если это сделать невозможно (по действительно уважительным причинам), то простите себя сами.
19. Перестаньте смотреть телевизор и займитесь чтением. Но это должна быть действительно качественная литература. Хватит читать туалетную бумагу!
20. Забывайте плохое, но никогда — добро!

Вот, собственно, и всё. Главное — быть настроенным на успех и созидание, а не на совсем противоположное. Позитивно мыслите и постоянно действуйте, не опускайте руки. Только тогда всё сложится самым лучшим образом!

Новое видео:

Психология производительности — Практическая психология

Психология производительности

Проверенная система, позволяющая достичь большего, победить прокрастинацию и взять под контроль свой день с помощью тактики, подкрепленной психологией

Вы устали не иметь полного контроля над своим днем?

Чувство поражения.

У всех были те дни.

Те дни, когда вы запойно смотрите любимый сериал на Netflix.

Или вы просто сидите какое-то время и думаете, но ничего не делаете. Мол, ты мог бы что-нибудь сделать, если бы захотел … но на самом деле ты этого не хочешь.

Скажу честно, у меня было много тех дней.

На самом деле, я могу доказать, что они есть и у других, ответив на некоторые из наиболее частых вопросов, которые мне задают:

Легко чувствовать себя немотивированным, потерпевшим поражение и ленивым. Это путь наименьшего сопротивления .

Это было проблемой для меня, потому что я хочу вести потрясающий образ жизни, помогая людям и занимаясь авантюрными делами.

Но вы не можете прожить такую ​​жизнь, просидев весь день и ничего не делая из вашего списка дел.

Итак, я начал читать книги по продуктивности, посещать курсы повышения производительности и разговаривать с экспертами, которые достигают в десять раз того, что обычно делаем мы с вами.

Были секреты!

У них были маленькие хитрости и подсказки, которые им помогали.

Я научился превращать даже самые ужасные, грязные и унылые дни в электростанции, которые помогали мне стремиться к достижению моих ежемесячных целей.

Так много всего было вычеркнуто из моего ежемесячного списка целей … что мне приходилось думать о более масштабных целях!

Откладывает ли откладывание достижение ваших целей?

Позвольте мне рассказать вам историю о том, как я почти навсегда повлиял на здоровье своего сердца за 3 месяца прокрастинации.

Примерно в январе 2018 года я перестал ходить в спортзал.

Другие проекты только мешали , поэтому я перестал ставить его в свой ежедневный список дел … затем мои цели в отношении здоровья упали с моего радара.

Я пожертвовал своим здоровьем, чтобы работать над своим бизнесом.

К марту у меня начались странные головные боли. Ну, они настолько испортились, что я решил разобраться в этом.

Итак, я измерил свое кровяное давление:

Врач сказал, что оно упало так быстро, потому что я молод, и я пару лет ходил в спортзал, прежде чем перестал.

В любом случае, вот как небольшая прокрастинация и «откладывание» тренировок приводят к резкому изменению моего настроения и общего состояния здоровья. Потому что, поверьте мне, вы чувствуете себя совсем иначе, когда вашему сердцу не приходится так много работать!

Представьте, что вы могли бы сделать, если бы перестали откладывать на потом такие вещи, как:

• Начало своего бизнеса
• Здоровое питание
• Проведение времени с семьей и друзьями
• Инвестиции в свое будущее
• Накопление на пенсию
• Завершение домашней работы раньше

Что, если бы вы могли утроить свою работу?

Подумайте обо всем, что вы сделали на прошлой неделе.

На самом деле, подумайте обо всем, что вы хотели выполнить на этой неделе.

А теперь представьте, что вы выполняете все из своего еженедельного списка дел. Теперь утроите это.

Вместо 1 книги вы читаете 3 книги.

Вместо двух свиданий со своей второй половинкой вы отправляетесь на 6.

Вместо трех часов свободного времени вы нашли способ иметь 9.

Это то, что я сделал после того, как узнал «секреты продуктивности».Это не совсем секреты, но вам нужно знать их, чтобы стать более продуктивным. Это как играть на пианино.

Как только вы выучите песню … она становится воспоминанием, и ее очень легко играть по запросу, но пока вы не научитесь … вы можете пробовать и пробовать, и, скорее всего, у вас ничего не получится.

Готов поспорить, вам очень любопытно, что это за «секреты». Фактически, мой друг вычитал эту страницу, но он перестал читать и попросил меня научить его!

Теоретически, я мог бы тренировать вас так же, как я тренировал его, и брать буквально 1999 долларов за 10 тренировок.Бывает, и бывает часто. У меня есть друг по бизнесу в моей отрасли, который буквально этим занимается …

Но я не хочу вас обучать, вместо этого я хочу, чтобы вы учились на видео, которые я уже создал!

Я фактически создал библиотеку видео, которая экспоненциально увеличивает вашу продуктивность с помощью простой системы.

Вы можете спросить: «Как я могу изучить эту систему?» …

Вставить изображение

Введение: Психология производительности

Проверенная система, позволяющая добиться большего, победить прокрастинацию и взять под свой контроль день, используя тактику, подкрепленную психологией.С более чем 15 видео, оптимизированными, чтобы помочь вам стать более эффективным, мотивированным и взволнованным, чтобы заняться своим днем.

Психология производительности — это онлайн-видеокурс с пожизненным доступом и будущими обновлениями. Вы также получите дополнительные PDF-файлы, если хотите распечатать курс как книгу. Кроме того, вы получите загружаемый MP3 с каждым видео, чтобы вы могли слушать его в любом месте, в любое время … навсегда!

Я занятая мама, и когда я услышала, что Теодор создает курс по продуктивности, я подумала, что это может мне помочь.Поскольку я учусь на других курсах практической психологии, у меня есть ранняя ссылка, чтобы купить ее, и я могу сказать, что уже заработал свои деньги обратно в свободное время, которое я получаю каждый день. Определенно рекомендую это как мать 4 детей!

Я учусь в колледже, и у меня много дел между уроками, клубами и работой на полставки. Несколько видеороликов в этом курсе помогли мне ускорить учебу. Мне очень понравилось, как быстро я усвоил материал. Им следует научить этому во вступлении к занятиям в колледже, потому что это действительно полезно для студентов.

Ханна Т.

Второкурсник колледжа

Ваша продуктивность определяется вашим вниманием, и это лучшее, что я узнал в этом курсе. Я писатель, поэтому несколько часов очень полезно. Из этого курса я выучил 4 супер полезных стратегии, которых я не знал, и после их реализации я перешел от письма 2 часа к письму по 4 часа каждый день. Определенно рекомендую, если вы действительно хотите достичь своих целей быстрее.

Что именно находится в Психологии производительности?

Вот список некоторых видео из курса:

• Как принцип Парето может позволить вам работать 1/5 времени
• Закон Паркинсона и выполнять задачи на месяц за неделю
• Почему Пакетирование — самый недооцененный способ повышения продуктивности
• Понимание энергетических циклов человека
• Сила воли — это батарея

• Правило производительности 1%
• Полное понимание чудовища прокрастинации
• Как создать привычки, которые будут работать на вас
• Как избавиться от вредных привычек без особых усилий
• Вкратце о минимализме

• Миф о многозадачности
• Знаменитая методика разбиения по времени Pomodoro
• Достижение оптимального опыта с Flow
• Максимизация вашей работы с помощью надлежащего аутсорсинга и автоматизации
• Расстановка приоритетов ваша жизнь с 4-квадрантной матрицей Эйзенхауэра

ЗДЕСЬ, КАК ВЫ CA N УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ ДНЕМ!

Если вы готовы утроиться и узнать об основах производительности, используя проверенную систему, чтобы добиться большего, победить прокрастинацию и взять свой день под контроль, используя тактику, подкрепленную психологией… нажмите красный значок « ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС» ”ниже, чтобы получить мгновенный доступ ко всем этим ценным видео модулям и пожизненный доступ ко всем будущим обновлениям полного курса« Психология производительности ».

30 дней 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

Этот ресурс и библиотека контента призваны стать более продуктивными и предоставить вам инструменты для достижения большего на следующей неделе, чем на прошлой неделе. Я потратил много времени и исследований на разработку этой системы, протестировал ее на людях в моей жизни, и они увидели потрясающие результаты. Я верю в этот процесс, и если вы инвестируете в него, он должен работать, и вы тоже должны.

Итак, вот мое простое предложение: Если вам не нравится этот курс, я настаиваю на том, чтобы вы вернули 100% своих денег. Все просто: присоединяйтесь к программе, протестируйте мои советы и убедитесь в этом сами.

Вставить отзыв

Купите СЕГОДНЯ и получите эти продуктивных бонусов …

1) 120 электронных советов по продуктивности

Я написал целую электронную книгу о хитростях производительности, которые вы можете использовать в повседневной и еженедельной жизни, чтобы сэкономить ваше драгоценное время . Продаю за 20 долларов без курса на амазоне.

2) Контрольный список целей S.M.A.R.T

.

20 психологических принципов, которые помогут вашим ученикам учиться более эффективно — Кривая психического обучения

Учителя сталкиваются с постоянным потоком методологий, которые обещают улучшить как учебные стратегии, так и обучение студентов в дни института, собрания команд, семинары и средства массовой информации. Хотя часть этой информации полезна, некоторые из предложений содержат мало или совсем не содержат эмпирических данных, подтверждающих их эффективность. Коалиция психологии в школах и образовании (CPSE), группа психологов и учителей психологии в рамках APA, недавно объявила о публикации «20 лучших принципов психологии для детей от дошкольного возраста до 12 преподавателей и обучения.«Документ« Топ-20 »был создан психологами, представляющими широкий спектр подразделений, включая те, которые специализируются на образовании, школе, развитии, социальном, когнитивном, психометрическом, медиа, консультировании и клинической психологии. Каждый из участников имеет некоторый опыт в применении психологической науки к раннему детскому, начальному, среднему, одаренному или специальному образованию; социальное / эмоциональное обучение; или школьный климат.

Принципы разделены на пять областей психологического функционирования: познание и обучение; мотивация; социальные и эмоциональные аспекты; контекст и обучение; и оценка.Каждый из отдельных принципов, перечисленных в документе, включает объяснение концепции, ее актуальность для обучения, конкретные советы для учителей и исчерпывающий список связанных ссылок.

Хотя 20 основных принципов разработаны для широкого применения психологической науки к обучению детей до 12 лет, их также можно использовать специально для улучшения учебной программы по введению в курсы психологии и помощи учащимся в развитии навыков, которые помогут им учиться более эффективно во всех областях. своих классов.Ниже приводится обзор принципов и потенциальных применений для их использования в преподавании психологии в средней школе.

Познание и обучение: как студенты думают и учатся?

Большое количество исследований в области когнитивной и педагогической психологии показало, как можно улучшить мышление и обучение в классе. Первые восемь принципов выделяют некоторые из наиболее важных выводов о методах работы учителей, влияющих на рост учащихся.

1. Установка на рост

Убеждения или представления учащихся об интеллекте и способностях влияют на их когнитивное функционирование и обучение.

Исследования показывают, что учащиеся, придерживающиеся установки на рост, согласно которой интеллект податлив, а успех зависит от уровня усилий, с большей вероятностью останутся сосредоточенными на целях и упорствуют, несмотря на неудачи. Отличный способ начать год на уроке психологии — это обсудить рост и фиксированное мышление, потому что это помогает студентам понять, как их убеждения в отношении интеллекта могут влиять на их собственный академический успех. Дополнительную информацию об установках на фиксированное мышление и росте, а также о том, как они влияют на успеваемость учащихся, можно найти в выступлении психолога Кэрол Двек на TED.Выступление Анджелы Ли Дакворт на TED обсуждает, как обучение учеников может быть изучено в контексте мотивации, и показывает, как черта упорства, которая коррелирует с успехом, может быть развита путем обучения установки на рост. В дополнение к многочисленным конкретным идеям в документе Top 20 о том, как преподаватели могут побуждать студентов к развитию установки на рост, существует также онлайн-модуль APA по похвале, который предлагает отличные примеры того, как преподаватели могут лучше всего организовать общение со студентами для стимулирования роста. образ мышления.

2. Предварительные знания

То, что студенты уже знают, влияет на их обучение.

Исследования показывают, что предшествующие знания влияют как на концептуальный рост, так и на концептуальные изменения учащихся. С концептуальным ростом учащиеся дополняют свои существующие знания, а с концептуальным изменением учащиеся исправляют неправильные представления или ошибки в существующих знаниях. Содействие концептуальному росту или изменениям требует сначала получения студентами базового уровня знаний до начала каждого раздела посредством формирующей оценки.Один из способов оценить предыдущие знания включает в себя начало модуля с короткого списка из пяти-десяти истинных / ложных утверждений и обсуждение результатов в классе. Результаты этого обсуждения могут помочь в выборе заданий и действий, которые будут подходящими для содействия концептуальному росту или концептуальному изменению. Предварительные знания могут быть использованы, чтобы помочь студентам включить базовые знания и установить связи между модулями во время курса.

3. Границы сценических теорий

Познавательное развитие и обучение учащихся не ограничиваются общими стадиями развития.

Исследования показывают, что когнитивное развитие и обучение не ограничиваются общими стадиями развития. Это важно для ins

.

Психология влечения — Практическая психология

● Быстрый и простой способ избавиться от беспокойства, связанного с приближением, и справиться с любыми страхами, которые могут у вас возникнуть и которые мешают вам встретить женщину своей мечты.

● Схема того, где найти девушек, которые точно соответствуют вашему типу, и как привлечь их внимание таким убедительным образом, что у них не будет другого шанса, кроме как быть очарованными вашим сильным присутствием.

● Пуленепробиваемые советы и шпаргалки о том, что именно ей писать, чтобы она отсчитывала часы до вашего свидания … и когда вы встретитесь с ней, вы сможете расшифровать язык ее тела в любой точки в свидании, чтобы вы знали, о чем она думает на самом деле, независимо от того, что она говорит.

● Моя проверенная система, на разработку которой потребовались годы и которая дает вам возможность мгновенно завоевать доверие с кем угодно, создать для нее первый опыт, который она никогда не забывай, и что она будет бредить всем своим друзьям.

● Чрезвычайно мощная техника, позволяющая немедленно казаться в 10 раз более уверенной и поднять уровень вашей привлекательности, чтобы все остальные девушки смотрели на вас, и это заставит ваше свидание хотеть вас еще больше. Одно это стоит стоимости всего курса.

● Точный метод, который психологи и терапевты со всего мира используют, чтобы гарантировать, что два человека в отношениях могут жить вместе в гармонии, и который создает основу для плодотворных и любящих долгосрочных отношений.

… И многое другое!

Включая наиболее обобщенную информацию из 43 научно-популярных книг , написанных экспертами по аттракционам и знакомствам, а также 8 профессиональных учебников психологии . Я также прошел онлайн-курсы на сумму 9650 долларов по свиданиям, психологии, текстовым сообщениям, методам подхода, стилям привязанности и всему остальному, что вы можете себе представить, что связано с предоставлением вам информации для поиска и удержания девушки своей мечты.

Посмотрите на некоторые из этих книг, которые я прочитал, чтобы создать этот курс:

.

Как быть смешным: 10 советов, как развить чувство юмора

Научиться быть смешным и развить чувство юмора может сделать всю вашу жизнь намного более приятной. Жизнь может быть веселой и интересной, если вы знаете, как позволить ей стать такой. .

Чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно иметь чувство юмора. Для некоторых из нас это происходит естественно, а для других нам, возможно, придется немного поработать, чтобы разблокировать его.

Это отличный инструмент, чтобы превратить плохое в хорошее, и людям нравится, когда их окружает тот, кто может рассмешить их. Быть забавным — это то, что может помочь вам во всех сферах жизни .

От установления связей со сверстниками до того, чтобы полюбить вас, хорошее чувство юмора всегда будет дополнять ваш арсенал при общении с кем-то. Мы не все начинаем с того, чтобы быть классным клоуном или шутником, но если вы хотите получить несколько советов, которые улучшат ваше чувство юмора, попробуйте следующие:

1. Смотрите больше Stand Up & Comedies

Это очень просто как получится.Чтобы усилить чувство юмора, смотрите больше комедий. Вы учитесь более эффективно, когда погружаетесь в предмет (например, язык). Точно так же вы можете улучшить свое чувство юмора, погрузившись в него. Смотрите стендап-комиков. Слушайте подкасты, которые вас веселят. Читайте юмористические книги. Изучите забавных людей, таких как Кевин Харт:

Там много забавного! Если не знаете, с чего начать, поищите что-нибудь по вкусу или начните с чего-нибудь популярного. Наблюдая за тем, как вставать, и следя за шутками, вы можете мгновенно скатиться со своего места.Закон притяжения поможет вам улучшить ваше чувство юмора, отфильтровав шутки, зацепки и другие метафоры, которые заставляют людей смеяться.

Вы не найдете все смешным, потому что у всех разные вкусы. Найдите время поэкспериментировать.

Как только вы найдете что-то, что вам нравится, вы увидите, что комики просто говорят об обычных вещах из нашей повседневной жизни, и вы тоже можете это делать, что подводит нас ко второму пункту.

2. Попытайтесь увидеть смешную сторону почти всего

Если вы действительно хотите развить свой юмор, то попробуйте взять что-нибудь обычное и пошутить.За каждым маленьким событием и ситуацией, с которыми вы сталкиваетесь, скрывается шутка. Взгляд на ситуации с другой точки зрения — очень ценный жизненный навык, который пригодится, когда вы научитесь шутить.

Если у меня возникает стресс из-за ситуации, я в конце концов просто разражаюсь смехом и начинаю смеяться над этим. Знаю, знаю … это кажется немного странным. Это заставляет мое настроение мгновенно сделать 180 и побуждает других делать то же самое.

Давай, попробуй.Попробуйте проанализировать эти простые объекты вокруг вас. Вы начнете понимать, что почти все, что вы видите в повседневной жизни, имеет забавную сторону .

Светлая сторона тоже помогает во флирте. Фактически, юмор — это первый шаг метода флирта HOTAPE.

3. Выучите очень простые анекдоты

Вначале вам не нужно проявлять творческий подход. Просто выйдите и проведите небольшое исследование! Интернет полон отличных ресурсов для шуток, юмора, каламбуров, забавных картинок, стендапов и т. Д.Попробуйте найти то, что вам нравится, и добавьте смешные, шутливые или комедийные в конец поиска. Вы найдете миллионы вещей, чтобы рассмешить.

Этот получает дополнительный юмористический глоток воздуха через нос:

Я: «Я вегетарианец»

Они: «Я не знал этого …»

Я: «Я не очень хороший «

Вы можете выучить эти анекдоты и попробовать их в своей жизни, когда они подходят. Уловка в том, если люди, перед которыми вы шутите, используете… если они не слышали анекдота, значит, вы им смешны. Однако, если они слышали это, то это отсылка к забавной шутке, в любом случае, это их рассмешит.

Всем нравится оставаться с людьми, которые заставляют их смеяться, потому что это хорошо .

4. Пообщайтесь и понаблюдайте за другими забавными людьми

У всех нас есть друзья, которых мы считаем забавными. Идите вперед, проведите с ними немного времени и узнайте, что они делают, чтобы быть забавными, и как они это делают.Тусовка с другими забавными людьми наверняка вам понравится.

Эндрю Шульц говорит, что один из лучших способов быстро улучшить свое чувство юмора — это быть рядом с другими комиками в местных комедийных клубах.

Какой лучший способ развить чувство юмора, чем окружить себя забавными людьми. Обращайте пристальное внимание и не бойтесь вносить свой вклад. Важен каждый маленький смех. Фактически, всего пара искренних смехов в день может помочь вам прожить дольше, улучшить качество вашей жизни и улучшить вашу точку зрения.

Здесь есть одна хитрость: вы можете определить, действительно ли кто-то улыбается, по его глазам. Улыбка Дюшенна — это настоящая улыбка, и вы можете это сказать, увидев, как морщатся уголки чьих-то глаз.

5. Если кто-то не смеется, не сдавайся

Все комиксы будут регулярно подвергаться критике. Что касается шуток и вашего чувства юмора, вам нужно понимать, что это не всегда получается у всех. На самом деле, вероятно, будет момент, когда вы закончите шутку и услышите щебетание сверчков.

Не сдавайтесь в такие моменты и просто знайте, что каждый сталкивается с этими моментами. Иногда вам, возможно, придется ускользнуть от группы или вечеринки и сделать передышку на пару секунд. Оборотная сторона юмора — смущение, и если вы стали объектом шутки, со временем мне будет сложно отшутиться.

Даже у Чендлера (из «Друзей») были моменты, когда он отпускал шутки, и все смотрели на него, как «Чувак, это не смешно !!» Но он сдается? Нет, и вы тоже не должны.Продолжайте пробовать и придумывать лучший материал, чтобы рассмешить вашу аудиторию, будь то на сцене или просто среди друзей.

Знаменитый комик и ведущий JRE Джо Роган говорит, что самая важная черта комика и забавного человека — не сдаваться :

Будьте ясны, когда кто-то оскорбляет ваши чувства шуткой, а затем простите их, чтобы полностью двигаться дальше . Развить чувство юмора намного легче, если ты можешь прощать людей .

6. Не переусердствуйте и будьте осторожны, чтобы не обидеть других

Знание своей аудитории — ключевой момент, чтобы рассмешить их.Вы можете переборщить со своим юмором и в конечном итоге оскорбить или расстроить аудиторию, которая не хочет его слышать.

Попробуйте прочитать и оценить, как другие реагируют на ваш юмор. Если у вас есть люди, которые падают со своих мест, вероятно, вы можете продолжать шутить.

С другой стороны, если они были довольно долгое время или кажутся обиженными, вероятно, лучше переключиться на другую тему, которая, по вашему мнению, будет им больше соответствовать.

7.Будь остроумен, а не глупо

Глупый юмор может стать хорошей отправной точкой для некоторых зрителей, но он может быстро устареть. Это также может сделать вас незрелым (что может плохо сказаться на работе и в глазах некоторых людей).

С другой стороны, остроумие никогда не устареет . Если вы хотите стать острее на ходу, ваша цель — совместить спонтанное творчество с идеями, которые вызывают восторг. Сарказм и несвежие шутки действительно имеют некоторую забавную привлекательность, но остроумие выходит за рамки этого.

Что касается привлекательности, исследования показывают, что многие женщины считают остроумное чувство юмора одним из самых сексуальных качеств мужчины.

Проблема остроумия в его непосредственности. Вы можете отточить свое остроумие, регулярно шутя с другими людьми. Если вы знаете кого-то, кто так же серьезно относится к остроумию, как и вы, было бы полезно привлечь его в качестве своего рода «остроумного» партнера по спаррингу.

Если вам это удобно, вы также можете попробовать свои силы в реальном мире (например, званые обеды, офис, кофейня, лифт, семейные встречи).Частью этого реального мира является проявление спонтанности, необходимой для остроумия. Если вы новичок в этом, нервничаете или сдерживаетесь по этому поводу, у вас могут возникнуть проблемы с тем, чтобы говорить достаточно быстро, чтобы правильно рассчитать время. Но как только вы научитесь этому, это поднимет ваше чувство юмора на совершенно новый уровень.

8. Сохраняйте позитивный настрой и смейтесь больше

Это может быть самый важный совет в моем списке. Кто смеется над шуткой, когда кто-то хмурится? Не так много. Если вы выпускаете неприятные флюиды, никто не будет смеяться над вашими шутками.Вы даже не подумаете, что они смешные. Чтобы развить чувство юмора, нужно больше смеяться.

Смотреть комедию и быть рядом с другими — это здорово, но если вы не следуете юмору, как вы действительно можете узнать, что смешно? Если вы счастливы и смеетесь, вы увидите, что юмор естественным образом струится через вас. Вы можете почувствовать, как шутки рождаются у вас в нутри, а потом громко их выражаете. Нервность и нерешительность убивают хорошее чувство юмора.

9. Знайте разницу между смешным и злым

Высмеивать кого-то над вещами, которые они не могут изменить может показаться действительно подлым .И хотя эти шутки могут рассмешить других людей, человек, ставший целью шутки, может стать действительно застенчивым и, в свою очередь, испортить себе настроение. Вы не хотите этого делать.

Шутить можно, не злись . Шутите над тем, что они могут легко изменить в себе, или вы также можете шутить самоуничижительно до определенного момента, и всегда будут шутки, которые не имеют жертв.

Саркастичность и остроумие могут значительно помочь вам рассмешить людей, но… Всегда знайте свою аудиторию и когда нужно остановиться.

10. Практика

Мой последний небольшой совет — практика. Комедия — это то, где все сводится к доставке и времени. Если ваша доставка и время неверны, даже самые веселые шутки могут провалиться. Так как же улучшить доставку и сроки? По практике. Продолжай практиковаться. Продолжай рассказывать анекдоты. Практика — это то, что вам нужно для улучшения любого навыка. В каратэ есть поговорка, которая звучит так:

«Я не боюсь 1000 движений, которые вы практиковали однажды, я боюсь одного движения, которое вы выполняли 1000 раз.»

Так что продолжайте и практикуйте эти шутки. Найдите оптимальную доставку и время, которые вызывают смех, и вам будет хорошо.

В большинстве случаев вы можете экспериментировать с друзьями один на один, чтобы увидеть, насколько вы забавны Вы также можете попытаться рассмешить себя, делая что-то и останавливаясь, чтобы проанализировать то, что вы только что сделали. Чем больше вы практикуетесь, тем более комфортно вам будет

.