Причина быстро кончаю: причины быстрой эякуляции и решение проблемы

Содержание

Почему мужчина быстро кончает — основные причины и решения!

Нередко девушки и женщины задают себе вопрос: «Почему мужчина быстро кончает?». Ответ на него хотели бы получить и мужчины, особенно те их них, которые не понаслышке знакомы с проблемой преждевременного семяизвержения.

В каких случаях можно считать, что мужчина быстро кончает

Нередко претензии женщины могут быть необоснованны. Мужчина может стараться и пять, и десять минут, а партнерша остается неудовлетворенной, и считает, что мужской «финал» наступил слишком быстро. Так ли это на самом деле?

Врачи считают, что половой акт является вполне нормальным по продолжительности, если семяизвержение происходит не ранее, чем через 3 минуты после введения пениса во влагалище. И даже промежуток между двумя и тремя минутами можно считать условно нормальным, если и мужчину, и женщину это устраивает.

Если же эякуляция происходит в течение первых двух минут после начала близости или, более того, до момента начала фрикций, то такое семяизвержение считается ранним, а мужчине необходима консультация специалиста.

Таким образом, при появлении вопроса,почему человек быстро кончает, нужно вначале выяснить, действительно ли семяизвержение происходит слишком рано или данная особенность является приемлемым вариантом нормы. Вполне возможно, что претензии женщины обусловлены лишь тем, что она не успевает получить удовольствие, а для решения этой проблемы необходимо использовать совсем другие методы, не заключающиеся в продлении времени интимного контакта.

Физиологические причины быстрого оргазма у мужчин

Если парень стал быстро кончать, прежде всего необходимо проверить состояние мужского организма на наличие заболеваний, которые могут привести к развитию данного нарушения. Наиболее часто физиологические причины ускоренного семяизвержения:

  1. Наличие воспалительного процесса в семенных пузырьках, т.е. везикулит.
  2. Воспалительное заболевание простаты, или при признаках простатита.
  3. Повышенная чувствительность поверхности головки пениса. Эта особенность может быть как врожденной, так или приобретенной вследствие воздействия некоторых факторов, в том числе отдельных заболеваний или раздражения кожи полового органа.
  4. Гормональные сбои в мужском организме, которые проявляются нарушением выработки тестостерона или переизбытком гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.
  5. Патологические процессы в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
  6. Синдром парацентральных долек, который проявляется проблемами в работе системы мочевыделения. У таких мужчин еще в детстве может длительное время наблюдаться энурез, а в подростковом возрасте — слишком частые поллюции. Впоследствии повышается вероятность проявления раннего семяизвержения.
  7. Аномально короткая уздечка пениса.
  8. Побочное негативное воздействие на репродуктивную систему некоторых медикаментов, в первую очередь — антидепрессантов.

Таким образом, на то, почему мужчина очень быстро кончает, может влиять множество факторов, имеющих физиологическую природу. Установить их можно лишь путем прохождения медицинского обследования с проведением УЗИ и определением уровня гормонов.

Парень стал быстро кончать — психологические причины

Если с физическим здоровьем все в относительном порядке, то корень проблемы, почему мужчина быстро получает оргазм, может заключаться в воздействии психологических факторов. Среди таких причин:

  1. Недостаток опыта в интимных отношениях с девушкой и чрезмерная озабоченность по этому поводу. Как правило, этому подвержены молодые люди, только начинающие половую жизнь. В дальнейшем длительность полового акта у юношей обычно нормализуется, если исключить воздействие других факторов.
  2. Ожидание неудачи в постели, усиленное предыдущим негативным опытом. Такому воздействию подвержены мужчины тревожно-мнительного склада характера, которые надолго зацикливаются на неудачах, досадных оплошностях и прочих отрицательных моментах. Помочь им зачастую может только психолог.
  3. Слишком частые эпизоды мастурбации в прошлом или настоящем времени. Подобный способ удовлетворения своих потребностей приводит к тому, что мужчина испытывает оргазм довольно быстро без участия женщины, поэтому совершить нормальный по продолжительности половой акт ему становится непросто, ведь он привык к совершенно иному алгоритму действий и другому спектру ощущений.
  4. Появление отчужденности в отношениях с партнершей. При этом мужчина желает побыстрее «отдать супружеский долг», чтобы почувствовать себя свободным и никому не обязанным.
  5. Сильный или длительный стресс, который приводит к невозможности расслабиться даже в постели, вследствие чего разрядка наступает очень быстро помимо желания мужчины.
  6. Слишком интенсивное возбуждение мужчины, вызванное обнаженным видом партнерши или сильным желанием секса с ней.
  7. Длительное отсутствие интимных контактов с женщине в период, предшествующий половому акту.
  8. Отсутствие нормальных условий для интимной близости, вследствие чего мужчина неосознанно или специально пытается как можно быстрее завершить половой акт. Так бывает в случаях, когда за стеной в другой комнате находятся другие люди, кто-то из партнеров ожидает важного звонка по телефону, могут зайти посторонние в помещение и т.п. Чтобы исключить воздействие данного фактора, накануне интимной близости следует позаботиться о достаточном уединении, отключить на время мобильные телефоны и устранить прочие раздражители.

Женщинам, обеспокоенным вопросом: «Почему мой муж быстро кончает?», следует также проанализировать свое поведение и задуматься, нет ли их вины в сложившейся ситуации. Возможно, женщина слишком требовательна к мужчине, вследствие чего тот теряет уверенность в себе.

Кроме того, следует учитывать, что накануне полового акта партнерша должна быть достаточно возбуждена — лишь в этом случае она может успеть получить удовольствие, не упрекая мужчину в слишком раннем завершении близости. Таким образом, если муж быстро кончает, причина нарушения может быть вызвана поведением обеих супругов.

Решение проблемы скорострелов

Для решения проблемы, когда мужчина быстро кончает во время секса, целесообразно использовать специальные медикаменты, основной функцией которых является продление времени полового акта. Наиболее известным и эффективным средством из указанной группы лекарств является Дапоксетин. Продление время наступления семяизвержения достигается за счет насыщения организма серотонином, который ещё называю гормоном счастья.

В 2009 году французами было проведено масштабное клиническое исследование, в котором приняли участие более 1000 мужчин. Результаты были ошеломляющие. После приема таблетки Дапоксетина 60мг  половой акт увеличился более чем в 3 раза у 95%, а после прохождения двухмесячного курса лечения этот эффект закрепился на постоянной основе у 82% из исследуемой группы.

Нередко у мужчин которые быстро кончают могут появится проблемы с потенцией. В этом случае  можно обратить внимание и на комбинированные медикаменты, сочетающие в себе действующие вещества, не только продлевающие половой акт, но и значительно усиливающие эрекцию.

Так, препарат Дапоксетин с Силденафилом обладает потрясающим эффектом «два в одном». Благодаря содержанию Дапоксетина в этом средстве снимается психологические тревоги, продлевается половой акт, а наличие Силденафила обеспечивает надежную эрекцию, способную удивить и восхитить любую женщину. Также этот препарат сокращает время восстановления организма мужчины после близости и таким образом улучшает качество интимных отношений. Указанное сочетание компонентов представлено в комплексном препарате Super P-force и подходит мужчинам любого возраста. Так, если молодой парень быстро кончает, причины данного нарушения пока не установлены, то Super P-force поможет повысить самооценку и нормализовать половой акт.

При условии применения специальных препаратов и одновременном поиске причин появления нарушений в интимных отношений любой мужчина сможет вскоре избавиться от имеющихся проблем и нормализовать общение с любимой женщиной. Главное — не стесняться, а вовремя обращаться к специалистам: тогда добиться ожидаемого эффекта удастся намного раньше.

Автор: M Vallet‐Regí

Блог » Женщинам » Мужчина быстро кончает — почему так происходит?

все причины быстрого семяизвержения у мужчин

Здесь мы постараемся без воды и ненужных слов разобрать основные причины. Детально и последовательно. Частично о причинах мы говорили в предыдущей статье про то, как долго не кончать, но тема объемная, поэтому есть смысл углубиться. Есть еще дополнительный материал: как продлить половой акт мужчине.

Если во время секса ваша партнерша не довольно продолжительностью полового акта, то возможно все дело в том, что вы страдаете от преждевременного семяизвержения. Чтобы понять, почему мужчина быстро кончает, следует разобраться в том, что означает быстро. Для кого-то будет достаточно пяти минут, а какой-то барышне может не хватить и часа. Но это не будет говорить о том, что если вы не можете продержаться час, то на половой жизни можно ставить крест.

Если нужен максимально быстрый результат, без глубокого погружения в тему — просто закажите этот препарат. Он отлично работает. Есть результаты продления полового акта до 50-60 минут. Причем это средний результат.

Для мужчин, которые находятся в возрастной категории от 20 до 30 лет, среднее время полового акта должно длиться от пяти до десяти минут. Этого должно быть вполне достаточно, что довести до оргазма не только себя, но и свою партнершу. Разумеется, чтобы довести девушку до оргазма раньше себя, нужно еще уметь сделать все красиво и приятно. А вот если уже через пару минут после начала секса вы дергаетесь от оргазма, то можно начинать задаваться вопросом: почему я быстро кончаю.

Содержание статьи

Причины быстрого семяизвержения и способы борьбы с ними

Грустно, когда ты уже все, а девушка только начала

Грустно, когда ты уже все, а девушка только начала

Для мужчины быстрое семяизвержение может означать, что его половая жизнь находится в опасности. Нет, плохого для организма в этом ничего нет, но вот как будет реагировать жена, если муж быстро кончает?

Существует огромное количество причин быстрого семяизвержения, с которыми нужно подробно ознакомиться. На вопрос: почему мужчина быстро кончает при сексе, физиология дает сразу несколько ответов, к которым обязательно следует прислушаться, чтобы найти корень проблемы и заблаговременно устранить его.

Теперь пройдемся по всем причинам по-порядку и подробно. Если видите, что вас этот пункт не касается — листайте дальше ⬇

Психология

Психологические аспекты половой жизни очень часто влияют на то, что некоторые мужчины быстро кончают. Тут все происходит на подсознательном уровне, но с такими причинами гораздо легче бороться, чем с физиологическими особенностями мужского организма.

  1. Переживания являются наиболее распространенной причиной. Человек может испытывать боязнь за то, что кончит очень быстро и оставит партнершу без оргазма. Но не стоит бояться даже в том случае, если с вами такая беда приключилась всего несколько раз. Нужно правильно себя настроить, тогда секс будет продолжительным и приятным для обеих сторон. А девушка после секса будет вам чрезмерно благодарна и удовлетворена в сексуальном плане.
  2. Постоянные стрессы также могут сказываться на продолжительности секса. Мужчина может получать стрессы, как на работе, так и в семейной жизни. В жизни каждого человека могут быть различные причины, которые не дают покоя. Главное в такой ситуации подобрать правильное место для занятия сексом. Должна играть расслабляющая музыка. Можно зажечь ароматические свечи. Нужно выбросить все лишнее из головы и сосредоточиться только на том, что сейчас вам предстоит соитие с предметом вашего обожания.
  3. Неудачный опыт может оставить свой след на сексуальной жизни мужчины, вследствие чего и происходит быстрое семяиспускание. Девушки встречаются разные, поэтому далеко не со всеми в постели все проходит гладко. Нужно понимать, что даже если у вас и был неудачные опыт в сексуальном плане, то это не будет говорить о том, что все остальные половые акты закончатся точно также.
  4. Переутомление на работе может быть, как физическим, так и моральным, причем второй вариант намного сильнее сказывается на организме мужчины во время секса. Постарайтесь подобрать максимально удобный момент для секса, когда вы будете во всеоружии. Перед сексом для полного расслабления можно принять горячую ванну, чтобы отдохнуть и доставить девушке максимальное удовольствие.
  5. Чрезмерное возбуждение от вида женского тела очень часто встречается. Самое главное в такой ситуации постараться отвлечься от мысли о том, насколько красивая с вами девушка. Также ни в коем случае нельзя заниматься сексом перед зеркалом. Многих мужчин возбуждает просмотр порно, а в зеркале будет все выглядеть так, будто вы сами в главной роли. Поэтому лучше всего ограничить пространство сексуальной площади теме местами, где зеркала полностью отсутствуют, или постараться сконцентрироваться на чем-то другом.
  6. Полное отсутствие полового опытна с девушкой в постели и постоянные переживания на этот счет. Но это касается только подростков, которые пока не уверены в своих возможностях. Как только пацан наберется сексуального опыта, проблема сразу исчезнет сама собой.
  7. Для людей, которые относятся к так называемому тревожному психотипу проблемой преждевременной эякуляции может стать полная или частичная неуверенность в себе и своих возможностях. Если ранее такая проблему случилась, пусть и одноразово, то на психологическом уровне мужик будет бояться, что такое может снова повториться.
  8. Чрезмерные мастурбации со стороны мужской части населения также могут оказать негативное влияние. Если дрочишь очень часто, то удовольствие можно получать и без участия девушки. Но когда дело доходит до секса с красивой партнершей, то невольно начинаешь быстро кончать.
  9. Если на работе или в повседневной жизни мужчина получает огромные порции стресса, то во время полового акта он попросту не может расслабиться. От такого напряжения молодой человек может очень быстро кончить и оставить девушку неудовлетворенной.
  10. Если в половой жизни был длительный период “сексуального голодания”, то избежать быстрого семяиспускания будет крайне сложно.
  11. Если секс происходит не в постели, а в неприятных для парня условиях, то на подсознательном уровне он будет стараться максимально быстро завершить такие утехи.

Главное — правильно настроить себя. Почему девственники быстро кончают это легко понять, но вот когда зрелый мужчина с большим сексуальным опытом кончает уже на первых минутах сексуальной близости с женщиной – это выглядит очень печально. Нужно просто расслабиться и отдаться на волю своим желаниям, но главное не перестараться с мысленным воображением.

Если с психологией все в порядке, стрессов нет и обнаженное тело не заставляет кончить в первые 2 минуты созерцания, то, возможно, проблема в физиологии ⬇

Физиология

Физиологические факторы также могут влиять на продолжительность полового акта у мужчины. Встречаются они гораздо реже, но все же не стоит закрывать на них глаза.

  1. Если мужчина стал быстро кончать, то возможно вся проблема в повышенной чувствительности головки. Такая проблема, весьма распространенная среди мужского населения, но к счастью, выход из этой ситуации найти всегда можно Большинство парней стараются покупать максимально толстые презервативы, которые позволяют устранить все причины быстрого семяиспускания у мужчин. Толстый слой латекса позволит оградить чувствительную голову от теплового воздействия стенок влагалища.
  2. Сильно короткая уздечка также может вызывать у мужчин короткий половой акт. Но даже если вы столкнулись с такой проблемой, то не стоит огорчаться. Главное подобрать для себя ту позу в сексе, при которой уздечка будет меньше всего напрягаться. Поза “догги-стайл” отлично подойдет для этих целей, поскольку если девушка хорошо отведет попку в сторону, то глубина погружение во влагалище будет максимально большой, но уздечка при этом не станет растягиваться.
  3. Нарушения в работоспособности щитовидной железы является более серьезным фактором преждевременной эякуляции. Тут уж не поможет выбор позы или мысленный настрой. В таком случае лучше всего обратить за помощью к специалисту, который назначит курс лечения индивидуально для вас. Воспалительные процессы под названием “Везикулит”, при которых семенные пузырьки начинают опухать.
  4. Простатит давно знаком мужчинам, которые занимаются сексом после 40.
  5. Повышенная чувствительность кожного покрова полового члена. Данная причина у некоторых мужчин может иметь врожденный характер, но в некоторых случаях, в связи с различными факторами, повышенная чувствительность может стать и приобретенной.
  6. Болезненные ощущения, вызванные повреждением кожного покрова на головке полового члена.
  7. Воспаление поясничного отдела.
  8. Заболевания мочеполовой системы. В результате этого происходят частые ночные поллюции. Чаще всего встречается в период полового созревания, когда мужчина еще подросток.
  9. Чрезмерное употребление сильнодействующих антидепрессантов, что вызывает разлад в репродуктивных функция мужского организма.

С физиологическими проблемами при половом акте сложнее бороться, но если поставить перед собой заветную цель, то даже самый серьезный недуг можно перебороть и доставлять удовольствие своей партнерше на постоянно основе.

Мастурбация

Многих мужчин мучает один и тот же вопрос: почему, когда дрочишь быстро кончаешь? Все дело заключается в том, что каждый парень знает свое тело и привычки гораздо лучше, чем все девушки. Многие парни занимаются мастурбацией, исходя из следующих весомых причин:

  • Мастурбировать можно в любойМастурбация подходящий момент. Как только вам захотелось кончить, можно самостоятельно удовлетворить себя, а не подстраиваться под прихоти своей партнерши;
  • Также при мастурбации кончаешь быстрее, поскольку не нужно думать о том, кончила ли девушка. Можно просто делать все только ради своего удовольствия и регулировать темпы движения исходя из своих личных ощущений;
  • Такой вид сексуальной близости не требует от парня никаких финансовых затрат, а также сохраняет психологический и эмоциональный настрой;
  • После того, как мужчина входит во вкус мастурбации, он невольно начинает задумываться о том, стоит ли вообще искать для себя партнершу, когда можно удовлетворить себя самостоятельно в любой подходящий момент.

Но это все ошибочные мнения, поскольку в если вы решите выбрать самоудовлетворения взамен удовлетворение при половом акте с девушкой, то можете вовсе остаться одиноким на всю жизнь. Также становиться понятно, почему мужчины кончают быстрее женщин. Ведь если все это время вы удовлетворяли себя самостоятельно, а тут эту ответственность взяла на себя привлекательная особа с пышными формами, то продержаться долго не получиться.

Но и отказывать от мастурбации не стоит. Если постоянной партнерши для секса у вас нет, то не стоит давать сажать свои мужские потребности на длительную голодовку. Ученые доказали, что 2-3 раза в неделю мастурбировать не только можно, но и нужно, чтобы поддерживать организм в тонусе и повышать уровень мужского либидо.

Длительное воздержание

Ух и оргазмы бывают после длительного воздержания

Ух и оргазмы бывают после длительного воздержания

Если парень задается вопросом: почему очень быстро кончаю с женщиной, то возможно всему виной длительное воздержание от половых утех, причем в разной форме. Все дело заключается в том, что при длительном воздержании от половой жизни, у мужчины скапливается огромное количество спермы, которое даже при минимальном возбуждении может вырваться наружу.

А если брать во внимание тот факт, что прекрасное женское тело с привлекательными формами и пропорциями будет мелькать у вас перед глазами, в то время, когда пенис будет совершать поступательные движения во влагалище, то быстрый оргазм вам просто гарантирован.

Чтобы избежать такого казуса, лучше всего заняться легкой мастурбацией перед ответственным половым актом, чтобы убрать часть спермы и существенно продлить половой акт.

Возраст

Разумеется, возрастные ограничения также распространяются на подобные причины во время секса. Если мужчина очень быстро кончает, то возможно всему виной его возраст. Проблемы считаются нормальными после 55 лет.

Все дело в том, что с возрастом простата начинает расширяться, что приводит к тому, что она начинает давить на те точки, которые отвечают за семяизвержение у мужчин. Если даже при минимальном половом контакте немного напрячься, что часто бывает при неправильном выборе позиции, то преждевременная эякуляция гарантирована.

Чтобы избежать такой неприятной ситуации и получить возможность заниматься сексом долго, нужно выбрать правильную позицию, в которой тело будет постоянно расслабленное и нагрузки на мышечную массу будут минимальными.

Побочные действия медикаментов

Прием некоторых медицинских препаратов может оказать негативное влияние на мужскую мочеполовую систему. Если вы задаетесь вопросом: почему парень быстро кончает, то возможно ему следует отказаться от приема некоторых препаратов.

Очень часто такое воздействие оказывают антидепрессанты сильного действия. Даже если вам их прописал квалифицированный врач – это не может говорить о том, что побочных действий от их приема не будет. Попробуйте отказаться на время от этих препаратов, и вы сразу заметите, что сексуальная жизнь стала более насыщенной и продолжительной.

Проблемы со здоровьем

Небольшой процент мужчин страдают преждевременной эякуляции из-за различных болезней, которые могут поражать мочеполовую систему.

  1. Везикулит наблюдается практически у 60% мужского населения, которые перешли возрастные рамки на отметке 40 лет. В результате данного заболевания, семенные каналы начинают воспаляться, что во время полового акта и приводит к преждевременному семяизвержению. Существует много препаратов, которые помогут снять воспалительные процессы и вернуть вас к нормальной половой жизни, но самолечением лучше не заниматься, а обратиться за помощью к квалицированному специалисту, который проведет полную диагностику вашего организма и найдет корень причины.
  2. Простатит также считается возрастным заболеванием. Из-за воспаления простаты, оказывается сильное давление стимулирующего характера, которое во время полового акта не дает возможности заниматься сексом долго. В таком случае также лучше обратить к специалисту в этой сфере.
  3. Разлад в работе щитовидной железы ведет к блокировке выработки Тестостерона. Это мужской гормон, который позволяет ему долгое время не кончать во время секса. Из-за того, что его выработка либо полностью прекратилась, либо полностью исчезла, порадовать даму в постели долго вы не сможете. Только врачи смогут решить данную проблему, составив комплекс лечения в индивидуальном порядке.

Главное не заниматься самолечением в такой ситуации, поскольку в таком случае можно только навредить своему организму.

Неудачное место

Многие мужчины могут быстро кончать из-за того, что неудачно выбрали место для соития. Если за закрытой дверью постоянно будут голоса людей, которые могут в любой момент войти в комнату, то на подсознательном уровне мужчина будет стараться быстрее кончить, чтобы не попасться на горячем.

Крыша здания — хорошее место для секса, если вы любитель экстрима =)

Решение этой проблемы довольно простое. Лучше заниматься сексом в тихом укромном месте или в собственной спальне, чтобы вы точно знали, что вам никто не сможет помешать.

Плохой выбор позы

Если неправильно выбрать позу для секса, то кончить быстро не составит труда. Все дело в том, что при глубоком погружении пениса во влагалище, многие мужчины начинают испытывать настоящий экстаз от теплоты внутри.

Следует выбирать те позиции, при которых пенис можно будет ввести только на половину. Возможно некоторым девушкам такое не понравиться, но после того, как ваша половая связь затянется на неопределенное время, она будет только благодарна и довольна. Вот позы, в которых можно продержаться долго.

Результат курения

Многие не верят, что курение влияет на потенцию, а зря. Это научно доказанный факт: курение — вредно для потенции. Те мужчины, которые продолжительное время курят табак, могут не только полностью лишиться потенции, но еще и страдать от преждевременной эякуляции. Все дело в том, что курение оказывает непосредственное влияние на мочеполовую систему и функциональность предстательной железы, что и приводит к быстрому финалу в постели.

Откажитесь от это вредной привычки, и вы заметите, как ваша половая жизнь станет ярче и продолжительней.

Может причина в партнерше?

У некоторых девушек, физиологическое строение организма такое, что влагалище остается максимально узким даже после родов. С одной стороны, это очень хорошо и приятно, а вот с другой стороны, некоторые мужчины от чрезмерной стимуляции пениса могут кончать максимально быстро.

Не стоит отказывать от такого удовольствия, поскольку многие парни мечтают найти именно такую особу. Достаточно просто останавливаться во время секса, если вы понимаете, что скоро кончите. Также можно немного замедлять поступательные движения, если степень возбуждения начинает зашкаливать. Вообще, изучите рекомендации, которые мы давали в этой статье, и все будет хорошо!

Вывод

Причин преждевременной эякуляции у мужчин может быть огромное количество. Но даже если вы попали в одну из этих категорий и не можете дать девушке в полной мере насладиться сексуальным процессом и получить оргазм, не стоит отчаиваться, и уж точно не стоит завязывать со своей сексуальной жизнью.

Нужно помнить, что из любой ситуации есть выход. Главное помнить, что нужно быть максимально спокойным и расслабленным, а также уделять немного времени правильному выбору позиции в сексе. Если причины кроются в здоровье мужского организма, то опытные врачи найдут решение данной проблемы при помощи медикаментов и различных препаратов. Главное не отчаиваться и искать выход из ситуации, чтобы получать удовольствие от процесса самому и дать возможность насладиться сексуальным удовольствием и бурным оргазмом вашим партнершам.

6 причин, почему ты быстро кончаешь

С точки зрения природы (и это удивит многих наших читателей) кончать быстро — это правильно. И это понятно, ведь спаривание существует для размножения, а не для томных или страстных сексуальных игр, а значит, самцу нужно как можно быстрее наполнить самку, не отвлекаясь на другие вещи. Естественно, такой подход не устраивает людей, ведь чем дольше длится удовольствие, тем лучше. Кому-то повезло, и он может не кончать долгое время, контролируя или оттягивая наступление оргазма. Другие же вынуждены мириться с тем, что они приходят к финишу за пару минут, оставляя свою подругу неудовлетворённой. Во многих случаях проблему чрезмерно быстрой эякуляции можно решить с помощью изменения образа жизни и медицины, но прежде следует определить, почему вообще может происходить преждевременная эякуляция.

1. Психологическое перевозбуждение

Помнишь «Американский пирог», когда один из героев кончил от прикосновения сексуальной девушки? Конечно, о таком мы слышали только из фильмов или историй в интернете — возможно, такие казусы случаются и в реальной жизни. Но вот кончить от нескольких фрикций из-за сильного перевозбуждения вполне реально, и тут всё дело в психологическом факторе. Дело в том, что организм понимает, что перед ним идеальный кандидат на продолжение потомства, и выбрасывает в кровь гормоны, а также взводит психику так, чтобы максимально быстро дать семя новому потомству. Решить проблему быстрой эякуляции в таком случае можно, только сбросив перевозбуждение.

2. Долгое отсутствие секса

Если у тебя долго не было секса или ты не мастурбировал несколько дней или даже недель, ударившись в философию воздержания, то можешь обнаружить, что буквально через минуту после начала полового акта уже кончил. Проблема частая, решается очень просто — всё тем же сексом. На второй раз твоя половая система уже не будет «переполнена», и длительность секса вернётся на нормальные временные значения.

3. Приём некоторых препаратов

Преждевременное семяизвержение могут вызывать некоторые лекарственные средства. Чаще всего такой неприятный побочный эффект наблюдается из-за приёма антидепрессантов. Поэтому если ты грустный мальчик, который заедает проблемы в жизни горсткой снимающих стресс таблеток, то будь готов к тому, что «стрелять» ты будешь очень быстро. Лучше уж снимай депрессию в постели со своей подругой.

4. Малоподвижный образ жизни и вредные привычки

При малоподвижном образе жизни могут появиться застойные процессы, которые задевают в том числе и простату. А любое давление на простату вызывает её стимуляцию и приводит к более быстрой эякуляции. Что касается вредных привычек, то любой человек знает, что курение и алкоголь негативно влияют на кровеносную систему. А так как половая система мужчины сильно зависит от количества и качества приливающей крови, то нарушения в сердечно-сосудистой системе — прямой путь не только к быстрому семяизвержению, но и к импотенции, бесплодию и другим невесёлым вещам.

Если у тебя нет возможности вести активный образ жизни, то ты можешь упражняться с помощью гидропомпы от Bathmate. Это устройство прокачивает кровь, что исключает появление застойных процессов. Кроме того, с помощью гидропомпы ты увеличишь свой член, выровняешь его и укрепишь потенцию. Гидропомпа может помочь снизить чувствительность члена, если использовать её прямо перед сексом. Со слов производителя гидропомп Bathmate, у мужчин с нормальной и средней чувствительностью головки пениса легкая потеря чувствительности выражена слабо, в то время как у мужчин, страдающих гиперчувствительностью, время полового акта увеличивается в 2–20 раз. То есть если твой половой акт длится всего 1 минуту, то после тренировки пениса длительность его увеличится до 10–20 минут. Также в ассортименте Bathmate.su присутствует специально разработанный для продления полового акта гель Control, который уменьшает чувствительность головки пениса.

Узнать подробнее о гидропомпах на Bathmate.su →

5. Заболевания половой системы

А вот это уже куда более серьёзная вещь. Вызывать преждевременную эякуляцию могут многие болезни, но чаще всего в этом виноваты везикулит (воспаление в семенных пузырьках), простатит и уретрит. Также причиной быстрого семяизвержения могут быть гормональные нарушения, болезни щитовидной железы и травмы в области позвоночника. При возникновении симптомов вроде ноющей боли или зуда в области яичек, члена или простаты лучше не затягивай и сразу обратись к урологу.

6. Сильная чувствительность головки или короткая уздечка

Некоторым парням достаётся чувствительная головка члена, а ведь именно она является главной эрогенной зоной. В таком случае можно использовать толстые презервативы либо презервативы с анестетиком, которые притупляют ощущения. Также для снижения чувствительности проводят процедуру обрезания, но учти, что в зрелом возрасте это может привести к проблемам в сексе. Что касается короткой уздечки, то она также может приводить к быстрому семяизвержению. Решением проблемы является пластика уздечки или обрезание.

Почему мужчина быстро кончает во время секса и как это исправить?

Половой акт является важным составляющим звеном гармоничных отношений между партнерами. И если мужчина заботятся о размере своего детородного органа и способности удовлетворить женщину, дамам гораздо важнее ловкость и продолжительность полового акта. В связи с этим у многих возникает вопрос, почему мужчина быстро кончает.

На самом деле вопрос абсолютно оправдан, так как, только зная истинные причины преждевременной можно найти действенные способы решения такой проблемы. А специалисты предлагают множество способов, как продлить половой акт, это могут быть препараты, народные средства, хитрости в постели и особые упражнения по обучению самоконтроля.

Фото 1

Содержание материала:

Что считается нормой?

Сколько продержится мужчина во время секса, чтобы оттянуть момент эякуляции, важно и для него, и для его партнерши. Специалисты говорят о том, что точного определения нормы касательно длительности одного полового акта, на самом деле не существует. Многое зависит от генетики, темперамента, возраста и состояния здоровья мужчины.

Чтобы выявить средние показатели длительности полового акта, ученые провели множество опросов и исследований. В результате этого было установлено, что половой акт, который начинается с введения члена во влагалище и до момента семяизвержения, в среднем длится 3,5 минуты. После этого нормой стали считать половой акт в течение 3-20 минут.

Фото 4

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Даже если половой акт у мужчины длится около 1,5 минуты, нельзя говорить о патологии. Длительная и качественная прелюдия перед этим позволит женщине за это время достичь оргазме вместе со своим партнером.

Причины быстрой эякуляции у мужчин

Любой медицинский специалист не начинает лечения заболевания или отклонения от нормы, пока не изучить его этиологию и причины возникновения. Это же касается и эректильных расстройств, проблем с эякуляцией у мужчины. Урологи и андрологи выделяют две группы провоцирующих факторов – психогенные и физиологические причины преждевременной эякуляции.

Физиологические

Если рассматривать пациентов с преждевременной эякуляцией зрелого и преклонного возраста, в таком случае отклонение от нормы является чаще физиологической особенностью. То есть спровоцировать половые проблемы могли патологии и заболевания внутренних органов, а именно:

  • везикулит, когда наблюдается воспалительный процесс в семенных пузырьках;
  • простатит, когда наблюдается воспаление и инфекция предстательной железы;
  • повышенная чувствительность головки врожденного или приобретенного характера;
  • травмы, повреждения или заболевания кожи полового члена;
  • эндокринные патологии, сопровождающиеся гормональным дисбалансом;
  • заболевания поясничного отдела, травмы и патологии спинного и головного мозга;
  • короткая уздечка пениса;
  • прием антидепрессантов или диуретиков.

Также косвенно на качество половой жизни могут сказаться заболевания сердечно-сосудистой системы, так как напрямую зависит от кровообращения и состояния сосудов. Негативно отразиться на половой жизни могут системные и хронические заболевания, низкий иммунитет и дефицит важных веществ в организме.

Психологические

Психогенная импотенция – диагноз, который чаще наблюдается у молодых мужчин, как собственно и преждевременная эякуляция на фоне психоэмоциональных расстройств. Когда физиологических нарушений нет, специалисты связывают быструю эякуляцию с психологическими причинами, а именно:

  • Отсутствие у мужчины опыта сексуальной жизни с девушкой, что может сказаться негативно на первых попытках.
  • Ранние конфузные ситуации в постели, когда у мужчины наблюдалось стремительное семяизвержение, а мужчина стал бояться повторения.
  • Частая мастурбация, в результате которой мозг и психика мужчины настраиваются на быстрое получение удовольствия от сексуальной стимуляции.
  • Неблагоприятные отношения с партнершей, отсутствие симпатии к ней или конфликтные ситуации.
  • Стрессы, депрессивные и угнетенные состояния, раздражительность и быстрая возбудимость, что рано или поздно скажутся негативно на состоянии здоровья.
  • Длительное половое воздержание, после чего мужчина слишком быстро и сильно возбуждается, а половой акт длится крайне мало.
  • Неблагоприятные условия, в которых происходит половой акт, могут заставить мужчину желать быстрого окончания всего процесса.
  • Комплексы и неуверенность в себе, страхи и панические атаки.

Фото 2

Мужчине крайне важно перед половым актом справиться с любыми психоэмоциональными расстройствами. Если это переутомление, стресс, раздражительность, нужно сначала отдохнуть и отвлечь мысли, после чего приступать к сексу.

Советы для устранения ранней эякуляции

Чтобы определить методы устранения проблемы, нужно точно определить причины преждевременной эякуляции, после чего устранить их корректирующими действиями. Специалисты предлагают несколько способов для восстановления половых возможностей, а именно:

  • половой акт должен быт регулярным, и если заниматься им чаще обычного, это поможет оттянуть процесс эякуляции;
  • перед половым актом можно помастурбировать, чтобы мужчина кончил, а во второй раз, как известно, достичь оргазма сложнее;
  • попрактиковать технику «1000 ударов», когда мужчина ставит перед собой цель сделать 1000 вхождений в женщину до оргазма;
  • чтобы оттянуть оргазм, нужно сменить темп фрикций и позу, а значит, спектр ощущений;
  • предупредить быстрый оргазм можно, если вовремя чередовать половой акт с оральными ласками;
  • при помощи глубокого и ровного дыхания можно избежать быстрого оргазма;
  • в аптеке можно купить разные гели, спреи, лубриканты и пролонгаторы для продления полового акта.

Предпринимаете ли Вы меры для устранения ранней эякуляции?

ДаНет

Особое внимание мужчине стоит уделить своему питанию и образу жизни. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, морепродукты, богатые белками, постное мясо, зелень. Чтобы мочеполовая система полноценно функционировала, важно быть подвижным и активным. А любые заболевания и тревожные симптомы нужно своевременно лечить под контролем врача.

Вывод

Преждевременная эякуляция – практически бич современного мужского населения, причем проблема наблюдается как у молодых парней, так и зрелых мужчин. Чтобы предупредить подобные нарушения в организме, нужно знать все возможные провоцирующие факторы и причины эректильных расстройств. Повторяющиеся конфузы в постели не нужно замалчивать, а важно вовремя обследовать в клинике.

Рейтинг автора

5

Фото 4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Фото 4 Загрузка…


 

Стал быстро кончать: лечение в домашних условиях

Стал быстро кончать

Лечение ранней эякуляции можно проводить и в домашних условиях, укрепляя иммунную систему, придерживаясь здорового образа жизни и приводя в норму функционирование половой системы мужчины.

Для начала надо разобраться со своим питанием. В рационе должны быть полезные, богатые витаминами, аминокислотами продукты. Особое внимание рекомендуется уделить белковым продуктам.

Сон мужчины должен быть полноценным и регулярным. Нельзя подвергаться стрессовым ситуациям, не допускать переутомления.

При постоянных стрессах рекомендуется воспользоваться успокоительными отварами, настоями или таблетками.

Решить проблему преждевременного семяиспускания можно при помощи упражнений, массажа, медикаментов, повышения иммунитета.

Физические техники

Если мужчина стал быстро кончать, можно воспользоваться методом сексологов Джонсона и Мастерсома.

Технология направлена на познание своего тела и понятия сигналов, которые говорят о скором семяизвержении. Мужчина должен научится доверять собственным ощущениям и распознавать время приближения оргазма. Так он сможет контролировать время полового акта.

Аптечные помощники

Проблему лечат различными методами. Лечение медикаментами проходит в несколько этапов. Сначала проводится полноценное обследование, после чего подбираются необходимые препараты.

Часто назначают крема, спреи, таблетки, которые помогают не кончать. Их применяют перед самым актом, но пользоваться такими средствами слишком часто не рекомендуется.

Также есть специальные препараты, которые избавляют от быстрого семяизвержения, среди которых можно выделить Дапоксетин, Супер П-Форсе.

Упражнения

Есть ряд эффективных упражнений, которые можно применять в дополнение к медикаментозному лечению, а также в качестве профилактики появления данного недуга.

Во время возбуждения надо подумать о чем-то не связанным с сексом и объектом возбуждения. Таким способом можно ослабить возбуждение и продлить половой акт. Делая такие упражнения при каждом соитии, длительность полового акта постепенно будет увеличиваться.

Второе упражнение требует больших усилий от мужчины и женщины. При максимальном возбуждении надо подать оговоренный заранее сигнал женщине, чтобы она замерла вместе с вами. Продолжить движения можно после того, как пик возбуждения немного стихнет.

Третье упражнение требует тренировки. На пике возбуждения необходимо выйти из партнерши на 30 секунд, после чего можно продолжать соитие.

Также эффективно для продления акта упражнение Кегеля, которое делают как женщины, так и мужчины. Такое упражнение позволяет сделать мышцы половых органов более упругими и продлить сексуальный контакт.

Упражнения позволяют натренировать мышцы малого таза. Для этого мышцы напрягают и удерживают несколько секунд, после чего расслабляются. За один раз рекомендуется делать 10-15 повторов.Мужчинам такие упражнения помогут снизить чувствительность пениса.

Народные рецепты

В дополнение к медикаментам и упражнениям можно применять лечение травами. Их прием усилит эффективность медикаментозной терапии.

Существуют народные рецепты, предназначенные для продления полового акта.

Листья малины и смородины заваривают вместе с чаем. Для этого листья кустарников промывают, высушивают, смешивают с простой заваркой. Такой чай можно пить постоянно в течение дня.

Отвар коры дуба применяют для лечения в течение недели. В коре дуба содержатся дубильные вещества, тиамин, которые налаживают функции мочеполовой системы мужчины.

Сок мяты перечной также применяют для продолжения полового акта. Из листьев мяты выдавливают сок и натирают им фаллос. Это позволяет уменьшить его чувствительность, тем самым продлить акт соития.

Прямо пред сексом можно вдыхать ароматы масло пшеницы. Его компоненты действуют на гипофиз, выработку тестостерона.

Чего делать не стоит?

Когда мужчина сталкивается с данной проблемой, он готов на все, чтобы больше такого не повторилось.

Однако медики предупреждают, что некоторые методы контроля семяиспускания применять категорически запрещено, чтобы не усугубить проблему и не навредить своему здоровью. Поэтому нельзя употребление алкоголь. Он притупляет чувствительность головки, но при его переизбытке мужчина вообще перестает контролировать момент эякуляции.

Пользоваться инъекциями и кремами можно в редких случаях, чтобы не спровоцировать гормональные нарушения. Не рекомендуется сдавливать фаллос для задержания семени, так как это может привести к застою спермы в простате. Если злоупотреблять таким методом, в половой системе появятся воспалительные процессы и проблемы с простатой.

Если мужчина стал быстро кончать, не стоит бороться с этой проблемой в одиночку. В любом случае надо обратится к врачу и пройти обследование, чтобы выявить причину проблемы.

Время продолжительности полового акта, достаточное для абсолютного удовлетворения партнеров является строго индивидуальным понятием.

Первоочередно принято учитывать показатель, удовлетворена женщина или нет, поскольку чаще именно она задается вопросом, что делать, если парень быстро кончает.

Встречаются ситуации, когда мужчины полностью здоровы, но приписывают себе раннюю эякуляцию. При этом у женщин врачи отмечают сниженный показатель возбудимости. Именно он не дает возможности испытать настоящий оргазм, даже при самых активных действиях.

Где же начинается патология, что считать нормой? Найдя ответ конкретно на вопрос, мужчина определенно сможет изменить в лучшую сторону жизнь.

Подсказать, что делать, если парень быстро кончает, может врач. Когда семяизвержение наступает почти сразу после момента наступления самой эрекции, то есть когда партнер еще по факту не вступил со своей девушкой в половой акт, или же в тех случаях, когда эякуляция у него исключительно после ряда различных фрикций прямо во время секса, необходима помощь врача.

Когда до эякуляции от момента начала полового акта проходит уже больше времени, ни один из медиков диагноз не подтверждает. Если однажды секс у вас закончился быстро, также ни в коем случае не стоит сразу же рассматривать для себя этот момент, как начало проявления проблемы.

Во всех остальных случаях по словам специалистов речь может идти исключительно о банальном несовпадении в семье темпераментов, то есть девушка «холодная» и просто не успевает за своим партнером, а винит во всем его, а вовсе не физиологию.

Практически все медики сходятся в едином мнении — самой частой причиной вышеназванной проблемы является высокая чувствительность головки.

Провокатором быстрого семяиспускания также выступает болезнь — воспалительный процесс, который может происходить в семенных пузырьках. Обычно она проявляется одновременно с простатитом. Также причиной того, что партнер достаточно быстро и неожиданно кончает, бывает неверное функционирование в организме внутренних органов, серьезная травма костей.

Среди первопричин проявления патологии отдельно выделяют частое употребление алкогольных напитков, высокое содержание различных токсинов, никотина. Если ваш партнер действительно всегда кончает быстро, необходимо задуматься. Это может быть сигналом о наличии нарушений в работе организма.

Если вы понимаете, что быстрое семяиспускание — для вашего п

почему что делать секреты способы

мужчина быстро кончаетМой мужчина быстро кончает – буквально сразу, как только мы начинаем заниматься сексом. Пара минут – и у него оргазм, а я не успеваю не то что кончить…. вообще почувствовать ничего не успеваю. Подскажите, как сделать так, чтобы он не кончал так быстро?


Проблема преждевременной эякуляции (так по-научному называется, когда мужчина кончает слишком быстро) волнует многих женщин. Но прежде, чем бороться с быстрым оргазмом, давайте разберемся, почему мужчина так быстро кончает?

Почему мужчина так быстро кончает?

Быстрый оргазм, оказывается, запланирован самой природой: быстрая эякуляция — значит скорейшее оплодотворение и рождение потомства. В древности мужчинам не было дела до совершенствования техники секса и доведения женщины до оргазма. Зато сейчас такая проблема стоит очень остро!

Какие же причины приводят к быстрому оргазму у мужчин? Вот какие ответы дают сами мужчины:

  • Потому что давно не было секса
  • Потому что эта девушка меня сильно возбуждает
  • Потому что у девушки очень горячо во влагалище
  • Потому что девушка сама очень возбуждена
  • Потому что оргазм – это самое интересное в сексе

Как помочь мужчине не кончать слишком быстро?

Покажите мужчине наличие проблемы

Бывает, что мужчина даже не догадывается о том, что что-то не так, потому что девушка не дает повода: у нее на лице полное удовлетворение происходящим. И только лучшие подруги знают о ее проблеме.

Часто мы стесняемся сказать мужчине, что он слишком быстро кончает — терпим, а потом обижаемся. Но мужчина думает, что все в порядке, раз женщина молчит. Поэтому надо серьезно поговорить с ним и поставить перед фактом: Вы тоже хотите полноценного секса!

Умный, любящий и понимающий мужчина пойдет вам навстречу — ведь сдерживать и контролировать себя может научиться каждый. При умении и желании мужчина может заниматься сексом так долго, как хочется Вам!

Бывает и так, что мужчина не столько не умеет, сколько не хочет учиться продлевать половой акт. Он кончил – и это всё, что ему от жизни нужно. Какие ощущения испытывает женщина, его не сильно волнует.

Некоторые такие эгоисты замечательно научились изображать конфуз и извиняться …и ничего не делать для решения проблемы! …Как думаете, стоит ли с такими мужчинами продолжать отношения?

Пролонгаторы секса

Самое простое, что можно использовать, если хотите, чтобы мужчина подольше не кончал — презервативы и смазки с анестетиком. Анестетик может продлить ваш секс минут на 5- 10. Но учтите, что действовать эта штука начинает не сразу — нужно несколько минут, чтобы заморозка проникла через кожу.

А еще учтите, что при регулярном использовании пролонгаторов к ним наступает привыкание, и действие почти не ощущается.

Частый секс

Широкоизвестно: частый секс способствует тому, что секс длится дольше! Секрет прост: при частом сексе мужчина не так быстро возбуждается. Впрочем, частый секс возможен не всегда, поэтому есть еще одна хитрость —

Секс в два захода

Если Ваш мужчина быстро восстанавливается после оргазма, попробуйте вот что: пусть он кончит, передохнет и начнет снова. Конечно, второй раз для мужчины не так сладок, как первый, но для своей любимой можно и постараться!

Есть варианты: первый оргазм сделать минетом, либо после первого оргазма вообще не вынимать член из влагалища. У некоторых мужчин даже эрекция не пропадает!

Медленный ритм

Обычная смена темпа порой может отодвинуть мужской оргазм. Либо Вы варьируете темп, находясь в позе «женщина сверху» (самая лучшая поза для Вас, поскольку Вы можете его контролировать!), либо держите неспешный, размеренный ритм.

Научитесь возбуждаться

Чем быстрее Вы возбуждаетесь, тем быстрее кончаете сами, поэтому разумно встретить его член «в собственном соку».

Быстро возбудиться Вам помогут упражнения на развитие чувственности (читать тут).

Вумбилдинг и упражнения Кегеля также повышают чувствительность влагалища, поэтому не пренебрегайте ими!

Секс и алкоголь

Известно, что выпивка может предотвратить быстрый оргазм – и даже убрать его совсем, если выпить лишнего. Кто-то даже провел исследование (на себе, естественно), что 100 грамм коньяка делают секс длиннее в 10 раз. После праздника такой метод вполне применим, но каждый раз перед сексом мужчину поить не нужно.

Кстати – выпивка отодвинет и Ваш оргазм тоже…

Сжимание основания пениса

Существует секретная техника, как не дать мужчине кончить. Как только мужчина приближается к оргазму, надо вынуть его член из влагалища и сильно сжать его у основания. Как сильно сжимать? Так, чтобы мужчина это почувствовал. Конечно, он должен быть предупрежден… и даже может проделать это сам 🙂

Оттягивание яичек

Еще одна техника секса, которая состоит в несильном потягивании мошонки, если близится оргазм. Опять же, тут мужчина может помочь себе сам 🙂

Что может предпринять сам мужчина для того, чтобы не кончать быстро?

Единственно, что понадобится для этого Вашему мужчине — это желание сделать секс длиннее.
Объясните мужчине на пальцах, что длинный секс – это:
1. Ваш оргазм
2. Больше удовольствия для него.

Вот те самые способы, которые помогут Вашему мужчине долго не кончать и сделать секс длиннее.

Помастурбировать за пару часов до секса

Это самое простое, что можно придумать, и обычно способ помогает идеально!

кончить быстроКонцентрация на отвлеченных темах

Пусть во время секса мужчина думает обо всем, кроме того, что его возбуждает. Напомните ему про дела на работе, про проблемы с машиной, про ремонт, в конце-концов!

Концентрация на делах да проблемах способна отодвинуть оргазм очень далеко 🙂

Уменьшение чувствительности головки члена

Один маленький фокус, который помогает уменьшить чувствительность головки полового члена и тем самым отодвинуть оргазм. Фокус немного садисткий: надо закрепить крайнюю плоть так, чтобы она не закрывала головку, и таким образом жить в свободное от секса время. Чувствительность со временем уменьшится, и в результате мужчина не будет кончать от первого прикосновения.

Специальные техники, продлевающие секс

О техниках, продлевающих секс, написано множество книг – надо только поискать! Очень популярны труды Грэхема Мастертона и Мантека Чиа (очень советую найти его книгу «Совершенствование мужской сексуальной энергии»). Подарите такую книгу своему мужчине, пусть ознакомится.

Ярких Вам оргазмов!

——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Почему мужчина быстро заканчивает акт и как устранить это?

Ситуация, когда мужчина быстро заканчивает половой акт, у многих может вызвать ироническую улыбку. Но только не у тех, кто с ней столкнулся и, соответственно, проблема стала актуальна как никакая другая. Конечно, можно утешить себя тем, что это лучше, нежели полная импотенция. Тем не менее, категорию мужчин, неоднократно страдающих от подобного конфуза, а заодно и их женщин, волнует вопрос: а устранима ли проблема?

К счастью, на сегодняшний день лечится всё. А помимо того, в некоторых случаях данную проблему и заболеванием-то назвать нельзя. Главное, правильно оценить ситуацию и, разумеется, принять соответствующие меры.

Причины преждевременного семяизвержения

1. Девственность. Во время первого в жизни полового акта эякуляция зачастую происходит за считанные секунды. По мере регулярности интимной жизни данная реакция со временем нормализуется;

2. Интим имеет место после длительного воздержания. И в этом случае тревога не обоснована — со временем мужской организм, что называется, входит в колею и продолжительность полового акта устроит обоих партнеров;

3. Головка полового члена обладает повышенной чувствительностью;

4. Проблемы психологического характера, например, длительный стресс. Секс же, в данном случае, играет роль долгожданной разрядки, и мужской организм, не терпя отлагательств, выбрасывает негатив посредством быстрого семяизвержения;

5. Гормональный сбой, вследствие которого уровень тестостерона зашкаливает, что и обеспечивает до обидного короткий половой контакт;

6. Сильное возбуждение. Оно может быть вызвано чем угодно: просмотром эротического фильма, сексуальным нижним бельем женщины и т.д.;

7. Слишком частая практика мастурбации в юношеские годы;

8. Злоупотребление алкоголем. Как ни странно. Да, алкоголь негативно сказывается на потенцию, но это со временем. Быстрый половой акт «после вчерашнего» — явление не столь и редкое. Организм отходит от спиртного, и все его реакции, в том числе и сексуальная, ускоряются;

9. Психологические причины: конфликты с партнершей, проблемы на службе, депрессивное состояние и т.д.;

10. Половой акт «по ускоренной программе» уже имел место, а значит, повторение не исключено. Дело в том, что мужчина может элементарно «накрутить» себя;

11. Воспалительные процессы, например, везикулит или простатит. В период воспалительных процессов чувствительность семенных пузырьков повышается в разы, что также влияет на длительность полового акта.

На нашем портале woman-club.su мы перечислили самые распространенные причины слишком быстрого извержения семени. Но если этот досадный нюанс повторяется систематически, однозначно есть смысл посетить сексопатолога — это указывает на проблемы со здоровьем. Тем не менее, чисто механические способы решения проблемы существуют.

1. Краткая прелюдия

Прелюдия, как известно, призвана разогревать обоих партнеров. Так-то оно так, но, увы, в данном случае она не пойдет на пользу. Поэтому, предварительные ласки не должны занимать много времени. Необходимо как можно быстрее перейти непосредственно к половому акту, т.к. иногда и секунда становится фатальной.

2. Тренировка мышц

Речь идет о тренировке мышц промежности. Смысл такой тренировки заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц, отвечающих за удержание спермы. Есть и другой способ — напряжение мышц, которые находятся между анусом и яичками.

3. Искусственные пролонгаторы

Имеются ввиду презервативы — как самые обычные, так и презервативы со специальной смазкой, содержащей анестетики и, таким образом, снижающей чувствительность полового органа. Что существенно откладывает окончание полового контакта. Но и самый тривиальный презерватив, купленный за копейки, вполне способен справиться с проблемой.

4. Неоднократные половые контакты

Даже не Бог весть какой опытный любовник знает, что следующий половой акт, если долго не отдыхать, продолжается существенно дольше. А раз так, то к чему ограничиваться одним-единственным любовным сеансом?! Да и частые сексуальные контакты делают возбуждение не таким острым. Мужчина постепенно учится контролировать себя.

5. Прерванный половой акт

Способ, в общем-то не новый. Мужчине необходимо выйти из женщины и буквально на несколько секунд абстрагироваться от сексуальных мыслей. Способ прост, но действенен: мужчина пребывает в возбужденном состоянии, но не кончит в сию минуту.

6. Оттягивание яичек

Способ требует предельной аккуратности — ведь оттягивание яичек может спровоцировать достаточно болезненное ощущение. Но если наловчиться делать это деликатно, сей чисто механический метод сослужит хорошую службу.

7. Сжимание основания полового члена

Ещё одна механическая уловка. Сжатие члена у самого основания перед самой разрядкой отсрочит её наступление. Кто это сделает, — сам мужчина или его партнерша, неважно. Многие пары позиционируют сей способ как часть любовного ритуала.

8. Алкоголь

Способ не терпит злоупотребления, т.к. чрезмерное употребление горячительных напитков может свести на нет все желание, но право на существование имеет. Однако чисто символическая доза не только продлит время полового акта, но и погрузит партнеров в приятную эйфорию. Правда, не рекомендуется прибегать к алкоголю перед каждым сексуальным контактом — есть опасность привыкания. В общем, метод хорош лишь как временная мера.

Одним словом, проблема достаточно легко регулируется. Было бы желание, а также терпение, понимание и тактичность со стороны партнерши. Именно этот момент нередко оказывается ключевым — ведь совместный подход к любой проблеме способен свернуть горы. А речь идет все-таки о деликатной проблеме, и отношение к ней, с какой стороны ни посмотри, имеют оба партнера. Замалчиванию она однозначно не подлежит.

Это одно. Как уже было сказано выше, первопричиной столь досадного явления могут быть проблемы со здоровьем, причем, не факт, что в половой сфере. Вполне возможно, что мужчине потребуется комплексное обследование.

Завершить быстро — определение — Английский

Примеры предложений с «Завершить быстро», память переводов

OpenSubtitles2018.v3Затем закончить быстро! OpenSubtitles2018.v3Быстро закончить, чтобы уложить мои волосы.Tatoeba-2020.08Быстро закончить.OpenSubtitles2018.v3Перейти, у нас есть чтобы закончить быстро, давай! OpenSubtitles2018.v3Если я закончу быстро, возможно, я смогу вернуться к Habitat for Humanity.opensubtitles2Finish quickOpenSubtitles2018.v3С теми людьми, которые у нас есть, мы сможем закончить быстро.OpenSubtitles2018.v3Сегодня вы закончили быстро! opensubtitles2Я должен был закончить быстроopensubtitles2Со всеми этими мужчинами работа будет закончена быстро, не так ли, отец? opensubtitles2Finish быстро.- Забудьте об этом, womanOpenSubtitles2018.v3Finish быстро и скажите Кристофену, что я хочу ее. opensubtitles2Мы закончили быстро, потому что сделали это правильно WikiMatrixМеньшие приграничные крепости были построены быстро, некоторые уже в начале 1790-х гг. OpenSubtitles2018.v3Dr. Хурани, пожалуйста, не могли бы вы закончить побыстрее, чтобы мы могли двигаться дальше? OpenSubtitles2018.v3Мы закончили быстроOpenSubtitles2018.v3Я думаю, мои коллеги выбрали меня … потому что я не умею говорить … Я бы закончил быстро.МИЗАНВажно было, чтобы война закончилась быстро и Эшли вернулась домой.opensubtitles2Эта глупость Инцидент быстро закончится арестом

Показаны страницы 1. Найдено 605 предложения с фразой завершить быстро.Найдено за 16 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются.Имейте в виду.

.

Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Самый быстрый способ заснуть?

Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.

Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

И если ваш разум не может уснуть, вашему телу действительно трудно следовать.Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть переключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

Мы рассказываем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

Обычно требуется магическое заклинание, чтобы заснуть так быстро и по сигналу, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкой 10-секундной точки.

Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд — это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

Военный метод

Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, происходит из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».

По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, помогающую пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало — даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.

Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

Военный метод

  1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
  2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
  3. Выдохните, расслабляя грудь.
  4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
  5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
  6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
  7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают.Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

Эти два метода, которые фокусируются на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

Если вы новичок, пробуя эти приемы, использование этих методов может занять до 2 минут.

Метод дыхания 4-7-8

Сочетая вместе силы медитации и визуализации, этот метод дыхания становится более эффективным с практикой.Если у вас респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

Чтобы подготовиться, приложите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами. Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

Как выполнить один цикл из 4-7-8 дыхания:

  1. Позвольте губам слегка приоткрыться и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
  2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
  3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
  4. Затем выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
  5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла. Попробуйте практиковать это бездумно.
  6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

Смысл в том, чтобы напрячь — но не напрягать — мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

Перед тем, как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представив, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

Сценарий релаксации

  1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
  2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения.Подождите 10 секунд.
  3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  4. Пауза 10 секунд.
  5. Прищуриться с закрытыми глазами. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  6. Пауза 10 секунд.
  7. Немного наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
  8. Пауза 10 секунд.
  9. Продолжайте двигаться вниз по остальному телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
  10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

Если предыдущие методы по-прежнему не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытого препятствия. Попробуйте эти техники!

Скажите себе бодрствовать

Также называемое парадоксальным намерением, уговаривать себя бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал. Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может быть более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

Визуализируйте спокойное место

Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел никаких инструкций.

Отвлечение изображения

  1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить водопад, звуки эха, шум воды и запах влажного мха.Главное — позволить этому образу занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

Акупрессура для сна

Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает. Однако имеющиеся исследования многообещающие.

Один из способов — воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице.Вот три, которыми вы можете обойтись, не вставая:

1. Духовные врата

Техника

  1. Ощутите небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
  2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или движениями вверх-вниз в течение 2–3 минут.
  3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
  4. Повторите то же самое на другом запястье.

2. Внутренние пограничные ворота

Техника

  1. На одной ладони вверх сосчитайте три пальца вниз от складки запястья.
  2. Большим пальцем равномерно надавите между двумя сухожилиями.
  3. Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

3. Бассейн с ветром

Техника

  1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, создавая руками форму чашки.
  2. Поместите большие пальцы рук у основания черепа, при этом большие пальцы должны касаться места соединения шеи и головы.
  3. Приложите глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
  4. Глубоко дышите и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть за 2 минуты или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

А вы пробовали…

  1. спрятать часы
  2. принять теплый душ перед сном
  3. открыть окно, чтобы сохранить прохладу в комнате
  4. носки
  5. нежные 15-минутные занятия йогой
  6. положив телефон подальше вдали от кровати
  7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
  8. есть раньше, чтобы избежать пищеварения или стимуляции желудка перед сном

Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можно использовать, чтобы заблокировать шум.Буквально.

Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши — все это можно купить в Интернете.

С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.

Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.


Кристал Юн (Christal Yuen) — редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию.Она постоянно ищет способы помочь читателям начать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее в Twitter .

.

идиом по The Free Dictionary

борьба до конца

Любая борьба за успех (в виде состязания, соревнования, матча, дебатов, выборов, спора и т. Д.) Между двумя или более людьми, которая продолжает тесно и энергично сражаться до одного партия терпит поражение в самый последний момент. Учитывая внезапный рост числа голосов ее оппонента, похоже, что на этих выборах будет борьба до конца. Это была настоящая борьба до финиша: «Новая Англия» забила мяч с игры на последних секундах игры и обеспечила себе победу.

с опережением графика

Ранее указанного срока. Поскольку подрядчик и его команда завершили ремонт досрочно, мы смогли переехать в дом до наступления зимы. Досрочное погашение кредита позволит вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе за счет уменьшения суммы процентов, которые вам придется платить.

быть на финише

Быть включенным в финал или кульминацию чего-либо. Я надеялся попасть на финиш съемок этого фильма, но, думаю, у режиссера были другие планы.

завершить (что-то) на высокой ноте

Завершить, завершить или оставить (что-то) в успешной, впечатляющей или кульминационной точке. Я знаю, что в этом сезоне у нас было немало поражений, но давайте выиграем эту последнюю игру и закончим на высокой ноте! После получения «Оскара» она решила завершить карьеру на высокой ноте.

добить

1. Завершить последнюю часть чего-либо. Существительное или местоимение может использоваться между «закончить» и «выключить». Вот, возьми последний кусок и закончи пирог.Слава богу, печать — последний шаг в завершении этого проекта.

2. Закончить что-то определенным образом. Существительное или местоимение может использоваться между «закончить» и «выключить». Завершили прием последний медленный танец.

3. Убить кого-то или что-то, кто ранен и находится на грани смерти. Существительное или местоимение может использоваться между «закончить» и «выключить». Тебе нужно добить подстреленного оленя — не дай ему пострадать.

до конца

1. Завершить или завершить.Как вы думаете, когда закончится званый обед? Я думаю, что поставщикам еды нужна комната. Концерт должен закончиться около 11.

2. Прекратить работу над кем-то или чем-то. В этом случае существительное или местоимение могут использоваться между «до конца» и «вверх». Моя клиентка в 10:30 была короткой и цветной, так что сейчас я ее заканчиваю. Начальник хочет знать, сколько времени вам нужно, чтобы закончить отчет.

закончить с (кем-то или чем-то)

1. Завершить что-то; больше не заниматься чем-то.Эй, когда ты закончишь читать этот журнал, могу я его прочитать? На это ушло три года, но, слава богу, я наконец закончил диссертацию.

2. Прекратить или отказаться от продолжения связи или взаимодействия с кем-то или чем-то. Я давал ей шанс за шансом все исправить, но с меня хватит. Я с ней покончил. Компания пообещала завершить производство пальмового масла, вместо этого перейдя на более экологичный продукт.

3. Убить или победить кого-либо с помощью определенного инструмента, техники или приспособления.В этом случае между «закончить» и «с» употребляется существительное или местоимение, а также обычно используется слово «выключено». Боксер оглушил своего противника левым джебом в лицо, а затем добил его сокрушительным апперкотом. Видеоигра позволяет вам добивать врагов множеством жестоких комбо.

4. Чтобы добавить финальный штрих или деталь к чему-либо по завершении. В этом случае между «закончить» и «с» употребляется существительное или местоимение, а также обычно используется слово «выключено».Я люблю завершать это блюдо добавлением свежей кинзы и петрушки. Он закончил свою речь с юмором, что внесло в ситуацию столь необходимую легкомыслие.

5. Завершение или завершение чего-либо конкретным действием, усилием или результатом. В этом случае между «закончить» и «с» употребляется существительное или местоимение, а также обычно используется слово «выключено». Они завершили игру впечатляющими атакующими усилиями, но этого было недостаточно, чтобы отыграться после 24-очкового дефицита.Обычно я люблю завершать свой день 45-минутным плаванием, чтобы очистить свой разум.

Finish Touch

Последняя деталь, добавленная или измененная, чтобы сделать это завершенным. Не будем тратить на это слишком много времени. Давайте просто нанесем последний штрих и подготовим его к производству. Он так долго наносил последние штрихи на эту картину, что я начинаю думать, что он никогда не будет удовлетворен ею.

от начала до конца

На весь срок; от начала до конца.Наша поездка была радостью от начала до конца.

Финиш гарнизона

Финиш соревнования, в котором один участник в последний момент выходит сзади, чтобы выиграть. Эта фраза относится к американскому жокею Эдварду «Снапперу» Гаррисону, который был известен своими победами в последнюю минуту. Финиш в этой гонке был в Гарнизоне — один из бегунов занял пятое место и выиграл!

Дайте нам инструменты, и мы закончим работу.

пословица Дайте кому-то то, чего ему не хватает, и он выполнит задачу, часто после того, как другие бросили ее или боролись с ней.Когда мама забыла о моем ограниченном бюджете и раскритиковала отсутствие мебели в моей новой квартире, я просто протянул руку, требуя денег, и сказал: «Дайте нам инструменты, и мы закончим работу». Часть здания все еще строится, потому что компания прекратила его финансирование. Просто дайте нам инструменты, и мы закончим работу!

Тот, кто начинает много дел, заканчивает, но мало

пословица Тому, кто начинает много проектов, обычно не хватает способностей, энергии или интереса, чтобы завершить их все.A: «Род действительно закончил свой роман?» B: «Конечно, нет. И теперь он участвует в 10 других новых проектах. Думаю, это правда, что они говорят — тот, кто начинает много вещей, заканчивает, но мало».

в момент смерти

1. Буквально, наблюдая за убийством животного. Я отказываюсь присутствовать при смерти невинного оленя только потому, что вам нравится охота.

2. В более широком смысле, свидетель конца или краха чего-либо. Вы слышали, что предложение Джо отклонили? Был ли кто-нибудь при смерти?

на финише

Включено в финал или кульминацию чего-либо.Я надеялся попасть на финиш съемок этого фильма, но, думаю, у режиссера были другие планы.

лизание и обещание

поспешное, поверхностное или неосторожное усилие. Я сказал стажеру, чтобы он дал вычитку и пообещал, так как мы должны были выпустить книгу несколько недель назад. У меня не было времени убрать весь дом до приезда родителей, поэтому я просто сделал это с лизанием и обещанием.

милые парни финишируют последними

Чрезмерно приятные, внимательные или почтительные люди не добьются такого успеха, как те, кто хочет быть более безжалостным.Хорошие парни финишируют последними в этой индустрии — если вы не готовы наступить на несколько пальцев, вы никогда никуда не денетесь.

Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.

* с опережением графика

Рис. выполнили какие-либо действия до времени, указанного в расписании, или раньше ожидаемого времени. (* Обычно: ~; завершение ~. ) Я хочу иметь возможность закончить работу раньше срока.

финиш (кто-то или животное) от

, чтобы убить кого-то или животное, которое уже ранено или ранено.Пришлось добивать раненого медведя из револьвера. Охотник добил медведя.

прикончить кого-то или что-то с

Рис. для завершения некоторого действия, выполняемого над кем-то или чем-то. Давай закончим с этим и пойдем домой. Да, давай покончим с этим. Нэнси стрижет Элейн волосы. Когда она прикончит ее, она будет готова уйти.

закончить кого-то или что-то вверх

Рис. закончить что-то делать с кем-то или чем-то.Я закончу печатать через несколько минут. Она прикончила Фреда за короткое время.

закончить

(что-то) сделать что-то, чтобы довести что-то до завершения, делая что-то. Она закончила лекцию, назвав свои источники. Шэрон закончила читать стихотворение.

закончить что-нибудь

Рис. съесть или выпить все что-нибудь; съесть или выпить последнюю порцию чего-либо. Прикончим индейку. Прикончите индейку.У меня было достаточно.

закончить (что-то) выключить (чем-то)

довести что-то до чего-то. Она закончила ужин изысканными сырами и фруктами. Она закончила ужин пирогом.

закончить чем-нибудь

закончить что-нибудь; покончить с чем-то. Я скоро закончу с этим, и тогда ты сможешь. Когда это закончится?

последние штрихи

окончательная настройка чего-либо; какое-то усилие или действие, которое что-то завершает.Норм в своей мастерской завершает работу над своим последним проектом.

от начала до конца

Рис. целиком; на протяжении. Мне не нравился весь этот бизнес от начала до конца. Мэри создавала проблемы от начала до конца.

Дайте нам инструменты, и мы закончим работу.

Пров. Ответ тому, кто хочет, чтобы вы выполнили задание, для которого вам не хватает оборудования. Как я могу мыть окна наверху без лестницы? Дайте нам инструменты, и мы закончим работу!

Кто много начинает, мало кончает.

Пров. Если вы начнете много проектов, у вас не будет времени и сил, чтобы завершить их все. (Может использоваться, чтобы предостеречь кого-то от слишком большого количества проектов.) Комната Сары завалена свитерами и варежками, которые она начала вязать, но так и не закончила, что свидетельствует о том, что она, кто начинает много дел, заканчивает лишь немногие.

* лизать и обещать

Рис. поспешная работа; быстрый осмотр. (* Обычно: заканчивают что-то с ~; дать что-то ~.) У меня было мало времени, поэтому я просто пообещал заняться домашним хозяйством. Мэри потратила так много времени на свою работу по истории, что ей пришлось закончить домашнее задание по математике с лизанием и обещанием.

Хорошие парни финишируют последними.

Пров. Вы никогда не сможете получить желаемое, проявив доброту и внимательность. Недобросовестный продавец посоветовал своим стажерам: «Не волнуйтесь, если вам придется лгать о продукте, чтобы заставить покупателя его купить. Хорошие парни заканчивают последними».

Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла.© 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

.

Как мне перестать забывать то, что я так быстро узнал? | Уильям Чо

Какой смысл читать все эти книги и сообщения в блогах, если вы просто собираетесь забыть большую их часть через несколько часов?

Я сидел в кафе два часа, читал бесчисленное количество сообщений в блогах на Medium и пришел к выводу, что могу вспомнить только две или три из многочисленных идей и уроков, о которых читал.

Память непостоянна. Я стараюсь прочитать как можно больше книг, но с трудом могу рассказать вам основную идею / сюжет написанных мною книг.У многих студентов колледжа такая же проблема, как и у меня.

Они проводят целый семестр, изучая различные предметы и час за часами тратя время на изучение материала, а через несколько часов после сдачи выпускных экзаменов обнаруживают, что забывают материал.

Герман Эббингаус, немецкий психолог, открыл кривую забывания — концепцию, которая предполагает снижение запоминания во времени.

Кривая забывания является наиболее крутой в течение первого дня, поэтому, если вы не пересмотрите то, что вы недавно узнали, вы с большей вероятностью забудете большую часть материала, и ваша память об этом продолжит ухудшаться в следующий день. дней, в результате чего у вас останется лишь небольшая часть информации.

Почему мы забываем большинство книг, которые читаем в The Atlantic, рассказывается о том, как рост частого использования Интернета пагубно повлиял на нашу память.

Надо полагать, память всегда была такой. Но Джаред Хорват, научный сотрудник из Мельбурнского университета, говорит, что то, как люди теперь потребляют информацию и развлечения, изменило то, какой тип памяти мы ценим — и это не тот тип памяти, который помогает вам удерживать сюжет фильма, который вы видели шесть раз. несколько месяцев назад.

В эпоху интернета потребность в воспоминаниях — способности спонтанно вызывать информацию в уме — стала менее необходимой. Это все еще хорошо для мелочей или для запоминания списка дел, но в основном, по словам Хорват, то, что называется памятью узнавания, более важно. «Пока вы знаете, где находится эта информация и как получить к ней доступ, вам действительно не нужно ее вспоминать», — говорит он.

Мы относимся к Интернету как к жесткому диску для наших воспоминаний. Мы знаем, что если нам когда-нибудь понадобится какая-то информация, мы можем открыть свой ноутбук и немедленно найти ее.

Своевременное обучение становится все более популярным, потому что более эффективно искать информацию, которая вам нужна немедленно, а не хранить информацию, которая может быть полезна в будущем. Глубокие знания больше не ценятся — мелкие, быстрые и практичные фрагменты информации более эффективны для выполнения работы.

Поскольку мы знаем, что у нас есть внешняя память, мы прилагаем меньше усилий для запоминания и полного понимания концепций и идей, которые мы изучаем.

Исследования показали, что Интернет функционирует как своего рода внешняя память. «Когда люди ожидают иметь доступ к информации в будущем, они реже запоминают саму информацию», — говорится в исследовании . Но даже до того, как появился Интернет, развлекательные продукты сами по себе были внешними воспоминаниями. Вам не нужно , чтобы запомнить цитату из книги, если вы можете просто посмотреть ее. Как только появятся видеозаписи, вы сможете довольно легко просмотреть фильм или телешоу.Нет ощущения, что если вы не вживите в свой мозг кусочек культуры, он будет потерян навсегда.

Мы также более склонны к чрезмерному просмотру с появлением легко потребляемых носителей. Вы когда-нибудь сидели дома в субботу вечером и смотрели целый сезон любимого шоу? Сможете ли вы вспомнить сюжетную линию для каждого эпизода? Сможете ли вы вспомнить конфликт и разрешение?

Наблюдение за выпивкой побуждает вас бездумно потреблять контент, вместо того, чтобы сознательно взаимодействовать с каждым медиа.Нас поощряют есть столько, сколько мы можем, даже когда наш пояс угрожает взорваться от чрезмерного потребления.

Это правда, что люди часто вкладывают в свой мозг больше, чем они могут вместить. В прошлом году Хорват и его коллеги из Мельбурнского университета обнаружили, что те, кто много смотрел телешоу, забывали их содержание намного быстрее, чем люди, которые смотрели одну серию в неделю. Сразу после окончания шоу наблюдатели за выпивкой получили самые высокие баллы в викторине по этому поводу, но через 140 дней они набрали меньше очков, чем недельные зрители.Они также сообщили, что наслаждались шоу меньше, чем люди, которые смотрели его один раз в день или еженедельно.

Люди тоже заедают письменное слово. В 2009 году средний американец встречал 100 000 слов в день, даже если он не «прочитал» их все. Трудно представить, что за девять лет, прошедших с тех пор, это уменьшилось. В статье The Morning News «Расстройство чтения запоем», Никкита Бакшани анализирует значение этой статистики. «Чтение — это слово с тонкими нюансами, — пишет она, — но наиболее распространенным видом чтения, вероятно, является чтение как потребление: , где мы читаем, особенно в Интернете, просто для получения информации. Информация, у которой нет шансов стать знанием, если она не «прилипнет» ».

Или, как выразился Хорват:« Это мгновенное хихиканье, а потом тебе хочется еще раз хихикать. Дело не в том, чтобы чему-то научиться. Речь идет о мгновенном опыте, позволяющем почувствовать, будто вы чему-то научились «.

На самом деле мы читаем не для того, чтобы учиться. Нам просто кажется, что мы чему-то учимся, читая и распознавая слова на экране. Информация еще не является знанием, но нас обманывают, полагая, что она была перенесена в наш мозг и останется там навсегда.

Так как же нам на самом деле сохранить то, что мы узнали? Вам нужно дать себе времени, чтобы переварить того, что вы узнали.

Урок из его исследования по наблюдению за выпивкой состоит в том, что если вы хотите запоминать то, что вы смотрите и читаете, разделяйте их. Раньше я раздражался в школе, когда по программе английского класса мы читали только три главы в неделю, но для этого была веская причина. Воспоминания усиливаются, чем больше вы их вспоминаете. , — говорит Хорват.Если вы читаете книгу за один раз — скажем, в самолете — вы просто все время храните историю в своей рабочей памяти. «На самом деле вы никогда не получите доступа к нему повторно», — говорит он.

Продолжайте возвращаться к той информации, которую вы хотите сохранить при себе. Я часто замечаю, что когда я узнаю что-то интересное и пишу об этом, мне легче вспомнить информацию, чем если бы я пытался вспомнить что-то, что я однажды узнал из книги или статьи.

Сана говорит, что часто, когда мы читаем, возникает ложное «чувство беглости». Информация поступает, мы ее понимаем, кажется, что она плавно складывается в папку, которую можно разместить на полках нашего мозга. «Но на самом деле это не закрепится, если вы не приложите к этому усилия, не сконцентрируетесь и не примените определенные стратегии, которые помогут вам запомнить».

Люди могут делать это, когда учатся или читают что-то на работе, но маловероятно, что в свободное время они будут делать заметки на Gilmore Girls , чтобы потом опросить себя. «Вы можете видеть и слышать, но можете не замечать и не слышать», — говорит Сана. «Что, я думаю, большую часть времени мы делаем».

Если вы готовитесь к тесту или пытаетесь усвоить сложную формулу / концепцию, вернитесь к той же информации. Каждый раз, когда вы снова возвращаетесь к предмету, который пытаетесь изучить, тем больше вы закрепляете идею в своей долговременной памяти.

Выделите себе несколько часов и попробуйте вспомнить сами, не просматривая учебные материалы.Если вы чувствуете себя застрявшим, прочтите формулу / концепцию еще раз и попробуйте вспомнить ее еще раз через несколько часов.

Чем больше вы практикуете это, тем больше вероятность, что вы сможете сохранить и вспомнить его в будущем.

Скотт Х. Янг — блогер, который поставил перед собой задачу найти ответ на вопрос: «Как лучше всего учиться?». Он считает, что обучение — это ключ к хорошей жизни, и обратился к проблеме людей, забывающих то, что они читают, предложив эффективное решение.

Когда мы читаем книги, мы не занимаемся этим активно.Наши глаза скользят по словам, и мы вкладываем большую часть нашего времени и энергии в распознавания того, что мы говорим.

К сожалению, практика распознавания — это практически единственное, что делает большинство людей, читая книгу. Когда вы читаете книгу, большую часть времени тратите на то, чтобы узнать, что говорится. Лишь в редких случаях приходится вспоминать идею без подсказки. Если вы читаете хорошо написанную книгу, вам, возможно, никогда не придется использовать воспоминания, поскольку хорошие писатели знают, что вспоминать сложно, и поэтому они часто будут повторять ранее высказанные мысли, чтобы вы не запутались.

Затем, после того как вы прочитали книгу , вы внезапно захотите, чтобы эти знания были доступны в удобном для воспроизведения формате. Вы хотите, чтобы в разговоре с коллегой, во время вопроса на экзамене или во время решения, которое вы должны принять, была возможность обобщить информацию, которую вы ранее использовали только для того, чтобы распознать ее.

Учитывая эту закономерность, неудивительно, что большинство людей не могут вспомнить многое из прочитанных книг.

Неразумно ожидать, что читатели выйдут из нее, зная каждое слово и идею, которые влечет за собой книга.Наши воспоминания ошибочны. Но многие из нас расстраиваются, когда обнаруживают, что забывают многие части и идеи в книге, как только мы закрываем книгу.

Скотт Янг предлагает решение: Метод вопросов из книги

Каждый раз, когда вы читаете то, что хотите запомнить, делайте заметки. За исключением того, что не делайте заметок, в которых резюмируются основные моменты, которые вы хотите вспомнить. Вместо этого делайте заметки, в которых задаются вопросы.

Если вы хотите сделать это с этим электронным письмом, вы можете написать вопрос: «Q: Какие два разных процесса памяти?» и ответ будет «A: Напоминание и признание.

Затем, когда вы читаете книгу, быстро просмотрите и проверьте себя, ответив на вопросы, которые вы задали из предыдущих глав. Это укрепит вашу память, которую вы можете вспомнить, так что к информации будет намного легче получить доступ, когда она вам понадобится.

Вместо того, чтобы делать заметки или перефразировать слова автора своими словами, задавайте себе вопросы, которые помогут вам попрактиковаться в запоминании информации.

В конце каждой главы вы можете задать себе вопрос, который резюмирует основную идею или важные концепции, которые вы хотите запомнить.

Он также добавляет несколько полезных советов, чтобы сделать это упражнение как можно более практичным.

Он знает, что некоторые люди будут слишком сильно проверять себя и проверять себя на каждом маленьком кусочке знания в книге. Это сделает чтение утомительным и в конечном итоге отговорит читателя от продолжения использования этого метода.

Первое — не переусердствуйте. Попытка вспомнить все возможные факты из книги сделает процесс чтения настолько утомительным, что может убить вашу любовь к чтению.Для большинства книг одного вопроса на главу более чем достаточно. Для популярных книг, вероятно, будет достаточно дюжины вопросов, чтобы охватить важные моменты и основной тезис.

Вторая — укажите номера страниц, которые ссылаются на ответ. Если вы все же забудете о чем-то, вы захотите проверить. Знание, что ответ на важный вопрос находится на странице 36, спасет ваше рассудок позже.

В-третьих, упростите технологию. Для бумажных книг я рекомендую учетную карточку, поскольку вы, вероятно, сможете уместить все вопросы на ней сзади и спереди.Кроме того, учетная карточка также работает как закладка, поэтому вам не придется искать свои заметки позже. Если вы используете Kindle, задавайте свои вопросы в виде аннотаций в книге. Позже вы сможете просмотреть аннотации, чтобы проверить себя.

Практика пространственного обучения и активное вспоминание недавно полученной информации может помочь вам перестать забывать то, что вы узнали.

В качестве упражнения, почему бы вам не начать с нескольких вопросов через пару часов после того, как вы закончите эту статью, например:

Как мне лучше запомнить то, что я узнал?

Как просмотр переедания влияет на мою способность запоминать?

Как Интернет повлиял на наш способ изучения и сохранения информации?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *