Проявление бессознательного защитные механизмы личности: Защитные механизмы личности

Содержание

Защитные механизмы личности

Впервые термин «защитный механизм» ввел Зигмунд Фрейд.

Функциональное значение психологических защит состоит в ослаблении тревоги, напряжения, беспокойства, фрустрации, обусловленных противоречием между импульсами бессознательного и требованиями внешней среды, возникающими в результате взаимодействия с  окружающим. Психологическая защита выполняет функцию регуляции поведения человека, делая его более адаптивным, повышает приспособляемость, стабилизирует психику и нормализует состояние личности.

К основным защитным механизмам относятся: вытеснение, проекция, замещение, рационализация, реактивное образование, регрессия, сублимация, отрицание.

  1. Вытеснение.

Одним из главных и первичных механизмов является вытеснение, которое заключается в отбрасывании неприятных для нас событий, мыслей, переживаний. В результате человек перестает осознавать внутренние конфликты, а также не помнит травматических событий прошлого. Вытесненные импульсы не теряют своей активности в бессознательной сфере и предстают в виде сновидений, шуток, оговорок и т.п.

Вытеснение можно сравнить с плотиной, которую может прорвать — всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу. Психика затрачивает огромное количество энергии на их подавление.

  1. Проекция.

По своей значимости следующим механизмом является проекция – приписывание собственных социально нежелательных чувств, желаний, стремлений другим. Этот механизм психологической защиты дает возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми.

Например, необоснованная ревность может быть результатом работы механизма проекции. Защищаясь от собственного желания неверности, человек подозревает в измене своего партнера.

  1. Замещение.

В этом защитном механизме проявление инстинктивного импульса переадресовывается от более угрожающего объекта или личности к менее угрожающему. Например, чересчур требовательный работодатель критикует сотрудницу, и она реагирует вспышками ярости на незначительные провокации со стороны мужа и детей. Она не осознает, что, оказавшись объектами ее раздражения, они просто замещают начальника. В этом примере истинный объект враждебности замещается гораздо менее угрожающим для субъекта.

  1. Рационализация.

Рационализация как защитный процесс заключается в том, что человек бессознательно изобретает логичные суждения и умозаключения для объяснения своих неудач. Подобное необходимо для сохранения собственного положительного представления о себе. Одним из наиболее часто употребляемых видов такой защиты является рационализация по типу «зелен виноград». Это название берет начало из басни Эзопа о лисе, которая не могла дотянуться до виноградной кисти и поэтому решила, что ягоды еще не созрели.

  1. Реактивное образование.

Реактивное образование становится механизмом психологической защиты, когда человек демонстрирует действия, противоположные его подлинным переживаниям. В случае данной защитной реакции человек бессознательно проводит трансформацию одного психического состояния в другое (например, ненависть — в любовь, и наоборот).

 Подобный факт имеет важное значение в оценке личности того или иного человека, ибо свидетельствует о том, что реальные действия человека могут являться лишь следствием завуалированного искажения его истинных желаний.

Например, чрезмерный гнев в иных случаях есть лишь бессознательная попытка завуалировать интерес и добродушие, а показная ненависть — является следствием любви, которая испугала человека, бессознательно решившего скрыть ее за попыткой открытого выплескивания негатива.

  1. Регрессия.

При регрессии человек возвращается к более ранним формам поведения. Регрессия позволяет приспособиться к травмирующей ситуации за счет неосознанного возвращения к привычным с детства формам поведения: плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. Мы на бессознательном уровне усвоили, что такие формы поведения гарантируют поддержку и безопасность.

Данный вид защиты особенно часто проявляется в ситуации болезни, когда взрослый человек начинает вести себя как ребенок. Регрессия дает возможность сбросить с себя бремя ответственности за происходящее: ведь в детстве за многое отвечали родители.

Злоупотребление регрессией приводит к отсутствию успешной жизненной стратегии, сложностям в отношениях с окружающими людьми и появлению психосоматических заболеваний.

  1. Сублимация.

Сублимация это бессознательное переключение отрицательной психической энергии на занятия социально-полезным трудом. Сублимация выражается в том, что человек, испытывающий какой-либо невротический конфликт, находит замещение внутренней тревожности переключением на другое занятие (творчество, рубка дров, уборка квартиры и проч.).

Этот механизм рассматривают как единственную конструктивную стратегию поведения в ситуации психологического дискомфорта.

Сублимация — это продуктивный защитный механизм, давший миру огромное количество произведений искусства.

  1. Отрицание

Этот защитный механизм позволяет игнорировать (отрицать) очевидные факты, защищая психику от травм. Это полный отказ от неприятной информации. Отрицание часто становится первой реакцией на боль потери или на наличие опасного заболевания.

Когда человек отказывается признавать, что произошло неприятное событие, это значит, что он включает такой защитный механизм, как отрицание.

Отрицание реальности имеет место там и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (так бывает, когда врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание).

Рассматривая механизмы психологической защиты личности, необходимо помнить следующее:

1) защитные механизмы проявляются на бессознательном уровне, т.е. человек не осознает, что использует механизмы защиты;

2) защитные механизмы не проявляются изолированно, т.е. личностью обычно используется 1-2 механизма защиты;

3) защитные механизмы охраняют человека от захлестывающей его тревоги, напряженности, предотвращают дезорганизацию поведения и помогают сохранить целостность личности.

4) осведомленность человека о существовании у него психологических защит помогает ему лучше понимать и принимать себя.

Если у Вас возникли вопросы, есть интерес к изучению своей личности, психологи медико-психологического отделения будут рады помочь Вам.

 

Список использованной литературы:

  1. Мельник С.Н., Психология личности
  2. С. А. Зелинский Защитные механизмы психики. Характеристики основных защит
  3. Чумакова Елена Викторовна «Психологическая защита личности в системе детско-родительского взаимодействия»
  4. Белов В.Г., Бирюкова Г.М., Федоренко В.В. Психологическая защита и ее роль в процессе формирования адаптационной системы человека.
  5. С.Л. Богомаз Психологическая защита личности: методология, механизмы, инструментарий.

 

Материал подготовила психолог Черных И.Д.,

медико-психологическое отделение.

 

Общая характеристика бессознательного (неосознаваемые процессы). Механизмы психологической защиты.




Бессознательное— совокупность психических образований, процессов и состояний, не представленных в сознании человека, в функционировании и влиянии которых он не отдает себе отчета.

Для психики человека характерно наличие двух больших групп психических процессов и явлений, которые различаются степенью их осознания самим субъектом. Часть психических процессов и явлений человеком осознаются, но существует большое количество психических процессов и явлений, течение или проявление которых не отражается всознании человека. Эти процессы относятся к группе так называемых неосознаваемых процессов, или к бессознательному. Неосознаваемые психические процессы особенно активно стали изучаться в начале XX в. Под неосознаваемыми автоматизмами подразумевают обычно действия или акты, которые совершаются без участия сознания, как бы «сами собой».

Понятие бессознательное ввел в науку австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд (1856-1939). В наиболее общем виде, согласно Фрейду, структуру психики можно представить в виде трех уровней:

  • сверхсознательное — запреты, нормы, традиции, мораль, законы, общественное мнение;
  • сознание — ясно осознаваемые мысли, желания и т.д.;
  • бессознательное — тайные, неосознаваемые желания, мысли, комплексы, автоматизмы.

По мнению Фрейда, каждый испытывает антиобщественные желания. В детстве человек учится их подавлять из страха перед наказанием (воплощенном в сверхсознательном). Однако даже подавленные и забытые, желания не исчезают, а концентрируются в бессознательном, где ожидают своего часа. Вытесненные переживания могут соединяться в устойчивые группы — комплексы. Например, комплекс неполноценности — это совокупность переживаний по поводу своих недостатков и желание компенсировать их. Бессознательные желания и комплексы, по Фрейду, имеют, как правило, сексуальный или агрессивный характер. Хотя человек не осознает их, они часто заявляют о себе в сновидениях, юморе, оговорках.

Сознание для Фрейда является полем борьбы между бессознательным и запретами сверхсознательного. Антиобщественные желания и комплексы периодически «всплывают» в сознание, запреты и нормы подавляют их, вытесняя обратно в бессознательное. Однако постоянное подавление желаний может привести к срывам (как в паровом котле, где не открывается предохранительный клапан) — неврозам, истерии и т.д. Поэтому все желания должны быть или «выпущены на свободу» (реализованы в действиях), или сублимированы, т.е. перенесены на другие, возвышенные объекты, например на творчество.



Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг (1875-1961) считал, что помимо индивидуального бессознательного существует и коллективное, содержащее общие для всех людей бессознательные образы — архетипы. Они проявляются в «грезах» всего человечества — мифах, легендах, сказках, притчах, где задаются основные образцы поведения в разных ситуациях. Эти образцы усваиваются с детства, а затем автоматически, бессознательно воспроизводятся в социальной деятельности.

Помимо желаний, комплексов и архетипов к бессознательному относят и простые автоматические действия, при исполнении которых сознание не задействуется (например, основные навыки вождения автомобиля).

Бессознательные ощущения — это ощущения равновесия, мышечные ощущения, которые вызывают непроизвольные рефлексивные реакции в зрительной и слуховой центральных системах.

Бессознательные образы восприятия проявляются в чувстве знакомости, возникающем у человека при восприятии какого-либо предмета или ситуации.

Бессознательная память — это память, которая связана с долговременной памятью, управляющей на бессознательном уровне мышлением, воображением, вниманием человека в данный момент времени. Бессознательной является и генетическая память.

Бессознательное мышление проявляется в процессе решения человеком творческих задач, когда шаблонные решения оказываются исчерпанными.

Бессознательная речь выступает как внутренняя речь.

Бессознательная мотивация влияет на направленность и характер поступков.

Бессознательное в личности человека — это те качества, интересы, потребности и т.п., которые человек не осознает у себя, но которые ему присущи и проявляются в разнообразных непроизвольных реакциях, действиях, психических явлениях.




Бессознательное и предсознание играют в повседневной жизни человека гораздо более значительную роль, чем это кажется на первый взгляд. Следует учитывать, что сознание гораздо менее устойчиво к воздействию стрессовых факторов по сравнению с бессознательным и подсознанием. В ситуации опасности для жизни, конфликта, под влиянием алкоголя и т.п. влияние сознания на поступки человека уменьшается.

 

Фрейд выделял три основные формы проявления бессознательного: сновидения, ошибочные действия, невротические симптомы.

 

Основные механизмы психологической защиты:

1. Вытеснение. Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств.

2. Регрессия. Посредством этого механизма осуществляется неосознанное нисхождение на более ранний уровень приспособления, позволяющий удовлетворять желания. В патологических формах регрессия проявляется при психических болезнях, особенно при шизофрении.

3. Проекция. Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает. Проекция бывает вредоносной, потому что приводит к ошибочной интерпретации реальности. Этот механизм часто срабатывает у незрелых и ранимых личностей. В случаях патологии проекция приводит к галлюцинациям и бреду, когда теряется способность отличать фантазии от реальности.

4. Интроекция.Это символическая интернализация (включение в себя) человека или объекта. Действие механизма противоположно проекции. Механизм актуализируется во время траура, при потере близкого человека. Часто встречается при депрессии.

5. Рационализация. Это защитный механизм, оправдывающий мысли, чувства, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Рационализация — самый распространенный механизм психологической защиты. Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными ложью, обманом или притворством. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна.

6. Интеллектуализация. Этот защитный механизм предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов в целях устранения эмоциональных переживаний и чувств. Интеллектуализация связана с рационализацией и подменяет переживание чувств размышлениями о них.

7. Компенсация. Это бессознательная попытка преодоления реальных и воображаемых недостатков. Компенсаторное поведение универсально, поскольку достижение статуса является важной потребностью почти всех людей. Компенсация может быть социально приемлемой (слепой становится знаменитым музыкантом) и неприемлемой (компенсация низкого роста — стремлением к власти и агрессивностью; компенсация инвалидности — грубостью и конфликтностью).

8. Реактивное формирование. Этот защитный механизм подменяет неприемлемые для осознания побуждения гипертрофированными, противоположными тенденциями. Двуступенчатый характер: 1.)вытеснение неприемлемого желания 2.) усиление его антитезы.

9. Отрицание. Это механизм отвержения мыслей, чувств, желаний, потребностей или реальности, которые неприемлемы на сознательном уровне. Поведение таково, словно проблемы не существует.

10. Смещение. Это механизм направления эмоций от одного объекта к более приемлемой замене.

 

 











Механизмы психологической защиты личности

Наш организм – система, склонная к саморегуляции. Для стабилизации состояния в моменты конфликтов, особенно внутриличностных, наша психика придумала механизмы психологической защиты. Цель включения механизма – снижение тревоги и переживаний, испытываемых при конфликте. Хорошо это или плохо? Нужно с этим бороться или нет? Давайте разберемся.

От чего, кроме неудовлетворенных потребностей, мы конфликтуем?

Усталость – основа внутренней нестабильности. Вы замечали, что можно долго позитивно смотреть на ситуацию, предотвращать конфликт, но в это время влияние негативных факторов продолжает накапливаться, как и усталость. И тогда вывести нас из равновесия может любой пустяк. От чего мы устаем и становимся уязвимы к конфликтам?

  1. Избыток или дефицит физической либо интеллектуальной активности.
  2. Переедание или голод.
  3. Недостаток или переизбыток сна.
  4. Однообразная или наоборот переменчивая деятельность.
  5. Озадаченность чем-либо и повышенное беспокойство.

Постарайтесь записывать весь свой день, чтобы понять, на что больше всего у вас уходит энергии. Затем исправьте то, что, как вы думаете, вас опустошает. Вместе с этим возьмите за правило помогать людям, но не в ущерб себе. Осваивайте ауторегуляцию и научитесь управлять своими механизмами психологической защиты.

Что такое защитный механизм

Защитный механизм – рычаг предотвращения психических расстройств личности. Однако защитные механизмы обладают двойственностью. С одной стороны, они стабилизируют внутренний мир личности, то есть налаживают взаимоотношения человека с самим собой, а с другой – могут разрушить взаимоотношения с внешним миром.

Цель работы защиты – предотвращение травмы. Задача – справиться с сильной негативной эмоцией и сохранить самоуважение индивида. Для этого внутри личности происходит перестройка системы (иерархии) ценностей. Это резервные способы решения мозгом поступающих проблем. Они включаются тогда, когда основные нормальные методы дали сбой, а проблема не осознается самим человеком.

Виды защит

В критической ситуации накала эмоций наш мозг, базируясь на предшествующем опыте, включает тот или иной механизм. К слову, человеку под силу научиться управлять своими защитами. Какие же механизмы психологической защиты существуют?

Вытеснение

Замещение мыслей о конфликте другими увлечениями, занятиями, мыслями и эмоциями. В результате конфликт и его причина забываются либо не осознаются. Человек действительно забывает нежелательную информацию, истинные мотивы. Но вместе с этим становится тревожным, боязливым, замкнутым, робким. Постепенно снижается самооценка и уровень притязаний.

Рационализация

Пересмотр ценностей, изменение отношения к ситуации ради сохранения достоинства («она от меня ушла, но не известно еще, кому повезло больше»).

Регрессия

Это пассивно-о

виды, типы, механизмы защиты личности

Порой жизнь преподносит нам не слишком приятные сюрпризы. Оказавшись в проблемной ситуации, из которой не видит выхода, человек часто испытывает сильные негативные переживания. Если они настолько тяжелы или продолжительны, что угрожают психическому здоровью, то включаются механизмы психологической защиты. Так наш мозг препятствует разрушительному действию отрицательных эмоций.

Что такое психологическая защита

Впервые разные виды психологической защиты и их действие описал З. Фрейд. Важное место в его теории занимает проблема конфликта между «Оно» и «Я», между подавленными или неосознанными желаниями бессознательного и социальным контролем сознания. Невозможность удовлетворить эти желания, их противоречие нормам общества или объективной реальности вызывает у человека чувство дискомфорта, тревогу, а нередко и более сильные переживания. Нарастание неудовлетворенности и внутреннего конфликта может привести к серьезным психологическим проблемам и даже заболеваниям.

В этой ситуации вступают в силу выработанные тысячелетиями эволюции средства психологической защиты. Это неосознанная и плохо контролируемая реакция на внутреннюю дестабилизацию. Защитное поведение нередко выглядит странным и нелогичным даже для самого человека, не говоря уже об окружающих. Но на какое-то время оно помогает ослабить неприятные переживания, блокировать внутренний конфликт и стабилизирует психику.

Виды защитных механизмов по З. Фрейду

Психологическая защита никогда не решает возникших проблем, она способствует уходу от них, создает иллюзию того, что все нормально. Однако для временной гармонизации отношений человека с миром и самим собой это подходит. И Фрейд описал 8 видов психологической защиты, которые проявляются в разных условиях и работают по-разному.

Вытеснение

Это одна из наиболее распространенных психологических защит. Если мысли кажутся недозволенными и пугают самого человека, а желания невозможно удовлетворить, то они подавляются и вытесняются на уровень бессознательного. Человек как бы демонстративно не хочет того, к чему он стремился, но не мог получить.

Безнадежно влюбленный юноша может с удовольствием и часто рассказывать своим друзьям о недостатках своей (как он считает, бывшей) возлюбленной. Ребенок, тяжело переживавший отъезд матери, вытеснил ее образ за пределы сознания и «забыл» его. А когда мать возвращается, то малыш отказывается ее узнавать, плачет и не идет на контакт.

Эффект мнимого забывания довольно часто сопровождает вытеснение. Так, человек, оказавшийся на месте катастрофы или потерявший близкого, может забыть детали этого травмирующего события, загнав слишком тяжелые воспоминания на уровень бессознательного.

Однако вытеснение никогда не бывает полным, тяжелые воспоминания, запретные желания и мысли стремятся преодолеть психологический барьер и вырваться на уровень сознания. Для их сдерживания человеку приходится тратить много энергии, поэтому он часто страдает от различных заболеваний: гипертонии, гастритов, нейродермитов, артритов и т. д. Еще чаще вытеснение вызывает развитие неврозов.

Замещение

Это тоже довольно часто встречающийся механизм психологической защиты. Он напоминает вытеснение, только при замещении энергия неудовлетворенного желания не подавляется, а переносится на другой объект, более доступный, менее опасный, не связанный с моральными запретами.

Действие замещения хорошо заметно в поведении детей. Ребенок, наказанный родителями, в раздражении швыряет игрушки или толкает младшую сестру. Подросток, получивший плохую отметку, со злостью рвет свою тетрадь. Они обижены на родителей и учителя, но эти объект

Механизмы психологической защиты личности — Студопедия

Нередко все предпринятые конструктивные попытки не приводят к желаемой цели. Напряжение продолжает расти и человек перестает замечать альтернативные пути. Кроме того, рост напряжения часто сопровождается эмоциональным возбуждением, препятствующим рациональным процессам выбора: человек волнуется, впадает в панику, теряет контроль над собой и появляются разнообразные деструктивные последствия.

Во многих случаях снятие напряжения происходит с помощью психологических защит.

Психологическая защита – это специальная система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний, сопряженных с внутренними и внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта. Функциональное назначение и цель психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного конфликта (напряжения, беспокойства) между инстинктивными импульсами бессознательного и усвоенными требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия. Ослабляя этот конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику.

При этом конфликт между потребностью и страхом человек может выражать разными способами:

— посредством психических перестроек;

— посредством телесных нарушений (дисфункций), проявляющихся в виде хронических психосоматических симптомов;

— в форме изменения способов поведения.

Впервые термин «психологическая защита» был введен в психологию известным австрийским психологом Зигмундом Фрейдом.



Начиная с З. Фрейда и в последующих работах специалистов, изучавших механизмы психологической защиты, неоднократно отмечается, что привычная для личности в обычных условиях защита, в экстремальных, критических, напряженных жизненных условиях обладает способностью закрепляться, приобретая форму фиксированных психологических защит.

Один из концептуальных подходов к психологическим защитам, представлен Ф.В. Бассиным. Здесь психологическая защита рассматривается как важнейшая форма реагирования сознания индивида на психическую травму. Другой подход содержится в работах Б.Д. Карвасарского. Он рассматривает психологическую защиту как систему адаптивных реакций личности, направленную на защитное изменение значимости дезадаптивных компонентов отношений – когнитивных, эмоциональных, поведенческих – с целью ослабления их психотравмирующего воздействия на Я-концепцию. По их мнению, этот процесс происходит, как правило, в рамках неосознаваемой деятельности психики с помощью целого ряда механизмов психологических защит, одни из которых действуют на уровне восприятия (например, вытеснение), другие – на уровне трансформации (искажения) информации (например, рационализация).


Все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками:

— они действуют на неосознаваемом уровне и поэтому являются средствами самообмана;

— они искажают, отрицают, трансформируют или фальсифицируют восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума.

Следует также заметить, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты – обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабление тревоги.

Функции психологических защит, с одной стороны, можно рассматривать как позитивные, поскольку они предохраняют личность от негативных переживаний, восприятия психотравмирующей информации, устраняют тревогу и помогают сохранить в ситуации конфликта самоуважение. С другой стороны, они могут оцениваться и как негативные. Действие защит обычно непродолжительно и длится до тех пор, пока нужна «передышка» для новой активности. Однако, если состояние эмоционального благополучия фиксируется на длительный период и по сути заменяет активность, то психологический комфорт достигается ценой искажения восприятия реальности, или самообманом.

Механизмы психологической защиты:

1. Вытеснение. Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов: а) вытеснение + смещение и б) вытеснение + конверсия (соматическая символизация). Первая комбинация способствует возникновению фобических реакций, вторая — образует основу истерических реакций.

2. Регрессия. Посредством этого механизма осуществляется неосознанное нисхождение на более ранний уровень приспособления, позволяющий удовлетворять желания. Регрессия может быть частичной, полной или символической. Большинство эмоциональных проблем имеют регрессивные черты. В норме регрессия проявляется в играх, в реакциях на неприятные события (например, при рождении второго ребенка малыш первенец перестает пользоваться туалетом, начинает просить соску и т.п.), в ситуациях повышенной ответственности, при заболеваниях (больной требует повышенного внимания и опеки).

3. Проекция. Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает. Нечеткие формы проекции проявляются в повседневной жизни. Многие из нас совершенно некритичны к своим недостаткам и с легкостью замечают их только у других. Мы склонны винить окружающих в собственных бедах. Проекция бывает и вредоносной, потому что приводит к ошибочной интерпретации реальности. Этот механизм часто срабатывает у незрелых и ранимых личностей.

4. Интроекция. Это символическая интернализация (включение в себя) человека или объекта. Действие механизма противоположно проекции. Интроекция выполняет очень важную роль в раннем развитии личности, поскольку на ее основе усваиваются родительские ценности и идеалы. Механизм актуализируется во время траура, при потере близкого человека. С помощью интроекции устраняются различия между объектами любви и собственной личностью. Порой вместо озлобленности или агрессии по отношению к другим людям уничижительные побуждения превращаются в самокритику, самообесценивание, потому что произошла интроекция обвиняемого.

5. Рационализация. Это защитный механизм, оправдывающий мысли, чувства, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Рационализация – самый распространенный механизм психологической защиты, потому что наше поведение определяется множеством факторов, и когда мы объясняем его наиболее приемлемыми для себя мотивами, то рационализируем. Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными ложью, обманом или притворством. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна.

6. Интеллектуализация. Этот защитный механизм предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов в целях устранения эмоциональных переживаний и чувств. Интеллектуализация тесно связана с рационализацией и подменяет переживание чувств размышлениями о них (например, вместо реальной любви – разговоры о любви).

7. Компенсация. Это бессознательная попытка преодоления реальных и воображаемых недостатков. Компенсаторное поведение универсально, поскольку достижение статуса является важной потребностью почти всех людей. Компенсация может быть социально приемлемой (слепой становится знаменитым музыкантом) и неприемлемой (компенсация низкого роста – стремлением к власти и агрессивностью; компенсация инвалидности – грубостью и конфликтностью). Еще выделяют прямую компенсацию (стремление к успеху в заведомо проигрышной области) и косвенную компенсацию (стремление утвердить себя в другой сфере).

8. Реактивное формирование. Этот защитный механизм подменяет неприемлемые для осознания побуждения гипертрофированными, противоположными тенденциями. Защита носит двухступенчатый характер. Сначала вытесняется неприемлемое желание, а затем усиливается его антитеза. Например, преувеличенная опека может маскировать чувство отвержения, преувеличенное слащавое и вежливое поведение может скрывать враждебность и т.п.

9. Отрицание. Это механизм отвержения мыслей, чувств, желаний, потребностей или реальности, которые неприемлемы на сознательном уровне. Поведение таково, словно проблемы не существует. Примитивный механизм отрицания в большей мере характерен для детей (если спрятать голову под одеялом, то реальность перестанет существовать). Взрослые часто используют отрицание в случаях кризисных ситуаций (неизлечимая болезнь, приближение смерти, потеря близкого человека и т.п.).

10. Смещение. Это механизм направления эмоций от одного объекта к более приемлемой замене. Например, смещение агрессивных чувств от работодателя на членов семьи или другие объекты. Смещение проявляется при фобических реакциях, когда тревожность от скрытого в бессознательном конфликта переносится на внешний объект.

Защитные механизмы по фрейду: теория и реальные примеры

Защитные механизмы по Фрейду представляют собой некую реакцию мозга на внешние раздражители, которые возникают неосознанно. Искажая реальность и фальсифицируя ее восприятие, они помогают снизить угрозу стресса.

Определение понятия

Защитные механизмы — это одно из важнейших понятий психоанализа, которое представляет собой способы самозащиты (а именно, защиты своего «Я»), регулирования негативных импульсов, которые исходят из сознания человека.

Это происходит под воздействием общественных правил и норм, которые, так или иначе, оказывают давление на индивида. Защитный механизм призван оградить человека от возможных переживаний и тревог, которые вызваны несоответствием социальных воззрений и личных взглядов человека.

Данный термин впервые был озвучен в 1894 году известным психологом Зигмундом Фрейдом.

Защитные механизмы по Фрейду: теория и реальные примеры

Виды защитных механизмов

В силу индивидуальных особенностей люди по-разному реагируют на раздражители, стрессы и внутренние импульсы. В связи с этим можно выделить следующие виды защитных механизмов:

  • вытеснение;
  • проекция;
  • замещение;
  • рационализация;
  • реактивное образование;
  • регрессия;
  • сублимация;
  • отрицание.

Основные свойства защитных механизмов

Рядом особенностей обладают защитные механизмы по Фрейду. С примерами из реальной жизни стоит ознакомиться для того, чтобы уяснить природу данного явления. Так, защитные механизмы обладают такими свойствами:

  • являются своего рода самообманом, так как проявляются на бессознательном уровне;
  • искажают восприятие реальности, что может быть еще более опасным для человека, чем реально существующая угроза;
  • представляют собой эмоциональную сторону реакции на окружающие события;
  • могут возникать на основе боязни того, что негативные импульсы перейдут в разряд осознанных.

Защитные механизмы по Фрейду: теория и реальные примеры

Вытеснение

Рассматривая защитные механизмы по Фрейду, в первую очередь стоит отметить вытеснение. Это своего рода основа, при помощи которой впоследствии могут формироваться более сложные механизмы.

Вытеснение представляет собой «забывание» или «удаление» из сознания тех чувств и мыслей, которые причиняют психологический дискомфорт.

При этом из памяти могут исчезнуть события, которые предшествовали травме.

При этом стоит отметить, что вытеснение не является абсолютным.

Всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу, а потому приходится затрачивать огромное количество энергии на их подавление.

Это может негативно сказаться на личностном развитии человека. При этом даже если механизм вытеснения сработал, раздражитель может снова появляться во сне или проскакивать в оговорках.

Защитные механизмы по Фрейду находят свое отражение в реальной жизни. Так, например, порядочный супруг, в силу своих моральных принципов, не допускает возможности измены своей жене. Он всячески вытесняет подобные мысли и фантазии. Тем не менее не исключено, что во сне он принимает участие в утехах с посторонней женщиной.

Проекция

В стрессовых ситуациях практически всегда срабатывают защитные механизмы. По Фрейду на втором месте стоит проекция. Ее смысл состоит в том, что индивид старается перенести свои мысли, чувства и жизненные обстоятельства на других людей. Таким образом, он снимает с себя всякую вину и ответственность за собственные неудачи и неприятности.

В качестве примера можно привести ученика или студента, который не подготовился к экзамену. Свою плохую оценку он пытается оправдать предвзятым отношением со стороны преподавателя. Если говорить о спортсменах, то в своем поражении они нередко обвиняют низкое качество спортивного снаряжения, игровое поле или нечестное судейство.

Замещение

Рассматривая примеры психологических защит, нельзя обойти стороной замещение. Его механизм состоит в том, чтобы переадресовать внимание с угрожающего на другой объект. Самый яркий пример действия данного механизма — это ребенок, наказанный родителями за шалость. Будучи не в силах ответить им, он вымещает свою злость на младшем брате или сестре, пиная его или ломая игрушки.

Реакция замещения присуща не только детям, но и многим взрослым. Так, например, нередко сотрудники подвергаются нападкам и критике со стороны руководства. Страх потерять работу останавливает их перед тем, чтобы ответить начальству. Тем не менее, приходя домой, они могут выместить агрессию на членах своей семьи.

Стоит отметить, что некоторые индивиды весьма своеобразно реализуют механизм замещения. Будучи слабыми по своей природе, они не могут выместить свою агрессию на постороннем человеке, а потому начинают подавлять сами себя. Как результат, человек себя подавляет эмоционально, занимаясь самокритикой и самобичеванием.

Защитные механизмы по Фрейду: теория и реальные примеры

Рационализация

Психологическая защита как способ преодоления стресса может проявляться в форме рационализации. Это намеренное искажение реальности с целью сохранить высокий уровень самооценки.

Имеет место сложная система аргументации, которая призвана оправдать иррациональное поведение. Одним из самых ярких примеров такого механизма можно найти еще в баснях Эзопа. Он описывает лису, которая никак не может дотянуться до ветки с виноградом.

Чтобы оправдать свою неудачу, она заявляет, что плоды еще неспелые.

Аналогичные примеры можно найти и в повседневной жизни. Так, например, не всегда женщина отвечает взаимностью на внимание и ухаживание мужчины.

Не желая принимать данный факт, мужчина может убедить себя в ее непривлекательности или же распространить порочащие слухи. Еще одна ситуация связана со студенческой жизнью.

Так, например, если абитуриенту не удалось поступить на определенный факультет, он начинает убеждать себя и окружающих, что данная профессия ему вовсе не интересна.

Защитные механизмы по Фрейду: теория и реальные примеры

Реактивное образование

Глубинная психология Фрейда выделяет еще и такой механизм, как реактивное образование. Оно реализуется на двух уровнях:

  • происходит подавление негативного или неприемлемого импульса;
  • на уровне подсознания формируются побуждения противоположного содержания.

Чаще всего подобные механизмы имеют место в общественной жизни. Так, крайне неприличным в социуме считается выраженное половое влечение. Таким образом женщина, имеющая подобную особенность, старается всячески подавить ее в себе.

Чтобы заслужить положительный имидж в обществе, она даже может выступать ярым борцом за мораль и нравственность.

То же касается и мужчин, которые резко выступают против гомосексуальных отношений, а сами втайне имеют подобные наклонности.

Защитные механизмы по Фрейду: теория и реальные примеры

Регрессия

Регрессия — это еще один защитный механизм. Психология описывает его как возврат к детским моделям поведения с целью оградить себя от потрясений и стресса. Это связано с тем, что именно данный возраст является наиболее к

10 механизмов психологической защиты, и как научиться их распознавать

Человек вынужден прибегать к защитным механизмам психики тогда, когда подсознательно хочет избавиться от чувства страха, тревоги или вины. Все мы бессознательно используем их, они вполне естественны, и их невозможно сознательно контролировать.

Защитные механизмы психики помогают нам ровно до того момента, пока не становятся слишком частым явлением в нашей жизни. В таком случае у человека может развиться невроз: могут появиться различные фобии, тревожность, навязчивые состояния — в общем, список можно продолжать еще долго.

А пока мы предлагаем тебе ознакомиться с основными защитными механизмами твоей психики и на примерах рассмотреть их влияние.

1. Вытеснение

Тем, кто часто смотрит детективные фильмы и сериалы, наверняка знаком этот защитный механизм, однако частенько он может проявляться и в повседневной жизни каждого из нас. Вытеснение — это неосознанное избавление от нежелательных фрагментов памяти, мыслей, желаний и даже чувств. Человек способен «забыть» даже целый отрезок своего прошлого, если в нем было много тяжелых переживаний.

Причины могут быть разными: защита от чувства вины за какой-то поступок, стыда, постоянного чувства тревоги, с которым невозможно нормально жить. Конечно, эта стратегия вовсе не в силах избавить человека от влияния вытесненных в бессознательное чувств — они все равно провоцируют тревогу и другие негативные проявления.

Так как действие этого защитного механизма на экране видел, наверное, каждый — вот пример из реальной жизни. Если ты совершишь в отношении другого человека поступок, за который тебе будет стыдно, твоя память не станет держать такое воспоминание долго — оно будто бы испаряется. А вот человек, которого задел твой поступок, будет помнить его в мельчайших деталях даже тогда, когда все вокруг давно забыли об этом.

2. Проекция

Этот защитный механизм являет собой перенесение своих собственных нежелательных черт на других людей. Проецируются чаще всего мысли и поступки, которые не одобряются социумом, например: агрессия, жестокость, сексуальные фантазии или несправедливая критика.

Яркий пример — когда человек, которым овладело чувство ненависти, чтобы как-то справиться с ним, убеждает себя в том, что объект его ненависти испытывает к нему такие же негативные эмоции. Часто люди, чтобы оправдать себя, используют фразу «все так делают» или «они этого заслуживают».

Почему каждая твоя отговорка разрушительна для всей жизни

3. Вымещение

Это тот самый механизм защиты, действие которого ты можешь называть просто — «спускаю пар». Вымещение перенаправляет твои эмоции, вызванные сильным возбуждением, неудачей, обидой на кого-либо и т. д. на человека (или предмет), который служит как бы заменой настоящему виновнику твоего плохого настроения.

Допустим, после неприятного разговора с коллегой по работе или начальником, которому ты не можешь высказать свое недовольство, ты вымещаешь весь негатив дома — можешь поругаться с членом своей семьи, девушкой или друзьями.

4. Идентификация с агрессором

Когда человек кого-то боится, подсознательно он может стремиться к тому, чтобы быть похожим на своего обидчика — агрессора.

Один из наглядных примеров — стокгольмский синдром и его влияние на человека. В 1974 году произошло похищение Патрисии Херст — жертва оказалась в руках американской террористической группировки. После перенесения физического и психологического насилия Патрисия стала участницей банды и даже совершила вместе с ними ограбление, причем добровольно. Конечно, в суде ее оправдали, так как признали, что Патрисия страдает от стокгольмского синдрома.

Стокгольмский синдром. Хватит быть жертвой

5. Сублимация

Если вымещение оказывает негативное влияние на человека и его отношения с окружающими, то сублимация, напротив, помогает направить сильные эмоции в конструктивное русло.

Пример — творчество. Многие творения известных танцоров, художников, музыкантов, писателей и поэтов являются примерами сублимации. Интерес к трупам можно сублимировать при работе в морге, склонность к насилию можно удовлетворить работой в силовых структурах и так далее.

6. Отрицание

Отрицание — это отвержение событий, чувств и мыслей, которые человек не может спокойно принять, проходящее на сознательном уровне. Такой механизм защиты весьма примитивен и часто действует совместно с другими механизмами психики.

Яркий пример отрицания — курильщик, который не желает признавать вред сигарет. Для поддержания своей веры он может убеждать себя и других в том, что загрязненный воздух или вода из-под крана наносят здоровью людей куда больший вред, чем сигареты.

7. Регрессия

Регрессия являет собой прыжок назад — возвращение на предыдущую стадию психологического развития. Происходит это под влиянием стрессовой ситуации: когда человек обижен или напуган, он может начать вести себя как ребенок. Такое поведение объясняется просто: детство ассоциируется у многих из нас с безопасностью и комфортом.

Пример — человек, который при общении с противоположным полом начинает глуповато хихикать. Или девушка, которая начинает плакать, если не может убедить в чем-то своего парня. Слезы в таком случае — не рациональное поведение, а способ, которым она привлекала к себе внимание в детстве.

Признаки того, что ты все еще ребенок

8. Рационализация

Это искажение фактов — сознательное и бессознательное. Цель такого защитного механизма — сделать событие или реакцию на него менее опасными и травмирующими. Другими словами, человек придумывает себе оправдания, причем некоторые из них настолько естественные, что он сам может не замечать собственной лжи.

Пример: если человек нагрубил кому-то без всякой на то причины и был призван за свои действия к ответу, он, скорее всего, постарается найти причины такого поведения, чтобы оправдать его.

9. Реактивное формирование

Тут все просто: человек пытается совершать противоположные своим желаниям поступки, нередко заменяет чувства (любовь — ненавистью или стыдом, потребность в стабильности — повышенной активностью и так далее).

Пример реактивного формирования — взрослый сын, который заботится о своем родителе, всячески пытаясь угодить ему, но на самом деле испытывает к нему негативные чувства (допустим, из-за тяжелого детства или плохого отношения к себе). Или человек, который относится к другому крайне негативно, но на самом деле просто маскирует свои теплые чувства, испугавшись их.

10. Аутоагрессия

Это защитный механизм, выражающийся в самообвинениях, самоуничтожении и даже нанесении себе вреда (физические повреждения, следствие приема наркотических средств и алкоголя, чрезмерное увлечение опасными видами спорта — экстримом и др.). Несмотря на множество возможных негативных последствий, в эмоциональном плане такое поведение может переноситься легче, чем агрессия, которая направляется непосредственно на виновника тяжелой ситуации.

Ярчайший пример — ребенок, который переживает сложности в отношениях с родителем. Он не может смириться и признать, что родитель ведет себя с ним пренебрежительно просто так или из-за своей нелюбви, и вместо родителя начинает винить себя. Он убеждает себя в том, что заслужил такое поведение.

15 неочевидных признаков саморазрушения

Защитные механизмы: проверьте свои бессознательные методы преодоления препятствий

Defense Mechanisms: Test Your Unconscious Coping Techniques

Defense Mechanisms: Test Your Unconscious Coping Techniques Защитные механизмы в психологии относятся к привычным способам борьбы с негативными эмоциями, страхом и разочарованием.

Их основная функция — сделать ваши жизненные проблемы более управляемыми. Это может включать искажение, манипуляции или даже полное отрицание реальности, чтобы уменьшить ваше беспокойство.

Здоровые люди обычно используют разные защиты в разных случаях. Тем не менее, у вас, вероятно, будет несколько «любимых» защит, и приведенный ниже тест разработан, чтобы помочь вам выяснить, что они из себя представляют.

Прочтите все заявления и отметьте все подходящие.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

Если вы хотите пропустить тест и просто прочитать описание всех защитных механизмов и примеров, вы можете сделать это, нажав здесь.

Я не богат и не красив, но компенсирую это тем, что являюсь отличным другом / партнером.
Звук детского плача меня не беспокоит.
Я мечтаю делать великие дела.
Многие хотели бы быть на моем месте.
Мне нужно работать больше других, чтобы компенсировать свои недостатки.
Когда я расстроен, я обычно переедаю, употребляю алкоголь или много сплю.
Когда случается что-то ужасное, я предпочитаю думать о практической стороне вещей, а не иметь дело со своими эмоциями.
Иногда я хочу сбить другую машину, когда еду.
Люди говорят, что я очень замкнутый.
Большинство людей, которых я знаю, меня раздражают.
Не люблю людей, которые всегда стараются быть в центре внимания.
Глубоко внутри мне не нравится проводить время с семьей. Это вызывает у меня желание компенсировать это, осыпая их подарками и постоянно показывая им свою любовь.
Я часто указываю на недостатки и недостатки красивых людей.
Я всегда вижу положительную сторону вещей.
Хотя я давно разлюбил, я притворяюсь страстным и очень влюбленным.
Я думаю, что ситуация в мире намного лучше, чем думает большинство людей.
Ненавижу людей, которые плачут и плачут, чтобы получить желаемое.
Я много кричу.
У меня плохая память на имена и / или лица.
Иногда я так злюсь, что хочу разбить и бросить вещи.
Работаю в отпуске.
Меня не беспокоит, когда я вижу кого-то залитого кровью.
Я много лгу.
Меня обычно привлекают люди, у которых есть то, чего мне не хватает.
Когда мне что-то нужно, я не могу дождаться, чтобы достать это.
Я знаю, как сохранять спокойствие, когда слышу плохие новости.
Если вы не будете осторожны, приготовьтесь к лжи.
Большинство людей меня раздражают, потому что они эгоисты.
Я изо всех сил стараюсь произвести впечатление на людей.
Иногда я не понимаю, почему делаю то, что делаю.
У меня не так много детских воспоминаний.
Я больше увлечен работой, чем отношениями с коллегами.
Члены моей семьи никогда не спорят друг с другом.
Я минимизирую контакты с людьми, которые мне нравятся, потому что боюсь, что они бросят меня или причинят мне боль в будущем.
Я не так легко привязываюсь.
Хотя я очень люблю свою супругу, но притворяюсь равнодушным.
Я не позволяю эмоциям переполнять меня.
Я всегда оптимистичен.
Я не чувствую никакого дискомфорта, когда слышу подробные изображения чьей-либо травмы или смерти.
Многие люди слишком много думают о себе, и это меня раздражает.
У меня меньше проблем, чем у других знакомых.
Я никогда не смогу придерживаться плана.
Я не могу выразить свои чувства.
Я очень люблю критиковать то, что втайне хочу.
Я предпочитаю обсуждать свои идеи и мысли, чем свои эмоции.
Когда мне кто-то интересен, я делаю вид, что не замечаю его вообще.
Я мечтаю быть в центре внимания.
Я хочу, чтобы другие говорили о моей сексуальной привлекательности.
Когда меня отвергают, у меня возникают мысли о самоубийстве.
Люблю заранее планировать каждую мелочь.
Если кто-то толкает меня в толпе, мне хочется дать отпор.
Я злюсь, когда что-то идет не так.
Я много ругаюсь.
Я импульсивен.
Несмотря на то, что в моей жизни полный беспорядок, я прилагаю много усилий, чтобы поддерживать хороший имидж и отрицаю наличие каких-либо проблем.
Меня раздражает то, что я не могу доверять окружающим меня людям.
Люди говорят, что мне не хватает эмоций.
Я злюсь, когда меня случайно толкают.
Я всегда хотел быть как кто-то другой.
У меня нет никаких предубеждений.
Я считаю, что мне абсолютно необходимо слышать комплименты.
Я никогда не плачу.
Я люблю внимание и ненавижу, когда меня игнорируют.
Люди говорят, что я слишком легко доверяю.
Обычно я не могу вспомнить свои сны.
Я не обращаю внимания на то, что меня беспокоит.
Ненавижу властных людей.
Большинство людей, которых я знаю, неискренни.
Многие восхищаются мной.
Когда мне кто-то не нравится, я отношусь к нему особенно дружелюбно.
Я не могу скрыть своего разочарования, когда что-то не получается.
Большинство людей лгут, чтобы добиться успеха.
Я хочу быть готовым и всегда планировать худшее.
Однажды я был так зол, что стал ломать вещи вокруг себя и случайно поранился.
Я терплю неудачу как супруг / родитель / друг, но у меня отличная карьера.
Я часто спорю с другими.
Хотя я мечтаю о насыщенной общественной жизни, я продолжаю отталкивать людей.
Иногда я плачу от разочарования.
Я легко злюсь.
Иногда мне просто хочется проделать дыру в стене.

***

Ваши результаты будут отображаться под кнопкой «Получить результаты».

ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

Интерпретация и примеры.

Регрессия.

Психологический регресс — это детский способ решения проблем.Пьянство, переедание и другие формы бегства от реальности — все это примеры регресса.

Рабочий объем.

Смещение считается невротическим механизмом, а это означает, что оно всегда негативно и может сказаться на ваших отношениях.

Когда используется смещение, ваши агрессивные импульсы направляются на неугрожающую цель, которая не имеет ничего общего с тем, что вас расстроило.

Например, вы можете начать ссору со своим супругом после тяжелого рабочего дня, или вы можете кричать на своих детей, потому что вы недовольны своим супругом.

Техника смещения отличается от сублимации .

Когда используется сублимация, ваши отрицательные эмоции трансформируются во что-то положительное. Например, если вы собираетесь на пробежку, чтобы избавиться от гнева, вы используете технику сублимации.

Отказ.

Психологическое отрицание — распространенный механизм выживания.

По сути, отрицание — это попытка уменьшить тревогу и беспокойство путем отказа принять реальность.

Женщина может отрицать наличие опухоли в груди.Человек с избыточным весом может настаивать на том, что у нее большие кости. Многие излишне оптимистичные и излишне позитивные люди используют отрицание как доминирующую стратегию выживания.

Репрессии.

Психологическое подавление — это бессознательная попытка отразить негативные чувства, как будто их не существует.

Люди, использующие подавление в качестве доминирующей стратегии, не осознают своей эмоциональной ситуации и чувств.

Иногда у них вообще не будет воспоминаний о травмирующих событиях, которые, несомненно, произошли.

Подавление немного отличается от подавления . В то время как подавление — это бессознательный процесс, подавление — это сознательное блокирование импульсов и эмоций.

Интеллектуализация.

Психологическая интеллектуализация — это попытка справиться с разочарованием и тревогой, оставив свои эмоции позади и сосредоточившись на рациональном анализе неприятных событий.

Примером этого может быть пациент с серьезным заболеванием, который борется со своим беспокойством, читая все, что он может найти о своем диагнозе.

Люди, склонные к интеллектуализации, могут также использовать рационализацию , еще один механизм выживания.

Разница между интеллектуализацией и рационализацией заключается в том, что рационализация обычно включает в себя минимизацию важности неприятных событий или оправданий.

Например, если ваше собеседование не прошло успешно, у вас может возникнуть соблазн сказать, что вы все равно не были так заинтересованы.

Формирование реакции.

Формирование реакции — вероятно, самый интересный защитный механизм из всех.

По сути, формирование реакции превращает ваши настоящие чувства в их полную противоположность.

Например, вы можете так сильно любить, что чувствуете себя чрезвычайно уязвимым. Чтобы избавиться от беспокойства, вы начинаете вести себя так, как если бы вы были безразличны или даже ненавидели человека, которого любите.

Другой пример — вы слишком дружелюбно относитесь к человеку, который вам втайне не нравится.

Ключ к формированию реакции — преувеличение и компульсивность. Излишне говорить, что формирование реакции — нездоровый способ справиться с эмоциональными проблемами.

Проекция.

Проекция — это метод преодоления трудностей, который помогает уменьшить тревогу, приписывая свое неприемлемое поведение кому-то другому.

Например, ваш (а) супруг (а) может обвинить вас в злобе и в том, что вы не позволяете ему говорить, в то время как на самом деле это ваш супруг не позволяет вам говорить.

Другой пример — когда вам кто-то не нравится без видимой причины.

Чтобы уменьшить беспокойство и оправдать свои чувства, вы начинаете думать, что это тот человек, которому вы в первую очередь не нравитесь.

В крайних случаях люди, использующие этот защитный механизм, могут казаться параноиками. Они будут проявлять крайнее недоверие к другим и строить теории заговора.

Компенсация.

Психологическая компенсация — это попытка компенсировать реальные или воображаемые недостатки в одной области, преуспев в другой области.

Например, тот, кто терпит неудачу в учебе, может компенсировать это тем, что станет отличным спортсменом, или кто-то, кто физически слаб, может компенсировать это, сосредоточившись на учебе или карьере.

Непривлекательные люди могут компенсировать это тем, что станут прекрасными любовниками или внимательными партнерами.

Компенсация может быть положительной или отрицательной. В то время как положительная компенсация помогает преодолевать трудности, отрицательная компенсация усиливает чувство неполноценности.

Если вам это понравилось, вам также может понравиться Тест на осознанные стратегии преодоления, который можно найти здесь.

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и многим другим.Включает профессиональное наблюдение терапевтом КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

.

15 общих защитных механизмов

МЕНЮ

  • Условия
        • Зависимости
          • Симптомы употребления психоактивных веществ
          • Симптомы употребления опиоидов
          • Лечение наркотических веществ
        • Обзор СДВГ
          • Симптомы СДВГ у взрослых
          • Лечение СДВГ у взрослых
          • Тест на СДВГ
          • СДВГ в детстве
          • Симптомы СДВГ в детстве
          • Лечение СДВГ в детстве
          • Тест на СДВГ в детстве
        • Тревога и паника
          • Общие симптомы тревоги
          • Лечение тревоги
          • Симптомы панического расстройства
          • Лечение панического расстройства
          • Тест на тревогу
        • Аутизм
          • Симптомы аутизма
          • Лечение аутизма
          • Симптомы Аспергера
          • Лечение Аспергера
          • Тест на аутизм
        • Биполярное расстройство
          • Симптомы биполярного расстройства
          • Лечение биполярного расстройства
          • Тест на биполярное расстройство
        • Депрессия
          • Симптомы депрессии
          • Сезонное аффективное расстройство
          • Послеродовая депрессия
          • Лечение депрессии
          • Депрессионный тест
        • Расстройства пищевого поведения
          • Симптомы анорексии
          • Лечение анорексии
          • Симптомы переедания
          • Лечение переедания
          • Симптомы булимии
          • Лечение булимии
          • Тест на переедание
          • Тест отношения к еде
          • Тест на расстройство пищевого поведения
          • Тест на расстройство пищевого поведения

    .

    механизмов психологической защиты | HealthyPlace

    Примеры различных типов психологических защитных механизмов и то, как работают эти защитные механизмы, или бессознательные механизмы совладания.

    Согласно Фрейду и его последователям, наша психика — это поле битвы между инстинктивными побуждениями и побуждениями (ид), ограничениями, налагаемыми реальностью на удовлетворение этих импульсов (эго), и нормами общества (суперэго). Эта постоянная борьба порождает то, что Фрейд называл «невротической тревогой» (страхом потерять контроль) и «моральной тревогой» (чувством вины и стыда).

    Но это не единственные типы беспокойства. «Беспокойство о реальности» — это страх реальных угроз, и он сочетается с двумя другими, создавая болезненный и сюрреалистический внутренний пейзаж.

    Эти многократные повторяющиеся «мини-паники» потенциально невыносимы, ошеломляют и разрушительны. Следовательно, необходимо защищаться от них. Есть десятки защитных механизмов. Самые распространенные среди них:

    Разыгрывая

    Когда внутренний конфликт (чаще всего разочарование) переходит в агрессию.Это включает в себя действия с минимальным пониманием или отсутствием понимания или размышлений, чтобы привлечь внимание и нарушить уютную жизнь других людей.

    Отказ

    Пожалуй, самый примитивный и самый известный защитный механизм. Люди просто игнорируют неприятные факты, они отфильтровывают данные и контент, противоречащие их самооценке, предрассудкам и предвзятым представлениям о других людях и мире.

    Девальвация

    Приписывание отрицательных или второстепенных черт или качеств себе или другим.Это делается для того, чтобы наказать обесценившегося и уменьшить его или ее влияние на обесценивателя и уменьшить его значимость. Когда обесценивается «я», это саморазрушительный акт.

    Рабочий объем

    Когда мы не можем противостоять реальным источникам нашего разочарования, боли и зависти, мы склонны вступать в схватку с кем-то более слабым или неуместным и, следовательно, менее опасным. Дети часто поступают так, потому что считают конфликты с родителями и опекунами опасными для жизни.Вместо этого они выходят и издеваются над кошкой, издеваются над кем-нибудь в школе или набрасываются на своих братьев и сестер.

    Диссоциация

    Наше умственное существование непрерывно. Мы поддерживаем непрерывный поток воспоминаний, сознания, восприятия и представления как внутреннего, так и внешнего мира. Когда мы сталкиваемся с ужасами и невыносимой правдой, мы иногда «отключаемся». Мы теряем из виду пространство, время и континуум нашей идентичности. Мы становимся «кем-то другим» с минимальной осведомленностью о нашем окружении, входящей информации и обстоятельствах.В крайних случаях у некоторых людей развивается постоянно измененная личность, и это называется «диссоциативным расстройством идентичности (ДИД)».

    Фэнтези

    Все время от времени фантазируют. Это помогает избавиться от уныния и серости повседневной жизни и спланировать неопределенное будущее. Но когда фантазия становится центральным элементом борьбы с конфликтом, это патология. Поиск удовлетворения — удовлетворения побуждений или желаний — в основном посредством фантазий — это нездоровая защита.Нарциссы, например, часто предаются грандиозным фантазиям, несоизмеримым с их достижениями и способностями. Такая фантазийная жизнь тормозит личный рост и развитие, поскольку заменяет истинное совладание.

    Идеализация

    Другой защитный механизм в арсенале нарцисса (и, в меньшей степени, пограничного и истерического) — это приписывание положительных, ярких и превосходных черт себе и (чаще) другим. Опять же, то, что отличает здоровое от патологического, — это проверка реальности.Приписывать положительные характеристики себе или другим — это хорошо, но только если приписываемые качества реальны и основаны на твердом понимании того, что истинно, а что нет.




    Page 2 различных типов психологических защитных механизмов и о том, как работают эти защитные механизмы, или бессознательные механизмы совладания.

    Изоляция аффекта

    Познание (мысли, концепции, идеи) никогда не отделяется от эмоций. Конфликта можно избежать, отделив когнитивное содержание (например, тревожную или угнетающую идею) от его эмоционального коррелята.Субъект полностью осознает факты или интеллектуальные аспекты проблемной ситуации, но чувствует себя оцепеневшим. Отказ от угрожающих и неприятных чувств — это эффективный способ справиться с конфликтом в краткосрочной перспективе. Только когда это станет привычным, оно сделало

    саморазрушительным.

    Всемогущество

    Когда у человека всепроникающее чувство и образ себя невероятно могущественным, превосходным, неотразимым, умным или влиятельным. Это не принятая аффектация, а укоренившееся неискоренимое внутреннее убеждение, граничащее с магическим мышлением.Он предназначен для отражения ожидаемого вреда от признания своих недостатков, несоответствий или ограничений.

    Проекция

    У всех нас есть представление о том, какими мы «должны быть». Фрейд назвал это «идеалом эго». Но иногда мы испытываем эмоции и влечения или обладаем личными качествами, которые не подходят этой идеализированной конструкции. Проекция — это когда мы приписываем другим неприемлемые, неприятные и неподходящие чувства и качества, которыми обладаем. Таким образом, мы отрекаемся от этих несогласованных характеристик и обеспечиваем право критиковать и наказывать других за их наличие или демонстрацию.Когда проектируют целые коллективы (нации, группы, организации, фирмы), Фрейд называет это нарциссизмом малых различий.

    Проективная идентификация

    Проекция без сознания. Люди редко осознают, что проецируют на других свои собственные эго-дистонические и неприятные характеристики и чувства. Но иногда проецируемое содержание сохраняется в сознании субъекта. Это создает конфликт. С одной стороны, пациент не может признать, что эмоции, черты характера, реакции и поведение, которые он так осуждает в других, действительно его.С другой стороны, он не может не осознавать себя. Ему не удается стереть из своего сознания болезненное осознание того, что он просто проецирует.

    Итак, вместо того, чтобы отрицать это, субъект объясняет неприятные эмоции и неприемлемое поведение реакцией на поведение получателя. «Она заставила меня сделать это!» это боевой клич проективной идентификации.

    У всех нас есть ожидания относительно мира и его жителей. Некоторые люди ожидают, что их будут любить и ценить, другие — чтобы их боялись и оскорбляли.Последние ведут себя неприятно и тем самым заставляют своих близких ненавидеть, бояться и «оскорблять» их. Таким образом оправданные, их ожидания оправдались, и они успокаиваются. Мир снова становится знакомым, заставляя других людей вести себя так, как они от них ожидают. «Я знал, что ты изменишь мне! Было ясно, что я не могу тебе доверять!».

    Рационализация или интеллектуализация

    Чтобы представить свое поведение постфактум в благоприятном свете. Чтобы оправдать и объяснить свое поведение или, чаще, проступки, прибегая к «иррациональным, логичным, социально приемлемым» объяснениям и оправданиям.Рационализация также используется для восстановления эго-синтонии (внутреннего покоя и принятия себя).

    Хотя это и не является строго защитным механизмом, когнитивный диссонанс можно рассматривать как вариант рационализации. Он включает в себя обесценивание вещей и людей, которых очень желают, но к сожалению, вне досягаемости и контроля. В известной басне лиса, неспособная поймать сочный виноград, который он жаждет, говорит: «Этот виноград, наверное, и так кислый!». Это пример когнитивного диссонанса в действии.

    Реакция образования

    Принятие позиции и образа поведения, которые бросают вызов личным неприемлемым мыслям или импульсам, выражая диаметрально противоположные чувства и убеждения. Пример: скрытый (скрытый) гомосексуалист находит свои сексуальные предпочтения плачевными и крайне постыдными (эго-дистоничность). Он прибегает к гомофобии. Он публично ругает, насмехается и заманивает гомосексуалистов. Кроме того, он может выставлять напоказ свою гетеросексуальность, подчеркивая свою сексуальную доблесть, или бродя по барам для одиночек, чтобы легко подхватить и завоевать.Таким образом он сдерживает и избегает своего нежелательного гомосексуализма.




    Page 3 различных типов психологических защитных механизмов и о том, как эти защитные механизмы, или бессознательные механизмы совладания, работают.

    Репрессии

    Удаление из сознания запретных мыслей и желаний. Удаленное содержимое не исчезает и остается таким же мощным, как всегда, бродя в бессознательном. Он склонен создавать внутренние конфликты и беспокойство и провоцировать другие защитные механизмы, чтобы справиться с ними.

    Колка

    Это «примитивный» защитный механизм. Другими словами, он начинает действовать в очень раннем детстве. Это связано с невозможностью объединить противоречивые качества одного и того же объекта в цельную картину. У матери есть хорошие и плохие качества, иногда она внимательна и заботлива, а иногда рассеянна и холодна. Малыш не может понять сложности своей личности. Вместо этого младенец изобретает две конструкции (сущности): «Плохая мать» и «Хорошая мать».Он относит все симпатичное в матери к «Хорошей матери» и противопоставляет ее «Плохой матери», хранилищу всего, что ей в ней не нравится.

    Это означает, что всякий раз, когда мать ведет себя хорошо, ребенок относится к идеализированной «Хорошей матери», а когда мать не проходит тест, ребенок обесценивает ее, взаимодействуя в своем сознании с «плохой матерью». Эти циклы идеализации с последующей девальвацией обычны при некоторых расстройствах личности, особенно при нарциссическом и пограничном.

    Расщепление применимо и к самому себе. Пациенты с расстройствами личности часто фантастически и грандиозно идеализируют себя только для того, чтобы резко обесценить, возненавидеть и даже причинить себе вред, когда они терпят поражение или иным образом разочаровываются.

    Подробнее об идеализации с последующей девальвацией — переходите по ссылкам:

    Минициклы нарциссических сигналов, стимулов и гибернации

    Нарциссическое распределение

    Идеализация, грандиозность, катексис и нарциссический прогресс

    Сублимация

    Преобразование и направление неприемлемых эмоций в социально оправданное поведение.Фрейд описал, как сексуальные желания и побуждения трансформируются в творческие занятия или политику.

    Отмена

    Попытка избавиться от мучительного чувства вины, компенсируя потерпевшей символической или реальной компенсацией.

    Эта статья опубликована в моей книге «Злокачественная любовь к себе — новый взгляд на нарциссизм»



    следующий: Созависимость и расстройство зависимой личности

    .

    защитный механизм | Определение, примеры и факты

    Защитный механизм , в психоаналитической теории, любой из группы психических процессов, которые позволяют разуму находить компромиссные решения для конфликтов, которые он не может разрешить. Процесс обычно бессознательный, и компромисс обычно включает в себя сокрытие от самого себя внутренних побуждений или чувств, которые угрожают снизить самооценку или провоцируют тревогу. Эта концепция происходит из психоаналитической гипотезы о том, что в уме существуют силы, которые противостоят друг другу и борются друг с другом.Этот термин впервые был использован в статье Зигмунда Фрейда «Нейропсихозы защиты» (1894).

    Зигмунд Фрейд. SuperStock

    Некоторые из основных защитных механизмов, описанных психоаналитиками, следующие:

    • 1. Подавление — это уход из сознания нежелательной идеи, аффекта или желания путем выталкивания их вниз или подавления в бессознательное. часть разума. Примером может служить случай истерической амнезии, когда жертва совершила или засвидетельствовала какое-то тревожное действие, а затем полностью забыла само действие и обстоятельства, окружающие его.

    • 2. Формирование реакции — это фиксация в сознании идеи, аффекта или желания, противоположного бессознательному импульсу, которого боятся. Например, мать, вынашивающая нежелательного ребенка, может отреагировать на свое чувство вины за нежелание ребенка стать чрезвычайно заботливой и чрезмерной опекой, чтобы убедить и ребенка, и себя в том, что она хорошая мать.

    • 3. Проекция — это форма защиты, при которой нежелательные чувства переносятся на другого человека, где они затем проявляются как угроза из внешнего мира.Распространенная форма проекции возникает, когда человек, которому угрожают его собственные гневные чувства, обвиняет другого во враждебных мыслях.

    • 4. Регресс — это возврат к более ранним стадиям развития и принадлежащим им заброшенным формам удовлетворения, вызванный опасностями или конфликтами, возникающими на одной из более поздних стадий. Молодая жена, например, может укрыться в безопасности родительского дома после первой ссоры с мужем.

    • 5.Сублимация — это отвлечение или отклонение инстинктивных влечений, обычно сексуальных, в неинстинктивные каналы. Психоаналитическая теория утверждает, что энергия, вложенная в сексуальные импульсы, может быть направлена ​​на поиск более приемлемых и даже социально ценных достижений, таких как творческие или научные усилия.

    • 6. Отрицание — это сознательный отказ признать существование болезненных фактов. Отрицая скрытые чувства гомосексуализма или враждебности или психические дефекты у своего ребенка, человек может избежать невыносимых мыслей, чувств или событий.

    • 7. Рационализация — это замена надежного и разумного объяснения истинной (но угрожающей) причины поведения.

    Психоаналитики подчеркивают, что использование защитных механизмов является нормальной частью функции личности, а не само по себе признаком психологического расстройства. Однако различные психологические расстройства могут характеризоваться чрезмерным или жестким использованием этих защит.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *