Психология женщины после 50 лет: советы психолога для современных женщин

Содержание

советы психолога для современных женщин

Достаточно большая часть современных женщин считает, что после 50 лет полноценная жизнь резко заканчивается.

Некоторым из них кажется, что в этом возрасте больше нет секса, хобби, работы, активности, но вместо этого появляются проблемы со здоровьем и наступает старческий маразм.

Однако на самом деле все не так уж и плачевно. Как жить женщине после 50 лет, чтобы оставаться в форме? Советы психолога помогут не завянуть, а наоборот, расцвести после так называемого «жизненного экватора».

О возрастных изменениях

Современный мир постепенно продвигается вперед, а с ним развивается и сфера психологии, появляются все новые направления этой науки. Одним из таких является так называемый антиэйджинг.

Специалисты в данном направлении изучают вопрос старения. И они утверждают, что возраст 50-60 лет — это лишь средний рубеж жизни человека. Поэтому он не опасен, а значит и переживания женщин являются напрасными.

Однако именно в этот период женщина испытывает массу внутренних изменений, к которым относится менопауза и период климакса.

Помимо гормональной перестройки изменения внутри организма, вызывают массу дискомфорта. А если к этому добавить еще и то, что женщина замечает седину на волосах, морщинки, а ее фигура становится далекой от идеальной, то настроение падает вовсе.

Это становится причиной депрессий, нервных срывов и других не особо полезных состояний. Поэтому чтобы не падать духом и не терять должную самооценку, психологи выделили несколько рекомендаций, которые обязательно понадобятся женщинам, причем в любом возрасте.

Побольше движения!

Известно, что с возрастом значительно снижается уровень усвоения полезных элементов и веществ, а кости становятся более пористыми. И чаще всего эта проблема решается с помощью приема лекарственных препаратов.

Однако стойкий мышечные каркас — более эффективное средство. Занятия спортом помогут нарастить мышечную массу, что, в свою очередь, значительно уменьшит нагрузку на кости и суставы. Это предотвратит травмы в дальнейшем и позволит вам чувствовать себя намного лучше.

Если нет возможности, времени, средств или желания посещать спортзал, то уделите этому внимание хотя бы в домашних условиях. Делайте каждый день зарядку, обязательно приседайте и выполняйте несложные упражнения для мышц пресса. Введите в привычку ежедневные пешие прогулки не менее получаса.

После 50 секс есть!

Существует заблуждение, что после 40-50 лет у людей, особенно у женщин, абсолютно исчезает интимная жизнь. И даже несмотря на то, что у представителей мужского пола после пятидесяти сексуальные функции действительно снижаются, интимная жизнь остается, в любом возрасте.

Особенно это относится к тем парам, которые любят и хотят друг-друга. Просто необходимо понять одну вещь: для мужчин становится более важна психологическая сторона близких отношений со своей супругой.

А чтобы немного поддерживать функциональность, можете пересмотреть меню своего возлюбленного, добавив в него продуктов, повышающих либидо и потенцию. К таковым относится какао, горький шоколад, мясо говядины, орехи, семечки, черная смородина и прочие.

Если же вы или ваш супруг потеряли влечение, то не стоит сразу отчаиваться. Попробуйте что-то изменить в уже привычной схеме. Например, смените обстановку, попробуйте что-то новое. Ну, на крайний случай, обратитесь к семейному психологу или хотя бы попробуйте поговорить на эту тему с мужем искренне на едине. Возможно, его что-то беспокоит.

Следите за питанием

Пожалуй, о вредной пище, тяжелых блюдах и фаст-фуде напоминать не стоит. Речь скорее идет о мясе.

Дело в том, что с возрастом происходит постепенное нарушение обмена веществ, поэтому специалисты рекомендуют свести количество потребляемого мяса и калорийной пищи к минимуму.

Во-первых, при замедленном процессе пищеварения повышается риск образования лишних килограмм. А во-вторых, это приведет к постоянному чувству тяжести в желудке, что явно изматывает женщину и приносит ей массу дискомфорта.

Наряду со снижением количества поедаемого мяса, рекомендуется обогатить свое ежедневное меню овощами и фруктами, которые укрепят иммунитет и помогут предотвратить развитие множества патологий.

Диетологи рекомендуют составить меню, в котором будет присутствовать не менее 60% морепродуктов, сои, помидоров и других продуктов, оказывающих омолаживающий эффект.

Поменьше нервничайте

Именно зря потраченные нервы, частые стрессы, переживания и эмоциональные всплески нередко ведут к ухудшению состояния здоровья, внешнего вида и психического состояния женщины.

Она становится более раздражительной, агрессивной, а отношения с окружающими значительно ухудшаются.

Чтобы немного стабилизировать свою нервную систему, постарайтесь побольше времени проводить на прогулке. Отличным средством от стресса является и спорт, особенно на свежем воздухе. Бегайте, катайтесь на велосипеде, просто гуляйте, — это позволит набраться сил, энергии и обогатить свой организм кислородом.

Не забудьте и про отдых, который является неотъемлемой частью стабильной работы нервной системы. Можете просто полежать на диване, можете поспать днем, а можете провести время в кругу семьи. И помните, что здоровый сон должен длиться не менее 8 часов.

Не забывайте саморазвиваться

Независимо от возраста женщина должна продолжать саморазвиваться. И залог хорошей самооценки — это быть интересной ее партнеру, обществу. Поэтому не зацикливайтесь на решении бытовых проблем, и саморазвивайтесь.

Придумайте или найдите себе какое-то хобби. Это может быть что угодно: вышивка ленточками, бисером, крестиком, маникюр, разработка сайтов, цветы, квиллинг, что угодно.

Если совсем не знаете куда податься, запишитесь на обычную или флай-йогу. Это поможет не только отвлечься от ежедневных проблем, но и найти себя. К тому же йога очень полезна для фигуры и здоровья.

Не бойтесь изменений! Меняйтесь и меняйте свой имидж, деятельность, будьте смелее. В конце концов, в истории имеется масса примеров того, что после 50 лет жизнь женщины только начинается.

Красота не зависит от количества лет

Люди средних лет должны все время подбирать наиболее подходящий уход за своим телом, кожей, лицом. Различные маски, кремы, гели, скрабы должны соответствовать вашему возрасту.

В таком случае, имеющиеся в составе косметических средств компоненты, окажут должный эффект. Ведь с возрастом снижается выработка гормонов, что негативным образом сказывается на состоянии кожи. И именно благодаря правильному уходу можно немного замедлить этот процесс и не допустить серьезных ухудшений.

Не откладывайте в сторону и декоративную косметику. Конечно, яркие тени и помады уйдут на задний план и останутся в прошлом, но это не значит, что нужно и вовсе отказаться от использования косметики.

Почаще посещаете салон красоты. Меняйте прическу, делайте маникюр, педикюр, можете даже сделать перманентный макияж. Не бойтесь экспериментировать. Это значительно омолодит вас визуально.

В заключение

Ваш физиологический возраст — это не приговор, а 50 и даже 60 лет — это далеко не конец активной жизни. Многие люди, наоборот, добравшись до этой психологической отметки, начинают осознанно понимать свои жизненные цели.

После насыщенной семейной жизни и заботы о детях, в зрелом возрасте у женщины появляется больше свободного времени для себя, своего мужчины и близких друзей. Поэтому не стоит раньше времени опускать руки.

Радуйтесь каждому новому дню, и проживайте его так, чтобы в старости было что вспомнить. А пока до старости еще очень далеко!

Видео к материалу

Как женщине построить отношения после 50 – 55 лет

Психологи утверждают, что одиночество противоречит природе женщины. В ее душе царит желание заботиться о близких. Однако это не значит, что нужно немедленно заняться поисками мужчины «лишь бы кто-то был и не просыпаться одной». К вопросу поиска спутника жизни надо подойти очень ответственно.

Надо признать, что мужчины первым делом обращают внимание на внешний вид женщины. Чтобы привлечь достойного мужчину, нужно выглядеть соответствующе. Это говорит о том, что женщине необходимо заняться собой. Рекомендуется посещать салоны красоты, кабинет массажиста, спортивный зал, бассейн. Данные места не только внешне преобразят женщину, но и внутренне. Они заряжают особой энергетикой, помогают почувствовать себя молодой.

Если не зацикливаться на собственном одиночестве, регулярно выбираться в театр, кино, кафе, рестораны, надежный спутник жизни найдется. Психологи рекомендуют женщинам после 50 жить полной жизнью, не засиживаться дома, активно посещать интересные места. К ней вернется уверенность в себе и любовь к жизни. Это привлечет интересного, серьезного мужчину.

Психология мужчин и женщин после пятидесяти лет сильно различается. Представителям обоих полов приходится прилагать все усилия, чтобы понять друг друга.

Мужчины этого возраста отличаются следующими чертами:

  • Способны делать выбор и нести за него ответственность.
  • Проводят больше времени с семьей, а не друзьями.
  • Обладают довольно большим жизненным опытом, поэтому поступают в каждой ситуации осознанно.
  • При построении новых отношений уделяют больше внимания общению, а не сексуальному контакту. Мужчина начинает ценить психоэмоциональную близость.
  • Появляются новые увлечения и интересы, которым ранее мужчина не уделял должное внимание. Он может купить удочку для рыбалки, книги, палатку для вылазок на природу.
  • Может возникнуть комплекс по поводу возраста, из-за чего мужчина начинает обращать внимание на молоденьких девушек.

Женщинам свойственны другие черты в этом возрасте:

  • Забота о близких: детях, внуках.
  • Снижение интереса к собственной внешности, сексуальности. Женщина посвящает себя домашнему быту.
  • Страх остаться одной.
  • Неуверенность в себе. Женщина начинает комплексовать по поводу своего внешнего вида, если в компании есть молоденькие девушки.

И мужчины, и женщины в пятьдесят лет с особой осторожностью подходят к новым отношениям, к выбору спутника. Психологи рекомендуют хорошо узнать друг друга, принять не только достоинства, но и недостатки. В этом возрасте менять что-то в человеке не получится. Для построения и развития отношений необходимо запастись терпением, заботой. Нужно относиться с пониманием к поступкам избранника. Тогда у пары будут действительно крепкие отношения.

В возрасте пятидесяти лет мужчины и женщины сталкиваются с определенными физическими трудностями. В организме происходят особые процессы, которые сказываются негативно на самочувствии человека.

Если говорить о женщинах, то в 50 лет случается климакс, который характеризуется следующими явлениями:

  • Депрессия.
  • Отсутствие менструации.
  • Быстрая утомляемость.
  • Нарушения сна.
  • Периодические боли в животе.
  • Изменение гормонального фона.
  • Скачки артериального давления.
  • Усиление потливости.
  • Слабость.
  • Головокружения.

Климакс является очень неприятным явлением, из-за которого женщина может ощущать старение организма. Она подвержена стрессам, неврозам, поэтому очень важно в этот момент быть рядом и поддерживать любимую. Мужчина должен быть готов к тому, что его вторая половинка из-за гормонального дисбаланса слегка прибавила в весе, у нее часто меняется настроение, наблюдается слабость, капризность. Забота и нежность со стороны любимого в этот момент ей очень нужны.

У мужчин климакса не бывает, но это не значит, что его организм не меняется. Физиологические изменения также происходят в его организме. Специалисты выделяют несколько явлений:

  • Снижается выработка тестостерона.
  • Усиленное потоотделение.
  • Утомляемость.
  • Снижение работоспособности.
  • Раздражительность.
  • Увеличение веса.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Снижение полового влечения.

Не менее важно проявлять любовь по отношению к мужчине в этом возрасте. Любимая должна быть рядом, оказывать внимание и заботу. Нужно посещать интересные места вместе, удивлять мужчину вкусной едой, новыми блюдами. Нельзя забывать о сексуальной жизни. Для организма мужчины это очень важно. Если женщина в этом возрасте перестает оказывать внимание, мужчина находит более молодую любовницу. Сохранить, развить долгие и крепкие отношения поможет любовь во всех ее проявлениях.

Таким образом, каждый возрастной период характеризуется определенными трудностями. В пятьдесят лет происходят изменения на физическом уровне, которые могут привести к психическим проблемам. Построить отношения в этом возрасте возможно, но придется приложить немалые усилия. И мужчина, и женщина должны быть готовы к трудностям. Понимание, забота, терпение помогут преодолеть сложности. Это ключ к построение и развитию крепких отношений в возрасте пятидесяти лет.

Женщина в 50 лет психология

Женщина в 50 лет психология ее

Женщина в 50 лет психология ее

Женщина в 50 лет  психология данного возрастного времени воспринимается женщинами как нечто сокрушительное.

Женщина в 50 лет психология, какая она:

Понять ее можно, природа жестоко мстит женщине полной сил тем, что отнимает ее здоровье, красоту, душевный покой.

Есть что – то несправедливое в этом – отнять все, что было дорого.

Что волнует милых дам в этот непростой период времени, а порой просто сводит с ума?

— Откуда берется этот вес, раньше такого не было, а сейчас нельзя ничего взять в рот.

Увы, милые, вы правы, что задаете этот вопрос. Наш родной гормон – эстроген был в ответе и за обмен веществ, происходящих в организме, кроме красоты, здоровья, желания иметь детей.

Теперь его уровень падает или уже на нуле, значит килограммы нас будут атаковать. Нужно понять, смириться, такой тонкой талии у нас уже никогда не будет.

Остается следить за тем, чтобы сильно не поправляться. Придется отказываться от бесполезных продуктов: копченостей, солений, сладостей, жирного и жареного. Тут уж ничего не поделаешь.

-Почему я не могу нормально уснуть и выспаться:

 

Женщина в 50 лет психология, жизнь  не заканчивается

Женщина в 50 лет психология, жизнь  не заканчивается
Очень распространенная проблема для возрастной группы в 50 лет. Начинает преобладать гормон – кортизол (гормон стресса).

Женщина не понимает, почему ее все так раздражает, плачет, мечется, но покой ей только снится.

Организм внутри перестраивается, переходит в другую возрастную категорию, расплачивается за все слабое создание – женщина.

Обязательное употребление успокаивающих сборов в течении дня и на ночь. Можно попробовать растительные препараты, специально для этого созданных. Хорошо помогает «Эстровел», смягчает многие проявления климакса.

-Почему удовольствие в постели не такое, ведь раньше так не было, как все вернуть:

 

Психология женщины  в 50 лет и ее реальность

Психология женщины  в 50 лет и ее реальность

Изменения происходят и на слизистых женской половой сферы. Она становится суше, тоньше. При половом акте появляется боль.

Решить данную проблему довольно просто, купите в аптеке интимный гель смазку, нужно помнить, что он обязательно должен быть на водной основе. Применяет его мужчина на презерватив или прямо по назначению.

Весь дискомфорт у женщин пропадает, можно удовольствие упрочить, купив гель с добавками, усиливающими оргазм.

Данный метод будет работать, если у вас нет заболеваний женских половых органов.

Женщина в 50 лет психология, внешность и еще раз внешность:

 

-Откуда столько морщин, на кого я стала похожа?

Морщинки появляются от сухости кожи, а она теряет свою влагу, упругость, потому что нет эстрогена. Замкнутый круг.

Старение организма можно отсрочить, если регулярно ухаживать за собой, лицом и телом.

Это совсем не сложно и не дорого, нужна привычка, дисциплина.

-Почему у меня стал расти живот, что делать, чтобы от него избавиться?

Причина все та же, мы становимся другими, органы наши также изнашиваются. Чтобы не рос наш животик, меньше ешьте углеводов (хлеб, мука и все пирожки, печенье, пельмени из нее, уменьшайте соль).

Чем старше человек, тем больше сахар и соль задерживают воду в организме.

Значит будет расти вес, артериальное давление, увеличиваться живот, появляться отеки.

Но сколько бы я ни писала о соблюдении правил питания без занятия упражнениями все будет бесполезно.

Начните делать физкультуру по 10 минут. Через неделю вы вспомните меня добрым словом. Будет лучше работать выделительная система. Живот станет «пустой». Не будет пучить, исчезнет изжога.

-Я становлюсь страшная, старая, никому не нужная.

Если вы рассуждаете так, значит у вас уже есть задатки депрессии.

Давайте подумаем здраво, где вы видели человека в 50 – 60 лет без морщин, в шортиках, с ногами без целлюлита и выступающих вен?

Затруднительно вспомнить, те так ли? Так чего же убиваться? В 50 лет тоже люди живут и в 60 и в 90. Вы не хотите столько жить? Не поверю.

Жизнь прекрасна, и очень тяжела. Дожив до 70-100 лет глупо мечтать о лице без морщин и натянутой коже.

Одно скажу, возраст свой нужно уважать, важно быть здоровым.

Со старостью смириться тяжело, да и не надо. 50 лет далеко не старость, до нее нужно еще дожить.

Живите в мире с собой и окружающими, хватит переживать о внешности, на свете много чего неизведанного, самое время побольше узнать о нем.

Женщина в 50 лет психология, здоровье:

 

-Откуда столько болячек, что делать, как с ними справиться?

В данный период времени и когда вы станете старше для здоровья имеют решающее значение четыре показателя:

Женщина в 50 лет психология и здоровье

Женщина в 50 лет психология и здоровье

  • Ваш вес (следите за его цифрами).
  • Артериальное давление (цифры тонометра не должны превышать 130/80 не зависимо от возраста). Если цифры выше, риск развития гипертонии увеличивается.
  • Показатели уровня глюкозы крови. Натощак у женщин цифры не должны в анализах показывать больше 5.5 ммоль/литр. Лучше не более 5.0 ммоль/литр.
  • Уровень общего холестерина натощак не более 5.2 мм/л. Лучше меньше 5.0 мм/л.
  • Если холестерин повышен нужно сдать анализ на развернутую формулу, узнать какого холестерина у вас больше хорошего или плохого.

Если вышеуказанные рекомендации соблюдать, шанс прожить счастливую без особых болячек жизнь очень высока.

Вы обязательно переживете этот непростой период – называемый гормональной перестройкой. Очень важно понимание, что с вами происходит. Психология женщины в 50 лет нуждается в осмыслении, адекватной оценке.

 Поможет мудрость, накопленная годами, немножко иронии к себе тоже не помешает. Желаю вам, мои хорошие крепкого здоровья, будет оно, будет все.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Вам 50 лет? Прекрасный возраст для женщины

Одна моя знакомая больше всего на свете боялась времени, когда ей стукнет 50. Она начала переживать об этом, как только исполнилось 40 лет. «Пятый десяток», – горько вздыхала она. Сейчас ей – 52. И счастливей человека не найдёшь!

Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 3.1k. Опубликовано

Одна моя знакомая больше всего на свете боялась времени, когда ей стукнет 50. Она начала переживать об этом, как только исполнилось 40 лет. «Пятый десяток», – горько вздыхала она.

Сейчас ей – 52. И счастливей человека не найдёшь! «Насколько я боялась и переживала, настолько всё оказалось чудесным образом – наоборот. Это самое прекрасное время: ты, наконец, можешь наслаждаться своей зрелостью и общением с людьми, которых выбираешь сама», – говорит она.

Итак, вы приближаетесь к своему 50-летию, или, возможно, уже перешагнули этот рубеж. При этом приходится слышать отовсюду, о том, что вот теперь начнётся настоящая «старость», накроет кризис среднего возраста и прочее.

А что уже говорить о менопаузе с «ужасными приливами» и «вечной депрессией». Многие говорят, что с началом климакса пора переосмыслить свою жизнь и внести в неё соответствующие коррективы. Всё правильно. При условии, что вы твёрдо решили превратиться в бабушку в платочке. Можно ещё прикупить спицы, нитки и вязать носки.

Всё это миф, который почему-то устойчиво продолжает жить в нашем обществе. Дело в том, что старым и дряхлым можно чувствовать себя и в 25 лет. Посмотрите сколько вокруг молодых людей с потухшими глазами и опущенными плечами!

На самом деле каждый возраст может быть невероятным, если вы относитесь к жизни с позитивом, воспринимаете каждый новый день как подарок судьбы.

В 50 – жизнь бьёт ключом

Многие женщины полушутя сравнивают 50-летний возраст с подростковым. И это неспроста. Ведь именно в 50 мы опять попадаем на своеобразные «американские горки». Речь о бурных изменениях гормонального фона, перепадах настроения и т.д. И пройти через это всё следует с ясной головой и сердцем, которое не устаёт мечтать и верить.

Ваши 50 – это не 25 лет, поэтому «носите» их с гордостью.

«40 – это новые 20 лет, а 50 – это новые 25». Это одна из тех фраз, которые вы слышали не раз, но неправильно трактовали.

  • Ваши 50 – действительно не являются и никогда не будут 25 годами. На самом деле они могут быть лучше! К этому времени вы уже достаточно зрелые и мудрые, чтобы наслаждаться опытом и знаниями. Вам уже не нужно быть непременно юной, чтобы чувствовать себя счастливой. Вы вооружены «доспехами опыта», так что можете смело покорять новые вершины и смело мечтать обо всём на свете.
  • В этом прекрасном возрасте вы нежны и красивы, а самое главное – научились любить себя, ценить и лелеять. Если вдуматься: кто это сделает лучше, чем вы сами?
  • Ещё один приятный бонус этого возраста – это то, что вы учитесь принимать жизнь с благодарностью. Вы умеете радоваться мелочам, видеть красоту буквально во всём.
  • В 50 женщина знает себя и умеет подчеркнуть достоинства – элегантно и непринуждённо. Она умеет подбирать одежду и украшения так, чтобы стать ещё лучше, а не для того, чтобы походить на 25-летнюю.

Ваши 50 лет и дом «гормональных ужасов»

Карен Глэйзер, социолог Королевского колледжа в Лондоне, рассказывает в своём исследовании об одном любопытном феномене.

В последние годы женщины всё позже и позже рожают детей. Поэтому, когда женщина достигает своего 50-летия, то её дети могут быть подростками.

Процесс менопаузы с его малоприятными изменениями (дискомфорт, приливы, бессонница и перепады настроения) усугубляется тем, что дети тоже пребывают на гормональных «горках».

Поэтому этот период шутя называют домом «гормональных ужасов». Однако именно общие трудности помогают женщине лучше понять своего сына или дочь, ведь ей тоже сейчас – очень нелегко. Словно подростку! Именно от её мудрости и приобретённого опыта зависит, сумеют ли они найти баланс на этих «американских горках». И 50-летние справляются с этим намного лучше, чем более молодые мамы. Всё же общие бури – сближают и способствуют пониманию.

Да, это правда, 50 лет – это не всегда ложе из роз. Резко падает уровень эстрогена, а вместе с ним – снижается работоспособность, настроение. Ваша кожа теряет упругость, появляются морщины. Добавим к этому накатывающую депрессию, избыточный вес, выпадение волос…  От этого никуда не деться.

Так что каждый день может превратиться в борьбу. Таким образом, 50 – это не новые 25, но и не повод сдаваться. Ведь 50 прекрасны именно тем, что сломить женщину уже практически невозможно. Она сильная и мудрая. А, значит, знает, что все временные неудобства исчезнут, а впереди – целая жизнь!

В 50 – исчезают сомнения и приходит уверенность

Многие женщины, которые годами терпели недостойное поведение своих мужей, в 50 принимают решение развестись.

  • Они предпочитают путешествовать по жизни в одиночку и с детьми, чем тащить на своих плечах ещё и давно разбитый брак. Таким образом, в их жизни начинается совершенно новый этап. Они, наконец, свободны. И подобная тенденция в последние годы возрастает. Хотя, следует заметить, что подобное решение даётся непросто.
  • В этом возрасте исчезают все сомнения, остаётся только уверенность. Женщина твёрдо знает, кто она, чего хочет и чего заслуживает. «Доспехи опыта»  – вот что даёт ей это чувство безопасности.
  • Пришло время доверять своей интуиции, предпринимать самостоятельные шаги, не бояться самых смелых планов и проектов. Теперь женщина точно знает, что у неё всё получится. Откуда? Да потому, что она так хочет!

В этом возрасте вы расставляете новые приоритеты

В последние несколько десятилетий для женщины главными был партнёр и дети, но когда вы переступаете 50-летний рубеж – ситуация кардинально меняется. У женщины наконец-то появляется свободное пространство для себя. Наконец, можно пожить в своё удовольствие, понежиться в постели подольше, заняться тем, о чём всегда мечтала.

На первый план выходят совершенно новые приоритеты. У вас растёт самооценка, появляется невиданная прежде вера в себя.

А, вообще, независимо от вашего возраста, никогда не забывайте, что лучшее время для всего – это сейчас.

Поэтому любите и балуйте себя. И в 50, и в 60, и в 95. Ведь жизнь – одна, да и вы у себя одна. Прекрасная и неповторимая!

Иллюстрация: Хелена Нельсон-Рид

Новое видео:

19 советов от женщины, которой 50 лет


С женщиной, когда ей исполняется 50, происходит нечто необычное. Можно назвать это переломным моментом: пелена падает с глаз, и вы наконец-то четко видите, что действительно важно в этой жизни. Появляется понимание того, что вы на этой грешной земле уже полвека. Времени почти не осталось!


 


Источник фото: pixabay.com


 


50 — это возможность безжалостно проанализировать свою жизнь. Где вы преуспели, а где вы провалились?


Оглядываясь назад на мое 20-летие, 30-летие и 40-летие, я жалею, что не было мудрой и взрослой женщины, которая бы предложила мне дорожную карту по созданию жизни, полной радости, смысла и творчества.


Признаюсь, такая карта сэкономила бы мне кучу времени, я бы перестала переживать по мелочам.


Поэтому делюсь 19 истинами с молодыми и полными энергии женщинами.


Станьте для себя главным приоритетом


Во-первых, для собственного благополучия. 


Во-вторых, у вас появится гораздо больше энергии для помощи другим людям.


Женщина бессознательно берет на себя роль опекуна, что часто негативно сказывается на ее состоянии. Запомните, что занятия собой — это не эгоизм. Это необходимость, если вы хотите вести богатую и плодотворную жизнь.


Занимайтесь спортом!


Здоровый образ жизни — это действительно важно.


Большинство из нас до сих пор постоянно подвергает себя стрессу. Статистика говорит, что 95% заболеваний связаны со стрессами.


Нагрузки, питание, отсутствие вредных привычек — все это основа здорового образа жизни. Когда вы будете придерживаться основных рекомендаций, то поразитесь, насколько продуктивнее, позитивнее и здоровее станет ваша жизнь. Вы будете чувствовать себя в разы лучше.


Окружите себя друзьями и близкими, которые поддерживают и любят вас


Сколько раз за свою жизнь вы были вынуждены выслушивать поток ненужных отрицательных откровений от подруги или коллеги? Осуждение, сплетни, энергетический вампиризм — все это негативно сказывается на вашей жизни.


Уберите “токсичные” отношения. Любой, кто не любит и осуждает вас, должен быть на приличном расстоянии, а лучше с ним и вообще перестать общаться.


5 ваших самых близких друзей — это зеркало того, что вы действительно думаете о себе. Убедитесь, что друзья разделяют ваши ценности.



Источник фото: pexels.com


Научитесь говорить «нет»


Это трудно, я знаю. Многие женщины взваливают на себя дополнительные задачи на работе, помогают со школьными проектами своих детей, берут на себя ответственность в отношениях с супругом и решают проблемы своих друзей.


Потребуется попрактиковаться в том, чтобы автоматически не говорить “да”.


Но после нескольких первых раз, вы научитесь говорить “нет” уверенно и смело.


Вы удивитесь, как это сильно освободит ваш график. Вы получите жизненную энергию на те дела, которыми вы действительно хотите заниматься.


Уберите “я должен” из своего лексикона 


Как только вы хотите сказать предложение, начинающейся с этой фразы — остановитесь и задайте себе вопрос “почему”.


Люди, которые постоянно говорят о своих планах и желаниях, редко чувствуют себя удовлетворенными и спокойными.


Замените “я должен” на “я хотела бы”, “я выбираю”. Уверена, результат вас удивит!


Нейтрализуйте негатив


Постарайтесь вместо постоянных негативных мыслей думать о хорошем.


Женщины тратят так много сил на самоунижение:


Достаточно ли я умна? Как на мне ужасно сидит это платье! Пора похудеть!


Как только вы слышите внутреннего критика, говорите ему:


Все со мной в порядке. Я художник своей жизни!


Это может звучать сомнительно, но я с уверенностью могу сказать, что эта простая фраза действительно может помочь — сотни девушек сообщали о поразительных результатах такой установки. С их плеч как будто упал тяжелый груз.


 


Источник фото: pexels.com


Любите и принимайте себя


Вы еще, возможно, не верите в это, но вы красивая. Правда! Начинайте каждое утро с фразы:


Я люблю себя. Доброе утро!


Прозвучит банально, но чем больше вы это делаете, то тем больше вы начинаете ценить себя. Вы будете удивлены результатами этого простого упражнения уже через пару недель.


Практикуйте благодарность


Это занимает буквально 5 минут каждый день. Сядьте утром с ноутбуком и быстро накидайте список того, за что вы благодарны этому миру. Все, что приходит в голову.


Чтобы получить отдачу от упражнения, позвольте себе действительно испытать чувство благодарности.


Например, если вы выпили чашечку ароматного свежего кофе, то почувствуйте благодарность человеку, который его сварил.


Займитесь самосознанием


Познакомьтесь сами с собой: какое у вас настроение, какие мотивы ваших действие, какие сокровенные желания у вас есть?


Если вы хотите жить полноценной и плодотворной жизнью, то нужно постоянно задавать себе вопросы.


Проверяйте, какие эмоции вы испытываете. Если это негатив, то выясните, почему он возникает и как это исправить.


Кроме того, не забывайте выделять время на удовольствие, радость и творчество. Этот положительный опыт отразится на вашей жизни наилучшим образом.


Возьмите ответственность за жизнь на себя


Не обвиняйте внешние обстоятельства и других людей. Это лишь порождает еще больший гнев и разочарование.


Когда все идет не очень-то гладко, скажите себе:


Я несу ответственность за свою собственную жизнь. Я сама выбираю, что и как сделать.


Верьте в свои собственные способности


Когда вы поверите, что у вас есть силы и способности, чтобы создать жизнь, о которой вы мечтаете, вы будете удивлены быстрыми изменениями.


Вы поймете, что обладаете неограниченной властью, которая будет вдохновлять вас на изменения.


Выход есть практически всегда и вы в этом убедитесь.


 


Источник фото: pexels.com


Перестаньте беспокоиться, что думают другие люди о вас


Девочек учат с самого детства, что им нужно мнение и одобрение со стороны. Если вы тоже в этом нуждаетесь, то сейчас самое время это изменить.


Тратить силы на чужое мнение — это очень глупо. Такое занятие не только истощает вашу энергию, но и скрывает лучшую часть вас самих.


Когда вы ловите себя на собственной неуверенности, то вспомните, что самое главное — это вы сами, а не мнение окружающих.


Учитесь лучше слушать других


Вы всегда узнаете что-то новенькое, если будете больше слушать, а не говорить. Это может быть разговор со старой подругой, незнакомцем, членом семьи или партнером по бизнесу.


Научитесь искусству слушать и задавать обдуманные вопросы. Став прекрасным слушателем, вы сможете установить более близкие и глубокие связи с окружающими людьми. Вас ждут интереснейшие разговоры, а мозг будет в тонусе.


Не забывайте удивляться и быть новичком


Мы живем в культуре, которая уделяет первостепенное внимание компетентности и производительности. Хотите жить богатой, творческой и веселой жизнью? Тогда занимайтесь чем-нибудь новеньким. Даже там, где у вас есть опыт, всегда можно научиться чему-нибудь новенькому.


Отпустите свой перфекционизм, чтобы стать экспертом в чем-то новом. Это откроет для вас много возможностей.


Практикуйте прощение


Многие из нас живут с глубокой обидой и болью внутри. Даже если перед нами уже сотню раз извинились.


Не критикуйте других, не отпускайте гневные комментарии в их адрес. Даже мысленно. То, что вы чувствуете по отношению к другим, является отражением вас самих.


Скажите себе “отпусти” и вы будете удивлены, как быстро ваше чувство гнева рассеется. Когда все внутренние обиды уйдут, то вы испытаете прилив положительной энергии. В вашу жизнь придет облегчение и сострадание.


Развивайте свой творческий потенциал


Наша культура предполагает, что только очень маленький процент женщин может заниматься творчеством. Не правда! Вы родились с креативом в крови: это ваше право по рождению.


Найдите способы, чтобы реализовать свой творческий потенциал. Вы, например, можете заняться садоводством и вязанием.



Источник фото: pixabay.com


Проводите время на природе


Природа является одним из самых хороших способов снять стресс, очистить ум от беспорядка. Прогулки в лесу или рядом с озером подтолкнут вас к творчеству.


Вы испытаете чувство благополучия и спокойствия. Даже если у вас есть всего 20 минут в день, чтобы погулять, то вы все равно почувствуете природное волшебство.


Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.


Создавайте жизнь Вашей мечты


Даже если вы не уверены в себе и ваш опыт не так удачен.


Истина такова: верьте в себя и действуйте! Вы найдете способ создать необыкновенную жизнь.


Не позволяйте никому говорить вам иначе.


Не воспринимайте себя слишком серьезно


Жизнь — это парадокс. С одной стороны, вести осмысленную жизнь — серьезное дело; с другой стороны, не очень.


Веселитесь, смейтесь, будьте игривыми. Это поможет вам развить легкие отношения с другими людьми.


После того, как вы хорошо посмеетесь, то ваш день будет удачным.


Источник: gubdaily.ru


Какой совет вы можете дать молодым женщинам?

Женщина после 50 лет должна быть эгоисткой

Психологи считают: если женщина в 50+ отложит свое стремление к самопожертвованию и будет вести себя как эгоистка, то это поможет ей сохранить привлекательность на долгие годы. У каждого человека есть неотъемлемое право заботиться только о собственных интересах и совсем необязательно класть его на алтарь чужих высоконравственных принципов. Да, эгоисты могут действовать, ущемляя интересы семьи, друзей, коллег. Но не стоит бояться быть эгоистом, в таком поведении есть свои преимущества.

эгоистка

Как ведет себя эгоист

Эгоизм — это стремление человека поставить себя выше всех, ему хочется, чтобы мир вертелся вокруг него. Эгоист ведет себя так, как он считает нужным, он не задумывается, как его поведение отразится на близких людях. Он всегда ставит себя на первое место, манипулирует чувствами других.

Для эгоиста главное — удовлетворить свои потребности и достичь цели. Многие люди не приветствуют такое поведение, но психологи считают, что эгоизм — это лишь одна из форм проявления инстинкта самосохранения. Природой заложено, человек должен сначала позаботиться о себе, и лишь потом о других.

Эгоистки — успешные женщины

Успешная женщина — это не только прямая осанка, легкость в теле, правильная речь. Успешная женщина — это образ мыслей, стиль жизни, мировоззрение. А чтобы быть успешной, нужно быть эгоисткой.

Ведь для женщины-эгоистки не существует в жизни ничего невозможного. Она твердо идет к своей цели, тщательно продумывает, как ее достигнуть.

Эгоистка рассматривает только выгодные варианты:

  • дружит с теми людьми, от которых может быть польза;
  • вкладывает деньги в надежные банки.

Важно. У рационального эгоизма есть главный плюс — это избавление от людей, которые пользуются добротой. «Мягкий» человек боится обидеть отказом другого человека и через силу делает то, что ему не по нраву. Для эгоистки это не проблема, она сможет «отшить» любого.

женщина-эгоистка

У эгоисток безупречная внешность

Женщина-эгоистка всегда хорошо выглядит. Она любит себя, она следит за своей внешностью. Она не будет сидеть дома с внуками, лучше уделит время себе любимой.

  1. Сходит на массаж.
  2. Сделает маникюр, прическу.
  3. Посидит с подругой в кафе за чашкой кофе.
  4. Погуляет в парке.

Ее одежда всегда отутюженная, без пятен, катышков, торчащих ниток. У нее безупречное состояние кожи и макияж.

внешность

У эгоисток крепкое здоровье

Женщина-эгоистка следит за здоровьем. Например, если в семье одновременно заболели муж и жена, то женщина в первую очередь позаботится о себе. Она сразу побежит к врачу, она понимает, что своевременное лечение позволит избежать осложнения заболевания. И только когда она убедится, что с ней все в порядке, то займется здоровьем мужа.

  1. Она регулярно посещает врача, проходит ежегодное медицинское обследование, обращается за помощью к медикам сразу же, как почувствует недомогание.
  2. Ходит в бассейн, делает утреннюю зарядку, бегает в парке, катается на велосипеде. Она понимает, что занятия спортом положительно отразятся на ее здоровье.
  3. Следит за питанием, включает в рацион белки, углеводы и жиры в нужных количествах. Регулярно взвешивается и делает замеры, ведь полная женщина выглядит старше.
  4. Спит не менее 8 часов в сутки, так как полноценный сон замедляет старение. Хороший сон дает возможность отдохнуть и быть в хорошей форме.
  5. Она никогда не пойдет на работу с температурой, даже если там аврал.

здоровье

Эмоциональная стабильность эгоисток

Человека в течение всей жизни преследуют надежды, страхи, волнения. Очень сложно спокойно реагировать на все. Но женщина-эгоистка стрессоустойчива, она может сдерживать свои эмоции. Она понимает, если будет расстраиваться, то это плохо скажется на ее внешности. Появятся мешки под глазами, кожа лица станет не только дряблой, но и тусклой. Поэтому она старается уходить от проблем, избегать неприятных мыслей.

радость

Счастливые эгоистки

Из-за неудовлетворенных потребностей женщина будет находиться в состоянии внутреннего конфликта, переживаний, у нее не будет гармонии в жизни. А для того чтобы она полноценно жила, она должна понимать свои потребности и удовлетворять их. Причем делать это лучше осознанно. Женщина-эгоистка будет получать то, о чем мечтает, и, соответственно, будет чувствовать себя счастливой.

счастливая эгоистка

Женская привлекательность

Довольная жизнью женщина в любом возрасте будет выглядеть привлекательно. Но для этого она должна быть немного эгоисткой. Не нужно приносить себя в жертву семье, работе. Важно уделять время себе любимой, ведь женские радости — жизненная необходимость. И тогда в семье будет царить счастье и любовь.

Мне нравится760Не нравится234

Хобби взрослых. Чего хотят женщины 50+ | Психология жизни | Здоровье

Они открыты к экспериментам, умны и готовы познавать себя и мир. И в этом им большую поддержку и помощь оказывает Интернет. Недаром же только за 9 месяцев доля мобильного трафика среди них выросла на 20%.

Женщины в возрасте старше 50 лет составляют, по данным Федеральной службы государст­венной статистики, 20% населения России. За последние годы их увлечения и интересы претерпели значительные изменения, в том числе благодаря развитию новых технологий. Сегодня 7 из 10 женщин старше 45 лет активно пользуются Интернетом, и с каждым годом эта цифра растёт. Онлайн становится неотъемлемой частью различных сфер их жизни: они общаются, ищут там новых друзей и мужчин, а также совершают покупки в Сети.

Музыка в сети

Несмотря на расхожее мнение о том, что Интернет непопулярен среди взрослого поколения, для женщин старшего возраста Интернет — это куда они обращаются при поиске новой информации. Так, 42% из них отметили, что будут искать ответы на свои вопросы в первую очередь в Сети. При этом в отличие от молодого поколения они не распыляют своё внимание, находясь онлайн, а сфокусированы на том, что их действительно волнует. Этому способствует, как считают психологи, более стойкая и стройная психологическая организация старшего поколения. 

Помимо поисковых систем 70% из них используют социальные сети и онлайн-видео. Как показало исследование, YouTube — одна из самых популярных видеоплощадок у этой аудитории. Онлайн-видео на этой площадке для них источник вдохновения и новых впечатлений. 

Здесь они могут почерпнуть идеи для декора дома или, например, узнать вдохновляющие истории людей своего возраста. 

Интернет для старшего поколения — ресурс, которому можно доверять. 72% из них отмечают, что больше всего полагаются на информацию, полученную именно из онлайн-источников.

Однако они доверяют далеко не всем сообщениям в Интернете, большое значение для них имеет источник информации. Например, 70% предпочитают искать в Сети советы профессионалов, 50% полагаются на личный опыт других пользователей. 84% женщин в этой возрастной категории заходят в Интернет для общения. Но этим их онлайн-потребности не ограничиваются — 75% женщин отметили, что следят за своими финансами онлайн, а 67% совершают покупки в интернет-магазинах. 43% респондентов отметили, что за последние 6 месяцев они покупали одежду и обувь, 37% — косметику и парфюмерию, а 32% — электронику.



Нажмите для увеличения. АиФ/ Инфографика Анны Харитоновой

Не здоровья ради

Современные дамы старшего возраста — очень активная и боевая часть общества. Безусловно, так это и должно быть у хранительниц домашнего очага. Их интересы связаны с семьёй: любят заниматься дачей, готовить, делать заготовки и украшать дом. Очень много времени уделяют отношениям внутри семьи. Но не меньше интересуются и процессами в социуме и обществе: с удовольствием заводят новые знакомст­ва, интересуются политикой и новостями. Понятно, что у них большой интерес к медицине — дамы стараются сохранять своё здоровье. Они также немало времени уделяют экономии семейного бюджета: ищут распродажи и дешёвые товары, пути экономии. Но пока таковы реалии страны. К счастью, это не единственный их интерес. Иными словами, современные взрослые женщины хотят быть здоровыми, небедными и интересными не только своим близким, но и другим людям. «Да, жизнь стремительно меняется, — рассказывает психолог-тренер Елена Чумакова. — И, как ни странно, особенно чётко изменения прослеживаются именно в сегменте 50+. Если раньше этот возраст считался социумом временем подводить итоги, то сейчас многие осознают: жизнь после 50 только начинается. Выросли дети, появилось время для себя и для супруга. Можно развиваться, учиться новому, заниматься хобби. Раньше этот процесс особенно наглядно был виден на Западе. Теперь он распространился и на Россию». 



Нажмите для увеличения. АиФ/ Инфографика Анны Харитоновой

Интересные факты

  • Маме Джульетты на момент событий, описанных в пьесе, было 28 лет.
  • Марья Гавриловна из «Метели» Пушкина была уже немолода: «Ей шел 20-й год».
  • Бальзаковский возраст — 30 лет.
  • Ивану Сусанину на момент совершения подвига было 32 года (у него была 16-летняя дочь на выданье).
  • Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, Вронскому — 23 года, старику-мужу Анны Карениной — 48 лет (в начале описанных в романе событий всем на 2 года меньше).
  • Старухе-процентщице из романа Достоевского «Преступление и наказание» было 42 года.
  • Старикану-кардиналу Ришелье на момент описанной в «Трёх мушкетёрах» осады крепости ­Ла-Рошель было 42 года.
  • Из записок 16-летнего Пушкина: «В комнату вошёл старик лет 30». (Это был Карамзин.)
  • У Тынянова: «Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было 34 года — возраст угасания».

Смотрите также:

Психология одинокой женщины через 50 лет

Кто-то думает о женитьбе после 50 лет этого приключения, а для других это мечта жизни, к которой он стремился всю свою жизнь. Большинство дам, которые все же решились на такой поступок, пытаются оценить свои шансы, исходя из собственной внешности, достижений, достатка. Какая вообще психология одинокой женщины после 50 лет?

Как правило, если после 50 женщина решает выйти замуж, значит, она полностью состоялась как личность, построила карьеру, вырастила детей, как вариант, и внуков тоже.Из практического опыта можно сказать, что в этом возрасте выходят замуж или разводятся или овдовели женщины. Не зря есть поговорка, что любовь победила все века.

Есть, правда, нюанс, что чувства не такие, как в молодые годы. Вместо страсти будет больше нежности, благодарности и уважения. А статистика показывает, что неудачных браков в этом возрасте почти не бывает.

Надо ли обременять себя браком через 50 лет

Мнение о том, что в возрасте от 40 до 50 лет не может быть романтических отношений, является глубоким заблуждением.Любовь не определяется количеством прожитых лет. Понятно, что взрослая женщина не потеряет голову от любви, чтобы не смотреть на партнера через розовые очки. Но почему она не может позволить себе любить? Главное — оставаться молодым душой, быть оптимистичным и верить в счастливый конец. Более того, годы — это в некотором роде даже преимущество.
Дети выросли и заняты своей жизнью, внуки ходят в школу. Почему бы не начать налаживать собственную жизнь?

Заблуждения женщин старше 50

Есть несколько заблуждений, с которыми сталкиваются зрелые женщины.

  • Когда придет время, избранный найдет вас. Что происходит на практике? Я бы, конечно, поверил, что в реальной жизни так и бывает. Но смотреть такое случалось только в кино. К сожалению, это все фантастический мир. В реальной жизни у вас есть все возможности найти мужчину своей мечты. Но для этого нужно будет что-то делать. Вы должны разработать систему знакомств, смоделировать ситуацию, в которой происходит ваша встреча. Если вы решили найти собеседника через социальную сеть, соедините общих друзей.Если вы сторонник реальных встреч, подумайте, где вы найдете больше всего мужчин вашей возрастной категории; как вы привлечете их внимание.
    Есть один проверенный способ. Если вам нравится мужчина и вы хотите попробовать, то поймайте его взгляд и слегка улыбнитесь. После позаботитесь о том, что сделано, а затем повторите фокус с улыбкой. Итак, вы расскажите ему о своем интересе.
  • Если встретите ту, то сразу поймете. Вспомните времена, когда вы были молодой девушкой с сияющими глазами.Вы общались со сверстниками просто для развлечения. Раньше у вас не было цели найти спутника жизни. Вы просто повеселились, пообщались, поиграли. Вы бы этого не знали, волей судьбы вам послан человек или нет, но сейчас все по-другому. Когда вы разделите чашку чая, вы до конца встречи будете знать, нужно вам это или нет. И тогда вы принимаете решение прекратить общение. Почему не делать как в прошлом? Неужели экстра интересно, вы сильно пострадали? На следующей встрече вы можете просто наслаждаться общением.Одинокие вечера лучше коротать в компании интересных мужчин. Даже если он просто друг.
  • Если поиск ни к чему не привел, его необходимо завершить. После первых нескольких неудачных свиданий женщина расстроена и больше не будет ничего делать. Как показывает практика, основная причина — разочарование лично. Женщины всегда стараются создать образ мужчины, с которым можно общаться. Но встреча с парнем оказывается не такой, как вы нарисовали, и вы идете домой разочарованный и опустошенный.И все больше думаешь, что настоящих мужчин нет. Что делать в таких случаях? Собираясь на свидание, представьте себе в голове, что сегодня вы встретите нового интересного мужчину. Итак, вы настроили себя не на поиски идеального компаньона, а просто на приятное времяпрепровождение.

Почему зрелая женщина хочет выйти замуж

Есть несколько основных причин, по которым зрелая женщина принимает решение о замужестве. Возраст в этом случае важен. Ведь женщины старше 50 многое это воспринимают несколько иначе.Например, двадцать девушек выходят замуж по любви, тридцать лет не хотят быть старыми девицами, после тридцати мужчина необходим для беременности. И зачем все это более зрелым дамам?

  1. Для улучшения материального положения. Так получилось, что с возрастом найти работу все труднее. Работодатели считают, что начинать карьеру уже поздно. Но что делать, пока не пришла пора на пенсию? Женщинам в этой ситуации приходится приложить немало усилий, чтобы выжить. Так что нет ничего странного в том, что дамы после 50 стремятся найти себе состоятельного спутника жизни.Но, чтобы мужчина этого типа обратил на вас свое внимание, необходимо позаботиться о своей внешности, чтобы он был интересным и умным. Этот список требований является обязательным. Подумайте сами, сколько молодых, которые тоже ищут спонсора.
  2. Чтобы не проводить время в одиночестве. Эту причину можно назвать основной, почему женщины после 50 так стремятся снова связать себя узами брака. Дети занимаются собственной жизнью, карьерой, здоровье больше в порядке, а увлечений нет. Жизнь вроде бы неполная. С тоской и тоской, женщина приходит к решению, что что-то необходимо в корне изменить.А именно завести знакомство с мужчиной. Когда тебе в 50 лет вдруг захотелось пожениться, надо уделять этому делу больше внимания. Как вариант, особых требований к партнеру у вас нет. Просто нужно, чтобы кто-то был рядом. Тогда вам нужен компаньон младше вас. Тот, кто еще не до конца понимает женскую психологию. Или ищите зрелого мужчину, которому нужен домашний уют. Мужчины в возрастной категории от 50 до 55 вам не подходят. Потому что они все еще смотрят на барышень.
    Никогда не забывайте, что мужчины любят вкусно покушать и когда о них заботятся. Если вам 50 лет, вы хотите выйти замуж, но это не сексуально и некрасиво, у вас все еще есть шанс. В том случае, если у вас есть собственная квартира, машина, ваш банковский счет.
  3. Желание любить и чувствовать любовь. В это, конечно, сложно поверить, но женщины стареют, на взаимные чувства не рассчитывают. Чем старше женщина, тем больше она переживает. Но если 50 до сих пор не женат, то это явно не очень хороший опыт.Из-за разлуки, предательств и расставаний женщины меняют свое отношение к мужчинам. В молодости влюбляться легче. У вас нет идеалов и образов, на будущее никто не смотрит. Но мнение о многом изменилось. И становится намного сложнее выйти из своей зоны комфорта, а тем более кого-то ей помешать. Так что женщины тщательно обдумывают это, прежде чем влюбиться.

Хороший брак в современном мире — реальность или миф

Многие дамы, переступившие порог пятидесятилетия, периодически задумываются о замужестве и о том, как им это нужно.Как уже было сказано, причин много. Главный из них — это желание избежать одиночества. Женщине нужен непьющий, порядочный собеседник. Она не обязана любить его, но он должен быть рядом с ней и освещать одинокие ночи.

Женщине повезло, если она обзавелась собственной жилплощадью и даже поварами. При этом барышня все время должна следить за своей внешностью. Пусть ваш супруг приходит в дом, где его всегда встречают с улыбкой и прощают маленькие недостатки. В этом случае у вас есть все шансы сделать свой брак счастливым и гармоничным.И возраст не помеха.

Почему вы не можете найти спутника

Вы все сравниваете это с тем, что произошло в вашей жизни. Как правило, это обычное дело для вдов. Если супруг умершей женщины считался идеалом, то она была непреклонна, что больше не встретит лучшего мужчину, что эти отношения никогда не повторится. Ни в коем случае нельзя ставить на кресте его или ее отношение. Вы всегда должны пытаться, попытаться восстановить свое счастье и дать себе шанс. Я полагаю, ваш муж хотел бы порадовать свою любимую.

Как вариант, вы не верите, что в вашем возрасте можно на что-то рассчитывать. Например, какая опрометчивость и расточительность могут быть здесь. Вы только что потеряли детство. Но пробовать надо всегда. Откуда ты знаешь, нравится тебе это или нет, если не пытаешься.

Может, полюбишь, найдешь новых друзей, но всегда что-то мешает. Например, разные боли, которые просто высасывают всю жизненную силу. Люди со слабым здоровьем вряд ли задумаются о том, как найти свою любовь и построить отношения.

Надо начать заниматься собственным здоровьем. Для начала посетите врача. Достаточно надеяться, что все это исчезло. Или прибегнуть к самолечению. Приучите себя к здоровому образу жизни, начните правильно питаться, много упражняйтесь.

Есть люди, которые с трудом принимают что-то новое. Стабильность для них — главное. То есть собственное жизненное пространство, распорядок дня, еда, работа, одежда. Только здесь, чтобы изменить жизнь, надо начать что-то менять в себе.

Либо вы уже так привыкли к одиночеству и пропали в детях и внуках, что больше ни к чему. Мысль о том, что жизнь может быть другой, вызывает панику. Это главное препятствие, с которым вы столкнетесь на пути к счастливой жизни. В любом возрасте у человека должна быть личная территория, и время, которое она уделяет только себе. Не обязательно все свободное время посвящать внукам. Вы должны понимать, что скоро у них будут свои семьи, свои интересы, друзья. И тогда они не смогут так часто проводить с вами время.В результате вы снова будете одиноки.

Проявите самокритику и наконец поймите, что ваше поведение лишает вас сексуального влечения и делает вас намного старше. Это касается прически, маникюра, макияжа, постоянных разговоров о пенсии и тому подобное.

Пятна за пятьдесят лет

Можно сломаться и съездить в другую страну — попробовать там познакомиться. Например, где-нибудь на экскурсии или в кафе. Но этот способ немного убыточный.Так как вы потратили (время и деньги), а результат пока неизвестен.

Почему бы не поучаствовать в зарубежных турах в его родном городе или поблизости. Что, если твоя судьба там?

Есть еще один вариант — зарегистрироваться на международном сайте знакомств. Иногда этот метод бывает очень эффективным. Но необходимо соблюдать осторожность. На таких ресурсах есть место мошенничеству. Даже не пытайтесь переводить чужие счета, их деньги, на паспортные данные.

.

Женщины и меньшинства в психологии

Феминистская наука неоднократно демонстрировала, что то, как и что мы узнаем, зависит от того, кто мы есть. —Моравски, 1990, с. 175

History of Psychology

В июле 1892 года известный психолог Университета Кларка Дж. Стэнли Холл встретился с небольшой группой своих сверстников и основал Американскую психологическую ассоциацию (APA). На их первом официальном собрании в декабре следующего года проголосовали еще 31 член; все были белыми, и все были мужчинами (см. Fernberger, 1932).Однако по мере роста психологии в первой половине 20 века доля женщин в этой области увеличивалась. В 1946 году психолог Элис Брайан и ее коллега Эдвин Боринг провели опрос американской психологии и обнаружили, что из 2672 психологов с докторской степенью, которые ответили на их опрос, 24 процента были женщинами (Bryan & Boring, 1946). На тот момент истории очень мало внимания уделялось представлению небелых психологов в этой области.

Доля женщин оставалась относительно стабильной до конца 1960-х годов.Наибольший рост числа женщин в области психологии начался в начале 1970-х годов, в основном из-за воздействия второй волны женского движения, и с тех пор неуклонно продолжался. В то время как в 1960 году 17,5 процента всех докторских степеней по психологии в Соединенных Штатах были присуждены женщинам, к 2000 году доля женщин, получивших докторские степени в этой области, увеличилась до 66,6 процента (Women’s Programs Office, 2006). Психология, особенно ее прикладные отрасли, быстро превращается в профессию, в которой доминируют женщины.

В 1960-е годы произошли важные культурные и политические сдвиги, которые повлияли на количество и представленность психологов из числа меньшинств. Движение за гражданские права и развитие черного национализма обеспечили культурную и политическую основу институциональных и теоретических проблем черных психологов. Их активность проложила путь для других групп меньшинств, таких как латиноамериканские / латинские психологи и азиатские американские психологи, требовать большей восприимчивости и поддержки их проблем и программ в рамках преимущественно белого евроцентричного психологического истеблишмента.Хотя рост числа психологов был медленным по сравнению с притоком женщин-психологов, психологи из числа мужчин и женщин из этнических меньшинств неуклонно продолжают бросать вызов и изменять институциональные, теоретические и практические основы этой области.

Обзор

В первой половине этого раздела мы сосредоточимся на истории женщин и феминизме в американской психологии. Во-первых, мы кратко рассматриваем избранные работы ранних женщин-психологов, намеревающихся использовать инструменты новой науки психологии, чтобы бросить вызов преобладающим стереотипам и предубеждениям в отношении женщин.Затем мы описываем статус женщин в этой профессии в середине века, уделяя особое внимание деятельности во время Второй мировой войны. В заключение мы исследуем глубокое влияние феминизма второй волны как на психологическую теорию и практику, так и на институциональную структуру психологии.

Во второй половине раздела мы обратимся к истории психологов национальных меньшинств. Выделяются жизни и вклады избранных первых афроамериканских пионеров, но мы отмечаем, что американская психология привлекла мало психологов из числа меньшинств и до недавнего времени оставалась без внимания их опасений и критики.Чтобы сделать психологию более восприимчивой к проблемам этнических меньшинств, потребовалась решительная поддержка со стороны отдельных лиц и групп, начиная с конца 1960-х годов. Затем обсуждаются события в американской психологии, которые привели к этим изменениям, и влияние психологов из числа этнических меньшинств на процессы и продукты психологии.

Следует отметить, что эта исследовательская работа ограничена разработками в американском контексте. Студенты, интересующиеся историей и статусом психологии, разработанной в других странах, а также усилиями психологов всего мира по развитию теории и практики, актуальных для их местных условий, могут обращаться к растущему объему литературы, включая Brock (2006), Kim and Berry ( 1993) и Паранджпе (2002).Мы еще раз подчеркиваем, что то, кем являются психологи, влияет на то, что мы знаем в психологии. Соответственно, по мере развития психологии коренных народов во всем мире и по мере того, как американские психологи становятся все более разнообразными, становится реальным потенциал для генерирования психологических знаний, которые относятся к разнообразию всего человеческого опыта и освещают его.

Женщины в психологии

Меньшинства в психологии

В этом разделе мы сосредоточимся на истории участия расовых и этнических меньшинств в сфере психологии в Соединенных Штатах.Истории меньшинств в других странах и культурах, хотя и немногочисленны, могут дать полезное сравнение с нашей работой здесь (например, см. Главы в Bond, 1997; Louw, 2002; Richards, 1997). Как и все истории, это переходный документ. Учитывая меняющуюся демографическую ситуацию в Соединенных Штатах, которая указывает на то, что к 2050 году американцы европейского происхождения будут в численном меньшинстве, наши записи здесь являются весьма предварительными. История области, написанная через сто лет, вполне может иметь совсем другой фокус, нежели обсуждаемая здесь.

Когда Дж. Стэнли Холл основал Американскую психологическую ассоциацию в 1892 году, те, кто входил в первоначальный состав, представляли целый ряд научных областей: психологию, философию, физиологию, медицину и так далее. Тем не менее, ни один из первоначальных членов, ни кто-либо из членов в течение многих последующих лет не был из расового или этнического меньшинства. Это неудивительно, поскольку в то время было очень мало ученых или ученых, которые были меньшинствами. Причины этого дефицита сложны в деталях, но в некотором смысле просты.Соединенные Штаты были обществом, построенным на основе белой элиты.

В системах образования предпочтение отдавалось белым англосаксонского или североевропейского происхождения. Однако, когда обучение в школе стало обязательным, возможности получения образования для большей части населения расширились. Для детей из числа меньшинств эти возможности были разными по своему характеру и качеству: меньше ресурсов было направлено на образование детей афроамериканцев, коренных американцев, латиноамериканцев или американцев азиатского происхождения. Тем не менее, на заре 20-го века проблема расы и этнической принадлежности стала более серьезной.Как знаменитый темнокожий ученый и социолог У. Б. Дюбуа в 1903 году так знаменито написал: «Проблема двадцатого века — это проблема цветовой линии» (стр. 1). История этой цветовой линии в психологии основана на решимости цветных людей найти место в новой области и сформировать совокупность знаний и практик, соответствующих их ценностям и наследию.

Авторитетная история первых лет этой борьбы была написана афроамериканским психологом-историком Робертом В.Гатри (1998). Как указывает Гатри, чернокожие просто не фигурируют в стандартных историях психологии, таких как работы Боринга или Мерфи. Внутри области расовые меньшинства действительно фигурировали в качестве субъектов, как правило, в исследовательских отчетах о расовых различиях. Такие исследования обычно давали результаты, которые интерпретировались как свидетельствующие о неполноценности афроамериканцев или чикано (американцев мексиканского происхождения) или какого-либо другого меньшинства (Richards, 1997).

Несмотря на отсутствие включения расовых и этнических меньшинств в историю данной области, конечно, были люди, принадлежащие к этническим меньшинствам, которые занимались прикладной психологией.В начале 20 века для меньшинств существовало мало возможностей для получения высшего образования, и еще меньше возможностей для работы после получения степени бакалавра. Тем не менее, психология стала одной из самых популярных специальностей в колледжах и университетах, которые исторически были черными. Например, в колледже Уилберфорс в Огайо в 1914 году был клуб психологов с отличием, в который входило более 40 членов (Guthrie, 1998).

В отличие от учебных заведений для белых, в колледжах и университетах для черных делали упор на прикладные аспекты психологии.Следовательно, чаще преподавались такие прикладные области, как образование и консультирование. Учащиеся могли использовать свое обучение, чтобы вернуться в свои сообщества и предлагать практические услуги через (отдельные) школьные системы и церкви. В первые два поколения после того, как была начата дисциплина психологии (примерно 1879-1920 гг.), Тогда психология преподавалась и использовалась меньшинствами, в первую очередь афроамериканцами. Важно помнить, что, поскольку возможности получения высшего образования для меньшинств были очень ограничены, многие афроамериканские общины сосредоточили свое внимание на отправке в колледж нескольких способных студентов, которых Дюбуа (1903) назвал «талантливым десятым», чтобы получить образование. учителя, министры, юристы, дантисты и врачи.

К инклюзивности в психологии 21 века

Как мы видим, в психологии США был достигнут прогресс в плане включения разнообразия в повестку дня. Тем не менее, членство этнических меньшинств в АПА и других общепсихологических организациях значительно отстает от численности населения США. И, тем не менее, существует значительное сопротивление тому, чтобы сделать учебные программы в профессиональных областях психологии — клинической, консультативной и школьной — действительно ориентированными на необходимость обучения всех студентов культурной компетентности в предоставлении услуг в области психического здоровья.

Где можно найти образец, как это лучше всего сделать? Удивительно, но именно во многих профессиональных школах, многие из которых предлагают степень доктора психологии, мы можем найти успешные модели обучения разнообразию. На лучших программах администрация и преподаватели характеризуются следующим:

  • Обязательства всех заинтересованных сторон
  • Достаточная финансовая поддержка: гранты, стипендии и т. Д.
  • Гибкие критерии приема: например, жизненный опыт
  • Присутствие одного или нескольких преподавателей из числа меньшинств
  • Забота и поддержка
  • Включение культурного разнообразия во все аспекты программы

Хотя эти характеристики критически важны, они не могут быть реализованы в виде формочки для печенья.Скорее, каждая программа должна найти способ создать программу, которая учитывала бы и приветствовала разнообразие. Учитывая меняющуюся демографию американского общества, это уже не вариант, если психология должна оставаться актуальной дисциплиной и профессией. При успешной реализации этих программ, создающих динамичный конвейер для психологов из числа меньшинств, мы можем оптимистично прогнозировать постоянно растущее разнообразие в самой дисциплине. По мере того как меняются психологи, психологическое знание, производимое дисциплиной, будет становиться все более актуальным для всех ее потребителей.

Артикул:

  1. Абрамсон, К. И. (2006). Чарльз Генри Тернер, пионер сравнительной психологии. В книге Д. А. Дьюсбери, Л. Т. Бенджамина-младшего и М. Вертхаймера (ред.), Портреты пионеров психологии (том 6, стр. 36–49). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
  2. Бенджамин, Л. Т. младший, и Кроуз, Э. М. (2002). Ответ Американской психологической ассоциации на дело «Браун против Совета по образованию: дело Кеннета Б. Кларка». Американский психолог, 57, 38-50.
  3. Бенджамин, Л. Т. младший, Генри, К. Д., и МакМахон, Л. Р. (2005). Инес Беверли Проссер и педагог

.

Phys.org — Психология женщин Ежеквартально

Psychology of Women Quarterly — это рецензируемый научный журнал, в котором публикуются статьи в области психологии. Редактор журнала — Дженис Д. Йодер (Университет Акрона). Он издается с 1976 года и в настоящее время публикуется SAGE Publications.
Psychology of Women Quarterly публикует эмпирические исследования, критические обзоры и теоретические статьи. Журнал направлен на продвижение исследований в области женщин и гендера и обеспечение форума для дискуссий и дебатов по этой теме.Ежеквартальный журнал «Психология женщин» также содержит краткие отчеты по актуальным темам, краткие инструкции и обзоры приглашенных книг.
Ежеквартальный журнал «Психология женщин» составляется и индексируется, среди прочих баз данных: SCOPUS и Индекс цитирования по социальным наукам. По данным журнала Journal Citation Reports, его импакт-фактор за 2010 год составляет 1,420, что дает ему 5-е место из 35 журналов в категории «Женские исследования» и 40 из 120 журналов в категории «Психология, мультидисциплинарность».
Журнал позиционирует себя как феминистский.Его критиковали за якобы публикацию любых сомнительных исследований, если они поддерживают феминистскую точку зрения.

Издатель
Публикации SAGE
История
1976-настоящее время
Сайт
http: // www.uk.sagepub.com/journals/Journal202010?siteId=sage-uk&prodTypes=any&q=Psychology+of+Women+Quarterly&fs=1
Импакт-фактор
1,420
(2010)

Некоторый контент из Википедии,
под лицензией CC BY-SA

.

Как может измениться пол для мужчин после 50 лет

3. Основная достопримечательность может измениться. Когда вы думаете о сексе, вы, конечно же, думаете о половом акте. Но после репродуктивного возраста это главное влечение в сексуальном меню может стать проблематичным. У пожилых мужчин все более распространенными становятся сомнительная эрекция и ЭД. Между тем, у пожилых женщин развивается сухость и атрофия влагалища (истончение и воспаление слизистой оболочки влагалища), что может сделать половой акт неудобным или невозможным даже со смазкой.

Некоторые пожилые пары отказываются от полового акта в пользу того, что доктор Хаслам называет «внешним контактом»: массаж всего тела, оральный секс и игры с секс-игрушками. «Благодаря творческому внешнему контакту вы можете наслаждаться очень эротическим, оргазмическим сексом без полового акта».

4. Вам не нужно полагаться на препараты для лечения ЭД. Миф состоит в том, что пожилые мужчины регулярно принимают таблетки от эрекции. Правда в том, что мало кто их даже пробовал, не говоря уже о том, чтобы стать постоянными пользователями. Немецкие исследователи опросили 3,124 пожилых мужчин, 40 процентов из которых сообщили о проблемах с эрекцией.Девяносто шесть процентов могли назвать препарат для эрекции, но только 9 процентов когда-либо пробовали его. Исследователи из Корнелла опросили 6291 пожилого мужчины, половина из которых жаловались на проблемы с эрекцией. Кто пробовал наркотик? Всего 7 процентов. По мере того как половой акт прекращается, мужчинам больше не нужна эрекция, поэтому им не нужны препараты для эрекции.

5. Мужчины и женщины больше синхронизированы. В возрасте от 20 до 30 лет мужчины возбуждаются быстрее, чем женщины, и многие молодые женщины жалуются: «С ним все кончено, прежде чем я даже почувствую возбуждение.«Но пожилым мужчинам требуется больше времени, чтобы почувствовать себя возбужденными. Переход к более медленному возбуждению может сбивать с толку, но это означает, что сексуальные разногласия в молодости могут перерасти в новую сексуальную гармонию». По сравнению с молодыми любовниками, пожилые пары более синхронизированы в сексуальном плане. «Пары, которые ценят это, могут наслаждаться более полноценным сексом в 65 лет, чем в 25 — даже без эрекции и полового акта», — говорит доктор Ричард Спротт, психолог по развитию.

Опытный секс-педагог и консультант Майкл Кастлман, М.А., является основателем GreatSexAfter40.com.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *