Психология ненависть к себе: Ненависть к себе — и никаких компромиссов. Как живут люди с пограничным расстройством личности

Содержание

Ненависть к себе — и никаких компромиссов. Как живут люди с пограничным расстройством личности

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) считается одним из наиболее сложных для лечения психических расстройств.

Международная классификация болезней выделяет следующие симптомы ПРЛ:

  • расстройство самовосприятия, целей и внутренних устремлений;
  • хроническое ощущение пустоты;
  • склонность вовлекаться в напряженные и нестабильные межличностные отношения
  • саморазрушающее поведение, включая суицидальные жесты и попытки.

Звучит невесело, правда? Расстройство лечится с трудом, основным средством выступает психотерапия.

Мы пообщались с двумя девушками, которым был поставлен диагноз, о том, как они живут с ПРЛ, и спросили врача-психотерапевта, как помочь таким людям.

Люба, 26 лет, IT-специалист, Германия

— Как ты себя чувствуешь сейчас?

— Мое состояние сложно описать одним словом. Вообще, у меня не одно ментальное заболевание. С пограничным расстройством личности и анорексией есть проблемы, в остальном я стабильна — спасибо лекарствам и психотерапии.

— Перед беседой я попросил тебя выразить суть ПРЛ одним словосочетанием. Твой ответ — невозможность выстроить отношения. Как это проявляется?

— Я не могу быть стабильной в любых отношениях: в романтических, в дружеских, в рабочих. Я не могу видеть все в адекватном свете, потому что вижу только черное и белое. Либо все отлично, либо все очень плохо, и меняется это мгновенно. Если сегодня я идеализирую человека и у меня развивается нездоровая зависимость от него, то завтра это может пройти по щелчку пальцев, из-за ерунды: не то сказал, что-то не так сделал — и сразу стал врагом номер один. Или становится резко скучно. Проходит первая влюбленность, и когда у всех начинаются нормальные отношения — у меня они заканчиваются.

— Погоня за страстями — это такой способ скорректировать эмоциональную нестабильность?

— Нет, скорее, эмоции для нас — как наркотики. Люди с ПРЛ часто употребляют алкоголь и наркотики, часто зависимы от адреналина и прочих аддиктивных вещей — нам хочется заполнить себя какими-то эмоциями, но не потому, что ты нестабилен, а потому, что этих эмоций у тебя нет. Ты чувствуешь пустоту внутри и пихаешь туда всякое: разных людей, какие-то занятия, алкоголь и т. п.

— Какой вид терапии ты проходишь, чтобы адаптироваться к ПРЛ?

— Сейчас я меняю психотерапевта. Меняю когнитивно-поведенческую психотерапию на эмоциональный подтип когнитивно-поведенческой терапии, то есть буду учиться именно работе с эмоциями.

— Есть ли в Германии стигматизация психически больных? Как относятся твои знакомые, когда узнают, что у тебя расстройство?

— В Германии никакой стигматизации нет, но и мои русские коллеги тоже знают об этом и относятся лояльно.

Я вообще фанат борьбы со стигматизацией. Я не стесняясь рассказываю о том, что у меня есть ментальные заболевания, все мои коллеги и друзья это знают. На конференциях внутри компании я читаю доклады о ментальных заболеваниях, стараюсь просвещать как можно больше людей. В частности, поэтому я и даю это интервью, чтобы снять стигму заболевания. Я хочу, чтобы люди, которые знают меня как успешного человека, или не знают, но в принципе понимают, что я успешный человек — работаю в крупной фирме, получаю хорошие деньги, живу в отдельной квартире, — осознали: люди с ментальными заболеваниями могут добиться многого, это не конец жизни.

— Что будет сложным в отношениях для партнера человека с ПРЛ?

— Говорю без прикрас: сложно будет все: от бытовых мелочей до отношений в целом. Мне трудно говорить на эту тему, так как у меня не было успешных долгосрочных отношений, кроме единственных, и это были отношения с нарциссом, которые длились 2,5 года. Человек с нарциссическим расстройством личности всегда притягивается к человеку с ПРЛ. Наши расстройства очень гармонично дополняли друг друга. И к сожалению, мучали нас обоих. Но как факт, это был самый долгий союз. Со здоровыми людьми у меня так не получалось никогда. Поэтому здесь никаких советов я дать не могу и, если честно, хотела бы получить их сама.

— Один из симптомов — это расстройство идентичности. Как оно ощущается?

— Ощущается, что у тебя нет личности, нет своих привычек. До 25 лет я даже не знала, что я люблю есть. Живя с каким-либо человеком, я подстраивалась под его пищевые привычки и режим дня. Если я живу с совой, то ложусь и встаю, как сова, и наоборот. Сейчас я живу одна, и мне очень тяжело. Часто бывает, что я не могу себя ничем занять. Начинается паника, потому я не могу быть одна, наедине с собой мне просто плохо. В связи с этим у меня много друзей и знакомых, с которыми я провожу время.

— Ты пытаешься заполнить себя другими людьми?

— Не другими людьми, а частями личностей других. Ты просто не имеешь собственной личности и отрываешь кусочки ото всех. Поэтому я часто подстраиваюсь под людей, веду себя так, чтобы им было приятно. По сути, это неосознанные манипуляции. Сейчас я много работаю с психотерапевтом и лучше понимаю, когда манипулирую. И останавливаю это.

— Можешь ли ты найти положительные стороны у ПРЛ?

— Нет (смеется). Однозначно нет в этом ничего хорошего. Все думают, что это так здорово, потому что ты такой весь эксцентричный и необычный. Но это ужасно и заставляет тебя страдать. И видя, как из-за тебя страдают другие, страдаешь еще больше. Жить с ПРЛ можно, но это тяжело. Обязательно нужна психотерапия. Медикаменты здесь не помогают, разве что успокоят в моменты обострений.

Аня (имя изменено), 22 года, Россия

— Каково твое ментальное состояние на данный момент?

— Сейчас состояние подвешенное. Тревожность берет свое. Но удается порой смотреть «извне», тогда дела выглядят не такими уж плохими.

— Ты боишься стигматизации, сталкивалась с ней?

— Да. С детства я чувствовала отчужденность. Свою импульсивность и внезапную агрессию я до сих пор не принимаю, но выросла я в постоянном чувстве вины. Когда я откровенна с людьми и делюсь своими переживаниями, то оказываюсь для них мягкотелой, ленивой, будто сама что-то себе выдумала, чтобы вызвать жалость. Так выглядит со стороны, и это вызывает еще большую ненависть к себе.

— Когда ты осознала, что что-то не в порядке? Как поставили официальный диагноз?

— После школы. До того был мрачный период: я не знала, куда себя деть, искала опасность намеренно, связывалась с плохими людьми, гуляла по ночам одна — лишь бы со мной что-то случилось. Я была просто потерянной.

Но однажды я попала на лекцию «Феномен суицида в философии и психологии», которую читал практикующий психотерапевт. Тема была близка мне. Я часто думала о суициде во время обострений. После лекции решилась подойти к врачу, но подобрать нужных слов не смогла — заплакала, однако при этом чувствовала, что именно этот человек знает, что со мной происходит. Он все понял и протянул мне визитку, попросив непременно с ним связаться. Меня расположила его отзывчивость.

Записаться на прием к нему сразу не получилось — плотный график. Я, полная чувства стыда за себя и ненависти к себе, пошла к другому «специалисту». В первый же прием он указал мне на то, как я, по его словам, неподобающе себя веду, и в целом был высокомерен. Я не была тогда удивлена, потому что уже привыкла быть виноватой. Но сейчас меня дико злит, что такие люди усугубляют положение с трудом решившихся на откровенность пациентов. Я не говорю сейчас о его навыках как специалиста, потому что диагноз поставил мне именно он, но эмоциональное давление здесь недопустимо. Диагноз помог мне более внимательно относиться к своему состоянию.

— Как твое расстройство сказывается на общении с людьми?

— О, я из тех тихих «пограничников», у которых все переживания — внутри. С виду я приветливая и дружелюбная, все привыкли видеть меня веселой. От этого мне еще тяжелее, но страх быть в одиночестве приводит к полной растерянности. Я будто никто, если никого нет рядом, при этом неважно, кто этот «кто-то»: он может быть совсем не близок мне. Поэтому в моем кругу много приятелей, друг на друга не похожих. И поэтому я позволяю пренебрежительно относиться к себе.

Мое эмоциональное состояние легко меняется. Утро может начаться с депрессивных мыслей, дальше я отвлекаюсь и нахожу радости, потом — в один миг — я впадаю в ярость, не управляю собой, веду себя вызывающе, громко, лезу на рожон.

Люди мне приятны, они вызывают у меня искренний интерес. На расстоянии я умею радоваться за них, принимаю всех такими, какие они есть. Этим людей я и привлекаю. Но если хочешь узнать меня лучше, то потребуется время, чтобы между нами возникло доверие. Потому что окружающих я по умолчанию вижу как обидчиков, додумываю за них гадости, крайне мнительна. И это тоже я в себе ненавижу.

— Занималась ли ты селфхармом?

— Аутоагрессия — тоже некоторая форма селфхарма. Еще были алкоголь, наркотики, намеренно деструктивный образ жизни, связи с людьми, которые мучают тебя. Я била себя по голове, била стены, чтобы наказать себя.

— Как ты адаптируешься? Проходишь терапию?

— В тяжелый период ходила к психотерапевту, он сказал, что мы будем просто разговаривать. Попутно я проходила тесты, отслеживала свое состояние, делилась сокровенным и находила поддержку, за что я ему очень благодарна. Он рекомендовал литературу по моей теме, и, изучив ее, я обрела надежду на выздоровление.

Сейчас я не хожу на прием, но уже знаю, как совладать с тем, что раньше вселяло ужас. Шаг за шагом я иду к преображению.

— Что для тебя главное в работе с ПРЛ?

— Умение отделять свои деструктивные ощущения от реальности. Понимание, что мое восприятие ограничено и часто наносит мне ущерб. Я только начала, еще многому предстоит учиться. Потому что различать это очень тяжело, такое не прочтешь в книжке и не поймешь: «О, вот оно как, теперь буду знать».

— Как ты поймешь, что выздоровела?

— Моменты, когда я ощущала себя собой, чувствовала подъем и энергию, для меня были наивысшим счастьем. Поэтому, когда я приму себя и буду проявлять себя свободно, я пойму, что справилась.

Комментарий специалиста:

Юрий Калмыков, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

Пограничное расстройство личности не является приговором. Такое вообще редко можно сказать про ментальные заболевания, минимальную поддержку людям с ними предоставить всегда реально. Тут все зависит от тяжести расстройства: в легких случаях люди учатся жить с ним сами, адаптируются интуитивно или читая специальную литературу, оказывают самопомощь. В тяжелых же случаях не обойтись без вмешательства специалиста.

Главным конструктивным навыком для больных ПРЛ является умение видеть полутона жизни, видеть компромиссы, а не только крайности. Романтическому партнеру человека с ПРЛ можно посоветовать быть терпимее к личностным границам своего партнера. Важно не брать на себя роль специалиста, а просто быть рядом, особенно в тяжелые моменты.

есть ли лекарство от аутоагрессии?

В саморазрушении не может быть ничего героического Билл Драммонд

Аутоагрессия – это стремление к саморазрушению. Оно может проявляться по-разному, но всегда наносит определенный вред человеку. Механизм, при котором срабатывают аутоагрессивные привычки, всегда примерно одинаков. В результате выброса в кровь гормонов стресса организм приходит в состояние боевой готовности, срабатывает инстинкт «Бей или беги». И человек начинает бить. Вот только объект нападения – он сам, его собственное тело.

Если родители наблюдают признаки аутоагрессии у ребенка или подростка, нужно обратиться к психологу. Помощь специалиста в этом случае неоценима, ведь из детей с подобными привычками нередко вырастают взрослые, «наказывающие» себя по любому поводу. Это типичное поведения «неудачника по собственной воле», когда человек сам себе не позволяет быть счастливым.

Причины и признаки аутоагрессии

Различают осознанную и неосознанную аутоагрессию.

  • В первом случае люди настолько ненавидят себя, что пытаются покончить с собой, режут собственное тело, раздирают его ногтями, причиняют себе боль. Нередки случаи манипуляций, когда люди имитируют суицид, чтобы заставить близких страдать или испытывать чувство вины.
  • Неосознанная аутоагрессия проявляется в виде расчесывания ран, раздирания кожи, обгрызания ногтей «до мяса», выдирания собственных волос (трихотилломания).

Также стремление к саморазрушению у человека может проявляться в виде алкоголизма, наркомании, токсикомании. Аутоагрессия у детей проявляется как аутизм, замкнутость, конфликтность, увлечение экстремальными видами спорта.

Чаще всего причины такого поведения скрыты в психотравмах, полученных в детстве:

1 Запреты. Наверняка всем нам хотя бы раз приходилось наблюдать истерики детей 3-4 лет, которые бились головой, руками, ногами об пол. В таких конвульсиях ребенок нередко бьет себя до крови. Причина – резкое неприятие родительского запрета.
2 Дефицит любви. Если ребенку не хватает внимания, ласки, любви, он начинает считать себя ненужным и ищет виноватых. Не находя их среди окружающих, обвиняет себя. Также аутоагрессивные действия могут быть способом привлечения внимания.
3 Унижения. Если родители бьют детей, жестоко наказывают за проступки, почти наверняка у них с возрастом сформируются саморазрушительные привычки.
4 Неприятие сверстников. Дети и подростки нередко «затравливают» кого-то из компании – насмехаются, издеваются и даже бьют. Такой униженный ребенок может прибегнуть к суициду, видя в нем выход из ситуации, или к самоистязанию.
5 Социальная терпимость к пьянству. Общество не осуждает употребление алкоголя. Если люди используют его в качестве антидепрессанта, это считается почти нормой. Спиртные напитки только усугубляют состояние, что приводит к хроническому пьянству.

В некоторых случаях аутоагрессия у взрослых и детей обусловлена врожденными нарушениями функций центральной нервной системы. Здесь может помочь только специалист. Если же нет врожденных проблем, то со стремлением к саморазрушению можно справиться.

Протяните руку помощи самому себе!

Если вы страдаете от стремления к саморазрушению, ищите способы снять напряжение, не причиняя себе вреда. В этом вам помогут:

1 Самоанализ. Задавайте себе вопросы и давайте честные ответы. Выясните, на кого вы злитесь на самом деле, на кого не позволяете себе злиться, что заставляет вас наказывать себя и за что.
2 Развлечения. Отвлекайтесь от проблем: гуляйте на свежем воздухе, общайтесь, смотрите хорошие мотивирующие фильмы, читайте.
3 Релакс и медитация. Научитесь снимать напряжение без алкоголя и саморазрушения. В этом помогут медитации, аффирмации, аутотренинг.
4 Хвалите себя. Акцентируйте внимание на хороших сторонах жизни, своих достижениях. Старайтесь не ругать себя за неудачи и не воспринимайте их слишком трагично.
5 Займитесь спортом и творчеством. Битье боксерской груши помогает справиться с острым приступом гнева, а физические нагрузки способствуют выработке гормонов счастья. Тот же эффект можно получить с помощью творчества – рисования, лепки, танцев, пения и так далее.
6 Шумите. Если вам плохо, устройте безобидный «дебош» — пошумите, покричите, побросайте предметы.

Случаи аутоагрессии нередки. Самому человеку трудно справиться с гневом на себя, а близкие не всегда способны помочь. Обратитесь к специалисту. Запишитесь на консультацию, чтобы разобраться в причинах саморазрушения и избавиться от него.

 

 

Почему люди ненавидят себя, как избавиться от ненависти к самому себе

Каждый человек знаком с таким понятием, как «ненависть». Это негативное чувство по отношению к кому-то, непринятие и отвращение, желание причинить вред объекту своей ненависти. Однако некоторые проявляют ненависть не только по отношению к другим людям, но и зачастую ненавидят и себя.

Почему возникает ненависть к самому себе

Нелюбовь к себе выражается самоедством, непринятием своего «Я». Мы ненавидим себя за определенные поступки, внешность, личностные качества. Многие из нас чувствуют вину, если не могут соответствовать ожиданиям близких людей. Вследствие этого возникает ненависть к своим способностям и личностным качествам. Многие стремятся добиться успеха в той сфере, которая им неинтересна, чтобы доказать свое право на любовь. Даже добившись высокого результата в нелюбимом деле, человек не может испытать полного удовлетворения. А все из-за того, что растрачивал силы на то, чтобы удовлетворить чужие желания и планы. Любящий себя человек будет заниматься лишь тем делом, которое ему по душе.

Иногда ненависть к себе проявляется как оправдание поступка любимого человека. Если кто-то обошелся нехорошо с нами, то мы можем считать себя виноватым в этом. Таким образом, любимый человек в наших глазах остается хорошим. Такое происходит, если подсознательно мы ждем идеального спутника жизни, надеемся на отличный исход взаимоотношений. Иногда люди настолько ненавидят себя, что еще в начальных стадиях общения с другими людьми убеждены: любая связь рано или поздно закончится печально. Подобное умозаключение приводит к соответственному поведению. Именно поэтому очень важно всегда надеяться на благополучный союз с окружающими людьми. Стоит не забывать о том, чтобы принимать свое «Я» и себя в отношениях с другими.

Время от времени многие из нас ненавидят себя за внешние данные. Некоторым не нравится свой нос, другие ненавидят себя за веснушки, полноту или высокий рост. Многие испытывают ненависть к своему телу за прыщи, рыжие волосы, короткие ноги. Всегда найдется множество причин, за что можно себя не любить. Из-за того, что люди не принимают свою внешность, они пытаются ее изменить: делают пластические операции, окрашивают волосы, наращивают ногти и ресницы, постоянно сидят на диетах и изматывают себя в тренажерных залах. Но, тем не менее, все равно остаются недовольны собой.

Иногда причиной ненависти к себе становятся наши личностные качества. Мы ненавидим себя за лень, чрезмерную доверчивость, скромность. Многим не нравится в себе вспыльчивость, жесткость, скупость, эмоциональность. Все эти качества, как нам кажется, становятся причиной неудач в работе и личной жизни.

Как перестать себя ненавидеть

Избавление от ненависти к самому себе – достаточно длительное и трудоемкое занятие. Однако, приняв и полюбив себя, мы сможем строить гармоничные отношения, добиваться признания, карьерного роста.

Очень важно, научиться ценить себя, находить в себе сильные стороны. Необходимо принимать свое тело, развивать свои способности, уважать свои личностные качества.

Стоит понимать, что нет идеальных людей. Но в каждом из нас заложены те индивидуальные особенности, благодаря которым мы становимся для кого-то самым лучшим.

Ненависть к самому себе. Как же понять, что человек отрекся от себя?

Как понять, что человека обуревает ненависть к самому себе? Да и возможно ли такое? Ведь человечеству известен совсем противоположный грех – эгоизм и себялюбие. Да и самой природой устроено так, что человек, как существо разумное, должен себя оберегать. Однако, в мире все обстоит несколько иначе. Давайте разбираться, ведь ненависть к себе разрушила не одну жизнь.

Ненависть к самому себе. Как же понять, что человек отрекся от себя?

1. Унижение самого себя.

Самоуничижение может надевать разные маски. Самый распространенный вариант – это шутки над собой. Причем это не просто смешной рассказ из жизни, а намеренное выставление себя в унизительном виде.

Психологи утверждают, что такой самосаботаж помогает снять внутренне напряжение, но не избавляет от ненависти. Напротив, лишь взращивает комплексы и чувство ничтожности.

2. Не понимаете комплиментов.

А вдруг это издевательства, а не похвала? Ненависть к себе не позволяет допустить и мысли, что кто-то посторонний выражает свое почтение.

3. Не ходи те на свидания и не заводите новые отношения.

«Конечно, ведь кто может полюбить такое ничтожество? Даже стараться нечего!» Примерно такие мысли крутятся в голове закомплексованного человека. Увы, с таким отношением к себе построить семью и завести друзей никогда не получится.

4. Постоянно на диетах.

Это особенно распространено среди женщин. И, кстати, является одним из поводов, почему может возникнуть ненависть к себе. А точнее к собственному телу. Оно все время кажется толстым, уродливым, и рост тоже подкачал. Отрицание себя и своего тела часто приводит к экстремальным диетам и нервным срывам. От чего страдает не только фигура, но и весь организм в целом.

5. Изнурительный фитнес после еды.

Так человек, видя свое опостылевшее тело, наказывает себя за завтрак, обед и ужин. Собственный вес – это единственное, что получается хоть немного контролировать. И нельзя допустить, чтобы и в плане фигуры постигло постыдное разочарование.

Внимательно перечитайте все пункты и попробуйте найти в себе некоторые из них. Если хотя бы один пункт присутствует, то устройте своим взглядам тотальную перезагрузку. В этом помогут следующие советы.

Как поверить в себя?

1. Список побед.

Вспомните все сложные ситуации из жизни, которые удалось благополучно разрешить. Напишите их на листке бумаги и повесьте на видное место. Например, над кроватью, или на стенку у рабочего стола. Список побед послужит мощным мотиватором, повысит самооценку и не даст опустить руки.

2. Окружите себя людьми со схожими ценностями и интересами.

Если в компании людей появляется чувство дискомфорта, то уверенно можно заявить: не общайтесь с ними. Ничего, кроме отрицательных эмоций и негатива эти персонажи не принесут. Найдите людей, близких по духу и интересам и старайтесь проводить с ними как можно больше времени. Конечно, избегать некомфортных людей получится не всегда. Например, начальника на работе вряд ли удастся игнорировать. И все же, постарайтесь свести такое общение к минимуму.

3. Не будьте требовательны к себе.

Речь идет не о том, что нужно перестать стремиться к новым вершинам. Просто немного снизьте планку, и поймите наконец — идеальные люди это миф. Это просто невозможно.

Похожие статьи на сайте

https://psypage.com/2017/05/07/nenavist-k-sebe/https://psypage.com/wp-content/uploads/2017/05/kritika-sobstvennoj-vneshnosti-pervyj-shag-k-dismorfofobii. jpghttps://psypage.com/wp-content/uploads/2017/05/kritika-sobstvennoj-vneshnosti-pervyj-shag-k-dismorfofobii-150×150.jpgPsyPageЖизньдиеты,люди,мечта,непонимание,неприятие,общество,отношение,отношения,психология,сарказм,унижение,эмоцииКак понять, что человека обуревает ненависть к самому себе? Да и возможно ли такое? Ведь человечеству известен совсем противоположный грех – эгоизм и себялюбие. Да и самой природой устроено так, что человек, как существо разумное, должен себя оберегать. Однако, в мире все обстоит несколько иначе. Давайте разбираться, ведь ненависть…PsyPagePsyPage
[email protected]

Как избавиться от ненависти к самому себе

Ненависть к себе уходит корнями в доминирующую культуру отношений. Первая и наиболее важная причина ненависти к себе связана с тем, что родители не поддерживали независимое мышление и действие ребенка.

Вторая причина – «синдром родительского отчуждения» — механизм, которым пользуются родители и учителя в доминирующей культуре отношений, для наказания детей за поведение которое они не одобряют. Доминирующая культура использует неприятие и неодобрение для контроля нежелательного поведения. Это развивает негативное представление о самом себе, низкую самооценку, повышенную самокритичность и ненависть к себе. В результате действия этой репрессивной системы человек начинает неодобрительно относиться к другим людям и к самому себе. Скорее всего, он развивает в себе такую же необъективность, предрассудки, убеждения и ценности, которые были свойственны его родителям. В процессе внутреннего диалога он может даже повторять те же самые слова, фразы и брань, которыми они осыпали его.

Любовь к себе выражается в ежедневной заботе о себе: хорошем уходе за своим телом, выполнении соответствующих упражнений и полноценном отдыхе, потреблении калорийных продуктов и заботе о своей внешности. Кроме того, она выражается в отведении ничем не нарушаемого часа для медитации, молитвы и раздумий, поддерживающих любовь к духовной части своей личности. Посещая сеансы психотерапии, обретая общество в группах психологической поддержки, хорошо проводя время со своим партнером, вы устанавливаете гармоничные социальные взаимоотношения.

Любовь к себе выражается в ваших взаимоотношениях с другими людьми и свидетельствует о способности устанавливать соответствующие психологические границы. Вы можете сказать «нет» плохому обращению с вами, вторжению в ваше личное пространство, эксплуатации, наркотикам, управлению и манипулированию вами, развитию у вас чувства вины, отрицательному влиянию на вас. «Я заслуживаю этого» — такова важная позиция для любви к себе, она требует от вас готовности соотносить свои потребности с условиями и нуждами других людей. Для того, что бы начать любить себя, вам потребуется устранить отрицательные «послания» из вашего детства, что бы вы смогли воссоздать жизненные ситуации, в которых сможете принимать себя и испытывать одобрение, обрести высокую самооценку и позитивное представление о себе, а так же вести позитивный разговор с собой.

Ненависть к себе: ru_psiholog — LiveJournal

?

LiveJournal

  • Main
  • Ratings
  • Interesting
  • iOS & Android
  • Disable ads

Login

  • Login
  • CREATE BLOG

    Join

  • English

    (en)

    • English (en)
    • Русский (ru)
    • Українська (uk)
    • Français (fr)
    • Português (pt)
    • español (es)
    • Deutsch (de)
    • Italiano (it)
    • Беларуская (be)

Эми Шумер предлагает вам заглянуть в вашу душу

В радиошоу Opie & Anthony комикс Эми Шумер рассказала сексуальную историю.

Ей было 18, и она гуляла с друзьями в Нью-Йорке в «мини-юбке и топе — в то время в моей униформе». В конце ночи они забиваются в такси. Эми сидит впереди.

Таксист был «грубым, как таксист на MTV». «Это было тогда, когда я совершал опасные поступки, в сексуальном плане», и всю историю рассыпались вздохи раздражения, типа: «Я не могу поверить, что делал такие вещи.«Сочувствую, поверьте, я сочувствую.

Так что же пьяная 18-летняя студентка делает на переднем сиденье такси, о чем стоит рассказать по радио? Она протягивает ногу к таксисту …

При этом Я должен вам сказать, что этот отрывок из Opie & Anthony называется «Эми Шумер трахают в такси», так что, конечно, я уже знаю, что произойдет, поэтому я припаркован за церковью. Но это меня удивляет. тем не менее:

ПАРЕНЬ : Значит, вы позволили водителю такси коснуться вашего влагалища?
ЭМИ : Нет … Я взяла его за руку и заставила коснуться моего влагалища.

Верно, она не позволила всему этому случиться, она все это сделала специально. Она хотела, чтобы этот грязный, уродливый, опасный таксист тронул ее пальцами.

Итак, пока ее пьяные друзья теряют сознание на заднем сиденье, она движется его «отвратительным пальцем» к оргазму и старается не стонать слишком громко. Примерно через 10 кварталов она достигает кульминации, сразу же приходит в ужас от самой себя, выходит из такси, платит и вбегает в свою квартиру.

В конце этой истории все, включая Эми, начали играть в популярную игру «Зачем она это сделала?» — издевались ли над ней в детстве или это было самонаказание? Но, согласно «Учебнику психоанализа», каждое событие в вашей жизни обрабатывается как рассказ, и в каждом рассказе пять актов.Акты II-IV — восходящее действие, кульминация и нисходящее действие; Акт V — развязка: к чему все это привело? Если понимать это буквально, то оргазм Эми — это Акт III. Выйти из кабины и почувствовать отвращение — это Акт IV. Чего не хватает в ее истории, так это Акта V. Итак, если вы достаточно смелы, мы собираемся сыграть в другую игру, в игру с настоящими победителями и настоящими проигравшими, и эта игра называется «Угадай, что произойдет дальше».

I.

Среди мужских комиксов есть критика женских комиксов, что им нужно только хорошо выглядеть в юбке и говорить об минетах, и им может сойти с рук не смешное, и я хочу прояснить, что когда комиксы делают В этой критике они говорят об Эми Полер, а не об Эми Шумер.Эми Шумер очень забавная и очень быстрая. Самое смешное в Эми Полер — это ничто.

Но почему существует рынок сексуальных, но несмешных женских комиксов? Ответ таков: приятно слышать, как сексуальная девушка открыто говорит о сексе, и единственный безопасный способ, которым женщина может открыто говорить о сексе, — это … как шутка, как пародия.

Если вы слышали это как феминистскую критику, вы упустили 50% удовольствия: мужчины не могут спокойно слышать о сексе от женщины, кроме как в шутку, или же женщины , которые все еще остаются, считают их извращенцами. неуверенные в своем (сексуальном) месте в этом бесплатном для всех, что мы называем сегодня. «Я хочу рассказать вам о прошлой ночи, но не хочу, чтобы вы осуждали меня или проявляли интерес». А? В наши дни может быть утомительно, но они были неизбежны.

В Америке все является товаром, у всего есть цена. Поэтому, когда капитализм пост-золотого стандарта получит доступ ко всему, кроме тайных желаний женщин, он обязательно создаст механизм, чтобы заставить их тоже, то есть некоторые СМИ воспримут пулю как извращенец, чтобы женщины могли свободно говорить в обмен на мужчин тихо прислушиваясь.Потребовалось десятилетие, но система сработала: Говард Стерн был неизбежным синтезом феминизма и Рейганомики, и эту фразу вы больше нигде не прочитаете.

Вот почему, когда Эми описывает, как кладет руку таксиста на свое влагалище, происходит следующее:

ДАН : Итак, вы … были готовы принять его?
ЭМИ : Что вы имеете в виду?
ДАН : Я имею в виду …. все ли системы работали?
ЭМИ : Вы хотите сказать, я промокла? Насколько влажным нужно быть, чтобы ввести палец?

Дело в том, что это спутниковое радио, Дэн может быть настолько вульгарным и откровенным, насколько он хочет, без FCC. И он это знает, он там работает. Можно сказать, что это пережиток дней вещания на радио, за исключением того, что Дэн никогда не был в эфире радио, а это означает, что произошло одно из двух, которые одинаковы: 1. Он рефлекторно имитировал стиль, и язык, который он изучил, был допустим. для сексуальных разговоров с незнакомцами, например FM-радио Говарда Стерна; 2. его собственный разум использовал дистанцирующий язык — звучащий как кто-то другой — чтобы не казаться извращенцем, желающим знать, достаточно ли влажен ее ящик, чтобы проникнуть внутрь.Феминистки, обратите внимание на то, что женщине разрешено быть графической, но мужчины в комнате все еще чувствуют, что они должны подвергать себя цензуре вокруг нее. Как вы думаете, откуда идет цензура? Эми?

Есть группа из вас, кто прочитает это и почувствует в ярости из-за двойных стандартов: перед мужчинами женщины должны быть сексуальными, говорить о сексе, выставлять напоказ, но мужчины не могут представить эту тему, могут ‘ Я не могу задавать вопросы, не могу преследовать — даже смотреть — потому что тогда на них навешивают ярлык хищников. Если вы в этой группе, вы этого не понимаете. Цензура исходит не от женщин, а от вас. Если вы чувствуете, что не можете спросить ее о ее поле, потому что вы говорите как подавленный сталкер, вы, по сути, подавленный сталкер. Вы не собираетесь ее убивать, хорошо, справедливо, но вы никогда не оставите ее одну. Если Трина закатит глаза в кабинку и скажет: «Ух ты, вчера вечером этот парень меня полностью затоптал», ты не только не сможешь закончить кодирование в тот день, но и лишишь ее возможности когда-либо получить что-либо. кодирование выполнено или сохраните номер ее мобильного из-за ваших тонких побуждений к новым историям и пассивно-агрессивных запросов о ее статусе отношений и почти постоянных намеков.«Кубиклы. Блех. Вы знаете, в какой работе я бы хорошо разбирался? Ездить на экскаваторе».

Итак, радиолюбители, если вы слышите, как женщина говорит вам, что ее трогали в такси, вам предлагается заглянуть в свою душу: что вы думаете дальше?

Если вы думаете: «Я оооочень хочу кончить ей на грудь», вы нормальный человек. Тоже свинья, но нормальная свинья 21 века. Вздох. Нас учили возбуждать подражанием. «Ну, мужчины визуальные существа». Дайте угадаю, вы слышали это по телевизору, это большой сюрприз.Ваши самые сокровенные желания выходят из коробки, против вашей природы. Скажите, что более возбуждая: смотреть порно со звуком выключен, или слушать порно без видео? Да уж. Я тоже люблю останавливаться в отелях.

Мужчины не зрительные, они обучены. Раньше, когда мужчины были рабочей силой, телевидение велело им быть визуальными, чтобы они могли купить немного дерьма, но когда женщины начали брать на себя трудовые ресурсы, они сказали женщинам, чтобы они тоже были визуальными, или генетики внезапно решили, что мужские волосы на груди отсутствуют, начиная именно с 1989-й год, когда самое глупое поколение нарциссов в истории мира закончило колледж? Люди не думают визуально, система научила их думать визуально.Большая часть мира использует компьютеры для слов, верно? И все же, кажется, никому и в голову не приходит сделать то, что является самой очевидной вещью в мире, когда-либо:

Да. Но теперь, когда я сказал вам, что вы все равно этого не сделаете, инфраструктура против вас. Таким образом, несмотря на то, что мир закодирован в 8.5: 11, он переживается в 9: 4, и система способствует овладению, а не пастырству. Вы хотите это изменить? Удачи, ты недостаточно крут, чтобы иметь последователей, и в тот момент, когда это пришло в голову Стиву Джобсу, его поджелудочная железа взорвалась.

Назад к Эми: так нормально = «давай на ее сиськи»; ненормально, нездорово, но, к сожалению, нормой В наши дни было бы превратить Barely Legal Ride Along Непослушной Эми в нечто мазохистское и подумать: а почему не я? Почему эта шлюха позволяет пальцами уродливому таксисту, а я даже не могу спросить об этом? Это ответ на ваш собственный вопрос. Вы действуете с позиции ненависти к себе, которую затем проецируете как осуждение на всех остальных, и она это чувствует.

Ненависть к себе Википедия

Ненависть к себе — это уничижительная характеристика людей, которые, как считается, придерживаются более высоких стандартов поведения, чем те, кто не принадлежит к этой социальной группе. В академических кругах этот термин обычно используется для обозначения интернализации предрассудков доминирующей культуры против субкультуры членами, принадлежащими к этой субкультуре. [ цитата необходима ] [ требуется разъяснение ]

Термин редко используется для обозначения более личной ненависти к самому себе или ненависти к самому себе или низкой самооценки [1] , которая может привести к причинять себе вред.

В психологии и психиатрии []

Термин «ненависть к себе» нечасто используется психологами и психиатрами, которые обычно описывают ненавидящих себя людей как «людей с низкой самооценкой». [1] Ненависть к себе, чувство вины и стыд являются важными факторами некоторых или многих психических расстройств, особенно расстройств, которые связаны с предполагаемым дефектом самого себя (например, дисморфическое расстройство тела). Ненависть к себе также является симптомом многих расстройств личности, включая пограничное расстройство личности, [2] , а также расстройства настроения, такие как депрессия. Это также может быть связано с виной за чьи-то собственные действия, которые они считают противоправными, например, с виной выжившего. [ необходима ссылка ]

Некоторые теоретики социологии, такие как Джерри Мандер, считают, что телевизионные программы намеренно созданы для того, чтобы вызвать ненависть к себе, отрицательный образ тела и депрессию, а затем использовать рекламу, чтобы предложить лекарство. [3] См. Также аргументы, связанные с феноменом Kill your TV . [ требуется разъяснение ]

В социальных группах []

Постулируется, что ненависть к себе членов этнических групп, гендерных групп и религий является результатом интернализации ненависти к этим группам из доминирующих культур.

Католики []

Самоненавистнические или антикатолические католики — это термины критики со стороны традиционалистов или консервативных католиков для описания модернистов или либеральных католиков, особенно тех, кто стремится реформировать доктрину, критикует католическую церковь секуляристами или ставит светские принципы выше учения церкви . [4] [5] [6]

евреев []

Теодор Лессинг в своей книге Еврейская самоненависть (1930) определил это как патологию, «проявление чрезмерной идентификации с доминирующей культурой и интернализации ее предрассудков». Из источников, приведенных в научном исследовании, были проведены исследования: «Психические заболевания у евреев часто возникают из-за чувства неполноценности и ненависти к себе, возникающих в результате преследований и их подчиненного положения в обществе. [ необходима ссылка ]

Этот термин использовался для обозначения американских евреев, обвиняемых в сокрытии своей личности «путем обращения или смешанных браков и воспитания своих детей в другой вере» с целью преодоления социально-политических барьеров из-за антисемитизма в Соединенных Штатах. [7]

афроамериканцев []

Расовые стереотипы афроамериканцев и негативное изображение чернокожих мужчин и женщин в американских СМИ распространились за пределы США, оказывая влияние на людей всех рас во всем мире и усиливая ненависть к себе. [8] [9] [10]

Понятия, связанные с данным []

Самоуничижение []

Самоуничижение — это акт принижения, недооценки или пренебрежения собой, [11] или чрезмерная скромность. [12] [13] Может использоваться в юморе и для снятия напряжения. [14]

Самоповреждение []

Самоповреждение — это состояние, при котором субъекты могут чувствовать себя вынужденными физически травмировать себя в качестве выхода для депрессии, тревоги или гнева, и связано с многочисленными психологическими расстройствами. «Понимание суицида и членовредительства». Психология сегодня . Проверено 1 февраля 2019.

Дополнительная литература []

Внешние ссылки []

эффективных способов преодолеть ненависть к себе

Автор: Майкл Пускар

Обновлено 14 ноября 2019 г.

Медицинское заключение: Кристи Лебо, LMFT

Мы
находятся
обусловленный
к
быть
забота
а также
сострадательный
к
другие.когда
а
друг
делает
а
ошибка
мы
сказать
их
что
нет
один
является
идеальный
а также
предлагает
заверения
около
их
многие
положительный
атрибуты.
Но
по иронии судьбы,
когда
Это
приходит
к
мы сами,
самый
из
нас
находятся
не
в качестве
нежный
а также
забота.
люди
редко
признаться
к
ненависть к себе,
но
многие
из
нас
находятся
наш
своя
наихудший
враги.
Этот
статья
воля
Поделиться
некоторые
способы
к
преодолеть
эти
чувства
а также
улучшить
ваш
самооценка,
а также
исследовать
Зачем
делать
так
имеет значение.

Отвращение к себе вредит человеку. Узнайте, как полюбить себя лучше.

Работайте над проблемами психического здоровья в онлайн-терапии.

Источник:
unsplash.com

Какие
Является
Ненависть к себе
а также
Является
Это
Обычный?

Ненависть к себе
может
ссылаться
к
а
широкий
спектр
из
чувства
к
то
я
включая
неприязнь,
гнев
стыд,
а также
четный
предубеждение.
Все
из
эти
чувства
вести
к
а
смысл
из
разочарование.
За
самый
из
нас,
будучи
расстроен
в
мы сами
имеет место
иногда,
а также
Это
является
обычно
ситуационный.
В
некоторые
точка
мы
все
иметь
проводится
мы сами
к
ан
невозможно
высоко
стандарт
а также
чувствовал
в качестве
если
мы
мы
не
хороший
довольно.Однако,
если
этот
самооценка
является
стойкий
а также
интенсивный,
Это
может
отрицательно
влиять
наш
жизни.

Рассмотреть возможность
то
история
из
Twila.
Twila
был
а
тяжело трудящийся
высоко
школа
младший
ВОЗ
потрачено
часы
подготовка
за
ее
СИДЕЛ.
когда
ее
Гол
был
выявлено,
Это
упал
только
ниже
какие
был
необходимо
за
допуск
в
ее
мечтать
школа.
Однако,
то
Гол
был
хороший
довольно
за
ее
к
войти
многие
Другие
первый ярус
учреждения,
а также
она
было
то
вариант
к
пересдать
то
контрольная работа.
К сожалению,
Твила
ненависть к себе
окутанный
ее.она
сосредоточенный
на
все
то
отрицательный
вещи
ее
отец
сказал
около
ее
не
будучи
хороший
довольно.
она
также
начал
к
бессознательно
подражать
ее
мать,
ВОЗ
было
низкий
самооценка.
«Зачем
должен
я
пытаться
еще раз?»
она
спросил.
«Я
работал
так
жесткий
то
первый
время,
а также
я
не сделал
получить
то
Гол
я
необходимо.
я
не
умная
довольно.
я
не могу
делать
Это.
Больной
только
иметь
к
дать
вверх
мой
мечта «

Точно
когда
Twila
должен
иметь
используемый
ее
первый
контрольная работа
в качестве
а
обучение
опыт
к
подготовить
за
а
лучше
второй
Гол,
она
был
парализован
от
ненависть к себе.она
никогда
взял
то
СИДЕЛ
контрольная работа
еще раз
а также
отправился
на
к
сообщество
колледж
так как
она
был
конечно
она
было бы
потерпеть поражение
в
а
четырехлетний
учреждение.

Twila
разрешается
ненависть к себе
к
давление
ее
в
принимая
Меньше
чем
она
заслужил.
Ее
опыт
был
далеко
из
уникальный.
В соответствии
к

Стоп
Ненавидеть
Сами
однажды
а также
За
Все
,
а
исследование
сделанный
на
над
3 000
женский пол
подросток
девушки
показал
что
7
вне
из
10
верить
что
Oни
находятся
не
хороший
довольно.
Oни
Чувствовать
неадекватный
в
многие
области,
включая
внешний вид,
академический
производительность,
а также
личный
отношения.

В
тем же
исследование
также
показал
что
три четверти
из
то
девушки
с участием
низкий
самооценка
прибегает
к
саморазрушительный
деятельность,
включая
резка
курение
питьевой,
а также
беспорядочный
принимать пищу.
Пока
эти
проблемы
находятся
особенно
хорошо известный
среди
подросток
девочки,
самооценка
вопросы
находятся
также
преобладающий
среди
молодой
самцы.

взрослые люди
из
все
пол
обычно
бороться
с участием
ненависть к себе.
Четный
маленький
дети
может
Чувствовать
самокритичный
а также
верить
что
их
родители,
братья и сестры,
а также
сверстники
не
подобно
что-нибудь
около
их.

Источник:
unsplash.com

Если
вы
находятся
чтение
этот
статья,
вы
может
быть
испытывающий
самооценка
проблемы.
Быть
уверен
что
вы
находятся
не
один,
а также
ненависть к себе
является
ан
выпуск
что
может
влиять
кто угодно.
Это
является
также
очень
излечимый
а также
с участием
то
верно
поддержка,
вы
может
изменение
как
вы
Чувствовать
около
сами
а также
Начало
имея
положительный
а также
продуктивный
мысли.

Причины
из
Ненависть к себе

Нет
один
является
родившийся
ненавидеть
самих себя.

Ненависть к себе
является
а
научился
шаблон
из
мышление
а также
поведение

что
может
быть
Связанный
к
детство
опыт,
значительное
разочарования,
или
а
желание
к
защищать
себя
из
будущее
разочарование.Детство
злоупотребление
или
пренебрежение
может
быть
Другие
факторы.


Влияние
из
Социальное
СМИ

За
те
с участием
ненависть к себе,
то
приход
из
Социальное
средства массовой информации
имеет
сделал
то
Мир
ан
все больше
суровый
место.
Facebook
а также
Другие
платформы
позволять
люди
к
Создайте
цифровой
изображений
что
может
появиться
идеальный
к
посторонние.
Социальное
средства массовой информации
позволяет
обычный
люди
к
шоу
только
самооценки
что
находятся
лестно
вызывая
наблюдатели
к
увидеть
а
внимательно
фильтрованный
версия
из
реальность.
А
человек
с участием
ненависть к себе
воля
смотреть
в
Социальное
средства массовой информации
а также
верить
что
другие
находятся
Больше
привлекательный
успешный,
а также
счастливый.

Фильмы,
телевидение
а также
журналы
в дальнейшем
Добавить
к
то
бесконечный
дисплей
из
очевидный
совершенство,
изготовление
те
с участием
ненависть к себе
верить
что
Oни
может
никогда
успешно
конкурировать.
Средства массовой информации
изображений
находятся
довольно часто
аэрограф
к
передать
безупречный
совершенство.
Многие
модели
а также
развлечения
лидеры
иметь
претерпел
косметический
улучшение
к
улучшить
их
физический
изображений.
люди
в
то
Новости
довольно часто
иметь
стилисты
к
Выбрать
их
одежда
а также
консультанты
к
обеспечить
что
то
средства массовой информации
изображает
их
в качестве
успешный
а также
счастливый.люди
с участием
ненависть к себе
тенденции
находятся
выставлен
к
а
постоянный
заграждение
из
надуманный
изображений
что
находятся
невозможно
к
копировать
в
настоящий
жизнь.
За
кто то
склонный
к
ненависть к себе,
те
изображений
только
укреплять
чувства
из
неадекватность.


Последствия
из
Ненависть к себе
на
Прочие

Ненависть к себе
делает
не
только
влияние
те
ВОЗ
резко
судить
самих себя.
За
пример,
так как
родители
с участием
ненависть к себе
находятся
неспособный
к
модель
соответствующий
самопринятие,
Oни
довольно часто
поднять
дети
с участием
то
тем же
проблема.В
дополнение,
отдельные лица
с участием
ненависть к себе
склоняться
к
сделать
трудно
сотрудники
а также
коллеги.
поскольку
Oни
сомневаться
их
своя
способности,
Oни
может
ожидать
их
Работа
к
падать
короткая
из
ожидается
цели.
Этот
отношение
может
увлажнять
то
энтузиазм
а также
уверенность
из
коллеги
а также
четный
саботаж
рабочее место
успех.

Отвращение к себе вредит человеку. Узнайте, как полюбить себя лучше.

Работайте над проблемами психического здоровья в онлайн-терапии.

Источник:
unsplash.com

В заключение,
те
с участием
ненависть к себе
в общем-то
иметь
трудность
и то и другое
создание
а также
поддержание
значимый
романтичный
отношения.Так как
Oни
не
верить
Oни
заслужить
к
быть
любил,
а
человек
с участием
ненависть к себе
может
быть
убежденный
что
любой
отношения
Oни
иметь
является
обреченный
к
потерпеть поражение.
Этот
мог
результат
в
отказ от
новый
романтичный
возможности
перед
Oни
иметь
а
шанс
к
процветать.

Способы
к
Преодолеть
Самоненависть

Если
вы
верить
что
вы
страдать
из
ненависть к себе,
то
первый
шаг
является
к
признать
что
вы
находятся
стоимость
то
Работа
необходимо
к
сделать
здоровый
изменения.
В
следующий
шаги
может
Помогите
вы
переехать
из
ненависть к себе
к
здоровый
формы
из
самопринятие
а также,
в итоге,
любовь к себе.

Терпение

Понять
что
то
шаблон
из
ненависть к себе
не сделал
случиться
с ночевкой.
Значимый
изменение
воля
требовать
что
вы
позволять
сами
время
к
репаттерн
старый
думал
процессы
в
а
здоровый
путь.
Принять
что
этот
воля
быть
а
духовный
а также
эмоциональный
поездка
что
требует
терпение.

за пределами
опора

Зачислить
семья
а также
друзья
к
Помогите
вы
переехать
через
ваш
выздоровление
процесс.
Рассмотреть возможность
за работой
с участием
люди
ВОЗ
искренне
забота
около
вы
а также
находятся
желающий
к
предлагает
поддержка
а также
люблю.Проводить
время
с участием
подтверждая
люди
ВОЗ
поддерживать
их
своя
положительный
самооценки.

Позволять
сами
к
Чувствовать
то
боль

В
причины
за
ненависть к себе
находятся
сложный
а также
может
довольно часто
только
быть
точно
обнаружил
от
а
умственный
здоровье
профессиональный.
Вы
может
иметь
опытный
а
родитель
ВОЗ
смоделированный
ненависть к себе
поведение
или
орган власти
цифры
ВОЗ
мы
небрежный
или
оскорбительный.
Это
является
возможный
что
ваш
ненависть к себе
развитый
так как
из
отрицательный
детство
опыт
или
в качестве
а
означает
из
выживание.В
первый,
признавая
то
корень
из
то
боль
может
принести
вверх
необработанный
эмоции.
Но
идентификация
а также
обращаясь
то

источник

из
то
боль
воля
в итоге
быть
расширение прав и возможностей
а также
освобождение.
Чтобы
исцелить
из
ненависть к себе,
Это
является
важный
к
Чувствовать
то
боль
а также
тогда
выпуск
Это.

Прощение

Стоп
избиение
сами
вверх
за
ошибки
а также
неудачи.
Понять
ваш
человечество
а также
принять
ваш
ошибочность.
Люблю
сами
за
то
путь
вы
никогда
дать
вверх.
майя
Angelou
один раз
сказал,
«Вы
сделал
тогда
какие
вы
знал
как
к
делать,
а также
когда
вы
знал
лучше,
вы
сделал
лучше.»
Пытаться
к
смотреть
в
сами
через
то
глаза
из
люди
ВОЗ
люблю
вы.
Дать
сами
то
тем же
комфорт
а также
сострадание
вы
было бы
дать
другие
ВОЗ
падать
короткая
из
их
цели.

Предел
Социальное
СМИ

Понять
что
Социальное
средства массовой информации
делает
не
точно
изображать
реальность.
Частые
использовать
из
Социальное
средства массовой информации
создает
а
искаженный
образ
из
жизнь
что
может
быть
обидный
к
люди
с участием
ненависть к себе
тенденции.
Это
легко
к
смотреть
в
Социальное
средства массовой информации
а также
Чувствовать
что
вы
находятся
падение
короткая
из
ваш
семья
а также
друзья.Избегая
Социальное
средства массовой информации
или
значительно
ограничение
контакт
воля
позволять
вы
к
увеличение
ваш
контроль
над
изображений
а также
Сообщения
что
может
топливо
чувства
из
неадекватность
или
неудача.

Источник:
unsplash.com

Не надо
сравнить
сами
к
знаменитости

Напомнить
сами
что
знаменитости
а также
средства массовой информации
звезды
иметь
специальный
Ресурсы
к
сделать
самих себя
появиться
привлекательный
а также
успешно.
Стоп
сравнение
сами
к
то
самый последний
средства массовой информации
звезда
а также
находка
способы
что
вы
не
мера
вверх
к
их.Помнить
что
каждый
имеет
недостатки.

Позволять
за
неудач

В качестве
вы
переехать
через
то
процесс
из
замена
ненависть к себе
с участием
самопринятие,
знать
что
неудачи
находятся
обычный.
Не надо
позволять

эти
задержки

к
топливо
в дальнейшем
ненависть к себе.
Oни
делать
не
представлять
неудача;
Oни
находятся
часть
из
то
процесс
из
изменение.

Делать
какие
вы
любовь

Не надо
думать
из
выздоровление
в качестве
еще один
обязательство
на
а
длинный
список
из
вещи
что
должен
быть
сделанный.
Вместо,
фокус
на

то

вещи
вы
люблю.Если
вы
люблю
природа,
присоединиться
а
пеший туризм
группа.
Если
вы

подобно

к
быть
в
то
кухня,
взять
Готовка
классы.
Если
вы
наслаждаться
физический
движение
сделать
время
за
йога
или
Зумба.
Часто,
люди
ВОЗ
опыт
ненависть к себе
делать
не
позволять
самих себя

к
делать
то
вещи
Oни
наслаждаться
то
самый.
Oни
заполнить
их
дней
фокусировка
на
Другие
люди
или
на
безрадостный
хлопоты.
Четный
то
самый маленький
из
лечит
может
Помогите
зажигать
самооценка,
любовь к себе,
а также
самопринятие
в качестве
ваш
доминирующий
опыт.

когда
Самопомощь
Не
Достаточно-BetterHelp
Может
Справка

Многие
люди
опыт
ненависть к себе
так как
из

глубоко
укоренившийся

верования
а также
опыты.Физическим лицам
ВОЗ
вырос
вверх
с участием
постоянный
критика
из
их
родители
может
не
быть
способный
к
вызов
ненависть к себе
на
их
своя.
Те
ВОЗ
опытный
оскорбительный
браки
или
значительное
убытки
может
нужно
за пределами
поддержка.

Если
вы
сделать
ваш
Лучший

усилие

к
заменить
отрицательный
мысли о себе
с участием
здоровый
подтверждая
чувства
а также
падать
короткая,
знать
что
этот
является
не
еще один
неудача.
Это
только
означает
что
вы
нужно
то
помощь
из
а
умственный
здоровье
провайдер
подобно

то
лицензированный
профессионалы
в
BetterHelp

к
раскрыть
то
источник
из
ваш
чувства
а также
развиваться
а
забота
план.Проверьте
вне
то
отзывы
в
то
следующий
раздел
к
увидеть
как
другие
иметь
остановился
ненависть к себе
а также
началось
чувство
большой
около
самих себя
а также
то
будущее.

Советник
Отзывы

«Я
был
в
а
очень
плохой
место
когда
я
началось
консультирование
с участием
Ванесса.
я
был
тонущий
в
мой
отрицательный
мысли
особенно
около
перемещение
в
а
новый
место.
Ванесса
помог
мне
лицо
эти
мысли
счетчик
их.
Это
не
легко,
но
я
я
обучение
себя
а также
получение
лучше
в
Это.
она
помогает
увеличение
мой
уверенность
в
все
аспекты.В
Ванесса,
я
найденный
руководство,
сочувствие
непредубежденность
а также
а
хороший
слушатель.
Ванесса
воля
никогда
потерпеть поражение
ты! «

«Я
спросил
за
Помогите
с участием
мой
беспокойство
а также
я
почитать
вопросы,
я
получил
Помогите
за
мой
беспокойство
а также
я
почитать
вопросы!
я
также
получил
Больше
чем
какие
я
спросил
за
слишком,
а также
что
был
будучи
способный
к
пререкания
в
мой
дикий
мысли
а также
смотреть
в
ситуации
из
а
разные
перспектива.
В
то
конец,
Это
все
приходит
вниз
к
как
вы
воспринимать
ваш
реальность
а также
Доктор
Мунян
помог
мне
переориентировать
а также
изменить форму
мой
проблемы
в
а
Больше
управляемый
путь.«

Вывод

Ненависть к себе
может
быть
а
хитрый
образ мышления
к
побег
из,
но
от
принятие
новый
подходы
к
думать
около
сами
а также
то
ситуации
около
вы,
вы
может
обеспечить
что
Это
не будет
быть
а
постоянный
штат
из
разум.
С участием
а
большой
поддержка
сеть
из
ваш
друзья,
семья
а также
а
профессиональный
преодоление
ваш
самооценка
вопросы
воля
быть
Полегче,
а также
ненависть к себе
воля
стали
а
вещь
из
то
мимо.
Взять
то

первый
шаг

Cегодня.

помощь и исцеление.Лекарство от жестокого обращения, порезов, членовредительства, расстройств пищевого поведения

Помогите, когда вы намеренно сделаете себя несчастным

Лекарство от злоупотребления собой

Лекарство от ненависти к себе

Помощь от переутомления

Как перестать бить себя

Лекарство от ударов головой

Помогите, когда вы избили себя

Как перестать ущипать себя

Лекарство от саботажа собственного счастья

Помощь, когда вы оскорбляете себя

Как перестать бить себя

Помощь, когда вы отказываетесь от удовольствия

Как перестать колоть себя

Лекарство для безобразных фантазий

Как перестать бить себя

Если вы чувствуете, что хотите навредить себе, вы не одиноки, вы не странный и не неудачник.На самом деле, хотя вам нужно будет прочитать гораздо больше, чтобы понять, почему самоуничтожители вызывают у меня восхищение.

Более эффективная помощь

Поскольку точное сочетание факторов членовредительства варьируется от человека к человеку, адекватная веб-страница по этой теме не может быть короткой. Если вас иногда атакует желание причинить себе боль или причинить вред, вы заслуживаете не меньше, чем ответы, достаточно сильные, чтобы положить конец своим мучениям.

Ответы на самоповреждение и / или ненависть к себе настолько революционны, что независимо от того, как они представлены, они могут поначалу казаться неземными или неприменимыми лично к вашей ситуации, пока вы полностью не усвоите всю веб-страницу.Поэтому, несмотря на любые первоначальные сомнения, я призываю вас продолжать читать. Это может изменить твою жизнь.

Ненависть к себе и / или самоповреждение — чрезвычайно сложная проблема, потому что это выражение глубины человеческой природы. Самоповреждение — это проявление потребности, которая полностью затмевает потребность животных или машин в понимании сложных концепций и эмоций и в передаче их столь же разумному существу. Он показывает, что вы, как и все люди, невероятно сложное, утонченное и благородное существо с высокими идеалами и глубоким стремлением понять и быть понятым.

Каким бы невероятным это ни казалось, наша дилемма не в том, что мы одни и не поняты, а в том, что мы просто не осознали, насколько полностью известны, ценны и приняты мы на самом деле.

Когда правда кажется неправдой

Я быстро пройдусь по тому, что мы только что сказали, предоставив дополнительные подтверждения, что это правда, но перед этим я должен объяснить, почему это так важно и почему это кажется таким невероятным.

Возможно, это было настолько важной частью вашей жизни, что вы приняли это как нормальное явление, но если вы совершаете самоповреждение, вас почти наверняка неоднократно и ужасно клеветали, вероятно, начиная с самых впечатлительных лет.Возможно, кто-то, чье мнение вы уважаете, сказал вам, что вы безнадежный, неудачник, злой, глупый, неряха или еще какое-то унижение. Неизбежным следствием этого является то, что, подобно тому, как вы годами подвергались жесточайшему «промыванию мозгов», вы стали принимать эту ложь как правду. Это настолько исказило ваше восприятие себя, что вы, скорее всего, еще больше усугубили коварное «промывание мозгов», повторяя ложь про себя в течение многих лет.

Подобно тому, как стать наркоманом из-за того, что в детстве насильно давали наркотики, постоянное унижение и высказывание себе отрицательных вещей превратилось в зависимость.Подобно тому, как осознание того, что героин разрушает вас, нелегко остановить, так же и с этой привычкой. Любой, каким бы умным он ни был, кто страдал так же, как и вы, таким закончил бы. Гению так же трудно избавиться от зависимости, как и менее умному человеку. Заблуждение теперь кажется вам более реальным, чем правда.

Ключевые люди в вашей жизни могли относиться к вам как к мусору, но это ничего не говорит о вашей ценности и о разврате тех, кто так относился к вам.Неважно, насколько они многочисленны, уважаемы или непреклонны; независимо от того, насколько они самоуверенны, насколько старше и насколько сильно они вбили вас, они были неправы.

Люди обычно ошибаются. Они даже жестоко обращались с самым достойным человеком во вселенной. Вечный Сын Божий был хорош как никто другой. Он был невинен, совершенен и всегда прав. Они неоднократно обвиняли его в одержимости бесами, и люди хотели его смерти. Вскоре они добились своего, и самые уважаемые люди в стране замучили его до смерти, как самого гнусного преступника.Их ужасное поведение ничего не говорило о ценности Иисуса. Это просто подчеркнуло, насколько они ошибались.

То же самое и с тем, как люди обращались с вами.

В книге «Как изменить свое самооценку» я объясняю, как трудно вырваться из «промывания мозгов» постоянного плохого обращения и унижений. Противостоять их лжи может стать почти невозможным. Они могли бы выбить из вас всю борьбу, но правда остается: они были неправы.

Не вся клевета в мире может изменить чью-то ценность.Независимо от того, сколько на него клеветы, Иисус есть правда. Гора клеветы также не может превратить его в ошибочную оценку вашего бесценного достоинства.

Окунитесь в былую эпоху в походе длиною в год по неизведанным джунглям Южной Америки. Ваш опытный гид указывает путь, но все внутри вас кричит, что правильный маршрут находится в совершенно другом направлении. Ваша жизнь зависит от того, верите ли вы своему опытному гиду или своему настойчивому чутью. Это близко к дилемме, в которой вы сейчас оказались.Ваше благополучие и все будущее колеблются от того, решите ли вы верить в то, что все внутри вас кричит, в правду, или вы полагаетесь на совершенно другой Источник информации, который говорит что-то невероятно иное.

Позвольте мне идентифицировать этот другой Источник. Я окончил университет с отличием по психологии, но решил не идти по этому пути, потому что обнаружил нечто гораздо более действенное в удовлетворении глубинных потребностей людей. Если бы я занимался психологией, у меня был бы больший статус.Конечно, это не привело бы к богатству, но я мог бы зарабатывать гораздо более комфортную жизнь, чем делать все бесплатно, как я. Тем не менее, открыв что-то более мощное, чем могла бы когда-либо задействовать психология, я отказываюсь предлагать полувлечение. Вы достойны самого лучшего. И это связано с тем, что вы могли преждевременно отклонить.

Создатель галактик обладает безграничным знанием и пониманием, но проблема не в этом: остальная часть вашей жизни зависит от того, решите ли вы верить ему, когда все внутри вас настаивает, и весь ваш жизненный опыт, кажется, подтверждает, что верно обратное.

Бог есть истина, и он хочет, чтобы вы узнали о нем и о себе потрясающую правду, которая сделает вас свободными. Но поскольку Бог — нежно-нежный, а не жестокий тиран, навязывающий себя вам, чтобы освободиться от порабощающей силы этой обманчивой лжи, вы должны выбрать сотрудничество с Богом, приняв истину, даже если она кажется совершенно нереальной и откажитесь ложь, даже если они кажутся соблазнительно правдоподобными. Это и есть вера в Бога, заключающаяся в том, чтобы решить, что Всемогущий Бог является более надежным источником истины, чем ваши чувства, и, таким образом, принять решение верить тому, что Он говорит, а не тому, что говорят ваши чувства.

Почти невероятное

Теперь, как и было обещано, я кратко изложу несколько моментов, упомянутых ранее, чтобы помочь вам разобраться в некоторых, казалось бы, невероятных истинах. Я могу писать, к чему меня побуждает сострадание Бога, но только вы можете настойчиво читать с молитвой.

Ваша самооценка настолько подавлена, что вам потребуются огромные усилия, чтобы осознать хотя бы небольшую часть этих истин, но поскольку, как гласит пословица, путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, это важно. для начала приложить все усилия, чтобы попытаться впитать в себя следующее, и сделать все возможное, чтобы противостоять искушению вообразить, что вы или кто-либо другой можете каким-то образом свести на нет бесконечность любви Бога.

Почему я восхищаюсь людьми, склонными к самоповреждению

Люди, которые настолько измучены, что хотят навредить себе, несомненно, заслуживают глубокого сострадания. Более того, они вызывают у меня восхищение. Вот одна причина:
Почти каждый, кто занимается членовредительством, считает себя проигравшим, но в моих глазах каждый такой человек не просто победитель, а герой. Я знаю, насколько правильным кажется вам ваше негативное отношение к себе , но, тем не менее, я уверен, что мое мнение является наиболее реалистичным.Чтобы объяснить, я процитирую кое-что, что я написал в другом месте:

    Спортсмен, совершивший рекордную пробежку, никогда в своей жизни не был таким спортивным и сильным. И все же его измученное болью тело, возможно, никогда еще не было таким слабым. Точно так же в разгар духовного испытания нередко быть сильнее и все же чувствовать себя слабее, чем когда-либо прежде. А другим христианам вы можете показаться безнадежным. Ультрамарафонский чемпион, качающийся на финальном трамплине, выглядит жалко. Ребенок мог бы лучше. Любой, кто не понимает, через что прошел этот человек, с отвращением отпрянет от него.Только тот, кто знает все факты, будет поражен его стойкостью, когда он спотыкается.

    Вспомните Скотта и его команду, которые боролись к Южному полюсу только для того, чтобы обнаружить, что их честь быть первыми, кто достиг полюса, потеряна навсегда. Амундсен обыграл их примерно на месяц. Вдобавок к бесполезности они пережили новые метели, болезни, обморожения и голод только для того, чтобы погибнуть; последние трое умерли всего в нескольких милях от безопасности. Однако сегодня их жалкое поражение, закончившееся смертью в замороженной изоляции, свидетелем которой не является ни одна живая душа, провозглашается одним из величайших эпосов человеческих исследований и выносливости.

    Каждая фибра моего существа убеждена, что их слава — лишь тень того, чего вы можете достичь. Хотя вы страдаете в одиночестве и кажущейся тщетности, с глубиной вашего испытания, неизвестной никому на земле, ваше имя могло бы вспыхнуть в небесных огнях, вечно почитаемое небесными толпами за вашу эпическую борьбу с болезнью, тяжелой утратой или чем-то еще. Придет день, когда то, что тайно переносится, будет кричать с кровли. Посмотрите на Иова: сбитый с толку, оклеветанный, непонятый; сражаться не с каким-то эпическим врагом, а с обычными вещами — финансовым разворотом, тяжелой утратой, болезнью; — не приветствовали кричащие фанаты, а только освистывали бывшие друзья.Если даже на этой безумной планете Иова сегодня чествуют, я не могу себе представить, какое признание ждет вас, когда все откроется. Ваша битва с жизненными невзгодами может быть такой же смелой, как встреча Давида с Голиафом. Не волнуйтесь, что сейчас этого не понимают другие. Однажды они это сделают. И этот день никогда не закончится.

Любой, кого тянет к самоповреждению, страдает огромной внутренней агонией, и все же вместо того, чтобы трусливо совершить самоубийство, он пошатывается. Это героично.

Самоповреждение может быть ужасным криком о помощи и отчаянным желанием внимания.Такая мотивация никоим образом не снижает героизм: внутренняя боль столь же сильна, как и тогда, когда это не крик о помощи.

Вот еще одна причина, по которой я восхищаюсь самоуничтожителями:

Если вы проанализируете это, вы обнаружите, что большинство людей склонны к самоповреждениям из-за их постоянной неспособности достичь стандартов, которых, по их мнению, они должны достичь. Однако они настолько суровы к себе, что забывают, что меньший человек уменьшил бы свою внутреннюю боль, снизив свои стандарты, чего не позволят себе самоуничижители.Они продолжают отстаивать свои идеалы, хотя это приносит им глубокие мучения. Как это замечательно! К сожалению, ненависть к себе могла так ранить вас, что не только это, но и многое из следующего изначально пошатнуло веру или отразилось, как если бы это не относилось к вам.

Представьте, что кто-то томится в бедности, несмотря на получение чека на десять миллионов долларов. Поскольку подарок казался слишком хорошим, чтобы быть правдой, он решил, что это обман, и никогда не потрудился обналичить чек. Я умоляю вас не походить на этого человека.Пожалуйста, не упускайте возможности просто потому, что то, что сделал добрый Господь, кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой.

Несмотря на то, что стандарты Бога ужасающе выше, чем наши, любой, кто считает себя недостаточно хорошим, видит вещи человеческими глазами, а не глазами Бога. Иисус, вечный Сын Божий, достигает Святых Господа недостижимых человеческих стандартов абсолютного совершенства. Опять же, это будет казаться невероятным или неуместным бредом без серьезной борьбы с истиной и поиска божественного откровения.

Вы — сложное существо

Я цепляюсь за слова, пытаясь описать тебя. Такие слова, как благородный, царственный, умный, важный и ценный, не подходят. Бесценные и незаменимые вещи применимы, но все же не в состоянии охватить все великолепие того, кем вы являетесь. Вы подобны Богу, и вы не какая-то жалкая имитация Бога, но Всемогущий Бог Совершенства сделал вас Богоподобными качествами.

    Бытие 1:27 Бог создал человека по своему образу и подобию.Он создал его по образу Бога; мужчину и женщину он создал их.

Это убедительное доказательство того, что когда Библия говорит о мужчине или мужчинах в целом, она в равной степени относится и к женщинам, и к мужчинам. Для Бога настолько важно, что мы осознаем эту гендерную проблему, что он излагает ее в самом начале Библии. Более того, Священное Писание также подразумевает, что природа Бога наиболее полно отражается не только в мужчинах, но в сочетании того, что явно является мужским и что является отчетливо женским.Подробнее см. Пол в Библии.

Итак, по вдохновению Самого Бога, Бытие 1:27 провозглашает, что каждый человек без исключения находится по образу Божьему. К сожалению, многие дети стали жертвами такого жестокого обращения, что вырастают и чувствуют себя не людьми. Разрушительное чувство того, что ты меньше, чем человек, может быть настолько сильным, что это унизительное чувство может показаться правдой. Однако, как бы громко они ни кричали, простые чувства не могут изменить то, что Бог объявляет истиной.Истина в том, что вы полностью человек, а это значит, что вы настолько отражаете саму природу Бога, что Иисус сказал: «Разве это не написано в вашем законе, я сказал, вы боги?» (Иоанна 10:34). Иисус имел в виду это место Писания:

    Psalms 82: 6-7 Я сказал: вы боги, все вы сыновья Всевышнего. Тем не менее вы умрете, как люди, и падете, как один из правителей.

В этом Слове от Бога жестоко признается наша смертность как следствие нашей падшей природы, и тем не менее, богоподобные аспекты нашей природы остаются неоспоримыми.

Наконец, вот еще два места Писания, подтверждающие, насколько возвышенны все люди:

    Псалом 138: 14 Я буду благодарен вам, ибо я ужасно и чудесно сделан. Ваши работы прекрасны. Моя душа очень хорошо это знает.

    Псалом 8: 3-6 Когда я рассматриваю ваши небеса, работу ваших пальцев, луну и звезды, которые вы установили; что такое человек, что вы думаете о нем? Что такое сын человеческий, что ты заботишься о нем? Ибо вы сделали его немного ниже Бога и короновали его славой и честью.Вы делаете его правителем дел ваших рук. Ты все положил под его ноги

Вы не одиноки

Давайте кратко рассмотрим несколько аспектов утешающей, освобождающей истины о том, что независимо от того, насколько вы одиноки, вы не одиноки.

В боли есть что-то ужасно одинокое и изолированное. Никто, кроме Бога, не мог проскользнуть в вашу голову и почувствовать вашу боль. И то, что вы чувствуете, невозможно передать словами.Тем не менее, мы стремимся прекратить мучения одиночного заключения и быть понятыми. Мы стремимся выразить невыразимое.

Это печальный факт, что, поскольку не все понимают членовредительство, некоторые люди в своем невежестве приходят к выводу, что самоповреждение — это странно. На самом деле вы не одиноки, потому что почти весь человеческий род участвовал в той или иной форме самоповреждения, даже если это просто люди эмоционально ранили себя, говоря себе, что они глупы после того, как сделали что-то, что не в их силах.Для любого человека считать его собственную форму самоповреждения приемлемой и считать кого-то странным — это лицемерие. Это просто сводится к личному знакомству с определенными формами самоуничтожения.

Не только эмоциональное самоповреждение, но и полное самоповреждение происходит по всему миру, на всех континентах и, вероятно, в каждой культуре. Мой дорогой друг пишет:

    Я имел честь разговаривать со многими людьми, которые причинили себе вред. Они любого возраста, из всех слоев общества и из нескольких стран, особенно из Латинской Америки и Африки.Мой сын болтал с людьми со всей Азии, которые причинили себе вред.

    В настоящее время в центрах содержания под стражей для иммигрантов по всему миру огромное количество людей порезаются и причиняют себе вред. Они перенесли пытки, войны и преступления в таких местах, как Африка, Ирак, Афганистан и Шри-Ланка. Они чувствуют себя пойманными, изолированными, угнетенными. Их преступление — желание жить в мире, который явно не хочет их. (Звучит знакомо? Конечно, для меня.) Они никуда не нужны. Страна, в которую они бежали, не хочет их, и они могут быть убиты, если вынуждены вернуться на землю, из которой они рисковали своей жизнью, чтобы бежать.Они чувствуют себя отверженными, недостойными быть живыми, и их мучают кошмарные воспоминания о том, что в первую очередь заставило их стать беженцами.

    Они среди бесчисленных тысяч людей, которые сейчас страдают и чувствуют глубокую боль.

    Угнетение вызывает гнев. Когда гнев объединяется (например, в массовой демонстрации или революции), весь мир замечает это. Однако, когда оно ограничивается отдельными людьми, гнев и потеря чувства справедливости могут усилиться еще больше.Гнев требует выражения. Это требует голоса.

    Люди во всем мире, как я, борются за то, чтобы их слышали, понимали, чтобы освободиться от внутренней боли. Они чувствуют то, что чувствую я. Если бы мы обменялись историями, они бы сказали, что я в порядке. Они знают. Даже если мы никогда не встретимся, это связывает меня с ними. В конце концов, я не одинока с этой болью. Они понимают.

    Я едина со всеми безгласными людьми, которые кричат ​​собственным телом, чтобы их поняли и позволили существовать, как нормальные люди.

    Я думаю об одной африканской подруге, которая умоляла меня понять, что она не бесполезна. Она была умной. Она была бы кем-то, а не никчемным беженцем в стране, которая не хочет ее, если бы только она не выросла в раздираемой войной стране. Ей снятся ужасные кошмары, и она причиняет себе вред. Она узнала, что я причинил себе вред, и мы поговорили. Делимся секретом. Мы не одни. Мы разговариваем друг с другом. Подключаемся. У нас есть голос вместе. Меня это утешает.

Более того, моя подруга обнаруживает нечто удивительное, вытекающее из уникального способа, которым ее страдание связывает ее с другими страдающими людьми: это дает ей возможность приносить им надежду и утешение, чего не может достичь ни один человек, у которого была более легкая жизнь.Ее страдания разбили сердце Бога и стали трагическим последствием жизни в мире, который отказывается подражать Богу, но действует в бунте против Его добрых, нежных, любящих путей. Тем не менее, эти страдания подняли ее до места особой чести в глазах Бога, потому что они ставят ее в уникальное положение, чтобы помогать другим страдающим людям, которые все так дороги его сердцу. К своему удивлению, она обнаружила, что ее прошлые страдания, а не бесполезная трата, как когда-то казалось, имеют огромное значение и ценность.

Вы полностью известны и поняты

Ранее мы заявляли очевидное: никто, кроме Бога, не мог проскользнуть в вашу голову и почувствовать вашу боль. Но знаете что! Это именно то, что делает Бог!

Смейтесь, и мир смеется вместе с вами, плачьте, и вы плачете в одиночестве, это может быть правдой, только если вы исключите Бога из уравнения. И потрясающая новость заключается в том, что нам не нужно упускать из виду Бога.

Вы имеете такое огромное значение и ценность для Господа вселенной, что каждый мельчайший аспект вашей жизни привлекает его внимание.Он знал вас и жаждал вашего общения задолго до того, как вы когда-либо слышали о нем, даже до того, как вы даже пришли в сознание. Он так сильно заботится о вас, что с момента вашего зачатия Бог был с вами, наблюдая за умножением каждой вашей клетки по мере того, как вы медленно формировались в утробе.

Потратьте время на попытки созерцать огромное количество песчинок в одном ведре. Затем умножьте это на общее количество песка на каждом пляже на всей планете и добавьте песчинки в каждой пустыне.Это непонятное число эквивалентно количеству мыслей о вас у Бога. Спите ли вы или бодрствуете, никакие подробности вашей жизни, какими бы скрытыми и тайными, незначительными или смущающими, прошлое или будущее никогда не ускользнет от его интимного осознания. Он знал каждую вашу мысль, и он знал каждое слово, которое вы сказали бы, прежде чем вы даже произнесли его. И этот невероятно интенсивный уровень заботы о вас будет продолжать мчаться, как неудержимый грузовой поезд, наполненный безграничной любовью на всю вечность.

Добавьте к этому безграничному знанию бесконечный разум, и вы будете полностью поняты не только больше, чем любой другой человек может понять вас, но и намного больше, чем вы могли бы даже надеяться понять самого себя.

В самом интимном, бесконечно подробном смысле этого слова Бог знает , через что вы проходите.

Продолжайте читать, и вы увидите, что ваша боль имеет такое поразительное значение, что, вместо того чтобы наслаждаться легкостью, самый важный Человек во всем космосе охотно перенесет за вас все следы вашей боли.Громадный Повелитель Галактик, Источник всей красоты, чувствует к вам настолько безмерно, что на самом деле облегчил бы его горе, если бы он полностью перенёс ваши мучения.

Вы не одиноки: даже если вы редко даже осознаете это, с момента вашего зачатия и на всю оставшуюся вечность у вас есть лучший компаньон, который бесконечно озабочен мельчайшими аспектами вашей жизни.

Для библейского подтверждения этого см. Псалом 139.

.
Бог взял на себя вашу боль

Бог очень личный.Он не машина, хранящая непостижимо огромное количество информации. Бог есть любовь. Бесконечная любовь заботится не только настолько, чтобы хотеть знать о вас все; любовь чувствует . Ваша боль и страдания заставляют его закружиться от боли. Даже несовершенные люди могут любить с такой силой, что они скорее будут страдать сами, чем смотреть, как страдает их любимый человек. И это то, что сделал Бог. Изучите это:

    Isaiah 53: 4-12 Несомненно, Он понес наши болезни и понес наши страдания.. . Но он был пронзен за наши проступки. Он был сокрушен за наши беззакония. Наказание, которое принесло нам мир, было на нем; и его раны исцеляются. . . . Господь возложил на него грехи всех нас. . . . и поражен за непослушание моего народа. . . вы делаете его душу жертвой за грех. . . он понесет их беззакония. . . . тем не менее, он понес грехи многих и ходатайствовал за преступников.

Это похоже на то, как если бы величина агонии, которую Бог испытывает, отождествляя себя с вашим бедствием, довела его до членовредительства, за исключением того, что это было намного больше, чем просто эмоциональная реакция; это было тщательно спланированное решение для ваших нужд.Отождествляя себя с вами так сильно, что он был замучен до смерти за вас, Вечный Сын Божий открыл путь для вашего исцеления и других чудес, имеющих огромное значение в вашей жизни. Теперь все, что вам нужно, — это принять это. Подобно тому, как брак требует не только любви и обязательств от одного партнера, но и другой должен также соглашаться на союз, так и с вами и с Богом. Независимо от того, насколько любовь жаждет помочь, она отказывается навязывать себя другому. Какой бы личной ценой это ни стоило, любовь сдерживает себя до тех пор, пока любимый человек не захочет получить.

Вы цените сверх меры

Чтобы объяснить, позвольте мне процитировать то, что я написал в другом месте:

Бриллиант — это просто кусок камня. Не может любить, говорить, думать. Его ценность основана не на том, что он может делать, а на том, что люди готовы за это платить. Бриллианты имеют большую ценность просто потому, что люди будут платить много, чтобы они были. Ты гораздо дороже для Бога, чем тонны алмазов, и он заплатил гораздо более высокую цену, чем все богатства миллиона земель, за то, чтобы ты стал его лучшим другом.У вас есть незаменимое место в сердце Бога. Он любит вас нежно, нежно и преданно. Он заплатил максимально возможную цену добровольной жертвенной смертью своего святого Сына, чтобы ты стал его лучшим другом.

Виды членовредительства

Если вы чувствуете давление с целью причинить себе боль или дискомфорт или сделать себя несчастным, обычная реакция — порезаться, но диапазон возможностей практически безграничен. Вы можете, например, укусить себя, не позволять язвам зажить, постоянно ковыряя их, отказываться от облегчения, пока боль не станет невыносимой, или отказать себе в лечении.Расстройства пищевого поведения не только приводят к членовредительству, они часто вызваны силами, аналогичными тем, которые стоят за другими видами членовредительства. Конечно, это не всегда так, но даже переутомление или саботаж отношений, которые наполняют вас радостью, также могут быть формой боли, причиненной самому себе, которую эта веб-страница решает.

Независимо от того, выражаете ли вы свое крайнее горе в одной из возможностей, перечисленных на этой странице, или вы даже более изобретательны в своем выборе самоотвержения, вы ни в коем случае не урод, и вы не одиноки в своем горе.

Менее широко освещаемые формы членовредительства могут показаться странными и необъяснимыми даже тем, кто причиняет себе вред. Однако озадачивающее поведение внезапно обретает смысл, когда раскрывается прошлое человека. Странные формы жестокого обращения с собой часто оказываются воспроизведением жестокого обращения, которое иногда забывают в детстве. Примеры из реальной жизни могут оказаться очень полезными для некоторых страдающих, но для некоторых людей детали могут вызвать воспоминания, с которыми они в настоящее время не достаточно храбры, чтобы столкнуться с ними. Конкретные примеры см. В разделе «Почему самоповреждение является нормальным для еще не исцеленных переживших насилие».

В некоторых случаях членовредительство происходит не из-за преднамеренного жестокого обращения в детстве, а из-за того, что значимые люди в вашей жизни непреднамеренно создают опасно ошибочное впечатление, что вы недостаточно хороши, чтобы быть любимым. Некоторые люди с расстройствами пищевого поведения, например, иногда ошибочно думают, что они почти готовы к принятию, но им нужно сделать еще немного, чтобы выжить. Хотя обращение с ними очень мягкое по сравнению с тем, что получили дети, подвергшиеся насилию, они все же могут найти это разрушительным и чувствовать себя вынужденными идти на крайности, чтобы попытаться доказать, что они достойны принятия.

Потребность детей в родительской любви и одобрении почти сопоставима с их потребностью в кислороде, но даже неплохие родители могут скупить его. Возможно, просто родитель, который особенно часто встречается у отцов, эмоционально сдержан и не знает, насколько сильно он или она оставляет ребенка с мучительной болью из-за родительской привязанности и / или одобрения. В результате возникает ощущение, что в ребенке остается незаполненная дыра, которая отказывается уменьшаться даже после того, как ребенок становится способным взрослым.

Люди, страдающие таким образом, обычно принижают значение того, что в детстве они чувствовали себя лишенными любви. Они считают это незначительным по сравнению с очевидным жестоким обращением с детьми, но точно так же, как недоедание в детстве может иметь серьезные долгосрочные последствия, точно так же может возникнуть чувство голода по любви. Неудовлетворенная тяга к родительскому одобрению может не только длиться всю жизнь, но и превратиться в мучительное чувство неполноценности, которое порождает бесконечное стремление быть достаточно хорошим или даже приводит к ненависти к себе. Даже очень успешные люди могут шататься по жизни, мало тронутые мировым признанием, но отчаянно тоскующие по одобрению родителей и никогда не чувствуя, что могут его получить.Иногда расстройство пищевого поведения или другое необычное поведение является проявлением этой отчаянной попытки быть достаточно хорошим.

Решающим фактором является не то, насколько мы любимы, желательны, успешны или способны на самом деле, а то, насколько мы предполагаем, что мы соответствуем. На это, в свою очередь, обычно сильно влияет представление о себе, которое мы приобрели в самые впечатлительные годы детства.

В случаях вопиющего насилия, даже более разрушительного, чем причиненная физическая боль, является длительное психологическое ранение.Злоумышленники обычно пытаются успокоить свою совесть за свои постыдные акты жестокости, либо с силой заявляя, либо намекая на то, что их жертвы бесполезны, или что еще хуже. Мучения, которые они причиняют, настолько разрушительны, что оставляют неизгладимое впечатление на их жертв.

Однако унижения могут иметь серьезные последствия, независимо от того, имеют ли они форму жестокого обращения, являются исключительно словесными или просто нормированием родительской любви. И независимо от того, правильно или ошибочно ребенок интерпретирует это как унижение.Что делает страдания, воспринимаемые унижениями в детстве, особенно разрушительными, так это то, что они происходили не только в впечатлительные годы, но и те, кто так относились к ребенку, обычно были старше (и, следовательно, умнее) и, следовательно, воспринимались ребенком как надежные, авторитетные источники информации. . Более того, обидчики часто держат свое плохое поведение за закрытыми дверями и пользуются уважением в обществе или считают других членов семьи неспособными поступать неправильно, тем самым укрепляя естественную склонность ребенка верить в то, что они говорят.

К сожалению, хотя и не удивительно, что эти факторы в совокупности создают у выживших ошибочное, но сильное впечатление, что они, должно быть, заслужили полученное насилие. Они не только чувствуют, что заслужили жестокое обращение в прошлом, им часто прямо говорят или приходят к выводу, что они неизлечимо грешны и поэтому заслуживают постоянного наказания. Например, в течение тридцати лет после жестокого обращения, пока она не излечилась, пережившая сексуальное насилие Кристина кричала во сне: «Я плохой, я плохой, Я плохой».. . Как и многие люди, практикующие членовредительство, то, что она пережила в детстве, равносильно «промыванию мозгов», которое оказалось гораздо более действенным, чем ее высокий интеллект, в конкретизации ее чувств к себе.

Пишет христианин в возрасте около двадцати лет, которая, наконец, нашла любовь и принятие, подобные Христу:

    Я считал себя никчемным внутри и что мне пришлось бить себя, потому что никто другой не нашел бы времени, чтобы сделать это так, как я того заслуживаю. В конце концов я узнал, что никто другой не хотел меня бить, потому что не видел в этом необходимости.Даже после того, как я раскрыл им некоторые из своих самых темных секретов, они все еще любили меня.

Для многих, самоповреждения в сочетании с мастурбацией и / или порнографии, часто смешивается с фантазиями унижают, терроризировали или физическую боль. Это особенно распространено среди переживших сексуальное насилие, что неудивительно, поскольку их первоначальные страдания были связаны с сексуальной стимуляцией.

Потребность в чувствах

Когда люди получают плохие новости, они обычно остаются в шоке.Как долго это длится, варьируется, и ключевым фактором является то, насколько человек готов столкнуться с реальностью и всеми последствиями новостей. Когда кто-то получил травму, это оцепенение длится бесконечно, если человек не желает осознавать всю реальность того, что произошло. Люди могут быть настолько решительно настроены не позволять себе испытывать естественный ужас, горе и гнев, которые вызывает такой опыт, что они теряют связь со своими чувствами. Дополнительная причина этого заключается в том, что некоторые люди считают, что гнев, ненависть и горечь — это неправда.Некоторые даже чувствуют себя осужденными из-за глубокой печали. Поэтому вместо того, чтобы разрешить такие чувства, многие люди продолжают подавлять их, отказываясь признаться себе в том, что эти чувства / отношения кипят прямо на поверхности. Это как иметь рак и предположить, что, если вы стоически отказываетесь думать об этом, рак волшебным образом исчезнет. Подобно тому, как удаление из нашего сознания неизлечимой части нашего тела не вызывает его исцеления, также удаление нерешенных проблем из нашего сознания не приводит к их разрешению.

Это отрицание своих истинных чувств вызывает онемение, настолько неестественное и сбивающее с толку, что многие люди чувствуют себя побужденными причинить себе боль, просто чтобы дать им то, что они могут почувствовать. Боль кажется им особенно подходящим выбором, потому что в глубине души они знают, что должны чувствовать и выражать свою боль из-за прошлых страданий, которые все еще преследуют их, потому что они остаются неразрешенными.

Внутренняя боль так же реальна, мучительна и изнурительна, как и физическая, но при этом кажется туманной, загадочной и скрытой.Физическая боль менее сложна, более понятна и психологически легче переносится.

Когда мы причиняем себе физическую боль, причина боли очевидна, но из-за внутренней боли большинство из нас не может понять, почему мы так расстроены. Обычно мы говорим себе: «Это случилось много лет назад, я должен покончить с этим сейчас», и / или Другие испытали гораздо худшие ужасы. Мы особенно склонны недооценивать серьезность нашего внутреннего страдания, если мы продолжаем отталкивать воспоминания и отказываться по-настоящему исследовать степень того, что мы пережили.Это похоже на рану, которая никогда не заживет, потому что мы отказываемся признать, что ее нужно лечить.

Вознаграждающая черта причиненной себе боли, которая заставляет нас повторять ее, заключается в том, что она дает более понятную причину, по которой мы испытываем боль, и может временно отвлечь нас от реальности нашего внутреннего страдания. Настоящая причина нашей внутренней боли часто остается скрытой, потому что мы слишком напуганы, чтобы встретиться с ней лицом к лицу, и, хотя она остается в значительной степени неизученной, причиняемая ею боль остается для нас в значительной степени необъяснимой.

Таинственная внутренняя боль

Например, эмоциональная рана после давней травмы вполне реальна. Однако, несмотря на ее интенсивность, во внутренней боли есть много чего разочаровывающе расплывчатого, неопределенного и скрытого. И эта тайна еще больше усложняется тем, что большинство из нас пытается справиться с болью, подавляя воспоминания, отказываясь думать об этом и так далее.

В отличие от этого, в ране на теле нет ничего сложного или непонятного.Никто не считает вас странным из-за того, что вы чувствуете боль во время кровотечения. Никто не говорит: «Ты должен уже это забыть», когда они видят зияющую рану. Когда есть очевидная физическая причина, боль имеет смысл.

Нас может привести к самоповреждению мысль о том, что если мы собираемся испытывать боль, то это может быть боль, имеющая очевидную причину и легко определяемую и понятую. Физическая боль дает мгновение передышки от удручающе трудной для понимания внутренней агонии.

Внутренняя боль кажется необъяснимой, но мы все еще стремимся определить ее и объяснить не только другим, но и самим себе.Как уже упоминалось, эта потребность отличает нас от недочеловеков. Отказ думать о причине внутренней боли вместо того, чтобы быть такими мачо, как мы могли бы попытаться обмануть себя, заставив поверить, противоречит самой нашей человечности. Он дегуманизирует нас и ничего не делает, чтобы положить конец боли.

Если у вас огромная заноза в ноге, попытка не думать о боли или нанесение ударов в другое место, чтобы отвести боль, не прекратит ее. Вы не можете надеяться на избавление от боли, пока не выясните причину, не столкнетесь с фактом, что у вас есть заноза, а затем не удалите ее.Внутренняя боль может быть не такой простой, но с помощью консультанта вы можете сделать то же самое и, наконец, обрести покой.

Позже на этой веб-странице мы найдем решения этих дилемм, которые преследуют и мешают нам.

Другие причины причинения себе боли

Есть понятные причины, по которым люди причиняют себе вред своим поведением, которое сначала кажется странным.

Один мужчина платил за изнасилование и подлое обращение, чтобы доказать себе, что он презрен и нелюбим.Как можно было найти вознаграждение в таких страданиях? Он, как и многие другие, кто участвует в совершенно иных формах деградации и причиняет себе боль, делал это, чтобы убивать свою надежду на то, что его любят. Да, сокрушение надежды наполнило его отчаянием, но он считал, что это стоит физической боли и чувства безнадежности, потому что он видел отказ от всякой надежды как самозащиту. Он считал, что защищает себя от страданий, которые когда-либо снова возникнут в результате агонии разбитых надежд.

Некоторые люди делают такие вещи, как режутся, переедают, тускло одеваются или пренебрегают личной гигиеной, чтобы убить надежду.Создавая веские причины для ожидания отказа, они не застают врасплох или горько разочаровываются, когда приходит отказ. Другие ведут себя так же, чтобы оттолкнуть людей, потому что боятся привлечь обидчика. Многие, конечно, двигаются обоими факторами.

Самопомощь часто является попыткой защитить себя от того, что по сути является незначительными жизненными рисками, такими как возможность вызвать сексуальное насилие путем обычной одежды, но для человека эти маловероятные опасности кажутся весьма вероятными.Что касается населения в целом, их точка зрения статистически искажена, но она статистически значима с точки зрения того, как часто это происходило на собственном опыте людей. Чтобы наслаждаться жизнью во всем ее богатстве, этим людям нужно снова научиться доверять. На этой веб-странице мы рассмотрим, как это может произойти.

Люди, подвергшиеся сексуальному насилию, часто сочетают мастурбацию с уродливыми фантазиями, чтобы полностью отказаться от секса. Они делают это, чтобы защитить себя от того, что сексуальное влечение или тоска по любви подталкивают их к отношениям, которые в конечном итоге могут навредить им.

Для некоторых внутренняя боль и глубокое горе проявляются в форме необъяснимого гнева или сильного разочарования, которые могут быть выражены как членовредительство или какое-то насильственное действие над ними. Некоторые уважаемые люди видят в самоповреждении единственную альтернативу изгнанию своих сдерживаемых чувств на других людей. Они опасаются, что, если не причинят себе физического вреда, они нанесут физический вред кому-то другому.

Девушка была полна решимости хранить в секрете свою внутреннюю боль. Сохраняя себе травму, у нее всегда было что-то физическое, на что она могла бы указать, если кто-нибудь поймает ее плачущей и задастся вопросом, почему она расстроена.Когда она превратилась в женщину, эта конкретная мотивация членовредительства исчезла, но помогло выработать привычку. По мере того, как она росла, на смену пришли другие мотивы, такие как выражение ее ненависти к себе.

Кто-то, наполненный сдерживаемым гневом и разочарованием, может ударить кулаком по столу или даже стене, нанеся себе вред. Его цель не в том, чтобы причинить себе вред, а в том, чтобы выпустить взрывоопасную смесь чувств, вспыхивающую внутри него. Это не тщательно продуманный план; это едва контролируемая реакция на экстремальное давление.

Вот вариация на этот счет: ребенок, разгневанный ужасным насилием, которому он подвергся, наполнен взрывным желанием жестоко отомстить своему обидчику, но гораздо более сильные взрослые сделали это невозможным. Единственный вариант, позволяющий ему выразить свою непреодолимую жажду жестокой мести, — это направить ее на себя. Это стало привычкой, которая сохранялась надолго до его взрослой жизни.

К сожалению, даже если причинение себе вреда на мгновение снижает давление, это не просто плохой способ справиться с внутренним беспорядком, это фактически усугубляет проблему, потому что, умышленно причиняя себе вред, вы становитесь своим собственным врагом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Такие примеры ярко демонстрируют пословицу о том, что непрощение обычно ранит нас больше, чем другого человека. С другой стороны, то, что выдается за прощение, часто оказывается не более чем трусливым уклонением от истины, попыткой эскаписта жить в отрицании реальности того, что мы действительно пережили серьезную несправедливость и что он заслуживает наказания. Как я объясняю на веб-страницах о прощении, полное осознание серьезности того, что с нами было сделано, является важным шагом на пути к подлинному прощению.

В нашем кратком обзоре мы ни в коем случае не исчерпали все возможные причины причинения себе боли или травм. Что особенно сбивает с толку многих из нас, так это то, что точная причина нашего дистресса может быть настолько подавлена, что мы понятия не имеем, что вызывает эти сильные чувства. Всезнающий Господь знает все вовлеченные факторы, и по мере того, как вы продолжаете искать у него ответы, он откроет их, чтобы вы могли исцелить.

Преобразование жизни

Истина, которая вас исцелит, настолько ошеломляет, что я должен раскрывать ее осторожно и постепенно, чтобы вы не подумали, что я сошла с ума.Позвольте мне начать с доказательства того, что какими бы нелепыми они ни казались поначалу, эти принципы исцеления действительно работают. Я сделаю это, поделившись с вами историей Кристин. В ее мучениях сильно отразилось прошлое сексуальное насилие. Источники ваших страданий могут быть самыми разными, но секрет трансформации Кристины применим ко всем нам.

Ключевым фактором освобождения Кристины от членовредительства было осознание своей невиновности. Первое, что она поняла, читая мои веб-страницы, — это то, что получать удовольствие от сексуального насилия — это нормальная реакция организма, а не моральная проблема.Подобно тому, как чувство боли — это неизбежная реакция на жестокое избиение, так и чувство удовольствия — это неизбежная реакция на насильственное, но чувственное приставание. Это полезное открытие, которое мог бы дать почти любой консультант, но затем она обнаружила нечто гораздо более мощное. Давайте прочитаем ее историю:

    Думаю, до самой смерти я буду помнить, где именно я стоял, когда истина взорвалась во мне и освободила меня. Я разговаривал по мобильному телефону с Грантли (автором этой веб-страницы), поблагодарив его за его веб-страницы, которые объясняют, что сексуальное удовольствие, доставленное мне жестоким насильником в детстве, не было моей виной.Я был взволнован, когда наконец осознал, что мои сексуальные чувства были непроизвольной реакцией на насилие и никоим образом не предполагали аморальность с моей стороны.

    Я чувствовал, что Грантли колеблется; хотел со мной согласиться, но звучало так, как будто я упустил что-то важное. Что, если бы ты не был таким невиновным? он спросил. Были бы вы обречены жить с ужасающим чувством вины всю оставшуюся жизнь?

    Грантли учился на психолога, но после получения диплома с отличием оставил эту область, потому что он нашел способ исцеления, который имеет гораздо большую силу, чем предлагает психология.Он начал напоминать мне древнюю духовную истину, которая изменила жизни бесчисленных миллионов людей. Внезапно я осознал, что в высшей степени освобождает истины: мне не нужно пытаться оправдывать себя, потому что Бог оправдал меня! Судья всего человечества видит меня не просто не хуже обычных людей; он видит меня безупречно чистым и совершенным, как и его святой Сын. Сначала это может показаться слишком религиозным, но подождите, пока я объясню, как это изменило мою жизнь.

    На кресте Невинный поменялся со мной местами; претерпев свое унижение, чтобы получить его бесконечную честь, и, если использовать поразительное выражение в Библии, он сделал меня праведностью Божьей (2 Коринфянам 5:21).Раньше я знал истину, но теперь она поразила меня, как божественное откровение.

    Внезапно жертвоприношение Христа стало самым прекрасным деянием, которое когда-либо совершалось. Меня полностью принимает Судья всего человечества, величайший интеллект и высший моральный авторитет во вселенной, и, поскольку все это было завершено и запечатано две тысячи лет назад, я ничего не могу сделать, чтобы все испортить. Все, что мне нужно, — это цепляться за Иисуса и наслаждаться чудесами того, что Он сделал для меня, и пользоваться всеми благами.

    Я не так хорош, как большинство людей, но в глазах небес я такой же чистый и святой, как Бог, потому что Иисус и Я разделяю это, потому что это может быть так же сильно, как и мой опыт. Это настолько потрясающе, что мне приходилось повторять про себя снова и снова отрывок из Писания:

    2 Коринфянам 5:21 Для того [Иисуса], который не знал греха, он сделал грехом за нас; чтобы в нем мы могли стать праведностью Божьей.

До этого открытия всякий раз, когда меня критиковали, я попадал в штопор; не только внутренне соглашаясь с унижением, но и говорю себе, что я неизлечимо злой и заслуживаю того, чтобы с ним обращались как с грязью и безжалостно наказывали.Вскоре это давящее чувство разрасталось до тех пор, пока не стало настолько подавляющим, что я почувствовал необходимость причинить себе вред (обычно, порезавшись). После этого я чувствовал бы себя таким несчастным, что меня заставляли бы мастурбировать в тщетной попытке успокоить себя.

Теперь все изменилось!

Кристина не в своем уме?

Я прерываю Кристину, чтобы признать, что то, что она говорила, поначалу кажется не просто смешным, а совершенно невозможным.

Чтобы помочь вам понять сложную концепцию, не могли бы вы дать волю своему воображению на несколько мгновений, прежде чем вернуться в холодную реальность? Предположим, у вас амнезия. После того, как вы забыли все свое прошлое, к вам постепенно возвращаются обрывки воспоминаний. В конце концов, некоторые кусочки мозаики соединяются, и к своему ужасу вы понимаете, что в прошлом вы совершили ужасное преступление. Неделями вы днем ​​и ночью ужасаетесь, что кто-то узнает, и вы попадете в тюрьму на всю жизнь. Наконец, вы больше не можете терпеть душевные муки.Вы сдаётесь в полицию и сознаете. Они подтверждают, что вы правильно вспомнили часть своего прошлого. Однако они сообщают вам, что есть еще детали, которые вы забыли.

Много лет назад вас арестовали и судили за это преступление. Вам дали удивительно легкий приговор, и вы уже отбыли срок.

Представьте себе, какое облегчение вы почувствуете!

А теперь окунемся в ледяную реальность. То, что случилось с вами, похоже, но даже более удивительно.Вы приходите в ужас от воспоминаний о прошлом. Это кошмарный материал. Вы причинили себе боль, потому что полагаете, что недостаточно страдали, но из вашего сознания было стёрто то, что существует таинственный, но очень реальный смысл, в котором вы уже страдали за прошлое гораздо больше, чем вы так безмерно представляете Фактически, каждое наказание, которого вы заслуживаете, было полностью оплачено, и теперь вы полностью свободны.

Теперь наступает часть, которая кажется совершенно нелепой: вы уже заплатили полную цену, потому что Иисус был замучен до смерти за ваше прошлое, полностью поглощая в себе весь ваш стыд, боль и вину, пока не осталось ни клочка.

Вы безумец! — возражаете вы. Возможно, это каким-то образом изменило Кристину, но каким бы добрым Иисус ни был, и что бы он ни делал, он не я. То, что он сделал, в основном не имеет значения.

Я должен признать, что вы были правы, если бы Иисус был обычным человеком.

То, чего он добился, не имеет смысла, пока мы не поймем, что Иисус не просто необычайно особенный человек и даже не величайший в мире чудотворец; он божественен. С ним нет ничего невозможного.Он сверхъестественный, и он жаждет дать вам самый глубокий сверхъестественный опыт, который только можно вообразить, — сверхъестественный союз, в котором вы и он сливаетесь друг с другом, растворяясь в одном, так что, как утверждает Библия, он в вас и вы в нем.

Поскольку Иисус не является обидчиком, он просит вашего полного согласия, прежде чем продолжить, но он настолько предан вашему благополучию и вечному счастью, что хочет соединиться с вами, чтобы вы и он были неразделимы.Когда это происходит, у вас обоих один и тот же счет в духовном банке, одинаковый статус, одинаковые духовные гены, одно и то же прошлое (вот почему он страдал) и одно и то же будущее (вот почему ваше будущее невероятно светлое). Священные Писания об удивительном единстве со Христом, которым Он хочет, чтобы вы наслаждались, см. В разделе «Одно со Христом».

Хотя мы, христиане, склонны недооценивать это, это потрясающее чудо делает вас совершенно новым существом, наделенным сверхъестественными силами и бессмертием.

Брак делает мужчину и женщину одной плотью с объединенными активами и общей судьбой.В конце концов сами их гены навсегда объединяются, образуя потомство. Как это чудо начинается с нескольких слов на церемонии бракосочетания, так и несколько слов в сердечной молитве могут возвестить духовное преобразование, в котором вы и безупречно чистый, вечный Сын Божий становитесь одним целым, с одним и тем же прошлым и такое же будущее. (Чтобы узнать больше о том, как это испытать, см. «Вы можете найти любовь»).

Часто мы причиняем себе вред, потому что считаем, что нашу глупость или зло нужно наказать, но каждый след этого уже был полностью наказан с нечеловеческой строгостью, когда Иисус взял на себя все наши глупые глупости и разврат и был замучен за них до смерти.Все наказания были на нем исчерпаны. Ничего не осталось.

Когда вы находитесь в духовном союзе со Святым Сыном Божьим, у вас обоих одинаковое прошлое. То, что случилось с Иисусом, случилось с вами, и то, что случилось с вами, случилось с Иисусом.

Вы думаете, что вас нужно порезать, или вы заслуживаете того, чтобы вас били или били? Его кожа была содрана в клочья. Думаешь, тебе нужно кровотечение? Вся кровь была слита с его тела. Думаешь, тебе стоит пострадать? Его агония была неописуемой. Думаешь, ты должен умереть? Невозможно быть мертвее его трупа.И поскольку это случилось с ним, это уже случилось с вами. Когда вы и он — одно, наказывать себя совершенно бесполезно. Человек, который делал вещи, достойные наказания, не только мертв и похоронен, он умер почти две тысячи лет назад.

Позвольте мне украсть художественную литературу, которую я написал много лет назад:

    В своем воображении я увидел, как бросаюсь в горящее здание, чтобы спасти кого-то, кого я любил больше жизни. Каждое движение начало замедляться. Защищая ее тело, я страдаю от ужасных ожогов, чтобы отнести ее в безопасное место, где я падаю, корчась в агонии.Но это стоит каждой пульсации боли, потому что любовь всей моей жизни совершенно не тронута огнем. Главное, чтобы она не пострадала. Видя мои раны, она говорит: «Я не заслуживаю такой любви!» Я с ужасом смотрю, как, охваченная чувством собственной недостойности, она бежит обратно в огонь и убивает себя; разбив мне сердце ее смертью и сделав все мои страдания бесполезными.

    Я был на грани такого обращения со своим героическим Спасителем. Как я смею допустить, чтобы мучения Иисуса были напрасными! Если я бил себя, Иисуса били зря.Если я злюсь на себя, Иисус зря понес Божий гнев. Если я позволю стыду овладеть мной, Иисус был унижен напрасно. Если я считаю себя морально оскверненным, то с Невинным зря обращались как с преступником. Если я считаю себя неполноценным, с Королем королей обращались как с грязью зря. Господь всего ужасно пострадал, чтобы дать мне право доступа ко всем богатствам Бога. Ради него я должен отказаться отбросить такую ​​дорогостоящую жертву. По какой-то причине из чистой любви, я думаю, он считал меня достойным.Я не подведу его. Какие бы ложные чувства ни наводнили меня, я откажусь им верить. Я буду наслаждаться жизнью ради него. ДЛЯ ЕГО СПАСИБО! Я крикнул. Наконец я обрел покой. Да, ради Иисуса! Я закричал с радостным облегчением, Ради Того, Кто умер за меня!

    Считая себя недостойным, я видел себя таким, каким я действительно был бы, если бы Иисус никогда не висел за меня на кресте. Но он был распят . Он был замучен до смерти, чтобы заменить мой грех своей безгрешностью.Он взял на себя мою вину и признал свою невиновность. И вот я был на грани того, чтобы отодвинуть это в сторону и, поддавшись чувству неполноценности, довести до бессмысленной траты его мучительную для меня смерть.

Некоторых детей избивают под видом наказания, которое делает их хорошими. Некоторые переносят эту мысль во взрослую жизнь. Но наказание не делает нас хорошими. Что делает нас хорошими, так это то, что Иисус был настолько полностью наказан за нас, что наказания уже не осталось. И в обмен на то, что он берет на себя наши унижения, идиотские ошибки и зло, он дает нам свое нравственное совершенство и достоинство.

Природа и достижения Христа настолько принадлежат нам, что Писание утверждает такие вещи, как:

    Иоанна 17:22 Слава, которую вы мне дали. . .

    1 Коринфянам 1:30 . . . вы во Христе Иисусе, сотворенном для нас мудростью от Бога, и праведностью, и освящением, и искуплением

    1 Коринфянам 2:16 . . . у нас есть ум Христа.

    2 Петра 1: 4 . . . он дал нам свои драгоценные и чрезвычайно великие обещания; что через них вы можете стать причастниками божественной природы.. .

Он стал человеком, чтобы божественность могла течь через вас. Вечный умер, чтобы вы могли быть живее, чем когда-либо прежде; взял на себя вашу смертность, чтобы дать вам бессмертие. Он использовал ваши ограничения, чтобы вы могли наслаждаться его бесконечностью. Всевышний рухнул из-за вашей слабости, чтобы дать вам сверхъестественную силу. Гордость вселенной мучилась вашим одиночеством, так что вы больше никогда не будете одиноки; перенесла вашу изоляцию, чтобы вы и он могли быть неразлучны. Царь царей понес ваш позор и тьму, чтобы вы могли сиять его честью; был унижен вашей развратностью, чтобы наполнить вас Его святым величеством; низвергся в прах смерти, чтобы ты мог воссесть с ним на троне на высшем небе.Благородный Божий Сын пристыдил себя твоей глупостью, чтобы дать тебе свой разум; обменяв свои грязные, туманные мысли на его кристальную чистоту; страдания за свои идиотские ошибки, чтобы вы могли быть достойны высшего существа, удостоенного божественной мудрости. Он позволил вашей печали сокрушить его, чтобы вы сияли своей радостью; был обеднен вашими долгами, чтобы вы могли упиваться его богатством. Он впитал в себя все ваши недостатки, чтобы вы могли переполниться его изобилием.

Благодаря вашему союзу со святым Царем царей каждый след скверны был смыт потоком божественной чистоты; вся ваша вина заменена первозданной невиновностью; весь ваш позор королевским достоинством; все ваше безобразие превратилось в ослепительную красоту.Вы вознесены до самых небес как человек, достойный вечной чести. Кто мог наказать такого человека?

Нам труднее всего поверить в то, что мы можем наслаждаться этим святым союзом, который освобождает нас от боли, вины и стыда нашего прошлого, потому что мы знаем, что не заслуживаем этого. Почему Богу пришлось терпеть такие мучения, чтобы излить Свою доброту на меня ? — спрашиваем мы в крайнем недоумении. Ответ заключается в том, что поступать так — это природа Бога. Он дающий, а не берущий.В нем есть нечто ошеломляющее, чем непостижимая необъятность его физической силы и интеллекта. Бог не просто любит нас иногда, он — это любовь невероятно мощная, чистая, бескорыстная любовь, которая не хочет сдаваться или подсчитывать цену.

Я не хочу использовать слово L, когда говорю о Боге. Слишком мало людей понимают, что настоящая любовь не имеет ничего общего с похотью. Даже те, кто не использует это слово для обмана, эксплуатации и причинения вреда людям, склонны использовать его как предлог для поиска собственного счастья и потакания своему эго.Когда так много людей неправильно употребляют это слово, истинное значение теряется, и оно превращается в нечто ужасное.

Настоящая любовь настолько изысканно прекрасна и редка, что вы, возможно, не видели даже тени ее в человечестве. Божественная любовь — это бескорыстная отдача, доведенная до крайних пределов. Он чистый, несексуальный, скромный, самоотверженный и не хочет ничего, кроме величайшего добра для других людей. Эта редкая красота переполняет сердце Бога и свободно течет ко всем нам. Он дает, дает и дает не из-за чего-то в нас, а из-за своей доброты.Он настолько наполнен, движим и опьянен безграничной добротой, щедростью, мягкостью и чистотой, что для него невозможно перестать хотеть дать вам все самое лучшее в его уникально славном, самоотверженном, святом пути.

Нам трудно поверить в это, потому что это противоречит нашему опыту общения с людьми. Но Бог совершенно не похож на хрупкое человечество. Он не знает человеческих недостатков, эгоизма или похоти. Он добрый, теплый и нежный, но всемогущий и безупречный. Его мотивы чисты.

Теперь вернемся к Кристине:

    Грантли научил меня, как извлечь максимальную пользу из моего нового понимания того, как меня любит и принимает Бог.Теперь я могу не позволить себе выйти из-под контроля. Я могу выбраться из носового погружения, как только оно начнется.

    Вот как это работает: в тот момент, когда я чувствую, что начинаю плохо относиться к себе, я внутренне кричу: «Нет, это неправда!» и начни благодарить Бога за то, что благодаря Иисусу Бог принимает меня и верит в меня. Совершенный считает меня важным, объявляет меня добрым, чистым и праведным и имеет прекрасные планы на мою жизнь. Я продолжаю и продолжаю, напоминая себе о том, как я любим Богом; благодарить и восхвалять Иисуса за то, что он был наказан так, что мне никогда не нужно наказывать себя, и радуясь всей Божьей благости ко мне.

    По мере того, как я продолжаю, смакуя последствия очищения, которое принадлежит мне через Христа, и того, что я являюсь членом королевской семьи, дитя Царя царей, мой дух взлетает до такой степени, что желание причинить себе боль исчезает, и я не чувствую необходимости искать пустое утешение. унижая себя мастурбацией.

    Подобно тому, как трудно избавиться от вредных привычек, трудно выработать хорошие привычки. Трудно было вспомнить каждый раз, когда я начинал входить в нисходящую спираль, чтобы подтянуться, сказать себе: «Нет, это неправда!» и начинаю благодарить Бога за то, как он видит меня через розовые очки через драгоценную кровь Иисуса, слитую для меня.И мне было трудно выкапывать множество положительных моментов в отношении Бога ко мне, чтобы продолжать благодарить Бога за это и поддерживать хвалу достаточно долго, чтобы мои удручающие мысли исчезли. Но по мере того, как я продолжаю упорствовать, становится все легче и легче, и я обнаруживаю, что, однажды установившись, хорошие привычки укрепляются и хорошо служат нам.

    Еще я научился как бы класть деньги в банк на черный день. Даже когда дела идут хорошо, я регулярно репетирую вдохновляющие отрывки из Священных Писаний и смакую Божью любовь.Затем, когда гнетущие мысли затуманиваются, у меня в голове есть готовый запас позитивного материала, который я могу вспомнить и обогатить. Постепенно думать, что я вижу себя глазами Бога, становится для меня второй натурой. В результате самоповреждение и унижение себя сексом с самим собой и уродливые фантазии быстро уходят в прошлое. Более того, жизнь становится интереснее, чем когда-либо прежде.

    Жертва Христа — мой якорь. Независимо от того, насколько яростно штормовые моря несут меня вокруг, я в безопасности, потому что якорь моей души заключен в неподвижной двухтысячелетней скале, в которой святой Сын Божий поменялся со мной местами.Христос сделал меня приемлемым и любимым. Он был основан две тысячи лет назад, и ничто не может его изменить.

Это было столкновение: Илия против 850 пророков Ваала и Ашеры (3 Царств 18:19). Чей Бог был сильнее? Преданные Ваала молились. Нет ответа. Они молились все больше и больше. Все еще нет ответа. Дела становились безнадежными. Они использовали свое абсолютное оружие, чтобы заставить своего бога ответить:

    1 Kings 18: 28-29 Они громко кричали и ранили себя ножами и копьями, пока кровь не хлынула на них.Когда прошел полдень, они пророчествовали до времени вечернего приношения; но не было ни голоса, ни ответа, и никто не обратил внимания.

У нас может возникнуть сильное искушение действовать, как они; думая, что Бог или близкие могут сжалиться над нами, если мы достаточно огорчим себя или сделаем себя достаточно несчастными. Но сердце Бога уже разрывается из-за твоего горя. Меньше всего любящий и нежный Господь хочет, чтобы вы еще больше увеличивали свои страдания.

В Библии те, кто порезался, были язычниками, не понимавшими сердца Бога.Решительное учение Иисуса состоит в том, что вера — это ключ к ответу на молитву и движению руки Бога. Это делает восхваление Бога невероятно мощным, потому что хвала — это вера, настолько очищенная и сосредоточенная, что превращает проблемы в пыль.

Хвала и благодарность Богу не предназначены для случаев, когда дела идут хорошо. Они образуют смертоносное духовное оружие против всего, что пытается нас огорчить, угнетать или уничтожить.

    Ефесянам 5:20 всегда благодарить за все во имя Господа нашего Иисуса Христа.. .

    Филиппийцам 4: 6 Ни в чем не беспокойтесь, но во всем, через молитву и прошение с благодарением пусть ваши просьбы будут известны Богу.

    Колоссянам 3:17 Что бы вы ни делали, словом или делом, все делайте во имя Господа Иисуса благодарите Бога Отца через Него.

    1 Фессалоникийцам 5: 16-18 Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите, ибо такова воля Бога во Христе Иисусе к вам.

    Евреям 13:15 Итак, давайте через Него приносить жертву хвалы Богу постоянно . . .

    (Акцент мой)

Это то, над чем работала Кристина. Ее автоматическая, бездумная реакция на бедствие заключалась в том, чтобы нанести себе удар или порезаться. Теперь она устанавливает новый способ реагирования. Эта новая привычка вместо того, чтобы действовать как лекарство, которое приносит временное облегчение, но на самом деле ухудшает ситуацию, исцеляет ее внутреннюю боль и рассеивает ее страдания.Вместо умолять Бога вмешаться, она надевает кроссовки на свою веру, поблагодарив и прославляя Бога за любовь, очищение, украшение и возвышение ее.

Когда вы чувствуете себя подавленным, благодарить и восхвалять Бога так же сложно, как вытащить себя из уютной постели ледяным утром, но, несмотря на все усилия, вы скоро обнаружите, что восхваление Бога переносит вас из холодной депрессии в радостную теплоту победы над пораженчеством. .

Луиза, которая часто страдает глубокой депрессией, написала красивое стихотворение о побеге, проталкивающем семя, пока наконец не вышла на солнечный свет, только чтобы почувствовать запах удобрений.Однако это удобрение заставляет его расти. Постепенно запах исчезает, и растение расцветает, производя прекрасный аромат. «Красота имеет свою цену», — говорится в ее стихотворении, которое я предлагаю вам прочитать.

В личном письме ко мне Луиза оставила комментарий по поводу стихотворения. Я не хочу делиться им из-за языка, но он будет иметь большое значение для многих читателей:

    Я все время говорю, что я часть —-, но это не так. Однако время от времени я покрываюсь им, чтобы расти, проталкиваться сквозь него и укрепляться им.

Практическая помощь

Каждый, кто борется с самоповреждениями, оказывается перед уникальной стрессовой дилеммой. В любом насильственном акте быть жертвой травматично. Быть нападающим даже травматично, так как нападающий должен действовать вопреки чистой совести. Но в случае членовредительства вы одновременно и жертва, и обидчик. Как это травматично!

Как ты можешь убежать от врага, если ты сам себе враг? Как вы можете получить хоть какую-то радость от поражения вашего врага, когда вы им являетесь?

Прощение самого себя — важнейший компонент хорошего самочувствия и прекращения самоповреждений.За прошедшие годы очень многие больные люди поделились со мной своими секретами. Их опыт убедил меня в том, что прощая себя, чувствуя прощение Богом и прощая других людей, мы путешествуем вместе. Они могут немного разойтись, но прогресс с одним типом прощения продвигает вперед другие; сдерживается одним, сдерживает остальных.

Итак, вот практический совет, который имеет большое значение для прекращения членовредительства: когда, несмотря на все ваши усилия, вы, кажется, зашли в тупик с одним типом прощения, попробуйте работать с одним или обоими другими типами.Каждый тип прощения может быть чрезвычайно упорным, но если вы продолжите работать над всеми тремя, обращаясь к Богу за сверхъестественной помощью, один из трех в конечном итоге немного сдвинется, и это немного облегчит прогресс в отношении других.

Поскольку они путешествуют, каждый тип прощения имеет решающее значение для хорошего самочувствия и, следовательно, для уменьшения давления с целью навредить себе. Мы не осмеливаемся пренебрегать ни одним из трех типов прощения, поэтому давайте перечислим их в последний раз:

Становление целым

В начале этой веб-страницы мы упоминали, что люди могут чувствовать себя неестественно оцепеневшими из-за того, что слишком напуганы или горды, чтобы понять свои истинные чувства по поводу прошлых травм.Это парализующее нежелание подключаться вполне понятно, но человека разъедает. Пытаясь избавиться от онемения и почувствовать что-то сродни тому, что, по их ощущениям, они должны чувствовать, многие из этих людей причиняют себе физическую боль. В конце концов, физическая боль менее сложна, более понятна и психологически легче управляема, чем вещи, которые действительно беспокоят их.

Мы можем обмануть себя тем, что прятание или сокрытие прошлых трудностей доказывает, что мы сильный молчаливый тип, но правда совсем другая.Это мешает нам эмоционально соединиться и примириться с тем, что нас действительно беспокоит. Это может держать нас в постоянном беспокойстве; одним из возможных проявлений может быть членовредительство. Такие действия могут не только вызвать огромные проблемы, но и несовместимы с методами Владык Исцеления. Бог истины говорит такие вещи как:

    Proverbs 28:13 Тот, кто скрывает свои грехи, не преуспевает, но кто признается и отрекается от них, тот находит милость.

    James 5:16 Признавайтесь друг перед другом в проступках и молитесь друг за друга, чтобы вы исцелились.. . .

    1 Паралипоменон 28: 9 . . . ибо Господь исследует все сердца и понимает все воображаемые мысли. . . .

    Псалом 44:21 . . . он знает секреты сердца.

    1 Коринфянам 4: 5 . . . грядет Господь, Который и осветит сокрытое во тьме, и явит намерения сердец.

    Hebrews 4:13 Нет твари, скрытой от его взора, но все обнажено и открыто перед глазами Того, Кому мы должны дать отчет.

Это не страшно, потому что, как сказано в Притчах 28 (цитированных выше), даже когда речь идет о грехе, только тот, кто его скрывает, имеет повод для беспокойства. Подобно воздуху в пустоту, божественная милость и прощение устремляются, чтобы заполнить любого, кто признает грех и искренне хочет от него освободиться.

Прекрасно то, что нам никогда не придется возвращаться в темные места в одиночку. Мы можем взять с собой теплого Друга, рассеивающего тьму. Он Свет миру.Нам не нужно бояться своих эмоций, потому что у нас есть Бог, который глубоко понимает и сочувствует. Сам Иисус молился с сильным плачем и слезами (Евреям 5: 7). В другом месте об Иисусе говорится:

    .
    Hebrews 4: 15-18 Ибо у нас нет первосвященника, которого нельзя коснуться чувствами наших немощей, но есть тот, кто был искушаем во всем, как мы, но без греха. Итак, давайте с дерзновением приступим к престолу благодати, чтобы получить милость и обрести благодать для помощи во время нужды.

Нам не нужно бояться, что наши эмоции выйдут из-под контроля, потому что он будет внимательно следить за ними. Он не позволит нам терпеть то, что мы не можем вынести (1 Коринфянам 10:13). И если у нас есть гнев, горечь или ненависть, он не осуждает, а свободно прощает и очищает, а также дает нам силы преодолеть деструктивное отношение, чтобы мы могли исцелить.

Прорыв

У меня есть приземленная молитва, которая может изменить вашу жизнь. Я не прошу вас молиться об этом.Просто прочтите это. Если вы обнаружите, что оно выражает ваше сердце, вы можете превратить его в молитву, прочитав его Богу.

    Дорогой Бог,

    Неужели вы действительно нежны и любите меня? Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой. Я ненавидел себя больше, чем могу сосчитать, и полагал, что ты относишься к себе так же, как и я. Неужели ты видишь меня так по-другому и хочешь тепло обнять меня своим прощением и одобрительной улыбкой?

    Вы безграничный Бог, поэтому я признаю, что у вас бесконечная любовь.Это должно означать, что твоя любовь намного превосходит мою. Но вы ужасно святы. Как ты мог быть менее осуждающим мои недостатки, чем я? Мог ли Иисус, умирающий за мои грехи, иметь большое значение для и ? Неужели, наконец, давление спало, и я могу греться в лучах солнца Всемогущего Бога, зная обо мне все и все же полностью принимая меня как свое драгоценное дитя? Могу ли я быть похожим на Святого Павла, который считал себя худшим из грешников, но при этом быть особенным для Бога? Могу я сказать, как тот человек Божий.. . но то, что я ненавижу, то и делаю. . . . что во мне, то есть в моей плоти, нет ничего хорошего. . . . зло, которого я не желаю, я практикую. . . . Бедный я человек! . . . а затем сразу же за этим жалким плачем я благодарю Бога через Иисуса Христа, Господа нашего! . . . Следовательно, теперь нет осуждения тем, кто во Христе Иисусе (Римлянам 7: 15,18,19,24,25; 8: 1)?

    Мне нужно больше, чем страхование от ада. Чтобы жить с собой, мне нужно каким-то образом увидеть себя очень ценным и морально добрым.Возможно ли это для меня?

    Вы дали свое слово, что, если я исповедую свои грехи, вы очистите меня от всякой неправедности, и в том же обещании вы клянетесь, что сделаете это не потому, что я достигаю какого-то произвольного стандарта 3:23), но просто потому, что вы верны и справедливы (1 Иоанна 1: 9).

    Было бы так чудесно очиститься. Согласно только что упомянутому отрывку из Священного Писания, мы с вами оба должны сыграть свою роль в достижении этого.Вы должны быть верными и справедливыми; Я должен признаться в своих ошибках. Мне не нужно просить вас внести свой вклад. Поскольку вы совершенны и хороши, вы всегда будете верны и справедливы. Так что я внесу свой вклад и признаюсь во всех вещах, которые заставляют меня чувствовать себя так ужасно, что я сделал, и даже в том, что было сделано со мной, что меня опустошает. Я предпочел бы похоронить прошлое и жить в отрицании, но правда в том, что прошлое все еще ест меня, как бы я ни старался подавить его. Мои грехи и действия тех, кто согрешил против меня, кажутся вам слишком отвратительными, чтобы вы хотели слышать о них, и, тем не менее, вас так интересует все, что причиняет мне боль, что вы просите меня признаться в них, чтобы рассказать вам о них.Мне это нелегко, но я уже слишком долго продлил свои мучения. Мне нужно с этим покончить, так что поехали. . . [Я предлагаю вам поделиться своим сердцем с Богом, изливая ему подробности обо всех вещах, которые вызывают у вас чувство вины, стыда или дискомфорта. Возможно, вам будет полезно написать его как письмо к Богу. Любые нравственные средства выражения своего сердца Богу глубоко тронут его.]

    Иисус был замучен до смерти, чтобы получить мое прощение, и все же здесь я все еще мучаю себя и временами желаю своей смерти, как если бы я был непростительным, когда Иисус запечатлел мое прощение две тысячи лет назад.

    Конечно, прощение — не моя сильная сторона.

    Я помню, когда Савл, который впоследствии стал великим апостолом Павлом, все еще ненавидел и замышлял причинить вред христианам, внезапно явился воскресший Господь и сказал: «Трудно тебе бить по рвам» (Деян. 26:14). Мне сказали, что на фотографии изображен бык, сердито бьющийся о штырь. Каждый раз, когда вол брыкается, он причиняет боль только себе. Я был таким? Больно ли я себя каждый раз, когда внутренне набрасываюсь гневом или непрощением против вас или против тех, кто причинил мне боль?

    Я вспоминаю молитву Господа: прости нам наши грехи, потому что мы сами прощаем всех, кто нам должен.Может ли быть, что мои трудности с верой в то, что мои грехи были прощены Богом, сверхъестественно уничтожены, связаны с моим нежеланием прощать тех, кто согрешил против меня? Мне жаль, что Иисус не связывал меня с получением прощения, которого я жажду, со мной, прощая других. Как я могу простить кого-то еще, если мне так трудно простить себя? И все же каким-то образом эти разные виды прощения неразрывно связаны, как разные грани одного и того же алмаза. Мне отчаянно нужно простить себя и насладиться вашим прощением, поэтому волевым актом, хочу я этого или нет, я активирую оставшийся аспект прощения.Я предпочитаю прощать всех, кто причинил мне боль. Я не извиняюсь за то, что они сделали, и не делаю вид, что то, что они сделали, было хоть немного оправданным, но тем не менее, я прощаю, так же как я хочу, чтобы вы простили меня.

    Верно и всякого принятия достойно изречение, что Христос Иисус пришел в мир спасти грешников; о котором я главный, сказал Святой Павел (1 Тимофею 1:15). Он совершал ужасные вещи, в том числе мучил невинных христиан в надежде заставить их хулить Того, Кто умер за их спасение, и отвернуться от своего Спасителя.Даже если бы я был в тысячу раз хуже, чем я когда-либо мог себе представить, это не может изменить того факта, что Иисус умер за полное прощение самых худших из грешников, кем бы они ни были. Итак, я получил прощение через то, что Иисус поменялся местами со мной на кресте и позволил стыдиться и оскорблять Себя, чтобы меня удостоили чести. Я обмениваю свою потребность в наказании на то, что он был наказан за меня.

    Я с радостью снимаю грязную, запятнанную грехом одежду, которая наполняет меня стыдом.Вот они, Господь: Я передаю Тебе мою вину и осуждение, возлагая их на истекающее кровью тело моего Спасителя и променяю свой стыд на Твое прощение и божественную чистоту и честь, которые он приносит. Я меняю свои грязные тряпки, я облачаюсь в одежду праведности Иисуса. Твое прощение покрывает меня с головы до пят. Я принимаю вас как Господа, и теперь, благодаря сверхъестественной трансформации, которую вы обещаете, я рожден от вас. Как смело провозглашается в вашем Слове, Я ваша праведность благодаря Христу (2 Коринфянам 5:21). Теперь мы принадлежим друг другу.Мы едины. Независимо от того, насколько ужасны мои ошибки и как сильно они преследуют меня, правда в том, что в глазах Бога все мы так сильно испортили, что Иисусу пришлось претерпеть мучительную смерть за всех нас. Проблема не в степени греха. Без Христа мы все находимся в одном и том же безнадежном положении, обречены на ад, но как бы одиноко и безнадежно я ни чувствовал себя, правда в том, что я , а не без Христа. Когда Иисус взял на себя мои грубые недостатки и стыд, я беру на себя его безгрешность и славу.Твоя праведность теперь моя праведность, а твоя честь — моя честь. Отныне я буду жить для тебя и уважать тебя, как ты посвятил себя мне и осыпал меня своей честью.

    Мне не нужно ни за что себя наказывать, потому что Иисус уже был за это наказан. Это настолько ошеломляюще, что мне нужно повторить это: Человек, который будет судить все человечество, вызвался быть наказанным, чтобы я не нуждался в наказании ни от Бога, ни от меня. Помогите мне осознать все последствия, чтобы это стало не просто доктриной, а реальностью, изменяющей жизнь.

    Вы объявляете меня новым творением (2 Коринфянам 5:21), захватывающе новым божественным шедевром, произведением искусства, созданным самим Учителем. Независимо от того, что я вижу в зеркале, вы, Всемогущий Господь, объявляете меня совершенно новым человеком, сияющим славой Божьей; Ничего похожего на то, чем я был раньше, или на то, каким я себя видел.

    Я признаю, что на самом деле я не чувствую себя новым существом, мне как никогда плохо, но ты не лжешь. Смотрю на себя и ничего нового не вижу.Мне все еще не нравится то, что я вижу. Но вы говорите, что те, кого вы объявляете хорошими своими царственными детьми, ходят верой, а не зрением. Поэтому мне нужно верить тебе, и поэтому верить, что я другой, что бы я ни чувствовал.

    Я едина с Иисусом, святым Сыном Божьим, поэтому все давление, чтобы быть достаточно хорошим, все унижения моего прошлого и весь страх отвержения прошли.

    Я хочу оказать вам честь, отказавшись от прежнего образа мышления. Подобно тому, как избавиться от любой привычки, это будет тяжелая работа, но я сделаю все возможное, чтобы вести себя как Кристина, так что каждый раз, когда я ловлю себя на том, что начинаю плохо думать о себе, я говорю: «Нет, это неправда!» и начни благодарить тебя за то, кем я являюсь в твоих любящих глазах.Благодарю вас за то, что, хотя вы и требуете моего полного сотрудничества, я так думаю, что важно для вас, потому что вы беззаветно желаете для меня самого лучшего.

Физические способы обрести облегчение и комфорт

Однако до тех пор, пока процесс заживления не вступит в полную силу, вы можете воспользоваться практическими альтернативами самоповреждению. Итак, мы начнем с этого, а затем перейдем к более глубоким и долгосрочным решениям.

Самоповреждение может дать небольшое облегчение, но у него есть много недостатков.Например, одна подруга поделилась, что, хотя самоповреждение временно послужило отвлечением, отвлекая ее разум от других нагрузок, ей пришлось несколько дней справляться с болезненностью порезов и смущением того, что ей приходилось одеваться по-другому, чтобы прикрыть ее. раны. Однако самым большим недостатком является то, что членовредительство унизительно и еще больше снижает самооценку, превращая себя в собственного врага. Подумайте, как вы имеете полное право возмущаться, если кто-то намеренно причинит вам физический вред.Это было бы преступлением. Обидеть себя — все равно что стать врагом самому себе.

Дорогая подруга, которую я назову ей, Эмма рассказала мне, как много лет назад, будучи подростком, она страдала чрезвычайно темными чувствами. Она обнаружила, что самоповреждения приносят временное облегчение, потому что они вызывают внутреннюю боль; утверждая, что это было реально и мучительно, и что это действительно имело значение (и, следовательно, она имела значение). Обратной стороной, однако, является то, что это было достигнуто за счет огромной цены, что она не только физически нападала на себя и оскорбляла себя, но и причиняла себе психологический вред.

Горький опыт научил ее, что членовредительство на самом деле посылает себе удручающе неверное сообщение. Причинение себе вреда лишь усиливает коварную ложь о том, что вы никчемны, что вы ничего не значите, что вы не заслуживаете уважения и доброты и что это правильно, если вы подвергнетесь жестокому обращению и причините боль. Такое отношение к себе — последнее, что нужно кому-либо, особенно когда он уже чувствует себя ужасно подавленным. Он издевается и осуждает вас и в конечном итоге усиливает внутреннюю боль.Однако, не зная альтернативы, всякий раз, когда мучения становились невыносимыми, она отчаянно нуждалась в быстром исправлении самоповреждений, даже если они заканчивались депрессией.

Однажды Эмма была пронизана непреодолимой необходимостью облегчить страдания, нанеся себе физическую травму, но она не могла этого сделать, потому что ее обидчики присутствовали. Самоповреждение на их глазах побудило бы их еще больше угнетать ее. В отчаянии она молилась о решении.

Господь сказал ей записать свои чувства на бумаге.

Но я не могу! она запротестовала. Они прочитают то, что я написал.

— Используйте символы, — ответил Бог. Они знают, что вы часто рисуете. Только вы и я будем знать, что означают закорючки.

Она попробовала. Это сработало. Она могла выразить свои глубокие чувства, и ее обидчики понятия не имели, что она делала. Более того, в отличие от членовредительства, обратной стороны не было. Она избежала эмоционального опустошения из-за того, что встала на сторону своих обидчиков и обратилась против себя, напав на свое тело.

Как только она ощутила преимущества, моя подруга разработала идею. Она выделила двадцать четыре различных чувства и придумала символ для каждого из них. Как и я, вы можете быть поражены этим числом, но составить такой список проще, чем я ожидал. Предлагаю вам составить свой список. Некоторые идеи, которые могут помочь вам начать свой собственный, см. В разделе «Для начинающих».

Эмма нашла чистую книгу, которую превратила в дневник эмоций. Она датировала его и использовала символы, чтобы записать свои чувства.Каждый раз она повторяла соответствующие символы до тех пор, пока гнетущие чувства не уменьшались настолько, чтобы с ними можно было справиться. Таким образом она выражала внутреннюю боль; высвобождая его, вместо того, чтобы постоянно запихивать его внутрь, где оно остается неопределенным и неопределенным, но остается разочаровывающим и мучительным и продолжает усиливаться. Она выбрала толстую книгу, потому что ей нужно было многое записать, но когда она была вдали от дома, она носила с собой блокнот меньшего размера, использовала его по мере необходимости, а позже переносила содержимое в большую книгу.Таким образом, у Эммы был такой же постоянный, как шрам, отчет о том, как она себя чувствовала, но без того, чтобы посылать ее в депрессию, к которой неизбежно приводит членовредительство. В любое время, когда она хотела, она могла просмотреть свой дневник и увидеть, как она сейчас поживает по сравнению с другими случаями.

Самоповреждение может быстро превратиться в порабощающую привычку, автоматическую реакцию на сильную внутреннюю боль, и, как и все привычки, потребуются значительные усилия, чтобы сломать ее.

Наши мысли и убеждения движут нами.Критическим фактором является не то, что мы просто говорим мы верим, а то, во что мы действительно верим в самых глубоких сферах нашего существа. Это долгий процесс, чтобы новые убеждения оставались глубоко внутри нас, чтобы полностью вытеснить ошибочные убеждения, которые мы питали годами о Боге, себе и других людях.

Чтобы выиграть войну, очень важно использовать времена относительного мира как возможности для подготовки к атакам, создавая оружие, строя оборону, разрабатывая стратегии, повышая моральный дух и так далее.Точно так же, чтобы иметь возможность наслаждаться выполнением отказа от сильной привычки, нужно максимально использовать моменты, когда давление менее интенсивно, используя их как время для подготовки к будущим атакам.

Моя подруга, которую я назову Энн, у которой было много личных сражений с членовредительством, посоветовала сохранить то, что мы можем назвать комфортным ящиком или аварийным комплектом. В нем она хранит вещи, которые помогают ей справиться с внутренним стрессом. Если вы воплотите эту идею в жизнь, она может принять совершенно новую форму.Возможности включают компьютерный файл или, если у вас есть место, даже целую комнату. По сути, это сбор в легкодоступном месте ресурсов, которые помогают избавиться от старых деструктивных привычек путем установления новых, здоровых привычек.

Поскольку люди разные, вы можете сразу отклонить как неподходящие для вас некоторые варианты, перечисленные в ссылке, а другие идеи могут потребовать экспериментов, чтобы увидеть, насколько хорошо они работают, а третьи могут нуждаться в модификации или быть более эффективными в сочетании с одним или несколькими другими вариантами.

С другой стороны, то, что вы считаете наиболее эффективным в одном случае, может оказаться не лучшим вариантом в другой раз. Важная причина этого в том, что ваш лучший вариант будет зависеть от того, что вы чувствуете в данный момент. В разных случаях к самоповреждению могут подталкивать совершенно разные чувства. Итак, первое, что вам следует сделать, это попытаться определить, что вы чувствуете. Это может быть довольно сложно, если вы привыкли отодвигать свои чувства в сторону и не связываться с ними, но, пожалуйста, попробуйте.

Я даю примеры того, как подготовиться, но, поскольку каждый из нас уникален, только Бог знает, какой метод является идеальным для вас в любой момент, и он очень хочет поделиться с вами этой информацией.

Чтобы понять искушение самоповреждения, это божественное обещание одновременно просветляет и ободряет:

    1 Коринфянам 10:13 . . . Бог верен, Который не допустит, чтобы вы искушались сверх того, на что вы способны, но с искушением также найдет путь к бегству, чтобы вы могли вынести его.

Поскольку Бог найдет путь к спасению, продолжайте искать у Него альтернативы самоповреждению, которые работают лучше всего для вас, помня, что лучшее может варьироваться от одного случая к другому.

Заметьте, однако, что нет никакого обещания, что искушение исчезнет, ​​только то, что Бог даст вам способ выстоять. Бог верит в тебя. Его план — сделать вас сильным, не слабаком, который поддается давлению, а духовным чемпионом.

Мои предложения представлены по ссылке вверху этой веб-страницы, но давайте возьмем музыку в качестве примера того, как работает Comfort Box.

Энн хранит в коробке определенные музыкальные компакт-диски, которые, по ее мнению, помогают смягчить тлеющую суматоху внутри. У вас может быть музыка на iPod или что-то еще, или у вас может быть собственный музыкальный инструмент, но вы можете поместить в коробку список определенной полезной музыки и где ее найти.

Анна использует успокаивающую и / или поднимающую настроение музыку. Другой друг использует гневную музыку или песни о потере, угнетении или горе. Это помогает ей выразить некоторые из глубоких чувств внутри нее.Вы можете пассивно слушать или петь и / или танцевать под музыку. Музыка поклонения может оказаться сильной, если вы позволите ей привести вас в присутствие божественного Целителя, чье сострадание и преданность вам безграничны.

Кроме того, храните в коробке такие вещи, как художественные материалы, журнал или письменные материалы, контактные данные полезных людей, которые могут отвлечь, утешить или поддержать вас, фотографии или сувениры, которые напоминают вам о личных достижениях или более счастливых временах, распечатки веб-страниц с огромного www.net-burst.net и т. д.

Среди моих предложений — снять видео, на котором люди плачут и плачут. Поскольку, как я уже сказал, найти подходящий материал будет непросто, хорошо начинать сбор задолго до того, как он понадобится. Я предлагаю делать копии, потому что веб-сайты, как правило, имеют короткую жизнь.

Большим преимуществом наличия всех ресурсов и идей в одном быстро доступном месте является то, что, когда вас переполняют сильные чувства, вы легко можете оказаться слишком напряженными, чтобы пытаться их искать или даже думать обо всех вариантах.Поэтому, хотя в ссылке я даю некоторые предложения, которые нельзя поместить в коробку, используйте это поле, чтобы сохранить список предложений на случай, если некоторые из них ускользнут из вашей памяти в критический момент.

Вот несколько ценных идей от другого моего друга:

    Я порезал себе запястье в том месте, где меня держал обидчик. Я терпеть не могу воспоминания о том, как он держал меня там. Раньше я пытался отрезать это. Теперь втираю гладкий, приятно пахнущий лосьон там, где хочу порезаться. (У большинства людей обоняние помогает пробуждать воспоминания.) Противоположность членовредительства (самопомощь) действительно помогает. Я прожил 15 месяцев без членовредительства, хотя изначально я отказался от этого не ради себя, а ради богов. Повредить его творение я должен причинить боль Богу. Если я трачу много времени и стараюсь что-то сделать, я буду очень расстроен, если кто-то это повредит. Несомненно, Бог чувствует то же самое.

Ключи к новой жизни

Эта веб-страница настолько забита подсказками и идеями, что поначалу кажется ошеломляющей. Он может инициировать мощную трансформацию внутри вас, но он подобен искре, которая вспыхнет в огромный огонь или будет быстро потушена, в зависимости от того, защищена ли она и питается.Чтобы убедиться, что он изменит вашу жизнь, вам нужно будет перечитать его несколько раз, чтобы глубоко проникнуть в ваш дух и начать применять его на практике.

Не только эта веб-страница, но и весь веб-сайт похож на лекарство от кровяного давления, спасающее жизнь: его однократный прием практически ничего не даст. Для получения обещанных преимуществ его нужно принимать день за днем.

Некоторые люди думают, что самоповреждение — это избавление от внутренней боли. Некоторые даже представляют, как кровь, текущая от членовредительства, высвобождает внутреннюю боль.Однако печальная реальность такова, что это не более чем пустая фантазия. Это так же бесполезно, как владелец бизнеса, который вместо того, чтобы иметь дело с тем фактом, что его доверенный служащий хищает компанию, отрезает себе руку, чтобы отвлечься от финансовых разорений, которые причиняет его бездействие.

Внутри многих людей, причиняющих себе вред, кипят сильные чувства, которые они даже не могут идентифицировать. Часто они по ошибке чувствуют себя слишком стыдно, чтобы признаться даже себе в том, что у них есть эти чувства. Этот ложный позор разрушителен и должен быть разоблачен из-за той жестокой лжи, которой он является.

Независимо от того, христиане ли они, большинство людей имеют опасно поверхностное понимание морали, христианства и / или исцеления от травм. Вы должны уже это преодолеть, это так же глупо, как сказать, что кто-то с дырой в сердце должен бегать марафоны, потому что дыра произошла несколько десятилетий назад. Время может излечить мелкие порезы и ссадины, но серьезные никогда не заживут сами по себе. Бояться не по-мужски — тоже глупо. Даже герои войны, прославленные за их храбрость, могут быть безопасно уложены в постели дома спустя годы после войны и обнаруживают, что трепещут от ужаса перед воспоминаниями о том, что они перенесли.Безнадежно ошибочно гневаться. Сам Бог зол на то, что люди были так жестоки к тебе. Те, кто не испытывал гнева из-за того, что они пережили, обычно не прощают полностью, а просто прерывают процесс прощения и обманывают себя, думая, что они простили. В приведенной ниже ссылке я объясняю, как гнев является неотъемлемой частью долгого пути. Отрицание своих чувств — это совсем другое дело, чем решение глубоких внутренних проблем.

Хороший советчик может помочь вам пройти через лабиринт, но никогда не забывайте, что лучший советчик — это тот, кто хочет быть вашим лучшим другом и ближайшим товарищем; тот, кто знает вас как никто другой и верит в вас; тот, у кого есть все ответы и все нежное терпение, нужно Самому Богу.

Подобно желанию почесать кожное заболевание, побуждение к самоповреждению является лишь симптомом. Расчесывание может временно облегчить зуд, но вскоре зуд возвращается, и расчесывание фактически приводит к ухудшению состояния кожи. Остановить расчесывание — это хорошо, но еще важнее вылечить болезнь. Точно так же вам нужно лечить причину вашей внутренней боли. Поэтому важно сосредоточиться не только на членовредительстве, но и на исцелении первопричины. По этой причине, после того, как вы полностью погрузитесь в свой дух на этой веб-странице, вам нужно будет изучить все ссылки ниже.Каждая веб-страница ведет к множеству других, но если вы боретесь с самоповреждением, они наиболее важны для вашего благополучия.

Вот какими, я считаю, должны быть ваши следующие шаги.

    1. Сохраните веб-адрес этой веб-страницы.

    2. Перечитайте эту веб-страницу хотя бы один раз.

    3. Прочтите ссылки ниже.

Ключи к хорошему самочувствию

Персонализированная поддержка

Грантли Моррис: исцеление @ net-burst.нетто


Не для продажи. © Авторские права Грантли Моррис 2006, 2008, 2011, 2018. Можно свободно копировать полностью или частично. при условии, что : не изменен; весь этот абзац включен; с читателей плата не взимается, и он не используется на веб-странице. Еще много сочувственных, вдохновляющих, иногда веселых произведений можно бесплатно скачать на сайте www.net-burst.net Вы получили даром, дарите даром. По вопросам использования вне этих пределов проконсультируйтесь с автором.Электронная почта Грантли Морриса: [email protected]

Использованные версии Библии
(Если не указано иное)

Версия короля Якова

Наведите курсор мыши или аналогичный значок на ссылку на Библию в Интернете

Всемирная английская Библия
(с небольшими изменениями)

Встречается в тексте

Для получения дополнительной информации см. Дилеммы версии Библии

Как справиться со стыдом? Обучение самооценке • Harper West

  • драматическое, эмоциональное поведение
  • может лгать или преувеличивать достижения, чтобы получить одобрение
  • громкий, самоуверенный, властный, высокомерный
  • монополизирует разговоры, редко задает вопросы другим в разговоре
  • межличностные взаимодействия часто связаны с тем, что Другой-обвинитель толкует факты как способ продемонстрировать свой интеллект и поддерживать эмоциональную дистанцию ​​в отношениях
  • искажает или преувеличивает симптомы физического здоровья, чтобы привлечь внимание и сочувствие
  • использует эмоциональные угрозы, такие как жесты самоубийства или ложное настроение, чтобы привлечь внимание
  • может выступать в роли «звезды» или «жертвы», но цель — привлечь внимание

Дистанция

  • лишен сочувствия и редко настраивается на потребности других
  • редко участвует в эмоционально честных или уязвимых разговорах
  • имеет модель прекращения отношений внезапно и без всякой причины
  • имеет несколько длительных отношений
  • имеет несколько близких, эмоционально связанных отношений
  • если они состоят в длительных отношениях, партнер может описать это как ограниченное тепло или привязанность

Расстройства в DSM, указывающие преимущественно на поведение другого обвинителя:

  • Антисоциальное расстройство личности
  • Пограничное расстройство личности
  • Расстройство поведения
  • Бредовое расстройство
  • Мнимое расстройство
  • Истерическое расстройство личности
  • Нарциссическое расстройство личности
  • Оппозиционно-вызывающее расстройство

2.Самообвинение

Люди, которые предпочитают самообвинение, склонны усваивать сообщения самокритики и самокоррекции, а не обвинять других.

Самообвиняющие внимательно следят за подсказками, которые другие не одобряют, и готовы ответить. Самообвиняющие верят, что если они будут вести постоянный крестовый поход самообвинений, они улучшат себя, а затем представят себя другим. С точки зрения привязанности, обвиняющие себя постоянно пытаются исправить себя, чтобы восстановить связь с родителями и другими людьми.

Самообвинители хотят, чтобы они нравились другим, поэтому они чувствуют необходимость доставить удовольствие. Как правило, они не склонны к конфликтам, скромны и не решаются выражать свои потребности или желания.

У обвиняющих себя часто преувеличено чувство ответственности. Они часто размышляют и пересматривают прошлое, заново переживая былые затруднения или неудачи. Они беспокоятся о будущем, воображая ситуации, в которых они могут потерпеть неудачу, разочаровать других или им может быть стыдно. Все это время и энергия, потраченные на то, чтобы не жить настоящим моментом, означают, что у них могут быть проблемы с вниманием, такие как отвлекаемость, трудности с концентрацией внимания и плохая память.

Многих, склонных к самообвинению, называют «перфекционистами». Изучение такого поведения может показать пересечение пяти причинных факторов. Большинство перфекционистов ведут себя так, как они поступают с:

  1. Избавьтесь от страха перед неудачей или успокойте его: «Если мой дом не чистый, я чувствую беспокойство и считаю, что я плохая мать. Я могу расслабиться и почувствовать себя спокойным, только когда мой дом чистый ».
  2. Совместимость с другими: «У всех в округе чистый дом, поэтому мне тоже нужно быть привередливым.”
  3. Чтобы получить одобрение или избежать неодобрения: «Что бы все подумали, если бы они вошли прямо сейчас и увидели, какой беспорядок в моем доме?»
  4. Чтобы избежать позорного опыта, который может вызвать критика со стороны других: «Я был бы огорчен, если бы кто-то дразнил меня из-за моего грязного дома».
  5. Чтобы избежать позорного опыта, который может принести самокритика: «Если я буду постоянно содержать свой дом в чистоте, я могу избежать этого ужасного опыта, когда я смотрю вокруг, вижу его грязным и питаюсь сообщениями о неудачах и стыде.”

Однако каждая самокритичная мысль вызывает реакцию на угрозу в теле и мозге, что приводит к тревоге.

Самообвиняющий, возможно, вырос вокруг Другого-Обвиняющего и, возможно, научился беспрекословно принимать вину других. Как козел отпущения для человека или всей семейной системы, Самобвиняющий может даже не осознавать систему убеждений, которую он невольно принял, — что они недостойны и нуждаются в исправлении. Они могут не осознавать, насколько рефлексивно или даже проактивно они реагируют внутренними сообщениями самокритики.Из-за этой неосведомленности они могут не замечать негодования и гнева, которые они испытывали годами из-за чувства несправедливости.

Обвиняющий себя в отношениях с Обвиняющим Другим также может попытаться помочь партнеру или исправить его, почувствовать жалость и взять на себя ответственность за поведение Обвинителя. Это устраивает Обвиняющего Другого, которому удобно продолжать безотчетность.

Самообвинение — это болезненная ложь, которую постоянно повторяют самому себе. Отсутствие уверенности в себе, скрытое отвращением к себе, — это предательство.Хотя вы можете говорить себе, что вы ужасный человек, на определенном уровне вы также знаете, что это не так. Со временем этот самообман приводит к потере доверия к собственной интуиции.

Самообвинение возникло как самозащита и адаптация в попытке приспособиться и быть любимым. К сожалению, человек в конечном итоге чувствует себя нелюбимым. Тогда она очень чувствительна к любым знакам партнера, подтверждающим это убеждение. Это может привести к покорности, нужде и цеплянию в отношениях.Самообвиняющее поведение указывает на страх поступающей критики и попытки ее предотвратить и включает:

Обвинение

  • самокритичный, самоуничижительный, самоуничижительный
  • сверхчувствителен к критике, часто чрезмерно слезлив, краснеет, «мерзнет»
  • Боязнь неудач, перфекционизм
  • озабочены возможностями или прошлым опытом смущения
  • воспринимает критику там, где ее нет — берет на себя слишком много ответственности за проблемы
  • чрезмерно беспокоит влияние поведения на других

Предпочитает покорный ответ

  • предпочитает зависеть от других в социальном, эмоциональном, финансовом или физическом отношении
  • напуганный, беспомощный, слабый
  • боится одиночества
  • неохотно принимают решения
  • не может изящно принимать комплименты, смущен положительным вниманием

Обращение за вниманием, за одобрением

  • чрезмерно озабочен мнением других
  • успешный, продуктивный, трудолюбивый, перфекционист
  • может лгать, чтобы преувеличивать достижения
  • жаждет внешней похвалы и признания
  • услужливый и верный своему делу
  • переоценивает, затрудняется сказать «нет»

Умиротворяющее поведение, предотвращение конфликтов

  • умиротворяющее и приятное поведение, такое как чрезмерное извинение, нервный смех, улыбка
  • приспосабливается, легко поддается давлению сверстников
  • неохотно выражают мнение или потребности
  • выступает в роли посредника или миротворца
  • «ходит по яичной скорлупе» в отношениях, подчиняясь чужим нуждам
  • избегает негативных эмоций и конфликтных ситуаций
  • позволяет другим вести себя, не будучи напористым или прямым, обычно как способ избежать стыда других

Контроль

  • использует покорное и умиротворяющее поведение, чтобы попытаться завоевать одобрение и принятие других
  • использует перфекционизм и чрезмерные достижения, чтобы завоевать одобрение и признание других

В результате хронической тревожности Самообвинители часто сообщают о физических симптомах, указывающих на реакцию на угрозу:

  • бессонница и нарушения сна
  • панические атаки
  • головные боли
  • напряжение мышц
  • усталость
  • обмороки и головокружение
  • Расстройства желудочно-кишечного тракта
  • высокое кровяное давление
  • нервозность, напряжение
  • сенсорная чувствительность

Расстройства в DSM-IV, указывающие на самообвиняющее поведение:

  • Дисморфическое расстройство тела
  • Циклотимическое заболевание
  • Расстройство зависимой личности
  • Генерализованное тревожное расстройство
  • Болезнь тревожное расстройство (ранее ипохондрия)
  • Большое депрессивное расстройство
  • Обсессивно-компульсивное расстройство
  • Обсессивно-компульсивное расстройство личности
  • Паническое расстройство
  • Стойкое депрессивное расстройство
  • Шизофрения

Примечание. Биполярное расстройство и пограничное расстройство личности, по всей видимости, указывают на чередование между самообвинением / депрессией и обвинением других / маниакальным поведением.

3. Избегание вины

Уклонение от обвинений в поведении — это попытка избежать близости в отношениях или полностью избегать отношений, чтобы избежать угрозы стыда. Обвинение Избегайте людей избегайте взаимодействия с другими, чтобы предотвратить возможность неловкого поиска ошибок.

Эти типы личности дистанцируются от отношений, выбирают уединенные занятия, получают мало удовольствия от занятий и кажутся безразличными к похвале или критике. Они эмоционально холодны, отстранены и не проявляют особого эмоционального воздействия.Они могут быть жесткими, расплывчатыми и эгоцентричными, склонными к подозрительности и параноикам, что указывает на чрезмерную бдительность в отношении предполагаемых угроз.

Они могут полагать, что другие говорят о них или судят о них. Они могут использовать гнев, когда им угрожают или загоняют в угол (ответ «драка»), но обычно избегание является предпочтительной тактикой.

У них может быть перфекционизм, жесткость и озабоченность правилами, списками и расписаниями. Они могут быть непреклонными в отношении морали и этики, принимая черно-белые модели мышления.

Расстройства в DSM-IV, указывающие на поведение, избегающее вины

  • Шизоидное расстройство личности
  • Шизотипическое расстройство личности
  • Шизоаффективное расстройство
  • Расстройство избегающей личности
  • Параноидальное расстройство личности

Психология — Самоуважение у спортсмена

Патрик Кон объясняет, почему спортсмены должны научиться отделять самооценку от своего уровня
спортивные достижения

Многие спортсмены и артисты, с которыми я работаю, часто ошибочно определяют
их самооценку, исходя из того, насколько успешны они в своем спортеКогда спортсмен
хорошо работает или чувствует себя успешным, он или она может чувствовать себя хорошо или
сама. Однако верно и обратное: отчаяние и заниженная самооценка.
результат, когда этот человек не работает хорошо или считает себя
неудача.

Спортсмены особенно уязвимы перед этой проблемой крепления
чувство собственного достоинства к своим выступлениям, потому что о вас судят по тому, насколько хорошо вы
выполнять. Однако общество посылает тонкие сигналы, которых вы должны достичь в своем
спорт, чтобы чувствовать себя достойным человеком, и это ловушка, в которую попадают многие спортсмены
в.Кроме того, если вы перфекционист, это не поможет вашей самооценке.
потому что у вас такие большие ожидания, и вы всегда так критичны и трудны
сами. Если вы попадете в эту ловушку, ваши эмоции и то, как вы относитесь к
на вас сильно влияет восприятие вашей работы, которое
может естественно меняться изо дня в день. Таким образом, однажды у вас появится чувство собственного достоинства и
на следующий день он разрушается из-за того, что вы считаете плохой работой или практикой. Один
спортсмен на моем семинаре заявил: «Даже если я чувствовал, что выступаю безупречно, если
Я не получил хорошей реакции или той реакции, которую искал, я чувствую себя
неудача.»Это заявление подчеркивает, насколько неконтролируемо можно чувствовать себя
или ее успех или неудача, и, таким образом, делать отрицательные суждения о своих
производительность.

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение — это уважение, которое вы испытываете к себе. У всех вас есть
представление о вашей личности (самооценка). Если тебе нравится твоя самооценка (кто ты
думаю, что вы есть), значит, у вас есть чувство собственного достоинства. Уверенность в себе бывает разной.
Уверенность в себе — это вера в свою способность выполнить задачу, а не
суждение.У вас может быть уверенность в себе, но не чувство собственного достоинства, и наоборот.
В идеале вам нужна как высокая уверенность в своих силах, так и
самооценка.

Самоуважение должно основываться на том, кем вы являетесь как личность, а не на
насколько хорошо вы можете выступить в своем виде спорта или как высоко вы продвинулись в спортивной карьере.
Подумайте вот о чем: если вы уберете из себя атлет, как бы
ты описываешь себя? Какие ваши личные характеристики описывают
ты? Вот на чем должна основываться самооценка.Если вы чувствуете, что боретесь
с чувством собственного достоинства, имейте надежду. Вот еще несколько идей о получении
самооценка.

Взять на себя роль

Когда вы выступаете, вы играете роль спортсмена. Вы
хотите полностью выполнять эту роль, когда тренируетесь и выступаете, но когда вы
покинуть спортивную арену, пора поменяться ролями на другие части вашей
жизнь и отпустить суждения. Не перекрывайте роли спортсмена (или как
хорошо, вы можете работать) в других сферах вашей жизни.

Настоящие друзья

Люди, которые ваши настоящие друзья и члены семьи, любят вас за
кто вы в первую очередь как личность. Они не судят вас на основании ваших результатов
или изменить свое мнение о вас из-за того, насколько вы хороши как спортсмен. Если они
да, они не твои настоящие друзья. Вы им нравитесь за то, что вы приносите
отношения как личность, а не как спортсмен.

Остановить сравнения

Вы вредите себе, сравнивая с другими спортсменами, которые
вы думаете, что вы лучше или более талантливы, чем вы есть на самом деле.Это только навредит
ваша самооценка и уверенность, потому что вы ставите других на пьедестал и
критикуйте свои ошибки. Каждый уникален. Подумай, как хорошо ты справился
сравнивать с вашим последним выступлением, а не сравнивать с другими.

Примите образ своего тела

Я знаю, что многие спортсмены беспокоятся о том, что их тело не идеально
типа для своего вида спорта. Никто не может быть идеальным или иметь идеальное тело для своего
спорт. Некоторые люди рождаются с большей зрительно-моторной координацией, выносливостью или
баланс, но это то, что делает нас уникальными.Принятие образа вашего тела — вот
первый шаг к повышению самооценки. Сделайте лучшее из того, что у вас есть, сосредоточив внимание
о ваших силах и возможностях как спортсмена!

Равновесие в жизни

Если ваша жизнь — спорт, вы подвержены большему риску повышения самооценки
проблемы, потому что у вас «все яйца в одной корзине», и вы не можете разделить
разные роли в вашей жизни. Стремитесь найти баланс в своей жизни со своими
семья, школа, друзья и другие карьерные устремления.Это поможет принять
снизить нагрузку на спорт и позволить вашей самооценке расти.

Будь вашим лучшим тренером

Вы ваш худший критик и лучший друг,
один. Мы часто относимся к себе строже, чем к своим лучшим друзьям. Какие
Вы бы сказали лучшему другу, который в депрессии? Будь хотя бы этим
поддерживающий себя. Всегда говорите себе слова ободрения и поощрения
после выступления или тренировки.Представьте, что у вас самый позитивный тренер.
ваше плечо произносит слова поддержки.

Определите свою самооценку вне спорта

Хорошее упражнение — определить, кем вы являетесь вне своего вида спорта. Использовать
только описания, относящиеся к вашим личным характеристикам, которые вы привносите
каждый аспект вашей жизни. Составьте список этих положительных характеристик и
просматривайте их каждый день. Вам нравится то, что вы видите. Если да, то у вас есть чувство собственного достоинства.Вам что-то не нравится? Если да, постарайтесь изменить эту часть себя.


Ссылка на статью

Впервые эта статья появилась в:

  • COHN, P. (2006) Самооценка спортсмена. Успешный коучинг Брайана Маккензи, (ISSN 1745-7513 / 38 / декабрь), стр. 9-10

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

  • COHN, P.(2006) Самоуважение у спортсмена [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/articles/scni38a6.htm [доступ

Об авторе

Д-р Патрик Кон работает со спортсменами и командами по всему миру, занимающимися различными видами спорта. Как президент и основатель Peak Performance Sports (Орландо, Флорида), доктор Кон посвящает себя воспитанию уверенности и хладнокровия, а также обучению эффективным умственным игровым навыкам, чтобы помочь спортсменам, командам и корпоративным профессионалам работать на максимальном уровне.

связанные страницы

Следующие страницы Sports Coach предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *