Статусы про мотивацию в спорте: 20 цитат о спорте и мотивации

Содержание

20 цитат о спорте и мотивации

Каждого из нас в любой момент может свалить апатия, неуверенность в себе, страх перед трудностями… Да все что угодно! Но это не повод опускать руки.

Нужно верить в себя и двигаться вперед. Все достижимо!

Чтобы хоть как-то поддержать вас на пути к своей цели, мы подобрали 20 вдохновляющих цитат о спорте и мотивации. Поехали!

20 цитат о спорте и мотивации

1. Брюс Ли. Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше.

2. Джеки Чан. Лучший путь к успеху – это влюбиться в то, что ты делаешь.

3. Майк Тайсон. Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть.

4. Анджелина Джоли. Принимайте смелые решения и делайте ошибки. Это всё делает вас тем человеком, которым вы являетесь.

5. Арнольд Шварценеггер. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

20 цитат о спорте и мотивации

6. Мoхаммед Али. Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чтобы стать чемпионом – нужно начинать глубоко изнутри – с желания, мечты и четкого представления своего успеха.

7. Костя Цзю. Любая трудность в этой жизни – не просто так, она для чего-то.

8. Дуэйн Джонсон Скала. Идеала не существует, но надрывать свою задницу, чтобы достичь его, надо — это ведет к успеху.

9. Александр Овечкин. Мой стальной характер тоже нуждается в постоянной закалке. Я никогда не перестаю работать над собой и учиться, так как хочу совершенствоваться как личность и как хоккеист.

10. Сильвестр Сталлоне. Помните, ум – ваш лучший мускул. Большие руки могут двигать камни, но великие слова способны свернуть горы… Ездите на поезде мозга к успеху.

11. Джейсон Стэтхэм. Дайте то, что у вас есть. Возможно, для кого-то это будет ценнее, чем вы можете себе представить.

20 цитат о спорте и мотивации

12. Тина Канделаки. Гордиться надо своими достижениями, а не украшениями.

13. Чак Норрис. В любой момент вы можете оказаться в одном шаге от свершения мечты всей своей жизни, но только при том условии, что вы идете навстречу всем возможностям, способным осуществить вашу мечту.

14. Михаил Пореченков. Надо работать над тем, что идет, а не над тем, что не идет! Тогда можно достичь потрясающего успеха.

15. Тайгер Вудс. Если ты устаешь от ходьбы – беги.

20 цитат о спорте и мотивации

16. Александр Карелин. Все понимают, насколько спорт – серьезный и важный инструмент для самоуважения и самоидентификации нации.

17. Харуки Мураками. Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.

18. Майкл Фелпс. Формула нормальной жизни не обходится без спорта.

19. Ричард Брэнсон. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться!

20. Майкл Джордан. Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.

Материал подготовил: Александр Сергеев

( 9 оценок, среднее 5 из 5 )

20 лучших мотивационных фраз (цитат)

  • МОТИВАЦИЯ
  • БРЕЙК ДАНС ОБУЧЕНИЕ
  • WORKOUT
  • СОВЕТЫ АТЛЕТУ

  • Workout
  • Брейк данс обучение
  • Мотивация
  • Советы атлету
  • О проекте

Присоединяйтесь


МОТИВАЦИЯ В СПОРТЕ

МИРНЫЙ ВОИН

Статусы про тренировки

статусы про тренировкиСТАТУСЫ ДЛЯ СОЦ.СЕТЕЙ

Автор admin На чтение 6 мин. Опубликовано

Всё больше людей предпочитают здоровый образ жизни пьянству и ночным гулянкам. И это замечательно! Однако куда идти тем, кто выбрал правильный путь? Верно, в тренажёрные залы или, как минимум, на ближайшую спортплощадку. Статусы со смыслом про тренировки, спорт и здоровый образ жизни.

Мы – за спорт!

Быть сильнее и быстрее – стремится каждый. Но не каждому дано. Статусы про тренировки, которые подчеркнут, почему печеньки на нашей стороне вкуснее.

  1. Единственный человек, который может сказать, что я слабак – это тренер.
  2. Не жди максимум, если делаешь минимум.
  3. Пройдут недели и года, а спорт не брошу никогда.
  4. Нельзя вот так просто взять и пропустить тренировку.
  5. Тренируйся так, чтобы мог нанести тысячу ударов. Бей так, чтобы хватило одного!
  6. Спортсмен не может работать с деньгами в карманах. Он должен работать с надеждой в сердце и с мечтой в голове.
  7. Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.
  8. Моя первая любовь – спорт.
  9. Один час тренировки занимает меньше 5% твоего дня. Никаких оправданий!
  10. Тренируюсь не для понтов, а для себя любимого.
  11. Не будем трени пропускать! Жали, жмём и будем жать!
  12. Не ленись, тренируйся!
  13. Неважно, дрищ ты или качок. Главное, чтобы не дрищ!
  14. Оторвись уже от компа и отожмись 30 раз!
  15. Зал – это место, в котором время летит незаметно.
  16. Умные девушки следят за собой, а не за мужчинами.
  17. Жизнь как спорт… Чтобы добиться чего-то, всё должно делаться по расписанию и с повышением нагрузки.
  18. Каждому спортсмену – свою спортсменку.
  19. Тренировка – лучшее место, чтобы привести мысли в порядок.
  20. У плохой погоды есть свои плюсы – можно прийти в зал и он будет пуст.
  21. Тренировки делают нас добрее.
  22. Бесят бабы, которые выпендриваются пьянством и курением. Вы бы спортом занялись и гордились этим!
  23. Спорт должен быть образом жизни, а не поводом выпендриваться.
  24. Что такое тренировки? Тренировки это борьба с самим с собой, со своей ленью… Все тренировки должны быть вам в радость, но при этом вы должны просто измучить себя.
  25. Мы – за спорт! Ты с нами?
  26. Каждый день планирую начать заниматься со штангой, но моя жёнушка с домашними котлетами всё портит…
  27. Ешь. Трень. Учись. Люби. Спи.
  28. Соберись. Чувствуй каждое повторение. Считай каждый подход. Ты здесь для дела!
  29. Лучшее место, чтобы учиться чему-то новому – это спортивный зал. Там нет времени для гламура и пафоса, а есть только желание работать над собой и становиться лучше.
  30. Надо не мечтать о победах, а добиваться и тренироваться.

Мотивируй!

Слова поддержки и мотивации – это то, что сможет направить на путь истинный тех, кто не смог решиться на него самостоятельно. Расскажи всем о том, как это здорово – быть сильным и здоровым. Мотивационные статусы и цитаты про тренировки.

  1. Сегодня тяжело, через год покажется пустяком.
  2. Курить уже не модно!
  3. Не убив в себе лень, мечту не достичь!
  4. Сильными не рождаются – сильными становятся.
  5. Моя цель – сильнее моих страхов.
  6. Прежде чем сдаваться – вспомни, ради чего ты всё начинал.
  7. Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие.
  8. Упасть – не беда. Беда – не подняться.
  9. Не бойтесь бороться с теми, кто сильнее. Непобедимых не существует!
  10. Существует два типа людей: те, которые всегда собираются что-то сделать, и те, которые берут и делают.
  11. То, что делает меня сильнее – других убило бы.
  12. Не сдавайся! Кроме тебя самого – никто не сделает тебя сильным.
  13. Именно мотивация зачастую является тем фактором, который определяет, достигнет человек успеха в каком-то деле или нет.
  14. На пути к достижению целей есть только одно препятствие – это твоя лень!
  15. Чтобы стать сильнее – порой достаточно не показывать свою боль.
  16. Всегда выбирайте трудный путь – на нём вы не встретите конкурентов.
  17. Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – что ты не останавливаешься.
  18. Когда тебе нечем заняться – займись собой.
  19. Победишь себя – победишь всех.
  20. Видеть результат своей работы – это лучшая мотивация!
  21. Никотин и алкоголь убивают. А турники – всегда помогают.
  22. Боль всегда проходит. Она может длиться очень долго – днями, неделями и даже месяцами. Но в конце – она закончится, а её место займет что-то новое. Но если ты сдашься, то боль останется с тобой навсегда!
  23. Разбить кулаки на тренировке – не страшно. Страшно будет, когда твоё лицо разобьют в драке.
  24. Тренируй себя. Совершенствуй себя. Работай над собой. Стань идеалом для других.
  25. Не жалей себя на тренировке, работай до конца! Жалеют себя слабаки! Чемпионы всегда работают в полную отдачу!
  26. Настоящий мужик должен иметь тело медведя, мудрость старца и дух воина.
  27. Не бывает ленивых чемпионов.
  28. Возможно, у тебя ничего не выйдет. Но попробовать стоит всегда.

Никогда не останавливайся

  1. После тренировок не становишься другим, а остаешься тем же самым человеком, который работает над собой и стремится стать лучше. Статусы после тренировок – поделись своим настроением.
    Запомни, новичок: бицепс появится, главное терпение…
  2. Больно? Терпи. Слёзы? Сотри. Спорт – это жизнь.
  3. Хорошо потренил – хорошо поспи.
  4. Боль – это слабость, покидающая тело.
  5. Вы думаете, что здоровое питание это дорого? Вы забыли посчитать стоимость ваших болезней.
  6. Тренировка – лекарство против всех болезней!
  7. Я не пью, не курю, не шляюсь по клубам, читаю книги, занимаюсь спортом. Черт возьми, я существую. А говорили, что таких не бывает.
  8. Пусть лучше в мышцах будет боль! Чем наркота и алкоголь.
  9. Я тот мужик, который не шляется по клубам. Да-да, я существую.
  10. Спорт – это то, что нас объединяет и делает сильнее.
  11. Не завидуйте тем, кого природа наградила отличной фигурой. Не завидуйте тем, кто жрёт и не жиреет. Это не круто. Круто – это сила воля и работа над собой.
  12. Ты пропустил тренировку? Молодец. Дай шанс врагам набить твою мордашку.
  13. Когда я вернусь из зала – чтобы еда была готова!
  14. Путь к сердцу мужчины – лежит через присед.
  15. Чем больше ты будешь потеть на тренировке, тем меньше ты будешь истекать кровью в бою.
  16. Я знаю, за что я люблю спорт. На тренировках убиваются все мысли. Они, конечно, вернутся, но потом, после тренировки. На ней думаешь лишь о результате.
  17. Турник сделает из тебя нормального мужика.
  18. Если ты не овощ – то в старости не обвиснешь.

Короткие цитаты про спорт и мотивацию — Fertime.ru

Мотивация – то, чего порой не хватает. Руки опускаются и идти вперед, к заветной цели, не остается сил. Короткие цитаты про спорт и мотивацию, заряжающие положительной энергией, помогают справиться с хандрой, придают сил или наставляют на правильный путь. Эти высказывания людей, добившихся успеха, помогут вам настроиться на новую волну и продолжить путь к победе.

Решающий шаг

  1. Уолт Дисней говорил: «Отличный способ взяться за дело – замолчать и делать».
  1. «Нет верных и неверных решений. Главное, что оно было сделано», — Д. Морган.
  1. Мохаммед Али утверждал: «Тебе мешают не горы, по которым ты забираешься. Это камушек в твоих ботинках».
  1. «Если хочешь быть лучше других, будь готов делать то, что не хотят делать остальные», — Майкл Фелпс.
  1. «Принимайте отважные решения и совершайте ошибки. Они делают вас тем, кто вы есть», — Анжелина Джоли.

Риск – важная черта человека, который хочет добиться победы. Пока вы будете стоять на месте, потому что боитесь провала, другой добивается своих целей и идет к вершинам.

Цитаты про спорт

  1. «Бог дал тело, на многое способное. Вам остается убедить в этом разум», — Винсент Ломбарди.
  1. Майк Тайсон утверждал: «Если человек встал после падения, это не физика, а характер».
  1. «Важна не скорость продвижения. Важно, что продолжаешь идти», — Брюс Ли.
  1. «Если не готов поработать, то приготовься к поражению», — Майкл Спитц.
  1. Билли Джин Кинг считал: «Победители играют, пока не добьются желаемого».

Ваш успех напрямую зависит от вас. Если хотите добиться хороших результатов, то придется хорошо поработать, ведь любые награды получают трудом.

Мотивация от спортсменов и знаменитостей

  1. «Спорт – не насилие, а положительные эмоции», — Джиджи Хадид.

В одном из интервью модель говорила, что занимается тем спортом, который заряжает хорошим настроением.

Не стоит ходить в зал и заниматься через силу, выберите то, что вам по душе. Так вы сможете поддерживать свое тело в форме и оставаться в хорошем расположении духа.

  1. «Провал – часть успеха», — считает Майкл Джордан.

Оступиться не значит проиграть, на ошибках учатся. Необходимо разобраться, что именно вы сделали не так, а затем сделать лучше. Умение выносить урок из неправильных действий или решений ведет к победе.

О себе Майкл говорил: «За все игры промахнулся 9000 раз. В 300 играх я терпел поражение. Другие игроки рассчитывали на меня 26 раз – и я промахивался. Совершал множество ошибок. И добился успеха.»

  1. «Если здоровье – символ свободы, то спорт – символ здоровья», — так говорил Петр Квятковский.

Физические нагрузки приводят в норму не только тело, но и здоровье. Для достижения поставленных целей здоровье просто необходимо — ведь это ключ к успеху.

  1. Александр Овечкин был убежден: «Мой характер нуждается в постоянной закалке. Поэтому я не перестаю работать над собой, ведь хочу быть лучше».

Совершенствуйте свою личность, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы работаете, тем больше получите. Прикладывайте усилия, чтобы победить.

  1. Майкл Джордан в одном из интервью сказал: «Меня двигает вперед слабость, которую я ненавижу, поэтому я превращаю её в силу».

Ваши недостатки могут стать изюминкой, которая поможет двигаться. Научитесь подавать себя, показывать отрицательные качества с хорошей стороны, ищите во всем плюсы.

Мотивирующие и спортивные цитаты

  1. Махатма Ганди говорил: «Сила – это не физическая выносливость, это воля».

Воля – главное качество истинного победителя, воспитывайте ее в себе и добивайтесь целей, идите к вершинам.

  1. «Не расстраивайтесь из-за неудач. Все допускают ошибки, но кто-то встает и продолжает путь, а кто-то продолжает валяться», — Майк Тайсон.

У всех бывает черная полоса, но она обязательно сменяется белой, помните об этом. Настраивайте себя на хорошие эмоции, будьте уверенны, что все получится, если не сейчас, так позже.

  1. Бернард Шоу говорил: «Постарайтесь получить то, что нравится, иначе придется полюбить, что получили».

Будьте уверенны в своих силах, добивайтесь того, чего хотите, чтобы не мучиться с тем, что получили. Вы творцы своей жизни, поэтому берите от нее все, что хотите.

  1. «Успех не является ключом к счастью. Счастье – ключ к успеху. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь – будете успешны», — Герман Каин.

Вы должны «гореть» своим делом, иначе зачем браться за то, что не приносит удовольствия. Перед тем, как поставить цель, задайтесь вопросом: «Хочу ли я взяться за это?»

  1. «Кто хочет – ищет возможность, не хочет – ищет причину», — Сократ.

Если человеку действительно хочется добиться побед, он найдет время, возможность, людей, которые помогут. А если нет, то множество причин, чтобы ничего не делать.

  1. «Некоторые вещи кажутся невозможными, пока сам не попробуешь выполнить», — Нельсон Манделла.

Не бойтесь пробовать, какая-нибудь попытка даст нужный результат, только не опускайте руки раньше времени.

  1. Арнольд Шварценеггер считал: «Триумф не дарует силы. Их дает борьба со страхами, сомнениями. Борись и не потеряешь силу».

Порой сложно справиться со страхом, когда делаешь первые шаги навстречу победе. Но поборов его поднимаетесь на ступень выше, а значит, на шаг ближе к успеху.

  1. «Любая трудность дается для чего-то», — так считал Костя Цзю.

Препятствия, появившиеся у вас на пути, закаляют для продолжения по этой нелегкой дороге. Не отступайте, идите вперед.

  1. Сильвер Сталоне: «Ум – ваш лучший мускул. Руки могут сдвинуть камень, а великие слова – горы».
  1. «Дайте другим, что у вас есть. Возможно, кому-то это будет ценнее, чем вы можете представить», — Джейсон Стэ

цитаты, мотивирующие и оригинальные высказывания знаменитостей и спортсменов, афоризмы, изречения про спорт

Спортсмены следуют правильным принципам питания. Практически все из них презрительно смотрят на алкоголь и сигареты. Выдающиеся спортсмены получили известность не только за счет своих достижений на аренах и беговых дорожках. Они подарили миру много интересных цитат, которые отлично мотивируют к занятию спортом.

фразы про спорт

фразы про спорт

 

240 коротких фраз и цитат про спорт

  1. Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека. (Пьер де Кубертен)
  2. Спорт – единственный способ сохранить в человеке качества первобытного человека. (Авицена)
  3. Спорт – лекарство от плохого настроения и депрессий. (Марис Декобра)
  4. Спорт – развлечение до седьмого пота. (Гиппократ)
  5. Спорт – реклама физкультуры: ценой здоровья некоторых улучшается здоровье многих. (Илья Шевелев)
  6. Спорт – это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным. (Н. Саймон)
  7. Спорт – это труд, но не все с ним справляются. (Ирина Винер-Усманова)
  8. Спорт – это физкультура, доведенная до абсурда. (Аркадий Давидович)
  9. Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.  (Марина Цветаева)
  10. Спорт замечателен импровизацией мастерства. (Михаил Ломоносов)
  11. Спорт не воспитывает характер, а выявляет его. (Хейвуд Браун)
  12. Спорт очень хорошо помогает избавиться от всех вредных привычек. (Жан Поль Бельмондо)
  13. Спорт словам не верит, только — делам. (Александр Якушев)
  14. Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные. (Ляйсан Утяшева)
  15. Спорт становится любимым предметом размышления и скоро станет единственным методом мышления. (Василий Ключевский)
  16. Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль. (Константин Кушнер)
  17. Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости. (Авицена)
  18. Спорт чище и красивее любой войны. Холодной или горячей.  (сборная Советского Союза)
  19. Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни. (Дейл Карнеги)
  20. Спорт: развлечение до седьмого пота. (Морис Декобра)
  21. Спортсмен любитель в наши дни тот, кто принимает только наличные, но не чек. (Джек Келли)
  22. Спортсмен может добиться высоких результатов и без природного таланта, но никогда без трудолюбия и упорства. (Петр Квятковский)
  23. Спортсмен-профессионал — публичная девка, от которой требуют честного поведения. (Жан Жироду)
  24. Спортсмен-профессионал — это человек, который согласен состариться и выйти в отставку в возрасте тридцати лет. (Жан Жироду)
  25. Спортсменка тренирует мышцы, а настоящая женщина нужные части тела. (Неизвестный автор)
  26. Спортсмен-любитель в наши дни тот, кто принимает только наличные, но не чек.  (Джек Келли)
  27. Спортсмены — такие же люди, как и все, только больше ненавидят успехи друг друга. (Михаил Мамчич)
  28. Спящему не достанется ничего, кроме снов. (Серена Уильямс)фразы про спорт и высотыфразы про спорт и высоты
  29. Стать чемпионом намного проще, чем удержать этот титул и прожить с ним всю жизнь (Рой Джонс).
  30. Cпорт – это физкультура плюс электрификация всей страны. (Алишер Файз)
  31. Алкоголь развлечение бедных, Наркотики – слабых, Спорт для сильных! (Константин Кушнер)
  32. Бег — это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня — слабаком или волевым человеком?»  (Питер Майер)
  33. Бег в мешках: побеждает не тот, кто быстро бегает, а кто быстро бегает в мешке. (Аркадий Давидович)
  34. Бег трусцой – занятие для людей, недостаточно развитых, чтобы смотреть утреннюю телепрограмму. (Виктория Вуд)
  35. Бизнес — это сочетание войны и спорта. (Андре Моруа)
  36. Благодаря оздоровительному бегу люди получают инфаркт в гораздо лучшем состоянии здоровья, чем раньше. (Мохаммед Али)
  37. Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум! (Винсент Ломбарди)
  38. Бой должен длиться 13 секунд: 2 секунды на сближение, 1 секунда на удар, 10 секунд на отсчет рефери. (Майк Тайсон)
  39. Бокс — это искусство, все остальное — это спорт! (Петр Квятковский)
  40. Бокс — это наука, исследующая человека на прочность. (Мохаммед Али)
  41. Бокс не драка — это спорт отважных… (Владимир Высоцкий)
  42. Бокс, это дружеские кровоизлияния. (Мохаммед Али)
  43. Боль, которую ты преодолеваешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра. (Дэн Гейбл)
  44. Большой спорт – это не только потеря лучших лет, но и призовые годы жизни. (Бертольт Брехт)
  45. Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье. (Бертольт Брехт)
  46. Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений. (Авиценна)
  47. Будь сильным в спорте, а в жизни будь простым (Икер Касильяс)
  48. Быть в хорошей форме — это политический акт: ты берешь ответственность за собственную жизнь. (Джейн Фонда)
  49. В боксе нет крутых, есть только те, кому еще не заехали в челюсть. (Мохаммед Али)
  50. В жизни живет лучше тот, кто окреп хорошо физически. (Михаил Калинин)
  51. В здоровом теле – здоровый дух. (Джон Гото)
  52. В каждом матче я играю одинаково — так, как будто это финал. (Эрик Баррондо)
  53. В массовом развитии физической культуры и спорта я вижу один из лучших вариантов в битве за здоровье человека, его творческую активность и долголетие. (Н. Хилл)
  54. В науке, как и в спорте, важно участие, а не результат. (Ломоносов)
  55. В общем вывод такой: ходи пешком — и будешь счастлив, ходи пешком — и будешь здоров. (Чарльз Диккенс)
  56. В основе спорта – праздный интерес ценителей неповторимых схваток. (Георгий Александров)
  57. В слишком здоровом теле помещается слишком мало духа. (Альфред Конар)
  58. В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования. (Стас Янковский)
  59. В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно. (Георгий Александров)
  60. В тренажерных залах полно парней, которые хотят походить на мужчин, словно «походить на мужчин» означает выглядеть так, как велят скульпторы или рекламные фотографы. (Чак Паланик)фразы про спорт и сильных людейфразы про спорт и сильных людей
  61. В этом и заключается трагедия спортсмена: если ты вовремя не умрешь, тебе суждено тянуть скучную лямку. (Эрих Мария Ремарк)
  62. Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы регулярные физические упражнения. (Константин Ушинский)
  63. Веди здоровый образ жизни и подавай правильный пример подрастающему поколению (Марк Твен)
  64. Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка… (Иван Привалов)
  65. Возможность преодолеть себя — без сомнений, самое ценное свойство спорта! (Ольга Когут)
  66. Воля –  это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен (Карлос Кастанеда).
  67. Второе место — первое среди неудачников. (Александр Минченков)
  68. Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра. Давай делай сегодня! (Джон Мэйсон)
  69. Гимнастика – это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана. (Генри Форд)
  70. Гимнастика есть целительная часть медицины. (Платон)
  71. Гимнастика полётом красоты высвечивает тела совершенство. (Ляйсан Утяшева)
  72. Гимнастика удлиняет молодость человека. (Д. Локк)
  73. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Авицена)
  74. Главное – не победа, а участие. (Пьер де Кубертен)
  75. Горнолыжный спорт — скоростной спуск денег. (Аркадий Давидович)
  76. Даже в спортивной схватке, порой, выигрывают деньги. (Георгий Александров)
  77. Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно так же человеческому телу необходимы вообще сильные движения, деятельность и серьезные упражнения. (Ян Коменский)
  78. Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. (Платон)
  79. Для сохранения здравия, а наипаче для предупреждения нормальных болезней нет ничего лучше упражнений телесных или движений. (М. Мудрый)
  80. Догнал, не значит победил. (Мохаммед Али)
  81. Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.  (Христиан Иоганн Генрих Гейне)
  82. Единственный способ сохранить здоровье – это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. (Марк Твен)
  83. Единственный человек, который может сказать, что я слабоват — это тренер. (Уэйн Руни)
  84. Если бы телевизор и холодильник стояли поближе друг к другу, многие из нас вообще бы не знали, что такое физические упражнения. (Джоуи Адамс)
  85. Если в 30, 40 и даже 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия. (Авицена)фразы про умение мужествафразы про умение мужества
  86. Если вам интересно, каким вы будете лет через десять, посмотритесь в зеркало после марафона. (Лжефф Скафф)
  87. Если вам нужно составить команду, которая выиграла бы прыжки в высоту, вы ищете одного парня, который может прыгнуть на семь футов, а не семерых, которые могут прыгнуть по футу каждый. (Авицена)
  88. Если ваша собака располнела, значит, вам не хватает физических упражнений. (Аркадий Давидович)
  89. Если ветер все время в лицо, значит вы бежите слишком быстро. (Мохаммед Али)
  90. Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. (Елена Исимбаева)
  91. Если кажется, что движения спортсмена легко повторить, а на деле приходится учить их годами – это настоящий спортсмен.  (Г. Александров)
  92. Если кто-то не хочет бегать по утрам, то его уже ничто не остановит (Йоги Бера)
  93. Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу (Майкл Джордан).
  94. Если мне вдруг понадобится пересадка мозга, лучшим донором будет спортивный обозреватель. Парень с мозгами, не бывшими в употреблении. (Норм Ван Броклин)
  95. Если мы не позаботимся о своем теле, то где же нам потом жить? (Дэн Гейбл)
  96. Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. (Квинт Гораций Флакк)
  97. Если не потеешь — это не спорт. (Мохаммед Али)
  98. Если не играть с лучшими, сам не станешь лучшим. (Нейл Саймон)
  99. Если с первого раза у вас ничего не получилось — парашютный спорт не для вас. (Адам Миллер)
  100. Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть. (Марк Спитц)
  101. Если ты устаешь от ходьбы – беги. (Тайгер Вудс)
  102. Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать. (Мохаммед Али)
  103. Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого! (Джаред Лето)
  104. Если у меня нет настроения тренироваться, я никогда не буду пить ещё одну чашку кофе или ждать лишние полчаса. Я сразу пойду на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем сложнее начать. (Леонель Месси)
  105. Если хочешь стать лучше — борись с превосходящим тебя.  (Гарун Агацарский)
  106. Если человек встает после падения – это не физика. Это характер. (Майк Тайсон)
  107. Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить. (Йоги Берра).
  108. Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ)
  109. Если я проиграю, я уйду и не буду жалеть об этом…Потому что я знаю, что сделал всё, что мог (Джо Фрейзер).
  110. Есть спортсмены, а есть люди с «атлетическим» складом ума. (Аркадий Давидович)
  111. Жалкое заблуждение — воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое! (Жан-Жак Руссо)фразы про спорт и грубые ошибкифразы про спорт и грубые ошибки
  112. Жизнь — это не только борьба, но и другие виды спорта (Б. Крутиер).
  113. Занятия аэробикой вызывают выделение эндорфинов, ферментов счастья, а счастливые люди не убивают мужей. (Махатма Ганди)
  114. Занятия спортом никогда не бывают лишними. Но понять это лучше сейчас, а не в тот момент, когда за вашим толстым, тяжело дышащим телом будут гнаться полдюжины зомби. (Авиценна)
  115. Занятия спортом являются самым грозным оружием в борьбе с приближающейся старостью и ее непременным спутником — физическим одряхлением.  (Игорь Ильинский)
  116. Захочешь – найдешь время. Не захочешь – найдешь причину. (Авицена)
  117. Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы. (Т. Карлейль)
  118. Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. (Джон Локк)
  119. Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.  (Джон Леббок)
  120. Золотые медали делаются не из золота. Они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется сила воли. (Дэн Гейбл)
  121. И в спорте, как и в споре, рождается истина. (Мохаммед Али)
  122. Силу удара знает лишь тот, кто принимает его, а не тот, кто его наносит. (Мохаммед Али)
  123. Из страны утекают не только мозги, но и мышцы, если у них есть мозги. (Михаил Жванецкий)
  124. Иногда в спорте вроде бы и победа чистая, но все равно не отмоешься. (Авицена)
  125. Искусству, спорту и любви все возрасты покорны! (Михаил Ильяев)
  126. Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм. (Гиппократ)
  127. Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. (Мохаммед Али)
  128. Когда в игре у тебя портится настроение или самочувствие, стоит услышать «Давай, Мария!», как всё проходит. А когда всё получается, то восхищенные возгласы заставляют играть только лучше. (Мария Шарапова)
  129. Когда тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше. (Эвандер Холифилд)
  130. Когда я выхожу на корт, для меня не важно, кто стоит на противоположной стороне. Я просто хочу сыграть свою игру. Я уважаю любую соперницу, но при этом всегда хочу победить. (Майкл Фелпс)
  131. Кони, запряженные в колесницу, бегут быстрее, нежели поодиночке, — не потому, что общими усилиями они легче рассекают воздух, но потому, что их разжигает соревнование и соперничество друг с другом. (Плутарх)
  132. Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, спорте, о деятельной жизненной энергии. (Лев Толстой)
  133. Культуристы мечтают сделать свое тело произведением искусства. Жаль, что у них нет ни вкуса, ни чувства меры. (Мохаммед Али)
  134. Лучший фитнес-центр — это ближайший парк. (Александр фон Шенбург)
  135. Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет! (Николай Александрович Морозов)
  136. Любительский спорт — это жизнь с игрой. Профессиональный спорт — это игра с жизнью. (Стас Янковский)
  137. Люди ошибаются, считая спортсменами великих олимпийцев. Спортсменом является каждый. Если у вас есть тело, то вы — спортсмен. (Фил Найт)
  138. Люди, от природы немощные телесно, благодаря упражнениям становятся крепче силачей. (Сократ)
  139. Мало попасть в ворота, надо еще промахнуться мимо вратаря. (Аркадий Давидович)
  140. Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель! (Джей Катлер).
  141. Мой главный соперник – это я сама.  (Елена Исинбаева)
  142. Мой совет единственный – построить свою жизнь и свой распорядок дня таким образом, чтобы физкультура превратилась для вас в такую же непререкаемую необходимость, как сон, как дыхание. (Игорь Ильинский)
  143. Мы всегда должны выходить за свои пределы. (Арнольд Шварценеггер)
  144. Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно.  (Рене Декарт)
  145. Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.  (Лев Толстой)
  146. Научите спортсмена сражаться за любое место, и он суме сражаться за первое. (Лариса Латынина)
  147. Наши фигуристы должны кататься, как сыр в масле. (Елена Исимбаева)
  148. Не бойся соревноваться с теми, кто сильней. Непобедимых не существует. (Икер Касильяс)
  149. Не важно каким ты спортом занимаешься, главное, что ты им занимаешься! (Гораций)
  150. Не изнурять ты должен тело свое, а стараться пищи, питья, упражнений в меру давать ему, дабы тело укреплялось, не зная излишеств и лени. (Пифагор)фразы про спорт - никогда не сдаватьсяфразы про спорт - никогда не сдаваться
  151. Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть. (Майк Тайсон)
  152. Не стремитесь быть горой мышц. Грубая физическая сила не победит скорость и выносливость. (Брюс Ли)
  153. Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – ты не останавливаешься. (Брюс Ли)
  154. Некоторые считают, что футбол — дело жизни и смерти. Они ошибаются: футбол гораздо важнее. (Аркадий Давидович)
  155. Никакое усилие не бывает напрасным, Сизиф — и тот развивал свои мускулы. (Поль Валери)
  156. Никто не помнит того, кто финишировал вторым, кроме того, кто финишировал вторым. (Бобби Ансер)
  157. Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.  (Аристотель)
  158. Новости спорта: потрясающий пловец Нырков смог “переплюнуть” предыдущий рекорд по плаванию под водой. Восхищенная комиссия вручила родственникам золотую медаль и, заодно, тело пловца. (А. Садовский)
  159. Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. (Виктор Гюго)
  160. Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился каждый человек. Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни.  (Николай Амосов)
  161. О спорт, ты – мир! (Пьер де Кубертен)
  162. О спорте: нервные умирают на старте, ответственные на финише, расчётливые уходят на тренерскую работу. (Владимир Бирашевич)
  163. Олимпийским страстям можно противопоставить только олимпийское спокойствие. (Михаил Живанецкий)
  164. Плавание – это не спорт. Плавание – это способ не утонуть. (Джордж Карлин)
  165. Плавание очень полезно. Особенно если ты тонешь. Ты не только тренируешь сердечно-сосудистую систему, но и не умираешь. (Джимми Карр)
  166. Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца. (Федор Емельяненко)
  167. Пока у тебя еще есть попытка – ты не проиграл. (Сергей Бубка)
  168. Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я. (Даррин Вейнберг)
  169. Поражение — это временное состояние, отказ от борьбы делает его постоянным (Мэрилин Савант).
  170. Постепенно спорт вновь становится модным движением. Возможно, вскоре спорт станет еще и единственным выражением мыслей. (В. Ключевский)
  171. При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины (Аддисон Джозеф).
  172. При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда — сущее горе. (Лев Николаевич Толстой)
  173. Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальных физических нагрузок, человек должен усваивать как элементы культуры в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем — еще раньше, в семье, в детском саду… (Николай Амосов)
  174. Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И, кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. (Аддисон Джозеф)
  175. Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно. (Костя Цзю)
  176. Профессионалом называют спортсмена, который не имеет профессии и вынужден зарабатывать на жизнь при помощи спорта. (Жан Жироду)
  177. Пять составляющих пути к победе – это стойкость, скорость, сила, мастерство и воля. Причем воля – это самое главное! (Кен Доэрти)
  178. Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине. (Давид Вилья)
  179. С кем бы я ни играла, моя главная соперница – девушка в зеркале.  (Серена Уильямс)
  180. Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уж режим пищи и режим сна… (Авиценна)
  181. Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и весёлое настроение духа. (Криштиану Рональду)
  182. Самое лучшее в физических упражнениях — отдых от них. (Константин Кушнер)
  183. Самое прекрасное в спорте – импровизация. (Георгий Александров)
  184. Самое тяжёлое в велоспорте — это велосипед! (Джон де Моль)
  185. Самый мужской вид спорта – футбол по телевизору. (Арни Лопес)
  186. Самый трудный поединок – это когда за счастье приходится бороться с ленью. (Мохаммед Али)
  187. Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался. (Уинстон Черчилль)
  188. Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимания на их правила и ограничения (Джеймс Кук)фразы про спорт и еще одну попыткуфразы про спорт и еще одну попытку
  189. Серьезный спорт ни имеет ничего общего с честной игрой. Серьезный спорт — это война минус убийство. (Джордж Оруэлл)
  190. Сила – это здоровье. Здоровье без силы невозможно. (Айшек Норам)
  191. Сила духа разбивает любую силу мышц! (Сильвестр Сталлоне).
  192. Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли. (Махатма Ганди)
  193. Сильный характер выковывается, только когда преодолеваешь сопротивление – и в спортивном зале, и в жизни. (Арнольд Шварценеггер)
  194. Сколько бы важных боев ни было на счету боксера, самый важный в жизни — следующий (Рой Джонс).
  195. Соблюдая умеренность в спорте, можно даже не стать чемпионом мира. (Георгий Александров)
  196. Современный спорт таков, что от иных чистых побед во век не отмоешься. (Александр Минченков)
  197. Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа. (Джон Голсуорси)
  198. Спорить с тренером по борьбе может только тренер по стрельбе. (Николай Фоменко)
  199. Стремление к стройности — это изменение мира вокруг себя! (Платон)
  200. Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках. (Мохаммед Али)
  201. То, что не упражняется, — разрушается. (Петр Лесгафт)
  202. Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всем своем могуществе. (Герберт Спенсер)
  203. Тот, кто хочет быть сильным, отважным, — тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым! (Арнольд Шварцнеггер)
  204. Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался (Майкл Джордан).
  205. Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений. (Гален)
  206. У бокса есть серьезный недостаток – все шишки достаются голове. (Георгий Александров)
  207. У кого нет цели, тот не находит радости ни в одном занятии спортом. (Плутарх)
  208. У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой! (Дуэйн Джонсон)
  209. Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни. (Авиценна)
  210. Утомительные физические упражнения истощают ум и делают его неспособным к вниманию и занятиям предметами более тонкими (Сенека)
  211. Физическая сторона развития – база для умственной. Бес спорта невозможно построить здоровую, цветущую и развивающуюся нацию.  (А. В. Луначарский)
  212. Физические упражнения делают тебя более грациозной. Когда ты регулярно выполняешь комплекс упражнений, ты ходишь гордо и плавно — так, словно вся улица твоя. (Софи Лорен)
  213. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. (А. Моссо)
  214. Физическое образование ребёнка есть база для всего остального. (Авицена)
  215. Физическое самосовершенствование не должно знать ни остановок, ни перерывов. В спорте становиться – значит идти назад. (Николай Каманин)
  216. Физическому воспитанию должно уделяться столько же внимания, сколько и умственному. (Махатма Ганди)
  217. Физкультура лечит, а профессиональный спорт калечит. (Александр Минченков)
  218. Физкультура превосходна тем, что ведет здоровье к совершенству. (Георгий Александров)
  219. Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале. (Михаил Жванецкий)
  220. Формула нормальной здоровой жизни не обходится без спорта. (Майкл Фелпс)
  221. Ходьба — лучшее из всех упражнений (Томас Джефферсон)
  222. Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли. (Жан-Жак Руссо)
  223. Хочешь быть сильнее втрое — приходи грести в каноэ! (Дмитрий Губерниев)
  224. Хочешь быть сильным – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай. (Древнегреческое изречение)
  225. Человек — высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным.  (Иван Павлов)
  226. Человек либо занимается спортом, либо стареет и болеет. (Сергей Федулов)
  227. Человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь. (Оливер Хассенкамп)
  228. Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее. (Пеле)
  229. Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри – желания, мечты и цели. (Мохаммед Али)
  230. Чемпионы продолжают играть до тех пор, пока не получат то, что нужно. (Билли Джин Кинг)
  231. Чтобы стать чемпионом, нужно уметь проигрывать. (Гораций)
  232. Чтобы установить спортивный рекорд, нужно как следует поиздеваться над организмом. (Георгий Александров)
  233. Я — энтузиаст своего тела. (Аркадий Давидович)
  234. Я не ожидаю подходящего настроения. Если его ожидать, ничего не достигнешь. (Перл Бак)
  235. Я не охотница до физических упражнений. Чтобы заставить меня нагибаться, вам пришлось бы рассыпать по полу бриллианты. (Джоан Риверз)
  236. Я никогда не занимаюсь аэробикой. Невроз заменяет мне упражнения. И я занимаюсь им каждый день. (Вуди Аллен)
  237. Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. (Махатма Ганди)
  238. Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя. (Икер Касильяс)
  239. Ягодичные мышцы — это то, что делает шахматы спортом. (Ашот Наданян)
  240. Спорт становится средством воспитания тогда, когда он — любимое занятие каждого. (Махатма Ганди)

 

В заключение о спорте

Столь вдохновляющие и умные слова могут стать девизом для тех, кто только начинает постигать азы какого-либо вида спорта. Ведь положительный настрой к победам складывается не только из регулярных тренировок и изучения различных техник и приемов. Мудрые высказывания сформируют желание твердо идти к своей цели, не боясь трудностей на пути. Кто-то будет стремиться к получению спортивного разряда, ну а самые амбициозные станут добиваться участия в олимпиадах и поставят рекорды.

Даже если человек просто хочет укрепить свое здоровье и найти подходящее хобби, то спортивные занятия по выходным станут отличным вариантом. Плюс это будет положительным примером для подрастающего поколения.

 

Видео: эффективная мотивация для занятий спортом

В этом ролике фитнес-тренер Денис Семенихин расскажет несколько полезных истин, мотивирующих вас на занятия спортом:

Цитаты про спорт и мотивацию

Ничто так не заряжает как цитаты про спорт и мотивацию, они буквально разжигают огонь внутри и заставляют вас гореть, занимаясь любой деятельностью! Поэтому, если вам нужна спорт мотивация, цитаты собранные здесь – то, что нужно!

Алкоголь развлечение бедных, Наркотики — слабых, Спорт — для сильных!

Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Майкл Джордан

Спорт — это секретное оружие, которое всегда с тобой!

Читая эти цитаты, мотивация к спорту растет неимоверными темпами. Обычно, не успев дочитать до конца, человек уже горит желанием, что-то менять, делать, предпринимать. Это круто!

Один пропущенный день тренировки мoжет стоить победы!

Мне нравится работать с весами. Иногда, когда держишь над собой штангу, понимаешь, что она может сокрушить тебя, но этого не происходит, потому что ты сильнее.
Арнольд Шварценеггер

Главное — желание заняться спортом, а способ всегда найдется!

Сделай сегодня сколько сможешь — завтра сможешь ещё больше.

Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.
Эвелина Хромченко

Самое ценное, что дает спорт, — возможность проверить, на что ты способен
Ольга Корбут

Спорт – это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.

Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно.
Мухаммед Али

Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках.
Мохаммед Али

Неважно, как быстро двигаешься к цели, важно — не останавливаться.
Брюс Ли

Вы не проиграли, пока ваше сознание борется.
Брюс Ли

Если не готов трудиться, значит готов проиграть.
Марк Спитц

Трудно стать неотразимой, если ты ленива.

Софи Лорен

Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.
Чак Норрис

Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.
Джон Голсуорси

Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать.
Майкл Фелпс

Если здоровье — истинный символ свободы, то спорт — истинный символ здоровья.
Петр Квятковский

Эти цитаты про спорт и мотивацию могут быть задвинуты только крутыми видео на подобную тему, которые находятся ниже. Смотрите их обязательно!

Мотивация к спорту — цитаты — Крылатые фразы

Люди без ног и без рук берут золото Паралимпиады, а двуногие и двурукие жалуются на жизнь.

 

*****

 

Алкоголь развлечение бедных, Наркотики — слабых, Спорт — для сильных!

 

*****

 

Один пропущенный день тренировки мoжет стоить победы!

 

*****

 

Пусть я после занятий спортом обессиленная, уставшая, но в то же время, какой заряд бодрости дают эти тренировки!

 

*****

 

Сделай сегодня сколько сможешь — завтра сможешь ещё больше.

 

*****

 

Мы перестаем тренироваться не потому что становимся старше – мы стареем из-за того что перестаем тренироваться.

 

*****

 

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.

 

*****

 

Возможность преодолеть себя — самое ценное свойство спорта.

 

*****

 

Спорт — это секретное оружие, которое всегда с тобой!

 

*****

 

Главное — желание заняться спортом, а способ всегда найдется!

 

*****

 

Когда я прихожу на тренировку раньше всех, а ухожу позднее всех, я понимаю, что день прошел не зря!

 

*****

 

У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!

 

*****

 

Побеждай свою лень и ты — победитель!

 

*****

 

Твоё кредо ничего не бояться, бороться с собой и никогда не сдаваться!

 

*****

 

Спорт – это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.

 

*****

 

Чтобы чего-то добиться в этой жизни, надо пробить дыру в своей лени, встать с дивана и идти к своей цели.

 

*****

 

Разница между победителем и другими заключается не в недостатке силы или недостатке знаний, а в недостатке воли.

 

*****

 

Тем, кто не может найти время для тренировок, придется искать время для того, чтобы болеть!

 

*****

 

Главное — это не рекорды. Главное становиться лучше себя вчерашнего и стремиться завтра к себе лучшему, чем сегодня.

 

*****

 

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 

*****

 

Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.

 

*****

 

Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться.

 

*****

 

Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения.

 

Что мотивирует спортсменов? | Статьи по спортивной психологии

Повысьте уровень внутренней мотивации

Вы потеряли мотивацию в середине длинного сезона?

Вы когда-нибудь задумывались, что можно сделать, чтобы повысить мотивацию?

Наверное, были времена, когда вам было трудно настроиться на соревнования или пройти через тяжелые тренировки.

Когда ваш сезон закончился, вы, возможно, указали на отсутствие мотивации как на причину неполного сезона.

Что такое мотивация?

Мотивация — это умственный процесс, который инициирует, поддерживает или направляет поведение спортсмена (тренировка, подход к соревнованиям, преодоление трудностей, результативность).

В спорте есть два типа мотивации: внутренняя мотивация и внешняя мотивация.

Внутренняя мотивация относится к спортивному поведению, которое обусловлено внутренними или личностно значимыми вознаграждениями (возможностью исследовать, учиться и реализовывать потенциал).

Внутренне мотивированные спортсмены занимаются спортом по таким причинам, как: удовольствие от занятий своим видом спорта, соревнование и достижение новых личных уровней, улучшение навыков, исследование потенциала и т. Д.

Искренне мотивированные спортсмены обычно концентрируются на улучшении навыков и их рост как спортсменов.

Внешняя мотивация относится к спортивному поведению, направленному на получение внешнего вознаграждения или избежание наказания.

Спортсмены с внешней мотивацией участвуют в спорте по таким мотивам, как внешние награды (трофеи, стипендии, внимание средств массовой информации, похвалы) или во избежание негативных последствий (скамейка запасных, потеря опоры у тренера, неодобрение родителей).

Спортсмены с внешней мотивацией обычно сосредотачиваются на результатах спортивных состязаний.

Какой тип вознаграждения лучше: внутреннее или внешнее?

Внешние награды — фундаментальный компонент соревновательных видов спорта. Вы можете представить себе профессиональный футбол без Суперкубка? Или отменить ESPN, чтобы снизить внимание общественности к спортсменам? Или даже, если бы спортивные стипендии больше не предлагались в программах колледжей?

Внешние награды при правильном использовании могут быть полезны для спортсменов.

Однако чрезмерное использование или чрезмерное внимание к внешним вознаграждениям может фактически демотивировать вас и отрицательно сказаться на вашей работе.

Когда ваша основная мотивация является внешней, вы можете ощущать большее давление со стороны соревнований и тревогу, сравнивать себя в неблагоприятном свете с другими спортсменами, обесценивать свое самооценку, сталкиваться с трудностями при неудачах или рассматривать свой спорт как «работу». Чем «игра».

В идеале вы хотите, чтобы большая часть вашей мотивации была внутренней.

Если вы повысите свой уровень внутренней мотивации, вы будете лучше подготовлены, чтобы сосредоточиться на настоящем. Вы сможете поддерживать постоянный уровень мотивации в течение сезона.

Во время практики вы будете более сосредоточены. Вы будете меньше нервничать, если сделаете ошибки. Вы будете более уверены в себе, и вам больше понравится заниматься спортом.

Таким образом, вы можете значительно улучшить свою производительность и опыт на местах, выбрав более эффективные стратегии мотивации.

Попробуйте эти советы, чтобы повысить уровень внутренней мотивации:

  • Совет №1: Ставьте личные значимые цели и задачи производительности. Испытайте себя, чтобы улучшить один аспект производительности на каждой тренировке или тренировке (техника, кондиционирование, физические или умственные навыки).
  • Совет № 2: занимайтесь спортом по правильным причинам — потому что вы любите соревноваться! Делайте то, чего хотите. Верните контроль над своей спортивной жизнью!

Успешные спортсмены научились избавляться от беспокойства по поводу производительности и выступать спокойно и уравновешенно.

Мы создали The Composed Athlete Workbook и программу на компакт-диске, чтобы помочь вам в этом.


Повысьте уверенность в себе с помощью психологической игры!

Главный тренер по интеллектуальным играм, доктор Патрик Кон, может помочь вам или вашим спортсменам в возрасте от 12 лет и старше преодолеть проблемы с интеллектуальными играми с помощью личного наставничества.

Вы можете работать с самим доктором Патриком Коном в Орландо, Флорида, через Skype, FaceTime или по телефону. Позвоните нам по бесплатному телефону 888-742-7225 или свяжитесь с нами для получения дополнительной информации о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!

Что говорят наши студенты?

«ВАУ !!! Какая у меня была неделя.Я смогла выступить с уверенностью, которая позволила моему стилю проявиться — я больше не выходил на арену с этим видом или чувством «оленя в свете фар». Я перестал оценивать себя во время выступления, и я фактически покинул арену после того, как мои шаблоны были выполнены, чувствуя, что испытал много удовольствия. Огромное спасибо.»
~ Джулия Дрейер, национальный чемпион по конному спорту


Для всех спортсменов — изучите методы повышения уверенности!

D Вы отрицательно относитесь к себе как к спортсмену, что подавляет уверенность в себе?

Каким бы позитивным вы ни были, разве вы не в состоянии избавиться от сомнения, которое возникает у вас в голове, когда вы оцениваете своих конкурентов?

Вы заклеймили себя неудачником, беднягой или посредственным спортсменом, и эти ярлыки удерживают вас в колее жалости к себе и нерешительности?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, ознакомьтесь с «Уверенным спортсменом»!

Компакт-диск и рабочая тетрадь «Уверенный спортсмен» — это 14-дневный план для максимальной уверенности в себе.Эта программа идеально подходит для любого спортсмена или тренера, который хочет открыть для себя проверенные методы повышения уверенности, которые гарантированно значительно укрепят уверенность в себе и улучшат спортивные результаты.

Узнайте больше об одной из наших самых популярных программ на компакт-дисках из серии «Уверенный спортсмен»…

Уверенный спортсмен: 14-дневный план для максимальной уверенности в себе

Ознакомьтесь со всеми продуктами серии «Уверенный спортсмен»!

Что говорят клиенты?

«Сначала я купил The Confident Athlete , чтобы посмотреть, как работает программа, и сразу увидел результаты.Затем я купил остальные серии уверенных спортсменов и заметил резкое улучшение моего уровня игры, или, лучше сказать, последовательности. В настоящее время я играю в бейсбол NCAA Division 1 в Университете Ламара, и даже мои тренеры заметили изменение в моем подходе к игре. Мое отношение и уверенность в тарелке ».
~ Tylor Prudhomme (Послушайте его историю успеха)

«Я профессиональный серфер, имеющий мировую квалификацию ASP, и после начала« Уверенного спортсмена »у меня почти мгновенно изменилось отношение к моим собственным способностям к серфингу и моим мышление вступает в конкуренцию.Используя стратегии уверенного спортсмена, моя уверенность выросла на 180 градусов. Я выиграл у местного профи несколько недель назад и только что получил свой лучший результат в году на одном из последних крупных турниров мирового масштаба на прошлой неделе в Бразилии! Это мое секретное оружие! »
~ Шон Баррелл, профессиональный серфер (Послушайте его историю успеха)


Для юных спортсменов и родителей — узнайте больше о том, как помочь детям быстро обрести уверенность!

У нас есть для вас отличная программа под названием «Уверенный в себе спортивный ребенок: 7-дневный план для достижения максимальной уверенности в себе».”

« Уверенный спортивный ребенок »- это 7-дневная программа для родителей и детей, занимающихся спортом, чтобы повысить производительность, счастье и успех юных спортсменов… в спорте и жизни!

«Уверенный спортивный ребенок» — это две программы в одной. Есть руководство и компакт-диск для родителей / тренеров, а также рабочая тетрадь / компакт-диск для юных спортсменов.

Содержит интеллектуальные стратегии, которые вы и ваши дети можете начать использовать немедленно, эта программа учит ваших спортсменов, как выявлять факторы, нарушающие уверенность, активно бороться с ними, управлять ожиданиями, которые подрывают уверенность, и психологически подготовиться к тому, чтобы оставаться уверенным в трудностях.

Более того, наша программа учит вас, как спортивных родителей и тренеров, как вы можете подорвать уверенность своих детей, и даст вам инструкции по изменению своего поведения таким образом, чтобы улучшить спортивные результаты, уверенность и удовольствие ваших спортсменов.

Узнайте больше об одной из наших самых популярных программ на компакт-дисках в серии «Уверенный спортивный ребенок»…

Уверенный спортивный ребенок: 7-дневный план для достижения максимальной уверенности в себе

Ознакомьтесь со всеми нашими продуктами в «Уверенном спортивном ребенке» Серии!

Что родители и тренеры говорят о нашей программе?

«Я ценю советы родителям о том, как помочь вашему ребенку стать более психологически устойчивым к издевательствам в спорте .Конкретные советы и сценарии чрезвычайно полезны для любого ребенка в команде и очень полезны для родителей, тренеров и администраторов, как бороться с издевательствами в спорте. Я не могу отблагодарить вас за ваш вклад, и я очень уверен, что знаю, что есть такие люди, как вы, которые пишут статьи и проводят интервью по таким своевременным и важным вопросам ».
~ Джули Гут

«Доктор. Поздравляем Патрика Кон и Лизу Кон! Вместе они предлагают богатые знания, информацию и практические психологические инструменты для родителей-спортсменов по существенным проблемам и трудностям, возникающим в результате «умственной игры», с которыми сегодня сталкиваются молодые спортсмены.”
~ Марк Д. Андерсон, LCSW, MGCP, тренер по психическим играм


Для тренеров по психическому развитию — добавьте больше ценности своим программам психического обучения!

Эта серия рабочих тетрадей была разработана для тренеров и тренеров по умственному развитию, которые они могут использовать со своими спортсменами.

Рабочие тетради Athlete’s Mental Edge дополняют вашу существующую программу умственных тренировок. Каждая из 15 рабочих тетрадей в системе Athlete’s Mental Edge System учит ваших спортсменов определенным умственным навыкам для улучшения их результатов.

Для ментальных тренеров эта система идеально подходит для межсессионного обучения.

Для спортивных тренеров вы сможете провести 15 командных семинаров с помощью системы рабочих тетрадей.

В системе рабочей тетради Athlete’s Mental Edge вы получите 15 удобных и практичных рабочих тетрадей Mental Edge в формате PDF, а также аудиофайлы в формате MP3 с планом игры 16 тренеров.

Система трудовой книжки спортсмена Mental Edge

Что говорят тренеры?

«Я очень доволен рабочими тетрадями спортсмена Mental Edge — они действительно хорошо подходят для моей тренировки! Я считаю, что они предлагают отличную основу для проведения семинаров.Я также использовал рабочие тетради с несколькими индивидуальными спортсменами — для младших (12 лет и младше). Они создают хорошую структуру и основу для наших сессий. Рабочие тетради хорошо работают со всеми из них! »
~ Керри Морган, тренер по интеллектуальным играм

«Я впечатлен готовностью и открытостью доктора Кона делиться всеми своими активами (интеллектуальными ресурсами, продуктами и т. Д.) Со студентами MGCP. Вы разработали невероятную модель / пакет для умственной тренировки.Несмотря на то, что мы платим за ваши услуги, вы передаете наследие, основанное на вашем вкладе в мир спорта. Спасибо вам за это.»
~ Тони Мелито, MGCP

.

Спортивная мотивация — IResearchNet

Понимание и усиление мотивации — одно из самых популярных направлений исследований в психологии, а также в спорте и психологии физических упражнений. В психологии и спортивной психологии это исследование в первую очередь обращалось к роли мотивации в жизни человека, особенно при рассмотрении мотивации в контексте достижения. Мотивация обычно принимает форму управления мотивацией других, что часто является заботой родителей, учителя или тренера, или управления собственной мотивацией.

Утверждалось (например, Робертс, 2001), что термин мотивация используется слишком часто и расплывчато. Существует по крайней мере 32 теории мотивации, которые имеют собственное определение конструкта (Ford, 1992), и существует почти столько же определений, сколько существует теоретиков (Pinder, 1984). Одни определяют его настолько широко, что включают в себя всю область психологии, а другие — настолько узко, что он почти бесполезен в качестве организующей конструкции. Для большинства решение состояло в том, чтобы отказаться от термина и использовать описания когнитивных процессов, таких как саморегуляция и самосистемы, таких как личные цели и постановка целей или эмоциональные процессы.Однако большинство современных теоретиков согласны с важным предположением, что мотивация — это не сущность, а процесс (например, Maehr & Braskamp, ​​1986). Чтобы понять мотивацию, мы должны попытаться понять процесс мотивации и конструкции, которые управляют этим процессом.

Понимание мотивации и поведения для достижения результатов

Мотивационные процессы можно определить с помощью психологических конструкций, которые возбуждают, направляют и регулируют поведение, достигающее .Теории мотивации можно рассматривать как находящиеся в континууме от детерминированного до механистического, от организменного до когнитивного (более подробное рассмотрение теорий мотивации см. В Ford, 1992; Weiner, 1972). Детерминистские и механистические теории рассматривают людей как пассивных и движимых психологическими потребностями или побуждениями. Организмические теории признают врожденные потребности, но также признают, что существует диалектика между организмом и социальным контекстом. Когнитивные теории рассматривают людей как активные и инициирующие действия через субъективную интерпретацию контекста достижения.Современные теории имеют тенденцию быть организменными или социально-когнитивными и основаны на более динамичных и сложных концепциях, которые предполагают, что человек является активным участником принятия решений и планирования поведения достижений (например, Bandura, 1986; Deci & Ryan, 1985; Dweck & Leggett, 1988; Kuhl, 1986; Maehr & Nicholls, 1980; Nicholls, 1989). Хотя организменные подходы переживают возрождение в литературе (Hagger & Chatzisarantis, в прессе), в большинстве исследований мотивации в контексте физической активности за последние 30 лет использовался социально-когнитивный подход (например.г., Дуда, 1992, 2001; Дуда и Холл, 2001; Дуда и Уайтхед, 1998; Робертс, 1984, 1992, 2001; Робертс, Сокровище и Кавуссану, 1997). В частности, теория мотивации, которая стала наиболее популярной в контексте спорта и физической активности, — это теория достижения целей. В 1998 году Дуда и Уайтхед выявили 135 исследований, о которых сообщалось в 1990-х годах, но всего через 2 года Брунель (2000) выявил 160 исследований. В прессе их число превышает 200!

Соответственно, в этой статье мы используем в целом социально-когнитивную перспективу, где достижение может быть определено как достижение личной или социально значимой цели достижения, которая имеет значение для человека в контексте физической активности (e.g., похудение, улучшение навыка, победа над соперником). Достижение определяется субъективно, а успех или неудача в достижении цели — это субъективное состояние, основанное на оценке участником результатов своего поведения (например, Maehr & Nicholls, 1980; Spink & Roberts, 1981).

Теория достижения целей в спорте и физической активности

sport-motivation-psychology-of-sport История теории достижения целей (в целом и в спорте) была рассмотрена в нескольких других публикациях (например,г., Дуда, 2005; Дуда и Холл, 2001; Робертс, 2001; Roberts et al., 1997), поэтому в настоящей главе основное внимание уделяется выявлению ключевых построений, принципов и ограничений теории, обзору эмпирической поддержки и представлению последних предложений по расширению или реструктуризации подхода.

Теория целей достижения предполагает, что индивид является преднамеренным, целенаправленным организмом, который действует рационально, и что цели достижения управляют убеждениями в достижении и направляют последующее принятие решений и поведение в контексте достижения.Утверждается, что для понимания мотивации индивидов необходимо принимать во внимание функцию и значение поведения достижения для индивида и понимать цель действия. Люди придают смысл своему поведению в достижении целей через принятые ими цели. Именно эти цели отражают цели стремления к достижению. После принятия цель достижения определяет комплексный образец убеждений, лежащих в основе стратегий подхода и избегания, различные уровни вовлеченности и разные реакции на результаты достижения.Признавая таким образом важность значения поведения, становится ясно, что может быть несколько целей действия, а не одна (Maehr & Braskamp, ​​1986). Таким образом, вариация в поведении достижения может быть не проявлением высокой или низкой мотивации как таковой или удовлетворением потребностей, но выражением различных восприятий соответствующих целей с сопутствующей им совокупностью познаний. Вложение человеком личных ресурсов, таких как усилия, талант и время, в какую-либо деятельность, зависит от цели достижения этого человека.

Предполагается, что общая цель действий в теории достижения целей, которая становится концептуальной вдохновляющей силой, — это желание развить и продемонстрировать компетентность и избежать демонстрации некомпетентности. Демонстрация и развитие компетентности — это стимулирующая конструкция мотивационных процессов теории достижения цели. Но у компетенции есть несколько значений. Одним из концептуальных вкладов Николлса (1984) было утверждение, что существует несколько концепций способностей и что цели достижения и поведение могут различаться в зависимости от концепции способностей, которыми обладает человек.Николлс утверждал, что две концепции способностей (по крайней мере) проявляются в контекстах достижений, а именно, недифференцированная концепция способности , , где способности и усилия не дифференцируются индивидуумом либо потому, что он или она не способны к дифференциации, поскольку в случае с маленькими детьми или потому, что человек предпочитает не различать; и дифференцированная концепция способностей, , где дифференцированы способности и усилия (Nicholls, 1984, 1989).

Николлс (1976, 1978, 1980) утверждал, что дети изначально обладают недифференцированным представлением о способностях, в котором они не могут отличить понятия удачи, сложности задания и усилия от способностей. С этой недифференцированной точки зрения дети связывают способности с обучением через усилие, так что чем больше усилий прилагается, тем большего обучения (и способностей) он достигает. После серии экспериментов Николлс (1978; Nicholls & Miller, 1983, 1984a, 1984b) определил, что к 12 годам дети могут отличать удачу, сложность задачи и усилия от способностей, что позволяет дифференцированно взглянуть на ситуацию.При использовании этой дифференцированной точки зрения дети начинают рассматривать способности как способности и что демонстрация компетентности предполагает превосходство над другими. С точки зрения усилий, высокие способности предполагаются, когда они превосходят других, при этом затрачивая равные или меньшие усилия, или работая наравне с другими, затрачивая меньше усилий.

Люди будут подходить к задаче или деятельности с определенными целями действия, отражающими их личное восприятие и убеждения относительно конкретной деятельности, в которой они участвуют, и формы способностей, которые они хотят продемонстрировать (Dennett, 1978; Nicholls, 1984, 1989).Представление о способностях, которые они используют, и способы, которыми они интерпретируют свою работу, можно понять в терминах этих представлений и убеждений. Эти представления и убеждения образуют личную теорию достижений в процессе деятельности (Nicholls, 1989; Roberts, 2001; Roberts и др., 1997), которая отражает индивидуальное восприятие того, как все работает в ситуациях достижения. Принятая личная теория достижений влияет на представления о том, как добиться успеха и избежать неудач в своей деятельности.Следовательно, люди будут различаться в том, какие из концепций способностей и критериев успеха и неудач они используют и как они их используют, исходя из своей личной теории достижений.

Таким образом, две концепции способностей становятся источником критериев, по которым люди оценивают успех и неудачу. Цели действий — соответствовать критериям, по которым оцениваются успехи и неудачи. Николлс (1989) определяет поведение достижения, используя недифференцированную концепцию способности, как вовлеченность в задачу и поведение достижения, использующее дифференцированную концепцию способностей как вовлеченность эго. Когда человек занимается заданием, целью действия является развитие мастерства, улучшение или обучение, а демонстрация способностей является самооценкой. Успех достигается, когда достигается мастерство или улучшение. С другой стороны, цель действия человека, вовлеченного в эго, состоит в том, чтобы продемонстрировать способность относительно других или превзойти других, сделав способность ссылаться на других. Успех достигается тогда, когда результаты других превышаются, особенно когда они затрачивают меньше усилий, чем другие (Nicholls, 1984, 1989).

В этой статье, когда мы говорим о мотивированном состоянии вовлеченности человека, мы используем термины «вовлечение эго» и «вовлечение в задачу», чтобы они соответствовали использованию этих терминов Николлсом. Кроме того, когда мы обращаемся к индивидуальным различиям (например, самосхемы, личные теории достижений, предрасположенности), мы используем термины , ориентация на задачу, и , эго, , ориентация. Другие теоретики мотивации (например, Dweck, 1986; Dweck & Legget, 1988; Elliot, 1997; Maehr & Braskamp, ​​1986) использовали разные термины для описания одних и тех же явлений.Когда мы обращаемся к ситуативным детерминантам мотивации, признакам достижения, присущим контексту, и схемам, возникающим из ситуаций достижения, мы согласны с Эймсом (1984a, 1992a, 1992b, 1992c) и ссылаемся на связанный с задачей аспект контекст как критериев мастерства и вовлекающий эго аспект контекста как критериев эффективности . Наконец, когда мы говорим о целях компетентности, определенных Эллиотом (например, 1997) и его коллегами, мы используем термины , мастерство, и , эффективность, целей.

Вовлечен ли человек в состояние эго или вовлеченности в задачу, зависит от его диспозиционной ориентации, а также от восприятия сигналов достижения в контексте (Nicholls, 1989). Рассмотрим первые два уровня индивидуальных различий: состояние вовлеченности и ориентацию на цель.

Состояния вовлеченности

Каждая из теорий мотивации достижения цели, предложенная ведущими теоретиками (например,g., Ames, 1984a, 1984b, 1992a, 1992b, 1992c; Двек, 1986; Двек и Леггетт, 1988; Эллиот, 1997; Маер и Браскамп, 1986; Маер и Николлс, 1980; Nicholls, 1984, 1989) считают, что между состояниями причастности к цели и стремления к достижению существуют важные отношения. По словам Николлса, если человек занимается задачами, , концепция способностей недифференцирована, а воспринимаемые способности становятся меньше

.

Мотивация и личность в спортивной психологии

Цель этого раздела — понять, как личность человека влияет на его мотивацию и включает необходимость достижения и страх неудачи, уверенность в себе и опыт. Некоторые люди более естественно стремятся к достижению поставленных целей, чем другие. Эти люди любят подталкивать себя и бросать вызов себе.

Что их мотивирует в этом типе людей? И почему у других нет этого желания? Считается, что когда дело доходит до мотивации, есть два типа личности:

Необходимость достижения (НАЧ)

  • Это люди, которые любят сложные задачи.Обычно это целеустремленные, быстрые работники, которые рискуют и любят, когда их оценивают.
  • В эту группу попадает большинство спортсменов.

Необходимость избегать сбоев (NAF)

  • Эти люди склонны избегать проблем, потому что не хотят рисковать потерпеть неудачу.
  • Это медлительные работники, которые избегают ответственности, их легко отговорить от участия и они не любят, когда их оценивают.

Среди тех, кто соревнуется в спорте, есть те, кто ориентирован на эго, и те, кто ориентирован на выполнение задач.

  • Ориентированный на эго — измеряйте свой успех по победе над другими и по тому, чтобы быть «лучшим» конкурентом.
  • Ориентированный на задачу — измеряйте свой успех по своим собственным достижениям, таким как управление частным капиталом.

Уверенность в себе и мотивация

Канадский психолог Альберт Бандура определил особую форму уверенности, известную как самоэффективность. Это не общая уверенность в себе, она меняется в зависимости от ситуации, в которой мы находимся.Большинство людей предпочитают заниматься спортом, в котором они обладают высокой самоэффективностью или верой в свои способности в выполнении поставленной задачи.

На самоэффективность влияют четыре фактора:

  • Достижения — Прошлые достижения в этой деятельности стимулируют чувство собственной эффективности
  • Альтернативные опыты — Видеть кого-то, кто, по вашему мнению, соответствует тому же или более низкому стандарту, как вы, хорошо справился с задачей, вселяет уверенность что вы тоже можете достичь
  • Словесное убеждение — Ободрение и положительные слова от близких вам людей могут вселить чувство уверенности
  • Эмоциональное возбуждение — Контроль уровня чрезмерного возбуждения обеспечивает большую самоэффективность

Эти четыре фактора может помочь спортсменам с низкой самоэффективностью повысить их уверенность в себе и улучшить свои результаты:

  • Постановка достижимых целей и выделение успехов
  • Использование коллег для демонстрации новых методов
  • Содействие поддержке и поощрению со стороны семьи и друзей спортсменов
  • Использование методов управления стрессом для релаксации

Опыт и мотивация

Прошлые выступления и опыт повлияют на уверенность спортсменов.Их последнее выступление повлияет на их подход к следующему выступлению.

Вайнер связал это с исследованиями и создал 2D-модель. Это не считалось достаточно специфичным для спорта, поэтому Робертс и Паскуцци адаптировали модель в 1979 году.

Успехи часто объясняются внутренними причинами, тогда как неудачи часто объясняются внешними факторами, такими как оборудование и должностные лица! Это называется корыстной предвзятостью .

Повторяющиеся неудачи или разочарования часто приводят к убеждению, что неудача неизбежна в определенных ситуациях, что приводит к ощущению неконтролируемого исхода.Это известно как выученная беспомощность.

.

Make It Count — Самая мощная спортивная мотивационная речь!

Готовы ли вы сделать этот день на счету, сделать вашу ЖИЗНЬ на счету !?

Make It Count — одна из самых мощных спортивных мотивационных речей!

Заставьте их вспомнить, кто вы.

Нажмите, чтобы написать в Твиттере

fearless-google-play fearless-motivation-amazon_mp3_logo

Скачать или транслировать на ЛЮБОЕ УСТРОЙСТВО, по всему миру: iTunes | GooglePlay | AmazonMP3 | Spotify | Apple Music | MP3 Worldwide
Make It Count — одна из самых мощных спортивных мотивационных речей! — Тексты, музыка, речь: Авторское право: Fearless Motivation
Из альбома мотивационных речей Working On The Dream
Спикеры: Уильям Холлис + Крис Росс

СДЕЛАЙ ЭТО — Спортивная мотивация — Мотивационная речь посредством бесстрашной мотивации — СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО:

Когда вы выходите на это поле… все равны.Талант… это ничего не значит. Они могут быть более талантливыми, чем вы … но если вы покажете больше СЕРДЦА … если вы покажете больше ФОКУСА … Если вы просто РЕШИТЕ ​​… В ЭТОТ ДЕНЬ, что вы НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЕТЕ второе место … НИКОМУ … Если вы это сделаете … Если вы все сделаете это … Нет НИКОГО, кого мы не можем победить, и НИКТО не захочет бросить нам вызов снова!

Итак … ты хочешь выйти туда, как любой другой игрок? Как и любая другая команда? Или вы хотите встать в этот день! Сделать этот день COUNT!

Сделайте счет.Оставьте свое сердце и душу на этом поле. Заставьте их ПОМНИТЬ, кто вы есть! Пусть они БУДУТ когда-нибудь снова ступить с вами на это поле!

Они будут помнить, кто вы !! Сделайте это.

Готовы? Вы готовы? ВЫ ГОТОВЫ?!!!

ВЫЙДИТЕ В ЭТОТ ДЕНЬ! В этот день ты пишешь свое будущее! ВЫ РЕШАЕТЕ, КТО ВЫЙДЕТ ПОБЕДИТЕЛЕМ! НИКТО ДРУГОЙ!

СЕГОДНЯ! Если вы упадете … ПОЛУЧИТЕ КОПИЮ! Если вы чувствуете боль, скажите себе… БОЛИ НЕТ! ЕДИНСТВЕННАЯ БОЛЬ, которая существует — это боль ПОРАЖЕНИЯ, и СЕГОДНЯ… мы НЕ ПОБЕДИМ! Если ваш противник силен … вы должны быть СИЛЬНЕЕ!

СЕГОДНЯ! МЫ СЧИТАЕМ! СЕГОДНЯ мы задаем тон всей нашей карьере.На всю оставшуюся жизнь! Этот ТОН относится к тому, кто НЕ БУДЕТ побежден. ВОИН
! ЗВЕРЬ! Кто-то не из этого мира!

Вашему противнику не останется ничего другого, как СДАТЬСЯ! ПОТОМУ ЧТО ВЫ НЕ БУДЕТЕ! У него не будет выбора!

СРАЖАЙТЕСЬ С КАЖДЫМ ВОЛОКНОМ В ТЕЛЕ! Чтобы выиграть КАЖДЫЙ ВЫЗОВ! КАЖДЫЙ УХОД! ВЫИГРАТЬ В ЭТОТ ДЕНЬ! Вы готовы к БОРЬБЕ? !!! ВЫ ГОТОВЫ? ВЫБЕРИТЕ ОТДЫХ И СЧИТАЙТЕ В ЭТОЙ ДЕНЬ !!!

make it count

Я встану в этот день и сделаю этот день в счет! ‘

Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Смотрите новый альбом мотивационных выступлений на Spotify:

Поделиться: СЧИТАТЬ ЭТО — Мотивационная речь на Facebook, Twitter и GooglePlus, нажимая кнопки «Поделиться» ниже.
Оставьте комментарий ниже и присоединитесь к сообществу #TeamFearless

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *