Тест признаки депрессии: Онлайн тест — Шкала Занга для самооценки депрессии ⋆ Депрессия, или Туда и обратно

Содержание

Альтернативный тест на депрессию

16 октября 2014 | просмотры: 36 155

Тест-опросник на признаки депрессии

Перестают радовать и внимание окружающих, и комплименты лиц противоположного пола, а также похвала коллег.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Любые новые инициативы даются с большим трудом, пропало всяческое желание заниматься привычными делами.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Посещают грустные мысли, не вижу ничего хорошего вокруг. Любые, даже самые простые решения, стали даваться с трудом.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Значительно ухудшились концентрация и реакция, мысли путаются, новая информация совсем не запоминается.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Любые, даже самые пустячные сложности, вызывают либо гнев, либо слезы.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
На протяжении длительного времени нет аппетита. Не радуют обожаемые блюда и лакомства. Мне кажется, что я резко теряю в весе.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Если мне становится плохо, я начинаю без остановки потреблять сладкое.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Мне кажется, что более во мне никто не нуждается. Все, что происходит вокруг меня больше не интересует. И работа, и увлечения — где-то далеко. Перестаю ухаживать за собой.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
По утрам чувствую такое сильное чувство разбитости, что подъем с кровати превращается едва ли не в подвиг.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Ощущаю неуверенность в собственных силах. Стесняюсь высказывать своё мнение, поскольку сомневаюсь в своей правоте. Как только слышу критику — теряюсь.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Все чаще ловлю себя за самокритикой. Главной причиной любых конфликтов вокруг себя вижу лишь себя и виню себя в этом.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Охватывает непрестанное чувство беспокойства, нет возможности сконцентрироваться на чем-то. Не удается расслабиться.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Начинаю бросаться в крайности в надежде на лучший исход.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Частенько нервничаю из-за своего внешнего вида и собственных поступков.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Подчас ловлю себя на мысли, что любые мои действия, мысли, движения и речь слишком медленны.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Не взирая на в целом неплохое физическое состояние ощущаю повышенную утомляемость и общую усталость.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Секс стал непостоянным, в нем пропала былая «перчинка».

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Нередко ловлю себя на том, что думаю о смерти, причем в такие периоды мне абсолютно безразлично — жить или умереть.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Тяготит общение с друзьями и знакомыми. С некоторых пор стараюсь избегать встреч, не приглашаю гостей.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно
Меня в действительности сводят с ума душевные муки. На свете попросту нет человека, кто смог бы понять меня и облегчить эти страдания.

это совсем не такблизко к истинесовершенно верно

Депрессия стала в последнее время модным словом, часто им подменяют совсем другие состояния. Например, обычное плохое настроение многие люди стараются назвать депрессией, оправдывают неудачи, свою лень и много других вещей. На самом деле, пройдя простой тест на депрессию, можно понять, что до клинического диагноза очень далеко. И наоборот, психологический тест на депрессию поможет вовремя выявить угрожающее состояние и обратится к специалисту.

Симптомы депрессии, тест

Когда люди решают пройти тест на депрессию (онлайн, бесплатно), они делают это не просто так. Очевидно, что тревогу начинают вызывать некоторые симптомы, состояния, которых раньше не было. Правда не всегда без специальных знаний удается понять, нужен ли действительно такой тест на депрессию или нет. Какие же признаки депрессии (тест) должны настораживать?

Любой онлайн тест на депрессию построен на ряде вопросов, которые выявляют основные и дополнительные признаки этого психологического состояния. К основным симптомам относятся:

  • плохое настроение без видимых причин, длящееся не меньше двух недель;
  • потеря интереса к тем занятиям, которые раньше приносили удовольствие;
  • повышенная утомляемость и чувства упадка сил даже после отдыха, которые длятся не меньше месяца.

Кроме основных признаков, тест на депрессию может выявлять и ряд дополнительных, которые не так существенны, но могут лучше прояснить картину. Дополнительные симптомы депрессии тест описывает так:

  • пессимистическая оценка действительности;
  • чувство вины, излишняя самокритичность;
  • чувство тревоги и страха;
  • заниженная самооценка;
  • потеря концентрации внимания;
  • неспособность принимать решения;
  • мысли о самоубийстве;
  • нарушение аппетита, как в сторону его отсутствия, так и в сторону переедания;
  • нарушение сна (постоянная бессонница или сонливость).

Если человек замечает за собой два основных признака депрессии и хотя бы один дополнительный, самое время пройти онлайн тест на депрессию или обратится к специалисту. К сожалению далеко не все врачи умеют вовремя распознать это состояние. Иногда депрессия приводит к соматическим заболеваниям, которые терапевты безуспешно лечат, а на самом деле пациента нужно направить к психологу или психиатру или просто предложить заполнить любой тест на депрессию (онлайн, бесплатно).

Как пройти тест на депрессию

Если вы заподозрили, что у вас депрессия, тест на определение можно пройти в интернете. Все они базируются на ряде вопросов, отвечать на которые нужно с предельной откровенностью. Ответы тест на депрессию и тревогу предлагает в градации «да», «нет», «иногда». Они могут звучать и по другому, но смысл остается тем же.

Признаки депрессии тест онлайн связывает с разными жизненными ситуациями и реакциями на них. В нем обращают внимание на изменения настроения на протяжении нескольких недель, симптомы усталости. Нарушения сна и аппетита. Признаки депрессии у мужчин тест может отделить от признаков депрессии у женщин. Также существует тест на наличие депрессии у детей. Хотя в общей сложности симптомы у всех людей очень схожи и выявить их может даже довольно общий тест на депрессию.

Пройти психологический тест на депрессию можно и в кабинете специалиста. Он тоже будет включать письменную анкету, но психолог или психотерапевт может поставить диагноз и во время личной беседы. Проблема в том, что многие люди боятся или не считают нужным обращаться к психологам. Они стараются справится с симптомами самостоятельно или не обращают на них внимания, списывая все на плохое настроение. Именно в таких случаях тест на депрессию онлайн (бесплатно) подойдет лучше всего. Ведь пройти его можно без выхода из дома.

Онлайн тест на депрессию пройден, что делать дальше

На вопрос, как распознать депрессию, тест может дать много ответов. После его прохождения и получения результатов можно понять, является ли состояние настоящей депрессией, реакцией на стресс или просто периодом плохого настроения. В большинстве случаев тест на депрессию снимает опасения, ведь это нарушение встречается только у 10% людей. Настоящие симптомы депрессии тест показывает чаще у людей старше 40 лет, у подростков, юношей и девушек до 20 лет. Дети страдают депрессией только в 5% случаев.

Если вы подозревали, что у вас депрессия, тест на определение онлайн развеял опасения, то все равно нужно обратить внимание на свой образ жизни, ведь заполняли вы его не просто так. Сперва постарайтесь найти причины своего плохого настроения. Если вы работаете сверх меры, уделите больше внимание отдыху, возьмите отпуск, смените обстановку. Иногда признаки депрессии тест онлайн, да и сам человек, связывает с проблемами в семье. Возможно в таком случае тоже понадобится помощь психолога, но не для того, чтобы лечить депрессию, а для того чтобы разобраться с проблемами.

Когда тест на уровень депрессии показывает позитивный результат, стоит обратится к специалисту. В зависимости от этого уровня вам может понадобится психолог, психотерапевт или психиатр. Методы лечения бывают разными, легкие формы можно устранить несколькими сеансами психотерапии. Врач выявляет причины, которые побудили заполнять онлайн тест на депрессию, поможет с ними справится. В более тяжелых ситуациях может понадобится помощь психиатра и медикаментозная терапия. Такие ситуации возникают при так называемой эндогенной депрессии, которая не имеет под собой четких внешних причин и связана с определенными особенностями личности и даже психическими заболеваниями.

 

Тест на депрессию — Центр «Феникс»

Есть ли у вас депрессия? Давайте проверим.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Ответьте «ДА» или «НЕТ» на вопросы ниже:

  1. Было ли когда-нибудь ваше настроение не в порядке? Видите ли вы основание для этого?
  2. Происходило ли или происходит с вами что-то плохое?
  3. Вы стали медлительнее, чем раньше? В мыслях, движениях, сообразительности?
  4. Чувствуете ли вы себя телесно (физически) больным, слабым, утомлённым?
  5. Работает ли ваш организм правильно, так как всегда (стул, сон, аппетит, половое влечение, масса тела и др. )?
  6. Имели ли вы много необоснованных забот?
  7. Вы стали нервным? Неспокойным? Боязливым? Какие причины могли вызвать страх? Очень сильный страх? Страх смерти?
  8. Имели ли вы опасения, что с вами может что-то случиться? Стучало ли ваше сердце иногда особенно сильно? Бывало ли так, что страх сдавливал вам грудь (горло)?
  9. Предпочитали ли вы уклоняться от общения с другими людьми? Нарушались ли контакты? С каких пор?
  10. Всегда ли вы могли по настоящему сочувствовать (сопереживать) другим людям?
  11. Не переживали ли вы радости или печали ваших друзей (родственников) больше, чем собственные?
  12. Не чувствуете ли вы себя иногда «внутренне пустыми»?
  13. Ваши мысли текут медленнее, чем раньше?
  14. Вам стало тяжелее, чем раньше, концентрироваться на чём-либо?
  15. Не возникает ли у вас необходимость неоднократно что-то продумывать?
  16. Много ли вы плачете? Почему?
  17. Вы не можете больше плакать?
  18. Делаете вы всё (многое) без радости, удовольствия? Это было всегда так?
  19. Видите ли вы будущее в чёрных красках?
  20. Даёт ли вам жизнь много забот (развлечений) или нет?
  21. Вы не имеете больше никаких надежд?
  22. Всегда ли у вас ровное настроение?
  23. Чувствуете вы себя иногда лучше? Например, вечером или после обеда? Или в определённом окружении?
  24. Думали ли вы уже однажды, что вы хуже, чем другие?
  25. Думали ли вы, что какую-либо вину носите в себе?
  26. Думали ли вы, что больше, чем другие сделали ошибок? Укоряли себя? Опасались, что вас за это накажут?
  27. Верили ли, что вы заслужили наказание?

Если на 50% вопросов и более вы ответили «ДА», то обратитесь к психиатру.
Проявите уважение к своему душевному здоровью!

Признаки депрессии у женщины. Тест

Вопрос 1. Как Вы себя чувствуете Я чувствую себя хорошо Я огорчена Постоянно ощущаю печаль, не могу успокоиться Я невыносимо несчастна
Вопрос 2. Что Вы думаете о будущем В будущем все будет в порядке Будущее заставляет задумываться У меня нет будущего, все будет одинаково Моя судьба безнадежна, может стать только хуже
Вопрос 3. Ощущаете ли Вы себя неудачницей Не ощущаю себя неудачницей Мне всегда везло меньше, чем другим У меня была масса неудач Я полная неудачница
Вопрос 4. Ваше отношение к жизни Жизнь так же хороша, как и раньше Удовольствия в жизни стало меньше Чувствую неудовлетворенность Я ничем недовольна
Вопрос 5. Часто ли Вы раздражаетесь Сейчас я не чаще раздражаюсь, чем раньше Я стала раздражительнее в последнее время Постоянно чувствую раздражение Мне теперь все безразлично
Вопрос 6. Ваше отношение к другим людям Меня интересуют другие люди Раньше люди были мне интереснее Все мне почти безразличны Совершенно не интересуют другие
Вопрос 7. Как Вы принимаете решения Иногда принимаю решения не сразу Раньше решения мной принимались быстрее Мне стало сложнее решаться на что-либо Я не могу решать больше
Вопрос 8. Как Вы относитесь к своей внешности Выгляжу нормально, как всегда Меня беспокоит, что я стала старше, и уже не так привлекательна Точно знаю, что стала некрасивее Выгляжу по-настоящему ужасно
Вопрос 9. Уровень Вашей работоспособности Работаю так же продуктивно, как и всегда Чтобы сделать что-то, мне нужно себя заставить Мне сложно заставлять себя работать Ничего не могу
Вопрос 10. Как Вы спите У меня вполне нормальный сон Раньше мне спалось лучше Сплю меньше, а заснуть стало труднее Просыпаюсь намного раньше, чем обычно, а потом – бессонница. Либо, наоборот, сплю по 15 часов в сутки и более
Вопрос 11. Как быстро Вы утомляетесь Утомляюсь не более обычного Сейчас устаю быстрее Все, что я делаю, очень утомляет меня Ничего не могу делать, потому что постоянно чувствую себя уставшей
Вопрос 12. Изменился ли Ваш аппетит Мой аппетит не изменился Ем хуже, чем раньше Чтобы съесть что-то, приходится сделать над собой усилие Не могу себя заставить есть
Вопрос 13. Часто ли Вы чувствуете чувство вины Давно не испытывал чувства вины Нередко я ощущаю себя виноватой Угрызения совести доставляют мне дискомфорт Чувство вины не покидает меня никогда
Вопрос 14. Чувствуете ли Вы себя наказанной Меня не могут наказать Кто-то может воздать мне по заслугам Скоро меня точно накажут Я уже наказана
Вопрос 15. Довольны ли Вы собой Я довольна собой Ощущаю разочарованность Испытываю к себе отвращение Ненавижу и презираю себя
Вопрос 16. Чувствуете ли Вы себя хуже других Я точно не хуже, чем все Чаще других ошибаюсь и проявляю слабость Я все делаю не так, как надо Я виновата во всем негативном
Вопрос 17. Хотели ли Вы покончить с собой Никогда не приходило в голову покончить с собой Иногда думаю о суициде, но не причиню себе вред Хотелось бы лишиться жизни Уничтожу себя, когда представится возможность
Вопрос 18. Часто ли Вы плачете Я не более плаксива, чем всегда Я стала слезливее Совсем расклеилась, плачу каждый день Я даже не могу заставить себя поплакать, чтобы полегчало
Вопрос 19. Теряете ли Вы вес В последнее время я не теряла в весе Похудела на 2 кг Сбросила 5 кг Стала весить меньше на 7 кг
Вопрос 20. Есть ли у Вас проблемы со здоровьем Проблем со здоровьем у меня не больше, чем всегда Меня беспокоят боли, диарея, запоры Я сильно волнуюсь за свое здоровье и мне сложно переключить мысли на что-то иное Не могу думать ни о чем другом, кроме своего физического состояния
Вопрос 21. Ваше отношение к сексу Не чувствую, что интересуюсь сексом меньше, чем раньше Раньше близость интересовала меня в большей степени Сейчас секс меня мало интересует Я абсолютно не чувствую необходимости в близости

Депрессия у мужчин: признаки, симптомы, методы лечения, как выйти самостоятельно

По статистике, депрессия у мужчин развивается реже, чем у женщин, но ее проявления могут быть более опасными. Мужчины в депрессивном состоянии часто предпринимают попытки свести счеты с жизнью, и, к сожалению, обычно эти попытки реализуются.

Чтобы не допустить гибели близкого человека, женщине нужно быть особенно внимательной к нему в сложные периоды жизни. Почему развивается болезнь, как с ней бороться и что делать, если у мужчины заметны признаки депрессивного расстройства? Об этом рассказала врач психиатр, психотерапевт клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Кристина Вирт.

Симптомы депрессии у мужчин

Психиатрия не разделяет депрессию на мужскую и женскую. Это состояние одинаково проявляется у всех людей независимо от пола и возраста. Признаки депрессивных расстройств сформулированы международной классификацией болезней. И если вы замечаете один или несколько из них у близкого человека, следует насторожиться.

Обратить внимание стоит, если мужчина перестал радоваться тем вещам, которые доставляли ему удовольствие раньше. Например, он с радостью отправлялся на рыбалку, а теперь отказывается это делать. Или если он все чаще пребывает в плохом, подавленном настроении, старается как можно реже выходить из дома, в свободное время предпочитает не вставать с кровати.

К внешним признакам депрессии у мужчины добавляются и внутренние. «Мальчишки не плачут» — так воспитывают мужчин в современном обществе. Но именно из-за этого все внутренние переживания, которые терзают человека и усиливают тоску, не выносятся наружу. Мужчины не привыкли обсуждать с женами и подругами проблемы. А при депрессии могут возникать множественные негативные мысли:

  • о личной или профессиональной несостоятельности;
  • об отсутствии перспектив в жизни;
  • ощущение виновности.

На этом фоне снижается внимание, ухудшаются интеллектуальные функции. Человек становится рассеянным, не может запомнить важную информацию или сконцентрироваться на ответственной работе. Добавляется снижение полового влечения к супруге, нарушается сон, а аппетит обычно падает.

Причины болезни

Эти проявления становятся «маркером» процессов, которые происходят внутри организма. Ученые до сих пор не выяснили причин возникновения депрессивных расстройств, но сходятся во мнении, что в них принимают участие десятки биологически активных веществ в организме.

Клиническая депрессия у мужчин — это не просто плохое настроение. Это болезнь, которая затрагивает гормональную, иммунную системы, но в большей степени отражается на работе головного мозга, так как нарушает выработку нейромедиаторов, ответственных за эмоции, скорость реакций и работоспособность.

К развитию депрессии обычно приводит какой-то внешний «толчок»:

  • проблемы на работе;
  • увольнение;
  • неудовлетворенность личными отношениями;
  • отсутствие карьерного роста и финансового благополучия.

В разном возрасте причины могут быть разными, но процессы, происходящие в теле мужчины в 30 лет при депрессии, не отличаются от таковых в 40 и 50 лет. Внешний толчок запускает каскад биохимических реакций в организме, и далеко не всегда можно остановить их своими силами, без помощи специалиста.

Тест на симптомы депрессии у мужчин

Диагностикой болезни и определением степени ее тяжести занимаются врачи психиатры. Самостоятельно поставить диагноз сложно, как и разработать тактику лечения. Несмотря на то, что в Интернете достаточно тестов для диагностики депрессивных состояний, различных шкал, одного лишь этого способа для уточнения диагноза недостаточно.

«В психиатрии диагноз устанавливается по актуальному психическому состоянию человека, истории жизни и обследованию с помощью тестов, — комментирует врач психиатр Кристина Вирт. — О диагнозе можно говорить только на основании совокупности факторов».

На приеме специалист оценивает поведение человека, уточняет историю жизни, причины и продолжительность депрессивного состояния и в качестве дополнительного способа диагностики предлагает заполнить тест.

Для самостоятельного заполнения пациентом используют тест Аарона Бека, где нужно выбирать ответы из групп утверждений, основываясь на своем состоянии за последнюю неделю. Другой известный тест для диагностики депрессии — шкала Гамильтона, он заполняется врачом на основании профессиональной оценки состояния и поведения пациента. Для самодиагностики этот тест не подходит.

Как мужчине выйти из депрессии самостоятельно

Несмотря на то, что депрессия была внесена в международный классификатор болезней довольно давно и мировым медицинским сообществом признана опасным расстройством, многие люди, особенно в России, до сих пор не воспринимают ее всерьез.  

Считают, само пройдет, сравнивают с ленью или обвиняют страдающего депрессивным расстройством человека в бесхарактерности, безответственности. И в этом кроется огромный риск, так как без должной помощи психические проблемы будут лишь усугубляться. А на их фоне будут развиваться сопутствующие «ответы» организма.

«Так как в основе депрессии лежит дисбаланс биоактивных веществ, гормонов и даже иммунной системы, она повышает риск опасных заболеваний, — уточняет Кристина Вирт. — На фоне депрессивного состояния возрастает риск сердечно-сосудистых болезней, инфекционных заболеваний».

При этом важно учитывать, что самостоятельно выйти из депрессии можно только в том случае, если она развилась на фоне проблемной ситуации и в какой-то момент проблема разрешилась. Это улучшает эмоциональное состояние мужчины и помогает ему вернуть вкус жизни. Если же проблема «затянулась», депрессия развивается в течение длительного времени, избавиться от нее своими силами становится невозможным.

Ведь к психологическому расстройству добавляются физиологические процессы, возникает гормональный дисбаланс, нарушается выработка нейромедиаторов в головном мозге. И для коррекции состояния необходима помощь специалиста. В противном случае на фоне болезни могут временно наблюдаться улучшения, но регулярно депрессия будет возвращаться и усиливаться без видимых на то причин.

«Самоизлечение возможно при легкой степени депрессии, — комментирует врач. — Максимум, что можно сделать самому, — это найти психологическую литературу, пособия по самопомощи, прочитать их, попытаться поработать с собой. Но на это должна быть воля, должна быть вера в свои силы, да и само пособие должно быть профессиональным».

Как лечить депрессию у мужчин

С расстройствами средней и тяжелой степени должен работать только специалист. Самостоятельно помочь мужчине справиться с болезнью не под силу ни жене, ни матери. Да и сам человек в подавленном состоянии просто не сможет найти сил на борьбу с болезнью.

Врач может порекомендовать фармакологическое лечение — препараты, направленные на увеличение концентрации нейромедиаторов в головном мозге. И в обязательном порядке посоветует психотерапию, и здесь без помощи близких не обойтись.

Один из способов лечения — техника увеличения энергетического потенциала больного. При отсутствии у него желания и сил двигаться, выполнять какую-либо работу нужно мягко, но настойчиво добиваться выполнения повседневных действий.

Например, если мужчина не хочет выходить из дома, нужно помочь ему выйти хотя бы к подъезду и ежедневно в течение целой недели совершать этот ритуал. На следующей неделе прогулка должна увеличиться по времени и расстоянию, например дойти до ближайшего магазина. Еще через неделю мужчина сможет сам зайти в магазин и что-то купить, а на следующей неделе он будет доходить до ближайшего парка. Увеличивать «нагрузку» нужно постепенно, очень малыми «дозами». Только в этом случае можно добиться возвращения энергичности человека без риска протеста и отторжения с его стороны.

«В жизнь нужно добавлять удовольствия, — отмечает Кристина Вирт, — но важно понимать, что в депрессивном состоянии мужчина вряд ли захочет делать даже то, что раньше ему нравилось. Поэтому любимые ранее занятия, например чтение или прогулки с собакой, нужно вводить как обязанность, не дожидаясь инициативы с его стороны. Постепенно ежедневное выполнение привычных дел вновь станет приносить удовольствие».

Но это лишь первые этапы психотерапии, которые помогут немного вылезти из этого состояния. Если депрессия не проходит или периодически усиливается, крайне важно обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Тест Уровень депрессии — Елена Шипилова

Инструкция:   Этот опросник состоит из 21 пункта, каждый из которых содержит несколько высказываний. Пожалуйста, после тщательного прочтения выберите в каждом пункте одно высказывание, которое лучше всего описывает Ваше самочувствие в течение последних ДВУХ НЕДЕЛЬ, включая сегодняшний день.
Если в одном пункте Вам в равной степени подходят несколько высказываний, выберите худшее. Убедитесь, что Вы выбрали не более одного высказывания для каждого пункта, включая пункт 16 (изменения сна) и пункт 18 (изменения аппетита).

Beck Depression Inventory

1. ТОСКА

Я не испытываю тоски

Я испытываю тоску значительную часть времени

Я все время испытываю тоску

Я настолько несчастлив и испытываю такую тоску, что боюсь не выдержать этого

2. ЧУВСТВО НАКАЗАННОСТИ

Я не чувствую, что заслужил наказание

Я чувствую, что могу быть наказан

Я заслуживаю наказания

Я чувствую, что меня заслуженно наказывают

3. СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ ИЛИ ЖЕЛАНИЯ

У меня нет мыслей о самоубийстве

У меня есть мысли о самоубийстве, но я не приведу их и действие

Я хотел бы покончить с собой

Я бы покончил с собой при подходящей возможности

4. БЕСПОКОЙСТВО

Я не более беспокоен или возбужден, чем обычно

Я испытываю большее беспокойство и возбуждение, чем обычно

Я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что тяжело сидеть спокойно

Я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что вынужден двигаться или что-то делать

5. ПЕССИМИЗМ

Я не ожидаю плохого от будущего

Я ожидаю от будущего больше неприятностей, чем обычно

Я не жду, что в будущем у меня все сложится хорошо

Я чувствую, что мое будущее безнадежно, и изменения могут быть только в худшую сторону

6. ПЛАЧ

Я плачу не больше, чем обычно

Я плачу больше, чем обычно

Я плачу по каждому незначительному поводу

Я хочу плакать, но не могу

7. ПРОШЛЫЕ НЕУДАЧИ

Я не чувствую себя неудачником

Я мог бы допустить меньше неудач

Оглядываясь назад, я вижу множество неудач

Я чувствую себя полным неудачником

8. УТРАТА ИНТЕРЕСОВ

Я не утратил интересов к другим людям и занятиям

Я испытываю меньший интерес к другим людям и занятиям, чем обычно

Я в значительной степени утратил интерес к другим людям и занятиям

Меня трудно чем-либо заинтересовать

9. ОТВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ

Я отношусь к себе так же, как всегда

Я утратил уверенность в себе

Я разочарован в себе

Я себя терпеть не могу

10. РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Я не более раздражителен, чем обычно

Я более раздражителен, чем обычно

Я значительно более раздражителен, чем обычно

Я испытываю раздражение постоянно

11. УТРАТА УДОВОЛЬСТВИЯ

Я получаю максимум удовольствия от вещей, которые всегда меня радовали

Меня не радует то, что обычно радовало

Я получаю очень мало удовольствия от вещей, которые обычно меня радовали

Я не могу получить удовольствие от того, что обычно меня радовало

12. НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ

Я принимаю решения так же легко, как всегда

Мне значительно труднее, чем обычно, принимать решения

Принятие любого решения — проблема для меня

13. САМООБВИНЕНИЯ

Я критикую или обвиняю себя не более, чем обычно

Я более критичен к себе, чем обычно

Я критикую себя за все свои ошибки

Я обвиняю себя во всем плохом, что происходит

14. ИЗМЕНЕНИЯ АППЕТИТА

Мой аппетит не изменился

Мой аппетит несколько снижен, по сравнению с обычным

мой аппетит несколько повышен, по сравнению с обычным

Мой аппетит значительно снижен, по сравнению с прежним

Мой аппетит значительно повышен, по сравнению с прежним

У меня совсем нет аппетита

Я постоянно хочу есть

15. ЧУВСТВО ВИНЫ

Я не чувствую себя особенно виноватым

Я испытываю чувство вины за многое, сделанное мною

Я испытываю чувство вины большую часть времени

Я испытываю чувство вины постоянно

16. ЧУВСТВО НИКЧЕМНОСТИ

Я не чувствую себя никчемным

Я не чувствую себя таким же ценным и полезным, как всегда

Я чувствую себя менее ценным, чем другие

Я чувствую себя полностью никчемным

17. УСТАЛОСТЬ

Я устаю не больше, чем обычно

Я устаю скорее, чем обычно

Из-за усталости я не могу выполнять многие привычные для меня дела

Из-за усталости я не могу выполнить большинство привычных дел

18. ТРУДНОСТИ СОСРЕДОТОЧЕНИЯ

Я так же хорошо могу сосредоточиться, как всегда

Я не могу так же хорошо сосредоточиться, как обычно

Мне трудно долго удерживать внимание на чем-либо

Я не могу сосредоточиться ни на чем

19. ИЗМЕНЕНИЯ СНА

Я сплю так же, как всегда

Я сплю несколько больше, чем обычно

Я сплю несколько меньше, чем обычно

Я сплю значительно больше, чем обычно

Я сплю значительно меньше, чем обычно

Я сплю большую часть дня

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и потом не могу заснуть

20. ПОТЕРЯ ЭНЕРГИИ

Я так же энергичен как обычно

У меня меньше энергии, чем обычно

У меня недостаточно энергии, чтобы сделать много

У меня нет сил ни на что

21. УТРАТА ИНТЕРЕСА К СЕКСУ

Я не замечаю никаких изменений в моем интересе к сексу

Я испытываю меньший интерес к сексу, чем обычно

Мой интерес к сексу значительно снизился сейчас

Я полностью утратил интерес к сексу

Спонсор плагина: Тесты для девочек

Оценка наличия признаков депрессии

У каждого из нас может быть плохое настроение, упадок сил или бессонница. Однако у некоторых людей эти симптомы приобретают хроническую форму. Депрессивное состояние не так уж безобидно, как это может показаться на первый взгляд. Многие не готовы признаться самим себе, что нуждаются в помощь. Они годами заглушают свои переживания, срываются на близких и постепенно теряют интерес к любимым делам и жизни. Такие люди пытаются найти источник своих бед и страданий, не понимая, что на самом деле проблема сосредоточена в их способе мышления и мироощущении. Следующий тест поможет выявить депрессивные склонности еще на ранних стадиях их проявлений.

Ответьте на 15 вопросов, приведенных ниже. Выберите только один из предлагаемых вариантов.

1. Вы стали более медленно выполнять любую работу?

нет

иногда

часто

2. Как часто вам кажется, что будущее безнадежно?

редко

иногда

часто

3. Вы чувствуете, что из вашей жизни исчезли радость и удовольствие?

очень редко

иногда

часто

4. Насколько трудно вам принимать решения?

не трудно

иногда

часто

5. Замечаете ли вы, что стали безразличными, нет прежних интересов и увлечений?

редко

иногда

часто

6. Как часто вы чувствуете себя печальным(ой) и несчастным(ой)?

очень редко

иногда

часто

7. Вам трудно расслабиться и отдохнуть?

совсем нет

иногда

часто

8. Насколько часто вы чувствуете себя уставшим(шей)?

редко

иногда

постоянно

9. Вам стало тяжело делать обычные вещи?

совсем нет

иногда

часто

10. Как часто вас преследует чувство вины?

редко

иногда

часто

11. Можете ли вы сказать о себе: «Я пуст: больше мертв, чем жив»?

нет

не часто

постоянно

12. Есть ли у вас проблемы со сном?

совсем нет

иногда

часто

13. Возможно, вас посещали мысли или вы представляли картины о самоубийстве?

очень редко

иногда

часто

14. Вам знакомо чувство загнанности?

совсем нет

иногда

часто

15. У вас не проходит плохое настроение, даже если происходят хорошие события?

редко

иногда

часто

Онлайн-тест на определение депрессии

Вам не о чем беспокоиться!

Поздравляем! У вас нет симптомов депрессии. Если вы все равно обеспокоены, то вам следует сбалансировать свой режим труда и отдыха, рацион питания, интенсивность физических и психологических нагрузок.

Возможно, у вас депрессия средней степени тяжести.

У вас явные симптомы, указывающие на наличие небольшой или средней степени тяжести депрессии, которые нельзя игнорировать. К счастью, такие состояния прекрасно поддаются лечению. Советуем обратиться к специалисту.

У вас симптомы тяжелой депрессии!

Немедленно отправляйтесь к врачу! На лицо все симптомы серьезной депрессии, с которой нет шансов справиться без помощи квалифицированного специалиста.

Маниакальная депрессия? Проверьте свои симптомы здесь.

Депрессия — это хорошо известное понятие, и большинство людей знает, как распознать его. Но как насчет маниакальной депрессии? Маниакальная депрессия, также известная как биполярное расстройство, является подтипом депрессии, которая имеет как депрессивные, так и маниакальные периоды. Симптомы или признаки депрессивного эпизода одинаковы как при маниакальной депрессии, так и при «нормальной» депрессии. Однако, когда у вас маниакальная депрессия, у вас бывают маниакальные эпизоды в дополнение к депрессивным эпизодам.В этой статье суммируются и описываются симптомы биполярной депрессии как для депрессивных, так и для маниакальных эпизодов.

Депрессивный период

Депрессивный эпизод биполярного расстройства легче всего распознать по преобладающему несчастному настроению. Это настроение может включать раздражительность, несчастные чувства, приступы плача, негативную самооценку и т. Д. Кроме того, меньший интерес или способность получать удовольствие явно сигнализируют о том, что человек находится в депрессивном эпизоде. Люди с депрессией склонны нейтрально или отрицательно относиться к идее заниматься чем-то приятным.У них нет или очень мало интереса к таким вещам. Изменение аппетита также является признаком депрессивного эпизода, который приведет либо к увеличению, либо к потере веса. Более того, депрессивные люди часто плохо спят или имеют проблемы со сном. Это может означать, что они спят легко или им трудно заснуть с самого начала, и так далее.
Люди, страдающие депрессией, часто устают и обнаруживают, что их моторика нарушается: их реакции могут стать очень медленными или постоянно нервничать.Люди в депрессивном эпизоде ​​часто страдают от чувства вины или обвинения самих себя. Кроме того, нерешительность — это один из признаков, который связан с негативным представлением о себе. Людям, страдающим депрессией, трудно сделать выбор, и им требуется больше времени, чтобы принять решение. Из-за постоянного беспокойства у них даже начинаются проблемы с концентрацией. Например, они могут долгое время не уделять внимания, и их долгосрочная направленность ухудшается. Следовательно, это может привести к тому, что страдающие депрессией люди будут делать больше ошибок в своих действиях.

Маниакальный период

Маниакальный эпизод биполярного расстройства — полная противоположность депрессивному эпизоду. Человек, страдающий маниакальной депрессией, становится неестественно счастливым во время маниакального эпизода. Это не должно выражаться только в счастье. Люди во время маниакального эпизода также могут стать более раздражительными. Маниакальные эпизоды часто сопровождаются уменьшением потребности во сне. Кроме того, во время маниакального эпизода люди становятся чрезвычайно разговорчивыми, что означает, что они хотят говорить со всеми обо всем, в то время как во время депрессивного эпизода люди часто перестают говорить о вещах в целом.Более того, при мании люди испытывают чрезвычайно позитивное чувство собственного достоинства и величия до такой степени, что они слишком позитивны. Это контрастирует с депрессивным эпизодом, когда возникает крайне негативное самовосприятие. Наконец, одним из симптомов маниакального эпизода является то, что люди в этом состоянии ничего не сдерживают. Это означает, что их самоограничение ушло, и они легко игнорируют ограничения. Например, маниакальные люди покупают очень дорогие вещи, даже если у них уже есть долги.Они не чувствуют необходимости останавливать себя, скажем, от покупки нового телевизора, и игнорируют любые факторы, которые могут помешать им сделать это.

Маниакальная депрессия? «15Minutes4Me.com» может служить лечением.

«15Minutes4Me.com» — это онлайн-программа самопомощи, разработанная, чтобы помочь людям справиться с депрессией, выгоранием, стрессом и тревогой. Если у вас маниакальная депрессия, вы можете зарегистрироваться в этой программе. Программа основана на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также на системной терапии на основе решений, которые, согласно исследованиям, показали положительные результаты при депрессии.Вы можете входить в программу каждый день, и там вы найдете видео и вопросы, которые помогут вам увидеть, какие решения лучше всего подходят для того, чтобы ваши симптомы меньше влияли на вас.

Маниакальная депрессия? Пройдите самотестирование.

’15Minutes5Me.com’ предлагает бесплатный тест на депрессию . Пройдя этот тест, вы увидите, насколько сильно на вас влияют симптомы депрессии, беспокойства и стресса.

Признаки депрессии | Ада

Признаки депрессии многочисленны и разнообразны. Депрессия — это гораздо больше, чем чувство печали; это заболевание, которое может вызывать тяжелые, продолжительные симптомы и значительно нарушать повседневную жизнь человека.

Депрессия считается наиболее распространенным психическим заболеванием в мире, из которых почти каждый пятый американец испытывал депрессивный эпизод в своей жизни. Хотя это состояние широко распространено, может быть трудно распознать. Симптомы депрессии могут быть замаскированы жалобами на физическое здоровье или злоупотреблением психоактивными веществами или скрыты из-за страха подвергнуться стигматизации. Признаки депрессии могут остаться незамеченными, и это состояние считается недиагностированным, особенно в учреждениях первичной медико-санитарной помощи.

Общие признаки депрессии

Симптомы депрессии могут различаться в зависимости от возраста и пола, но список некоторых из наиболее распространенных признаков депрессивного эпизода может включать:

  • Стойкое плохое настроение; чувство печали, безнадежности, пустоты или даже раздражительности, разочарования и гнева
  • Потеря интереса или удовольствия от занятий, которые раньше приносили удовольствие; это может включать секс
  • Чрезмерная вина или чувство никчемности
  • Усталость и недостаток энергии
  • Проблемы с концентрацией и принятием решений
  • Проблемы с памятью
  • Говорит или движется медленнее, чем обычно
  • Беспокойство или проблемы с сидением
  • Нарушение режима сна, включая трудности с засыпанием, невозможность спать всю ночь, раннее просыпание или слишком много сна (чрезмерный сон)
  • Изменения аппетита и / или веса, возможно повышение или потеря аппетита и веса
  • Постоянные головные боли, другие боли в теле или проблемы с пищеварением без явного физического триггера
  • Периодические мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства

Другие, менее очевидные признаки депрессии могут включать:

  • Беспокойство
  • Задумчивое мышление: это относится к повторяющимся негативным мыслям или размышлениям о тревожных переживаниях или мыслях
  • Самоповреждение, e.грамм. порезаться
  • Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания, включая злоупотребление алкоголем и курением

Признаки депрессии обычно сохраняются более двух недель. Если вы думаете, что у вас могут быть признаки депрессии, вы можете попробовать использовать приложение Ada, чтобы узнать больше о своих симптомах.

Полезно знать: Депрессия различается по форме и степени тяжести, и не каждый испытает все вышеперечисленные симптомы. Например, у человека может быть несколько из вышеперечисленных признаков депрессии, но не грусть конкретно.

Существует много различных типов депрессии, и состояние может возникать вместе с рядом других состояний здоровья — психических и иных. Например, депрессия может сочетаться с тревожным расстройством, синдромом дефицита внимания и гиперактивности или расстройством личности, или диабетом, сердечными заболеваниями и другими состояниями здоровья. Отношения между депрессией и другими состояниями сложны.

Иногда симптомы, которые кажутся связанными с депрессией, могут быть индикаторами другого состояния.Например, у человека могут развиться явные признаки депрессии из-за такого физического состояния, как гипотиреоз, которое должно улучшиться после лечения, или другого психического состояния, такого как биполярное расстройство. Важно исключить другие возможные причины симптомов.

Когда обращаться за помощью

Важно не игнорировать признаки депрессии, особенно если кажется, что они ухудшаются. Рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.

Депрессия считается излечимым состоянием. Для получения информации о тестах на депрессию, диагностике и лечении, включая психотерапию и прием антидепрессантов, см. Ресурс о депрессивных эпизодах.

Если у человека наблюдаются признаки кризиса — очевидные признаки того, что он сильно страдает депрессией или подвержен риску самоубийства — важно без промедления позвонить по номеру врачу, в службу экстренной помощи или по телефону доверия.

Признаки депрессии у женщин

Женщины, похоже, более склонны к депрессии, чем мужчины, , вероятно, из-за биологических, гормональных и социальных факторов, и некоторые признаки депрессии могут отличаться у разных полов.Например, женщины, страдающие депрессией, могут чаще, чем мужчины, испытывать симптомы чрезмерной вины и беспокойства.

Другие признаки депрессии, которые с большей вероятностью могут встречаться у женщин, включают:

  • Повышенный аппетит
  • Прибавка в весе
  • Слишком много спать
  • Недостаток энергии

Некоторые типы депрессии присущи только женщинам. К ним относятся депрессия как часть предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) и перименопаузальная депрессия.Перинатальная депрессия, в том числе послеродовая депрессия, тесно связана с женщинами, хотя молодые родители любого пола могут ее испытать. Женщинам, испытывающим симптомы депрессии, рекомендуется проконсультироваться с практикующим врачом о вариантах лечения, включая психотерапию и лекарства.

Признаки ПМДД

Подсчитано, что от пяти до восьми процентов женщин страдают тяжелой формой предменструального синдрома, называемого предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Признаки ПМДР могут включать симптомы депрессии, такие как плохое настроение, задумчивое мышление или навязчивые мысли, раздражительность и суицидальные мысли, нарушения сна, изменения аппетита, боли в суставах и мышцах, а также головные боли, вздутие живота и болезненность груди.

Подробнее о PMDD »

Признаки послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — это разновидность перинатальной депрессии, которая может возникнуть через год после рождения ребенка.

Послеродовая депрессия выходит далеко за рамки легкой «детской хандры», которую испытывают многие молодые матери в течение 4–10 дней после родов, и может повлиять на способность новой матери заботиться о себе и своем ребенке.

Признаки перинатальной депрессии могут включать беспокойство, крайнюю озабоченность по поводу благополучия ребенка, сильную печаль и истощение, а также другие типичные симптомы депрессии.Эти признаки могут появиться в третьем триместре. Перинатальная депрессия встречается довольно часто.

Подробнее о Признаках послеродовой депрессии »

Признаки перименопаузальной депрессии

Во время перименопаузы — перехода к менопаузе — некоторые женщины могут испытывать депрессию. В определенной степени перепады настроения, проблемы со сном и физические симптомы, такие как приливы, могут быть нормальными в это время, но беспокойство, раздражительность, крайняя грусть и другие депрессивные симптомы могут быть признаками перименопаузальной депрессии.Если вы думаете, что у вас могут быть признаки депрессии, попробуйте использовать приложение Ada, чтобы узнать больше о ваших симптомах.

Признаки депрессии у мужчин

Хотя мужчины реже, чем женщины, подвержены депрессии, это по-прежнему серьезная проблема со здоровьем, от которой страдает большое количество мужчин. По статистике, мужчины реже признают свою депрессию или обращаются за помощью или лечением. Более того, мужчин, страдающих депрессией, подвергаются большему риску самоубийства, чем женщины , что может быть связано с проблемными социальными нормами и давлением.

Признаки депрессии у мужчин могут включать:

  • Раздражительность или гнев
  • Агитация
  • Изменения поведения, например становится контролирующим или агрессивным
  • Усталость
  • Потеря интереса к работе, семье или хобби
  • Проблемы со сном
  • Потеря веса
  • Физические симптомы, такие как головные боли, хронические боли и проблемы с пищеварением
  • Злоупотребление психоактивными веществами; в т.ч. алкоголь
  • Принятие риска, e.грамм. небезопасное вождение или секс

Несмотря на потерю интереса к работе или потерю концентрации и внимания, некоторые мужчины с депрессией могут работать дольше, чем обычно, возможно, чтобы не проявлять признаков этого состояния.

Хотя признаки депрессии могут незначительно отличаться у мужчин и женщин, лечение в целом одинаковое и обычно включает беседу с психиатром и прием антидепрессантов, если это рекомендовано. Мужчинам, испытывающим симптомы депрессии, рекомендуется проконсультироваться с практикующим врачом.Если вы думаете, что у вас могут быть признаки депрессии, попробуйте использовать приложение Ada, чтобы узнать больше о ваших симптомах.

Признаки депрессии у подростков и молодых людей

Подростки также могут испытывать депрессию, но опекунам может быть трудно распознать симптомы, и многие случаи остаются невыявленными и не получают лечения. Признаки депрессии у подростков и молодых людей могут несколько отличаться от таковых у взрослых, и могут включать следующее:

  • Кажется раздраженным всем и каждому
  • Спорить и драться
  • На мелкие провокации реагировать эмоциональными всплесками
  • Намного более сильная, чем обычно, потребность в социальных связях и социальном признании
  • Распущенность, злоупотребление психоактивными веществами и рискованное поведение
  • Трудности с учебой
  • Нарушения сна, особенно слишком много сна

Очень часто присутствуют другие, более типичные признаки депрессии, такие как усталость и потеря интереса к деятельности, которая когда-то была приятной. Важно отличать нормальное поведение подростков от подростковой депрессии. Значительные изменения настроения, а также изменения в функционировании, такие как серьезные социальные или школьные проблемы, указывают на то, что следует проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения.

Если у подростка появляются признаки суицидальных мыслей или действий, жизненно важно отнестись к ним серьезно, а крайне важно без промедления позвонить врачу или на горячую линию по предотвращению самоубийств.

Признаки депрессии у детей

Дети младшего возраста также могут испытывать депрессию. Однако, поскольку их поведение может меняться по мере того, как они проходят разные стадии детства, и поскольку они могут проявлять разные признаки депрессии по сравнению со взрослыми, людям, осуществляющим уход, может быть трудно распознать, что ребенок находится в депрессии.

Признаки депрессии у детей могут включать:

  • Привязанность к опекунам
  • Притворяться больным и отказываться ходить в школу
  • Попадание в беду в школе
  • Раздражительность и негатив
  • Спорить и драться
  • На мелкие провокации реагировать всплесками эмоций
  • Демонстрирует чрезмерную тревогу по поводу кончины лиц, осуществляющих уход
  • Чрезмерная дуться
  • Чрезмерный плач или истерики
  • Эксперименты с алкоголем или наркотиками
  • Проявление отсутствия заботы о вещах, которые раньше высоко ценили

Другие, более типичные признаки депрессии у взрослых, такие как нарушение сна, усталость, изменение аппетита и потеря интереса к деятельности, которая когда-то была приятной, могут реже присутствовать у детей с депрессией.

Симптомы депрессии могут мешать ребенку участвовать в общественной деятельности, выполнять школьные задания и получать удовольствие от семейной жизни. Если опекун замечает, что поведение и повседневная жизнь их ребенка значительно изменились, ему рекомендуется поговорить с медицинским работником.

Подробнее о депрессии в детстве или подростковом возрасте »

Как и люди других возрастных групп, дети могут проявлять признаки суицидальных мыслей или действий. Если лицо, осуществляющее уход, подозревает, что ребенку угрожает опасность, ему следует немедленно обратиться к медицинскому работнику или по телефону доверия для предотвращения самоубийств.

Признаки депрессии у пожилых людей (гериатрическая депрессия)

Несмотря на то, что депрессия более распространена среди пожилых людей, чем деменция, она остается недооцененной и плохо лечится. Некоторые из признаков депрессии у пожилых людей могут отличаться от тех, которые считаются типичными, и их можно ошибочно принять за признаки других состояний, таких как болезнь Альцгеймера.Депрессию у пожилых людей иногда называют гериатрической депрессией.

Помимо таких проявлений, как раздражительность, нарушение сна и изменение аппетита, признаки депрессии у пожилых людей могут включать:

  • Беспокойство
  • Боли и другие соматические симптомы
  • Пренебрежение собой
  • Путаница и волнение
  • Затруднения при вставании утром
  • Нехарактерное поведение
  • Намеки на депрессивное или тревожное настроение с нечеткой речью (e.грамм. о своих «нервах»)

Пожилым людям, страдающим симптомами депрессии, рекомендуется проконсультироваться с практикующим врачом о вариантах лечения, включая психотерапию и лекарства. Если вы думаете, что у вас могут быть признаки депрессии, попробуйте использовать приложение Ada, чтобы узнать больше о ваших симптомах.

Типы депрессии

Существует ряд различных типов депрессии и состояний, вызывающих депрессивные симптомы. К ним относятся:

  • Большая депрессия.Эта форма, также называемая клинической или униполярной депрессией, большим депрессивным расстройством или просто депрессией, является наиболее часто диагностируемой формой
  • Дистимия (форма стойкого депрессивного расстройства). Более легкая, продолжительная форма депрессии
  • Расстройство адаптации с подавленным настроением: симптомы депрессии, вызванные серьезным жизненным стрессором, например переездом из дома или безработицей
  • Сезонное аффективное расстройство (САР). Депрессия, поражающая некоторых людей сезонно, обычно в более холодные и темные месяцы
  • Биполярное расстройство.Психическое состояние, характеризующееся периодами депрессии и мании

Человек может испытывать депрессивный эпизод как часть хронического депрессивного состояния, как повторяющиеся приступы депрессии или как единичное явление. Для получения информации о причинах, диагностике и лечении депрессии см. Этот ресурс о депрессивных эпизодах.

Важно отметить, что депрессивные симптомы могут быть признаком других заболеваний, в том числе болезни Паркинсона и гипотиреоза.Депрессивные симптомы также могут чаще сочетаться с определенными состояниями, такими как диабет или хроническая боль из-за воспалительных состояний суставов.

Признаки биполярного депрессивного эпизода

Ранее известное как маниакальная депрессия, биполярное расстройство — это состояние, которое может вызывать резкие перепады настроения. Человек может испытывать периоды глубокой депрессии, когда он чувствует себя очень подавленным, и периоды мании, когда он чувствует себя очень высоко. Когда человек с биполярным расстройством переживает депрессивную фазу, у него могут быть многие из признаков депрессии, описанных выше.

Подробнее о биполярном расстройстве »

Признаки депрессии Часто задаваемые вопросы

В: Каковы первые признаки депрессии?
A: Любой из вышеперечисленных симптомов депрессии, включая стойкое плохое настроение, потерю интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, а также чрезмерное чувство вины или чувство собственной никчемности, могут служить «предупреждающими знаками» для депрессивного. приближающийся эпизод. Кроме того, исследования показывают, что человек может испытывать другие ранние симптомы, указывающие на начало депрессии, известные как продромальный период, за несколько дней, недель или месяцев до того, как впасть в депрессию.Во время продрома могут присутствовать следующие симптомы:

  • Смутное чувство эмоционального дискомфорта, которое может быть выражено как «что-то не так»
  • Беспокойство, грусть или раздражительность
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Потеря интереса и мотивации
  • Усталость
  • Нарушения сна, например бессонница или сон намного дольше обычного

Эти симптомы могут быть ошибочно отнесены к внешним факторам, таким как плохая погода или стресс.Если человек думает, что он, возможно, находится в депрессивной фазе, рекомендуется поговорить с врачом.

В: Слишком продолжительный сон — признак депрессии?
A: В некоторых случаях слишком много сна может быть признаком депрессии. Также известный как чрезмерный сон или гиперсомния, человек может испытывать это как часть депрессивного расстройства. Однако слишком продолжительный сон также может быть вызван рядом других состояний, включая гормональные состояния, такие как гипотиреоз, неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона или нарколепсия, а также некоторые лекарства.Если вас беспокоит слишком много сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В: Каковы физические признаки депрессии?
A: Физические симптомы депрессии могут включать:

  • Чувство сильной усталости
  • Постоянные боли, боли или недомогания, такие как головные боли или несварение желудка, без явной физической причины
  • Замедленная речь или движение
  • Беспокойство или трудности с удержанием неподвижности
  • Незапланированная потеря или прибавка в весе

В: Депрессия и раздражительность: какая связь?
A: У некоторых людей стойкая раздражительность может быть признаком депрессии.Человек также может сильно злиться и / или испытывать некоторые другие симптомы, описанные выше.

В: Есть ли признаки депрессивного теста?
A: В Интернете доступно множество тестов для самооценки, контрольных списков и викторин, разной длины и сложности. Хотя некоторые из этих тестов могут помочь человеку оценить, как он себя чувствует, они не могут заменить консультацию терапевта или другого медицинского работника. Если у человека есть какие-либо опасения или вопросы по поводу признаков депрессии, важно, чтобы он посоветовался с квалифицированным практикующим врачом.Они могут распечатать или сделать снимок экрана с результатами викторины и взять их с собой на прием.

В: Что делать, если у партнера, родственника или друга есть признаки депрессии?
A: Если вы узнали, что у вашего мужа, жены, девушки, парня, любимого человека или друга есть признаки депрессии, возможно, вам интересно, как помочь. Важно подойти к теме осторожно, без обвинений и тактично и побудить человека рассказать о своих чувствах.Слушание может быть полезным, и, если это кажется целесообразным, человека можно побудить поговорить со своим терапевтом или другим практикующим врачом или присоединиться к местной группе поддержки. Кроме того, их можно поощрять делать небольшие шаги, чтобы помочь себе, например, заниматься спортом или совершать какие-то простые движения, такие как обычная прогулка, и придерживаться сбалансированной диеты. Важно проявлять терпение при общении с человеком, который находится в депрессии. Если у человека проявляются признаки кризиса — очевидные признаки того, что он сильно страдает от депрессии или подвержен риску самоубийства — важно без промедления позвонить врачу, в службу экстренной помощи или на горячую линию по предотвращению самоубийств.

В: Нормально ли появление признаков депрессии после смерти любимого человека?
A: После потери партнера, друга или члена семьи ощущения сильной печали и горя являются нормальным явлением. Хотя горе и депрессия могут казаться похожими, это не одно и то же. Как и в случае с депрессией, человек, переживающий горе, связанный с утратой, может испытывать трудности со сном и едой и терять интерес к занятиям, которые ему обычно нравятся.

Однако симптомы горя имеют тенденцию колебаться в течение дня и недели и со временем улучшаются сами по себе, тогда как симптомы депрессии обычно присутствуют почти постоянно, т.е.е. почти каждый момент бодрствования во время эпизода депрессии. В некоторых случаях горе может вызвать или усугубить депрессивный эпизод, но важно помнить, что далеко не у всех, кто скорбит, разовьется клиническая депрессия. Если человек, потерявший любимого человека, обнаруживает, что у него тяжелые симптомы, он испытывает трудности в повседневной жизни или у него возникают мысли о самоубийстве, ему рекомендуется поговорить с практикующим врачом.

В: Могут ли дошкольники быть в депрессии?
A: Многие психиатры и психологи теперь считают, что дети в возрасте двух или трех лет могут страдать дошкольной депрессией.Родители и опекуны могут заметить у ребенка чрезмерную и продолжительную печаль и раздражительность, а также чрезмерную вину, негативную и пессимистическую самооценку и потерю удовольствия от игры и повседневной деятельности. Если эти признаки очевидны, рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру, детскому психологу или детскому психиатру.

В: Каковы признаки высокофункциональной депрессии?
A: Высокофункциональная депрессия не является признанным медицинским диагнозом.Однако этот термин иногда используется в разговорной речи для описания людей, которые могут испытывать депрессию, но, возможно, не до такой степени, чтобы это существенно или заметно нарушало их профессиональную и / или личную жизнь. Иногда признаки депрессии могут быть незаметными. Кроме того, депрессия может различаться по степени тяжести, при этом некоторые люди испытывают более легкие формы состояния, чем другие.

Q: Каковы признаки скрытой депрессии?
A: Симптомы депрессии варьируются от человека к человеку, и иногда они могут быть довольно незаметными или описываться как «скрытые».Некоторые из возможных признаков депрессии, которые могут быть менее очевидны для человека, включают:

  • Часто злится и / или раздражается
  • Проблемы с концентрацией или запоминанием
  • Глубокое чувство вины
  • Постоянные боли

В: Я думаю, что у меня признаки депрессии — что мне делать?
A: Если вы считаете, что у вас симптомы депрессии, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.Они смогут исключить другие заболевания и при необходимости помочь вам определиться с планом лечения. Вы также можете использовать приложение Ada, чтобы узнать больше о своих симптомах и подумать о том, чтобы поделиться оценкой со своим врачом.

В: Мои признаки депрессии возвращаются — что мне делать?
A: Если вы думаете, что у вас может быть рецидив депрессии, важно как можно скорее обратиться к врачу или терапевту. Они смогут помочь вам справиться с депрессивным эпизодом, при необходимости скорректировав план лечения.

В: Признаки тревожного расстройства по сравнению с признаками депрессии — что мне нужно знать?
A: Хотя признаки тревожного расстройства и признаки депрессии могут частично совпадать, они различаются по симптомам и, следовательно, диагностируются как разные психические расстройства. Кроме того, подходы к лечению могут различаться в зависимости от диагноза и индивидуальной картины конкретного человека. Многие люди страдают как тревогой, так и депрессией. Это сочетание называется коморбидной депрессией и тревогой.

Каковы признаки и симптомы депрессии?

Около

Что такое депрессия?

У всех бывают взлеты и падения. Иногда вы можете чувствовать себя немного подавленным по разным причинам. Люди могут говорить, что они чувствуют себя подавленными, когда им плохо, но это не всегда означает, что у них депрессия.

Депрессия — это длительное расстройство настроения. Это влияет на вашу способность делать повседневные дела, получать удовольствие или проявлять интерес к занятиям.

Депрессия:
  • психическое заболевание, признанное во всем мире,
  • часто встречается — это затрагивает примерно каждого десятого из нас,
  • то, что может получить каждый, а
  • излечимый.
Депрессии нет:
  • то, от чего можно «избавиться»,
  • признак слабости,
  • то, что испытывают все, или
  • то, что длится вечно, как одна серия.

Врачи могут описать депрессию как «легкую», «умеренную» или «тяжелую».Ваш врач может предложить вам разные методы лечения в зависимости от того, как они это описывают.

Насколько распространена депрессия?

Депрессия поражает людей любого возраста, в том числе детей. Это одно из самых распространенных психических заболеваний. Число людей, страдающих депрессией, может быть больше, потому что не все с депрессией обращаются к своему терапевту.

Какие бывают типы депрессии?

Возможно, вы слышали несколько терминов, используемых для описания депрессии.В этом разделе мы объясняем, что означают некоторые из этих терминов.

Клиническая депрессия

Клиническая депрессия — это общий термин, но это не формальный диагноз. Иногда люди говорят «клинический диагноз» только для обозначения того, что им поставил диагноз.

Депрессивный эпизод

Ваш врач может сказать, что вы переживаете «депрессивный эпизод». Это официальное название, которое врачи дают депрессии, когда ставят диагноз. Они могут сказать, что вы переживаете «легкий», «умеренный» или «тяжелый» эпизод.

Рекуррентное депрессивное расстройство

Если у вас были неоднократные эпизоды депрессии, ваш врач может сказать, что у вас рекуррентное депрессивное расстройство. Они могут сказать, что ваш текущий эпизод «легкий», «умеренный» или «тяжелый».

Реактивная депрессия

Если ваш врач считает, что эпизод депрессии был вызван определенными стрессовыми событиями в вашей жизни, он может сказать, что это реактивная реакция. Например, развод, заботы о работе или деньгах. Иногда это отделяют от расстройства адаптации, когда вы можете бороться с некоторыми симптомами депрессии из-за адаптации к серьезным изменениям в своей жизни.Например, разлука с людьми, выход на пенсию или переезд в новый район.

Тяжелый депрессивный эпизод с психотическими симптомами

Если вы переживаете тяжелый эпизод депрессии, у вас могут возникнуть галлюцинации или бред. Галлюцинация означает, что вы можете слышать, видеть, обонять, пробовать на вкус или ощущать то, что нереально. Заблуждение означает, что вы можете верить в то, что не соответствует действительности. Эти симптомы называются психозами.

Дистимия

Ваш врач может диагностировать у вас дистимию, если вы чувствуете себя плохо в течение нескольких лет, но симптомы недостаточно серьезны или эпизоды недостаточны для того, чтобы врач мог диагностировать рецидивирующее депрессивное расстройство.

Циклотимия

Ваш врач может диагностировать циклотимию, если вы боретесь с постоянно нестабильным настроением. У вас может быть несколько периодов депрессии и периодов легкой приподнятости. Эти периоды депрессии или приподнятого настроения недостаточно серьезны или продолжительны, чтобы диагностировать рецидивирующую депрессию или биполярное расстройство. Это распространенное заболевание, которым страдает более 1 из 10

Депрессия (большое депрессивное расстройство) — Симптомы и причины

Обзор

Депрессия — это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса.Оно также называется большим депрессивным расстройством или клинической депрессией. Оно влияет на то, как вы чувствуете, думаете и ведете себя, и может привести к множеству эмоциональных и физических проблем. У вас могут быть проблемы с выполнением обычных повседневных дел, и иногда вам может казаться, что жизнь не стоит того, чтобы жить.

Больше, чем просто приступ хандры, депрессия — это не слабость, и вы не можете просто «вырваться» из нее. Депрессия может потребовать длительного лечения. Но не расстраивайтесь. Большинство людей с депрессией чувствуют себя лучше после приема лекарств, психотерапии или того и другого.

Лечение депрессии в клинике Mayo

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Хотя депрессия может возникнуть только один раз в жизни, у людей обычно бывает несколько эпизодов. Во время этих эпизодов симптомы возникают большую часть дня, почти каждый день и могут включать:

  • Чувство печали, плаксивости, пустоты или безнадежности
  • Вспышки гнева, раздражительность или разочарование даже по мелочам
  • Потеря интереса или удовольствия от большинства или всех обычных занятий, таких как секс, хобби или спорт
  • Нарушения сна, включая бессонницу или слишком много сна
  • Усталость и недостаток энергии, поэтому даже небольшие задачи требуют дополнительных усилий
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышенная тяга к еде и увеличение веса
  • Беспокойство, возбуждение или беспокойство
  • Замедление мышления, речи или движений тела
  • Чувство никчемности или вины, фиксация на прошлых неудачах или самообвинении
  • Проблемы с мышлением, концентрацией, принятием решений и запоминанием
  • Частые или повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли, попытки самоубийства или самоубийства
  • Необъяснимые физические проблемы, такие как боль в спине или головные боли

Для многих людей, страдающих депрессией, симптомы обычно достаточно серьезны, чтобы вызывать заметные проблемы в повседневной деятельности, такой как работа, учеба, общественная деятельность или отношения с другими людьми.Некоторые люди могут чувствовать себя несчастными или несчастными, даже не зная почему.

Симптомы депрессии у детей и подростков

Общие признаки и симптомы депрессии у детей и подростков аналогичны таковым у взрослых, но могут иметь некоторые различия.

  • У детей младшего возраста симптомы депрессии могут включать печаль, раздражительность, привязанность, беспокойство, ломоту и боли, отказ от посещения школы или недостаточный вес.
  • У подростков симптомы могут включать грусть, раздражительность, чувство отрицательного и бесполезного поведения, гнев, плохую успеваемость или плохую посещаемость в школе, чувство непонимания и чрезмерной чувствительности, употребление рекреационных наркотиков или алкоголя, слишком много еды или сна, членовредительство, потерю способности интерес к нормальной деятельности и избегание социального взаимодействия.

Симптомы депрессии у пожилых людей

Депрессия — ненормальная часть старения, и к ней нельзя относиться легкомысленно. К сожалению, у пожилых людей депрессия часто не диагностируется и не лечится, и они могут неохотно обращаться за помощью. У пожилых людей симптомы депрессии могут быть разными или менее очевидными, например:

  • Проблемы с памятью или изменения личности
  • Физическая боль или боль
  • Усталость, потеря аппетита, проблемы со сном или потеря интереса к сексу — не вызванные состоянием здоровья или лекарствами
  • Часто хочет остаться дома, а не пойти пообщаться или заняться чем-то новым
  • Суицидальные мысли или чувства, особенно у пожилых мужчин

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете депрессию, как можно скорее запишитесь на прием к врачу или психиатру.Если вы не хотите лечиться, поговорите с другом или любимым человеком, любым медицинским работником, религиозным лидером или кем-то еще, кому вы доверяете.

Когда обращаться за неотложной помощью

Если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

  • Позвоните своему врачу или психиатру.
  • Позвоните на горячую линию для самоубийц — в U.S., позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Используйте тот же номер и нажмите «1», чтобы добраться до Линии кризиса для ветеранов.
  • Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
  • Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Если у вас есть близкий человек, которому угрожает самоубийство или который предпринял попытку самоубийства, убедитесь, что кто-то остается с этим человеком. Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.Или, если вы считаете, что можете сделать это безопасно, отвезите человека в ближайшее отделение неотложной помощи.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Причины

Точно неизвестно, что вызывает депрессию. Как и в случае со многими психическими расстройствами, может быть задействовано множество факторов, например:

  • Биологические различия. У людей, страдающих депрессией, наблюдаются физические изменения в мозгу.Значение этих изменений все еще не определено, но в конечном итоге они могут помочь в выявлении причин.
  • Химия мозга. Нейротрансмиттеры — это естественные химические вещества мозга, которые, вероятно, играют роль в депрессии. Недавние исследования показывают, что изменения функции и эффекта этих нейромедиаторов и их взаимодействия с нейросетями, участвующими в поддержании стабильности настроения, могут играть важную роль в депрессии и ее лечении.
  • Гормоны. Изменения в балансе гормонов в организме могут быть причиной или спровоцировать депрессию. Гормональные изменения могут возникнуть во время беременности и в течение недель или месяцев после родов (послеродовой период), а также в результате проблем с щитовидной железой, менопаузы или ряда других состояний.
  • Унаследованные признаки. Депрессия чаще встречается у людей, чьи кровные родственники также страдают этим заболеванием. Исследователи пытаются найти гены, которые могут быть причиной депрессии.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Факторы риска

Депрессия часто начинается в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет, но может случиться в любом возрасте.У женщин чаще, чем у мужчин, диагностируется депрессия, но отчасти это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за лечением.

Факторы, которые увеличивают риск развития или спровоцирования депрессии, включают:

  • Определенные черты личности, такие как низкая самооценка, чрезмерная зависимость, самокритичность или пессимизм
  • Травмирующие или стрессовые события, такие как физическое или сексуальное насилие, смерть или потеря любимого человека, сложные отношения или финансовые проблемы
  • Кровные родственники, страдающие депрессией, биполярным расстройством, алкоголизмом или самоубийством
  • Быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером или иметь отклонения в развитии половых органов, которые явно не являются мужскими или женскими (интерсекс) в неподдерживающей ситуации
  • История других психических расстройств, таких как тревожное расстройство, расстройство пищевого поведения или посттравматическое стрессовое расстройство
  • Злоупотребление алкоголем или рекреационными наркотиками
  • Серьезное или хроническое заболевание, включая рак, инсульт, хроническую боль или болезнь сердца
  • Определенные лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или снотворные (поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств)

Осложнения

Депрессия — серьезное заболевание, которое может нанести ужасный ущерб вам и вашей семье.Депрессия часто усугубляется, если ее не лечить, что приводит к эмоциональным, поведенческим проблемам и проблемам со здоровьем, которые затрагивают все сферы вашей жизни.

Примеры осложнений, связанных с депрессией:

  • Избыточный вес или ожирение, которые могут привести к сердечным заболеваниям и диабету
  • Боль или физическое заболевание
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Тревога, паническое расстройство или социофобия
  • Семейные конфликты, трудности в отношениях, проблемы на работе или в школе
  • Социальная изоляция
  • Суицидальные переживания, попытки самоубийства или самоубийства
  • членовредительство, например порезы
  • Преждевременная смерть от болезней

Профилактика

Нет надежного способа предотвратить депрессию.Однако эти стратегии могут помочь.

  • Примите меры, чтобы контролировать стресс, , чтобы повысить свою устойчивость и повысить самооценку.
  • Обратитесь к семье и друзьям, , особенно во время кризиса, чтобы помочь вам пережить тяжелые периоды.
  • Получите лечение при первых признаках проблемы , чтобы предотвратить ухудшение депрессии.
  • Рассмотрите возможность длительного поддерживающего лечения , чтобы предотвратить рецидив симптомов.

3 февраля 2018 г.

Что такое депрессия?

Депрессия

Депрессия (большое депрессивное расстройство) — распространенное и серьезное заболевание, которое негативно влияет на то, как вы себя чувствуете, как вы думаете и как вы действуете. К счастью, это тоже поддается лечению. Депрессия вызывает чувство печали и / или потерю интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились. Это может привести к множеству эмоциональных и физических проблем и может снизить вашу способность функционировать на работе и дома.

Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать:

  • Чувство грусти или подавленное настроение
  • Потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то занимались
  • Изменения аппетита — потеря или прибавка в весе, не связанная с диетой
  • Проблемы со сном или слишком много сна
  • Потеря энергии или повышенная утомляемость
  • Увеличение бесцельной физической активности (например, неспособность сидеть на месте, ходить, заламывать руки) или замедление движений или речи (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие)
  • Чувство никчемности или вины
  • Затруднения в мышлении, концентрации или принятии решений
  • Мысли о смерти или самоубийстве

Симптомы должны длиться не менее двух недель и должны отражать изменение вашего предыдущего уровня функционирования для диагностики депрессии.

Кроме того, медицинские состояния (например, проблемы с щитовидной железой, опухоль мозга или дефицит витаминов) могут имитировать симптомы депрессии, поэтому важно исключить общие медицинские причины.

Депрессия поражает примерно одного из 15 взрослых (6,7%) в любой конкретный год. И каждый шестой человек (16,6%) когда-нибудь в жизни будет испытывать депрессию. Депрессия может возникнуть в любое время, но в среднем впервые появляется в подростковом возрасте до 25 лет. Женщины более склонны к депрессии, чем мужчины.Некоторые исследования показывают, что одна треть женщин испытает серьезный депрессивный эпизод в своей жизни. Если родственники первой степени (родители / дети / братья и сестры) страдают депрессией, существует высокая степень наследственности (примерно 40%).

Депрессия отличается от печали или горя / тяжелой утраты

Смерть любимого человека, потеря работы или прекращение отношений — тяжелые переживания для человека. Чувство печали или горя возникает в ответ на такие ситуации — это нормально.Те, кто переживает потерю, часто могут описывать себя как «подавленные».

Но быть грустным — это не то же самое, что иметь депрессию. Процесс горя естественен и уникален для каждого человека и имеет некоторые из общих черт депрессии. И горе, и депрессия могут включать сильную печаль и отказ от обычных занятий. Они также существенно отличаются друг от друга:

  • В печали болезненные чувства приходят волнами, часто смешанные с положительными воспоминаниями об умерших.При большой депрессии настроение и / или интерес (удовольствие) снижаются в течение большей части двух недель.
  • К сожалению, самооценка обычно сохраняется. При большой депрессии обычным явлением является чувство никчемности и отвращение к себе.
  • В горе мысли о смерти могут всплывать, когда думаешь или фантазируешь о «присоединении» к умершему любимому человеку. При большой депрессии мысли сосредоточены на том, чтобы покончить с собой из-за ощущения собственной никчемности или недостойности жизни или невозможности справиться с болью депрессии.

Горе и депрессия могут сосуществовать. Для некоторых людей смерть близкого человека, потеря работы, физическое насилие или серьезное бедствие могут привести к депрессии. Когда горе и депрессия сочетаются, горе более серьезное и длится дольше, чем горе без депрессии.

Различие между горем и депрессией важно и может помочь людям получить помощь, поддержку или лечение, в которых они нуждаются.

Факторы риска депрессии

Депрессия может затронуть кого угодно — даже человека, который, кажется, живет в относительно идеальных условиях.

Несколько факторов могут играть роль в депрессии:

  • Биохимия: Различия в некоторых химических веществах в мозге могут способствовать появлению симптомов депрессии.
  • Генетика: Депрессия может передаваться по наследству. Например, если у одного однояйцевого близнеца депрессия, у другого есть 70-процентный шанс заболеть этим заболеванием когда-нибудь в жизни.
  • Личность: Люди с низкой самооценкой, которые легко справляются со стрессом или которые в целом настроены пессимистично, более склонны к депрессии.
  • Факторы окружающей среды: Постоянное подвергание насилию, пренебрежению, жестокому обращению или бедности может сделать некоторых людей более уязвимыми к депрессии.

Как лечится депрессия?

Депрессия — одно из наиболее поддающихся лечению психических расстройств. От 80% до 90% процентов людей, страдающих депрессией, в конечном итоге хорошо поддаются лечению. Почти все пациенты получают некоторое облегчение от своих симптомов.

Перед постановкой диагноза или лечением медицинский работник должен провести тщательную диагностическую оценку, включая собеседование и физический осмотр.В некоторых случаях может быть сделан анализ крови, чтобы убедиться, что депрессия не связана с каким-либо заболеванием, таким как проблема с щитовидной железой или дефицит витаминов (изменение медицинской причины облегчило бы симптомы депрессии). В ходе оценки будут выявлены конкретные симптомы и изучены медицинские и семейные истории, а также культурные и экологические факторы с целью постановки диагноза и планирования действий.

Лекарство: Химический состав мозга может способствовать депрессии человека и может влиять на его лечение.По этой причине могут быть прописаны антидепрессанты, которые помогут изменить химический состав мозга. Эти лекарства не являются седативными средствами, препаратами для ускорения роста или транквилизаторами. Они не вызывают привыкания. Обычно антидепрессанты не оказывают стимулирующего действия на людей, не страдающих депрессией.

Антидепрессанты могут дать некоторое улучшение в течение первой или двух недель использования, но в полной мере польза может не проявиться в течение двух-трех месяцев. Если через несколько недель пациент не чувствует улучшения или не чувствует улучшения, его или ее психиатр может изменить дозу лекарства или добавить или заменить другой антидепрессант.В некоторых ситуациях могут помочь другие психотропные препараты. Важно сообщить своему врачу, если лекарство не подействует или у вас возникнут побочные эффекты.

Психиатры обычно рекомендуют пациентам продолжать прием лекарств в течение шести или более месяцев после улучшения симптомов. Может быть предложено более длительное поддерживающее лечение для снижения риска будущих эпизодов для некоторых людей из группы высокого риска.

Психотерапия: Психотерапия, или «разговорная терапия», иногда используется отдельно для лечения легкой депрессии; при депрессии средней и тяжелой степени психотерапия часто используется вместе с приемом антидепрессантов.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказалась эффективной при лечении депрессии. КПТ — это форма терапии, направленная на решение проблем в настоящем. КПТ помогает человеку распознать искаженное / негативное мышление с целью изменить мысли и поведение, чтобы лучше реагировать на проблемы.

Психотерапия может включать только одного человека, но может включать и других. Например, семейная или супружеская терапия может помочь решить проблемы в этих близких отношениях.Групповая терапия объединяет людей с похожими заболеваниями вместе в благоприятной среде и может помочь участнику узнать, как другие справляются с подобными ситуациями.

. В зависимости от тяжести депрессии лечение может занять несколько недель или намного дольше. Во многих случаях значительное улучшение может быть достигнуто за 10-15 сеансов.

Электросудорожная терапия (ЭСТ) — это лечение, которое чаще всего назначается пациентам с тяжелой депрессией, которые не реагируют на другие виды лечения.Он включает кратковременную электрическую стимуляцию головного мозга, пока пациент находится под наркозом. Пациент обычно получает ЭСТ два-три раза в неделю, всего от шести до 12 процедур. Обычно им управляет группа подготовленных медицинских специалистов, включая психиатра, анестезиолога и медсестру или помощника врача. ЭСТ используется с 1940-х годов, и многие годы исследований привели к значительным улучшениям и признанию ее эффективности как основного метода лечения, а не как «крайнего средства»..

Самопомощь и преодоление трудностей

Есть ряд вещей, которые люди могут сделать, чтобы уменьшить симптомы депрессии. Многим людям регулярные упражнения помогают создать позитивное чувство и улучшить настроение. Регулярное получение достаточного количества качественного сна, здоровое питание и отказ от алкоголя (депрессанта) также могут помочь уменьшить симптомы депрессии.

Депрессия — это настоящая болезнь, и помощь доступна. При правильной диагностике и лечении подавляющее большинство людей, страдающих депрессией, преодолеют ее.Если вы испытываете симптомы депрессии, в первую очередь обратитесь к семейному врачу или психиатру. Обсудите свои опасения и попросите провести тщательную оценку. Это начало решения ваших проблем с психическим здоровьем.

Связанные условия

Предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) было добавлено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) в 2013 году. Женщина с ПМДР имеет серьезные симптомы депрессии, раздражительности и напряжения примерно за неделю до начала менструации.

Общие симптомы включают перепады настроения, раздражительность или гнев, подавленное настроение и выраженное беспокойство или напряжение. Другие симптомы могут включать снижение интереса к обычным занятиям, трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии или легкую утомляемость, изменения аппетита из-за определенной тяги к пище, проблемы со сном или слишком много сна, или чувство подавленности или неконтролируемости. Физические симптомы могут включать болезненность или припухлость груди, боль в суставах или мышцах, ощущение «вздутия живота» или увеличение веса.

Эти симптомы начинаются за неделю или за 10 дней до начала менструации и улучшаются или прекращаются к началу менструации. Симптомы приводят к значительному стрессу и проблемам с регулярным функционированием или социальным взаимодействием.

Для постановки диагноза ПМДР симптомы должны иметь место в большинстве менструальных циклов в течение последнего года и должны отрицательно влиять на работу или социальное функционирование. По оценкам, предменструальное дисфорическое расстройство ежегодно поражает от 1,8% до 5,8% менструирующих женщин.

PMDD можно лечить антидепрессантами, противозачаточными таблетками или пищевыми добавками. Могут помочь изменения в диете и образе жизни, такие как сокращение употребления кофеина и алкоголя, достаточный сон и физические упражнения, а также практика релаксации.

Предменструальный синдром (ПМС) похож на ПМДР тем, что симптомы проявляются за семь-десять дней до начала менструации. Однако ПМС включает меньше и менее серьезные симптомы, чем ПМДР.


Деструктивное нарушение регуляции настроения

Деструктивное нарушение регуляции настроения — это заболевание, которое встречается у детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет.Это хроническая и сильная раздражительность, приводящая к частым и сильным вспышкам гнева. Вспышки гнева могут быть вербальными или включать в себя физическую агрессию по отношению к людям или собственности. Эти всплески существенно не соответствуют ситуации и не соответствуют возрасту развития ребенка. Они должны происходить часто (в среднем три или более раз в неделю) и, как правило, в ответ на разочарование. В промежутках между вспышками ребенок большую часть дня, почти каждый день, постоянно раздражается или злится.Это настроение заметно окружающим, например, родителям, учителям и сверстникам.

Для постановки диагноза деструктивного нарушения регуляции настроения симптомы должны присутствовать не менее одного года как минимум в двух условиях (например, дома, в школе, со сверстниками), и заболевание должно начаться в возрасте до 10 лет. Деструктивное расстройство регуляции настроения гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это может происходить вместе с другими расстройствами, включая большую депрессию, дефицит внимания / гиперактивность, тревогу и расстройства поведения.

Деструктивное нарушение регуляции настроения может существенно повлиять на способность ребенка функционировать и оказать значительное влияние на семью. Хроническая, сильная раздражительность и всплески гнева могут нарушить семейную жизнь, затруднить установление или поддержание дружеских отношений между ребенком / подростком и вызвать трудности в школе.

Лечение обычно включает психотерапию (когнитивно-поведенческую терапию) и / или прием лекарств.

Стойкое депрессивное расстройство

Человек со стойким депрессивным расстройством (ранее называвшимся дистимическим расстройством) имеет подавленное настроение большую часть дня, в течение большего количества дней, чем нет, по крайней мере, в течение двух лет.У детей и подростков настроение может быть раздражительным или подавленным, и оно должно сохраняться не менее одного года.

Помимо подавленного настроения, симптомы включают:

  • Плохой аппетит или переедание
  • Бессонница или гиперсомния
  • Низкая энергия или усталость
  • Низкая самооценка
  • Плохая концентрация или трудности с принятием решений
  • Чувство безысходности

Стойкое депрессивное расстройство часто начинается в детстве, подростковом или раннем взрослом возрасте и затрагивает примерно 0 человек.5% взрослого населения США ежегодно. Люди со стойким депрессивным расстройством часто описывают свое настроение как грустное или «подавленное». Поскольку эти симптомы стали частью повседневного опыта человека, он может не обращаться за помощью, просто предполагая, что «Я всегда был таким».

Симптомы вызывают значительный дискомфорт или трудности в работе, социальной активности или других важных сферах жизнедеятельности. Хотя влияние стойкого депрессивного расстройства на работу, отношения и повседневную жизнь может широко варьироваться, его последствия могут быть такими же или более значительными, чем у большого депрессивного расстройства.

Большой депрессивный эпизод может предшествовать началу стойкого депрессивного расстройства, но также может возникать во время (и накладываться на) предыдущий диагноз стойкого депрессивного расстройства.

Список литературы

Отзыв от врача Автор:

Феликс Торрес, доктор медицины, MBA, DFAPA
Октябрь 2020

Клиническая депрессия — NHS

Депрессия — это больше, чем просто чувство несчастья или усталости в течение нескольких дней.

Большинство людей переживают периоды подавленности, но когда вы в депрессии, вам постоянно грустно в течение нескольких недель или месяцев, а не нескольких дней.

Некоторые люди думают, что депрессия — это банальное, а не реальное состояние здоровья. Они ошибаются — это настоящая болезнь с настоящими симптомами. Депрессия — это не признак слабости или чего-то, от чего можно «избавиться», «взяв себя в руки».

Хорошая новость заключается в том, что при правильном лечении и поддержке большинство людей, страдающих депрессией, могут полностью выздороветь.

Информация:

Консультации по коронавирусу

Получите консультацию по поводу коронавируса и заботе о своем психическом благополучии:

Как определить, что у вас депрессия

Депрессия влияет на людей по-разному и может вызывать самые разные симптомы.

Они варьируются от длительного чувства несчастья и безнадежности до потери интереса к вещам, которыми вы раньше наслаждались, и до слез.Многие люди, страдающие депрессией, также имеют симптомы тревоги.

Могут быть и физические симптомы, такие как постоянная усталость, плохой сон, отсутствие аппетита или полового влечения, а также различные боли.

Симптомы депрессии варьируются от легких до тяжелых. В самом легком случае вы можете просто постоянно ощущать упадок духа, в то время как тяжелая депрессия может заставить вас думать о самоубийстве, что больше не стоит жить.

Большинство людей в трудные времена испытывают чувство стресса, беспокойства или плохого настроения.Плохое настроение может улучшиться через короткий промежуток времени, а не быть признаком депрессии.

Когда обращаться к врачу

Если вы считаете, что у вас депрессия, важно обратиться за помощью к терапевту.

Многие люди долго ждут, прежде чем обратиться за помощью при депрессии, но лучше не откладывать. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем скорее вы выздоровеете.

Что вызывает депрессию?

Иногда есть спусковой крючок для депрессии.События, изменяющие жизнь, такие как тяжелая утрата, потеря работы или роды, могут стать причиной этого.

Люди с семейным анамнезом депрессии с большей вероятностью испытают ее сами. Но вы также можете впасть в депрессию без очевидной причины.

Подробнее о причинах депрессии

Лечение депрессии

Лечение депрессии может включать в себя сочетание изменения образа жизни, разговорной терапии и лекарств.Рекомендуемое лечение будет зависеть от того, есть ли у вас депрессия: легкой, средней или тяжелой.

Если у вас легкая депрессия, ваш врач может посоветовать подождать, чтобы увидеть, улучшится ли она сама по себе, одновременно наблюдая за вашим прогрессом. Это известно как «бдительное ожидание». Они также могут порекомендовать такие меры по образу жизни, как упражнения и группы самопомощи.

Говорящие методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), часто используются при легкой депрессии, которая не приносит улучшения, или умеренной депрессии.Иногда также назначают антидепрессанты.

При депрессии средней и тяжелой степени часто рекомендуется сочетание разговорной терапии и антидепрессантов. Если у вас тяжелая депрессия, вас могут направить к специалисту по психическому здоровью для интенсивного лечения и прописывать лекарства.

Жизнь с депрессией

Многие люди, страдающие депрессией, получают пользу от изменений в образе жизни, таких как больше физических упражнений, сокращение употребления алкоголя, отказ от курения и здорового питания.

Также стоит прочитать книгу самопомощи или присоединиться к группе поддержки. Они могут помочь вам лучше понять, что вызывает у вас депрессию. Обмен своим опытом с другими людьми в подобной ситуации также может оказать большую поддержку.

Информация:

Руководство по социальной помощи и поддержке

Если вам:

  • нужна помощь в повседневной жизни из-за болезни или инвалидности
  • Регулярный уход за кем-то, потому что он болен, пожилой или инвалид, включая членов семьи

В нашем руководстве по уходу и поддержке объясняются ваши варианты и где вы можете получить поддержку.

Видео: клиническая депрессия — история Лоуренса

В этом видео Лоуренс рассказывает о своем опыте клинической депрессии.

Последний раз просмотр СМИ: 19 июня 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 19 июня 2021 г.

Последняя проверка страницы: 10 декабря 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 10 декабря 2022 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *