Умные советы и мысли для жизни: 15 советов, как мыслят успешные люди

Содержание

15 советов, как мыслят успешные люди

орошая идея способна изменить всю жизнь. BusinessInsider выбрал лучшие советы из книги Джона Максвелла «Как мыслят преуспевающие люди».

Вы тоже считаете, что все успешные люди ― умные?

1. Мышление похоже на спорт. Упражняйтесь, чтобы стать лучше

Создайте «график мышления». Генеральный директор Chick-Fil-A Дэн Кэти отводит на тренировку ума полдня в две недели, целый день в месяц и три-четыре дня в год.

2. Найдите, на чем вам следует сфокусировать энергию, а затем примените правило 80/20

Направьте 80% энергии на самые важные 20% ваших усилий. Помните, что вы не можете быть везде, знать все и успевать все. Избегайте многозадачности: распыление сил отнимает у вас 40% энергии.

3. Смышленые люди проверяют себя на прочность «другими» идеями и типами людей

Проводите больше времени в компании людей, которые бросают вам вызов.

4. Одно дело ― что-то придумать, другое ― воплотить задумку в жизнь

«У идей короткий срок годности. Вы должны начать действовать до того, как этот срок закончится». Цитата из книги «Как мыслят успешные люди».

5. Мыслям требуется время на развитие. Не зацикливайтесь на первом, что приходит на ум

С вами бывало, что в два часа ночи вас озарила гениальная идея, а утром она звучала уже смешно?! Мысль должна обрести форму, пройти испытание «ясностью и вопросами».

6. Умные люди сотрудничают с другими умными людьми

Если умные люди мыслят сообща, итоговый выхлоп значительно увеличивается. Это словно найти короткий путь в дремучем лесу. Именно поэтому мозговые штурмы так эффективны.

7. Откажитесь от общепринятых мыслей

Слишком многие действуют по накатанной, надеясь, что кто-то другой уже додумался до правильного решения до них. Чтобы отказаться от шаблонного мышления, вы должны спокойно переносить чувство дискомфорта. И помните, прямо сейчас много-много людей в разных частях света решили думать сами за себя ― и они успешны.

8. Лучшие умы продумывают все заранее, оставляя немного места для спонтанности

Будучи стратегом, вы снижаете риск ошибиться. Если вы смутно понимаете, где вы сейчас и чего хотите, то рискуете оказаться вообще нигде. Путь к стратегическому мышлению:

1. Отбросьте существующие задачи

2. Подумайте, почему именно это проблема должна быть решена

3. Найдите ключевые задачи

4. Изучите ресурсы

5. Расставьте правильных людей на местах

Генри Форд однажды сказал: «Ничего особенно не трудно, если разделить работу на небольшие части».

9. Чтобы мыслить иначе, надо жить иначе

Найдите другой путь на работу, познакомьтесь с новыми людьми, читайте книги, которые сейчас кажутся вам скучными. Смысл в том, что новые идеи тесно связаны с образом жизни.

10. Чтобы по достоинству оценить другие идеи, вы должны ценить чужие идеи

Не думайте, что вы всегда правы. Дайте шанс другим взглядам на вопрос.

11. У вас должен быть план действий ― и на день, и на встречу

Многие пишут список дел на рабочий день. Умные находят время на то, чтобы спланировать неделю, месяц и долгосрочные цели, а после следуют плану. К том же смышленые люди не ходят на встречи, вечеринки и кофе вслепую. Они решают, что хотят узнать от человека, еще до того, как входят в дверь.

12. Рефлексивное мышление помогает принимать решения более уверенно и дальновидно

Если вы не рефлексируете (говоря языком психологов), это сдерживает вас намного сильнее, чем вы предполагаете. Как говорил Сократ: «Неизученная жизнь не стоит того, чтобы ее проживать».

13. Избавьтесь от отрицания в разговоре. Победители думают словами «я буду» и «я могу»

Умные люди не видят преград, они видят возможности. Звезда бейсбола Сэм Юинг как-то сказал: «Нет ничего более неловкого, чем видеть, как кто-то делает то, что ты считал невозможным».

14. Креативные люди посвящают себя идеям

Они властны над неопределенностью, не боятся неудач и постоянно встречаются с другими креативщиками.

15. Оптимистам от природы трудно мыслить прагматично

Прагматичное мышление помогает вплотную подобраться к проблеме и решению. Трезвомыслящие люди более эффективны в делах, им больше доверяют. Чтобы стать реалистом:

1. Цените правду

2. Запасайтесь фактами

3. Продумывайте все «за» и «против»

4. Рассматривайте худший сценарий

5. Соотнесите задумки с ресурсами

Фото: Freeimages.com

Умная мысль. Умные мысли великих людей. Умные мысли про жизнь



      Рубрики


    • Автомобили

    • Бизнес

    • Дом и семья

    • Домашний уют

    • Духовное развитие

    • Еда и напитки

    • Закон

    • Здоровье

    • Интернет

    • Искусство и развлечения

    • Карьера

    • Компьютеры

    • Красота

    • Маркетинг

    • Мода

    • Новости и общество

    • Образование

    • Отношения

    • Публикации и написание статей

    • Путешествия

    • Реклама

    • Самосовершенствование

    • Спорт и Фитнес

    • Технологии

    • Финансы

    • Хобби

    • О проекте

    • Реклама на сайте

    • Условия

    • Конфиденциальность

    • Вопросы и ответы


    FB

    Войти

    «Денег нет: артисты по

    20 мудрых советов которые помогут вам в жизни… |

    1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми. Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

    2. Не надо слепо верить в образовательную систему. Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

    3. Читайте без остановки, читайте как можно больше. Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

    4. Научитесь общаться с окружающими. Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

    5. Быть застенчивым – это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

    6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, – в случае вашего разрыва это “что-то” и будет причиной.

    7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.

    8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.

    9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи – делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство – это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.

    10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.

    11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше.

    12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.

    13. Научитесь программировать. Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать – научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.

    14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет.

    15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то – когда вы режете ингредиенты на салат или суп.

    16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.

    17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была.

    18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.

    19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом.

    20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен.

    Поделиться в социальных сетях

    В школе жизни не обойтись без ошибок. Они — родители личного опыта, без которого трудно добиться чего-либо. Однако, дабы не платить за свои промахи слишком дорого, можно обратиться к опыту мудрых людей, взяв на вооружение их жизненные советы и рекомендации.

    • Ищи хомут по шее

    Выбирая профессию, не следуй чужим меркам и ненужным рекомендациям. Иначе впряжешься не в свое дело и всю жизнь будешь от этого страдать. Любая работа трудна и сложна, любая требует самоотдачи. Но любимое дело того стоит. Оно дает внутреннюю свободу, необходимую для самореализации. Оно позволяет мыслить позитивно в мире негатива. Оно не оставит у разбитого корыта.

    • Стань мастером

    Жизнь возносит на пьедестал профессионалов. Дилетантов она награждает оплеухами и насмешками. Тут не лишними будут жизненные советы тех, кто не отвлекаясь на мелочи, сумел сосредоточиться на тайнах своего ремесла.

    • Инвестируй в себя

    Вкладывай максимум средств и энергии в свое развитие и образование. Не уставай тренировать свой мозг, память, воображение. Не жалей на это времени. Тогда, даже если ты не займешь место менеджера солидной фирмы, то наверняка станешь менеджером своей жизни. А значит, сможешь повернуть ее траекторию в сторону удач и приобретений.

    • Не бойся экспериментировать

    Страх перед новым опытом – главный тормоз в развитии человека. Поэтому чаще прислушивайся к рекомендациям экспериментаторов, жизненные советы которых помогут тебе преодолевать свои слабости. Одерживая над ними одну победу за другой, ты будешь двигаться навстречу своей вершине. Иначе – застой и деградация.

    • Говори — и тебя поймут

    Этот совет по жизни сводится к тому, что большинство людей не являются телепатами. Поэтому твои мысли и чувства для них – загадка, пока ты их не озвучишь. Не будь для окружающих закрытой книгой. Говори им четко и внятно, чего ты хочешь. Это единственный шанс быть правильно понятым.

    • Так будет не всегда

    Почаще говори себе эти слова. Тогда реже будет возникать потребность снять стресс. Перемен не избежать никому. Поэтому будь готов к ним. Воспринимай их как неизбежную закономерность, помогающую постичь новые стороны жизни.

    • Не оглядывайся на чужое мнение

    Реальный жизненный совет — старайся не зависеть от того, что думают о твоей персоне другие люди. На самом деле каждый занят только самим собой. Поэтому чужое мнение ничего не стоит. Главное – понять себя самому, исследовав каждый уголок своей души. Лучший способ «познакомиться» с собой – медитация.

    • Не обманывай ни других, ни себя

    Ложь по мнению мудрецов абсолютно бесполезное занятие. Ведь тайное рано или поздно всплывает наружу. А однажды солгавшему в следующий раз не поверят. Не позволяй обманывать и себя самого: горькая правда не станет слаще, сколько ни смазывай ее медом.

    • Будь решительным в поступках

    Заметив трудность, не пасуй перед ней. Долгие раздумья и сомнения убивают не только время, но и решительность. Они заставляют пятиться или ходить по кругу. Рекомендация — сделай первый шаг  и преграда станет ступенью к цели. Помни: не использованный шанс – возможность, утраченная навсегда.

    • Укрепляй дружеские узы

    Жизнь преподнесет тебе много встреч с самыми разными людьми. Среди них будут и друзья-приятели, и соседи, и учителя, и начальники, и коллеги. Старайся поддерживать связи с каждым из них. Не сжигай мосты, меняя место учебы, должность или прописку. Твои старые связи могут сослужить тебе неплохую службу. Например, многие руководители, принимая на работу человека, предпочитают выслушивать жизненные советы прежних его боссов. Словом, разрастаясь, твои связи значительно облегчат тебе жизнь. Они станут твоей опорой, а иногда и спасительным кругом.

    • Не чуждайся одиночества

    Бывать наедине с собой полезно каждому человеку. Это прекрасная возможность о чем-то подумать, что-то запланировать, предаться мечтам или самоанализу. Молчание способствует продуктивному и творческому мыслительному процессу, помогает сконцентрироваться на важных жизненных целях и поиске путей их достижения.

    • Не ленись задавать вопросы

    Любознательность – мать всех открытий. Более того, мир для почемучек – очевидное невероятное. Намотав на ус жизненные советы людей, умудренных опытом, смело пускайся в собственное путешествие по Стране Знаний и Просветлений.

    • Мобилизуй все свои ресурсы

    Не преувеличивай значение рисков, если отправляешься в открытое плаванье. Ведь попутный ветер всегда с тем, кто верит в свои силы и способен собрать их в кулак. Лучший пример данного жизненного совета – подвиги параолимпийцев, на фоне которых меркнут рекорды «нормальных» спортсменов.

    • Разумно управляй финансами

    Шикарный наряд, купленный на последние деньги, — признак неуважения к себе. Трудовая копейка достается нелегко и вовсе не для того, чтобы пускать пыль в глаза окружающим. К тому же, как ни старайся, выше головы не прыгнешь. Лучше научись контролировать свои доходы.

    • Не отказывай людям в уважении

    Относись к людям с уважением, и они отплатят тебе тем же. Выказывай им те же чувства, что и близким друзьям. Терпеливо выслушивай их жизненные советы. Благодари за малейшую услугу. Тогда и воздастся и тебе.

    Постарайся понять, зачем ты явился на этот свет. Жизненный совет опытных людей — не гонись за миражами, не тешь себя иллюзиями. Стань тем, для чего ты родился. Тогда жизнь твоя будет напоминать прекрасное и удивительное приключение.

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Одноклассники

    Pinterest

    LiveJournal

    LinkedIn

    Мой мир

    E-mail


     

    « Предыдущая запись Следующая запись »

    Мудрые советы для жизни

    В течение жизни человек сталкивается с разными проблемами, совершая ошибки и набивая «шишки». Зная, мудрые советы на каждый день, можно существенно упростить жизнь и стать счастливее. Они были обнаружены благодаря работе психологов и личному опыту большого количества успешных людей.

    Мудрые советы для жизни

    1. Многие проблемы возникают из-за чрезмерной эмоциональности, поэтому человек должен учиться контролировать себя.
    2. Ученые доказали, что успех во многом зависит от того, какие именно люди находятся рядом. Рекомендуется окружить себя положительными и успешными людьми, которые постоянно развиваются. Они будут неким стимулом не останавливаться на достигнутом.
    3. Учитесь правильно распределять свое время, чтобы иметь возможность развиваться, но и отдыхать.
    4. Еще один мудрый совет женщинам и мужчинам – занимайтесь делом, которое не только будет приносить деньги, но и подарит удовольствие. Доказано, что люди, которые ежедневно ходят на нелюбимую работу очень редко испытывают счастье.
    5. Расширяйте свою зону комфорта и не бойтесь пробовать что-то новое.
    6. Постоянно развивайтесь, причем не только умственно, но и физически, и духовно. Благодаря этому человек расширяет свои горизонты, достигая успеха.
    7. Психологи рекомендуют начинать свой день с положительных мыслей и эмоций, например, можно подойти к зеркалу и сказать себе несколько комплиментов.
    8. Любые неудачи необходимо воспринимать за опыт, который дан для того, чтобы сделать выводы и больше никогда не сталкиваться с подобной проблемой.
    9. Будьте позитивными и чаще улыбайтесь. Это позволит избавиться от негатива, легче переносить стрессы и наполняться положительной энергетикой.

    Есть также мудрые советы женщинам о мужчинах, которые позволяют завоевать понравившегося представителя прекрасного пола и построить крепкие и счастливые отношения. Важно никогда не выносить сор из избы и жаловаться на своего избранника. Мужчины любят похвалу, поэтому лучше учиться, вовремя замечать его достижения и выражать благодарность. Женщина должна давать своему мужчине свободу, поскольку это для него важная составляющая жизни. Еще один мудрый совет о любви – отношения должны быть построены на доверии, поэтому важно слушать своего партнера и ничего не скрывать друг от друга. Помните, что люди разные, и каждый может совершить ошибку, поэтому важно учиться прощать.

     

    советы и помощники в развитии

    Привет всем, дорогие читатели! С вами Людмила Редькина, и в этой статье речь пойдет об интеллектуальных способностях человека. Слова “интеллектуал”, “интеллектуальный” прочно входят в наш обиход, и каждый хотел бы прослыть в компании компетентным и интеллектуальным человеком. Один мой хороший знакомый как-то преподал хороший урок, он сказал: “Совсем не важно, перед кем в своей жизни ты будешь стоять, не в возрасте дело и не в статусе, а в умении общаться и уровне интеллекта!” В своей фразе он почти процитировал Уинстона Черчилля, но эта фраза была сказана так вовремя, что я руководствуюсь ею по сей день. Итак, научиться правильно себя подать в обществе можно, прочитав об эмоциональном интеллекте (EQ). А ниже мы рассмотрим, как стать умнее и повысить уровень интеллекта (IQ).

    Зачем это мне нужно?

    Головной мозг – до сих пор не изученный до конца орган. Некоторые ученые утверждают, что мы используем всего 10 % работы всего мозга, другие увеличивают эту цифру, но одно понятно – главный орган имеет неограниченные возможности работы.

    Принято считать, что головной мозг – самый ленивый орган. Если его не развивать, то он будет деградировать. Если постоянно нагружать его работой, будут появляться новые нейронные связи, и человек будет становиться более гибким, адаптивным в жизни.

    Эти нейронные связи имеют свойство так же быстро исчезать, как и появляться. Поэтому важно закреплять их. Развитие интеллекта именно это и делает – закрепляет образованные связи. С помощью этого закрепления развивается память, внимание, мышление и другие процессы нашей психики.

    Можно ли улучшить интеллект

    Интеллект не булочка, что купил и все. Его нужно развивать, и после упорной работы вы станете умнее и интереснее для окружающих. Наш главный “процессор” организма наделен пластичностью и способностью изменяться в зависимости от выполняемых действий. Поэтому интеллект не можно, а нужно улучшать!

    Тесты на IQ

    Тесты на IQ – это срезы ваших знаний на данный момент из разных областей. Специалисты по работе психических процессов разработали тесты для разных возрастных групп. Можно найти методики для дошкольников, школьников, подростков и взрослых людей. Рассмотрим самые популярные из методов.

    1. “Ваш IQ выше среднего?”. Метод определения вашего уровня IQ с картинками. Простой тест, который дает быстрые результаты.
    2. “Тест на IQ”. Очень показательный тест, так как учитываются не только правильные ответы, но скорость вычисления, аналитика и другие показатели.
    3. “IQ тест”. Прохождение теста не занимает много времени, удобно давать ответы и определять свое развитие.
    4. “IQ тест Айзенка”. Вам предстоит ответить на 40 вопросов. Этот метод в психологии считается одним из лучших и показательных.

    Зацените еще 15 тестов на IQ.

    Если у вас получились результаты меньше ожидаемых, не расстраивайтесь! Ведь любой тест оценивает вашу подготовленность к определенным логическим задачкам, но не вашу смекалку, разумность и жизненную мудрость, которые и определяют вашу успешность. А саморазвитие можно осуществлять не только с помощью IQ, но и с помощью книг по личностному росту.

    Советы

    Итак, мы с вами определились, что давать мозгу отдых нужно только во время сна, в остальное время его нужно больше нагружать разными задачами. Рассмотрим, как можно развить свой IQ.

    Будите свою логику

    Логическое мышление – важная составляющая интеллекта. Поэтому нужно не давать логике засыпать в повседневной суете. Для этого решайте логические загадки. Есть множество книг для развития логики начиная с 3-летнего возраста. Тренируйтесь сами и со своими детьми, решая интересные задания.

    Запоминайте и не забывайте

    Иначе говоря, старайтесь тренировать свою память – это лучший способ повысить свои интеллектуальные способности. Для этого ищите задания на запоминание расположения фигур, точек, слов и словосочетаний. Затем проверяйте себя сразу, через определенное время. Есть и другие способы развития памяти.

    Общайтесь, отвечая на сложные вопросы

    В формулировании ответов на сложные вопросы вы развиваете аналитику. Например, среди своих единомышленников вы можете организовать дискуссию на тему “зачем людям 2 глаза” или “как начать бизнес с маленьким капиталом”. Многие считают это пустой болтовней, но, как показывает практика, в такой болтовне люди находят много полезного и все-таки действительно начинают бизнес с нуля!

    Полюбите математику

    Вот что действительно помогает развивать IQ, так это занятия математикой. сопоставление чисел, понимание цифровых комбинаций, решение различных задач развивает стратегию, аналитику и логику.

    Существует очень много правил математики, которые действуют в повседневной жизни, но мы о них и не догадываемся. Например, правило “оптимальной остановки” применимо, когда нужно сделать выбор из нескольких величин (предметов, человек и т. д.). По этому правилу следует сразу рассмотреть 36,8 % представленных величин, отвергнуть их и выбрать первый, который покажется лучше отвергнутых.

    Математика для развития интеллекта

    Игра на музыкальном инструменте

    Проводилось множество исследований на тему, как музыка воздействует на мозг и развивает интеллект. Помимо того, что человек, который слушает и воспроизводит классическую музыку, становится добрым и спокойным, он еще и развивается.

    IQ развивает не прослушивание музыки, а именно игра на инструменте. Особенно на таких инструментах, как фортепиано, скрипка, гитара, аккордеон, бандура и других, где руки выполняют разные движения.

    Креативьте

    Творческое, креативное мышление сейчас в цене. Старайтесь к решению разных задач подходить креативно. Например, при принятии решения нарисуйте проблему, изучите каждую закорючку и запишите все ассоциации, которые у вас возникают. Затем сопоставьте все слова, найдите решение, новый подход к проблеме.

    Этот метод не новый. Так действовал еще Леонардо да Винчи. Именно он начал так делать зарисовки своих всемирно известных работ.

    Начинайте учить иностранные языки

    Это нужно делать не только, чтобы быть образованным, но также чтобы развивать свой мозг и интеллект. Читайте книги на иностранном языке, старайтесь разговаривать самыми простыми фразами. Идеально, если найдете носителя языка.

    Банально просто – высыпайтесь

    Давно известно, что для хорошей работы мозга ему нужно отдыхать, иметь время для переработки информации. Исследования головного мозга показали, что в фазе медленного сна орган осваивает задачи фактической памяти: даты, определения и другие учебные вопросы. В фазе быстрого сна мозг осваивает действия человека, поведения, отложенные в памяти.

    Эти способы помогут легко развивать IQ, если вы зададитесь целью. Поэтому не теряйте времени и приступайте к улучшению когнитивных способностей!

    Упражнения для повышения интеллекта

    Ниже накидаю несколько упражнений для повышения IQ, чтобы вы могли развивать интеллект в течение дня в любой деятельности.

    1. Старайтесь больше писать рукой, а не набирать буквы на клавиатуре.
    2. Ходите по знакомым местам с закрытыми глазами.
    3. Ходите на работу, учебу разными путями.
    4. Упражняйтесь в устном счете.
    5. Читайте иногда вслух, так действуют разные анализаторы.
    6. Покупайте себе изредка кроссворды.
    7. Научитесь оригинально отвечать на банальные вопросы.

    Книги

    Чтение книг – очень полезное занятие для повышения интеллекта. Есть много книг, которые помогут вам углубить свои знания по разным сферам жизни, потренировать память, мышление и повысить IQ.

    1. “Развитие мозга” – Роджер Сайп.
    2. “Помнить все” – Артур Думачев.
    3. “Осознанность” – Марк Уильямс и Дэнни Пенман.
    4. “Гибкое сознание” – Кэрол Дуэк.

    Полезные продукты

    Для мозга полезно употреблять в пищу грецкие орехи, рыбу, молоко, чернику, цветную капусту и брокколи, семечки, шалфей. Эти продукты содержат необходимый набор микроэлементов (цинк, магний, кальций, фосфор и т. д.), а также такие важные вещества, как жиры омега-3 и омега-6.

    Обучающие фильмы

    В фильмах вы также можете почерпнуть полезную информацию для развития интеллекта. Сейчас модно говорить о расширении сознания, ловите подборку лучших обучающих фильмов:

    • Другая земля,
    • Игры разума,
    • Начало,
    • Солярис,
    • Ванильное небо.

    Тренинги

    Чтобы прокачать мозг и развить интеллект, не всегда достаточно только чтения книг или просмотра фильмов. Рекомендую пройти курс “Развитие творческого мышления” на сайте Викиум.

    В течение 16 уроков вы поработаете с Тренером с большой буквы – Софьей Косяк, которая имеет колоссальный опыт по развитию мышления. Курс поможет развить креативность, память и внимание.

    Просмотрев видео, вы узнаете, как повысить креативность и развить интеллект.

    Заключение

    Для развития интеллекта нужно постоянно работать:

    1. Определите свой IQ, чтобы знать, где нужно поднажать.
    2. Воспользуйтесь советами повышения уровня интеллекта.
    3. Старайтесь использовать упражнения для развития памяти и мышления.

    С вами была Людмила Редькина, и мы вместе развиваемся дальше! Желаю отличного настроения и целеустремленности на пути повышения IQ. Свои мысли пишите в комментариях и делитесь статьей в соцсетях. До встречи!

    повседневных советов и мыслей — идеи для жизни

    Я не знаю, будет ли кто-нибудь это читать, потому что я так давно не писал. Мой бедный блог пережил многое. Некоторое время за ним так хорошо ухаживали. Я встретил так много замечательных людей в сообществе блоггеров, и я скучаю по своим друзьям-блогерам. Потом жизнь оживилась, мы начали свой бизнес, а моим блогом пренебрегли. Он был не только запущен, но и был взломан, а затем удален. Печально было то, что мне потребовалось некоторое время, чтобы даже понять, что его больше нет.Я все потерял. Я позвонил в свою хостинговую компанию. Я умолял о помощи, но все было потеряно. Затем я решил попробовать «еще раз» и поговорил с руководителем, чтобы узнать, есть ли способ вернуть свой контент.

    Затем мы (Inmotion Hosting и я) вспомнили, что я был взломан ранее, и на моем старом компьютере все еще существовала старая резервная копия. Потребовалось много усилий, но я смог вернуть большую часть своего контента. Я испытал такое облегчение. Хотя я так давно не писал, я хотел вернуть свои статьи.Я хотел вернуть комментарии. Я хотел вернуть свой блог.

    Итак, я вернулся со своим блогом. Но я кое-что решил в процессе. Когда я пишу, то не потому, что должен, а потому, что хочу. В то время как моей основной целью в писательстве всегда было и будет помогать другим, я думаю, что иногда я также буду писать, чтобы помочь себе. Иногда я просто хочу что-то сказать, даже если никто ничего из этого не узнает или даже не понимает.

    Я просто хочу написать и очень рад, что смог восстановить большую часть своего блога.Я понятия не имею, прочитает ли это кто-нибудь из моих друзей-блоггеров (или любые друзья), но если вы прочитаете, привет!

    И, наконец, мой совет: всегда, всегда, всегда делайте резервную копию своих файлов. Я знаю, что создание резервных копий может быть проблемой. Однако существуют автоматизированные методы резервного копирования многих файлов, и вы также можете просто создать электронное напоминание, если у вас нет автоматического метода. Если вы не разбираетесь в технологиях и не знаете, как создавать резервные копии файлов, найдите кого-нибудь, кто знает, или зайдите в Интернет, чтобы узнать. Этот же совет применим к вашим смартфонам и другим устройствам. Тем более, что многие люди используют свои телефоны в качестве фотоаппаратов — обязательно делайте резервные копии на случай, если вы потеряете свой телефон или он вылетит из вашего кармана и приземлится там, где вы либо не можете, либо не хотите его извлекать.

    Да, кстати, на моем сайте все еще есть проблемы, особенно с комментариями. Так что, если у вас есть захватывающий комментарий, подождите, пока я восстановлю эту функцию.

    41 практических советов, которые помогут вам построить умный дом

    Вот список из 41 практических советов, которые помогут вам начать работу с умным домом.

    Как вы могли догадаться, я включил советы, которые я узнал из собственного опыта и исследований. Кроме того, я обратился к блогосфере и включил советы нескольких других блоггеров по умному дому.


    1. Используйте локальную сеть, когда можете.

    За последние годы беспроводная технология прошла большой путь, но все еще часто возникают проблемы с помехами сигнала или дальностью действия. Если вы можете, подключите свой дом к CAT6 для доступа к проводной локальной сети в как можно большем количестве комнат. Это становится особенно важным, если у вас есть несколько устройств с высокой пропускной способностью, таких как потоковое видео или камеры безопасности.

    2. Найдите мертвые зоны

    Многие из ваших интеллектуальных устройств подключаются через Wi-Fi. Сети Wi-Fi становятся все более загруженными по мере того, как к ним подключается все больше устройств. Прежде чем сойти с ума, покупая новое сетевое оборудование, воспользуйтесь мобильным телефоном и приложением для анализа WiFi, чтобы найти мертвые зоны.

    3. Привыкайте к голосовому управлению

    Несколько лет назад, когда я получил свое первое устройство Alexa, я чувствовал себя немного странно, разговаривая с ним. Теперь это обычная часть моей жизни. Фактически, это часть семьи.Это также самый распространенный способ взаимодействия с подключенными устройствами.

    4. Остерегайтесь отсутствующих нейтральных проводов в старой домашней проводке.

    Если у вас старый дом со старой проводкой, ваши выключатели света могут не иметь нулевого провода. Это проблема большинства интеллектуальных коммутаторов (подробное объяснение проблемы и решение).

    Цепь с нейтральным проводом может выключить свет, продолжая подавать питание на выключатель света. Без нейтрального провода интеллектуальный переключатель полностью теряет питание при выключении переключателя.Без питания интеллектуальный коммутатор не может связаться с вашим умным домом, что, очевидно, является проблемой.

    Один интеллектуальный переключатель, который работает без нейтрального провода, — это диммерный переключатель Lutron Caseta.

    5. Используйте Google Assistant и Alexa

    Вам не нужно выбирать между двумя гигантами голосовых помощников. Вы можете подключить все свои умные домашние устройства к Google и Alexa одновременно. Затем используйте то, что наиболее удобно для управления вашими устройствами.

    6. Принятие семьи

    «Вы, скорее всего, технический специалист в доме, но подумайте о нетехнических специалистах в вашей семье или друзьях, которые часто навещают вас. Любое оборудование или автоматизация, которые вы создаете, должны быть простыми в использовании привычными для людей способами. Ваша семья никогда не должна расстраиваться или путаться, пытаясь включить свет в семейной комнате ».

    Мэтт Феррелл, не определился с Мэттом Ферреллом

    Чтобы получить больше советов от Мэтта, продолжайте читать или посмотрите его канал на Youtube.

    7. Умные выключатели обычно лучше умных ламп.

    Умные выключатели позволяют продолжать использовать настенный выключатель в качестве выключателя.И наоборот, умная лампочка теряет свой ум, если кто-то выключит настенный выключатель.

    Подробнее: Умная лампочка против умного переключателя

    В полностью автоматизированном доме будущего не будет необходимости в ручных переключателях. Но пока он не существует, неизбежно будут моменты, когда будет удобнее всего щелкнуть выключателем.

    Если вам нужно выбирать между двумя, обычно лучше иметь удобство использования интеллектуального коммутатора. Однако, если вы готовы потратить немного больше, вы можете использовать как умные выключатели, так и умные лампочки одновременно.

    8. Научитесь использовать геозону

    Да, это Geo Metro 2001 года в схватке по фехтованию, но я говорю не о таком геозоне.

    Геозона умного дома — это воображаемый круг вокруг вашего дома. GPS на вашем телефоне можно использовать для запуска различных действий, когда вы пересекаете этот «забор».

    Если вы похожи на меня, вы всегда берете телефон с собой куда угодно, так что это довольно хороший показатель того, дома вы или нет. Хорошая установка умного дома использует это преимущество.Я постоянно использую его с настройкой умного термостата.

    9. Составьте карту с самого начала

    Роза из H.A. Report, один из наших лучших блогов об умном доме, предлагает пользователям «составить карту».

    «Когда вы начинаете строить умный дом, у вас обычно есть только одно или два устройства, но он может быстро расти.

    С ростом приходит творчество. У вас может быть правило, связывающее Nest и Hue, но Hue также может контролироваться встроенными правилами, IFTTT или даже Stringify.

    Вскоре у вас есть несколько устройств, управляемых по нескольким правилам, и может быть трудно вспомнить, что вы настроили и где, если, конечно, вы не наметили все на карте ».

    Rose, homealarmreport.com

    10. Для совместной работы интеллектуальных коммутаторов не нужно соединять проводку.

    Интеллектуальные переключатели могут заменить любой переключатель и могут быть связаны с любым другим интеллектуальным устройством.

    Например, на моей кухне есть два комплекта светильников, которые не соединены вместе. Обычно мне нужно щелкнуть двумя переключателями, чтобы включить все огни.С помощью интеллектуальных переключателей я могу настроить его так, чтобы при нажатии любого переключателя включались все огни.

    11. Сведите к минимуму использование батареи

    По возможности прилагайте дополнительные усилия для подключения устройств умного дома к постоянному источнику питания. Когда вы только начинаете строить умный дом, возможно, вы захотите использовать самый дешевый и простой вариант для питания своих устройств. Обычно это батарейки. Но по мере того, как вы получаете больше устройств, обслуживание батареи может стать настоящей проблемой.

    12.Попробуйте настенное крепление для Echo Dot

    Есть несколько поставщиков, которые продают готовые недорогие крепления.

    Я использую несколько эхо-точек по всему дому. Качество звука у Dot ограничено, но одно из этих креплений заметно улучшилось.
    Кроме того, он может реально сэкономить место в помещениях с ограниченным пространством, таких как столешница или ванная комната.

    13. Умные термостаты обычно позволяют сэкономить больше всего денег

    Типичный дом тратит почти половину счета за электроэнергию на отопление и охлаждение.Умные термостаты созданы, чтобы извлечь из этого большую пользу. Сколько вы можете сэкономить, зависит от ваших нынешних привычек, но умный термостат — это умный продукт, который может окупить себя.

    14. Уточняйте наличие скидок в своей энергетической компании.

    Во многих штатах энергетические компании предлагают скидки при покупке нового интеллектуального термостата. Я видел скидки в диапазоне от 25 до 100 долларов. Дополнительная скидка может сделать покупку умного термостата легкой задачей.

    Вы также можете получить скидку от страховки вашего домовладельца на продукты, связанные с безопасностью.

    15. Используйте сообщества для помощи

    Если у вас есть вопросы об умном продукте, группы в Facebook — прекрасный ресурс. У популярных продуктов, таких как SmartThings, Philips Hue и ecobee, есть свои собственные группы поклонников. Присоединяйтесь к группе, и вы найдете больше, чем просто случайных фанатов. Вы найдете фанатиков и гуру и, вероятно, получите 10 ответов на любой вопрос.

    16. Защитите свою конфиденциальность

    «Покупайте товары брендов, которым доверяете. И всегда сначала рассматривайте варианты самостоятельного размещения, чтобы убедиться, что вы контролируете свои данные. Хорошим примером могут служить камеры видеонаблюдения, которые записывают локально и не требуют платного облачного сервиса ».

    Мэтт Феррелл, не определился с Мэттом Ферреллом

    17. Умные термостаты лучше всего работают с c-проводом.

    Умные термостаты с большим экраном и подключением к Wi-Fi требуют много энергии. С-образный провод позволяет термостату получать эту мощность от проводов, не нарушая работу HVAC. Если у вас нет провода C, значит, у вас болит голова. Не волнуйтесь, это не большая проблема.Вот что я рекомендую.

    18. Назовите свои интеллектуальные устройства

    «Когда дело доходит до управления всеми вашими интеллектуальными устройствами, вы хотите, чтобы эти устройства были правильно названы в каждой комнате, чтобы вы не запутались, в какой комнате вы работаете».

    Родни Даймонд, www.automateyourcrib.com

    Для получения дополнительных советов от Родни ознакомьтесь с его большим списком советов и приемов домашней автоматизации.

    19. Участвуйте в программах реагирования на спрос

    Некоторые интеллектуальные термостаты работают с определенными энергетическими компаниями, чтобы помочь управлять пиковыми нагрузками на электроэнергию.В периоды интенсивного использования термостат автоматически вернет вашу температуру на пару градусов. Это облегчает энергетической компании обеспечение стабильной мощности, и они вознаграждают вас более низкой ставкой.



    20. Цветные лампочки действительно крутые

    Если вы никогда не сталкивались с цветными лампочками, я рекомендую вам попробовать Philips Hue.

    Сначала я был настроен скептически. Идея лампочек, меняющих цвет, казалась ребяческой и бесполезной. Однако после их использования я был поражен тем, насколько эффективно они влияют на мое настроение.

    Я особенно большой поклонник использования цветных ламп Hue в осветительных приборах с несколькими лампочками. Доступны предустановленные сцены (с такими названиями, как закат саванны и арктическое сияние), в которых каждой лампочке задается свой цвет. Сочетание цветов вместе создает эффектный эффект.

    21. Дешевые лампочки с Philips Hue

    В системе Philips Hue используется протокол Zigbee. Если вы хотите купить больше умных лампочек, чтобы добавить их в свою экосистему Philips Hue, но вам не нужна лучшая цена и качество ламп Philips Hue, вот несколько более дешевых вариантов, которые будут работать с концентратором Philips Hue: дешевые лампы, совместимые с Hue .

    22. Используйте подпрограммы Alexa

    Приложение Alexa постепенно становится все более мощным инструментом автоматизации. Рутина — огромная часть этого. Вы можете использовать процедуры для запуска цепочки действий с помощью только одной голосовой команды.

    Недавнее дополнение к подпрограммам Alexa позволяет запускать подпрограммы с помощью датчика движения.

    23. Переходите на кроссплатформенность

    «Ищите устройства, которые предлагают интеграцию с основными сервисами, такими как Amazon, Google, HomeKit, Smartthings и т. Д.Они дадут вам возможность переключаться между платформами по мере развития вашего умного дома. По сути, оставайтесь гибкими и старайтесь не зацикливаться на оборудовании, которое работает только на одной конкретной платформе ».

    Мэтт Феррелл, не определился с Мэттом Ферреллом

    24. Храните список паролей

    Если вы купите кучу продуктов для умного дома, то в конечном итоге получите кучу паролей. Соблюдайте правила безопасности и используйте уникальные пароли для каждого устройства. После подключения к сети вам не придется часто использовать пароль.Составьте список паролей и сохраните его где-нибудь. Я храню свои в защищенном паролем файле.

    Теперь, если бы я только мог вспомнить пароль к файлу паролей…

    25. Используйте светодиодные ленты

    Светодиодные ленты способны поднять ваше настроение освещения на новый уровень.
    Непрямое освещение может иметь потрясающий эффект, будь то освещение вниз под шкафами или кроватями или верхнее освещение на карнизах. Если вы можете позволить себе дополнительные расходы и добавить немного цвета, вы не будете разочарованы.

    Вы можете купить готовые светодиодные ленты Philips Hue, но они дорогие. Для больших комнат с длинными полосами может быть лучше попробовать сделать самодельный путь.

    26. Остерегайтесь краудфандинговых стартапов с большими обещаниями

    Рост краудфандинговых стартапов совпал с появлением умного дома. Нет недостатка в новых компаниях с большими амбициями и крутыми идеями. Однако довольно часто можно увидеть, что эти амбиции не достигают конечного продукта.

    Если вы решите инвестировать в один, имейте в виду, что сроки часто срываются, а иногда продукты никогда не доставляются.Ваши деньги могут быть привязаны на некоторое время.

    27. Покупайте в месте с хорошей политикой возврата

    Не зацикливайтесь на «полупродукте», который не работает с остальными вашими умными вещами. Я пытаюсь исследовать, прежде чем покупать, но иногда продукт просто не выполняет своих обещаний.

    Я обнаружил, что иногда я могу получить лучшую цену на продукт через производителя, но почти всегда легче вернуть товар, если я покупаю его через крупного розничного продавца, такого как Amazon.

    28.Научитесь использовать IFTTT, Stringify и Tasker

    Вы, наверное, слышали об IFTTT, но как насчет двух других? Мир умных домашних устройств еще молод, а совместимость все еще остается проблемой. Научитесь использовать эти сторонние скриптовые приложения для более сложной автоматизации и подключения несовместимых устройств.

    29. Для потолочных вентиляторов требуются специальные интеллектуальные переключатели.

    Может показаться заманчивым установить стандартный диммер для управления скоростью потолочного вентилятора, но это плохая идея.Существуют специально изготовленные контроллеры скорости вращения вентиляторов, которые сделают работу правильно.

    30. Рассмотрите второй маршрутизатор для защиты вашей домашней сети.

    «Убедитесь, что ваша умная домашняя сеть защищена, предпочтительно на втором маршрутизаторе и беспроводной сети, если это вообще возможно.

    Раньше моя сеть умного дома была взломана, и я действительно включил телевизор и повернул термостат до 85 градусов, пока мы устраивали вечеринку. Это один из способов сделать так, чтобы вечеринка в вашем умном доме быстро развалилась! »

    Кевин Нойес, diysmarthomeguide.com

    Чтобы получить еще больше советов по умному дому, просмотрите список советов Кевина по домашней автоматизации.

    31. Не усложняйте слишком много

    Помните, конечная цель — облегчить задачу. Сложная автоматизация оставляет больше места для того, чтобы что-то пошло не так.

    Например, когда я только начал строить свой умный дом, я подумал, что было бы круто установить датчик движения в шкафу, чтобы включить свет в шкафу. Это совершенно ненужно и сложно.

    Простое решение — просто купить лампочку с активированным движением.Лампы дешевле, чем типичный датчик движения, и единственная настройка, которая требуется — это вкрутить его.

    32. Обновлять прошивку

    Когда вы открываете приложение и постоянно всплывает это назойливое сообщение о необходимости обновления, возникает соблазн просто пропустить его. . Не надо.

    Обновления прошивки важны для обеспечения безопасности, исправления ошибок и новых функций. По крайней мере, сделайте себе пометку, чтобы обновить ее в более удобное время.

    33. Выбирайте хаб в зависимости от вашего уровня навыков.

    Платформа Amazon Alexa проста в освоении и использовании.Однако вы быстро обнаружите, что это ограничивается довольно простой автоматизацией.

    С другой стороны, что-то вроде Home Assistant требует более крутого обучения, но позволяет выполнять сложное пользовательское программирование.

    Обычно для поиска подходящего концентратора необходимо найти баланс между простотой использования и способностью создавать сложные системы автоматизации .

    Что-то вроде концентратора Samsung SmartThings — хорошее сочетание того и другого. Он имеет простое в использовании приложение в стиле If / Then. Кроме того, если вы хотите стать более увлекательным, есть надстройки, позволяющие создавать собственный код.

    34. Не идите на компромисс с качеством звука умных колонок

    Cam Secore на powermoves.blog ценит качество звука выше всего остального в своих умных колонках.

    «Покупая умную колонку, не жертвуйте качеством звука. Качество звука — единственное, что имеет значение.

    Исследования показывают, что интеллектуальные колонки в основном используются для прослушивания музыки, а простые задачи, такие как напоминания или таймеры, также находятся в верхней части списка.

    Это ужасные новости, если учесть, что Echo Dot и Google Home Mini являются двумя самыми продаваемыми интеллектуальными динамиками и имеют качество звука в жестяной банке.Вы можете думать, что находитесь в меньшинстве и НУЖДАЕТЕСЬ в лучшем личном помощнике для выполнения сложных задач, но, вероятно, это не так.

    Когда вам нужно выполнить более сложную задачу, почему бы не использовать устройства, которые уже находятся в вашем кармане или на запястье? В любом случае, экранный интерфейс вашего телефона или часов более полезен «.

    Cam Secore, allpowermoves.com

    35. Умный не всегда умнее

    За последние пару лет на полках магазинов появилось множество совершенно ненужных и совершенно нелепых умных продуктов.Несколько моих любимых — это умный лоток для яиц Quirky Egg Minder и умная вилка HapiFork (больше не доступны… хм, интересно, почему?). Вот список еще нескольких безумно умных продуктов, которые я нашел.

    36. Ячеистые сети становятся сильнее с большим количеством узлов

    Ячеистые сети, такие как Zigbee и Z Wave, становятся более устойчивыми с большим количеством устройств. Сети точка-точка, такие как Wi-Fi, становятся все более перегруженными. Если вы планируете иметь много устройств в своем умном доме, протокол ячеистой сети будет масштабироваться намного лучше, чем WiFi.

    37. Программное обеспечение можно улучшить, а оборудование — нельзя.

    Если вы настаиваете на том, чтобы быть первым, кто начал использовать его, по крайней мере, убедитесь, что у устройства есть надежное оборудование. Со временем могут быть добавлены обновления программного обеспечения, но аппаратные ограничения будут действовать на продукт, пока вы его используете (обычно).

    38. Дешево — не всегда мусор.

    Может быть, у него правильная цена… а цены у их конкурентов просто завышены? С ума сойти, правда?

    В большинстве случаев «дешево равно мусор» — довольно хорошее правило.Но если вы проведете свое исследование, есть некоторые исключения.

    Wyze Cam — универсальная IP-камера. Его цена намного ниже, чем у его конкурентов, и это огромная ценность. Другими примерами умных продуктов с отличной ценой являются умные лампы Sengled и умные выключатели Sonoff (отлично подходят для проектов DIY).

    39. Следствие: дорогое — не всегда лучше.

    Я видел, как многие продукты выходили на рынок с заоблачной ценой. Производители будут пытаться устанавливать цены на свою продукцию в соответствии с тем, что они считают ценами своих конкурентов.

    Людям нравятся выпуски новых продуктов, и они часто готовы платить высокую цену за то, чтобы быть первыми. К сожалению, многие из новых продуктов для умного дома все еще находятся в стадии разработки.

    40. Всегда есть что-то получше.

    Постоянно выпускаются новые продукты и новые версии старых продуктов для умного дома. Иногда я беспокоюсь, что продукт, который я куплю сегодня, завтра устареет. Если продукт для умного дома решает вашу проблему и цена подходящая, дерзайте.Хорошая компания будет обновлять свои продукты, чтобы они двигались вместе с вами в будущее.

    Например, последняя версия термостата Nest была выпущена в 2015 году и до сих пор остается одним из лучших интеллектуальных термостатов на рынке.

    41. Кто-то другой, вероятно, написал об этом в блоге

    Вы неизбежно попытаетесь что-то автоматизировать и попадете в тупик. Прежде чем копаться в приложении или часами пытаться взломать собственное решение, выполните поиск в Google. Скорее всего, вы найдете кого-то, кто хотел бы сделать то же самое, что и вы, и опубликовал об этом на форуме или в блоге.

    У вас есть отличный совет, который я пропустил? Оставьте мне сообщение ниже, и я добавлю его в список!


    Десять вещей, которые вы можете сделать для своего психического здоровья

    Попробуйте эти советы, чтобы сохранить равновесие или восстановить равновесие. *

    1. Цени себя:

    Относитесь к себе с добротой и уважением и избегайте самокритики. Найдите время для своих хобби и любимых проектов или расширьте кругозор. Ежедневно разгадывайте кроссворды, садите сад, возьмите уроки танцев, научитесь играть на музыкальном инструменте или свободно говорите на другом языке.

    2. Заботьтесь о своем теле:

    Забота о себе физически может улучшить ваше психическое здоровье. Обязательно:

    • Ешьте полноценную пищу
    • Избегайте сигарет — см. Помощь в отказе от табака
    • Пейте много воды
    • Упражнения, помогающие уменьшить депрессию и беспокойство и улучшить настроение
    • Высыпайтесь. Исследователи считают, что недостаток сна способствует высокому уровню депрессии у студентов колледжей. См. Сон.

    3. Окружите себя хорошими людьми:

    Люди с крепкими семейными или социальными связями обычно более здоровы, чем те, у кого нет поддержки. Стройте планы с поддерживающими членами семьи и друзьями или ищите занятия, где вы можете познакомиться с новыми людьми, например клуб, класс или группу поддержки.

    4. Дайте себе:

    Пожертвуйте свое время и энергию, чтобы помочь кому-то другому. Вы будете чувствовать себя хорошо, делая что-то осязаемое, чтобы помочь нуждающемуся — и это отличный способ познакомиться с новыми людьми.См. Идеи в разделе Развлечения и дешевые развлечения в Анн-Арборе.

    5. Научитесь справляться со стрессом:

    Как ни крути, стресс — это часть жизни. Практикуйте хорошие навыки преодоления стресса: попробуйте одноминутные стратегии стресса, займитесь тай-чи, займитесь спортом, прогуляйтесь на природе, поиграйте со своим питомцем или попробуйте вести дневник как средство для снятия стресса. Кроме того, не забывайте улыбаться и видеть юмор в жизни. Исследования показывают, что смех укрепляет вашу иммунную систему, облегчает боль, расслабляет тело и снижает стресс.

    6. Успокойтесь:

    Попробуйте медитацию, внимательность и / или молитву.Упражнения на расслабление и молитва могут улучшить ваше душевное состояние и взгляды на жизнь. Фактически, исследования показывают, что медитация может помочь вам успокоиться и усилить эффект от терапии. Чтобы подключиться, см. Духовные ресурсы о личном благополучии студентов

    7. Ставьте перед собой реалистичные цели:

    Решите, чего вы хотите достичь в учебе, профессиональном и личном плане, и запишите шаги, необходимые для реализации ваших целей. Стремитесь высоко, но будьте реалистичны и не переусердствуйте. Вы будете наслаждаться огромным чувством выполненного долга и самоуважения по мере продвижения к своей цели.Велнес-коучинг, бесплатный для студентов UM, может помочь вам в достижении целей и не сбиться с пути.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *