Часто ли жены изменяют: Какой процент женщин изменяет своим мужьям: статистика в России

Содержание

Какой процент женщин изменяет своим мужьям: статистика в России

женщина держит за руку другого за спиной мужа

В последние годы участились случаи измен одного из супругов в браке. Причем статистика отмечает рост неверности не только среди мужчин, но и женщин. Социологи и психологи проводят опросы населения и исследования, чтобы разобраться в особенностях женских измен. Они выяснили как часто изменяют женщины, какие причины толкают их на этот шаг и какие жены имеют предрасположенность к изменам. Данные удивляют, но при этом помогают трезво посмотреть на современное общество.

Содержание статьи

Сколько процентов женщин изменяют

По статистическим данным стало известно, что 41% женщин, состоящих в браке, нарушали клятву верности. У 8% из них случилась неверность только один раз, и в дальнейшем не повторялась. Но большинство женщин, которые изменили однажды, через время вновь находили связь на стороне, нередко длительные.

Как долго длится связь на стороне:

  • 25% опрошенных женщин призналось в изменах, которые длились до полугода;
  • 60% имели любовную связь с другими партнерами не более месяца;
  • 15% указали на разовые связи.

Социологи ежегодно исследуют разные аспекты семейной жизни, в том числе и как часто женщины изменяют в браке в зависимости от страны проживания.

Данные статистики по изменам в России

Наша страна занимает ведущее место в мире по количеству разводов из-за измены. Государство опережает Белоруссию, Украину, Нидерланды. Причем 90% браков распадается в течении первого года после начала семейной жизни.

Стоит заметить, что статистика измен женщин в России отличается от общемировой. Исследования показывают, что 25% российских женщин изменяют своим мужьям, а среди мужчин эта цифра в три раза выше — 75%.

русская красавица

В России до сих пор считают мужскую измену — нормой, а женскую — позором.

Показатели зависят от исторического аспекта, из-за которого сформирована разница в отношении к изменам мужчин и женщин. Традиционно женская обязанность заключалась в обустройстве дома и «хранении домашнего очага», а мужчина, являясь добытчиком, имел больше свободы, в том числе и в любовной сфере.

В других странах

Исследователи, проводившие опросы в странах Европы, заявляют, что женщины изменяют своим супругам чаще, чем их благоверные:

  • в Англии изменяет 46% женщин, и всего 26% мужчин.
  • в Германии из 3000 опрошенных жителей 100% хоть раз, но изменяли за всю супружескую жизнь. Причем у 80% из них были яркие любовные переживания к любовникам. Это свидетельствует о том, что связи были не случайными, а носили продолжительный характер.
  • итальянки изменяют меньше своих супругов — 34% против 55% у мужчин.
  • в восточных странах к изменам относятся строже, поэтому показатели измен среди женщин самые низкие — всего 3%.

О том, как часто жены изменяют своим мужьям, говорит не только статистика опросов, но и частота обращений в детективные агентства с подобными вопросами. Проценты таких запросов сходны по странам США, Европы, России. Хотя подозрения не всегда бывают обоснованными.

Что заставляет изменить мужу

С помощью социологических опросов и честных женщин получилось определить самые распространенные причины измен среди жен:

  1. Новая любовь — 20%. Для женщин в отношениях на стороне важную роль играет эмоциональная отдача. Влюбленность или даже любовь в нового человека может вскружить голову даме так, что она забудет о всех правилах приличия.
  2. Неудовлетворение в постели — 13%. Если женщина систематически не получает удовольствие в постели, она задумается о поиске любовника, который восполнит эту потребность. Причем ориентироваться нужно именно на качество, а не количество половых актов.
  3. Месть — 11%. Чаще всего это происходит после измены мужа. На эмоциях женщина может совершить импульсивный и отчаянный поступок, о котором потом часто жалеет. Интересно, что среди мужчин измена из мести встречается намного реже — всего 1%.
  4. Долгая разлука с супругом — 10%. Речь идет о командировках и вахтовой работе, когда жена может по несколько месяцев жить одна.
  5. Низкая самооценка — 7%. Неуверенность в себе может быть врожденной или развиться во время брака. С помощью измены женщина доказывает себе, что еще способна понравиться кому-то, кроме мужа.
  6. Спонтанная измена — 6%. Обычно происходит во время корпоратива, вечеринки и праздничных посиделок. Веселье, праздничное настроение и алкоголь уменьшают барьеры, и согласиться на романтическое приключение становится проще. Обычно это однократные измены, из-за которых женщины часто чувствуют стыд и вину.
  7. Рутина, бытовуха, однообразие — 6%. Желание внести хоть немного разнообразия в серые будни может толкнуть в объятия настойчивого ухажера. Ведь романтическая история как в фильме поможет снова почувствовать себя живой, вырвет из круговорота домашних дел. Обычно на это идут жены, у которых нет интересных хобби и отдушины в жизни.

Известен еще один факт, который может подтолкнуть к измене. В период овуляции девушки становятся эмоциональными и ветреными. Это происходит из-за высокого уровня эстрогена в крови, отвечающего за продолжение рода. Эстроген толкает представительниц прекрасной половины человечества на поиски более подходящего носителя генов, который сможет помочь в продолжении потомства. Если женщина замужем, то подсознательно все равно пытается найти кандидата лучше прежнего.

Генетическая предрасположенность

Университет Квинсленда исследовал почему жены изменяют мужьям. В ходе работы они обнаружили, что причина женской неверности лежит в гене ДНК под названием AVPR1A. Носитель этого гена имеет предрасположенность к любовным похождениям. Причем он активно действует в организме обоих полов.

пара в постели

…причина женской неверности лежит в гене под названием AVPR1A.

Учеными Австралии тестировались пары, которые состояли в долгосрочных отношениях. Тест на наличие гена в крови и его влияние на поведение человека показал, что жены чаще были склонны к изменам при его наличии, чем при отсутствии. Статистика женских измен показывает, что в течении года 18% дам с геном Avpria изменило благоверным. Процент изменяющих мужчин с этим геном – 22%.

Какие женщины чаще всего изменяют

Психологи опрашивали представительниц разного социального статуса, с разным жизненным опытом и характером. Они интересовались хотят ли женщины изменить своему супругу, почему и что их толкает на этот шаг. По полученным результатам они пришли к выводу, что существует ряд факторов, которые повышают шансы на измену. Все они относятся к не восполненным потребностям.

Жена может задуматься о внебрачных связях, если:

  • исполняет роль главы семьи;
  • угасли чувства к супругу;
  • видела в детстве как изменяла мать;
  • более опытна в постели, чем муж;
  • переживает критический период в жизни;
  • не чувствует поддержки мужа;
  • решает ответить взаимностью настойчивому поклоннику;
  • она феминистка;
  • стремление к независимости от мужа.

Но самая частая причина измен среди супругов — холодность в отношениях. Если исчезли разговоры по душам, совместные занятия, взаимное уважение и понимание, в такой семье могут задуматься о другом партнере.

Критический возраст

Британские ученые провели исследование, изучив данные с сайта знакомств IllicitEncounters. Среди зарегистрированных пользователей было много аккаунтов от замужних женщин в возрасте за 40.

пара средних лет в парке

В сорок пять — баба ягодка опять.

Причем замечена интересная закономерность — обострение тяги к изменам отмечалось в 29, 49 и 59 лет. Как раз на этот возраст выпадают кризисные периоды, рефлексия и переоценка ценностей.

Где повышается соблазн изменить

Многие ревнивые мужчины запрещают своим женам работать и куда-то ходить без них, чтобы не допустить измену. И оказалось, что в этом есть капля здравого смысла. По проведенным опросам выяснилось, что домохозяйки изменяют супругам реже, чем работающие женщины.

Чаще всего жены находят романтические приключения:

  • на работе — 33%;
  • в отпуске — 35%;
  • с соседом — 10%;
  • в командировках — 4%.

В последнее время женщины часто находят нового партнера в интернете — социальные сети и сайты знакомств.

Статистика показывает, что современные женщины не желают отставать от мужчин, и тоже погружаются с головой в романтические приключения на стороне. Ценность семьи и верности с каждым годом падает, что отражается на количестве разводов и счастье людей. Исследования показывают, что верные люди живут в среднем на 12 лет дольше, чем изменяющие пары. Возможно эти цифры помогут людям отказаться от измен, если не ради чувств своего супруга, так хотя бы ради себя.

Все ли женщины изменяют? — самый исчерпывающий ответ

Все ли женщины изменяют? Ни для кого не секрет, что мужчины и женщины – существа абсолютно разные. Они по-своему видят мир, и их жизненные установки тоже разнятся. Мужчины строят свою жизнь по схеме: вижу цель – достигаю её – ищу новую цель, и так по кругу. Они не способны работать на несколько фронтов одновременно с равной силой, а также не продумывают свои шаги наперёд. Мужчины действуют здесь и сейчас, а с проблемами разбираются по мере их поступления. Девушки понимают жизнь иначе: они смотрят на неё со стороны и в совокупности. Женщина живёт так: представляет результат – ставит цели – достигает их – формирует новый результат, и так по кругу. Такое понимание жизни сказывается и на отношении к изменам, именно поэтому женская неверность в корне отличается от мужской. Итак, какова психология женской измены? Все ли женщины изменяют?

Все ли женщины изменяют?

«Почему я изменяю мужу?» – таким вопросом задаются многие женщины. Да, они зачастую сами не знают, зачем идут на предательство, когда дома, казалось бы, всё хорошо, муж успешен, дети счастливы. Однако причины, почему женщины заводят любовников, напрямую связаны с ожидаемой перспективой – такова женская психология. Девушка изменяет, рассчитывая на определённый результат. Она не ринется в постель с первым встречным ради факта измены, как это зачастую делают представители сильного пола, таким образом самоутверждаясь. Она изменит только в случае, если это поможет ей дойти до результата: например, она замужем и давно хочет подать на развод, но боится сделать этот шаг.

Муж узнает о предательстве и сделает это за неё. Или же она надеется, что, узнав о предательстве, её мужчина изменится по отношению к ней, начнёт больше ценить и бояться потерять. Кроме того, причины женской измены зачастую глубже и серьёзнее, чем у мужчин. Слабый пол больше вкладывает в свои отношения, а значит, сильнее ими дорожит. Зачем женщине любовник, если все неурядицы можно решить без риска разрушить свои отношения? Конечно, он ей не нужен. А вот если решить проблемы ну никак не получается, только тогда она пойдёт на крайние меры. Таким образом, женская неверность распространена значительно меньше, чем мужская.

Статистика: около 75 процентов мужчин когда-нибудь изменяли. Среди женщин предательства случаются в 25 процентах случаев. Все ли женщины изменяют? Нет, замужние девушки заводят интрижки на стороне приблизительно в 40 процентах случаев.

Причины женской неверности

Все ли женщины изменяют

Все ли женщины изменяют и почему? Чаще всего женщина решается на предательство, желая достигнуть определённого результата либо по весомым причинам. Подробнее рассмотрим те самые причины, почему женщина изменяет, принимая во внимание психологию женского поведения в каждом отдельном случае:

Неразрешимые неурядицы в семье

  • Каждая девушка хочет чувствовать себя любимой и нужной. Нередко, когда отношения длятся уже достаточно долго, взаимопонимание между людьми пропадает. Мужчина перестаёт делать своей женщине комплименты, дарить цветы и вообще уделять должное внимание. Она уже не чувствует свою необходимость и от этого страдает. Мужчина, кстати, зачастую даже не видит корня проблемы, воспринимает всё происходящее как должное. Многие, добившись женщины, думают, что на этом можно ставить жирную точку. Нередко начинают возникать конфликты по пустякам. Кстати, женщина больше склонна промолчать в случае мелкой ссоры, мужчина же тяжело справляется со своей агрессией. Так, среди двух людей начинает царить атмосфера конфликта. Особенно это касается семейной жизни. Измена замужней женщины более частая, чем неверность свободной дамы. Здесь отдельную разрушительную роль можно выделить для бытового вопроса: разбросал носки, пересолила ужин и прочее. Носки под кроватью – это, конечно, не основная причина того, почему жёны изменяют мужьям. Однако эти носки выступают для женщины поводом думать, что она из прекрасной принцессы вновь превратилась в золушку, что она не жена, не подруга, не любовница, а сожитель. И спустя некоторое время женщина не находит другого выхода, как снова почувствовать себя желанной в объятиях другого мужчины.

Неудовлетворённость сексом

  • Дело в том, что интимная жизнь играет большую роль во взаимоотношениях людей. Если в данной сфере возникают какие-то проблемы, это вызывает серьёзный диссонанс в отношениях. К сожалению, такая проблема, как неудовлетворённость в постели, более актуальна для женщин. Факт: 25 процентов женщин не испытывают оргазм во время секса. Мужчина способен достичь эйфории почти всегда. Чаще всего, конечно, интимная сфера у женщины стоит на втором месте, приоритет она отдаёт взаимопониманию, обоюдному уважению и прочему. Однако замужние женщины часто нуждаются в такой физической и эмоциональной разрядке, и вот почему они изменяют. Хороший секс приводит в эмоциональное равновесие, помогает снизить стресс и как следствие – женщина менее конфликтна и вспыльчива со своим официальным мужем. И возвращаясь к злосчастным носкам – более терпимо относится к бытовым неурядицам.

Новая любовь

  • Представители прекрасной половины человечества – существа влюбчивые, чувственные и переменчивые. Почему девушки изменяют своим парням? Потому что находят кого-то, кто вызывает в них ещё более трепетные чувства. В данном случае трудно сказать, была ли настоящей и искренней первая любовь девушки, но тот факт, что другой мужчина заставил её сердце биться чаще, вполне допустим и имеет место быть.

Желание отомстить

  • Если женщину предают, она жаждет отмщения. Так, если парень изменяет своей девушке, очень вероятно, что она отомстит ему в ответ. Специально сделает так, чтобы партнёр всё узнал, да ещё и в подробностях. Таким образом она вновь поднимает скатившуюся на дно самооценку, тешит самолюбие и преподаёт мужу своеобразный урок. Так она думает. Насколько это верно – сказать трудно, однако в плане психологии измена в отместку в некоторой степени приводит женщину в норму.

Кризис среднего возраста

  • Как психология объясняет, почему жёны с многолетним «супружеским» стажем изменяют ни с того ни с сего: женщины в определённом возрасте нуждаются в том, чтобы доказать себе, что у них ещё есть «порох в пороховницах». Это называется кризисом среднего возраста. Женщина просто-напросто начинает чувствовать себя опустошённой, кажется себе непривлекательной, её поглощает депрессия. Кризис среднего возраста на то и называется кризисом – выход из проблемы женщина найти не может. И ей начинает казаться, что новые ощущения помогут выйти из состояния апатии. И она изменяет. Ситуация к лучшему меняется редко. Но люди зачастую учатся на своих, а не на чужих ошибках.

Почему женщина выбирает для себя роль любовницы

В роли любовницы для женщины есть положительные стороны. Например, возможность почувствовать себя свободной. Психология любовницы такова, что она никому и ничего не должна. Она в открытом плаванье: сегодня может быть один, завтра другой, захотела – назначила встречу, а захотела – отменила. И никто не посмеет возразить против её легкомыслия. Однако проблема состоит в том, что женщины редко бывают легкомысленны даже в отношении своих любовников.

Есть и другой плюс. Положение любовницы действительно является возможностью вновь ощутить себя прекрасной девушкой, красивой, любимой, обожаемой. В этом весь шарм тайных интрижек – люди вновь переживают то, что давно прошло в их, так скажем, официальных отношениях. Свидания, подарки, комплименты, хороший секс – всё это переживает женщина в положении любовницы. Но не будем забывать и о минусах подобных отношений.

Мужчина, с которым женщина пошла на измену, может по-настоящему вызвать в ней трепетные чувства. Это неудивительно, даже если изначально она не имела серьёзных намерений, ведь женщины чувственны и влюбчивы по натуре. Тогда её начинают терзать сомнения, неопределённости относительно своего партнёра и нового мужчины, она может впасть в самую настоящую депрессию. Если расстанется с любовником ради семьи – будет чувствовать вину, станет несчастна с собственным парнем или мужем, в общем – просто навредит себе. Если решит уйти из семьи к любовнику, то шанс на счастье есть с неженатым мужчиной. Женатые крайне редко уходят из семей. Зачастую они восполняют пробелы своей семейной жизни либо же просто развлекаются. И тут девушка начинает страдать от того, что находится в любовном треугольнике.

Таким образом, статус любовницы – всегда свободна, но никогда не единственная. Женщине, которая соглашается на эту роль, придётся смириться с таким положением, потому что только при подобном раскладе она сможет получить какую-то пользу от тайной интрижки вроде позитивной эмоциональной встряски. В противном случае она будет разочарована своим поступком.

https://istorii-izmen.ru/psixologiya-zhenskoj-nevernosti-i-prichiny-izmen.html

И зайдем с другой стороны. Все ли женщины изменяют?


Неприятная правда: Почему женщины идут на измену?

Какие качества присущи мужчинам, обречённым на женские измены и воспитание “чужих детей”

По статистике, не менее 15–20% женщин изменяют своим супругам. Это нередко приводит к тому, что многие мужчины растят не своих детей, иногда даже не подозревая об этом. Да и статистика часто преуменьшена, ведь женщины не склонны хвалиться подобными “успехами” и завоеваниями, в отличие от мужчин.

 Сложно сказать насчёт сегодняшних показателей, я сама против тестов на ДНК, если в семье и так здоровые отношения, но ещё 20 лет назад каждый шестой ребёнок в России был рождён не от мужа,  рассказала в интервью Лайфу психоаналитик Людмила Полянова.

Психологи и эксперты по семейным отношениям рекомендуют заранее проверить, есть ли в вашем мужчине качества, способные подтолкнуть вас “налево”. По мнению специалистов, в большинстве подобных измен, как ни странно, оказываются виноваты именно мужчины.

“Мамкин” пациент

Вечно чем-то болен, очень эмоционально страдает, ноет и требует избыточного внимания. Этот совершенно незрелый, антисексуальный тип мужчины пытается сделать из жены свою вторую маму. Естественно, женщине с ним тяжело, и она ищет партнёра на стороне.

— Он всё время пытается сесть на шею и склонить к материнским чувствам в отношении него. Но она от этого устаёт, ей тоже хочется почувствовать себя женщиной, о которой заботятся. Тогда она выбирает объект, который даёт ей почувствовать себя в какой-то другой роли, — считает семейный психолог Наталья Панфилова.

К чему приводит просмотр порно. Врачи и психологи дают шокирующие ответы

Какие сюрпризы поджидают фанатов порно и как это отражается на их здоровье

Эмоциональный ревнивец-манипулятор

Ограничивает свободу и следит за каждым шагом под видом опеки. На первый взгляд такой мужчина выглядит заботливым. В начале отношений женщинам даже нравится повышенное внимание партнёра к их жизни, но со временем оно превращается в тотальный контроль.

 Если внимания чересчур много или оно слишком пристальное, мужчина пытается командовать, объяснять, что она должна носить, куда ей лучше ездить или какие языки изучать, это часто провоцирует бегство женщины из дома. В её жизни может появиться другой мужчина, который не будет форматировать её жизнь и даст ей “воздуха”, чувство внутренней свободы и ощущение себя личностью, — предупреждает Наталья Панфилова.

По словам эксперта, чем тоньше женщина организована, чем она образованнее и чем больше у неё амбиций, тем сложнее и хуже она переносит давление со стороны мужчины.

Умереть — не встать. Чем грозит бессонница

Сомнологи и нейробиологи рассказали Лайфу, как влияет недостаток сна на появление неизлечимых недугов.

Психологи также отмечают, что многие мужчины, как и женщины, часто идут на поводу у эмоций. При повышенной эмоциональности и возникновении чувства ревности формируется стойкое убеждение об измене, даже если её не было. Люди, склонные к “эмоциональному мышлению”, искренне уверены, что, если они так чувствуют, значит, так и есть в реальности.

Безразличный флегматик

Невнимательный к женщине, может и не отличить своих детей от чужих. Когда мужчины слишком мало в жизни женщины, то в конце концов у неё появляется тот, который уделяет ей необходимое внимание.

 Самое основное, что женщину толкает на измену,  это невнимательность к ней. Например, когда мужчина совершенно не уделяет времени ей или детям, не слышит её. Он абсолютно безразличен к её простым потребностям, — продолжает Полянова.

Такое поведение может просто убить нежное отношение к этому мужчине, даже если женщина не планировала никогда изменять. Это может закончиться тем, что она соберёт вещи, детей и уйдёт к другому. Мужчина может покупать ей дорогую одежду, давать денег, но при этом не спрашивать, как она себя чувствует, хорошо ли учатся дети, не нужно ли чем-то помочь. И этим показать своё безразличие.

Запущенный

Самый безнадёжный вариант, когда мужчина внешне или сексуально для этой женщины непривлекателен.

— Если муж даже физиологически неприятен, женщине точно захочется, чтобы рядом был более близкий на физиологическом уровне мужчина, — объясняет Наталья Панфилова.

Фрилавер-экспериментатор и провокатор

Мужчины, которые хотят смелых сексуальных экспериментов (групповой секс), рискуют полностью отвратить жену от себя. Большинство женщин, выбирая партнёра для семейной жизни, не настроены на то, чтобы его с кем-то делить.

 Если мужчина женщине изменяет, это из той же серии, что и невнимательность, только ещё усилено тем, что женщине это неприятно физиологически, это бьёт по её самооценке, самолюбию. На сильных эмоциях она может совершить ответный удар и изменить мужчине не потому, что в кого-то влюбилась, а потому, что ей хочется, чтобы он тоже испытывал такую же боль, которую испытывает она, — уточняет Наталья Панфилова.

Если мужчина заранее предлагает свободные отношения, он тоже должен быть готов к тому, что лишняя свобода до добра не доводит.

Вечный странник

Долгое отсутствие мужчины, как и навязчивый контроль, надоедает. Также, когда у партнёра много разных хобби и увлечений, он может внезапно обнаружить, что его жена уже с другим.

 Это стоит помнить и тем, кто любит носиться по командировкам, уезжать в длительные путешествия. Для женщины такое одиночество — сложное время, которое не каждая может пережить без приключений, — добавляет Наталья Панфилова.

Все ли женщины изменяют? По словам Людмилы Поляновой, для мужчин измены представляют физиологический интерес. Однако, если говорить о нормальной женщине, а не о патологической любительнице изменять, для неё этот интерес психологический. Если женщина пошла на измену, значит, в паре есть серьёзные проблемы. И больше вероятности, что после такого женского “поворота налево” брак распадётся.

Что же касается воспитания “чужих детей”, то, по мнению психологов, если мужчина любит женщину, он обязательно любит и её детей — это основная причина, почему мужчина принимает другого ребёнка. А причины для себя он сам формулирует: потому что не может без неё жить; потому что не бывает чужих детей; потому что он к ребёнку привязался — каждый примет свою версию.

По словам Людмилы Поляновой, наша психология — это наша фантазия. Человек живёт в рамках своей фантазии. Поэтому, как ни странно это звучит, в основе всего лежит любовь или отсутствие оной. Её отсутствие толкает к изменам, а любовь — к принятию и женщины, и детей. Все ли женщины изменяют? Думаю, выводы вы уже сделали.

https://life.ru/p/1326262

Как часто муж и жена изменяют друг другу и почему? — Личная жизнь — Новости Санкт-Петербурга

К неверности склонны и мужчины, и женщины. Однако на измену их толкают разные причины. Представители сильного пола жаждут новизны ощущений, каждая новая партнерша кажется им интереснее прежней; а женщины нарушают супружеской долг из-за того, что мужья не оказывают им внимания, не восхищаются, не дарят цветов, не говорят комплиментов…

Седина в бороду…

Портал SuperJob.ru провел опрос на тему, каковы причины измен, и как они влияют на семейную жизнь. Судя по результатам этого опроса, мужчины изменяют чаще, чем женщины (28% представителей сильного пола против 17% слабого). Чаще всего на это идут люди старше 40 лет (32%). Наличие детей в семье не останавливает любителей романов на стороне: те, у кого есть отпрыски, изменяют вдвое больше бездетных (26% против 13%). С увеличением доходов возрастает и тяга к походам «налево».

А существуют ли благонравные супруги? К счастью, да. Опрос выявил, что прочность семейных отношений по-прежнему высоко ценится нашими согражданами. 70% замужних женщин никогда не изменяли своим мужьям. Среди мужчин таких 53%. Трепетнее всего к понятию верности относятся молодые супруги в возрасте до 23 лет. Вот типичные ответы людей, сохраняющих верность в браке: «Очень люблю мужа/жену, изменять не собираюсь», «Мы уже больше двадцати лет живем вместе в любви и согласии, хотим сохранить свои чувства».

Почему изменяют мужчины

Представители сильного пола признаются, что ищут связей на стороне, в основном, из-за неудовлетворенности семейными сексуальными отношениями. Причиной походов «налево» чаще всего становится желание новых впечатлений и ощущений. Неверные мужья оправдывают свое желание вкусить «клубнички» физиологическими и психологическими особенностями, присущими сильному полу: «Я ведь мужик, самец!», «Все так делают, я не исключение». Не секрет, что мужчин привлекает все «новенькое». Они так устроены, ведь их природная задача — оплодотворять, размещать свои гены. Поэтому новая женщина возбуждает их сильнее, чем прежняя.

Кстати, представители сильного пола гораздо болезненнее воспринимают факт измены, чем женщины. Это объясняется тем, что каждый из них хочет быть уверенным, что он обеспечивает и защищает именно свое потомство. Такой инстинкт закреплен в мужчинах генетически. В природе происходит то же самое: самцы не жалуют чужаков, прогоняют их за пределы своей территории, не позволяют им приближаться к своим самкам.

Известный сексолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Александр Полеев разделяет мужчин, вступающих во внебрачные связи, на три группы.

Представители первой группы заводят амуры 2-3 раза в год. Романы длятся относительно недолго, от двух до пяти месяцев. Мужчина тщательно конспирируется, скрывает свою интрижку от жены. А если она и раскрывается, то не по его вине. После окончания романа супруг довольно долго сохраняет верность своей второй половине. Однако с бывшей партнершей по «шурам-мурам» остается в приятельских отношениях.

Представители второй группы длительных романов не заводят. Они довольствуются разовыми сексуальными контактами, которые случаются в командировках, на вечеринках, корпоративах, в отпуске — везде, где складывается благоприятная обстановка. Жена почти никогда не узнает о «милых шалостях» супруга, разве что он ненароком не раскроет себя сам.

Наконец, третья группа объединяет самых злостных изменщиков. Они имеют романы на стороне на протяжении всей жизни — начиная с первых лет брака и до конца. Открыто они никогда не говорят жене об этом, но и особо не конспирируются. Длительность романов у них самая разная: с кем-то они встречаются пару недель, с кем-то год, с кем-то три. Характерно, что между очередными связями у них практически нет перерывов: как только заканчивается одна, вскоре начинается другая.

Кстати, интересная деталь. Партнерши закоренелых изменщиков не соответствуют их общественному статусу, наоборот, они всегда находятся ниже их на социальной лестнице — это продавщицы в ларьке, курьеры. (В то время как в обычных романах мужчины выбирают себе партнерш примерно из одного социального круга).

Еще один характерный нюанс. В этих отношениях отсутствует эмоциональный подъем, увлеченность, влюбленность. Это просто сексуальная связь, которая отличается чисто плотским характером. У мужчины не возникает желания проводить с партнершей много времени, например, поехать с ней в отпуск, на выходные, пойти в театр и т. п. Он даже не всегда проводит с ней ночь. Здесь отношения строятся по иной схеме: пришел, получил удовольствие и ушел. Кстати, такую связь чаще всего разрывает именно любовница, неудовлетворенная поверхностно-потребительским характером отношений.

Злостные изменщики — скрытые садисты. Они никогда прямо не скажут жене, что у них есть другая женщина. Зато иными способами сообщают ей об этом: тщательно следят за собой, хорошо одеваются, порой приносят домой какие-то презенты от любовницы и говорят, что их «подарили на работе». На словах они всячески отрицают свою неверность. Но на невербальном уровне ясно дают понять жене, что происходит на самом деле. Вместе с тем они заботливые мужья, достойно обеспечивают семью, уделяют внимание ребенку.

Что толкает на измену женщин

Представительницами слабого пола движет, прежде всего, неудовлетворенность семейной обстановкой, конфликты, невнимание супруга. Их толкают к изменам грубость, равнодушие, неуважение со стороны мужей и, как следствие, желание отомстить: «Отплатила ему той же монетой», «Отомстила за его ревность, бесконечные обвинения и подозрения».

У женщин есть еще один мотив, и он проявляется чаще, чем у мужчин. Нередко они изменяют потому, что встретили новую любовь, которая настолько их захватила, что они потеряли голову. У мужчин такой мотив встречается реже.

В каждой женщине заложено, что она должна быть соблазнительной, возбуждать представителей противоположного пола (ведь ее генетическая задача — рожать, продолжать род). Если муж перестал делать жене комплименты, то она «вянет» и начинает сомневаться в своей привлекательности, сексапильности и женской неотразимости. Это приводит к тому, что она начинает искать подтверждение этому на стороне. Женская измена — это всегда признак отчаяния.

Женщинам необходимы комплименты, внимание, каждая из них хочет чувствовать себя не только женой и матерью, но, в первую очередь, Королевой — желанной, головокружительной. Таким образом, она ищет не столько новые отношения (что характерно для мужчин), сколько лучшие.

Как уменьшить риск измен: советы профессионалов

С кем чаще всего изменяют мужчины и женщины? «Будущие любовники знакомятся преимущественно по месту работы, — говорит кандидат философских наук, социолог Анатолий Зайцев. — Именно там находят себе любовниц и любовников 28% мужей и 31% жен. Но часто и на отдыхе: 20% мужчин и 34% женщин. В командировках — 10% мужчин и 2% женщин. Немного приключений есть и по месту жительства: 4% мужей имеют любовниц-соседок и 10% жен — любовников-соседей».

Специалисты считают, что есть ряд правил, позволяющих уменьшить риск измены. Сексолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Александр Полеев напоминает: «Помните, что вашим мужьям, какими бы домашними они ни были, присущ интерес к новым женщинам. Не держите мужа в состоянии сексуальной неудовлетворенности, даже если вы уверены, что секс ему почти не нужен. Если вы сами в силу привычки несколько утратили интерес к интимной жизни, то имитируйте его, сами проявляйте инициативу. Сексуальная близость с 35-40-летним мужем должна быть не реже двух раз в неделю. Не оставляйте его одного надолго. Не уезжайте в длительные командировки и не проводите отпуск раздельно. Вы убеждены, что три недели вашего отсутствия он будет лежать на диване и смотреть «Евроспорт». На самом деле у большинства мужчин возникает «паника девятого дня», он начинает судорожно искать партнершу для секса. И не дай Бог, встретит «охотницу на женатых» — тогда наступит конец вашей семейной жизни!».

Ему вторит кандидат философских наук, социолог Анатолий Зайцев: «Длительное отсутствие партнера (командировка, отъезд на курорт одного из супругов, болезнь) толкает на измену 11% мужей и 9% жен. Среди других мотивов назову попытку проверить свои сексуальные возможности, убедиться в собственной привлекательности (10% мужей и 6% жен). Измена под воздействием случайных обстоятельств: спиртное, гулянка в компании: 12% мужчин, 5% женщин.

Есть еще один важный фактор: образ жизни родителей. Он сильно влияет на взаимоотношения супругов. Если изменяли оба родителя, то вероятность, что их сын или дочь тоже не будут отличаться верностью, доходит до 80%».

Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»

Все ли жёны готовы изменить – психология женской неверности

Ни для кого не секрет, что мужчины и женщины – существа абсолютно разные. Они по-своему видят мир, и их жизненные установки тоже разнятся. Мужчины строят свою жизнь по схеме: вижу цель – достигаю её – ищу новую цель, и так по кругу. Они не способны работать на несколько фронтов одновременно с равной силой, а также не продумывают свои шаги наперёд. Мужчины действуют здесь и сейчас, а с проблемами разбираются по мере их поступления. Девушки понимают жизнь иначе: они смотрят на неё со стороны и в совокупности. Женщина живёт так: представляет результат – ставит цели – достигает их – формирует новый результат, и так по кругу. Такое понимание жизни сказывается и на отношении к изменам, именно поэтому женская неверность в корне отличается от мужской. Итак, какова психология женской измены?

Содержание статьи

Психология женской неверности

«Почему я изменяю мужу?» – таким вопросом задаются многие женщины. Да, они зачастую сами не знают, зачем идут на предательство, когда дома, казалось бы, всё хорошо, муж успешен, дети счастливы. Однако причины, почему женщины заводят любовников, напрямую связаны с ожидаемой перспективой – такова женская психология. Девушка изменяет, рассчитывая на определённый результат. Она не ринется в постель с первым встречным ради факта измены, как это зачастую делают представители сильного пола, таким образом самоутверждаясь. Она изменит только в случае, если это поможет ей дойти до результата: например, она замужем и давно хочет подать на развод, но боится сделать этот шаг. Муж узнает о предательстве и сделает это за неё. Или же она надеется, что, узнав о предательстве, её мужчина изменится по отношению к ней, начнёт больше ценить и бояться потерять. Кроме того, причины женской измены зачастую глубже и серьёзнее, чем у мужчин. Слабый пол больше вкладывает в свои отношения, а значит, сильнее ими дорожит. Зачем женщине любовник, если все неурядицы можно решить без риска разрушить свои отношения? Конечно, он ей не нужен. А вот если решить проблемы ну никак не получается, только тогда она пойдёт на крайние меры. Таким образом, женская неверность распространена значительно меньше, чем мужская.

Статистика: около 75 процентов мужчин когда-нибудь изменяли. Среди женщин предательства случаются в 25 процентах случаев. Все ли жёны изменяют? Нет, замужние девушки заводят интрижки на стороне приблизительно в 40 процентах случаев.

Причины женской неверности

Чаще всего женщина решается на предательство, желая достигнуть определённого результата либо по весомым причинам. Подробнее рассмотрим те самые причины, почему женщина изменяет, принимая во внимание психологию женского поведения в каждом отдельном случае:

  1. Неразрешимые неурядицы в семье. Каждая девушка хочет чувствовать себя любимой и нужной. Нередко, когда отношения длятся уже достаточно долго, взаимопонимание между людьми пропадает. Мужчина перестаёт делать своей женщине комплименты, дарить цветы и вообще уделять должное внимание. Она уже не чувствует свою необходимость и от этого страдает. Мужчина, кстати, зачастую даже не видит корня проблемы, воспринимает всё происходящее как должное. Многие, добившись женщины, думают, что на этом можно ставить жирную точку. Нередко начинают возникать конфликты по пустякам. Кстати, женщина больше склонна промолчать в случае мелкой ссоры, мужчина же тяжело справляется со своей агрессией. Так, среди двух людей начинает царить атмосфера конфликта. Особенно это касается семейной жизни. Измена замужней женщины более частая, чем неверность свободной дамы. Здесь отдельную разрушительную роль можно выделить для бытового вопроса: разбросал носки, пересолила ужин и прочее. Носки под кроватью – это, конечно, не основная причина того, почему жёны изменяют мужьям. Однако эти носки выступают для женщины поводом думать, что она из прекрасной принцессы вновь превратилась в золушку, что она не жена, не подруга, не любовница, а сожитель. И спустя некоторое время женщина не находит другого выхода, как снова почувствовать себя желанной в объятиях другого мужчины.
  2. Неудовлетворённость сексом. Дело в том, что интимная жизнь играет большую роль во взаимоотношениях людей. Если в данной сфере возникают какие-то проблемы, это вызывает серьёзный диссонанс в отношениях. К сожалению, такая проблема, как неудовлетворённость в постели, более актуальна для женщин. Факт: 25 процентов женщин не испытывают оргазм во время секса. Мужчина способен достичь эйфории почти всегда. Чаще всего, конечно, интимная сфера у женщины стоит на втором месте, приоритет она отдаёт взаимопониманию, обоюдному уважению и прочему. Однако замужние женщины часто нуждаются в такой физической и эмоциональной разрядке, и вот почему они изменяют. Хороший секс приводит в эмоциональное равновесие, помогает снизить стресс и как следствие – женщина менее конфликтна и вспыльчива со своим официальным мужем. И возвращаясь к злосчастным носкам – более терпимо относится к бытовым неурядицам.
  3. Новая любовь. Представители прекрасной половины человечества – существа влюбчивые, чувственные и переменчивые. Почему девушки изменяют своим парням? Потому что находят кого-то, кто вызывает в них ещё более трепетные чувства. В данном случае трудно сказать, была ли настоящей и искренней первая любовь девушки, но тот факт, что другой мужчина заставил её сердце биться чаще, вполне допустим и имеет место быть.
  4. Желание отомстить. Если женщину предают, она жаждет отмщения. Так, если парень изменяет своей девушке, очень вероятно, что она отомстит ему в ответ. Специально сделает так, чтобы партнёр всё узнал, да ещё и в подробностях. Таким образом она вновь поднимает скатившуюся на дно самооценку, тешит самолюбие и преподаёт мужу своеобразный урок. Так она думает. Насколько это верно – сказать трудно, однако в плане психологии измена в отместку в некоторой степени приводит женщину в норму.
  5. Кризис среднего возраста. Как психология объясняет, почему жёны с многолетним «супружеским» стажем изменяют ни с того ни с сего: женщины в определённом возрасте нуждаются в том, чтобы доказать себе, что у них ещё есть «порох в пороховницах». Это называется кризисом среднего возраста. Женщина просто-напросто начинает чувствовать себя опустошённой, кажется себе непривлекательной, её поглощает депрессия. Кризис среднего возраста на то и называется кризисом – выход из проблемы женщина найти не может. И ей начинает казаться, что новые ощущения помогут выйти из состояния апатии. И она изменяет. Ситуация к лучшему меняется редко. Но люди зачастую учатся на своих, а не на чужих ошибках.

Почему женщина выбирает для себя роль любовницы

В роли любовницы для женщины есть положительные стороны. Например, возможность почувствовать себя свободной. Психология любовницы такова, что она никому и ничего не должна. Она в открытом плаванье: сегодня может быть один, завтра другой, захотела – назначила встречу, а захотела – отменила. И никто не посмеет возразить против её легкомыслия. Однако проблема состоит в том, что женщины редко бывают легкомысленны даже в отношении своих любовников.

Есть и другой плюс. Положение любовницы действительно является возможностью вновь ощутить себя прекрасной девушкой, красивой, любимой, обожаемой. В этом весь шарм тайных интрижек – люди вновь переживают то, что давно прошло в их, так скажем, официальных отношениях. Свидания, подарки, комплименты, хороший секс – всё это переживает женщина в положении любовницы. Но не будем забывать и о минусах подобных отношений.

Мужчина, с которым женщина пошла на измену, может по-настоящему вызвать в ней трепетные чувства. Это неудивительно, даже если изначально она не имела серьёзных намерений, ведь женщины чувственны и влюбчивы по натуре. Тогда её начинают терзать сомнения, неопределённости относительно своего партнёра и нового мужчины, она может впасть в самую настоящую депрессию. Если расстанется с любовником ради семьи – будет чувствовать вину, станет несчастна с собственным парнем или мужем, в общем – просто навредит себе. Если решит уйти из семьи к любовнику, то шанс на счастье есть с неженатым мужчиной. Женатые крайне редко уходят из семей. Зачастую они восполняют пробелы своей семейной жизни либо же просто развлекаются. И тут девушка начинает страдать от того, что находится в любовном треугольнике.

Таким образом, статус любовницы – всегда свободна, но никогда не единственная. Женщине, которая соглашается на эту роль, придётся смириться с таким положением, потому что только при подобном раскладе она сможет получить какую-то пользу от тайной интрижки вроде позитивной эмоциональной встряски. В противном случае она будет разочарована своим поступком.

Много ли жен изменяют своим мужьям

Существуют некоторые статистические данные, согласно которым было установлено, что каждая третья семья не отличается верностью своим вторым половинкам, причем женщины в последнее время стараются нисколько не уступать своим мужьям в неверности. Разница между такими поступками заключается только в том, что в 50% случаев девушки прекращают отношения со своими супругами, а вот мужчины уходят из семьи к своим любовницам только в 5% случаев.

Если рассматривать более конкретные статистические цифры, в России 21% женщин имеют хотя бы одну связь вне брака. У мужчин же этот показатель составляет 76%. Еще один социологический опрос показал, что 41% представительниц прекрасного пола изменяют своим вторым половинкам, а вот среди мужчин, количество неверных мужей достигает почти 61%.

Женщины изменяют своим вторым половинкам по разным причинам. В результате потребности получения новых эмоций, ощущений и чувств, на измену решаются около 20% девушек. Парни идут на предательство по этой причине в 35% случаев.

В редких случаях люди совершают супружескую измену, опираясь на мнение и опыт своих друзей и знакомых. Однако показатели таких случаев ничтожно малы. У женщин эти цифры составляют 1,5%, а у мужчин — 0,6%.

Образ жизни родителей тоже играет немаловажную роль в поведение двух супругов. Если и мама, и папа не хранили друг другу верность, вероятность совершения измены их ребенком достигает 80%.

Еще одна причина женской измены — месть своему возлюбленному за его неверность. Женщины так поступают в 10,3% случаев, а процент мужского предательства по этой причине составляет 1,1%.

Кроме того, на супружескую неверность может толкнуть плохое отношение или агрессия вашей второй половинки. 9% женщин решаются на измену именно по этой причине, мужчины же поступают так в 6% случаев.

Еще одним толчком к супружескому предательству может послужить обыкновенная физическая неудовлетворенность одного из супругов. 12,5% женщин ищут удовлетворения на стороне, среди мужчин это количество составляет 8,8%.

Длительная разлука с любимым человеком толкает на интрижку на стороне 9,6% девушек и 11,6% парней.

10% мужчин и 6% женщин изменяют своим вторым половинкам с целью самоутверждения, убеждения в своей привлекательности и неповторимости. А вот случайные обстоятельства толкают на предательство 12% мужей и 5% жен.

признаки женских измен, причины и последствия, как быть если тебе изменяют.

Почему в браках случаются измены? Каковы их причины? Что пошло не так? Все эти вопросы возникают не только у тех, кто стал жертвой такого поведения второй половинки, но и у тех, кто только пытается создать семью. Даже если парень только начал встречаться с девушкой, то и у него может появиться червячок сомнений, который будет точить постоянно и неустанно: а не обманывает ли любимая?

Жить с грузом на душе становится тяжело. Предъявлять претензии и задавать неуместные вопросы – это то же самое, что оскорблять человека недоверием. Может быть, это только ваше воображение построило какие-то представления о неверности, а девушка и не думала заглядываться на кого-то другого. И тогда ей ваши подозрения не понравятся, в конце концов, ей это надоест, и она захочет прекратить отношения, дабы избежать унизительных расспросов и вашей ревности на пустом месте. И ведь она в этой ситуации будет права! А вы покажете себя не в лучшем свете.

Если всё же вы не можете справиться с необоснованной ревностью, то лучше обратиться к опыту психологов и выяснить по косвенным признакам, изменяет ли вам подруга жизни. Но даже в этом случае предпринимать какие-то действия и затевать разборки лучше тогда, когда вы удостоверитесь в том, что ваши отношения оказались под угрозой окончательного разрыва. Стоит ли стараться после этого скрепить семью или отпустить жену на все четыре стороны, решать не только вам, но и вашей второй половине. Возможно, измена была просто её протестом против вашего же неправильного поведения. Тогда достаточно просто пересмотреть ваши взаимоотношения, и всё наладится.

Признаки женской измены

Оговоримся сразу: все приведённые ниже признаки – это только повод бить тревогу или проверить женщину на верность. Возможно, причиной изменений в поведении жены стали куда более прозаические поводы, нежели заведённый на стороне страстный роман. Прессинг со стороны подруг, родителей или коллег, банальное недомогание или обнаруженная серьёзная болезнь, в конце концов, неожиданная для неё беременность – всё это может привести к кардинальной смене образа жизни или перемене внешности. Искать в этих ситуациях постороннего мужчину – соперника и конкурента – попросту нелепо. Его нет!

Первые признаки измены

Среди первых признаков измены психологи выделяют:

1) Ограничение доступа в личное пространство

Жена ещё недавно могла небрежно бросить мобильник на диване и спросить из душа: «Посмотри, кто там звонит мне?». Или даже попросить ответить, что она скоро перезвонит или освободится. И вдруг она стала прятать телефон, а в социальных сетях сменила пароли на те, которые вы не знаете. Это уже повод задуматься об измене, но в то же время проверить и другие признаки. Возможно, вы недавно нагрубили тёще по телефону жены или высмеяли от её имени её подругу за лишний вес. Вот вторая половина и решила вас «наказать» ограничением доступа. Ведь доступ в личное пространство не означает разрушение такового. Если действительно такие факты имели место, то стоит извиниться перед супругой за неуместное поведение с её близкими, и тогда всё может встать на свои места. Если ограничение доступа так и останется, то ищите другие признаки, прежде чем вынести окончательный вердикт об измене.

2) Резкий отказ от весьма устойчивых привычек

Жена вдруг перестала посещать фитнес-зал или, наоборот, стала рваться туда, хотя ранее была равнодушна к спорту? Или у неё неожиданно появилась страсть к классической музыке, и она пропадает в консерватории после работы, а в выходные посещает оперный театр? В то же время супруга стала подозрительной, начала много волноваться по пустякам. Часто не отвечает на звонки по мобильному телефону, а то и вовсе бывает «временно недоступна или вне зоны действия сети». Это серьёзные признаки для того, чтобы насторожиться. Если жене нечего скрывать, то она всегда с удовольствием и обстоятельно ответит на ваши вопросы по поводу фитнеса или оперы. Вы, конечно, понимаете, что когда занимаешься на тренажёре, подходить к телефону просто неудобно. После физической нагрузки в голосе может появиться такое же характерное придыхание… как и после бурного секса. Идеальная маскировка физической измены. Но об этом говорить не нужно. А вот спросить, почему вдруг так заинтересовали занятия, – это вполне уместно.

Если же фитнес наоборот заброшен, то причиной тому может послужить подорожание абонемента или закрытие спортзала, который был близко к дому или работе. И это не те моменты, которые жена не смогла объяснить бы. Скорее всего, она бы пожаловалась на ситуацию раньше, чем занятия прекратились. Если жена плавала в бассейне, то там тоже невозможно находиться на связи. Но в этом случае задайте вопрос себе: почему вы не занимались плаванием вместе?

Что касается консерватории или театра, то там принято выключать мобильные телефоны. Это объяснимо, равно как и то, что если дома постоянно звучит рэп или тяжёлый рок, который нравится только вам, когда жена любит классику, то она всегда будет искать то место, где сможет послушать что-то более комфортное для её ушей. Здесь злую шутку могла сыграть не измена, а ваша неуступчивость и навязывание собственного музыкального вкуса.

3) Постоянные задержки на работе без предупреждения

Когда жена вдруг стала задерживаться на работе, это раньше было бы необъяснимо, но в нынешней кризисной ситуации это нормально. Когда руководство сокращает часть персонала, то оставшимся сотрудникам даётся просто бешеный объём работы за мизерную прибавку к заработной плате. Если супруга вам описывает всю эту ситуацию, то у вас нет повода не доверять, потому что эта информация – объективная. Если жена хочет добиться повышения по службе, потому что выпал такой шанс, то она тоже может уделять больше времени своим трудовым обязанностям. И не поделится она с вами этими соображениями в единственном случае: когда вы её попрекали тем, что она занимает низкую должность, то есть «вообще никто», а вы сами – величина и на хорошем счету у начальства. Если же такого и в помине не было, а женщина молчит и не признаётся, почему долго не идёт с работы, то это повод поинтересоваться, нет ли у неё служебного романа.

4) Внезапная смена имиджа в сторону более сексуального

Смена имиджа может произойти неожиданно, если ваша скромница-жена попала под влияние своих более ярких подруг. Вместо невзрачных волос непонятного цвета она обретает блондинистую шевелюру или становится жгучей брюнеткой. А может быть, и рыжей. В гардеробе у жены появляются новые вещи, более элегантные и дорогие на вид. Конечно, обидно, что она спросила вас в последнюю очередь, стоит ли ей идти к визажисту или стилисту. Но что поделаешь, если она несколько раз вас спрашивала, а вы неопределённо пожимали плечами? А тут могла ещё вмешаться тёща, которая «пропилила» мозг своей дочери о том, что та должна всегда нравиться мужу, а значит – заниматься своей внешностью. А то ведь бросит или найдёт любовницу!

Хорошо, если молодая дама начала следить за собой. Но вот что должно насторожить, так это глубокие вырезы в одежде, слишком короткие юбки, или если подчёркнуто облегающие силуэты. Если только всего этого раньше не было, то становится понятно, что девушка кого-то хочет привлечь. А если вместе с этим вы обратите внимание на жеманное поведение, изменения в жестикуляции, взгляде и т. д. – это уже повод заподозрить измену. Окончательно развеять сомнения может оценка поведения жены в постели.

5) Охлаждение в интимных отношениях

У каждого человека свой сексуальный темперамент, и вы наверняка хорошо знаете, какой он у вашей жены. Как быстро она засыпает после «этого», достаточно ли ей одного акта, или она ненасытная, как нимфоманка, часто ли у неё «болит голова», в смысле причины для отказа от соития, – всё это должно быть вам известно. Если вдруг что-то переменилось, особенно в сторону охлаждения отношений, то можно посчитать, что жена где-то получает удовлетворение на стороне. Или же ваш соперник что-то «делает в постели лучше», поэтому вы стали неинтересны. Но и это не всегда повод для подозрения. Ваша жена может быть просто беременна!

В начале беременности у многих женщин снижается либидо, и это нормальный физиологический процесс. Более того, многим приходится именно в начале этого периода сталкиваться с таким неприятным явлением, как молочница. Если ваша жена отказывается от интимных отношений в этом случае, то она правильно поступает, потому что не хочет заразить вас. При этом запомните: молочница не является венерическим заболеванием и возникает вследствие снижения иммунитета, а не потому что жена её «принесла».

Это даже скорее подтверждение того, что супруга действительно беременна. Возникает вопрос: почему она не говорит об этом? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомните, как вы готовились впервые признаться ей в любви, как собирались делать предложение. Это ведь потребовало от вас моральных сил! И от женщины требуется не меньшая духовная работа, чтобы объявить вас будущим отцом. Да, в ваших отношениях при этом появляется кто-то третий. Но этот третий – ваш сын или дочь, которым ещё до рождения нужно уделять внимание. И от вас оно тоже требуется.

Рано или поздно жена будет вынуждена сказать, что собирается стать мамой, и тогда вы убедитесь в её верности. А вот если беременности нет, то стоит поинтересоваться, не больна ли чем-то серьёзным супруга. Когда диагноз пугающий, то как раз она может опасаться того, что вы её бросите. Если вы – не законченный эгоист, то она вам, скорее всего, со временем доверит свою печальную тайну.

Когда же супруга здорова, как бык, к тому же не вынашивает ребёнка, это уже повод спросить, для начала в шутку: не нашла ли она вам замену?

Физиологические признаки измены (по телу)

Осталась ещё пара признаков, по которым часто мужчины судят о женской измене. Это месячные, которые идут несколько раз в месяц, а также стремление супруги поскорее попасть в ванную комнату. Первый вариант – это просто неуважение к вам. Почему бы просто не сказать, что устала или приболела? Зачем обманывать так, что всё белыми нитками шито. Это повод подумать. Второй вариант может быть вызван, например, той же самой молочницей. Каково это – долго терпеть зуд и не побежать в ванную, когда предоставляется первая возможность! Также супруга может стесняться того, что её дезодорант оказался небезупречен в жару, и она не хочет предстать перед вами грязнулей и неряхой. Так что ванная может быть ради вас, а не для уничтожения запаха одеколона постороннего мужчины и следов недавних сексуальных утех.

Признаки измены по трусам, по нижнему белью и другой одежде

Говоря об имидже, мы упустили одну немаловажную деталь – нижнее бельё. Оно тоже может натолкнуть вас на подозрения. Например, вы никогда не выказывали пристрастия к кожаному белью, а оно вдруг появляется у вашей жены. Вещь эта – недешёвая, и купить её просто ради эксперимента может состоятельная дама. Если в вашем семейном бюджете из-за этого образуется серьёзная прореха, то перед такой покупкой супруга должна поинтересоваться, как вы вообще относитесь к белью из столь непривычного материала.

Если дама сердца ввела в свой интимный гардероб пеньюар, которым ранее не пользовалась, то можно это отнести на подражание героине недавно просмотренного фильма. Но вот если эта деталь белья не надевается для ваших постельных «драм», то тут нужно быть настороже. Нужно аккуратно выяснить: для чего же приобретался этот предмет одежды: или это просто бесполезный подарок подруги, или способ угодить любовнику. Этому же могут служить кружевные трусы, новый бюстгальтер, нередко увеличивающий грудь, и т. д. Если всё это надевается не перед вашими интимными сценами, а при уходе из дому, то это может быть признаком физической измены, а не каких-то эротических фантазий вашей спутницы жизни.

Поведение женщины после ее измены

Достаточно обратить внимание на то, какие перемены появились в повседневном поведении жены, чтобы сказать: «Возможно, она мне изменила». И это не обязательно взгляды на мужа как на полное ничтожество, когда она мысленно сравнивает его с богатым (более обходительным, ласковым, могущим) любовником. Тут может быть всё с точностью до наоборот:

  • удивительные блюда экзотической или европейской кухни, которые готовятся не к празднику;
  • излишняя вежливость в обращении, граничащая с постоянным желанием извиниться за… измену;
  • хирургическая чистота в доме;
  • неизвестно откуда взявшийся прилив энергии, вплоть до желания танцевать.

Конечно, наведение идеального порядка в доме и приготовление разносолов – это всё может быть результатом «получения по мозгам» от свекрови или, наоборот, – наставления милой матушки, мол, ты уже не юная, одной только красотой «этого кобеля» не удержишь. И советуют матери окружить небывалой заботой дорогого супруга, чтобы он сам налево не глядел. Может сыграть роль и внезапное увлечение готовкой необычных блюд. Если жена – натура увлекающаяся, то со временем этот интерес уляжется, еда станет более посредственной, и об этом только останется пожалеть, равно как и о необоснованных подозрениях.

Женская измена глазами психолога

Психологи беспристрастны, и поэтому их вердикт порой нам кажется жестоким. Иногда, вместо того, чтобы стать на сторону обманутого супруга, они вдруг начинают оправдывать действие той, кто посмела наставить ему рога. Часто, желая разобраться в том, что же послужило причиной измены, они извлекают на свет такие нюансы поведения обоих супругов, о которых в семье предпочитали умалчивать. Но даже подобная шоковая терапия иногда бывает полезной, потому что позволяет каждому увидеть свои недостатки, а не огульно обвинять только изменившую мужу жену.

Причины женских измен

Часто называют основной причиной неудовлетворённость женщины, притом не только в сексуальном плане. Как раз секс может партнёршу устраивать, но не им же единым жив человек! У жены тоже есть своё «духовное тело», у которого имеются потребности. Сходить в театр или поужинать в ресторане, отправиться в романтическую поездку, просто погулять под руку по вечернему парку – почему всё это часто остаётся на заре отношений, и куда-то исчезает потом, сменяясь рутиной из горшков, кастрюль, уборки. Особенно если вторая половина, то есть вы, не заморачивается домашним хозяйством, посчитав жену тем рабочим верблюдом, который будет всё это на себе везти. Когда же возникают отношения с другим мужчиной, то они часто представляют собой такое многообещающее романтическое начало, какое когда-то было у вас.

Мораль: женщину нужно чем-то завоёвывать постоянно, даже не смотря на наличие штампа в паспорте, совместной жилплощади и общих детей. И тогда у неё не будет причины даже смотреть в чью-то сторону. Оставайтесь галантным кавалером, а не лежащим на диване ленивым мужиком, которому, кроме телевизора, мало что интересно. Часто можно услышать, что для мужчины семья – это его тыл. Но это вовсе не означает, что это то, что всегда позади тебя самого. Если есть тыл, то имеется и фронт. И это не карьера, не личные успехи, а защита семьи и даже её материальное обеспечение. Последнее отличает коренным образом семейную жизнь и военную диспозицию.

Иногда женщины «клюют» на обеспеченность любовника, на его дорогие подарки, и даже не из-за алчности, а потому что «человек же потратился». Искуситель может таким образом ставить вашу вторую половинку в неудобное положение. Особенно, если она не умеет отвергать дорогие подарки и назойливые ухаживания. Нередко такие отношения даже ей самой бывают в тягость, но она не в силах их прекратить. Тогда-то и нужен психолог. Либо вы сами можете вдруг выказать себя суперменом и сделать для жены что-то грандиозное, чтобы навсегда отвоевать её у соперника.

Почему девушка спит с другим парнем, но не уходит

Бывает так, что вторая половинка ведёт игру «на два фронта», то есть у неё есть вы, и в тоже время – любовник. И она предпочитает не приставать ни к одному из берегов окончательно. Возможно, вы и любовник для неё – это взаимно дополняющие друг друга звенья её жизни. Вы умеете обеспечивать семью, в вас она видит перспективного отца для детей, но находит секс с вами скучным и однообразным. А может быть дело вовсе не в сексе. Она даже может не спать с другим парнем, но большую часть времени проводить с ним, говоря, что это просто дружба. Возможно, этот парень лучше её понимает, это жилетка, в которую можно поплакать, с ним получается более комфортная беседа, чем с вами. И тогда это повод изменить что-то в себе самом, а не попрекать жену её неверностью.

Кто виноват в измене

Как ни удивительно, виноваты оба. Если подруга жизни слишком похотлива, что не может удовлетвориться только одним партнёром, то где были ваши глаза, когда вы выбрали её в спутницы жизни? Если вы тогда их закрывали на такие вот «недостатки», то придётся только ждать, когда гормональный фон вашей избранницы уляжется, и она не станет заглядываться на других мужчин. При этом она всей душой может быть именно с вами, но изменять физически.

А вот если жена изменила, влюбившись в другого человека, то это более серьёзная ситуация, потому что часто это кончается разрывом отношений, разводом, уходом в другую семью. Может образоваться устойчивый любовный треугольник, и здесь виноваты будут уже все трое. Иногда дама так и остаётся двоемужницей надолго, пока кому-то первому не надоедает такое положение дел. И тогда приходится распутывать ниточку и искать причины, породившие эти странные взаимоотношения.

Как узнать, изменяет ли мне девушка или жена

Таким вопросом часто задаются не уверенные в себе мужчины. На самом деле, ревность – это неуверенность в себе, и возникает она часто на пустом месте, без реальных на то причин. Казнить недоверием дорогое тебе существо – это не лучший способ сохранить отношения. Поэтому нужно удостовериться в том, что измена действительно имеет место.

Способы, чтобы поймать на измене

Наиболее распространённый способ – это шпионаж за человеком, которого подозреваешь. Шпионить можно самому или при помощи частных детективов. Можно выслеживать либо свою вторую половинку, либо предполагаемого конкурента.

Методы шпионажа благодаря современным технологиям есть разные:

  • применение подслушивающих устройств;
  • подглядывание информации в социальных сетях;
  • визуальное наблюдение при помощи портативных видеокамер или оптических устройств.

Но если вы – больной на голову человек от собственной ревности, то поручите работу беспристрастным детективам. Ведь любая полученная информация может быть истолкована вами же превратно, и вы признаете себя потерпевшим фиаско. Например, ласковое слово, обращённое к дворовому псу и записанное на ваш диктофон, вы можете принять за разговор с молодым человеком. Называют же в некоторых парах мужа пёсиком или котиком! И как это ни удивительно, женщина с развитым воображением может дать своему мобильному телефону или планшету имя, по которому когда-нибудь назовёт его вслух.

Тест на верность, чтобы проверить любимую

В Интернете есть различные варианты тестов, и при помощи них можно проверить как самого себя на верность, так и свою вторую половинку. Если же вы возьмётесь отвечать за неё, то можете неправильно истолковать какие-то её фразы или вообще предвзято заполнить тест. Тогда и результаты могут оказаться искажёнными. Лучше просто предложить ей самой ответить на вопросы в качестве игры. Естественно, самому тоже в этом поучаствовать и заполнить от себя все поля при ней. Если вам нечего скрывать, то и она тоже согласится сделать всё при вас.

Только будьте внимательны: тест показывает не факт измены, а просто склонность человека к неверности. Вполне возможно, что ваша жена осознаёт, что она «не прочь на стороне», но ради вас, любимого, честно сдерживает такие порывы и не распускается.

Как заставить жену признаться в измене мужу

Способов заставить другого человека что-то сделать, чего он бы сам не хотел, много. И часто это может быть физическое или моральное давление. Спорить с тем, что женщина физически слабее, глупо, но это не означает, что из жены нужно в прямом смысле слова выбивать показания. Ведь признание под таким давлением будет вообще вашим последним разговором, после чего у неё не останется колебаний и сомнений в том, кто лучше. Конечно же, любовник, потому что он не распускает руки. И она убежит к нему без оглядки, хотя бы для того, чтобы оказаться под крылышком, к тому же оправдает себя на все 100%, если вы проявите себя как настоящий мужлан.

Давить на женщину морально – тоже не лучший вариант, потому что отношения с вами от этого точно в норму не придут. Скорее всего, супруга подаст на развод и, вполне возможно, останется даже одна, решив, что ей так намного спокойнее – без всяких разборок. Если вы хотите поставить точку в ваших отношениях с женой, потому что сами присмотрели себе более подходящую партию, то смело затевайте разборки: вы своего добьётесь и получите развод.

У жены появился любовник, что делать

Если же вы удостоверились в том, что у жены действительно есть любовник, и это никакой не тайный воздыхатель, не просто приветливый коллега, который не прочь подолгу поболтать с чужой женой, а именно человек, заведший роман, то с ним можно просто поконкурировать. Вместо того, чтобы затевать разборки, можно просто заехать за женой на работу, притом обставить это весьма эффектно. И после этого пригласить её в ресторан, сказав, что вы хотели бы сегодня освободить её от забот по дому. Дальше – больше. Можно затеять поездку на курорт с супругой. Это надолго вырвет её из круга общения с непрошенным ухажёром. Возможно, вашей подруге жизни просто нужны яркие впечатления, и если с ними будет связана именно ваша персона, то зачем тогда тратить время и моральные силы на любовника?

Здесь хорошо срабатывает правило, что жену нужно баловать, чтобы она сама не начинала баловаться. Воспринимать подругу жизни как «бесплатное приложение» к вам – это путь к тому, что она рано или поздно изменит. Если женщину не ценить и не говорить ей об этом, соблюдая «спартанскую обстановку» в отношениях, то она будет подсознательно искать того, кто оценит её по достоинству. Не нужно скупиться на добрые слова, на проявление внимания и ласки. Тогда у вас будет шанс мало того, что спокойно пережить этот затеянный вашей женой роман, но и остаться с ней, когда любовник просто-напросто исчезнет с горизонта.

Иногда помогает и другой психологический ход. Как это ни странно, но нужно отпустить жену к любовнику. Это о женщинах говорят, что дома, когда они «отстёгивают» накладные ресницы и шиньон, смывают «штукатурку», то превращаются в кикимор. Но с мужчинами дело обстоит на самом деле не лучше. Любовника ваша жена видит импозантным, ухоженным, когда встречается с ним только урывками. Теперь же она увидит его за просмотром спортивных матчей, которые будут важнее, чем она. При этом вчерашнее «сокровище» будет лопать едва ли не руками макароны с тушёнкой или пельмени, дабы не отвлекаться от экрана, или откусывать колбасу прямо от батона. Картинок такого плана можно представить множество, и все они будут не в пользу того человека, который пускал пыль в глаза. Неужели жене после этого не захочется вернуться к человеку, чей семейный уклад вырабатывался с ней совместно?

Как распознать, изменяет ли жена на работе

Служебные романы, увы, не редкость. И не всегда это встреча двух одиноких сердец. Бывает и так, что «всесильный» директор или крупный начальник обхаживает замужнюю подчинённую. Взамен предлагает карьерный рост, высокую заработную плату, да и собственные деньги он тоже с удовольствием тратит на понравившуюся ему даму. Это и со стороны для многих кажется отвратительным. Но если это ваша жена, то такая ситуация – настоящая катастрофа. Верная жена либо уволится с этой работы, либо даст понять, что не готова принять ухаживания «бонзы», какие бы блага он ей не сулил.

И тут нужно различать, что до вас доходит: сплетни или правдивая информация. Если директор вокруг вашей жены гоголем ходит, это ещё не означает, что она ему ответила взаимностью. Разборки нужно затевать скорее с ним, а не со своей любимой. Человек понимает, что его власть простирается только внутри возглавляемого им подразделения или конторы. Но вот вы «не из его системы», и вас он может побаиваться, так как не знает, чего от вас ожидать.

Если же хотите быть уверенным в своей жене, то неожиданно нанесите ей визит на работу под предлогом сюрприза – неожиданно купленных билетов на премьеру фильма, приглашения к друзьям или ещё под каким-нибудь правдоподобным предлогом. Можно также напроситься к супруге на корпоративную вечеринку. Если второй половинке нечего скрывать, то она может воспринять такую идею с энтузиазмом.

Измена супруги в 40 лет, что делать

Иногда женщина пытается подвергнуть корректировке свои взгляды на жизнь в более зрелом возрасте, чем состоялся ваш семейный союз. И тогда она может найти себе не просто симпатичного весёлого парня, которым когда-то были вы, а состоятельного мужчину, который мог бы:

  • хорошо обеспечить семью;
  • оградить своих домочадцев от множества проблем;
  • дарить дорогие подарки;
  • красиво ухаживать;
  • по-настоящему заботиться о детях (притом, о ваших!), чего до настоящего момента не делали вы.

В зрелом возрасте жена может вдруг посмотреть на мир через другую призму – призму практичности, что и приводит к весьма опасной измене. Это уже не лёгкий флирт на стороне, а поиск надёжной точки опоры. Не справляетесь сами с этой ролью – извольте… Получится ли в этой ситуации уберечь брак или хотя бы отношения с детьми, зависит не только от сбежавшей жены, и не только от ваших чад, но и от вашей драгоценной персоны.

Понять супругу и простить

Первое, что нужно сделать, это войти в положение вашей жены и понять, чем она была недовольна в браке. Если вы тиранили всю семью, не жалели детей, плохо их обеспечивали, то надеяться на перемену к лучшему будет трудно. Тут только самому придётся просить прощения у той, кого вы считаете виноватой. Если отбросить гордыню, то можно пойти и на такой шаг, если женщина вам на самом деле дорога. Если вы воспринимали жену только как прислугу в доме, то извиниться перед ней вы вряд ли сможете, и тогда придётся начинать жизнь с белого листа. Детей придётся отпустить к новому отцу, но всё же добиться их расположения, чтобы иногда видеться с ними.

Если же вы были в семье слишком мягким человеком, и жена от этого не воспринимала вас как серьёзную опору, то самое время изменить что-то в себе и добиться расположения супруги. Если она из романтичной девочки смогла стать практичной дамой, то и вчерашний «тюхтя» может превратиться в настоящего супермена. Кстати, у «тюхти» изначально больше шансов быть любимым отцом, потому что дети любят не успешных, а добрых. В этом случае развод можно отложить и просто выждать, когда закончится этот роман на стороне.

Развод после измены и жизнь с чистого листа

Если не удалось наладить отношения после измены, а в вопросе воспитания детей была налажена только дипломатия, то это ещё не приговор для вас как для семейного мужчины. Если вы осознали, что вашу жену будет крепко держать её новая семья, то создайте свою собственную. Мужчина – и в 40 лет жених! Только не делайте этого назло, потому что искалечите жизнь как себе самому, так и вашей новой избраннице. Жениться нужно на той женщине, которую вы по-настоящему полюбили, и которая любит вас. Ведь она всегда подсознательно будет сравнивать себя с вашей «бывшей». А если вы выберете женщину, от которой ушёл муж, то и вас будет посещать это неловкое чувство, когда вы боитесь не соответствовать ожиданиям. Только сильные чувства друг к другу могут отвлечь от этих мыслей.

Если любимая изменила, стоит ли ее прощать

Обмануть вас может не только жена, но и девушка, с которой вы пока встречаетесь. Измены бывают разные. Например, девушка может повестись на чьи-то ухаживания, будучи в нетрезвом состоянии. Она и сама будет не рада такому повороту событий. Это как раз тот случай, когда нужно повести себя по-рыцарски: простить девушку и разобраться с неожиданно возникшим соперником.

Простить можно даже мимолётный роман жены, если вы видите, что эти бурные чувства ненадолго. Как правило, кавалер может удрать от замужней возлюбленной, как только она затеет с ним разговор о создании семьи. Такие люди предпочитают, чтобы ответственность за женщину лежала на ком-то другом. В данном случае – на вас. А пока ваша жена с головой окунулась в свой роман, просто подумайте, чем вы не устраивали вашу подругу жизни. Может быть, именно вы сумеете всё наладить. Только избегайте упрёков, почувствуйте себя так, как в молодости, когда вы только ухаживали за ней, стараясь быть лучше ваших соперников. Вам бросили вызов? Принимайте!

Статистика: часто ли жены изменяют мужьям, а девушки парням

Сейчас можно встретить неутешительные статистические данные, что измены происходят в 70% семейных пар. А вот единства среди женских и мужских сайтов относительно гендерных данных в этом плане нет. Если на сайтах для сильной половины относительно женских измен часто цифры бывают занижены, то на дамских ресурсах указано, что свыше 75% мужчин неверны в браке. Стоит ли полагаться на такую статистику? Скорее всего, нет. К тому же нужно понять причину каждой отдельно взятой измены. Вы ведь можете быть хорошим мужем и образцово-показательным отцом, а статистику могут портить домашние тираны, выпивохи и откровенные бабники, которым изменить – не грех, а способ спасения для униженной жены.

Психология: последствия измены и отношения после нее

Если последствием измены не стал окончательный разрыв, это вовсе не означает, что она не оставит рубца в душе. Даже самый сильный и смелый мужчина беззащитен перед одним только чувством – любовью. Если она настолько сильна, что в ней утопает собственное самолюбие, то, как ни странно, это шанс мало того, что простить и обратно принять в свои объятия изменившую жену, так ещё и поддерживать с ней хорошие отношения и никогда не припоминать ей случайный роман.

Можно часто услышать: «Будь выше этого». Но как правило, такое замечание касается каких-то конфликтов на работе, мелочных ссор. Но можно быть и выше измены, выше соперника. Трудно, но всегда можно попытаться. Ведь от того, насколько вы подниметесь над этим конфликтом, зависит насколько хорошо может сложиться дальше ваша семейная жизнь.

А если так произошло, что брак ваш распался, то постарайтесь не держать зла. Ведь жена ушла, а оно вас не покинет. Не дайте ему проточить ходы в вашей душе. Лучше найти для себя другую точку опоры и скинуть груз душевной боли. Сразу это сделать не получится, этой болезнью придётся какое-то время переболеть. Но нельзя допускать того, чтобы она приобрела хроническую форму.

Почему женщины изменяют – в чем причина и как распознать измену

Приветствую вас, дорогие читатели! Измена = предательство. Предать может как мужчина, так и женщина. Но женскую измену в обществе критикуют и осуждают гораздо сильнее, чем мужскую. Хотя сама измена дается женщине сложнее. Если уж она на это решилась, значит причины действительно серьезные, а не просто желание удовлетворить похоть. Давайте выясним, почему женщины изменяют, как распознать женскую измену и каковы ее последствия.

Психология женской измены

Говорят, что женщина изменяет сердцем, а мужчина – телом. И в этом основное различие между мужской и женской изменой. Мужчинам больше важен физиологический контакт, в то время как женщине важнее эмоциональная связь. Она изменяет, потому что влюблена в другого. Она испытывает к своему любовнику нежность, привязанность, симпатию.

Кстати, отсюда вытекает еще одно важное различие между мужской и женской изменами. Заключается оно в выборе партнера. Если мужчине достаточно того, чтобы любовница просто была внешне хороша собой и ухожена, то женщина к выбору потенциального любовника подходит более тщательно. Это обязательно должен быть достойный представитель мужского пола, наделенный теми качествами, которых ей скорее всего не хватает в своем партнере.

Последствия женских измен обычно более серьезны. Мужчины изменяют своим супругам, но не уходят из семьи. Ведь там уже все налажено. Да и жены чаще всего готовы простить своих загулявших мужей. А если изменила женщина, находящаяся в законном браке, то муж, как правило, не способен такое принять и тем более простить. К тому же женщина, решившаяся на подобный шаг, вероятнее всего уже давно приняла для себя решение разорвать отношения с мужем.

Причины женских измен

Женщины по своей натуре моногамны. Поэтому измена является признаком серьезного кризиса в отношениях. Стоит разобраться, какие причины могут толкнуть ее на этот шаг.

Эмоциональный вакуум

Женщина нуждается в эмоциональной близости и внимании со стороны своего партнера. Если мужчина не интересуется чувствами своей дамы, считает их недостойными внимания, она начинает чувствовать себя одинокой, ненужной. Осознав недостаток внимания к себе, девушка становится уязвимой.

И если в этот момент другой парень начинает ухаживать за ней, проявлять заботу и чуткость, то измена может произойти непреднамеренно. Что не снимает с изменницы вину за произошедшее.

Одиночество

Если мужчина практически круглосуточно пропадает на работе или часто бывает в длительных командировках, у женщины возникает чувство одиночества. Она даже может ощущать себя покинутой.

Это ощущение усиливается, если в редкие минуты совместного пребывания избранник не уделяет своей партнерше достаточно внимания. Поэтому дама заводит себе любовника, чтобы преодолеть одиночество. Но разрывать отношения с мужчиной, с которым живет, женщина не планирует.

Сюда же можно отнести и те случаи, когда партнер физически находится рядом, а по своему кругу интересов очень далек от партнерши. Его больше тянет в виртуальную реальность, к просмотру телевизора, к пиву с друзьями, но не к своей избраннице. И если она не решается уйти от такого мужчины и продолжает с ним жить, то у нее, вероятнее всего, скоро появится любовник, с которым она снова почувствует себя интересной и желанной.

Чувство одиночества в отношениях

Чувство одиночества в отношениях

Скука

Во многих парах на смену бурным эмоциям и трепетному волнению приходит спокойствие и скука. Особенно это актуально для брачных союзов. Мужчина уже завоевал свою девушку и успокоился. Ему не надо больше активно ухаживать за ней, приглашать на свидания, постоянно удивлять и дарить подарки.

Теперь она принадлежит ему. По крайней мере, он так думает. Поэтому совместному времяпровождению со своей половинкой он предпочитает общение с друзьями, просмотр телевизора или компьютерные игры.

Девушка же может тяжело переживать такие изменения в отношениях. Она приложит все усилия, чтобы изменить ситуацию и вновь “оживить” однообразные и скучные отношения. Но если ее избранник не пойдет ей навстречу, она может решиться на измену. Скрытность, волнение и страсть создадут всплеск приятных эмоций. При этом девушка по-прежнему будет любить своего постоянного партнера.

Неудовлетворенность в сексе

Секс, как и эмоциональная близость, является одним из основных компонентов отношений. В момент оргазма в женском организме вырабатывается пятикратная доза гормона счастья – окситоцина. Этот гормон усиливает влечение к партнеру, укрепляет ощущение близости, единения и гармонии с избранником. Поэтому недостаток секса вполне может стать причиной женской измены.

Из-за того, что муж часто отказывает своей жене в близости, у женщины может сложиться впечатление о том, что она больше не привлекает его. Поэтому, чтобы вновь почувствовать себя желанной, она заводит любовника.

Другой стороной данного вопроса является не количество, а качество секса. Бывает, что секса в паре много, а игра стабильно “идет в одни ворота”. Если при этом мужчина не делает попыток изменить ситуацию и качественно удовлетворить свою партнершу, то, скорее всего, дело закончится женской изменой. Женщина будет удовлетворять свою потребность в сексе на стороне.

Неудовлетворенность в сексе – это одна из самых распространенных причин, почему замужние женщины изменяют своим мужьям.

Месть

Причина женской неверности может заключаться в очень сильном желании отомстить своему мужчине за совершенное предательство. При этом факт измены женщина намеренно не будет скрывать, чтобы причинить ему боль и страдание. Сама же физическая близость с любовником вряд ли принесет ей что-либо кроме сексуального удовлетворения. Да и то не факт!

Изменой девушка может мстить не только за измену, но и за грубое отношение, унижение, рукоприкладство или пьянство своего мужчины. Это своеобразный акт протеста. При этом она не будет спешить уходить от своего избранника, надеясь на то, что он образумится и отношения снова наладятся.

Девушки изменяют, чтобы отомстить

Девушки изменяют, чтобы отомстить

Деньги

Слишком зацикленная на материальных благах девушка, может изменить мужчине, если он не в состоянии ее обеспечить и покрывать все расходы. Для этого она заводит себе богатого любовника, но продолжает жить с любимым парнем.

Однако женщины чаще склонны изменять своим мужчинам, даже когда у них есть деньги, и пара не испытывает нужды. Финансовый успех повышает в женском организме уровень мужского гормона тестостерона.

Успешная дама все меньше зависит от своего партнера. Уровень женского гормона эстрогена у нее снижается. У таких женщин гораздо чаще возникает желание закрутить интрижку на одну ночь, чтобы просто развлечься.

У замужних дам, которые более финансово зависимы от своих мужей, уровень эстрогена гораздо выше уровня тестостерона. Поэтому они сильнее привязаны к партнеру.

Однако не стоит считать, что все представительницы слабого пола, добившиеся финансового успеха, изменяют своим мужчинам. Это может только усилить уже имеющееся желание совершить измену.

Карьера

Измена может произойти даже ради карьерного роста и получения желаемой высокой должности. К сожалению, в настоящее время такие случаи не редкость. Чаще всего инициатором незаконной связи выступает руководитель-мужчина, но бывают случаи, когда женщина сама изъявляет готовность к такому шагу.

Часто встречается измена на работе

Часто встречается измена на работе

Разрыв отношений

Разорвать отношения, особенно долгосрочные, не так уж просто. Девушка боится признаться парню в том, что прежние чувства исчезли. Поэтому она решается на измену, чтобы сжечь все мосты и навсегда прекратить отношения. В целом такое случается достаточно редко.

Чаще женщина заводит любовника, чтобы начать новые отношения и не остаться одной после разрыва старых.

Возрастные изменения

С возрастом женщина начинает замечать утрату некоторых качеств, которые раньше делали ее привлекательной для представителей противоположного пола.

Особенно остро дамы начинают это ощущать после 40 лет. Если любимый мужчина уже забыл, как делать комплименты, давно перестал восхищаться своей спутницей, она снова захочет почувствовать себя желанной и сексуально востребованной. И начнет искать этому подтверждение на стороне.

Эмоциональная незрелость

Бывает, что совсем юные девушки стремятся как можно скорее завести серьезные отношения и даже выйти замуж. Такая спешка приводит к тому, что партнеры не успевают узнать друг друга как следует. В дальнейшем наступает разочарование в семейной жизни.

У девушки нет ни эмоционального, ни физического, ни материального удовлетворения. Поэтому она берет пример со своих незамужних подруг и начинает, что называется, гулять.

Особый тип женщин

Несмотря на то, что женщины по своей природе моногамны, даже среди них порой встречаются легкодоступные барышни. Им нравится часто менять мужчин. Девушка испытывает от этого огромное удовольствие. При этом ей комфортно жить с парнем, который безропотно относится к ее похождениям, все терпит и постоянно ее прощает. Такие тоже встречаются.

Существует такой психологический диагноз как нимфомания. Это явление, при котором девушка постоянно испытывает половое влечение и хочет секса. У нее очень часто меняются половые партнеры. Это психологическое заболевание не позволяет ей хранить верность.

Признаки женской измены

Женщинам бывает сложно скрывать свои чувства. Поэтому она либо сама признается в измене, либо начнет выдавать себя тем, что ее поведение меняется. Давайте разберемся, как понять поведение женщины, если она изменила.

Основные признаки женской измены

Основные признаки женской измены

Вот основные признаки измены:

  • Скрытность. Самый явный признак случившейся измены – скрытность женщины. Если раньше она спокойно оставляла свой телефон без присмотра, то теперь всегда носит его с собой и для разговоров удаляется в другую комнату. А еще она меняет пароли от своих учетных записей в соцсетях, от компьютера или ноутбука и, конечно же, от телефона.
  • Холодность в сексе. Изменница всячески начинает избегать близости с мужчиной, с которым живет. Это касается не только секса, но и простых объятий и поцелуев. А если в отношениях нет секса, то и самих отношений скоро не будет.
  • Придирки. Женщину начинают раздражать поступки мужчины, к которым раньше она относилась терпимо. Например, разбросанная одежда, немытая посуда. Это становится поводом для ссор.
  • Равнодушие. А вот если женщина перестала пилить мужчину за раскиданные носки, интересоваться, где он находится и когда вернется домой, то это явный признак равнодушия. Он ей больше не интересен. Чем не повод задуматься?
  • Невозможно дозвониться. До девушки невозможно дозвониться, потому что она стала часто якобы забывать телефон в машине. Или отключает его, чтобы телефон не отвлекал ее во время совещаний и других важных встреч. Хотя раньше она всегда отвечала на звонки и буквально сразу перезванивала, как только замечала пропущенный. Это явный признак того, что девушка что-то скрывает.
  • Подталкивание к измене. Некоторые женщины, которых мучает совесть из-за измены, могут предложить своему мужчине “сходить налево”. Особенно после очередного отказа в сексе. Она даже может убедить своего партнера, что секс вовсе не является изменой, пытаясь таким образом спасти свою репутацию. Ведь поддавшись на такие уговоры, именно он станет виновником разрыва отношений.
  • Новые друзья. Неожиданно у девушки появляются новые друзья и подружки, с которыми она часто проводит время. При этом девушка не торопится знакомить своего мужчину с этими “новыми друзьями”, после встреч с которыми она возвращается очень довольная.
  • Согласие во всем. Девушка стала во всем соглашаться со своим мужчиной и перестала с ним ссориться. Хотя раньше она часто спорила из-за возникающих разногласий. Ей настолько не хочется лишний раз контактировать со своим мужчиной, что проще согласиться со всеми его идеями.
  • Преображение. Когда женщина заводит себе любовника, она начинает тщательнее следить за собой. Ходит в тренажерный зал, к косметологу, в солярий, в салон красоты. Чаще обычного покупает себе новые красивые и даже сексуальные наряды. Само по себе такое преображение не является доказательством неверности. Это скорее повод задуматься, с чем эти изменения связаны.
  • Холодность в сексе. Изменница всячески начинает избегать близости с мужчиной, с которым живет. Это касается не только секса, но и простых объятий и поцелуев. А если в отношениях нет секса, то и самих отношений скоро не будет.
  • Придирки. Женщину начинают раздражать поступки мужчины, к которым раньше она относилась терпимо. Например, разбросанная одежда, немытая посуда. Это становится поводом для ссор.
  • Равнодушие. А вот если женщина перестала пилить мужчину за раскиданные носки, интересоваться, где он находится и когда вернется домой, то это явный признак равнодушия. Он ей больше не интересен. Чем не повод задуматься?
  • Невозможно дозвониться. До девушки невозможно дозвониться, потому что она стала часто якобы забывать телефон в машине. Или отключает его, чтобы телефон не отвлекал ее во время совещаний и других важных встреч. Хотя раньше она всегда отвечала на звонки и буквально сразу перезванивала, как только замечала пропущенный. Это явный признак того, что девушка что-то скрывает.
  • Подталкивание к измене. Некоторые женщины, которых мучает совесть из-за измены, могут предложить своему мужчине “сходить налево”. Особенно после очередного отказа в сексе. Она даже может убедить своего партнера, что секс вовсе не является изменой, пытаясь таким образом спасти свою репутацию. Ведь поддавшись на такие уговоры, именно он станет виновником разрыва отношений.
  • Новые друзья. Неожиданно у девушки появляются новые друзья и подружки, с которыми она часто проводит время. При этом девушка не торопится знакомить своего мужчину с этими “новыми друзьями”, после встреч с которыми она возвращается очень довольная.
  • Согласие во всем. Девушка стала во всем соглашаться со своим мужчиной и перестала с ним ссориться. Хотя раньше она часто спорила из-за возникающих разногласий. Ей настолько не хочется лишний раз контактировать со своим мужчиной, что проще согласиться со всеми его идеями.

Если у девушки в поведении появились хотя бы некоторые из этих признаков, значит ей есть, что скрывать. Советую также посмотреть видео о том, как понять, что женщина изменяет.

Заключение

Мы разобрали психологию женской измены, выяснили, в чем может заключаться причина, и каковы основные признаки женской неверности. Я хотела бы пожелать мужчинам быть чуткими и внимательными к своим избранницам, а женщинам – оставаться честными со своими мужчинами. Не стоит доводить ситуацию до измены. Ее последствия всегда печальны.

А вам известны истории женских измен? Как вы думаете, все ли женщины изменяют? Пишите в комментариях!

Почему мужчины должны обмануть своих жен в это Рождество

Когда я сказала своему мужу, что беру интервью у писателя, который считает, что мужчины должны дать своим женам «чит-пропуск» на это Рождество, у него, по понятным причинам, возникли некоторые вопросы. «Как жена могла бы найти кого-то подходящего для этого случая?» — подумал он. (Мы, конечно, говорили абстрактно, и я счел более безопасным рассматривать это как риторическое). Я заверил его, что да, все это было очень невыполнимо, и пришел к выводу, что он, скорее всего, подарит мне украшения.

Но Среда Мартин, чья последняя книга Untrue исследует «почему почти все, что мы думаем о женщинах, похоти и неверности» неверно, не легкомысленен. «Теперь мы знаем, что долгосрочные отношения сильнее зависят от женского желания, чем от мужского, — говорит она. «Многие эксперты теперь считают, что моногамия больше подходит женщинам, чем мужчинам. В это Рождество подарите своей жене то, что она действительно хочет. Что-то действительно захватывающее. Пропуск в холл.

Для непосвященных это соглашение между партнерами в романтических отношениях о том, что один или оба могут спать с другими людьми.У вас был бы один, если бы, скажем, вы были в полиамории, которая включает в себя «интимные отношения с более чем одним партнером с согласия всех вовлеченных партнеров».

Еще не запутались? Или просто интересно, как будет работать вся логистика, не говоря уже о том, как, черт возьми, затронуть эту тему со своей второй половинкой? Мартин, когда мы встречаемся в бутик-отеле в Южном Кенсингтоне во время ее визита в Лондон из США, имеет множество ответов. Исходя из того, что мы только сейчас начинаем правильно понимать женскую сексуальность, она объясняет, что вопреки распространенному мнению, женщины устают от своих сексуальных партнеров быстрее, чем мужчины, и им нужно столько же сексуальных приключений и новизны, сколько и их коллегам-мужчинам — если не более.Чтобы поддержать эту теорию, она опирается на ряд относительно недавних научных и социальных исследований, а также на интервью с экспертами по женской неверности в целом ряде областей и множеством самих «ложных» женщин.

.

Что нужно делать: читмилы или чит-дни?

По мере роста эпидемии ожирения поиск эффективных стратегий снижения веса становится все более активным.

Хотя выбор правильного режима питания может быть сложной задачей, часто самой большой проблемой для похудания является выработка и соблюдение новых привычек, которые поддерживают ваше здоровье или цели по снижению веса, не упуская при этом любимую пищу.

Включение читмилов или чит-дней в план диеты в течение некоторого времени было популярным среди любителей фитнеса, но теперь оно проникает в основную культуру питания через социальные сети.

В этой статье обсуждаются чит-дни и приемы пищи, их эффективность, а также обсуждается, стоит ли включать их в свое путешествие по здоровью и фитнесу.

Обман в рамках диеты подразумевает получение заранее спланированного разрешения на временное нарушение строгих правил диеты.

Теория, лежащая в основе этой стратегии диеты, основанной на вознаграждении, заключается в том, что, позволяя себе короткие периоды снисхождения, вы с большей вероятностью будете придерживаться предписанной диеты большую часть времени.

При использовании чит-стратегии люди обычно используют либо читмил, либо чит-дневный подход.Как следует из названия, читмил — это один прием пищи, который отклоняется от вашего запланированного режима питания, в то время как читмил позволяет бесплатно выбирать продукты в течение всего дня.

Методы чит-диеты очень разнообразны. То, как они реализуются, может сильно отличаться для разных людей в зависимости от индивидуальных предпочтений и целей диеты.

Пища, которую вы едите в качестве читмила, также будет варьироваться от человека к человеку из-за индивидуальных вкусов, но часто они состоят из высококалорийных продуктов, которые в противном случае не были бы разрешены в обычном диете.

Нет никаких конкретных указаний относительно того, когда и как часто следует проводить читмил или день. Часто люди включают один чит в неделю, но это может измениться в зависимости от того, каковы цели человека в отношении здоровья или потери веса.

Таким образом, чит-стратегия адаптируется и может применяться вместе со многими различными моделями диеты.

Обратите внимание, что читмил подходит не для всех диет. Некоторые диеты, такие как кетогенная диета, требуют очень строгого соблюдения и не допускают обмана.Таким образом, чит-стратегию лучше всего использовать в диетах, допускающих некоторую гибкость.

Резюме

Читмилы — это блюда по расписанию, которые включают в себя вкусные продукты, которые обычно не допускаются в вашем рационе. Чит-день — это когда вы позволяете себе есть любую пищу, которую хотите, в течение всего дня.

Управление весом и изменение состава тела — сложные процессы. Не все будут одинаково реагировать на одни и те же стратегии — лучший план диеты — это тот, которого вы можете придерживаться.

Хорошо известно, что если вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете, вероятно, произойдет потеря веса. Таким образом, стратегия читмила или чит-дня, основанная на вознаграждении, может быть эффективной, если вы можете соблюдать хорошо спланированную диету и поддерживать общее снижение потребления калорий.

Снижение веса и метаболические изменения

Часто утверждается, что читмил приводит к заметным изменениям в составе тела и улучшению метаболических функций из-за колебаний уровня гормона голода лептина.

Лептин — гормон, подавляющий чувство голода. Некоторые исследования показывают, что при значительной потере веса уровень лептина может снизиться. Однако этот результат не согласуется с другими исследованиями (1).

Распространенная теория контроля веса заключается в том, что при более низком уровне циркулирующего лептина вы с большей вероятностью переедаете, потому что вам не хватает гормона, который посылает вам сигналы о том, что вы удовлетворены и сыты. Это может привести к резкому увеличению веса.

Сторонники стратегии читмила для похудения дополнительно предполагают, что прерывистые периоды употребления высококалорийной пищи заставят ваш гормональный цикл временно вырабатывать больше лептина и предотвратят желание возобновить переедание.

К сожалению, строгих научных исследований, подтверждающих эту теорию, мало.

До сих пор неясно, как колебания уровня лептина, связанные с изменением веса, влияют на способность человека контролировать свое пищевое поведение и поддерживать потерю веса.В результате необходимы дополнительные исследования.

На этом этапе более вероятно, что потеря веса происходит у некоторых людей с помощью чит-метода из-за снижения общего количества потребляемых калорий, которое достигается за счет соблюдения хорошо спланированной диеты большую часть времени и ограничения высококалорийной нездоровой пищи. .

Использование запланированного удовольствия в качестве мотивации

Еще одним компонентом стратегии читерской диеты является теория о том, что, позволяя себе время от времени есть продукты, которые не разрешены в вашем рационе, у вас будет мотивация придерживаться запланированной диеты большую часть времени. время.

Вот где стратегия читмила связана с психологией похудания.

Некоторые люди могут эффективно противостоять искушению, зная, что приближается их чит-день, но не каждый может регулировать свое собственное пищевое поведение таким же образом. Таким образом, нельзя гарантировать одинаковые результаты для каждого человека (2).

Кроме того, если вы не можете поддерживать некоторую степень самоконтроля в течение читмилов или дней, вы рискуете свести на нет свои предыдущие усилия по снижению веса, если в конечном итоге съедите больше калорий, чем следовало бы.

Даже читмилы или дни должны быть правильно спланированы. Их не следует рассматривать как бесплатный билет к чрезмерному перееданию.

Повторяю важный момент: наиболее эффективная стратегия похудания — это та, которой вы можете придерживаться.

Для некоторых людей чит-дни или приемы пищи могут быть отличным способом сохранить в целом более здоровые пищевые привычки — для других может быть более подходящим другой подход.

Резюме

Причины ожирения и лучшие методы похудания могут быть сложными и будут выглядеть у всех по-разному.Читмилы могут быть эффективными для снижения общего количества потребляемых калорий, если вы будете осторожны, чтобы не переусердствовать в чит-дни.

Тенденция включения читмилов в ваш план диеты становится все более популярной в западной культуре питания и фитнеса, особенно в социальных сетях.

Часто можно увидеть фотографии очень вкусных блюд рядом с людьми с подтянутым, мускулистым телосложением, которые создают впечатление, что стратегия читмил-диеты является ключом к обретению их культурно признанной внешности.

Хотя метод читмила может работать для некоторых людей, он также может иметь некоторые потенциально пагубные последствия.

Обманывать или лечить?

Успешная и продолжительная потеря веса — это больше, чем потребление меньшего количества калорий, чем вы сжигаете за день. Ваше отношение к еде также может существенно повлиять на вашу способность сопротивляться искушениям и регулировать пищевое поведение.

Слово «обман» имеет негативный культурный оттенок и связано с чувством вины.Использование этого термина для описания еды или приема пищи может ухудшить вашу способность поддерживать самоконтроль даже в рамках читмила.

Одно трехмесячное исследование показало, что люди, которые связывали шоколадный торт с праздником, добивались большего успеха в достижении своих целей по снижению веса, чем те, кто связывал эту еду с чувством вины (3).

Поскольку читмил или дневная стратегия ориентированы на систему вознаграждений, они могут оказаться неэффективными для тех, кому сложно самостоятельно регулировать эмоциональное питание.Некоторые люди могут даже испытывать чувство безнадежности и вины (4).

Переосмысление читмила с помощью более позитивного сообщения, например, угощения, могло бы помочь лучше поддерживать саморегуляцию и здоровое пищевое поведение с помощью такого типа диеты (3).

Обеденное переедание

Основное беспокойство, связанное с читмилом или дневной стратегией, заключается в том, что они могут стимулировать переедание в стиле переедания.

Причины ожирения могут быть самыми разными — не всегда все бывает так просто, как калории на входе и выходе.

Метод читмила может обострить проблемы, связанные с приемом пищи, у людей, страдающих пищевой зависимостью, расстройством пищевого поведения или неспособностью самостоятельно регулировать пищевые привычки.

Исследования показывают, что люди, которые используют пищу как механизм выживания, могут быть более восприимчивыми к перееданию (5).

Понимание ваших мотивов употребления желаемых чит-фудов гарантирует, что вы выберете наиболее здоровый подход к снижению веса с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Даже к читмилу или к дню нужно подходить здоровым образом и с планом.Обман не должен означать, что вы игнорируете сигналы голода и сытости, исходя из предположения, что вы можете съесть столько, сколько захотите, в свой чит-день.

Акцент на внешность

Культура социальных сетей, связанная с читмилом или схемами чит-дневной диеты, уделяет большое внимание внешнему виду.

Поскольку стратегия читмила очень популярна среди спортсменов и энтузиастов фитнеса в социальных сетях, может распространяться нереалистичное изображение образа тела, что может быть вредным для уязвимых групп населения.

Чрезмерное внимание к поверхностным аспектам похудания может нанести психологический ущерб, поскольку оно может усилить чувство тревоги и способствовать развитию расстройств пищевого поведения, особенно среди молодых женщин (6, 7, 8).

Как и в случае любого плана похудания или диеты, важно, чтобы к стратегии читмила подходили со здоровым мышлением наряду с реалистичными целями и ожиданиями, которые будут поддерживать как психическое, так и физическое здоровье.

Резюме

Читмил или дневная стратегия могут вызвать нездоровое пищевое поведение, особенно у тех, кто борется с эмоциональным перееданием, пищевой зависимостью или расстройствами пищевого поведения.

Правильный выбор стратегии читмил-диеты зависит от каждого человека. Помните, что лучший и самый эффективный план диеты — это тот, которого вы можете придерживаться в течение долгого времени.

Включение читмилов в свой рацион может быть эффективным методом достижения ваших целей в отношении здоровья, но оно не должно быть самостоятельным. Есть и другие стратегии, которые вы можете рассмотреть в сочетании с читмилами, чтобы лучше удовлетворять ваши уникальные личные потребности в долгосрочной перспективе.

Будьте внимательны

Одна вещь, которая может определить успех вашей стратегии чит-диеты, — это внимательность к тому, что вы едите, даже когда у вас чит-день.

Осознанное или интуитивное питание — это внимание к сигналам вашего тела о голоде и приеме пищи, когда вы голодны, и остановке, когда вы сыты или довольны. Это также включает замедление во время еды, чтобы вы могли насладиться обедом и насладиться им.

Ранние исследования показали, что осознанный и интуитивный подход к питанию может помочь уменьшить склонность к эмоциональному и перееданию. Они также могут снизить прибавку в весе, но необходимы дальнейшие исследования (9).

Сочетание этих подходов к питанию с вашей диетой может помочь вам легче и успешнее придерживаться своего плана питания.Кроме того, это может помочь вам не переусердствовать во время более вкусных читмилов.

Сосредоточьтесь на одном читерском угощении

Еще одна стратегия, которая может принести пользу вашим усилиям по диете, — сосредоточиться на одном или двух чит-продуктах вместо того, чтобы пытаться уместить их все сразу.

Например, если вы планируете читмил, вместо чизбургера, сладкого коктейля и десерта выберите только один или два из этих приятных вариантов.

Сосредоточив свое внимание только на одном лакомстве, вы с меньшей вероятностью склоните чашу весов в нездоровую сторону из-за чрезмерного употребления в период читинга.

Кроме того, вы можете продолжать здоровое питание и избегать продуктов, которые, как вы знаете, вам трудно контролировать себя, при этом нарушая правила своего питания.

Это может выглядеть как день, когда вы не отслеживаете калории или макроэлементы или не наслаждаетесь едой вне дома, не беспокоясь о том, что вы выбираете из меню.

Эти стратегии могут быть наиболее полезны для тех, кому трудно с самоконтролем во время сценариев приема пищи.

План успеха

Ключ к успеху в любом серьезном изменении образа жизни находится в стадии подготовки.Если у вас есть твердый план, вы с меньшей вероятностью поддадитесь искушению, потому что ваш план создан для того, чтобы поддерживать вас.

В дни читов или приема пищи некоторым людям может быть трудно понять, когда нужно притормозить. Это отсутствие самоконтроля может в конечном итоге сделать ваши диетические цели менее успешными.

Реализация плана на чит-дни — так же, как и в обычные дни диеты — это хороший способ не сбиться с пути. Это означает, что даже если вы позволяете себе есть продукты, которые обычно не употребляете, вы все равно можете контролировать ситуацию.

Например, планирование, когда и где будут появляться читмилы, является хорошим первым шагом. Если вы знаете, что в конце недели у вас будет день рождения или другое общественное мероприятие, возможно, будет разумно спланировать свой читмил или день вокруг этого мероприятия.

Отсюда вы также можете запланировать сохранение контроля порций даже с более вкусной едой. Например, планируйте съесть один или два кусочка пиццы вместо того, чтобы садиться за весь пирог.

Еще один вариант, который стоит изучить, — представить чит-день как время для продолжения сбалансированного и здорового питания без отслеживания калорий и макроэлементов.Это дает вам мысленный перерыв от слежения, не увеличивая искушение от определенных продуктов.

Сделайте вашу повседневную диету приятной

Трудно соблюдать диету, потому что вам не нравится еда, которую вы едите. Контроль порций и запланированные режимы питания могут быть трудными для соблюдения сами по себе, и это может подлить масла в огонь, если вы заполните его продуктами, которые вам не нравятся.

Тот факт, что еда считается здоровой, не означает, что вы обязаны ее есть.Не говоря уже о том, что употребление в пищу продуктов, которые вы ненавидите, не является обязательным условием для достижения ваших целей в отношении здоровья и потери веса.

Употребление в пищу продуктов, которые вам нравятся, даже если у вас нет чит-дня, может стать отличным инструментом для того, чтобы сделать вашу диету менее утомительной. Это также поможет вам сохранять самоконтроль как в дни диеты, так и в дни читов.

В конце концов, работа над более здоровым питанием или образом жизни должна заключаться в внесении устойчивых изменений, отвечающих вашим уникальным потребностям и вкусам — универсального подхода не существует.

Если вы не можете справиться с этой задачей самостоятельно, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с диетологом или другим квалифицированным медицинским работником, который поможет вам составить эффективный и приятный план питания для достижения ваших целей в области здоровья.

Резюме

Включение других диетических стратегий в читмилы или дни может помочь поддержать вашу способность придерживаться своих целей. Некоторые примеры — составление плана на чит-дни, осознанное питание и продукты, которые вам нравятся в дни диеты.

Чит-дни или приемы пищи, которые оставляют место для развлечений, могут эффективно мотивировать некоторых людей придерживаться своей диеты, но могут быть нездоровыми для людей с эмоциональными склонностями, перееданиями или расстройствами пищевого поведения.

Эта стратегия может быть более успешной вместе с другими инструментами, такими как осознанное питание и практики самоконтроля.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *